Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - En we blijven tellen...
dinsdag 5 april 2011 om 11:52
Hello ladies,
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
woensdag 13 april 2011 om 11:47
Hier nog een peertje Pilous! Helaas gaat de bovenkant (inclusief cupmaat) ook nog eens sneller als de onderkant! Ach ik heb thuis een billenman dat scheelt ook wel een beetje
Dat heb ik ook wel gehad Hatseklats. Ik heb eens 80 gewogen en dat was volgens BMI te zwaar en toen voelde ik me helemaal niet dik. Ik bleef ook gewoon door eten en door eten omdat mijn beeld in mijn hoofd niet overeenkwam met mijn lichaam. Helaas heb ik het nu andersom weer...Hopelijk trekt het vanzelf wel bij!
Helaas heb ik geen foto's Appeltje maar ik weet nog wel dat ik broekmaat 44 had en dat ik me nu niet kan voorstellen dat mijn kont zo groot is geweest haha! Ga toch maar eens foto's maken!
Wat is bodyrock jo? Volgens mij iets heel actiefs en zwaars... met rare posities ofzo!
En ik vind het ook heel onbeleefd om chocolade af te slaan hoor Elmanita hihi... lekker....
Wat betreft slechte eetgewoontes Appelte, hier nog zo een... Ik kan gewoon geen mate houden. Gewoon met gezond verstand eten kan ik niet, daar heb ik echt wel hulp bij nodig. Vind punten tellen echt wel een stok achter de deur, maar zodra ik het loslaat ga ik gelijk weer fout. Ik merkte dat al tijdens het weekendje weg, dan tel ik twee dagen niet en dan eet ik zo slecht. Taartje kan ik best wel eten want ontbijt was ook niet al te gezond, ijsje kan best want heb ook al een taartje op. Nou is de dag toch al slecht dus waarom geen pizza en chocola. Nu is de zaterdag toch al slecht dus dan zondag ook maar. Ik eet dan die zondag zoveel slechte dingen omdat ik dan weer denk nu even nog alle slechte dingen eten die ik wil want morgen moet ik weer netjes eten. Gelukkig lukt het me dan wel om na een of twee dagen weer netjes te gaan eten, maar dat komt ook wel omdat ik me na al die suikers zo misselijk voel dat ik er 's avonds niet van kan slapen.
En gezond eten zonder punten te tellen is hem ook niet, want dan ga ik wel gezond eten maar twee keer zoveel. Dan niet 1 ontbijtkoek maar twee en geen drie boterhammen maar vier (onder het mom: zijn toch allemaal gezonde dingen) en zo eet ik alsnog te veel. Ben ook wel heel benieuwd hoe dat straks met stabiliseren gaat! Ik vrees er wel een beetje voor haha
Dat heb ik ook wel gehad Hatseklats. Ik heb eens 80 gewogen en dat was volgens BMI te zwaar en toen voelde ik me helemaal niet dik. Ik bleef ook gewoon door eten en door eten omdat mijn beeld in mijn hoofd niet overeenkwam met mijn lichaam. Helaas heb ik het nu andersom weer...Hopelijk trekt het vanzelf wel bij!
Helaas heb ik geen foto's Appeltje maar ik weet nog wel dat ik broekmaat 44 had en dat ik me nu niet kan voorstellen dat mijn kont zo groot is geweest haha! Ga toch maar eens foto's maken!
Wat is bodyrock jo? Volgens mij iets heel actiefs en zwaars... met rare posities ofzo!
En ik vind het ook heel onbeleefd om chocolade af te slaan hoor Elmanita hihi... lekker....
Wat betreft slechte eetgewoontes Appelte, hier nog zo een... Ik kan gewoon geen mate houden. Gewoon met gezond verstand eten kan ik niet, daar heb ik echt wel hulp bij nodig. Vind punten tellen echt wel een stok achter de deur, maar zodra ik het loslaat ga ik gelijk weer fout. Ik merkte dat al tijdens het weekendje weg, dan tel ik twee dagen niet en dan eet ik zo slecht. Taartje kan ik best wel eten want ontbijt was ook niet al te gezond, ijsje kan best want heb ook al een taartje op. Nou is de dag toch al slecht dus waarom geen pizza en chocola. Nu is de zaterdag toch al slecht dus dan zondag ook maar. Ik eet dan die zondag zoveel slechte dingen omdat ik dan weer denk nu even nog alle slechte dingen eten die ik wil want morgen moet ik weer netjes eten. Gelukkig lukt het me dan wel om na een of twee dagen weer netjes te gaan eten, maar dat komt ook wel omdat ik me na al die suikers zo misselijk voel dat ik er 's avonds niet van kan slapen.
