Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - En we blijven tellen...
dinsdag 5 april 2011 om 11:52
Hello ladies,
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
dinsdag 12 april 2011 om 09:35
Karen, het gaat alleen om de 'minder suiker' variant
ik was in de veronderstelling dat daar minder calorieen in zou zitten. Maar niet dus.
Ik heb net voor het eerst een zakje kellogs mini breaks op, woh! Die zijn vetlekker! Gelukkig heb ik maar 1 zakje meegenomen
Eetlijstje vandaag:
O Optimelkwark met Muesli
T Kellogs mini breaks
L 3 boterhammen met slankie en magere kaas
T wortelballetjes en misschien sultana
A risotto met peultjes, groene asperges, haricotsverts en parmazaanse kaas
T iets van fruit (moet ik nog halen vanmiddag)
ik was in de veronderstelling dat daar minder calorieen in zou zitten. Maar niet dus.
Ik heb net voor het eerst een zakje kellogs mini breaks op, woh! Die zijn vetlekker! Gelukkig heb ik maar 1 zakje meegenomen
Eetlijstje vandaag:
O Optimelkwark met Muesli
T Kellogs mini breaks
L 3 boterhammen met slankie en magere kaas
T wortelballetjes en misschien sultana
A risotto met peultjes, groene asperges, haricotsverts en parmazaanse kaas
T iets van fruit (moet ik nog halen vanmiddag)
dinsdag 12 april 2011 om 10:14
Morning!
OMG ik ga vanavond met vriend en dochter uit eten bij m'n favo Italiaan want ben jarig en ik weet nu al welke pizza ik neem. 27 punten! Nou ja, het moet maar. Die pizza's zijn echt goddelijk daar, dus ach...
Ik ga morgen ook Kellogs mini breaks kopen, Jorina attendeerde mij er al op en ik ben wel benieuwd!
ST een voor jou, punten tellen komt wel weer.
OMG ik ga vanavond met vriend en dochter uit eten bij m'n favo Italiaan want ben jarig en ik weet nu al welke pizza ik neem. 27 punten! Nou ja, het moet maar. Die pizza's zijn echt goddelijk daar, dus ach...
Ik ga morgen ook Kellogs mini breaks kopen, Jorina attendeerde mij er al op en ik ben wel benieuwd!
ST een voor jou, punten tellen komt wel weer.
dinsdag 12 april 2011 om 11:13
Zo, even een iets uitgebreidere post. Allereerst bedankt voor de tips m.b.t. het zomerweer. Ik ga ze de volgende keer toepassen. Ik zie ook wel wat in de reactie van Jo. Op zulke dagen moet ik misschien niet te krampachtig aan mijn punten willen komen, maar wel gezond eten. Fruit levert natuurlijk geen punten op, maar het is wel heel lekker op een zomerse dag. Er wordt altijd zo benadrukt dat je dagpunten op moeten, dat ik echt bang was dat mijn lichaam meteen in de spaarstand zou schieten. Maar ja, dat gebeurt natuurlijk over een langere periode en niet in 1 weekend... Een volgende keer eet ik lekker mijn fruit, yoghurt, crackers, etc. en als ik dan een keer te weinig punten binnen krijg, ga ik proberen dat niet 's avonds te compenseren met snaaigedrag. Ook al past dat dan binnen de punten, ik moet eindelijk eens van dat gedrag af!
En dan Sainttropez, wat een drama daar in A. Ik woon nu in Rotjeknor, maar woonde tot vorig jaar bij mijn ouders op nog geen half uur rijden van A. vandaan. Ik ken dus ook wat mensen uit die omgeving. Het blijft onwerkelijk zoiets, maar helaas kun je nooit voorspellen wat met wat voor plannen de gekken op deze wereld rondlopen. Sterkte in ieder geval!
Karen, ik zie dat je al een tijdje meeschrijft (waarschijnlijk begonnen toen ik in India zat?). Wil je niet ook in de tabel? If yes, geef je dan je gewicht, lengte en streefgewicht door?
Nero, nu echt gefeliciteerd! Bedenk maar zo, je vrije punten kun je voor een mooi doel inzetten vandaag. Misschien voelt het gek om die aan het begin van de week al zo'n eind op te gebruiken, maar joh, ze zijn ervoor. En je bent ook maar 1 keer per jaar jarig. Dan mag het best.
