Lijf & Lijn
alle pijlers
wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie
woensdag 2 februari 2011 om 15:52
Wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie.
In het kort, mijn conditie is door omstandigheden heel slecht. Die was al een tijdje slecht maar na 2 maanden eigenlijk alleen maar ziek in bed liggen is het tot een dieptepunt gedaald. Na een paar meter lopen of een trap aflopen moet ik gaan zitten omdat ik anders het niet red of een hyperventilatie aanval krijg.
Uiteraard heb ik prof.hulp gevraagd maar dat kan nog wel 6 weken duren. Dus ik wilde kijken of ik met behulp van mensen hier die er verstand van hebben alvast wat kan doen.
Ik heb een hometrainer hier die nog in elkaar gezet moet worden (was te zwak om dat te redden maar ik kan wel kijken of een ex het evt. in elkaar wil zetten). En ik heb een stepapparaat (nog nooit gebruikt dus ik zou wel eerst op internet moeten zoeken hoe ik dat computertje en standen moet instellen). En ik heb een buikspierending. Geen idee hoe het heet, ook nog nooit gebruikt.
Ik wil het alleen verantwoord doen. Dus afgezien dat ik er geen energie voor heb om opeens teveel te doen, wil ik niet bij de eerste keer er dood bij neervallen .
Op dit moment is het dus letterlijk om conditie op te bouwen, niet om af te vallen. (hou dus in het achterhoofd dat ik al bij traplopen loop te hijgen als een karrepaard)
Ik hoop dat Meds of andere forummers die er verstand van hebben advies hebben. Of sites waar je zegt, kijk daar even.
Alvast bedankt.
In het kort, mijn conditie is door omstandigheden heel slecht. Die was al een tijdje slecht maar na 2 maanden eigenlijk alleen maar ziek in bed liggen is het tot een dieptepunt gedaald. Na een paar meter lopen of een trap aflopen moet ik gaan zitten omdat ik anders het niet red of een hyperventilatie aanval krijg.
Uiteraard heb ik prof.hulp gevraagd maar dat kan nog wel 6 weken duren. Dus ik wilde kijken of ik met behulp van mensen hier die er verstand van hebben alvast wat kan doen.
Ik heb een hometrainer hier die nog in elkaar gezet moet worden (was te zwak om dat te redden maar ik kan wel kijken of een ex het evt. in elkaar wil zetten). En ik heb een stepapparaat (nog nooit gebruikt dus ik zou wel eerst op internet moeten zoeken hoe ik dat computertje en standen moet instellen). En ik heb een buikspierending. Geen idee hoe het heet, ook nog nooit gebruikt.
Ik wil het alleen verantwoord doen. Dus afgezien dat ik er geen energie voor heb om opeens teveel te doen, wil ik niet bij de eerste keer er dood bij neervallen .
Op dit moment is het dus letterlijk om conditie op te bouwen, niet om af te vallen. (hou dus in het achterhoofd dat ik al bij traplopen loop te hijgen als een karrepaard)
Ik hoop dat Meds of andere forummers die er verstand van hebben advies hebben. Of sites waar je zegt, kijk daar even.
Alvast bedankt.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
dinsdag 22 maart 2011 om 17:19
dinsdag 22 maart 2011 om 17:32
quote:yellowlove schreef op 22 maart 2011 @ 13:53:
MV , vervelend van je moeder. Probeer wel elke probleem stapje voor stapje te doen, anders is het zoveel in een keer, dan weet je niet waar je kunt/moet beginnen
Vrees dat het niet meer goed kan komen met mijn moeder. Dan had ze mij wel gebeld. De laatste break-up is al een paar jaar geleden hier op het forum, dus genoeg tijd geweest dat ze mij kon bellen. Maar dan nog, als ik doe wat zij wil dan is er wellicht een ruimte maar ik kan het niet meer om mijn leven in te richten dat ik leef hoe zij zou willen. Dat gaat niet. Ik mis een moeder die gewoon van mij houdt hoe ik ben.
