Lijf & Lijn
alle pijlers
wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie
woensdag 2 februari 2011 om 15:52
Wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie.
In het kort, mijn conditie is door omstandigheden heel slecht. Die was al een tijdje slecht maar na 2 maanden eigenlijk alleen maar ziek in bed liggen is het tot een dieptepunt gedaald. Na een paar meter lopen of een trap aflopen moet ik gaan zitten omdat ik anders het niet red of een hyperventilatie aanval krijg.
Uiteraard heb ik prof.hulp gevraagd maar dat kan nog wel 6 weken duren. Dus ik wilde kijken of ik met behulp van mensen hier die er verstand van hebben alvast wat kan doen.
Ik heb een hometrainer hier die nog in elkaar gezet moet worden (was te zwak om dat te redden maar ik kan wel kijken of een ex het evt. in elkaar wil zetten). En ik heb een stepapparaat (nog nooit gebruikt dus ik zou wel eerst op internet moeten zoeken hoe ik dat computertje en standen moet instellen). En ik heb een buikspierending. Geen idee hoe het heet, ook nog nooit gebruikt.
Ik wil het alleen verantwoord doen. Dus afgezien dat ik er geen energie voor heb om opeens teveel te doen, wil ik niet bij de eerste keer er dood bij neervallen .
Op dit moment is het dus letterlijk om conditie op te bouwen, niet om af te vallen. (hou dus in het achterhoofd dat ik al bij traplopen loop te hijgen als een karrepaard)
Ik hoop dat Meds of andere forummers die er verstand van hebben advies hebben. Of sites waar je zegt, kijk daar even.
Alvast bedankt.
In het kort, mijn conditie is door omstandigheden heel slecht. Die was al een tijdje slecht maar na 2 maanden eigenlijk alleen maar ziek in bed liggen is het tot een dieptepunt gedaald. Na een paar meter lopen of een trap aflopen moet ik gaan zitten omdat ik anders het niet red of een hyperventilatie aanval krijg.
Uiteraard heb ik prof.hulp gevraagd maar dat kan nog wel 6 weken duren. Dus ik wilde kijken of ik met behulp van mensen hier die er verstand van hebben alvast wat kan doen.
Ik heb een hometrainer hier die nog in elkaar gezet moet worden (was te zwak om dat te redden maar ik kan wel kijken of een ex het evt. in elkaar wil zetten). En ik heb een stepapparaat (nog nooit gebruikt dus ik zou wel eerst op internet moeten zoeken hoe ik dat computertje en standen moet instellen). En ik heb een buikspierending. Geen idee hoe het heet, ook nog nooit gebruikt.
Ik wil het alleen verantwoord doen. Dus afgezien dat ik er geen energie voor heb om opeens teveel te doen, wil ik niet bij de eerste keer er dood bij neervallen .
Op dit moment is het dus letterlijk om conditie op te bouwen, niet om af te vallen. (hou dus in het achterhoofd dat ik al bij traplopen loop te hijgen als een karrepaard)
Ik hoop dat Meds of andere forummers die er verstand van hebben advies hebben. Of sites waar je zegt, kijk daar even.
Alvast bedankt.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 23 maart 2011 om 13:52
Snif, ik heb vandaag even goed gekeken in de koelkast of er niets lag wat over de datum was. En ik heb al een jaar bovenin mijn trots staan van mijn paasgerecht van vorig jaar. Vond het zo mooi dat ik er elke dag naar keek -schaam- .
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 23 maart 2011 om 14:00
quote:mamalief schreef op 23 maart 2011 @ 13:55:
[...]
Maar Emveetje, als iedereen dat denkt wie belt er dan? Ja ik dacht dat die buuf dat zei toen ze de deur voor mij open deed. Op woensdagochtend komt de huismeester/bedrijf die alles voor ons regelt altijd dus snappen doe ik het niet. En ik zag net het schoonmaakbedrijf die het complex schoonmaakt. Dus die is er ook ingekomen. Ik bel vanavond wel even aan bij de buuf die alles weet omdat ze zo nieuwsgierig is. Zij hoeft alleen niet door die deur, nou ik kijk wel even. Anders bel ik vanavond de brandweerman die ook van onze technische dienst is. Ik zag net zijn brandweerauto niet staan dus ik denk dat hij aan het werk is.