Pff, weet even niet meer wat er verder nog allemaal geschreven is. Good luck in ieder geval deze week. Veel plussen gisteren, gaan we volgende week weer voor de minnen? We moeten niet de moed verliezen met zijn allen, want het gaat net zo lekker. En het is al april, dus de bikinitijd breekt ook bijna aan. Laten we het niet verknallen. Ik weet het, bij mooi weer horen bbq's en roseetjes op een terrasje. En dat moet ook kunnen. Als we maar niet doorslaan, van minder kun je ook genieten. Bovendien doen we dit niet dagelijks en blijft het meestal beperkt tot de weekenden, dus zo'n aanslag op je lichaam is het ook weer niet. Voor mij geldt dat ik altijd moeite heb gehad met maat houden. Altijd moest ik net even een extra chocolaatje of een extra stuk vlees van de bbq, ook al zat ik al vol. Mijn grootste uitdaging is dus om wel van dingen te blijven genieten, maar met mate. Ik denk dat het voor velen van ons geldt. Zolang we maat kunnen houden, kunnen we ook afvallen. Daar ben ik van overtuigd. Dusse... Gaan we er weer voor met zijn allen?
En dan Sainttropez, wat een drama daar in A. Ik woon nu in Rotjeknor, maar woonde tot vorig jaar bij mijn ouders op nog geen half uur rijden van A. vandaan. Ik ken dus ook wat mensen uit die omgeving. Het blijft onwerkelijk zoiets, maar helaas kun je nooit voorspellen wat met wat voor plannen de gekken op deze wereld rondlopen. Sterkte in ieder geval!
Karen, ik zie dat je al een tijdje meeschrijft (waarschijnlijk begonnen toen ik in India zat?). Wil je niet ook in de tabel? If yes, geef je dan je gewicht, lengte en streefgewicht door?
Nero, nu echt gefeliciteerd! Bedenk maar zo, je vrije punten kun je voor een mooi doel inzetten vandaag. Misschien voelt het gek om die aan het begin van de week al zo'n eind op te gebruiken, maar joh, ze zijn ervoor. En je bent ook maar 1 keer per jaar jarig. Dan mag het best.
Pff, weet even niet meer wat er verder nog allemaal geschreven is. Good luck in ieder geval deze week. Veel plussen gisteren, gaan we volgende week weer voor de minnen? We moeten niet de moed verliezen met zijn allen, want het gaat net zo lekker. En het is al april, dus de bikinitijd breekt ook bijna aan. Laten we het niet verknallen. Ik weet het, bij mooi weer horen bbq's en roseetjes op een terrasje. En dat moet ook kunnen. Als we maar niet doorslaan, van minder kun je ook genieten. Bovendien doen we dit niet dagelijks en blijft het meestal beperkt tot de weekenden, dus zo'n aanslag op je lichaam is het ook weer niet. Voor mij geldt dat ik altijd moeite heb gehad met maat houden. Altijd moest ik net even een extra chocolaatje of een extra stuk vlees van de bbq, ook al zat ik al vol. Mijn grootste uitdaging is dus om wel van dingen te blijven genieten, maar met mate. Ik denk dat het voor velen van ons geldt. Zolang we maat kunnen houden, kunnen we ook afvallen. Daar ben ik van overtuigd. Dusse... Gaan we er weer voor met zijn allen?
dinsdag 12 april 2011 om 11:28
Elmanita, ik zag trouwens dat je bijna op je streefgewicht zit. Wat goed! Wil je dat ik het streefgewicht naar beneden bijstel of vind je het goed zo? Als er meer mensen zijn die hun streef veranderd willen zien, gewoon doorgeven hoor! Ik heb ook als eerste doel die 70 halen, maar als het lukt, wil ik daarna nog 5 kilo doorgaan. Die 70 kilo heb ik opgegeven om het overzichtelijk te houden voor mezelf. Van 86 naar 70 leek minder onmogelijk dan van 86 naar 65, maar wie weet wat er nog in zit...
dinsdag 12 april 2011 om 11:31
En mijn eetlijst voor vandaag:
O: Zonnatura muesli met lijnzaad en melk (8 punten)
T: banaan
L: 3 boterhammen met kipfilet, smeerkaas en honing (8 punten)
T: appel en een Corny Free (2 punten)
A: curry (5 punten) met rijst (aantal punten moet ik nog even bekijken, ligt eraan of ik wat over wil houden voor een beker melk en een snack-a-jack)
O: Zonnatura muesli met lijnzaad en melk (8 punten)
T: banaan
L: 3 boterhammen met kipfilet, smeerkaas en honing (8 punten)
T: appel en een Corny Free (2 punten)
A: curry (5 punten) met rijst (aantal punten moet ik nog even bekijken, ligt eraan of ik wat over wil houden voor een beker melk en een snack-a-jack)
dinsdag 12 april 2011 om 13:27
dinsdag 12 april 2011 om 16:47
Haha het klopt dat er in de minder suiker ontbijtkoek bijna evenveel calorieen zit Pilou maar het scheelt iig iets en al dat suiker is natuurlijk ook niet goed (ook zeer slecht voor je tanden ontbijtkoek, beste is om even water erna te drinken, te stokeren of kauwgom te eten). En volgens mij zit er in de minder suiker variant van peijnenburg meer vezels, waardoor hij bij mij minder punten kost als de normale variant.