Ik mis mijn overleden vader, ik denk wel dat hij van mij hield hoe ik was. En ik mis broertjes of zusters. Ik heb maar 1 broertje gehad maar ik mis iemand. Niet helemaal eerlijk want al jaren voelt Poezewoes al als mijn zus en al maanden/jaren mag ik op haar steunen. Dus klinkt ondankbaar, terwijl ik dag en nacht op Poez mag steunen. Van de week ook diverse keren met haar kunnen spreken. Dan voel ik mij weer zo goed dat ik er weer even tegenaan kan.
Ik heb haar een paar keer genomineerd voor Forumster van de maand, en erna voor de eregalerij na forumster Thee.
Nou schiet niet op met mijn nominaties. Ja ik had er meer maar ze zijn er denk ik klaar mee.
Voel me emotioneel en ik denk dat ik een hoop mensen te kort heb gedaan in de periode met Kane, Zoveel mensen hebben mij geholpen en ik ben gewoon incontinent om gewoon te bedanken. Ik ga nu kijken of ik kane op de foto kan krijgen met een mooie tekst.
Voel me zo ongelukkig nu.
MV , vervelend van je moeder. Probeer wel elke probleem stapje voor stapje te doen, anders is het zoveel in een keer, dan weet je niet waar je kunt/moet beginnen
Vrees dat het niet meer goed kan komen met mijn moeder. Dan had ze mij wel gebeld. De laatste break-up is al een paar jaar geleden hier op het forum, dus genoeg tijd geweest dat ze mij kon bellen. Maar dan nog, als ik doe wat zij wil dan is er wellicht een ruimte maar ik kan het niet meer om mijn leven in te richten dat ik leef hoe zij zou willen. Dat gaat niet. Ik mis een moeder die gewoon van mij houdt hoe ik ben.
Ik mis mijn overleden vader, ik denk wel dat hij van mij hield hoe ik was. En ik mis broertjes of zusters. Ik heb maar 1 broertje gehad maar ik mis iemand. Niet helemaal eerlijk want al jaren voelt Poezewoes al als mijn zus en al maanden/jaren mag ik op haar steunen. Dus klinkt ondankbaar, terwijl ik dag en nacht op Poez mag steunen. Van de week ook diverse keren met haar kunnen spreken. Dan voel ik mij weer zo goed dat ik er weer even tegenaan kan.
Ik heb haar een paar keer genomineerd voor Forumster van de maand, en erna voor de eregalerij na forumster Thee.
Nou schiet niet op met mijn nominaties. Ja ik had er meer maar ze zijn er denk ik klaar mee.
Voel me emotioneel en ik denk dat ik een hoop mensen te kort heb gedaan in de periode met Kane, Zoveel mensen hebben mij geholpen en ik ben gewoon incontinent om gewoon te bedanken. Ik ga nu kijken of ik kane op de foto kan krijgen met een mooie tekst.
Voel me zo ongelukkig nu.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
dinsdag 22 maart 2011 om 17:44
MV-tje toch... Je hebt niemand te kort gedaan, je maakte je zorgen om kane. Als ik me ergens zorgen over maak, ben ik ook druk met mezelf.
Dat neemt vast niemand je kwalijk!!
En fijn dat je zo'n goede vriendin aan poezewoes hebt. Als je je beter voelt, kook je gewoon iets heel lekkers voor haar.
En ondanks dat je een fijne vriendin hebt, is het heel logisch dat je je rot voelt over je moeder en dat je je vader mist.
Je bent prima zoals je bent MV. Op het forum is iedereen ontzettend met je begaan. Vast niet omdat je zo'n rotmens bent toch?
Dat neemt vast niemand je kwalijk!!
En fijn dat je zo'n goede vriendin aan poezewoes hebt. Als je je beter voelt, kook je gewoon iets heel lekkers voor haar.