En gezond eten zonder punten te tellen is hem ook niet, want dan ga ik wel gezond eten maar twee keer zoveel. Dan niet 1 ontbijtkoek maar twee en geen drie boterhammen maar vier (onder het mom: zijn toch allemaal gezonde dingen) en zo eet ik alsnog te veel. Ben ook wel heel benieuwd hoe dat straks met stabiliseren gaat! Ik vrees er wel een beetje voor haha
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
woensdag 13 april 2011 om 11:52
Ben sinds 1 januari bezig Cafe (het geijkte startpunt, hoe kan het ook anders haha). Hoe lang ben jij al bezig?
Als ik die taart zou bakken dan zou ik hem denk ik ook wel gelijk opeten.... 2 punten voor een stukje is vast een klein stukje en van kleine stukjes lust ik er heel veel
Als ik die taart zou bakken dan zou ik hem denk ik ook wel gelijk opeten.... 2 punten voor een stukje is vast een klein stukje en van kleine stukjes lust ik er heel veel
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
woensdag 13 april 2011 om 12:11
Karen, wat knap, dan is het best snel gegaan. Ik heb meerdere keren pogingen gewaagd waarbij ik doordeweeks goed bezig was maar in het weekend helemaal los ging. Lees: stappen met wijn en de volgende dag een katerontbijt met kaascroissants
Maar nu sinds 2 weken ga ik naar de cursus en dat is mijn stok achter de deur. Wil gewoon voor de zomer mijn streef bereiken, hopelijk lukt dat.
Maar nu sinds 2 weken ga ik naar de cursus en dat is mijn stok achter de deur. Wil gewoon voor de zomer mijn streef bereiken, hopelijk lukt dat.
woensdag 13 april 2011 om 12:30
quote:pilous1 schreef op 13 april 2011 @ 12:26:
[...]
Sorry, hier moet ik wel om lachen
Het is inderdaad zwaar en actief en soms behoorlijk rare posities. Het is een combi van cardio en krachttraining. Krachttraining met je eigen lichaam... bodyrock.tv
Appel, zeker een keer proberen! Gewoon een uitzoeken die niet te moeilijke oefeningen heeft. Paar keer het filmpje op de website kijken en dan aan de slag.
Ik qoute even deels uit mn andere topic:
quote:-:
Het beste kun je gewoon beginnen dus pak gewoon een workout, trek makkelijke kleding aan en zet een muziekje op. Voor deze bijvoorbeeld: hier heb je niets voor nodig, alleen een matje (maar een plaid werkt ook).
En voor deze heb je (behalve een traptree voor de toe touches) ook niets nodig: http://www.bodyrock.tv/2009/12/05/hot-burn-workout/
En voor deze heb je ook niets nodig, behalve een timer maar als je googlet op tabata timer heb je zo een!
Er zijn zo ontzettend veel workouts waar je alleen je lichaam bij nodig hebt. Bovenstaande zijn erg geschikt om een keer mee te beginnen. Makkelijk is het zeker niet, dat is ook de bedoeling. Pas een oefening aan als het echt te zwaar is, er worden vaak beginnersvarianten gegeven en anders kun je heel makkelijk zelf 1 verzinnen.
Ik blijf jullie lastig vallen hiermee tot de eerste er aan toegeeft
[...]
Sorry, hier moet ik wel om lachen
Het is inderdaad zwaar en actief en soms behoorlijk rare posities. Het is een combi van cardio en krachttraining. Krachttraining met je eigen lichaam... bodyrock.tv
Appel, zeker een keer proberen! Gewoon een uitzoeken die niet te moeilijke oefeningen heeft. Paar keer het filmpje op de website kijken en dan aan de slag.
Ik qoute even deels uit mn andere topic:
quote:-:
Het beste kun je gewoon beginnen dus pak gewoon een workout, trek makkelijke kleding aan en zet een muziekje op. Voor deze bijvoorbeeld: hier heb je niets voor nodig, alleen een matje (maar een plaid werkt ook).
En voor deze heb je (behalve een traptree voor de toe touches) ook niets nodig: http://www.bodyrock.tv/2009/12/05/hot-burn-workout/
En voor deze heb je ook niets nodig, behalve een timer maar als je googlet op tabata timer heb je zo een!
Er zijn zo ontzettend veel workouts waar je alleen je lichaam bij nodig hebt. Bovenstaande zijn erg geschikt om een keer mee te beginnen. Makkelijk is het zeker niet, dat is ook de bedoeling. Pas een oefening aan als het echt te zwaar is, er worden vaak beginnersvarianten gegeven en anders kun je heel makkelijk zelf 1 verzinnen.
Ik blijf jullie lastig vallen hiermee tot de eerste er aan toegeeft
woensdag 13 april 2011 om 12:37
Haha Karen, dat heb ik ook... Ik zie nu al op tegen het moment dat ik die veilige WW-puntjes achter me moet laten (of ik moet mijn hele leven blijven tellen, maar da's niet echt realistisch). Gelukkig weet ik thuis nu wel wat ik ongeveer wel en niet kan eten, maar zeker op vakantie... Poeh, dan gaan de remmen nog net niet helemaal los!
