Lijf & Lijn
alle pijlers
wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie
woensdag 2 februari 2011 om 15:52
Wijsheid gevraagd bij het opbouwen van conditie.
In het kort, mijn conditie is door omstandigheden heel slecht. Die was al een tijdje slecht maar na 2 maanden eigenlijk alleen maar ziek in bed liggen is het tot een dieptepunt gedaald. Na een paar meter lopen of een trap aflopen moet ik gaan zitten omdat ik anders het niet red of een hyperventilatie aanval krijg.
Uiteraard heb ik prof.hulp gevraagd maar dat kan nog wel 6 weken duren. Dus ik wilde kijken of ik met behulp van mensen hier die er verstand van hebben alvast wat kan doen.
Ik heb een hometrainer hier die nog in elkaar gezet moet worden (was te zwak om dat te redden maar ik kan wel kijken of een ex het evt. in elkaar wil zetten). En ik heb een stepapparaat (nog nooit gebruikt dus ik zou wel eerst op internet moeten zoeken hoe ik dat computertje en standen moet instellen). En ik heb een buikspierending. Geen idee hoe het heet, ook nog nooit gebruikt.
Ik wil het alleen verantwoord doen. Dus afgezien dat ik er geen energie voor heb om opeens teveel te doen, wil ik niet bij de eerste keer er dood bij neervallen .
Op dit moment is het dus letterlijk om conditie op te bouwen, niet om af te vallen. (hou dus in het achterhoofd dat ik al bij traplopen loop te hijgen als een karrepaard)
Ik hoop dat Meds of andere forummers die er verstand van hebben advies hebben. Of sites waar je zegt, kijk daar even.
Alvast bedankt.
In het kort, mijn conditie is door omstandigheden heel slecht. Die was al een tijdje slecht maar na 2 maanden eigenlijk alleen maar ziek in bed liggen is het tot een dieptepunt gedaald. Na een paar meter lopen of een trap aflopen moet ik gaan zitten omdat ik anders het niet red of een hyperventilatie aanval krijg.
Uiteraard heb ik prof.hulp gevraagd maar dat kan nog wel 6 weken duren. Dus ik wilde kijken of ik met behulp van mensen hier die er verstand van hebben alvast wat kan doen.
Ik heb een hometrainer hier die nog in elkaar gezet moet worden (was te zwak om dat te redden maar ik kan wel kijken of een ex het evt. in elkaar wil zetten). En ik heb een stepapparaat (nog nooit gebruikt dus ik zou wel eerst op internet moeten zoeken hoe ik dat computertje en standen moet instellen). En ik heb een buikspierending. Geen idee hoe het heet, ook nog nooit gebruikt.
Ik wil het alleen verantwoord doen. Dus afgezien dat ik er geen energie voor heb om opeens teveel te doen, wil ik niet bij de eerste keer er dood bij neervallen .
Op dit moment is het dus letterlijk om conditie op te bouwen, niet om af te vallen. (hou dus in het achterhoofd dat ik al bij traplopen loop te hijgen als een karrepaard)
Ik hoop dat Meds of andere forummers die er verstand van hebben advies hebben. Of sites waar je zegt, kijk daar even.
Alvast bedankt.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
maandag 7 februari 2011 om 13:55
MV angstaanvallen voorkomen werkt averechts zoals Meds (geloof ik?) ook al zei.
Ik probeer er tegenwoordig gewoon vol in te gaan, ze zelfs soms op te zoeken zodat bevestigd wordt dat het best naar is maar niet dodelijk.
Angst is adrenaline, teveel, en daar kom je niet vanaf door te gaan zitten of liggen of door thuis te blijven ipv naar buiten te gaan.
Ik heb vaak een zo erge aanval gehad dat ik dacht dood neer te vallen en omdat ik dat liever niet alleen thuis deed ging ik juist naar buiten of een winkel in zodat er mensen om me heen waren.
En daardoor zakte het af en ging het over.
Ik snap je gedachtengang hoor en het klinkt ook best logisch maar bij angst moet je juist onlogisch handelen om er overheen te komen.
Zoals gezegd is online shoppen geen goed idee omdat je dan weer een doel in je dag schrapt en ook een portie beweging mist.
En denk niet dat ik de wijsheid in pacht heb hoor, ik ben een ster in ontwijken en vermijden (vandaar ook niet teruggekomen hier na mijn boodschappen opmerking ) Maar ik weet wel hoe het werkt ook al handel ik er niet altijd naar.