Die kellog's zakjes eet ik ook vaak, dan wel de allbran met vezels en niet de gewone variant. Minder punten door de vezels en even lekker, smaken naar kaneel en er is een aardbeien variant!
Zou het leuk vinden als ik ook mee mag in de tabel Appeltje. Ben wel helemaal 1,67 cm lang, begingewicht 70, streefgewicht 60 en huidig gewicht 62,7. Deze week -1 dus in totaal 7,3 af
Gefeliciteerd Nero, voor een pizza heb ik echt wel 27 punten over! Heerlijk.... Geniet er lekker van!
En nette lijstjes voor vandaag! Zo gaat het zeker lukken om deze week een - te halen!
Zo te lezen gaat Cafe vanavond ook lekker genieten! Hmmm jammie!
Die kellog's zakjes eet ik ook vaak, dan wel de allbran met vezels en niet de gewone variant. Minder punten door de vezels en even lekker, smaken naar kaneel en er is een aardbeien variant!
Zou het leuk vinden als ik ook mee mag in de tabel Appeltje. Ben wel helemaal 1,67 cm lang, begingewicht 70, streefgewicht 60 en huidig gewicht 62,7. Deze week -1 dus in totaal 7,3 af
Gefeliciteerd Nero, voor een pizza heb ik echt wel 27 punten over! Heerlijk.... Geniet er lekker van!
En nette lijstjes voor vandaag! Zo gaat het zeker lukken om deze week een - te halen!
Zo te lezen gaat Cafe vanavond ook lekker genieten! Hmmm jammie!
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
dinsdag 12 april 2011 om 18:53
Pilous: een gewoon plakje ontbijtkoek van 20 gram is 2 punten. De snelle jelle minder suiker is wel wat zwaarder, en daarom 3 punten. Maar sowieso beter (qua punten) dan de gewone snelle jelle (5 punten) of die met rozijnen (6! punten).
Cafe: oehh lekker sushi! Geniet ervan!
Appeltje, fijn om te lezen dat het zo goed gaat bij je! Ik word altijd zo vrolijk van jouw avatar haha!
Hier gaat het goed, ik durf te zeggen dat ik de smaak weer te pakken heb.
O: Twee vitalu meerzaden (1x bieslookkaas, 1x ham) en een paar druiven.
T: 2 sultana volkoren, een banaan
L: Boterham met bieslookkaas en komkommer, 2 knäckebröd (1x filet amèricain, 1x ham), glas optimel en een paar witte druiven.
T: Opkikker kip, snelle jelle minder suiker, appel
A: Rode kool, gekookte aardappelen en 60 gram rundersaucijs. Als toetje 200 gram magere kwark.
Nog 5 punten over. Gister had ik er ook nog 3,5 over en die uiteindelijk niet opgemaakt, voor mij heel wat! Maar ik mag ook wel weer even streng zijn hoor, heb genoeg gezondigd haha!
Cafe: oehh lekker sushi! Geniet ervan!
Appeltje, fijn om te lezen dat het zo goed gaat bij je! Ik word altijd zo vrolijk van jouw avatar haha!
Hier gaat het goed, ik durf te zeggen dat ik de smaak weer te pakken heb.
O: Twee vitalu meerzaden (1x bieslookkaas, 1x ham) en een paar druiven.
T: 2 sultana volkoren, een banaan
L: Boterham met bieslookkaas en komkommer, 2 knäckebröd (1x filet amèricain, 1x ham), glas optimel en een paar witte druiven.
T: Opkikker kip, snelle jelle minder suiker, appel
A: Rode kool, gekookte aardappelen en 60 gram rundersaucijs. Als toetje 200 gram magere kwark.
Nog 5 punten over. Gister had ik er ook nog 3,5 over en die uiteindelijk niet opgemaakt, voor mij heel wat! Maar ik mag ook wel weer even streng zijn hoor, heb genoeg gezondigd haha!
dinsdag 12 april 2011 om 20:16
Zo, hoop geschreven weer. Even kijken wat ik me nog kan herinneren...
Nero, van harte! Genoten van je pizza? Moet een keertje kunnen.
Marjan, nog iets van je date gehoord? Goed dat je het initiatief nu even van hem laat komen.
ST, sterkte!
Pilous, manoman wat eet jij lekker 's avonds! Knal je er eens een receptje op?
Latte, sushi is ook echt m'n lievelings. En weinig punten joh! Verzadigende portie rijst (7) en vis (5): 12 pp, hoppa!
Appel, dat was weer (misschien onbewust) een fijne peptalk.
Hier gaat het (zoals altijd aan het begin vd week) hartstikke goed. Vanochtend alweer een kilo (!) lichter dan gisteren. Bizar. Deze week wil ik er echt helemaal voor gaan en niet, ik herhaal NIET, m'n extra punten opmaken. Kijken of het wat doet...