[...]
Maar Emveetje, als iedereen dat denkt wie belt er dan? Ja ik dacht dat die buuf dat zei toen ze de deur voor mij open deed. Op woensdagochtend komt de huismeester/bedrijf die alles voor ons regelt altijd dus snappen doe ik het niet. En ik zag net het schoonmaakbedrijf die het complex schoonmaakt. Dus die is er ook ingekomen. Ik bel vanavond wel even aan bij de buuf die alles weet omdat ze zo nieuwsgierig is. Zij hoeft alleen niet door die deur, nou ik kijk wel even. Anders bel ik vanavond de brandweerman die ook van onze technische dienst is. Ik zag net zijn brandweerauto niet staan dus ik denk dat hij aan het werk is.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 23 maart 2011 om 14:22
quote:mamalief schreef op 23 maart 2011 @ 14:06:
Staat dat al een jaar in je koelkast of begrijp ik je nu verkeerd?
Het ziet er prachtig uit idd, wat is het precies?Ja ik had er nog een maar die ene had ik niet opgegeten en stond zo mooi in de koelkast. Mooi plekje had ik dat ei gegeven. Was een chocolade ei met witte chocolademousse en geraspte chocolade/moccabonen. Die in mijn koelkast lag had nog van die heerlijke moccaboontjes erop. Ja ik ben niet zo goed in patisserie dus was er wel trots op.
Staat dat al een jaar in je koelkast of begrijp ik je nu verkeerd?
Het ziet er prachtig uit idd, wat is het precies?Ja ik had er nog een maar die ene had ik niet opgegeten en stond zo mooi in de koelkast. Mooi plekje had ik dat ei gegeven. Was een chocolade ei met witte chocolademousse en geraspte chocolade/moccabonen. Die in mijn koelkast lag had nog van die heerlijke moccaboontjes erop. Ja ik ben niet zo goed in patisserie dus was er wel trots op.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 23 maart 2011 om 14:31
woensdag 23 maart 2011 om 14:33
quote:Star schreef op 23 maart 2011 @ 14:28:
Kan het me voorstellen, maar nu gaat ie toch wel bijna de koelkast uitlopen
Van mij had hij nog lekker mogen staan hoor. Vond het een genot om ernaar te kijken als ik mijn koelkast open deed. Vond het geen straf.
(ja snap dat het niet normaal is maar het is zo lekker dat het kan als je alleen woont en een grote koelkast hebt).
@Mamalief, hoe is het bij jou? Heb je wat aan de hulp? Hoe vaak krijg je dat? Heb je er een goed gevoel bij? Als je je gal wilt spuwen dan snap je dat ik het niet erg vind als je dat hier doet hoor. Bedoel het ook niet pusherig hoor maar kijk maar lieverd.
Kan het me voorstellen, maar nu gaat ie toch wel bijna de koelkast uitlopen
Van mij had hij nog lekker mogen staan hoor. Vond het een genot om ernaar te kijken als ik mijn koelkast open deed. Vond het geen straf.
(ja snap dat het niet normaal is maar het is zo lekker dat het kan als je alleen woont en een grote koelkast hebt).
@Mamalief, hoe is het bij jou? Heb je wat aan de hulp? Hoe vaak krijg je dat? Heb je er een goed gevoel bij? Als je je gal wilt spuwen dan snap je dat ik het niet erg vind als je dat hier doet hoor. Bedoel het ook niet pusherig hoor maar kijk maar lieverd.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 23 maart 2011 om 14:35
quote:mamalief schreef op 23 maart 2011 @ 14:31:
Ik heb trouwens mede door jouw foto's wit, vierkant en rechthoekig servies gekocht
Vond jouw eten er altijd zo mooi uitzien en heb dat nageaapt maar door mijn borden leek het nergens naar.
Nu kan ik bijna aan jouw kunstwerkjes tippen, nou ja, lange na niet maar oké, het servies is iig al goed. Ahhh wat leuk om te lezen. Krijg het er warm van. Geweldig dat ik dan toch nog iets goed heb gedaan.