Oh en het forum is ook een grote afleiding natuurlijk, stel dat dus als beloning voor als je iets gedaan hebt en post pas dan.
Bereid je niet voor om iets te gaan doen maar doe het gewoon en ga achteraf bedenken wat je hebt gedaan ipv van te voren bedenken wat er kan gebeuren en hoe je het gaat doen.
De apen en beren die je bedenkt kom je vaker niet tegen dan wel dus waarom zou je je er druk om maken van te voren?
Als je ze tegenkomt dan denk je maar "Hallo aap, dag beer" en gaat weer verder.
Ik probeer er tegenwoordig gewoon vol in te gaan, ze zelfs soms op te zoeken zodat bevestigd wordt dat het best naar is maar niet dodelijk.
Angst is adrenaline, teveel, en daar kom je niet vanaf door te gaan zitten of liggen of door thuis te blijven ipv naar buiten te gaan.
Ik heb vaak een zo erge aanval gehad dat ik dacht dood neer te vallen en omdat ik dat liever niet alleen thuis deed ging ik juist naar buiten of een winkel in zodat er mensen om me heen waren.
En daardoor zakte het af en ging het over.
Ik snap je gedachtengang hoor en het klinkt ook best logisch maar bij angst moet je juist onlogisch handelen om er overheen te komen.
Zoals gezegd is online shoppen geen goed idee omdat je dan weer een doel in je dag schrapt en ook een portie beweging mist.
En denk niet dat ik de wijsheid in pacht heb hoor, ik ben een ster in ontwijken en vermijden (vandaar ook niet teruggekomen hier na mijn boodschappen opmerking ) Maar ik weet wel hoe het werkt ook al handel ik er niet altijd naar.
Oh en het forum is ook een grote afleiding natuurlijk, stel dat dus als beloning voor als je iets gedaan hebt en post pas dan.
Bereid je niet voor om iets te gaan doen maar doe het gewoon en ga achteraf bedenken wat je hebt gedaan ipv van te voren bedenken wat er kan gebeuren en hoe je het gaat doen.
De apen en beren die je bedenkt kom je vaker niet tegen dan wel dus waarom zou je je er druk om maken van te voren?
Als je ze tegenkomt dan denk je maar "Hallo aap, dag beer" en gaat weer verder.
maandag 7 februari 2011 om 15:04
He Mamalief, je bent er weer.
Weet je dat je het theoretisch precies weet hoe en wat en dat de praktijk er niet aan mee wil werken. Het moeilijkste probleem is dat ik met alle goede wil in de wereld niet kan begrijpen waar die angst vandaan komt. Als het dan angst is want waarom moet je bang zijn om boodschappen te doen terwijl ik dat normaal altijd zo leuk vond.
Ik begrijp mijn eigen lichaam niet meer en heb er geen controle over en dat maakt me wel bang. Dat ik niet zomaar iets kan doen zonder dat ik weet wat er gaat gebeuren. Kijk aanvallen in huis, soit, maar buitenshuis is erg genant en zeer vervelend.
Ik ga woensdag iets doen wat ik leuk vind maar zooooo eng vind dat ik als ik er al aan denk hoofdpijn van krijg van de zenuwen. Woensdagavond komt er een forumster hier thuis. Grootste zorgen is om alles netjes te krijgen voor die tijd. Voel me erg zwak maar moet wat dingetjes van tafel opruimen om het hier weer netjes te hebben. En dan hopen dat de katten meewerken, gister heeft Bo iets kapot gemaakt per ongeluk en djees wat een troep geeft dat, glas in 10.000 stukjes. Verder heb ik vorige week schoonmaakhulp gehad van thuiszorg en nu staat letterlijk alles ergens anders , dus moet even alles weer goed zetten in huis.
Ik vind het zooo vreselijk eng maar wil niet toegeven aan mijn angst.
Weet je dat je het theoretisch precies weet hoe en wat en dat de praktijk er niet aan mee wil werken. Het moeilijkste probleem is dat ik met alle goede wil in de wereld niet kan begrijpen waar die angst vandaan komt. Als het dan angst is want waarom moet je bang zijn om boodschappen te doen terwijl ik dat normaal altijd zo leuk vond.
Ik begrijp mijn eigen lichaam niet meer en heb er geen controle over en dat maakt me wel bang. Dat ik niet zomaar iets kan doen zonder dat ik weet wat er gaat gebeuren. Kijk aanvallen in huis, soit, maar buitenshuis is erg genant en zeer vervelend.