Eetlijst
O: Griekse yoghurt 0% en bak aardbeien
T: koffie met veel melk
L: 2 bth huttenkäse, 1 bth ham+mosterd
T: paar suikervrije dropjes en appel
D: aardappels uit de oven, broccoli, visje
T: chocolade rijstewafels
Nero, van harte! Genoten van je pizza? Moet een keertje kunnen.
Marjan, nog iets van je date gehoord? Goed dat je het initiatief nu even van hem laat komen.
ST, sterkte!
Pilous, manoman wat eet jij lekker 's avonds! Knal je er eens een receptje op?
Latte, sushi is ook echt m'n lievelings. En weinig punten joh! Verzadigende portie rijst (7) en vis (5): 12 pp, hoppa!
Appel, dat was weer (misschien onbewust) een fijne peptalk.
Hier gaat het (zoals altijd aan het begin vd week) hartstikke goed. Vanochtend alweer een kilo (!) lichter dan gisteren. Bizar. Deze week wil ik er echt helemaal voor gaan en niet, ik herhaal NIET, m'n extra punten opmaken. Kijken of het wat doet...
Eetlijst
O: Griekse yoghurt 0% en bak aardbeien
T: koffie met veel melk
L: 2 bth huttenkäse, 1 bth ham+mosterd
T: paar suikervrije dropjes en appel
D: aardappels uit de oven, broccoli, visje
T: chocolade rijstewafels
dinsdag 12 april 2011 om 20:18
Jeee ik sta ook in de tabel! Dat is ook wel echt even een eye-opener zeg, dan zie ik zo maar even staan dat ik al zeven kilo kwijt ben Dat werkt wel motiverend! En sommigen zijn echt zo veel kwijt, echt een topprestatie.
Ben inderdaad bijna bij mijn streefgewicht Appeltje, maar ik doe het op eenzelfde manier als jij! Als ik mijn streefgewicht bereikt hebt pas ik het misschien nog een keer naar beneden aan. Om te kijken of er nog wat meer afgaat maar ook zodat ik wat meer ruimte heb als ik weer 'normaal' ga eten, alhoewel je toch onbewust wel zal blijven tellen denk ik. Nu is het heel stimulerend om door te gaan omdat ik zo dicht bij mijn streefgewicht ben! Dan heb je er inderdaad meer zich op. En als ik de 60 heb bereikt en ik zou mijn streefgewicht weer aanpassen naar 58, dan hoef ik nog 'maar' 2 kilo... Ben ervan overtuigd dat het zo geestelijker makkelijker te behappen is!
Hebben julllie trouwens ook wel eens dat je ondanks dat je bent afgevallen, je nog steeds naar jezelf kijkt als ware die kilo's er nog aan? Soms kijk ik naar me zelf en dan zie ik helemaal geen verschil, terwijl ik weet dat er aardig wat af is.
Netjes gedaan Marjan, maar omdat je gisteren je punten niet hebt opgemaakt zou ik het vandaag wel doen hoor!
Nu lekker op de bank the bing bang theorie kijken!
Ben inderdaad bijna bij mijn streefgewicht Appeltje, maar ik doe het op eenzelfde manier als jij! Als ik mijn streefgewicht bereikt hebt pas ik het misschien nog een keer naar beneden aan. Om te kijken of er nog wat meer afgaat maar ook zodat ik wat meer ruimte heb als ik weer 'normaal' ga eten, alhoewel je toch onbewust wel zal blijven tellen denk ik. Nu is het heel stimulerend om door te gaan omdat ik zo dicht bij mijn streefgewicht ben! Dan heb je er inderdaad meer zich op. En als ik de 60 heb bereikt en ik zou mijn streefgewicht weer aanpassen naar 58, dan hoef ik nog 'maar' 2 kilo... Ben ervan overtuigd dat het zo geestelijker makkelijker te behappen is!
Hebben julllie trouwens ook wel eens dat je ondanks dat je bent afgevallen, je nog steeds naar jezelf kijkt als ware die kilo's er nog aan? Soms kijk ik naar me zelf en dan zie ik helemaal geen verschil, terwijl ik weet dat er aardig wat af is.
Netjes gedaan Marjan, maar omdat je gisteren je punten niet hebt opgemaakt zou ik het vandaag wel doen hoor!
Nu lekker op de bank the bing bang theorie kijken!
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
dinsdag 12 april 2011 om 20:59
Nero, gefeliciteerd!
Appel, je verhaal is zo herkenbaar. Altijd nog dat extra stukje willen. Mijn grootste uitdaging ligt ook in het genieten en het binnen de perken weten te houden. Maar merk dat het al een stuk beter gaat. Sta steeds soepeler stukjes vlees / aardappels etc. af. Alleen mn chocolade pakken ze me niet af Ieder de helft en ik niks minder maar waar we vroeger makkelijk een chocoladereep deelden op een avond doen we er nu een hele week of langer mee. Rare eetgewoontes af en toe als je er over nadenkt.
