Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - En we blijven tellen...
dinsdag 5 april 2011 om 11:52
Hello ladies,
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
zondag 10 april 2011 om 15:13
Pilous1: Welkom! Kom er lekker tussen, we schuiven wel wat op haha! En binnen de kortste keren zal er genoeg ruimte zijn op de bank hoor, met onze slinkende achterwerken!
Zo: sorry sorry sorry! Vet verzuimd om te schrijven (en te tellen) sinds vorige week vrijdag. Slecht! Kutvlinders ook, ben er helemaal klaar mee. Vrijdag weer met hem afgesproken, was heel gezellig, paar drankjes gedronken in de stad, veel gekletst en gezoend en in goed overleg blijven slapen in zijn éénpersoonsbed (is een tijdelijke oplossing, lang verhaal haha). Nou na wat (niet nader te omschrijven) gefrummel onder de lakens toch maar gaan slapen want hij moest de volgende ochtend om kwart over 7 werken en het was al 3 uur toen we überhaupt 'thuis' waren. 's Ochtends afscheid genomen en nu hoor ik niks meer van hem. Ik word daar zó ontiegelijk onzeker van dat ik er nu wel zó klaar mee ben. Ik heb nog voorgesteld om vanavond naar de bios te gaan maar daar zou meneer 'te moe' voor zijn. Bovendien gebruikt hij drugs. Van mijn kant gaat het niet meer komen, de volgende stap is aan hem en als die niet komt is de boodschap voor mij duidelijk genoeg.
Ik heb gisteren trouwens ook afgesproken op Utrecht Centraal met een meisje dat ik ken via www.valtaf.nl Zij doet ook Weight Watchers en ze is zó gemotiveerd en gedisciplineerd, daar kan ik nog véél van leren! Ze heeft mijn motivatie in elk geval weer lekker aangeslingerd, dus ik ben weer fanatiek begonnen met punten tellen en nu zullen jullie me weer dagelijks hier zien verschijnen, beloofd! Het zou zon zonde zijn om nu op te geven, ik ben misschien aangekomen deze week maar: "Een verloren week is nog geen verloren maand. En zéker geen reden om de strijd maar helemaal op te geven!" Dus we gaan er weer volop tegenaan!
Hats: Wat schattig!! Inderdaad, je rijbewijs halen geeft zóveel vrijheid!
Zo: sorry sorry sorry! Vet verzuimd om te schrijven (en te tellen) sinds vorige week vrijdag. Slecht! Kutvlinders ook, ben er helemaal klaar mee. Vrijdag weer met hem afgesproken, was heel gezellig, paar drankjes gedronken in de stad, veel gekletst en gezoend en in goed overleg blijven slapen in zijn éénpersoonsbed (is een tijdelijke oplossing, lang verhaal haha). Nou na wat (niet nader te omschrijven) gefrummel onder de lakens toch maar gaan slapen want hij moest de volgende ochtend om kwart over 7 werken en het was al 3 uur toen we überhaupt 'thuis' waren. 's Ochtends afscheid genomen en nu hoor ik niks meer van hem. Ik word daar zó ontiegelijk onzeker van dat ik er nu wel zó klaar mee ben. Ik heb nog voorgesteld om vanavond naar de bios te gaan maar daar zou meneer 'te moe' voor zijn. Bovendien gebruikt hij drugs. Van mijn kant gaat het niet meer komen, de volgende stap is aan hem en als die niet komt is de boodschap voor mij duidelijk genoeg.
Ik heb gisteren trouwens ook afgesproken op Utrecht Centraal met een meisje dat ik ken via www.valtaf.nl Zij doet ook Weight Watchers en ze is zó gemotiveerd en gedisciplineerd, daar kan ik nog véél van leren! Ze heeft mijn motivatie in elk geval weer lekker aangeslingerd, dus ik ben weer fanatiek begonnen met punten tellen en nu zullen jullie me weer dagelijks hier zien verschijnen, beloofd! Het zou zon zonde zijn om nu op te geven, ik ben misschien aangekomen deze week maar: "Een verloren week is nog geen verloren maand. En zéker geen reden om de strijd maar helemaal op te geven!" Dus we gaan er weer volop tegenaan!