Ik ga woensdag iets doen wat ik leuk vind maar zooooo eng vind dat ik als ik er al aan denk hoofdpijn van krijg van de zenuwen. Woensdagavond komt er een forumster hier thuis. Grootste zorgen is om alles netjes te krijgen voor die tijd. Voel me erg zwak maar moet wat dingetjes van tafel opruimen om het hier weer netjes te hebben. En dan hopen dat de katten meewerken, gister heeft Bo iets kapot gemaakt per ongeluk en djees wat een troep geeft dat, glas in 10.000 stukjes. Verder heb ik vorige week schoonmaakhulp gehad van thuiszorg en nu staat letterlijk alles ergens anders , dus moet even alles weer goed zetten in huis.
Ik vind het zooo vreselijk eng maar wil niet toegeven aan mijn angst.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
maandag 7 februari 2011 om 15:25
quote:Mylene_Valerie schreef op 07 februari 2011 @ 15:04:
Het moeilijkste probleem is dat ik met alle goede wil in de wereld niet kan begrijpen waar die angst vandaan komt.
Schat dat hoef je ook niet te weten.
Kan jou het schelen waar het vandaan komt.
Kan jou het schelen dat je er niet weer vanaf komt, als je er maar mee om kan gaan.
Oh en geen stress voor een bezoekje van een forumster, ze komen voor jou niet voor een perfect huis.
(zegt zij die twee dagen rondrende als een kip zonder kop toen twee forummers kwamen eten )
Het moeilijkste probleem is dat ik met alle goede wil in de wereld niet kan begrijpen waar die angst vandaan komt.
Schat dat hoef je ook niet te weten.
Kan jou het schelen waar het vandaan komt.
Kan jou het schelen dat je er niet weer vanaf komt, als je er maar mee om kan gaan.
Oh en geen stress voor een bezoekje van een forumster, ze komen voor jou niet voor een perfect huis.
(zegt zij die twee dagen rondrende als een kip zonder kop toen twee forummers kwamen eten )
maandag 7 februari 2011 om 16:01
quote:Mylene_Valerie schreef op 07 februari 2011 @ 15:04:
He Mamalief, je bent er weer.
Weet je dat je het theoretisch precies weet hoe en wat en dat de praktijk er niet aan mee wil werken. Het moeilijkste probleem is dat ik met alle goede wil in de wereld niet kan begrijpen waar die angst vandaan komt.
Dat is juist het grappig aan een angststoornis. Het heeft niks met de werkelijkheid te maken, de angst is irreëel. Een angsstoornis gaat veel meer over gedrag dan over gevoel. Oplossing is met je gedrag aan de slag gaan
Als het dan angst is want waarom moet je bang zijn om boodschappen te doen terwijl ik dat normaal altijd zo leuk vond.
Omdat je hersenen het ergens associëren met gevaar. Waarom dat doet er niet toe. Zolang jij je hersenen niet laat merken dat ze het mis hebben hou je het in stand.
Ik begrijp mijn eigen lichaam niet meer en heb er geen controle over en dat maakt me wel bang. Dat ik niet zomaar iets kan doen zonder dat ik weet wat er gaat gebeuren. Kijk aanvallen in huis, soit, maar buitenshuis is erg genant en zeer vervelend.
Natuurlijk heb je je eigen lichaam wel onder controle. Oke, dan krijg je een aanval, so what? Even in een plastic zakje blazen en je kan weer verder.
Ik ga woensdag iets doen wat ik leuk vind maar zooooo eng vind dat ik als ik er al aan denk hoofdpijn van krijg van de zenuwen. Woensdagavond komt er een forumster hier thuis. Grootste zorgen is om alles netjes te krijgen voor die tijd. Voel me erg zwak maar moet wat dingetjes van tafel opruimen om het hier weer netjes te hebben. En dan hopen dat de katten meewerken, gister heeft Bo iets kapot gemaakt per ongeluk en djees wat een troep geeft dat, glas in 10.000 stukjes. Verder heb ik vorige week schoonmaakhulp gehad van thuiszorg en nu staat letterlijk alles ergens anders , dus moet even alles weer goed zetten in huis.
Ik vind het zooo vreselijk eng maar wil niet toegeven aan mijn angst.
He Mamalief, je bent er weer.
Weet je dat je het theoretisch precies weet hoe en wat en dat de praktijk er niet aan mee wil werken. Het moeilijkste probleem is dat ik met alle goede wil in de wereld niet kan begrijpen waar die angst vandaan komt.