En ondanks dat je een fijne vriendin hebt, is het heel logisch dat je je rot voelt over je moeder en dat je je vader mist.
Je bent prima zoals je bent MV. Op het forum is iedereen ontzettend met je begaan. Vast niet omdat je zo'n rotmens bent toch?
dinsdag 22 maart 2011 om 17:58
MV, kopop he!
Je vrienden begrijpen het wel hoor!
Hier is iedereen immers ook enorm met je begaan. We zijn mss wat hard de laatste tijd, maar dat is puur en alleen omdat we zien dat je jezelf de vernieling in helpt! We hebben, echt waar, allemaal het beste met je voor, alleen jij bent degene die het kan veranderen. Wij kunnen nog zo hard en veel typen wat jij moet doen, als je het niet doet staan wij machteloos toe te kijken. En ik denk dat dat veel mensen (mij iig wel enorm) frustreerd. We willen allemaal graag dat jij gewoon weer lekker de oude MV bent!
Je vrienden begrijpen het wel hoor!
Hier is iedereen immers ook enorm met je begaan. We zijn mss wat hard de laatste tijd, maar dat is puur en alleen omdat we zien dat je jezelf de vernieling in helpt! We hebben, echt waar, allemaal het beste met je voor, alleen jij bent degene die het kan veranderen. Wij kunnen nog zo hard en veel typen wat jij moet doen, als je het niet doet staan wij machteloos toe te kijken. En ik denk dat dat veel mensen (mij iig wel enorm) frustreerd. We willen allemaal graag dat jij gewoon weer lekker de oude MV bent!
dinsdag 22 maart 2011 om 18:15
dinsdag 22 maart 2011 om 20:19
Het komt weer goed.
Iedereen is welkom maar wel als ik het weet. Net werd er gebeld en dan doe ik echt niet open. Niet van de laatste tijd hoor, doe ik nooit.
Ik heb 2 keer een gewapende overval meegemaakt met een pistool op mijn kop dat ik dacht het niet meer te overleven. Ik doe ook overdag geen deur open. Maar die persoon belde mij niet, dan zit ik echt met een bonzend hart hier en half jankend. Nou ja, als ik hoor wie het is zal ik uitleggen waarom ik zo bang ben. Ik denk dat het D. was. Zij weet niet dat ik Post traumatisch stress syndroom heb waar ik wel bij het AMC hulp voor heb gehad maar niet heb afgemaakt. Blijkt ook bij het syndroom te horen maar dat moet ik nog een keer afmaken.
Als ik van de hyperventilatie af ben kan ik misschien ook dat afronden.
Iedereen is welkom maar wel als ik het weet. Net werd er gebeld en dan doe ik echt niet open. Niet van de laatste tijd hoor, doe ik nooit.
Ik heb 2 keer een gewapende overval meegemaakt met een pistool op mijn kop dat ik dacht het niet meer te overleven. Ik doe ook overdag geen deur open. Maar die persoon belde mij niet, dan zit ik echt met een bonzend hart hier en half jankend. Nou ja, als ik hoor wie het is zal ik uitleggen waarom ik zo bang ben. Ik denk dat het D. was. Zij weet niet dat ik Post traumatisch stress syndroom heb waar ik wel bij het AMC hulp voor heb gehad maar niet heb afgemaakt. Blijkt ook bij het syndroom te horen maar dat moet ik nog een keer afmaken.
Als ik van de hyperventilatie af ben kan ik misschien ook dat afronden.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
dinsdag 22 maart 2011 om 20:22
quote:blijfgewoonbianca schreef op 22 maart 2011 @ 18:15:
[...]
18 minuten hier voor : *
22-03-2011, 17:14
. Heb een happy boost.
Wow, MV'tje, Jantje lacht , Jantje huilt.
Hou positieve gedachten vást, meid.Hihihihi, jeetje, ja klopt. Bah, dat is wel heel snel vrolijk/down. Nou ja, het gaat nu wel weer .........
[...]
