Lijf & Lijn
alle pijlers
wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie
woensdag 2 februari 2011 om 15:52
Wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie.
In het kort, mijn conditie is door omstandigheden heel slecht. Die was al een tijdje slecht maar na 2 maanden eigenlijk alleen maar ziek in bed liggen is het tot een dieptepunt gedaald. Na een paar meter lopen of een trap aflopen moet ik gaan zitten omdat ik anders het niet red of een hyperventilatie aanval krijg.
Uiteraard heb ik prof.hulp gevraagd maar dat kan nog wel 6 weken duren. Dus ik wilde kijken of ik met behulp van mensen hier die er verstand van hebben alvast wat kan doen.
Ik heb een hometrainer hier die nog in elkaar gezet moet worden (was te zwak om dat te redden maar ik kan wel kijken of een ex het evt. in elkaar wil zetten). En ik heb een stepapparaat (nog nooit gebruikt dus ik zou wel eerst op internet moeten zoeken hoe ik dat computertje en standen moet instellen). En ik heb een buikspierending. Geen idee hoe het heet, ook nog nooit gebruikt.
Ik wil het alleen verantwoord doen. Dus afgezien dat ik er geen energie voor heb om opeens teveel te doen, wil ik niet bij de eerste keer er dood bij neervallen .
Op dit moment is het dus letterlijk om conditie op te bouwen, niet om af te vallen. (hou dus in het achterhoofd dat ik al bij traplopen loop te hijgen als een karrepaard)
Ik hoop dat Meds of andere forummers die er verstand van hebben advies hebben. Of sites waar je zegt, kijk daar even.
Alvast bedankt.
In het kort, mijn conditie is door omstandigheden heel slecht. Die was al een tijdje slecht maar na 2 maanden eigenlijk alleen maar ziek in bed liggen is het tot een dieptepunt gedaald. Na een paar meter lopen of een trap aflopen moet ik gaan zitten omdat ik anders het niet red of een hyperventilatie aanval krijg.
Uiteraard heb ik prof.hulp gevraagd maar dat kan nog wel 6 weken duren. Dus ik wilde kijken of ik met behulp van mensen hier die er verstand van hebben alvast wat kan doen.
Ik heb een hometrainer hier die nog in elkaar gezet moet worden (was te zwak om dat te redden maar ik kan wel kijken of een ex het evt. in elkaar wil zetten). En ik heb een stepapparaat (nog nooit gebruikt dus ik zou wel eerst op internet moeten zoeken hoe ik dat computertje en standen moet instellen). En ik heb een buikspierending. Geen idee hoe het heet, ook nog nooit gebruikt.
Ik wil het alleen verantwoord doen. Dus afgezien dat ik er geen energie voor heb om opeens teveel te doen, wil ik niet bij de eerste keer er dood bij neervallen .
Op dit moment is het dus letterlijk om conditie op te bouwen, niet om af te vallen. (hou dus in het achterhoofd dat ik al bij traplopen loop te hijgen als een karrepaard)
Ik hoop dat Meds of andere forummers die er verstand van hebben advies hebben. Of sites waar je zegt, kijk daar even.
Alvast bedankt.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
dinsdag 22 maart 2011 om 13:21
dinsdag 22 maart 2011 om 13:21
Het erge is, een vriendin dacht mij te helpen en heeft mij voor 4 maanden ergens neer gezet voor het geven van workshops. Ik dacht, dat zal mij helpen om er weer op te komen maar dan word ik vandaag weer wakker als een wrak en dan denk ik, hoe moet dat dan als ik workshops bij die mensen thuis moet geven? Volgens mij ga ik dat niet redden. Hou ook angstvallig even mijn mond erover op de etenpijler. Mijn geest en lichaam lopen niet helemaal synchroom. Nou ja, er zijn nog geen boekingen want is er gister op gezet. Maar zie er eigenlijk tegenop bij het idee van een boeking van een workshop.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
dinsdag 22 maart 2011 om 13:22
quote:Mylene_Valerie schreef op 21 maart 2011 @ 22:44:
[...]
Ik weet het niet ....... stom he. Weet wel dat ze niet alleen voor het huishouden is ......
Dank je voor het beantwoorden van de vraag.