Ik heb trouwens mede door jouw foto's wit, vierkant en rechthoekig servies gekocht
Vond jouw eten er altijd zo mooi uitzien en heb dat nageaapt maar door mijn borden leek het nergens naar.
Nu kan ik bijna aan jouw kunstwerkjes tippen, nou ja, lange na niet maar oké, het servies is iig al goed. Ahhh wat leuk om te lezen. Krijg het er warm van. Geweldig dat ik dan toch nog iets goed heb gedaan.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 23 maart 2011 om 14:59
woensdag 23 maart 2011 om 15:17
quote:mamalief schreef op 23 maart 2011 @ 14:59:
[...]
Mwah...ik heb mijn dag niet helemaal vandaag maar het gaat wel goed verder hoor.
Morgen weer naar therapie dus daar ga ik mijn gal maar even spuwen, niet hier
Ok, maar voel je niet geblokkeerd als je wel hier je gal wilt spuwen.
Is er iemand die zich stoort aan de titel? Moet ik de MoT vragen om de titel te veranderen?
[...]
Mwah...ik heb mijn dag niet helemaal vandaag maar het gaat wel goed verder hoor.
Morgen weer naar therapie dus daar ga ik mijn gal maar even spuwen, niet hier
Ok, maar voel je niet geblokkeerd als je wel hier je gal wilt spuwen.
Is er iemand die zich stoort aan de titel? Moet ik de MoT vragen om de titel te veranderen?
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 23 maart 2011 om 15:55
woensdag 23 maart 2011 om 16:14
quote:azurblauw schreef op 23 maart 2011 @ 15:28:
Waar zou je die in willen veranderen dan?
Nee voor mij hoeft het niet verandert te worden want ik ga er toch vanuit dat ik heel snel ga beginnen met de conditie, alle spullen voor de hometrainer liggen al in de kamer dus denk dat die volgende week wel in elkaar zit.
Vroeg het alleen of er hier niemand is die zich eraan ergert. Of is het nu weer irriteren? Nou ja, het was maar een vraagje.
Waar zou je die in willen veranderen dan?
Nee voor mij hoeft het niet verandert te worden want ik ga er toch vanuit dat ik heel snel ga beginnen met de conditie, alle spullen voor de hometrainer liggen al in de kamer dus denk dat die volgende week wel in elkaar zit.
Vroeg het alleen of er hier niemand is die zich eraan ergert. Of is het nu weer irriteren? Nou ja, het was maar een vraagje.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 23 maart 2011 om 16:16
quote:mamalief schreef op 23 maart 2011 @ 15:46:
[...]
Vraag die maar niks meer, voor je het weet zit je weer op het strafbankje.Nee ik heb mij voorgenomen maar niets te vragen. Want ze zijn zo stug als een betonnen muur. Zelfs mijn email met uitleg werd afgedaan van pech. Werd wel nog even duidelijk gemaakt dat ik bij alles een permaban krijg. Dus ze zijn erg vriendelijk voor hun vaste forummers die dit forum gemaakt hebben. Maar ja, ik heb veel aan dit topic dus ik hou me wel gedeesd.
[...]
Vraag die maar niks meer, voor je het weet zit je weer op het strafbankje.Nee ik heb mij voorgenomen maar niets te vragen. Want ze zijn zo stug als een betonnen muur. Zelfs mijn email met uitleg werd afgedaan van pech. Werd wel nog even duidelijk gemaakt dat ik bij alles een permaban krijg. Dus ze zijn erg vriendelijk voor hun vaste forummers die dit forum gemaakt hebben. Maar ja, ik heb veel aan dit topic dus ik hou me wel gedeesd.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 23 maart 2011 om 16:17
quote:Djaza schreef op 23 maart 2011 @ 15:55:
[...]
Ach ja, dingen veranderen enzo...
Nieuwe baan enzo, vréét tijd!
Wel fijn, dat ik je via Viva een klein beetje in de gaten kan houden...
Een hele dikke knuf!Gezellig dat je er iig weer bent, hoop dat je hier blijft.
[...]