18 minuten hier voor : *
22-03-2011, 17:14
. Heb een happy boost.
Wow, MV'tje, Jantje lacht , Jantje huilt.
Hou positieve gedachten vást, meid.Hihihihi, jeetje, ja klopt. Bah, dat is wel heel snel vrolijk/down. Nou ja, het gaat nu wel weer .........
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
dinsdag 22 maart 2011 om 20:36
quote:molie schreef op 22 maart 2011 @ 17:44:
MV-tje toch... Je hebt niemand te kort gedaan, je maakte je zorgen om kane. Als ik me ergens zorgen over maak, ben ik ook druk met mezelf.
Dat neemt vast niemand je kwalijk!!
En fijn dat je zo'n goede vriendin aan poezewoes hebt. Als je je beter voelt, kook je gewoon iets heel lekkers voor haar.
En ondanks dat je een fijne vriendin hebt, is het heel logisch dat je je rot voelt over je moeder en dat je je vader mist.
Je bent prima zoals je bent MV. Op het forum is iedereen ontzettend met je begaan. Vast niet omdat je zo'n rotmens bent toch?
Ja ik blijf mij zo zorgen maken om Kane. Ik kan de kattenbak eigenlijk niet meer schoonmaken dus ik moet kijken of ik die roll-on kattenbak moet halen. Het is te zwaar de bak, de 1 persoonsbak is er niet meer en de 2p bak kan ik vol niet meer optillen. Maar ja, moet ik even Poez mailen, die heeft zo'n bak dus die kan mij wel adviseren.
Je hebt gelijk hoor, ben blij met alle hulp maar wil er zo weinig mogelijk gebruik van maken, wil niet iemand met gezin nog extra belasten. Wel fijn te weten dat ik als het moet altijd kan bellen en spreek haar veel hoor. Dus het warme bad is altijd warm en welkom. Poez weet ook dat ik zo veel van haar hou. Al jaren. En van haar gezin en familie.
Ja het gemis van mijn familie zal nooit overgaan. Het is niet anders.
MV-tje toch... Je hebt niemand te kort gedaan, je maakte je zorgen om kane. Als ik me ergens zorgen over maak, ben ik ook druk met mezelf.
Dat neemt vast niemand je kwalijk!!
En fijn dat je zo'n goede vriendin aan poezewoes hebt. Als je je beter voelt, kook je gewoon iets heel lekkers voor haar.
En ondanks dat je een fijne vriendin hebt, is het heel logisch dat je je rot voelt over je moeder en dat je je vader mist.
Je bent prima zoals je bent MV. Op het forum is iedereen ontzettend met je begaan. Vast niet omdat je zo'n rotmens bent toch?
Ja ik blijf mij zo zorgen maken om Kane. Ik kan de kattenbak eigenlijk niet meer schoonmaken dus ik moet kijken of ik die roll-on kattenbak moet halen. Het is te zwaar de bak, de 1 persoonsbak is er niet meer en de 2p bak kan ik vol niet meer optillen. Maar ja, moet ik even Poez mailen, die heeft zo'n bak dus die kan mij wel adviseren.
Je hebt gelijk hoor, ben blij met alle hulp maar wil er zo weinig mogelijk gebruik van maken, wil niet iemand met gezin nog extra belasten. Wel fijn te weten dat ik als het moet altijd kan bellen en spreek haar veel hoor. Dus het warme bad is altijd warm en welkom. Poez weet ook dat ik zo veel van haar hou. Al jaren. En van haar gezin en familie.
Ja het gemis van mijn familie zal nooit overgaan. Het is niet anders.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
dinsdag 22 maart 2011 om 20:46
quote:Tomatensoep schreef op 22 maart 2011 @ 20:42:
MV, is het niet verstandig om met D af te spreken dan dat ze je eerst belt? Weet ze dat, dat je anders niet open doet?Ja ze weet het maar ik denk dat zij het is. Ik ga het nog een keer zeggen dat het mij stress oplevert. Morgen komt ze en dan zal ik het nog een keer zeggen. Maar ze heeft ook niet gebeld. Laatst had ze ook alleen gebeld aan de deur en niet op de telefoon. Maar de persoon bleef nu maar bellen, maar ik heb ook hier aan huis wel een nare situatie meegemaakt dat (overdag) een groep marokkanen geld wilde hebben. Maakt niet uit maar ik doe niet meer open, ook overdag niet.