Dat is juist het grappig aan een angststoornis. Het heeft niks met de werkelijkheid te maken, de angst is irreëel. Een angsstoornis gaat veel meer over gedrag dan over gevoel. Oplossing is met je gedrag aan de slag gaan
Als het dan angst is want waarom moet je bang zijn om boodschappen te doen terwijl ik dat normaal altijd zo leuk vond.
Omdat je hersenen het ergens associëren met gevaar. Waarom dat doet er niet toe. Zolang jij je hersenen niet laat merken dat ze het mis hebben hou je het in stand.
Ik begrijp mijn eigen lichaam niet meer en heb er geen controle over en dat maakt me wel bang. Dat ik niet zomaar iets kan doen zonder dat ik weet wat er gaat gebeuren. Kijk aanvallen in huis, soit, maar buitenshuis is erg genant en zeer vervelend.
Natuurlijk heb je je eigen lichaam wel onder controle. Oke, dan krijg je een aanval, so what? Even in een plastic zakje blazen en je kan weer verder.
Ik ga woensdag iets doen wat ik leuk vind maar zooooo eng vind dat ik als ik er al aan denk hoofdpijn van krijg van de zenuwen. Woensdagavond komt er een forumster hier thuis. Grootste zorgen is om alles netjes te krijgen voor die tijd. Voel me erg zwak maar moet wat dingetjes van tafel opruimen om het hier weer netjes te hebben. En dan hopen dat de katten meewerken, gister heeft Bo iets kapot gemaakt per ongeluk en djees wat een troep geeft dat, glas in 10.000 stukjes. Verder heb ik vorige week schoonmaakhulp gehad van thuiszorg en nu staat letterlijk alles ergens anders , dus moet even alles weer goed zetten in huis.
Ik vind het zooo vreselijk eng maar wil niet toegeven aan mijn angst.
maandag 7 februari 2011 om 16:01
Gaat wel goed, al moet ik nog steeds naar de winkel vandaag maar dat komt omdat ik het druk heb
Weekend weg geweest dus én weer acclematiseren hier én wassen en poetsen
Gister in Bataviastad geweest, dat vond ik toch wel een hele overwinning op mezelf en dan te bedenken dat ik helemaal niet van kledingshoppen houd.
Hoe is het met Kane?
Weekend weg geweest dus én weer acclematiseren hier én wassen en poetsen
Gister in Bataviastad geweest, dat vond ik toch wel een hele overwinning op mezelf en dan te bedenken dat ik helemaal niet van kledingshoppen houd.
Hoe is het met Kane?
maandag 7 februari 2011 om 18:11
Heb je hier wat aan?
http://chronischehyperventilatie.nl/ont ... oefeningen
http://chronischehyperventilatie.nl/ont ... oefeningen
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
dinsdag 8 februari 2011 om 14:19
quote:blijfgewoonbianca schreef op 08 februari 2011 @ 14:09:
Joehoe, MV!!! Het is práchtig weer! Ben je al naar buiten geweest vandaag?
Ik denk het niet Bianca, lees net dat Kane weer ziek is
Ik al wel trouwens, het is echt prachtig weer!
Baalde al dat ik zit te leren ipv lekker te wandelen vanmiddag.
Joehoe, MV!!! Het is práchtig weer! Ben je al naar buiten geweest vandaag?
Ik denk het niet Bianca, lees net dat Kane weer ziek is
Ik al wel trouwens, het is echt prachtig weer!
Baalde al dat ik zit te leren ipv lekker te wandelen vanmiddag.
dinsdag 8 februari 2011 om 14:32
quote:blijfgewoonbianca schreef op 07 februari 2011 @ 18:11:
Heb je hier wat aan?
http://chronischehyperventilatie.nl/ont ... oefeningen
Ik ga zo kijken, dank je. Kom er later vandaag even op terug, kan wel wat ontspanning gebruiken.
Gaat hier weer helemaal niet. Idd, ik denk dat Kane weer ziek is. Eerst moest ik maar met hem langskomen maar vertelde haar dat het echt veel stress geeft en dat ik dan eerst de da wilde spreken, gaat weer helemaal niet goed direct met me. Maar ik mag het nog 1 dag aankijken, ik moet wel langskomen om wat andere voer te halen of hij dat misschien wel wil eten.
Dus ik moet voor 5 uur naar de da en vandaag de anwb bellen waar ik tegenop zie. en nog meer als Kane wel weer ziek blijkt te zijn. Het ging net zo goed zonder overgeven en thuis geen aanvallen meer. Ben nu weer halverwege af. Maar goed, het kan nog goed komen met Kane.