Wat betreft foto's... Ik ben eigenlijk mijn hele volwassen leven te zwaar geweest. De piek lag ergens boven de 90 kilo, toen ben ik ook voor het eerst gaan WW'en. Dat is een jaar of 4 à 5 geleden. Daarna ben ik tussen de 85 en 90 blijven schommelen, totdat ik met m'n huidige WW-sessie begon afgelopen december. Ik ben nu 26 en heb van de afgelopen jaren alleen maar foto's waarop ik veel te zwaar was. Nu heb ik wel het geluk dat ik altijd een smal gezicht heb gehad en een "echt" figuur incl. heupen, waardoor ik er wel mee kon leven. Ik vond mijn buik, billen en bovenbenen niet mooi, maar zolang die niet overdreven zichtbaar waren op een foto, vond ik mezelf er best leuk uitzien.
Maar goed, voor mij is het nu des te raarder om mezelf op foto's te zien. Nu pas zie ik hoe ver ik al gekomen ben. Kun je nagaan. Altijd foto's van rond de 85 à 90 kilo en dan ineens zit je onder de 75. Ik had nooit vergelijkingsmateriaal met vroeger, kon ook niet terug verlangen "dat figuur van toen". Dus het is wel maf om mezelf ineens een soort van slank op foto's te zien. In de spiegel zie ik het niet altijd terug, zoals Karen zegt. Maar op foto's toch wel.
Wat betreft foto's... Ik ben eigenlijk mijn hele volwassen leven te zwaar geweest. De piek lag ergens boven de 90 kilo, toen ben ik ook voor het eerst gaan WW'en. Dat is een jaar of 4 à 5 geleden. Daarna ben ik tussen de 85 en 90 blijven schommelen, totdat ik met m'n huidige WW-sessie begon afgelopen december. Ik ben nu 26 en heb van de afgelopen jaren alleen maar foto's waarop ik veel te zwaar was. Nu heb ik wel het geluk dat ik altijd een smal gezicht heb gehad en een "echt" figuur incl. heupen, waardoor ik er wel mee kon leven. Ik vond mijn buik, billen en bovenbenen niet mooi, maar zolang die niet overdreven zichtbaar waren op een foto, vond ik mezelf er best leuk uitzien.
Maar goed, voor mij is het nu des te raarder om mezelf op foto's te zien. Nu pas zie ik hoe ver ik al gekomen ben. Kun je nagaan. Altijd foto's van rond de 85 à 90 kilo en dan ineens zit je onder de 75. Ik had nooit vergelijkingsmateriaal met vroeger, kon ook niet terug verlangen "dat figuur van toen". Dus het is wel maf om mezelf ineens een soort van slank op foto's te zien. In de spiegel zie ik het niet altijd terug, zoals Karen zegt. Maar op foto's toch wel.
woensdag 13 april 2011 om 12:41
ik had mn post nog even aangevuld omdat ik twee posts achter elkaar zo vervelend vindt, maar Appel had inmiddels ook alweer gepost.
Foto-verhalen erg herkenbaar. Zag mezelf nooit als echt dik maar als ik nu foto's terug zie... En ook nu kan ik in het pashokje staan en echt denken: he?! 6 cm per been kwijt? Lijkt anders niet zo! Kan dan echt nog 'walgen' van mezelf...
Op foto's zie ik er nu wel een stuk beter en gezonder uit gelukkig. Hopelijk denkt de pashokspiegel er ook snel zo over...
Foto-verhalen erg herkenbaar. Zag mezelf nooit als echt dik maar als ik nu foto's terug zie... En ook nu kan ik in het pashokje staan en echt denken: he?! 6 cm per been kwijt? Lijkt anders niet zo! Kan dan echt nog 'walgen' van mezelf...
Op foto's zie ik er nu wel een stuk beter en gezonder uit gelukkig. Hopelijk denkt de pashokspiegel er ook snel zo over...
woensdag 13 april 2011 om 13:38
Pilous, dank voor je recept! Ga het zeker maken binnenkort. Hoe bevalt je eerste week weight watchers?
Bijzonder dat iedereen zich zo herkent in elkaars verhalen. Ook ik. Ik heb altijd het gevoel gehad dat ik slanker was dan de werkelijkheid. Maar ondertussen zorg(de) ik er wel haast altijd voor dat ik niet met m'n hele lijf op de foto sta. Af en toe gebeurt dat natuurlijk toch en dat is schrikken. Ik moest na m'n laatste zwangerschap 92 op de weegschaal zien om daadwerkelijk te beseffen dat dit gewicht veel te zwaar voor me is. Inmiddels voel ik me met 15 kilo lichter alweer best prima. Maar ik heb die 72 met mezelf afgesproken, want dat is 'mooi' bij een lengte van 1.73m. Verder is het toch gewoon een getal. Ben momenteel minder gemotiveerd omdat ik best tevreden met met hoe het nu is. Maar ik zet door. En deze week gaat tot nu toe super.