Heeft D gezegd wanneer ze weer komt, nu ze gisteren niet geweest is?
[...]
Ik weet het niet ....... stom he. Weet wel dat ze niet alleen voor het huishouden is ......
Dank je voor het beantwoorden van de vraag.
Heeft D gezegd wanneer ze weer komt, nu ze gisteren niet geweest is?
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
dinsdag 22 maart 2011 om 13:22
dinsdag 22 maart 2011 om 13:24
quote:Moonlight82 schreef op 22 maart 2011 @ 13:22:
[...]
Dank je voor het beantwoorden van de vraag.
Heeft D gezegd wanneer ze weer komt, nu ze gisteren niet geweest is?Woensdag komt ze. Dan zouden we naar Megapool voor mijn pc, maar dan moet ik vandaag eerst bellen of er in nood een leenlaptop is, anders ga ik er niet heen. Vorige keer was ik hem ook 6 weken kwijt. Kon ik steeds even naar de bieb maar daar voel ik me nu niet goed genoeg voor. Je kan je auto niet bij de bieb parkeren.
[...]
Dank je voor het beantwoorden van de vraag.
Heeft D gezegd wanneer ze weer komt, nu ze gisteren niet geweest is?Woensdag komt ze. Dan zouden we naar Megapool voor mijn pc, maar dan moet ik vandaag eerst bellen of er in nood een leenlaptop is, anders ga ik er niet heen. Vorige keer was ik hem ook 6 weken kwijt. Kon ik steeds even naar de bieb maar daar voel ik me nu niet goed genoeg voor. Je kan je auto niet bij de bieb parkeren.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
dinsdag 22 maart 2011 om 13:25
quote:Mylene_Valerie schreef op 22 maart 2011 @ 13:21:
Het erge is, een vriendin dacht mij te helpen en heeft mij voor 4 maanden ergens neer gezet voor het geven van workshops. Ik dacht, dat zal mij helpen om er weer op te komen maar dan word ik vandaag weer wakker als een wrak en dan denk ik, hoe moet dat dan als ik workshops bij die mensen thuis moet geven? Volgens mij ga ik dat niet redden. Hou ook angstvallig even mijn mond erover op de etenpijler. Mijn geest en lichaam lopen niet helemaal synchroom. Nou ja, er zijn nog geen boekingen want is er gister op gezet. Maar zie er eigenlijk tegenop bij het idee van een boeking van een workshop.
Eh... ik mag misschien niet voor anderen gaan denken. Maar dit lijkt me een te grote stap voor je. Je hebt nu even geen overzicht over alles, bent angstig in allerlei situaties, ik denk dat workshops geven te veel gevraagd is momenteel.
Leuker zou misschien zijn om deel te nemen aan iets. Geen verantwoordelijkheid, maar je bent er wel even uit.
Maar geven is iets heel anders. Kun je aangeven bij je vriendin dat je je er nu te zwak voor voelt?
(ik zou wel ff afwachten wat anderen je adviseren maar vermoedelijk ook om eerst voor jezelf te zorgen)
Het erge is, een vriendin dacht mij te helpen en heeft mij voor 4 maanden ergens neer gezet voor het geven van workshops. Ik dacht, dat zal mij helpen om er weer op te komen maar dan word ik vandaag weer wakker als een wrak en dan denk ik, hoe moet dat dan als ik workshops bij die mensen thuis moet geven? Volgens mij ga ik dat niet redden. Hou ook angstvallig even mijn mond erover op de etenpijler. Mijn geest en lichaam lopen niet helemaal synchroom. Nou ja, er zijn nog geen boekingen want is er gister op gezet. Maar zie er eigenlijk tegenop bij het idee van een boeking van een workshop.
Eh... ik mag misschien niet voor anderen gaan denken. Maar dit lijkt me een te grote stap voor je. Je hebt nu even geen overzicht over alles, bent angstig in allerlei situaties, ik denk dat workshops geven te veel gevraagd is momenteel.
Leuker zou misschien zijn om deel te nemen aan iets. Geen verantwoordelijkheid, maar je bent er wel even uit.
Maar geven is iets heel anders. Kun je aangeven bij je vriendin dat je je er nu te zwak voor voelt?