Dus om 3 uur wil ik weg gaan.
Heb je hier wat aan?
http://chronischehyperventilatie.nl/ont ... oefeningen
Ik ga zo kijken, dank je. Kom er later vandaag even op terug, kan wel wat ontspanning gebruiken.
Gaat hier weer helemaal niet. Idd, ik denk dat Kane weer ziek is. Eerst moest ik maar met hem langskomen maar vertelde haar dat het echt veel stress geeft en dat ik dan eerst de da wilde spreken, gaat weer helemaal niet goed direct met me. Maar ik mag het nog 1 dag aankijken, ik moet wel langskomen om wat andere voer te halen of hij dat misschien wel wil eten.
Dus ik moet voor 5 uur naar de da en vandaag de anwb bellen waar ik tegenop zie. en nog meer als Kane wel weer ziek blijkt te zijn. Het ging net zo goed zonder overgeven en thuis geen aanvallen meer. Ben nu weer halverwege af. Maar goed, het kan nog goed komen met Kane.
Dus om 3 uur wil ik weg gaan.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
dinsdag 8 februari 2011 om 14:34
quote:Kastanjez schreef op 08 februari 2011 @ 14:27:
Ook leuke muzieksite (niet voor downloaden, maar wel luisteren en playlists maken): Grooveshark.comOk, ga even kijken dank je, ik hoorde dat ik waarschijnlijk/zeker van een forumster een mp3 speler kon lenen. Die had er eentje over. Is wel pas eind februari maar dat maakt niet uit.
Ook leuke muzieksite (niet voor downloaden, maar wel luisteren en playlists maken): Grooveshark.comOk, ga even kijken dank je, ik hoorde dat ik waarschijnlijk/zeker van een forumster een mp3 speler kon lenen. Die had er eentje over. Is wel pas eind februari maar dat maakt niet uit.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
dinsdag 8 februari 2011 om 14:37
quote:roosje4 schreef op 08 februari 2011 @ 14:14:
He MV
Alles goed?
Hoe was het bij de dokter? Had hij goede tips voor je vragenlijstje? Kon hij je naar de juiste therapeuten sturen?
De gewone assistente van mijn huisarts was er niet. Ze zat niet op haar plek zei ze en ik moest morgen maar tussen 8 en 10 uur bellen. Nou ja, kan ze ook niets aan doen dat ze niet weet waar ik voor bel en dat er direct een plekje zou zijn.
Nu kan ik morgen bellen en op donderdag is mijn huisarts er niet. Dus op zijn vroegst heb ik vrijdag of maandag een afspraak.
He MV
Alles goed?
Hoe was het bij de dokter? Had hij goede tips voor je vragenlijstje? Kon hij je naar de juiste therapeuten sturen?
De gewone assistente van mijn huisarts was er niet. Ze zat niet op haar plek zei ze en ik moest morgen maar tussen 8 en 10 uur bellen. Nou ja, kan ze ook niets aan doen dat ze niet weet waar ik voor bel en dat er direct een plekje zou zijn.
Nu kan ik morgen bellen en op donderdag is mijn huisarts er niet. Dus op zijn vroegst heb ik vrijdag of maandag een afspraak.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
dinsdag 8 februari 2011 om 15:27
quote:blijfgewoonbianca schreef op 08 februari 2011 @ 14:41:
Kun je niet meteen langs een bakker? heb je vanmorgen weer zo creatief ontbeten?
Ja er is een bakker daar in de buurt. En een supermarkt. Het is in een andere durp maar ik zoek wel even.
Ik heb net voor ik zo weg ga een sultana gegeten. Valt wel goed. Mijn eten gister viel niet goed, ik had denk ik teveel gegeten en moest echt liggen om niet over te geven. Niet gebeurd gelukkig maar ik moet dus ook niet teveel willen.
Kun je niet meteen langs een bakker? heb je vanmorgen weer zo creatief ontbeten?
Ja er is een bakker daar in de buurt. En een supermarkt. Het is in een andere durp maar ik zoek wel even.