Hats: Wat schattig!! Inderdaad, je rijbewijs halen geeft zóveel vrijheid!
zondag 10 april 2011 om 21:25
lekker rustig hier! Iedereen is hopelijk heerlijk van het weer aan het genieten..
Hier geen best weekend geweest qua punten, maar wel echt genoten. Vandaag 35 km gefietst, wat een heerlijk weekend! Ben zelfs helemaal vergeten te wegen vandaag (weegdag), morgenochtend maar even dus... verwacht geen best resultaat
Hier geen best weekend geweest qua punten, maar wel echt genoten. Vandaag 35 km gefietst, wat een heerlijk weekend! Ben zelfs helemaal vergeten te wegen vandaag (weegdag), morgenochtend maar even dus... verwacht geen best resultaat
zondag 10 april 2011 om 22:37
@ Pilous, welkom! een topic zoals deze is altijd fijn op in te schrijven!
@ Bentetje, Lekker van je broek! klinkt als een mooie maat =D! je bent ook al bijna op je streef.. super goed !!
@ es, leuk voor je zeg! nu word het zeker wel echt! heb verder niet zo een verstand van echo's maar hoor van vriendinnen die verloskundige zijn dat veel mensen nog welleens schrikken van de 3d echo =P!
@ hats, wat goed fijn dat ze nu lekker kan fietsen.. wat worden ze dan ineens groot zeker =D
Sorry van mijn kant deze week heel weinig geschreven.. maar mijn vriend is nu 3 weken op vakantie uit nederland en is vrijdag aangekomen... dus heb even geen tijd gehad om te forumen haha! was echt heerlijk om elkaar weer te zien & het viel hem op dat ik lekkerder in mijn vel zit! 'je ziet er lekker uit' waren zijn woorden.. =)
Morgen eerste dag stage.. dus ga nu snel naar bed zodat ik fris en fruitig aan mn eerste dag kan beginnen =D!
@ Bentetje, Lekker van je broek! klinkt als een mooie maat =D! je bent ook al bijna op je streef.. super goed !!
@ es, leuk voor je zeg! nu word het zeker wel echt! heb verder niet zo een verstand van echo's maar hoor van vriendinnen die verloskundige zijn dat veel mensen nog welleens schrikken van de 3d echo =P!
@ hats, wat goed fijn dat ze nu lekker kan fietsen.. wat worden ze dan ineens groot zeker =D
Sorry van mijn kant deze week heel weinig geschreven.. maar mijn vriend is nu 3 weken op vakantie uit nederland en is vrijdag aangekomen... dus heb even geen tijd gehad om te forumen haha! was echt heerlijk om elkaar weer te zien & het viel hem op dat ik lekkerder in mijn vel zit! 'je ziet er lekker uit' waren zijn woorden.. =)
Morgen eerste dag stage.. dus ga nu snel naar bed zodat ik fris en fruitig aan mn eerste dag kan beginnen =D!
zondag 10 april 2011 om 22:49
Pilous, welkom. Schrijf lekker een weekje mee en dan kun je volgende week in de tabel, als het bevalt natuurlijk.
Marjan, het prins-op-het-witte-paardverhaal lijkt ineens als een luchtbel uit elkaar te spatten... Jammer! Of zie je er toch nog wat in?
Daniter, tuurlijk gaat je vriendje voor het forum! Wat leuk hoe hij reageerde.
Ik ben trouwens morgen op cursus voor mijn werk en daarna ga ik sporten, dus ik kan 's avonds pas de tabel bijwerken. Weten jullie het alvast.
Marjan, het prins-op-het-witte-paardverhaal lijkt ineens als een luchtbel uit elkaar te spatten... Jammer! Of zie je er toch nog wat in?
Daniter, tuurlijk gaat je vriendje voor het forum! Wat leuk hoe hij reageerde.