Marjan, ik moet je nog steeds wat sturen maar ik kom er maar niet aan toe
hopelijk donderdag!
Appel, heb je al een keer bodyrock geprobeerd?!
het is zo leuk en goed voor de benen, echt een keer proberen...
Appel, je verhaal is zo herkenbaar. Altijd nog dat extra stukje willen. Mijn grootste uitdaging ligt ook in het genieten en het binnen de perken weten te houden. Maar merk dat het al een stuk beter gaat. Sta steeds soepeler stukjes vlees / aardappels etc. af. Alleen mn chocolade pakken ze me niet af Ieder de helft en ik niks minder maar waar we vroeger makkelijk een chocoladereep deelden op een avond doen we er nu een hele week of langer mee. Rare eetgewoontes af en toe als je er over nadenkt.
Marjan, ik moet je nog steeds wat sturen maar ik kom er maar niet aan toe
hopelijk donderdag!Appel, heb je al een keer bodyrock geprobeerd?!
het is zo leuk en goed voor de benen, echt een keer proberen...
dinsdag 12 april 2011 om 21:18
@Mife, tuurlijk
http://www.ah.nl/recepten/recept?id=7548
Voor de risotto heb ik 7 punten gerekend (verzadigde portie)
Kaas 1 punt
boter 1 punt
witte wijn 1 punt
Verder zijn het allemaal groentes en geen punten.
Het was heerlijk
@Nero, fijn dat je zo genoten hebt
Er staan inderdaad prachtige resultaten in de tabel.
Chapeau dames!
http://www.ah.nl/recepten/recept?id=7548
Voor de risotto heb ik 7 punten gerekend (verzadigde portie)
Kaas 1 punt
boter 1 punt
witte wijn 1 punt
Verder zijn het allemaal groentes en geen punten.
Het was heerlijk
@Nero, fijn dat je zo genoten hebt
Er staan inderdaad prachtige resultaten in de tabel.
Chapeau dames!
dinsdag 12 april 2011 om 21:42
quote:karen28 schreef op 12 april 2011 @ 20:18:
Hebben julllie trouwens ook wel eens dat je ondanks dat je bent afgevallen, je nog steeds naar jezelf kijkt als ware die kilo's er nog aan? Soms kijk ik naar me zelf en dan zie ik helemaal geen verschil, terwijl ik weet dat er aardig wat af is.
Ik heb het een tijd lang juist andersom gehad. Dan keek ik in de spiegel en dacht ik 'ja, dat ziet er best wel goed uit', en dan zag ik mezelf later terug op een foto en moest ik echt drie keer kijken of ik het wel was. Inmiddels ben ik bijna 10 kilo lichter dan vorig jaar om deze tijd (toen ik vorig jaar begon was ik 101,5 whopping kilo's), en sinds de laatste tijd heb ik dat niet meer. Past het beeld dat ik van mezelf heb weer wat meer met de werkelijkheid. Ik denk ook echt dat ik door deze 'blinde vlek' me zo heb kunnen laten gaan. Anders heb je wel een bepaalde rem, als je ziet dat je zwaarder wordt. Heb ik helaas dus niet gehad.
Gelukkig trekt het dus bij.
Hebben julllie trouwens ook wel eens dat je ondanks dat je bent afgevallen, je nog steeds naar jezelf kijkt als ware die kilo's er nog aan? Soms kijk ik naar me zelf en dan zie ik helemaal geen verschil, terwijl ik weet dat er aardig wat af is.
Ik heb het een tijd lang juist andersom gehad. Dan keek ik in de spiegel en dacht ik 'ja, dat ziet er best wel goed uit', en dan zag ik mezelf later terug op een foto en moest ik echt drie keer kijken of ik het wel was. Inmiddels ben ik bijna 10 kilo lichter dan vorig jaar om deze tijd (toen ik vorig jaar begon was ik 101,5 whopping kilo's), en sinds de laatste tijd heb ik dat niet meer. Past het beeld dat ik van mezelf heb weer wat meer met de werkelijkheid. Ik denk ook echt dat ik door deze 'blinde vlek' me zo heb kunnen laten gaan. Anders heb je wel een bepaalde rem, als je ziet dat je zwaarder wordt. Heb ik helaas dus niet gehad.
Gelukkig trekt het dus bij.
woensdag 13 april 2011 om 08:02
Dat herken ik wel Hatseklats. Toen ik nog 145 kilo woog, vond ik mezelf gewoon 'normaal' Tot ik foto's zag
En nu is het andersom op foto's, dan dank ik: Tjeej, wat ben ik dun van boven!
Alleen van boven he? Ik ben nogal een peeeeeeeeer
Lijstje voor vandaag:
O 2 volk.brood met sandwichspread en slankie
L 3 volk brood met boterhamworst en 10+kaas (die laatste is niet lekker
D Provinciale kip met aardappeltjes en een restje groente van gisteren
TD 200 gr optimelkwark, een banaan en een kellogsreep
En nu is het andersom op foto's, dan dank ik: Tjeej, wat ben ik dun van boven!