Ik heb wel ook echt dat punten tellen nodig, anders gaan ook bij mij de remmen los. Zo vrees ik straks voor ons weekje Frankrijk... kaas! wijn! croissants!
Eetlijstje van vandaag.
O: 2 bth huttekase met kruiden
L: kwark, aardbeien en klopklop
T: snelle jelle
D: pasta
T: choco rijstwafels
Bijzonder dat iedereen zich zo herkent in elkaars verhalen. Ook ik. Ik heb altijd het gevoel gehad dat ik slanker was dan de werkelijkheid. Maar ondertussen zorg(de) ik er wel haast altijd voor dat ik niet met m'n hele lijf op de foto sta. Af en toe gebeurt dat natuurlijk toch en dat is schrikken. Ik moest na m'n laatste zwangerschap 92 op de weegschaal zien om daadwerkelijk te beseffen dat dit gewicht veel te zwaar voor me is. Inmiddels voel ik me met 15 kilo lichter alweer best prima. Maar ik heb die 72 met mezelf afgesproken, want dat is 'mooi' bij een lengte van 1.73m. Verder is het toch gewoon een getal. Ben momenteel minder gemotiveerd omdat ik best tevreden met met hoe het nu is. Maar ik zet door. En deze week gaat tot nu toe super.
Ik heb wel ook echt dat punten tellen nodig, anders gaan ook bij mij de remmen los. Zo vrees ik straks voor ons weekje Frankrijk... kaas! wijn! croissants!
Eetlijstje van vandaag.
O: 2 bth huttekase met kruiden
L: kwark, aardbeien en klopklop
T: snelle jelle
D: pasta
T: choco rijstwafels
woensdag 13 april 2011 om 13:47
Graag gedaan Mife, ik vond het heerlijk
WW bevalt goed hoor. Ik begin er een beetje een modus in te vinden nu. Morgen ga ik écht wegen, want dan ben ik precies een week bezig
Enne, wat voegt dat klopklop toe aan de kwark? Dat is toch om slagroom stijver te maken?
Appel, wat goed man! Je bent al zoveel afgevallen...
Jo, lijkt me niks. Maar dat vind ik van alle sporten eigenlijk
Maar dinsdag ga ik zelf weer sporten. Kon even niet ivm rugklachten, hoofdpijnklachten en knieklachten. maar verder ben ik heul gezond
WW bevalt goed hoor. Ik begin er een beetje een modus in te vinden nu. Morgen ga ik écht wegen, want dan ben ik precies een week bezig
Enne, wat voegt dat klopklop toe aan de kwark? Dat is toch om slagroom stijver te maken?
Appel, wat goed man! Je bent al zoveel afgevallen...
Jo, lijkt me niks. Maar dat vind ik van alle sporten eigenlijk
Maar dinsdag ga ik zelf weer sporten. Kon even niet ivm rugklachten, hoofdpijnklachten en knieklachten. maar verder ben ik heul gezond
woensdag 13 april 2011 om 17:41
R.E.S.P.E.C.T voor het weggooien... Waarom heb jij überhaupt zo'n slagroompunt in huis?
Ik ben blij dat ik zo kan aanvallen op het avondeten. Trek!! Lekker onbeperkt pasta, dus dat zit wel snor
Marjan, al iets gehoord van je date?
Sainttropez, hoe gaat het nu met jou?
Ellen, vergat nog te zeggen dat ik het zo knap van je vindt dat je aan het stabiliseren bent en alsnóg afvalt. Hoe doe je dat? Nog heel bewust met tellen bezig of kun je het al iets laten 'vieren'?
Ik ben blij dat ik zo kan aanvallen op het avondeten. Trek!! Lekker onbeperkt pasta, dus dat zit wel snor
Marjan, al iets gehoord van je date?
Sainttropez, hoe gaat het nu met jou?
Ellen, vergat nog te zeggen dat ik het zo knap van je vindt dat je aan het stabiliseren bent en alsnóg afvalt. Hoe doe je dat? Nog heel bewust met tellen bezig of kun je het al iets laten 'vieren'?
woensdag 13 april 2011 om 18:07
Pilous: Goed bezig!! Je bent zelf geen prullenbak, dus het is geen zonde als je een stuk taart waar je geen zin hebt wegmietert.
Nero: Sorry, ben je gisteren helemaal vergeten te feliciteren, bij deze alsnog van harte gefeliciteerd! En goed dat je genoten hebt van de pizza, dat mag ook wel op je verjaardag!
Appeltje: herkenbaar hoor, dat snaaigedrag! Gelukkig ga jij voor rozijntjes, ik ga dan al snel voor chips. Maar misschien iets om over na te denken: eet je wel genoeg? Ik weet dat jij iedere dag een heel gedisciplineerd lijstje hebt, maar mijn ervaring is dat snaaigedrag vanzelf opduikt wanneer je te streng voor jezelf bent.. Het is een soort reactie van je lichaam op tekorten, denk ik, dus psychisch kun je er eigenlijk niet zoveel tegen doen. Ik denk namelijk dat dat ook de reden is geweest voor mijn terugval, gewoon jezelf te weinig geven..