(ik zou wel ff afwachten wat anderen je adviseren maar vermoedelijk ook om eerst voor jezelf te zorgen)
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
dinsdag 22 maart 2011 om 13:27
Ga nou eerst maar eens fatsoenlijk eten, MV.
Ik begrijp niet dat iedereen hier zo'n smurfengeduld heeft. Het feit dat het ditmaal een gewaardeerde forummer betreft en reacties zoeter dan zoet blíjven, helpt ook niet. Ook MV heeft een schop onder haar bevallige achterste nodig. MV, je bent eigenwijs als dikke stront, reageert uiterst selectief en blijft smoesjes verzinnen tot je een ons weegt. Nou, nog even en dat zal je ook gelukt zijn. Ik hoop voor jou dat je de hulp die je hebt gezocht ook echt gaat toelaten, want anders ben je over niet al te lange tijd een forummer over wie in verleden tijd wordt gepraat...
Ik begrijp niet dat iedereen hier zo'n smurfengeduld heeft. Het feit dat het ditmaal een gewaardeerde forummer betreft en reacties zoeter dan zoet blíjven, helpt ook niet. Ook MV heeft een schop onder haar bevallige achterste nodig. MV, je bent eigenwijs als dikke stront, reageert uiterst selectief en blijft smoesjes verzinnen tot je een ons weegt. Nou, nog even en dat zal je ook gelukt zijn. Ik hoop voor jou dat je de hulp die je hebt gezocht ook echt gaat toelaten, want anders ben je over niet al te lange tijd een forummer over wie in verleden tijd wordt gepraat...
dinsdag 22 maart 2011 om 13:29
quote:Ligeia schreef op 22 maart 2011 @ 13:27:
Ga nou eerst maar eens fatsoenlijk eten, MV.
Ik begrijp niet dat iedereen hier zo'n smurfengeduld heeft. Het feit dat het ditmaal een gewaardeerde forummer betreft en reacties zoeter dan zoet blíjven, helpt ook niet. Ook MV heeft een schop onder haar bevallige achterste nodig. MV, je bent eigenwijs als dikke stront, reageert uiterst selectief en blijft smoesjes verzinnen tot je een ons weegt. Nou, nog even en dat zal je ook gelukt zijn. Ik hoop voor jou dat je de hulp die je hebt gezocht ook echt gaat toelaten, want anders ben je over niet al te lange tijd een forummer over wie in verleden tijd wordt gepraat...Eens!
Ga nou eerst maar eens fatsoenlijk eten, MV.
Ik begrijp niet dat iedereen hier zo'n smurfengeduld heeft. Het feit dat het ditmaal een gewaardeerde forummer betreft en reacties zoeter dan zoet blíjven, helpt ook niet. Ook MV heeft een schop onder haar bevallige achterste nodig. MV, je bent eigenwijs als dikke stront, reageert uiterst selectief en blijft smoesjes verzinnen tot je een ons weegt. Nou, nog even en dat zal je ook gelukt zijn. Ik hoop voor jou dat je de hulp die je hebt gezocht ook echt gaat toelaten, want anders ben je over niet al te lange tijd een forummer over wie in verleden tijd wordt gepraat...Eens!
dinsdag 22 maart 2011 om 13:30
quote:Moonlight82 schreef op 22 maart 2011 @ 13:25:
[...]
Eh... ik mag misschien niet voor anderen gaan denken. Maar dit lijkt me een te grote stap voor je. Je hebt nu even geen overzicht over alles, bent angstig in allerlei situaties, ik denk dat workshops geven te veel gevraagd is momenteel.
Leuker zou misschien zijn om deel te nemen aan iets. Geen verantwoordelijkheid, maar je bent er wel even uit.
Maar geven is iets heel anders. Kun je aangeven bij je vriendin dat je je er nu te zwak voor voelt?
(ik zou wel ff afwachten wat anderen je adviseren maar vermoedelijk ook om eerst voor jezelf te zorgen)Ik heb mij laten overhalen. Zij heeft alle teksten en prijzen bepaald, hier krijgt zij ook over betaalt dus ik ga duimen dat er niemand zich opgeeft. Ik hou het ook angstvallig geheim hihihi. Het is een pilot van de Gouden Gids en ze hebben 200 mensen nodig met een bedrijf (heb ik ook niet meer). Dus daarna gaat de GG bekijken of ze dit gaan inzetten voor hun klanten. Vind het zielig om nu weer af te haken, ik denk niet dat er iemand op komt. Want dit is nieuw van de GG, niemand weet er vanaf. Het is 4 maanden gratis en erna ga ik er vanaf.