Alleen van boven he? Ik ben nogal een peeeeeeeeer
Lijstje voor vandaag:
O 2 volk.brood met sandwichspread en slankie
L 3 volk brood met boterhamworst en 10+kaas (die laatste is niet lekker
D Provinciale kip met aardappeltjes en een restje groente van gisteren
TD 200 gr optimelkwark, een banaan en een kellogsreep
woensdag 13 april 2011 om 08:46
Goeiemorgen allemaal!
We beginnen weer goed met een zonnetje
Appel klopt dat ik bijna op 1e streefgewicht ben. ik ga eens even bedenken wat de volgende gaat worden. Ik zal maandag wel in mijn post het nieuwe getal erbij zetten ok?
Nero: fijn dat je pizza heeft gesmaakt! Moet af en toe best kunnen toch? Ik heb gisteren bij vrienden gegeten en daar kreeg ik als voorafje 2 stukken witte chocolade met rice krispies en ja het is zo onbeleefd om nee te zeggen he haha. Maar goed soms moet dat wel eens kunnen. Deze week is eettechnisch echt een ramp, ben geloof ik al iedere dag over mn punten heengegaan. Volgende week maar braaf de draad weer oppakken.
Karen ik herken het wel hoor, ik zie mezelf nog als dikke zeekoe terwijl iedereen roept dat ik zo ben afgevallen. Ik denk dat de hersenen nog even aan het idee moeten wennen......
Marjan zit een beetje in een lastig parket geloof ik. Drugs is niet echt iets waar de meeste mensen erg warm voor worden. Luister goed naar je gevoel! En de oude muts geeft je een tip: niet in paniek raken als hij niet bovenop zn telefoon zit, punt 1 het is een man (en die kunnen maar 1 ding tegelijk, echt waar!!) en punt 2 zitten die hersenen heel anders in elkaar (mooie uitleg HIER).
Ik ga er weer snel vandoor er roepen kinders om entertainment......
We beginnen weer goed met een zonnetje
Appel klopt dat ik bijna op 1e streefgewicht ben. ik ga eens even bedenken wat de volgende gaat worden. Ik zal maandag wel in mijn post het nieuwe getal erbij zetten ok?
Nero: fijn dat je pizza heeft gesmaakt! Moet af en toe best kunnen toch? Ik heb gisteren bij vrienden gegeten en daar kreeg ik als voorafje 2 stukken witte chocolade met rice krispies en ja het is zo onbeleefd om nee te zeggen he haha. Maar goed soms moet dat wel eens kunnen. Deze week is eettechnisch echt een ramp, ben geloof ik al iedere dag over mn punten heengegaan. Volgende week maar braaf de draad weer oppakken.
Karen ik herken het wel hoor, ik zie mezelf nog als dikke zeekoe terwijl iedereen roept dat ik zo ben afgevallen. Ik denk dat de hersenen nog even aan het idee moeten wennen......
Marjan zit een beetje in een lastig parket geloof ik. Drugs is niet echt iets waar de meeste mensen erg warm voor worden. Luister goed naar je gevoel! En de oude muts geeft je een tip: niet in paniek raken als hij niet bovenop zn telefoon zit, punt 1 het is een man (en die kunnen maar 1 ding tegelijk, echt waar!!) en punt 2 zitten die hersenen heel anders in elkaar (mooie uitleg HIER).
Ik ga er weer snel vandoor er roepen kinders om entertainment......
woensdag 13 april 2011 om 10:37
Karen, ik herken me wel in je verhaal. Verstandelijk weet ik heel goed dat ik al 13 kilo kwijt ben en ik merk het uiteraard aan mijn kleding. Maar soms kijk ik in de spiegel en denk ik: "Pff, scheelt het nou echt zoveel? Ben ik nou echt zoveel slanker?". Wat echt een eye-opener was, was het bekijken van de foto's die we in India gemaakt hebben. Toen zag ik wel duidelijk verschil. Een van mijn reacties: "Whaa, wat heb ik daar dunne armen!". Misschien een idee om wat foto's van jezelf te (laten) maken en daar eens naar kijken dus? Haha...
Jo, wel goed dat we dankzij het ww'en zijn gaan nadenken over onze eetgewoontes. Dat altijd extra willen zal nooit helemaal verdwijnen, maar zolang ik het in toom kan houden, prima... Wel heb ik de afgelopen maand 2 dingen bij mezelf ontdekt.