Ik ben trouwens morgen op cursus voor mijn werk en daarna ga ik sporten, dus ik kan 's avonds pas de tabel bijwerken. Weten jullie het alvast.
zondag 10 april 2011 om 22:55
En even tips gevraagd... Ik merk dat ik soms op dagen met mooi weer moeilijk aan mijn punten kom. Gisteren en vandaag viel ik daardoor 's avonds ten prooi aan snaaigedrag, omdat "die punten toch gehaald moeten worden". Ik heb dus allemaal slechte dingen naar binnen gewerkt. Gisteren voor 8 punten aan chocolade en vanavond op een verjaardag chips en toastjes met salade gegeten, terwijl ik daar normaal makkelijker nee tegen kan zeggen.
Ik heb overdag gewoon veel minder trek met dat mooie weer, hebben jullie tips om toch op een gezonde manier aan genoeg punten te komen? Doordeweeks lukt het me wel, maar op een vrije dag is het echt moeilijk (voor mij op vrijdag, zaterdag en zondag, dus ik kan het ook niet negeren --> het is toch bijna de helft van de week).
Ik heb overdag gewoon veel minder trek met dat mooie weer, hebben jullie tips om toch op een gezonde manier aan genoeg punten te komen? Doordeweeks lukt het me wel, maar op een vrije dag is het echt moeilijk (voor mij op vrijdag, zaterdag en zondag, dus ik kan het ook niet negeren --> het is toch bijna de helft van de week).
zondag 10 april 2011 om 23:06
ik heb dat zelfde probleem!
wat voor mij helpt is een paar lekkere crackers te maken.. niet super vullend.. wel heel lekker bijv:
2 volkoren (wasa) crackers met huttekaze avocado tomaat & peper/zout
of een lekkere salade met walnoten en wat fetta of huttekaze (ligt aan t aantal punten dat ik over heb)
Smooties met yoghurt/melk fruit & honing oid
en dit eet ik dan tussendoor hebben meer punten dan mijn gewone tussendoortjes,, maar mn maaltijden zijn met dit weer gemiddeld 2/3 punten kleiner dus dan kom ik toch aan mn punten.. =D
deze week heb ik me helemaal volgevreten.. dus ik gok dat ik morgen gelijk ben gebleven of ben aangekomen haha..
wat voor mij helpt is een paar lekkere crackers te maken.. niet super vullend.. wel heel lekker bijv:
2 volkoren (wasa) crackers met huttekaze avocado tomaat & peper/zout
of een lekkere salade met walnoten en wat fetta of huttekaze (ligt aan t aantal punten dat ik over heb)
Smooties met yoghurt/melk fruit & honing oid
en dit eet ik dan tussendoor hebben meer punten dan mijn gewone tussendoortjes,, maar mn maaltijden zijn met dit weer gemiddeld 2/3 punten kleiner dus dan kom ik toch aan mn punten.. =D
deze week heb ik me helemaal volgevreten.. dus ik gok dat ik morgen gelijk ben gebleven of ben aangekomen haha..
maandag 11 april 2011 om 06:27
nou, zal ik dan maar beginnen vandaag? +1 kilo. Dat zat er wel in natuurlijk, van het dieet van magnetronmaaltijden, tosti`s en weinig groente en fruit. Zo te lezen zal ik niet de enige aangekomene zijn deze week .
De keuken begint ardig te vlotten, morgen kan ik waarschijnlijk weer koken, al zal het nog wel wat behelpen zijn.
De keuken begint ardig te vlotten, morgen kan ik waarschijnlijk weer koken, al zal het nog wel wat behelpen zijn.
maandag 11 april 2011 om 07:12
Welkom pilous!
Hè bah, Marjan!
Sorry voor de rest dat ik de laatste tijd zo weinig van me laat horen... Mijn gebrek aan motivatie, een bruilofstweekend en alle wijntjes en vette happen die daarbij kwamen kijken hebben me vanochtend even met beide benen op de grond gezet: 79.3 dus 0.9 kg erbij. Gatver, ik ben het zat.
Bent, 'I Feel your pain'... Hoe staat het met de verbouwing?
Benieuwd naar jullie resultaat!
Hè bah, Marjan!
Sorry voor de rest dat ik de laatste tijd zo weinig van me laat horen... Mijn gebrek aan motivatie, een bruilofstweekend en alle wijntjes en vette happen die daarbij kwamen kijken hebben me vanochtend even met beide benen op de grond gezet: 79.3 dus 0.9 kg erbij. Gatver, ik ben het zat.