Wow, ik weet even niet wie het was (volgens mij karen28) maar ik las een verhaal over het punten tellen niet los kunnen laten omdat je anders doorslaat. Hoe herkenbaar! Ik heb het tot afgelopen zondag anderhalve week losgelaten en ik dacht inderdaad bij alles: ohh dit moet ik nú eten, want straks mag het niet meer van mezelf! Ook al ben ik kotsmisselijk, gewoon weghappen! Dus ga ik tijdens zo'n week ook naar de mcDonald's, dan móét ik echte en hot brownie met ijs van de BK.. Slecht slecht slecht.. Nu heb ik het gelukkig weer opgepakt en dan gaat het stuken beter! Het straks los moeten laten vind ik ook doodeng! Maar wat een herkenbare verhalen hier zeg, ook over de foto's! Ik vond mezelf altijd te dik (vanaf dat ik boven de 75 kilo kwam) en dat zag ik op foto's ook terug. Maar als ik nu foto's zie, vind ik mezelf eigenlijk nog steeds te dik, terwijl er toch al 8 kilo af is.. Gek hoe je hersenen werken, bizar..
Hier verder een goed dagje! Ik ga zo naar de cursus en vrees voor m'n leven haha! We gaan het zien, maar anderhalve week extreem zondigen kan nooit goed zijn voor het resultaat op de weegschaal..
O: Twee knäckebröd met ham, een gekookt ei en een glas optimel.
T: Special K minibreaks citroen (tip van hier gejat, haha)
L: Bruin pistoletje gezond
T: Twee bolletjes ijs (lekker weer, oppasdagje dus óp naar de ijssalon)
A: Kip tandoori, salade en als toetje 200 gram magere kwark
Vanavond alleen nog fruit, want zit al aardig aan de punten en heb nog geen fruit aangeraakt vandaag.
Nero: Sorry, ben je gisteren helemaal vergeten te feliciteren, bij deze alsnog van harte gefeliciteerd! En goed dat je genoten hebt van de pizza, dat mag ook wel op je verjaardag!
Appeltje: herkenbaar hoor, dat snaaigedrag! Gelukkig ga jij voor rozijntjes, ik ga dan al snel voor chips. Maar misschien iets om over na te denken: eet je wel genoeg? Ik weet dat jij iedere dag een heel gedisciplineerd lijstje hebt, maar mijn ervaring is dat snaaigedrag vanzelf opduikt wanneer je te streng voor jezelf bent.. Het is een soort reactie van je lichaam op tekorten, denk ik, dus psychisch kun je er eigenlijk niet zoveel tegen doen. Ik denk namelijk dat dat ook de reden is geweest voor mijn terugval, gewoon jezelf te weinig geven..
Wow, ik weet even niet wie het was (volgens mij karen28) maar ik las een verhaal over het punten tellen niet los kunnen laten omdat je anders doorslaat. Hoe herkenbaar! Ik heb het tot afgelopen zondag anderhalve week losgelaten en ik dacht inderdaad bij alles: ohh dit moet ik nú eten, want straks mag het niet meer van mezelf! Ook al ben ik kotsmisselijk, gewoon weghappen! Dus ga ik tijdens zo'n week ook naar de mcDonald's, dan móét ik echte en hot brownie met ijs van de BK.. Slecht slecht slecht.. Nu heb ik het gelukkig weer opgepakt en dan gaat het stuken beter! Het straks los moeten laten vind ik ook doodeng! Maar wat een herkenbare verhalen hier zeg, ook over de foto's! Ik vond mezelf altijd te dik (vanaf dat ik boven de 75 kilo kwam) en dat zag ik op foto's ook terug. Maar als ik nu foto's zie, vind ik mezelf eigenlijk nog steeds te dik, terwijl er toch al 8 kilo af is.. Gek hoe je hersenen werken, bizar..
Hier verder een goed dagje! Ik ga zo naar de cursus en vrees voor m'n leven haha! We gaan het zien, maar anderhalve week extreem zondigen kan nooit goed zijn voor het resultaat op de weegschaal..
O: Twee knäckebröd met ham, een gekookt ei en een glas optimel.