Ik heb net voor ik zo weg ga een sultana gegeten. Valt wel goed. Mijn eten gister viel niet goed, ik had denk ik teveel gegeten en moest echt liggen om niet over te geven. Niet gebeurd gelukkig maar ik moet dus ook niet teveel willen.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 9 februari 2011 om 10:06
quote:meds schreef op 09 februari 2011 @ 01:25:
ik dacht dat de dokter bij jou zou komen?Ja ik loop nu bij 2 dokters. Die ene komt thuis (van GGD), dat zou deze week zijn maar nog geen datum gehoord. Net gebeld met mijn huisarts (afspraak over medicijnen) en daar heb ik morgenochtend een afspraak mee. Die 2 doktoren hebben ook onderling contact dus het loopt niet langs elkaar heen.
ik dacht dat de dokter bij jou zou komen?Ja ik loop nu bij 2 dokters. Die ene komt thuis (van GGD), dat zou deze week zijn maar nog geen datum gehoord. Net gebeld met mijn huisarts (afspraak over medicijnen) en daar heb ik morgenochtend een afspraak mee. Die 2 doktoren hebben ook onderling contact dus het loopt niet langs elkaar heen.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
donderdag 10 februari 2011 om 12:06
Hihihi, ik ben er weer. Het is mij gelukt om vanochtend zonder problemen bij de huisarts te komen. Ik moet morgenochtend bloed laten prikken. Voor de angstaanvallen en straatvrees hoe hij het noemt is directe hulp gevraagd, hij heeft gebeld dat het spoed heeft. Verder medicatie verdubbelt in de hoop dat het iets helpt. Meer kon hij ook even niet doen.
Mamalief, ja de minimeet was heel gezellig. Zag er wel tegenop maar het is goed gegaan, had even het gevoel een aanval te krijgen toen ze er was maar als ik meteen ga zitten kan ik het in de kiem smoren. Zij heeft het vroeger ook wel eens gehad dus ik hoefde me niet te schamen. Ze had smiddags een paar hele hele gezonden maaltijden voor me gemaakt, een met allerlei groente, eentje met spinazie, eentje met andijvie. Dus om even aan te sterken zonder dat ik meteen zelf moet koken. Dus wel heel lief.
Oja zij heeft ook een kat met blaasproblemen en ze had zachtvoer van een ander merk dan dat ik heb meegenomen. Kane vond het heerlijk, hij heeft zich helemaal rond gegeten. Dat was zo'n opluchting voor mij, echt voel me zoveel beter dan gister. Opgelucht. Zie het zo weer helemaal zitten.
Mamalief, ja de minimeet was heel gezellig. Zag er wel tegenop maar het is goed gegaan, had even het gevoel een aanval te krijgen toen ze er was maar als ik meteen ga zitten kan ik het in de kiem smoren. Zij heeft het vroeger ook wel eens gehad dus ik hoefde me niet te schamen. Ze had smiddags een paar hele hele gezonden maaltijden voor me gemaakt, een met allerlei groente, eentje met spinazie, eentje met andijvie. Dus om even aan te sterken zonder dat ik meteen zelf moet koken. Dus wel heel lief.
Oja zij heeft ook een kat met blaasproblemen en ze had zachtvoer van een ander merk dan dat ik heb meegenomen. Kane vond het heerlijk, hij heeft zich helemaal rond gegeten. Dat was zo'n opluchting voor mij, echt voel me zoveel beter dan gister. Opgelucht. Zie het zo weer helemaal zitten.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
donderdag 10 februari 2011 om 12:24
Oja nog wel leuk om te vertellen. Ik heb letterlijk hetzelfde advies gekregen van mijn ha als wat jullie al hadden gezegd. Over het eten, over het opbouwen van conditie met wandelen, over het niet ontlopen van de situaties waar ik die hp aanvallen krijg. Nou ja, vind het wel handig dat ik mijn huisarts niet meer nodig heb want ik heb jullie al . (ik ging niet naar de ha omdat ik jullie advies niet vertrouwde hoor!!!, laat ik daar duidelijk over zijn)
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
vrijdag 11 februari 2011 om 08:26
quote:Mylene_Valerie schreef op 10 februari 2011 @ 12:24:
Nou ja, vind het wel handig dat ik mijn huisarts niet meer nodig heb want ik heb jullie al . (
Het is maar goed dat de knipoog erachter staat MV anders moest ik je even streng toe gaan spreken.
Fijn dat het goed ging met je minimeet en geniet van de maaltijden, erg lief van de mysterieuze forumster.
Nou ja, vind het wel handig dat ik mijn huisarts niet meer nodig heb want ik heb jullie al . (
Het is maar goed dat de knipoog erachter staat MV anders moest ik je even streng toe gaan spreken.
Fijn dat het goed ging met je minimeet en geniet van de maaltijden, erg lief van de mysterieuze forumster.