Ach ja, dingen veranderen enzo...
Nieuwe baan enzo, vréét tijd!
Wel fijn, dat ik je via Viva een klein beetje in de gaten kan houden...
Een hele dikke knuf!Gezellig dat je er iig weer bent, hoop dat je hier blijft.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 23 maart 2011 om 16:22
Oja ik heb van D. een voordeelagenda 2011 gehad van de postcode loterij met ontelbare kortingsbonnen. Als iemand iets zou willen dan moet je mij maar mailen. Bij de bonnen moet je denken aan restauranten, dierentuinen en pretparken, musea, cadeaubonnen, high tea, workshops, sport en avontuur, theater en concerten, thermen en beauty, kastelen en bezienswaardigheden, reizen, camping en hotelboekingen, beurzen, webwinkels, nou en nog wat dingen.
Als ik iemand er een plezier mee kan doen dan kan ik wel de kortingsbon opsturen.
Als ik iemand er een plezier mee kan doen dan kan ik wel de kortingsbon opsturen.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 23 maart 2011 om 17:49
MV, wil je even laten weten dat ik je lees en op afstand aan je denk en met je meeleef. Ik hoop dat het snel weer beter met je gaat en je er toe kan gaan zetten om bloed te prikken.
Maak je met D. wel eens een lijstje met dingen die nog moeten gebeuren en dat er dan gekeken word wie wat doet en wanneer iets op de planning staat?
Maak je met D. wel eens een lijstje met dingen die nog moeten gebeuren en dat er dan gekeken word wie wat doet en wanneer iets op de planning staat?
woensdag 23 maart 2011 om 17:57
Lieve IBI,
wat lief je posting. Heb net bericht gehad wat ik even moet verwerken dus zal er even niet zijn. En ik heb ook van viva gehoord dat ik snel een perma krijg bij iets, dus ik kan niet op mijn topic over mijn gevoelens praten. Het is mij geen permaban waard. Dus moet het helaas een beetje algemeen houden. Ik ben er wel een beetje klaar mee.
wat lief je posting. Heb net bericht gehad wat ik even moet verwerken dus zal er even niet zijn. En ik heb ook van viva gehoord dat ik snel een perma krijg bij iets, dus ik kan niet op mijn topic over mijn gevoelens praten. Het is mij geen permaban waard. Dus moet het helaas een beetje algemeen houden. Ik ben er wel een beetje klaar mee.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 23 maart 2011 om 18:06
Heb je een keer honger, weet ik weer niet wat te eten. Gehaktbal zit poesjes op. Ik zou een salade maken maar zo geen zin in. Ik heb ergens tegenover mijn huis een shoarmazaak zitten. Nog nooit in de 6 jaar geweest dus weet ook niet of het lekker is. En ik lust geen shoarma en ik heb geen contant geld. Misschien hebben ze patat of een turkse pizza.
Als ik het nog een half uur uit hou dan beginnen de kookprogramma's weer. Wat een kutleven.
@Yellow, weet niet of ik het red vrijdag, ben zo depri. Misschien uitstellen? Wilde er een leuke dag van maken maar ben helemaal niet vrolijk. Wilde vanavond alvast wat halen maar loop alleen maar te janken hier dus dat is echt niet leuk voor jou mijn depri gevoel.
Als ik het nog een half uur uit hou dan beginnen de kookprogramma's weer. Wat een kutleven.
@Yellow, weet niet of ik het red vrijdag, ben zo depri. Misschien uitstellen? Wilde er een leuke dag van maken maar ben helemaal niet vrolijk. Wilde vanavond alvast wat halen maar loop alleen maar te janken hier dus dat is echt niet leuk voor jou mijn depri gevoel.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 23 maart 2011 om 18:10
woensdag 23 maart 2011 om 18:17
MV, als ik me niet happy voel denk ik ook altijd dat het beter is om geen mensen te zien. Maar vaak is het dan tóch heel gezellig als ik heb doorgezet en voel ik me er juist beter door. Ik neem aan dat Yellow ook echt niet van jou verwacht dat jij haar de hele dag vermaakt hoor, dat kan ze ook prima zelf.