T: Special K minibreaks citroen (tip van hier gejat, haha)
L: Bruin pistoletje gezond
T: Twee bolletjes ijs (lekker weer, oppasdagje dus óp naar de ijssalon)
A: Kip tandoori, salade en als toetje 200 gram magere kwark
Vanavond alleen nog fruit, want zit al aardig aan de punten en heb nog geen fruit aangeraakt vandaag.
woensdag 13 april 2011 om 20:17
Vet gestraft op de cursus: +2,1 kilo. Ik zit nu op 83,6. Het is echt frustrerend. Tuurlijk, ik begon op 91,5, er is nog steeds 7,9 kilo af, maar ik ben potverdikkie al ruim een halfjaar bezig en vanaf januari is het alleen maar aan het schommelen en m'n motivatie daalt alsmaar sneller. Ik heb 1,5 week vet gezondigd, en dit is m'n straf. Vanaf maandag heb ik het weer opgepakt en het gaat goed, maar jeetje, wat heb ik moeite er de moed in te houden zeg.. Pff!
woensdag 13 april 2011 om 21:19
Even een dikke ego-post, ga straks ff lezen maar ik baal n beetje..
ben totaal de structuur kwijt deze week.. weet wel hoe t komt.. moet wennen aan de nieuwe situatie (stage) en mijn vriend is weer 3 weken in het land.. en die houd nogal van snacken en vind t ongezellig als ik niet mee snack.. normaal reken ik gewoon die snacks dan in en eet wat minder over de dag.. maar nu lukt t me gewoon niet omdat ik ook mijn hoofd vol heb van stage.. dus ik zal deze week sowieso een + hebben... zo kom ik nooit onder de 70
Stage gaat overigens wel goed, ze zijn wel tevreden over de dingen die ik doe =) en heb op dag 3 al meerdere dingen output geleverd.. en kreeg complimentjes dus dat doet dan wel weer goed
ben totaal de structuur kwijt deze week.. weet wel hoe t komt.. moet wennen aan de nieuwe situatie (stage) en mijn vriend is weer 3 weken in het land.. en die houd nogal van snacken en vind t ongezellig als ik niet mee snack.. normaal reken ik gewoon die snacks dan in en eet wat minder over de dag.. maar nu lukt t me gewoon niet omdat ik ook mijn hoofd vol heb van stage.. dus ik zal deze week sowieso een + hebben... zo kom ik nooit onder de 70
Stage gaat overigens wel goed, ze zijn wel tevreden over de dingen die ik doe =) en heb op dag 3 al meerdere dingen output geleverd.. en kreeg complimentjes dus dat doet dan wel weer goed
donderdag 14 april 2011 om 06:15
donderdag 14 april 2011 om 07:42
Wat lastig meiden, dat jullie de structuur kwijt zijn.
Hoe komt dat dan precies?
Je eet toch voor je weg gaat, je luncht en je hebt toch je avond eten? En daar tussen kan je toch gewoon een tussendoortje nemen?
Waar wringt de schoen?
En Bentetje, waarom vandaag niet weer punten tellen en zaterdag wat losser? Scheelt toch weer 2 dagen extra dingen eten. Kan zomaar een kilo op de weegschaal betekenen.
Meestal als ik zelf de structuur kwijt ben, betekent dat eigenlijk dat ik gewoon geen zin heb om mijn best te doen of punten te tellen. Vaak in het weekend....
Hoe komt dat dan precies?
Je eet toch voor je weg gaat, je luncht en je hebt toch je avond eten? En daar tussen kan je toch gewoon een tussendoortje nemen?
Waar wringt de schoen?
En Bentetje, waarom vandaag niet weer punten tellen en zaterdag wat losser? Scheelt toch weer 2 dagen extra dingen eten. Kan zomaar een kilo op de weegschaal betekenen.
Meestal als ik zelf de structuur kwijt ben, betekent dat eigenlijk dat ik gewoon geen zin heb om mijn best te doen of punten te tellen. Vaak in het weekend....
donderdag 14 april 2011 om 09:24
Ik wil graag weten of er hier mensen werken met het WW ProPoints plan? Zit er aan te denken om het aan te schaffen. Omdat je het thuis kan doen enzo, het pakket ziet er in ieder geval heel erg goed uit. Maar ben op zoek naar ervaringen.
Mijn voorkeur gaat uit voor WW, omdat ik het idee heb dat het een beter dieet is dan bijvoorbeeld Sonja Stakker, Dokter Frank etc. Het is meer een levenswijze eigenlijk...
Mijn voorkeur gaat uit voor WW, omdat ik het idee heb dat het een beter dieet is dan bijvoorbeeld Sonja Stakker, Dokter Frank etc. Het is meer een levenswijze eigenlijk...
donderdag 14 april 2011 om 10:12
Wel volhouden nu Marjan, gewoon weer in het regime! Dat is de beste manier om die + er weer af te krijgen. En af en toe het even loslaten is ook wel goed, zowel voor je stofwisseling als voor je mind. Maar kan me ook goed voorstellen dat het niet motiverend is dat als je het dan weer goed oppakt het resultaat uitblijft. En 8 kilo is toch een heel mooi resultaat in een half jaar? Daar mag je echt wel trots op zijn! Nu op naar de volgende minnetjes!