[...]
Eh... ik mag misschien niet voor anderen gaan denken. Maar dit lijkt me een te grote stap voor je. Je hebt nu even geen overzicht over alles, bent angstig in allerlei situaties, ik denk dat workshops geven te veel gevraagd is momenteel.
Leuker zou misschien zijn om deel te nemen aan iets. Geen verantwoordelijkheid, maar je bent er wel even uit.
Maar geven is iets heel anders. Kun je aangeven bij je vriendin dat je je er nu te zwak voor voelt?
(ik zou wel ff afwachten wat anderen je adviseren maar vermoedelijk ook om eerst voor jezelf te zorgen)Ik heb mij laten overhalen. Zij heeft alle teksten en prijzen bepaald, hier krijgt zij ook over betaalt dus ik ga duimen dat er niemand zich opgeeft. Ik hou het ook angstvallig geheim hihihi. Het is een pilot van de Gouden Gids en ze hebben 200 mensen nodig met een bedrijf (heb ik ook niet meer). Dus daarna gaat de GG bekijken of ze dit gaan inzetten voor hun klanten. Vind het zielig om nu weer af te haken, ik denk niet dat er iemand op komt. Want dit is nieuw van de GG, niemand weet er vanaf. Het is 4 maanden gratis en erna ga ik er vanaf.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
dinsdag 22 maart 2011 om 13:37
quote:Ligeia schreef op 22 maart 2011 @ 13:34:
En het is niet mijn bedoeling om het zo hard binnen te laten komen, maar godsamme, MV, als het afgelopen is, is het echt afgelopen! Dat wil je toch niet?... Nee ik doe mijn best en zie ook wel dat het niet goed gaat. Probeer alles op te volgen maar mijn lichaam laat mij echt in de steek. Mijn geest gelukkig nog niet. Baal meer dan jullie kunnen weten. Ik wil hier uitkomen, liever gister dan vandaag. Snap het ook niet meer.
En het is niet mijn bedoeling om het zo hard binnen te laten komen, maar godsamme, MV, als het afgelopen is, is het echt afgelopen! Dat wil je toch niet?... Nee ik doe mijn best en zie ook wel dat het niet goed gaat. Probeer alles op te volgen maar mijn lichaam laat mij echt in de steek. Mijn geest gelukkig nog niet. Baal meer dan jullie kunnen weten. Ik wil hier uitkomen, liever gister dan vandaag. Snap het ook niet meer.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
dinsdag 22 maart 2011 om 13:39
Ok, ligeia heeft wel een punt meid, je moet echt voor jezelf zorgen.
ik kom trouwens pas vrijdag weet je nog, dus je kunt niet nu een salade maken voor vrijdag (of bedoelde je dat je nu zelf ging eten)
Ik zorg voor het eten vrijdag, dus daar hoef jij je totaal niet druk over te maken, ik neem dat mee voor jou. Dan hoef je je nergens zorgen over te maken .
Heb je nu al zelf iets gegeten eigenlijk?
ik kom trouwens pas vrijdag weet je nog, dus je kunt niet nu een salade maken voor vrijdag (of bedoelde je dat je nu zelf ging eten)
Ik zorg voor het eten vrijdag, dus daar hoef jij je totaal niet druk over te maken, ik neem dat mee voor jou. Dan hoef je je nergens zorgen over te maken .
Heb je nu al zelf iets gegeten eigenlijk?
dinsdag 22 maart 2011 om 13:44
quote:Mylene_Valerie schreef op 22 maart 2011 @ 13:37:
[...]
Nee ik doe mijn best en zie ook wel dat het niet goed gaat. Probeer alles op te volgen maar mijn lichaam laat mij echt in de steek. Mijn geest gelukkig nog niet. Baal meer dan jullie kunnen weten. Ik wil hier uitkomen, liever gister dan vandaag. Snap het ook niet meer.
Niet om bot te zijn maar maak je hier niet een denkfoutje?