MV, is het niet verstandig om met D af te spreken dan dat ze je eerst belt? Weet ze dat, dat je anders niet open doet?Ja ze weet het maar ik denk dat zij het is. Ik ga het nog een keer zeggen dat het mij stress oplevert. Morgen komt ze en dan zal ik het nog een keer zeggen. Maar ze heeft ook niet gebeld. Laatst had ze ook alleen gebeld aan de deur en niet op de telefoon. Maar de persoon bleef nu maar bellen, maar ik heb ook hier aan huis wel een nare situatie meegemaakt dat (overdag) een groep marokkanen geld wilde hebben. Maakt niet uit maar ik doe niet meer open, ook overdag niet.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
dinsdag 22 maart 2011 om 20:54
Je zegt dat D morgen komt, waarom zou ze nu aan de deur staan dan?
Kun je eens uitleggen hoe je woont? In een flat? Een duplex? De deur beneden is kapot, al maanden maar wordt niet gerepareerd? En jij hebt 2 verdiepingen in je woning? Je 'woont' op de ene verdieping en op de andere heb je de keuken?
Je hebt gelijk dat je niet open doet als er iemand aan de deur staat die niet vooraf zijn/haar komst heeft aangekondigd. Snap alleen niet waarom je dit wél hoort, terwijl gisteren D aan de deur stond en dat hoorde je niet? Terwijl je wist dat zij zou komen? Dat had ze immers per e-mail door gegeven?
Kun je eens uitleggen hoe je woont? In een flat? Een duplex? De deur beneden is kapot, al maanden maar wordt niet gerepareerd? En jij hebt 2 verdiepingen in je woning? Je 'woont' op de ene verdieping en op de andere heb je de keuken?
Je hebt gelijk dat je niet open doet als er iemand aan de deur staat die niet vooraf zijn/haar komst heeft aangekondigd. Snap alleen niet waarom je dit wél hoort, terwijl gisteren D aan de deur stond en dat hoorde je niet? Terwijl je wist dat zij zou komen? Dat had ze immers per e-mail door gegeven?
dinsdag 22 maart 2011 om 20:58
quote:azurblauw schreef op 22 maart 2011 @ 20:54:
Je zegt dat D morgen komt, waarom zou ze nu aan de deur staan dan?
Kun je eens uitleggen hoe je woont? In een flat? Een duplex? De deur beneden is kapot, al maanden maar wordt niet gerepareerd? En jij hebt 2 verdiepingen in je woning? Je 'woont' op de ene verdieping en op de andere heb je de keuken?
Je hebt gelijk dat je niet open doet als er iemand aan de deur staat die niet vooraf zijn/haar komst heeft aangekondigd. Snap alleen niet waarom je dit wél hoort, terwijl gisteren D aan de deur stond en dat hoorde je niet? Terwijl je wist dat zij zou komen? Dat had ze immers per e-mail door gegeven?Ik heb een maissonnette. Mijn voordeur is goed. De centrale deur van de hal is al jaren niet goed. Dus 2 verschillende bellen. De ene is buiten, en er is een deurbel. De centrale deur doet het al jaren met vlagen niet. Ik heb nog mazzel gehad dat ik erin kon dat mijn buurvrouw thuis was, anders had ik misschien nog wel even daar gestaan.
Je zegt dat D morgen komt, waarom zou ze nu aan de deur staan dan?
Kun je eens uitleggen hoe je woont? In een flat? Een duplex? De deur beneden is kapot, al maanden maar wordt niet gerepareerd? En jij hebt 2 verdiepingen in je woning? Je 'woont' op de ene verdieping en op de andere heb je de keuken?