1: In India verviel ik in mijn oude gedrag, doordat ik structuur miste. Ik kon geen punten tellen, want wat stoppen die koks in hemelsnaam in je eten? Natuurlijk kun je in zo'n geval op basis van gezond verstand alsnog goede keuzes maken, maar ik werd er wel heel makkelijk van. Gewoon een stuk extra cheese naan nemen, "want ik heb vanmorgen ook al een vettige omelet op". En als we eens wat koekjes/crackers hadden gekocht voor tijdens een lange treinreis, dan ging dat pakje wat mij betreft ook in 1 keer leeg. Slecht hè? Zal dat gedrag ooit overgaan?
2: Ná India ben ik weer snaaigedrag gaan vertonen. Op de chips van zondag na gelukkig geen slechte dingen, maar serieus... Hoe zielig is het om rozijntjes uit de mueslipot te vissen, omdat je zin hebt om "iets" te eten wat niet "heel slecht" is? Ik eet nu al een paar dagen muesli met een slechts een enkele rozijn als ontbijt, omdat ik de rest al opgegeten heb. Ik moet dit gedrag weer zien te doorbreken. Toch een lichtpuntje, het chips snaaien van zondag kwam vooral doordat ik nog veel punten over had (daardoor was de drempel lager om te eten, want puntsgewijs "kon het"), dus het is niet zo dat ik bovenop mijn dagtotaal nog heb lopen snaaien. En ik nam niet meer met handjes tegelijk, maar chipje voor chipje. Ik boek vooruitgang!
Jo, wel goed dat we dankzij het ww'en zijn gaan nadenken over onze eetgewoontes. Dat altijd extra willen zal nooit helemaal verdwijnen, maar zolang ik het in toom kan houden, prima... Wel heb ik de afgelopen maand 2 dingen bij mezelf ontdekt.
1: In India verviel ik in mijn oude gedrag, doordat ik structuur miste. Ik kon geen punten tellen, want wat stoppen die koks in hemelsnaam in je eten? Natuurlijk kun je in zo'n geval op basis van gezond verstand alsnog goede keuzes maken, maar ik werd er wel heel makkelijk van. Gewoon een stuk extra cheese naan nemen, "want ik heb vanmorgen ook al een vettige omelet op". En als we eens wat koekjes/crackers hadden gekocht voor tijdens een lange treinreis, dan ging dat pakje wat mij betreft ook in 1 keer leeg. Slecht hè? Zal dat gedrag ooit overgaan?
2: Ná India ben ik weer snaaigedrag gaan vertonen. Op de chips van zondag na gelukkig geen slechte dingen, maar serieus... Hoe zielig is het om rozijntjes uit de mueslipot te vissen, omdat je zin hebt om "iets" te eten wat niet "heel slecht" is? Ik eet nu al een paar dagen muesli met een slechts een enkele rozijn als ontbijt, omdat ik de rest al opgegeten heb. Ik moet dit gedrag weer zien te doorbreken. Toch een lichtpuntje, het chips snaaien van zondag kwam vooral doordat ik nog veel punten over had (daardoor was de drempel lager om te eten, want puntsgewijs "kon het"), dus het is niet zo dat ik bovenop mijn dagtotaal nog heb lopen snaaien. En ik nam niet meer met handjes tegelijk, maar chipje voor chipje. Ik boek vooruitgang!
woensdag 13 april 2011 om 10:45
Sorry trouwens voor mijn egopost, maar is het wel lekker om dit soort dingen van je af te schrijven en eventueel feedback te krijgen over hoe het beter kan. En daarnaast vind ik het altijd wel fijn om over jullie goede en slechte momenten te lezen. Het maakt me weer even bewust van mijn eigen gedrag en het troost dat ik niet de enige ben met moeilijke momenten. Dusse, misschien hebben jullie toch wat aan mijn egopost?
Jo, ik moet trouwens tot mijn schaamte bekennen dat ik nog geen Bodyrock heb gedaan. Ik moet even een drempeltje over, denk ik... Wil namelijk ook het skeeleren weer een beetje oppakken, maar ik heb nog geen puf gevonden om mijn skeelers op te zoeken (stiekem weet ik best waar ze liggen, maar heb ik nog geen zin gehad).
Elmanita, is goed. Maandag een nieuw streefgewicht voor jou... Als ik de 70 heb gehaald, gaat mijn streef ook bijgesteld worden.
Jo, ik moet trouwens tot mijn schaamte bekennen dat ik nog geen Bodyrock heb gedaan. Ik moet even een drempeltje over, denk ik... Wil namelijk ook het skeeleren weer een beetje oppakken, maar ik heb nog geen puf gevonden om mijn skeelers op te zoeken (stiekem weet ik best waar ze liggen, maar heb ik nog geen zin gehad).
Elmanita, is goed. Maandag een nieuw streefgewicht voor jou... Als ik de 70 heb gehaald, gaat mijn streef ook bijgesteld worden.
woensdag 13 april 2011 om 11:05
Goeiemorgen dames! De sushi was heerlijk en Mife nog bedankt voor de tip. Waarom heb ik dat zelf nooit bedacht, de verzadigde porties rijst en vis?!