Is het niet je "geest" die almaar het smoezenboek opentrekt en zo je lijf steeds verder afbreekt?
[...]
Nee ik doe mijn best en zie ook wel dat het niet goed gaat. Probeer alles op te volgen maar mijn lichaam laat mij echt in de steek. Mijn geest gelukkig nog niet. Baal meer dan jullie kunnen weten. Ik wil hier uitkomen, liever gister dan vandaag. Snap het ook niet meer.
Niet om bot te zijn maar maak je hier niet een denkfoutje?
Is het niet je "geest" die almaar het smoezenboek opentrekt en zo je lijf steeds verder afbreekt?
dinsdag 22 maart 2011 om 13:44
MV, heb je een buitenplaatsje? Suggestie:
Neem een stukje fruit mee, een cracker, een beker melk of iets anders dat makkelijk en snel is en ga even lekker in de zon zitten (desnoods ga je bij een open raam zitten). Dan pik je meteen wat vitaminen op en kun je ontspannen én opladen. Van zon krijg je energie, misschien wel genoeg om voor de lunch die salade te maken. Even weg van het forum, want misschien krijg je wel te véél info binnen in een keer. Probeer wat meer offline-actie te krijgen...
Neem een stukje fruit mee, een cracker, een beker melk of iets anders dat makkelijk en snel is en ga even lekker in de zon zitten (desnoods ga je bij een open raam zitten). Dan pik je meteen wat vitaminen op en kun je ontspannen én opladen. Van zon krijg je energie, misschien wel genoeg om voor de lunch die salade te maken. Even weg van het forum, want misschien krijg je wel te véél info binnen in een keer. Probeer wat meer offline-actie te krijgen...
dinsdag 22 maart 2011 om 13:48
quote:Mylene_Valerie schreef op 22 maart 2011 @ 13:37:
[...]
Nee ik doe mijn best en zie ook wel dat het niet goed gaat. Probeer alles op te volgen maar mijn lichaam laat mij echt in de steek. Mijn geest gelukkig nog niet. Baal meer dan jullie kunnen weten. Ik wil hier uitkomen, liever gister dan vandaag. Snap het ook niet meer.dat doe je NIET. Je geest is het grootste probleem en je grootste vijand. Eet GVD gewoon eens die peer op.
[...]
Nee ik doe mijn best en zie ook wel dat het niet goed gaat. Probeer alles op te volgen maar mijn lichaam laat mij echt in de steek. Mijn geest gelukkig nog niet. Baal meer dan jullie kunnen weten. Ik wil hier uitkomen, liever gister dan vandaag. Snap het ook niet meer.dat doe je NIET. Je geest is het grootste probleem en je grootste vijand. Eet GVD gewoon eens die peer op.
dinsdag 22 maart 2011 om 13:51
Vind het gewoon verdrietig ook dat ik al jaren geen contact meer heb met mijn moeder om dit forum. Ze zal lezen dat het niet goed gaat maar bellen doet ze niet. Ze heeft mij jaren stiekum gevolgd en daardoor ben ik weggelopen uit haar huis. Misschien ook maar beter omdat ik moet leven hoe zij en haar vriend "normaal" vinden. Maar pijn doet het wel dat je moeder niet eens belt als ze leest dat het slecht met je gaat. Maar ja, dat was mijn gevoel ook. oh hij is er.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
dinsdag 22 maart 2011 om 13:52
MV, ik bel je straks nog wel even. Het is niet de bedoeling dat mijn komst jou helemaal chaotisch maakt. Het leek jou leuk (en mij natuurlijk ook) maar het moet niet ten koste van jou gaan.
Persoonlijk ben ik best saai, kijk ik graag een beetje tv, en ben ik vrij makkelijk. Mijn huis is rommelig, echt hoor ik kan overal wel aarden maakt mij niet zoveel uit. Maar goed, dat komt later nog wel.
Ga nu alsjeblieft wat eten, en succes met de belastingman.
Persoonlijk ben ik best saai, kijk ik graag een beetje tv, en ben ik vrij makkelijk. Mijn huis is rommelig, echt hoor ik kan overal wel aarden maakt mij niet zoveel uit. Maar goed, dat komt later nog wel.
Ga nu alsjeblieft wat eten, en succes met de belastingman.