Bent, 'I Feel your pain'... Hoe staat het met de verbouwing?
Benieuwd naar jullie resultaat!
maandag 11 april 2011 om 07:49
Lieve dames,
Zullen we van deze maandag dan maar een hele mooie, vrolijke, goede en frisse nieuwe start maken? Zo te lezen kunnen we dat wel gebruiken!
Ik bijt het spits gelijk af met een ontbijt van m'n eetlijstje vandaag:
- Magere kwark + Yoghurt, special K en een banaan
Graag zou ik nog wat ontbijttips krijgen want raak behoorlijk uitgekeken op dit ontbijtje.. Rond de 5 à 7 punten vind ik het fijnst om uit te geven aan m'n ontbijtje.
Appeltje: mijn gewicht is deze week 81,3 (Dat is al twee weken geleden op een woensdag geweest). Woensdag ga ik weer wegen, ik vrees het ergste maar dat zal dan ook gelijk een goede les zijn.
Nou húp dames, schouders eronder hoor! De zomer komt steeds dichterbij en we willen lekker in ons vel zitten!
Appeltje: wat betreft het puntrijker eten vond ik het een hele goede tip om wat gezonde, puntrijkere dingen in je menu te verwerken. De noten- en zadenrepen van Zonnatura zitten vol met goede vetten en kosten je al gauw een dikke 4 punten! Zijn ook nog eens erg lekker!
Zullen we van deze maandag dan maar een hele mooie, vrolijke, goede en frisse nieuwe start maken? Zo te lezen kunnen we dat wel gebruiken!
Ik bijt het spits gelijk af met een ontbijt van m'n eetlijstje vandaag:
- Magere kwark + Yoghurt, special K en een banaan
Graag zou ik nog wat ontbijttips krijgen want raak behoorlijk uitgekeken op dit ontbijtje.. Rond de 5 à 7 punten vind ik het fijnst om uit te geven aan m'n ontbijtje.
Appeltje: mijn gewicht is deze week 81,3 (Dat is al twee weken geleden op een woensdag geweest). Woensdag ga ik weer wegen, ik vrees het ergste maar dat zal dan ook gelijk een goede les zijn.
Nou húp dames, schouders eronder hoor! De zomer komt steeds dichterbij en we willen lekker in ons vel zitten!
Appeltje: wat betreft het puntrijker eten vond ik het een hele goede tip om wat gezonde, puntrijkere dingen in je menu te verwerken. De noten- en zadenrepen van Zonnatura zitten vol met goede vetten en kosten je al gauw een dikke 4 punten! Zijn ook nog eens erg lekker!
maandag 11 april 2011 om 08:08
Dank voor het welkom meiden. Ik moet alleen nog even leren wie wie is en wat het verhaal is.
Leuk Appel! Van die tabel. Eens kijken of ik het vol hou hier (vast wel)
Mijn ontbijt nu:
2 volkoren boterhammen met een beetje boter en ardenner boterhamworst
En een kop thee.
Vanmiddag 3 boterhammen met slankie en een cup a soup
Vanavond veel groente met een biefstukje waarschijnlijk
Tussendoor nog even kijken waar ik zin in heb. Ontbijtkoek of sultana, of fruit... Hangt van de aantal punten af die ik over heb.
Leuk Appel! Van die tabel. Eens kijken of ik het vol hou hier (vast wel)
Mijn ontbijt nu:
2 volkoren boterhammen met een beetje boter en ardenner boterhamworst
En een kop thee.
Vanmiddag 3 boterhammen met slankie en een cup a soup
Vanavond veel groente met een biefstukje waarschijnlijk
Tussendoor nog even kijken waar ik zin in heb. Ontbijtkoek of sultana, of fruit... Hangt van de aantal punten af die ik over heb.
maandag 11 april 2011 om 08:25
Ehm..tja...plus 0,5 hier....
Ik had ook weinig anders verwacht, deze week maar weer proberen die er weer af te krijgen.
Vandaag gelijk maar weer wat in het gareel. Menu:
O. Cornflakes met melk en een latte
T. Banaan
L. Bloemkool, aardappeltjes en kipfilet (ivm voetbal zoon vanmiddag dus warm).
D. Broodje met kaas of zo
Ik had ook weinig anders verwacht, deze week maar weer proberen die er weer af te krijgen.