Karen, jij bent een beetje mijn voorbeeld Mijn streef gaat ook richting 60 met ongeveer dezelfde lengte. Hoe lang ben jij nu bezig?
Hmm Pilous, lekkere risotto, thanks voor het recept. Ga ik morgen maar eens maken voor na de ww cursus.
Appel, thanks voor je egopost. Zo ego was ie niet en denk voor velen van ons herkenbaar. In de kastjes lopen kijken wat er nog te vinden is en dan natuurlijk iets wat niet heeel "slecht" is. Ik heb dat meestal tussen lunch en diner of 's avonds na het eten. En waarom? Omdat het niet mag van jezelf. Of het ooit helemaal over gaat betwijfel ik.. Maar ik realiseer me wel bij mezelf dat dat de reden is dat ik zwaarder ben dan dat ik eigenlijk nodig vind. Als ik dat toch eens voorgoed kon laten..
Genieten van eten zonder schuldgevoel dus gewoon lekker een stuk appeltaart kunnen nemen als je vriendin dat ook doet bijvoorbeeld en niet na afloop stiekem even wat rozijntjes uit de mueslipot graaien
Karen, jij bent een beetje mijn voorbeeld Mijn streef gaat ook richting 60 met ongeveer dezelfde lengte. Hoe lang ben jij nu bezig?
Hmm Pilous, lekkere risotto, thanks voor het recept. Ga ik morgen maar eens maken voor na de ww cursus.
Appel, thanks voor je egopost. Zo ego was ie niet en denk voor velen van ons herkenbaar. In de kastjes lopen kijken wat er nog te vinden is en dan natuurlijk iets wat niet heeel "slecht" is. Ik heb dat meestal tussen lunch en diner of 's avonds na het eten. En waarom? Omdat het niet mag van jezelf. Of het ooit helemaal over gaat betwijfel ik.. Maar ik realiseer me wel bij mezelf dat dat de reden is dat ik zwaarder ben dan dat ik eigenlijk nodig vind. Als ik dat toch eens voorgoed kon laten..
Genieten van eten zonder schuldgevoel dus gewoon lekker een stuk appeltaart kunnen nemen als je vriendin dat ook doet bijvoorbeeld en niet na afloop stiekem even wat rozijntjes uit de mueslipot graaien
woensdag 13 april 2011 om 11:13
Als we toch met receptjes bezig zijn; ik heb hier nog een lekkere voor een ww-proof-kwarktaart. (Hoezo studie ontwijkend gedrag )
Je neemt 1 pakje Klopklop, dit maak je aan met magere melk (hoeveelheid staat op verpakking). Je mixt deze tot het net slagroom is. Dan mix je 500 gram Optimel kwark of yoghurt er goed doorheen.
Je legt 6 gelatine blaadjes in koud water om te weken... Je warmt 3 eetl. diksap op in een pannetje en lost daar de uitgeknepen gelatine blaadjes in op.
Dit pannetje zet je even aan de kant zodat het af kan koelen. Ondertussen bedek je de bodem van een taartblik met lange vingers. Je mixt de warme diksap door het kwark/yoghurt/klopklop mengsel. Je mixt het er heeeel goed door anders krijg je klontjes als de gelatine opstijft.
Dan schenk je het mengsel over de lange vingers.... strijk het netjes glad en zet het een uur in de koelkast.
Je kan er ook nog fruit doorheen of erop doen.
Als je de taart in 12 stukjes snijdt is ie 2 punten per stukje. Heb hem nog niet durven maken maar leuk voor een etentje of feestje. Ik ben als de dood dat ik er gewoon 6 punten van maak en er niet vanaf kan blijven..
Je neemt 1 pakje Klopklop, dit maak je aan met magere melk (hoeveelheid staat op verpakking). Je mixt deze tot het net slagroom is. Dan mix je 500 gram Optimel kwark of yoghurt er goed doorheen.
Je legt 6 gelatine blaadjes in koud water om te weken... Je warmt 3 eetl. diksap op in een pannetje en lost daar de uitgeknepen gelatine blaadjes in op.
Dit pannetje zet je even aan de kant zodat het af kan koelen. Ondertussen bedek je de bodem van een taartblik met lange vingers. Je mixt de warme diksap door het kwark/yoghurt/klopklop mengsel. Je mixt het er heeeel goed door anders krijg je klontjes als de gelatine opstijft.
Dan schenk je het mengsel over de lange vingers.... strijk het netjes glad en zet het een uur in de koelkast.
Je kan er ook nog fruit doorheen of erop doen.
Als je de taart in 12 stukjes snijdt is ie 2 punten per stukje. Heb hem nog niet durven maken maar leuk voor een etentje of feestje. Ik ben als de dood dat ik er gewoon 6 punten van maak en er niet vanaf kan blijven..