Je hebt gelijk dat je niet open doet als er iemand aan de deur staat die niet vooraf zijn/haar komst heeft aangekondigd. Snap alleen niet waarom je dit wél hoort, terwijl gisteren D aan de deur stond en dat hoorde je niet? Terwijl je wist dat zij zou komen? Dat had ze immers per e-mail door gegeven?Ik heb een maissonnette. Mijn voordeur is goed. De centrale deur van de hal is al jaren niet goed. Dus 2 verschillende bellen. De ene is buiten, en er is een deurbel. De centrale deur doet het al jaren met vlagen niet. Ik heb nog mazzel gehad dat ik erin kon dat mijn buurvrouw thuis was, anders had ik misschien nog wel even daar gestaan.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
dinsdag 22 maart 2011 om 23:40
quote:Djaza schreef op 22 maart 2011 @ 21:10:
Hé lief MV'tje!
Speciaal nog een keer ingelogd om jou een dikke vette knuffel te geven! Ik hoop dat je goed voor jezelf zorgt, ge bent zo'n leuk ding, en dat je weer een beetje je draai vindt.
Kus,
DjaazHe Djaaz, heb je gemist zeg. Waar heb jij gezeten? Liefs xxx.
Hé lief MV'tje!
Speciaal nog een keer ingelogd om jou een dikke vette knuffel te geven! Ik hoop dat je goed voor jezelf zorgt, ge bent zo'n leuk ding, en dat je weer een beetje je draai vindt.
Kus,
DjaazHe Djaaz, heb je gemist zeg. Waar heb jij gezeten? Liefs xxx.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
dinsdag 22 maart 2011 om 23:42
quote:yellowlove schreef op 22 maart 2011 @ 22:54:
Ik zou idd wel met D betere afspraken maken MV.
Ben terug van Ikea, en heb een zak zweedse gehaktballetjes voor je meegenomen.
Ik hoop dat het een beetje met je gaat.Heb je een beetje kunnen eten nog?
Morgenmiddag weer met D. een afspraak.
Wat lief van die gehaktballetjes, wat lijkt het mij lekker.
Ben je geslaagd voor je lamp?
Ik zou idd wel met D betere afspraken maken MV.
Ben terug van Ikea, en heb een zak zweedse gehaktballetjes voor je meegenomen.
Ik hoop dat het een beetje met je gaat.Heb je een beetje kunnen eten nog?
Morgenmiddag weer met D. een afspraak.
Wat lief van die gehaktballetjes, wat lijkt het mij lekker.
Ben je geslaagd voor je lamp?
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
dinsdag 22 maart 2011 om 23:43
dinsdag 22 maart 2011 om 23:45
quote:azurblauw schreef op 22 maart 2011 @ 21:13:
Heb je dan geen sleutel of code van de gemeenschappelijke deur?Ja sleutel van de gemeenschappelijke deur werkt niet meer. En met poses al jaren niet. Meestal wel hoor. Maar soms niet en als alleenstaande heb je dan een probleem.
Heb je dan geen sleutel of code van de gemeenschappelijke deur?Ja sleutel van de gemeenschappelijke deur werkt niet meer. En met poses al jaren niet. Meestal wel hoor. Maar soms niet en als alleenstaande heb je dan een probleem.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 23 maart 2011 om 06:47
Goeiemorgen! Het wordt weer prachtig weer. Lukt het vandaag om even naar buiten te gaan? Al is het maar voor de deur op een stoel zitten, of een blokje rond het huis? Wat ga je ontbijten?
Het lijkt me wel wat onwaarschijnlijk dat D. gisteravond voor de deur stond. Wat ga je vanmiddag allemaal met haar doen?
Het lijkt me wel wat onwaarschijnlijk dat D. gisteravond voor de deur stond. Wat ga je vanmiddag allemaal met haar doen?