Kan me goed voorstellen dat je nu gewoon gezellig mee wilt doen met je vriend Daniter, hij is er tenslotte maar drie weken. Woont of studeert je vriend in het buitenland? En je kan straks als de drie weken weer voorbij zijn het ritme weer oppakken toch? Dan heb je even een break gehad en kan je daarna weer vol goede moed er tegenaan. Dan ben je zo weer onder de 70!Je bent dan ook vast en zeker gewend aan je stage en dan komt het helemaal goed. En gewoon proberen om zoveel mogelijk gezond te eten!
Ik zou zelf ook pas na de verjaardag weer gaan opletten hoor Bentetje, maar dat zou voor mezelf eigenlijk alleen maar een excuus zijn om het er nog twee dagen van te nemen haha. Wat Pilous zegt klopt eigenlijk wel, beter om twee dagen gezond te eten en dan na de verjaardag weer verder gaan. Maar de praktijk is vaak moeilijker...
Kom op dames! We kunnen dit toch zeker wel? Allemaal al goede resultaten bereikt, dat moeten we vasthouden! Even een dipje kan gebeuren, maar gewoon daarna weer de draad oppakken!
Kan me goed voorstellen dat je nu gewoon gezellig mee wilt doen met je vriend Daniter, hij is er tenslotte maar drie weken. Woont of studeert je vriend in het buitenland? En je kan straks als de drie weken weer voorbij zijn het ritme weer oppakken toch? Dan heb je even een break gehad en kan je daarna weer vol goede moed er tegenaan. Dan ben je zo weer onder de 70!Je bent dan ook vast en zeker gewend aan je stage en dan komt het helemaal goed. En gewoon proberen om zoveel mogelijk gezond te eten!
Ik zou zelf ook pas na de verjaardag weer gaan opletten hoor Bentetje, maar dat zou voor mezelf eigenlijk alleen maar een excuus zijn om het er nog twee dagen van te nemen haha. Wat Pilous zegt klopt eigenlijk wel, beter om twee dagen gezond te eten en dan na de verjaardag weer verder gaan. Maar de praktijk is vaak moeilijker...
Kom op dames! We kunnen dit toch zeker wel? Allemaal al goede resultaten bereikt, dat moeten we vasthouden! Even een dipje kan gebeuren, maar gewoon daarna weer de draad oppakken!
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
donderdag 14 april 2011 om 10:14
Ok, thanks! Ik wilde dus juist wel de ''papieren'' versie, omdat ik dan mijn dagboek overal mee naartoe kan leuren zodat ik niks vergeet op te schrijven
Maar het bevalt dus? Ik ben heel benieuwd hoeveel ''punten'' ik zou mogen en wat dit inhoudt (vertaald naar echt eten dus).
Ik weet dat mijn ma bijvoorbeeld in een ver, ver verleden het ''1000 calorieen'' dieet heeft gedaan, ze viel heel snel af (had ook de god ganse dag honger) maar ja, het zat er ook zo weer bij. Heb jij met WW ook veel last van honger of valt het mee?
Maar het bevalt dus? Ik ben heel benieuwd hoeveel ''punten'' ik zou mogen en wat dit inhoudt (vertaald naar echt eten dus).
Ik weet dat mijn ma bijvoorbeeld in een ver, ver verleden het ''1000 calorieen'' dieet heeft gedaan, ze viel heel snel af (had ook de god ganse dag honger) maar ja, het zat er ook zo weer bij. Heb jij met WW ook veel last van honger of valt het mee?
donderdag 14 april 2011 om 10:19
Marjan, ik weet bijna zeker dat ik genoeg eet. In ieder geval genoeg om aan mijn punten te komen en ik neem 's avonds vaak een zoete snack-a-jack voor de lekkere trek. Dingen als chocolade bewaar ik voor het weekend, omdat ik dan wat makkelijker mijn punten in kan delen. Thuis ben ik creatiever dan als ik werk, want dan gaan er standaard boterhammen mee in een plastic zakje. Is nou eenmaal handig... Ik denk zelf dat ik in India weer even heb kunnen "proeven" van de vrijheid om te eten wat ik wil. Ik heb wel opgelet dat het niet te gek werd, maar toch zit je in een heel ander eetpatroon dan thuis. Ik heb nog een beetje moeite om dat los te laten en wijt daar mijn snaaigedrag aan. Plus een stukje onvrede over hoe de dingen thuis lopen, waardoor ik niet helemaal lekker in mijn vel zat. Maar daar heb ik gisteren en eergisteren met mijn vriend over gepraat, dus ik hoop dat dat nu beter gaat. Misschien heb ik dan wat minder behoefte aan troost in de vorm van eh... rozijntjes uit de mueslipot.