Vandaag gelijk maar weer wat in het gareel. Menu:
O. Cornflakes met melk en een latte
T. Banaan
L. Bloemkool, aardappeltjes en kipfilet (ivm voetbal zoon vanmiddag dus warm).
D. Broodje met kaas of zo
maandag 11 april 2011 om 08:39
Hier gelukkig weer een goede week (ik had de warm weer-dip vorige week). 86,4 dus -1,5 kilo
Herken wel wat jij schrijft Appel, ik eet ook soms te weinig overdag op die zomerse dagen, hier laat ik de lunch te vaak schieten. Die probeer ik er dus echt in te houden, maar dan in de vorm van crackers met kaas of filet americain. Is ook lekker als er hapjes op tafel staan die je zelf liever niet eet.
Herken wel wat jij schrijft Appel, ik eet ook soms te weinig overdag op die zomerse dagen, hier laat ik de lunch te vaak schieten. Die probeer ik er dus echt in te houden, maar dan in de vorm van crackers met kaas of filet americain. Is ook lekker als er hapjes op tafel staan die je zelf liever niet eet.
maandag 11 april 2011 om 09:03
Hier ook een (klein) tegenvallend resultaat: 73,4 dus +0,1
Ik denk dat het eraan ligt dat ik bijna op m'n streefgewicht zit, en ik nu een gewicht heb bereikt wat ik heel lang heb gehad en misschien ook wel bij mij hoort? Geen idee, maar het gaat nu wel moeilijker merk ik. En gisteren natuurlijk m'n verjaardag gevierd en helemaal niet opgelet dus taart gegeten, veel hapjes en prosecco. Tja, op naar een beter resultaat komende week!
@Appel: ik heb dit weekend ook veel te weinig gegeten, maar dat kwam meer omdat ik zo druk was met andere dingen dat ik gewoon niet aan goed eten toe kom. Met als resultaat dat ik ga snaaien rond 16.00 uur omdat ik berehonger heb. Ik moet ook echt meer fruit eten in het weekend. Doordeweeks eet ik zo'n 3 stuks fruit per dag, maar in het weekend komt er niks van.
Ik denk dat het eraan ligt dat ik bijna op m'n streefgewicht zit, en ik nu een gewicht heb bereikt wat ik heel lang heb gehad en misschien ook wel bij mij hoort? Geen idee, maar het gaat nu wel moeilijker merk ik. En gisteren natuurlijk m'n verjaardag gevierd en helemaal niet opgelet dus taart gegeten, veel hapjes en prosecco. Tja, op naar een beter resultaat komende week!
@Appel: ik heb dit weekend ook veel te weinig gegeten, maar dat kwam meer omdat ik zo druk was met andere dingen dat ik gewoon niet aan goed eten toe kom. Met als resultaat dat ik ga snaaien rond 16.00 uur omdat ik berehonger heb. Ik moet ook echt meer fruit eten in het weekend. Doordeweeks eet ik zo'n 3 stuks fruit per dag, maar in het weekend komt er niks van.
maandag 11 april 2011 om 09:08
Welkom Pilous!
Veel succes daniter, komt vast goed
Met verbazing heb ik vanochtend naar de weegschaal gekeken, ineens een dikke kilo eraf. Zo woog ik vorige week vrijdag nog 63,7 en nu vanochtend 62,7!!!! Ben er wel blij mee, maar heb toch wel even twee keer op de weegschaal gestaan en geloof dat ik morgen nog even voor de zekerheid ga kijken of het wel echt klopt haha.
Ik had vooral zaterdag moeite met eten, heb me toen 's avonds echt moeten dwingen om nog yoghurt met creusli te eten omdat het anders wel heel weinig zou worden. Gisteren is het me aardig gelukt met mijn punten, maar als ik heel veel punten over heb dan eet ik groeten waar ik punten voor moet rekenen (dat werkt bij pro waarschijnlijk anders). Dus dan heb ik algauw weer drie punten erbij. Of net iets meer creusli nemen of een boterham met dik beleg tussendoor!