Daniter en Marjan, kunnen we iets doen om jullie motivatie weer op te krikken? Ik heb bij Marjan wel het idee dat de knop weer om is, maar jij hebt gewoon even een positief resultaat nodig om te zien dat het lekker gaat. Je lijstjes zien er namelijk weer goed uit, maar het is tegelijkertijd ook logisch dat je na 2 weken volop eten nooit in de min kan staan. Probeer deze week te "overleven" en wedden dat die motivatie zo weer terug is al je volgende week een dikke min op de weegschaal ziet? Je zal inmiddels ook wel over je plateau heen zijn, dus hoppa, niks staat een rechte lijn naar beneden in de weg. En Daniter, het is logisch dat je even een heftig weekje hebt. Kun je er mee leven als je maandag in de plus staat en daarna weer de knop omzetten? Zo ja, dan zou ik me deze week niet teveel zorgen maken. Gewoon lekker van je vriend genieten en af en toe een snack nemen, maar overdrijf het niet. Vermoed je echter dat een plus je motivatie nog meer om zeep helpt, dan zou ik toch weer proberen in het gareel te komen. Kun je niet met je vriend afspreken dat je doordeweeks niet meesnackt en in plaats daarvan in het weekend meedoet? Scheelt toch weer 5 dagen snacken. Eten is gezellig, maar jullie zullen wel moeten leren dat het niet altijd nodig is als jullie samen zijn. Nu is het voor 3 weken, maar als hij straks weer permanent terug is, kun je ook niet ongeremd doorgaan. Toch?
Bentetje, ik ben het wel eens met Pilous. Als je nu telt en zaterdag even de teugels laat vieren, heb je toch weer 2 dagen gewonnen. Als je jezelf voorneemt om pas ná zaterdag weer te beginnen, ga je er gigantisch tegenop zien (merk ik nu al een beetje uit je post) en verlaagt dat de drempel om nu nog even lekker te gaan genieten. Want nu "mag het nog". En ach, "als die zaterdag toch al verpest is, dan kan zondag er ook nog wel bij. Ik begin maandag gewoon weer." Probeer de schade tot zaterdag te beperken, doe die dag wel waar je zin in hebt en pak daarna meteen de draad op. Dat werkt het beste. En als je even helemaal tegen het ww'en opziet, kun je ook afspreken dat je de komende tijd iets soepeler voor jezelf bent. Dus in plaats van 29 punten neem je er 31, om maar wat te noemen. Als je er dan weer lekker inzit, schroef je dat langzaam weer terug naar 29. Op die manier ga je er even wat losser mee om, val je waarschijnijk toch nog af en wie weet komt die motivatie dan weer terug...
Daniter en Marjan, kunnen we iets doen om jullie motivatie weer op te krikken? Ik heb bij Marjan wel het idee dat de knop weer om is, maar jij hebt gewoon even een positief resultaat nodig om te zien dat het lekker gaat. Je lijstjes zien er namelijk weer goed uit, maar het is tegelijkertijd ook logisch dat je na 2 weken volop eten nooit in de min kan staan. Probeer deze week te "overleven" en wedden dat die motivatie zo weer terug is al je volgende week een dikke min op de weegschaal ziet? Je zal inmiddels ook wel over je plateau heen zijn, dus hoppa, niks staat een rechte lijn naar beneden in de weg. En Daniter, het is logisch dat je even een heftig weekje hebt. Kun je er mee leven als je maandag in de plus staat en daarna weer de knop omzetten? Zo ja, dan zou ik me deze week niet teveel zorgen maken. Gewoon lekker van je vriend genieten en af en toe een snack nemen, maar overdrijf het niet. Vermoed je echter dat een plus je motivatie nog meer om zeep helpt, dan zou ik toch weer proberen in het gareel te komen. Kun je niet met je vriend afspreken dat je doordeweeks niet meesnackt en in plaats daarvan in het weekend meedoet? Scheelt toch weer 5 dagen snacken. Eten is gezellig, maar jullie zullen wel moeten leren dat het niet altijd nodig is als jullie samen zijn. Nu is het voor 3 weken, maar als hij straks weer permanent terug is, kun je ook niet ongeremd doorgaan. Toch?
Bentetje, ik ben het wel eens met Pilous. Als je nu telt en zaterdag even de teugels laat vieren, heb je toch weer 2 dagen gewonnen. Als je jezelf voorneemt om pas ná zaterdag weer te beginnen, ga je er gigantisch tegenop zien (merk ik nu al een beetje uit je post) en verlaagt dat de drempel om nu nog even lekker te gaan genieten. Want nu "mag het nog". En ach, "als die zaterdag toch al verpest is, dan kan zondag er ook nog wel bij. Ik begin maandag gewoon weer." Probeer de schade tot zaterdag te beperken, doe die dag wel waar je zin in hebt en pak daarna meteen de draad op. Dat werkt het beste. En als je even helemaal tegen het ww'en opziet, kun je ook afspreken dat je de komende tijd iets soepeler voor jezelf bent. Dus in plaats van 29 punten neem je er 31, om maar wat te noemen. Als je er dan weer lekker inzit, schroef je dat langzaam weer terug naar 29. Op die manier ga je er even wat losser mee om, val je waarschijnijk toch nog af en wie weet komt die motivatie dan weer terug...