En ben het helemaal met Marjan eens: mooi weer, bikini komt steeds dichterbij dus allemaal volhouden nu!
Veel succes daniter, komt vast goed
Met verbazing heb ik vanochtend naar de weegschaal gekeken, ineens een dikke kilo eraf. Zo woog ik vorige week vrijdag nog 63,7 en nu vanochtend 62,7!!!! Ben er wel blij mee, maar heb toch wel even twee keer op de weegschaal gestaan en geloof dat ik morgen nog even voor de zekerheid ga kijken of het wel echt klopt haha.
Ik had vooral zaterdag moeite met eten, heb me toen 's avonds echt moeten dwingen om nog yoghurt met creusli te eten omdat het anders wel heel weinig zou worden. Gisteren is het me aardig gelukt met mijn punten, maar als ik heel veel punten over heb dan eet ik groeten waar ik punten voor moet rekenen (dat werkt bij pro waarschijnlijk anders). Dus dan heb ik algauw weer drie punten erbij. Of net iets meer creusli nemen of een boterham met dik beleg tussendoor!
En ben het helemaal met Marjan eens: mooi weer, bikini komt steeds dichterbij dus allemaal volhouden nu!
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
maandag 11 april 2011 om 10:42
Appeltje, tips om toch te eten: yoghurt met aardbeien of ander fruit. Je kunt ook bevroren aardbeien kopen bij de ap en dat in de blender doen met yoghurt, lekker ijs. Wel even wennen want het is niet zoet, maar wel echt heerlijk. Verder gewoon lekker stukjes komkommer, fruit, wortel etc. Als je genoeg 'snoept' zou ik me niet druk maken over de missende punten... De punten zijn natuurlijk meer een richtlijn om de grote calorierijke tussendoortjes en maaltijden binnen de perken te houden..
Daniter, succes met eerste stage-dag. Goed observeren en als je iets niet kunt onthouden, opschrijven! De eerste paar weken kun je veel vragen stellen
Edit: drukte per ongeluk al op versturen.
Pilous, we hebben allemaal hetzelfde verhaal. We zijn te zwaar en willen afvallen
Hats, nog wel lekker aan het springen? +0.5 is natuurlijk niks.
Daniter, succes met eerste stage-dag. Goed observeren en als je iets niet kunt onthouden, opschrijven! De eerste paar weken kun je veel vragen stellen
Edit: drukte per ongeluk al op versturen.
Pilous, we hebben allemaal hetzelfde verhaal. We zijn te zwaar en willen afvallen
Hats, nog wel lekker aan het springen? +0.5 is natuurlijk niks.
maandag 11 april 2011 om 10:57
Hier ook een plus.....Weeg nu 92,2 dus plus 0,4.....Tja was ook te verwachten met alle etentjes en glaasjes wijn deze week....Ik kom maar niet in het gareel en de dippen zijn te klein om me te motiveren. Als ik mijn doel wil halen: voor de geboortedag van mijn eerste onder de 90, moet ik deze week 2,3 kilo afvallen....Uhm......ja...........
Ga wel proberen deze week door de weeks een strak regime in te voeren zodat ik niet zoveel schade oploop tijdens het verjaarsfeest.
Dikke plusweek bij veel meiden. Gelukkig ook wat minnen hier en daar.....goed zo...hou ons erbij!
Eetlijstje:
O: kwark en havermout
T: 4 paaseitjes (kleredingen!! nu zijn ze op)
L: 3 boterhammen met mager beleg
T: fruit
D: omelet met groenten en aardappelschijfjes
T: niksie!
SCHOP ONDER MIJN KONT!!
Ga wel proberen deze week door de weeks een strak regime in te voeren zodat ik niet zoveel schade oploop tijdens het verjaarsfeest.
Dikke plusweek bij veel meiden. Gelukkig ook wat minnen hier en daar.....goed zo...hou ons erbij!
Eetlijstje:
O: kwark en havermout
T: 4 paaseitjes (kleredingen!! nu zijn ze op)
L: 3 boterhammen met mager beleg
T: fruit
D: omelet met groenten en aardappelschijfjes
T: niksie!
SCHOP ONDER MIJN KONT!!
Slapen is goud
