Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - En we blijven tellen...
dinsdag 5 april 2011 om 11:52
Hello ladies,
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
woensdag 22 juni 2011 om 12:59
Hm, mijn zumba gaat niet door vanavond . Ik zou met mijn moeder gaan, maar er was van haar kant iets tussen gekomen, dus ze kon niet mee. Maar ze vond het toch ook niet zo handig om nu met zumba te beginnen, omdat de vakantie eraan komt, waarin zij zelf weggaan en ik waarschijnlijk ook, maar weer in een andere periode, en de sportschool gaat waarschijnlijk ook tijdelijk dicht in de zomer (of althans de lessen zullen stoppen), dus da's allemaal niet zo handig. Dus nu beginnen we na de vakantie pas... beetje jammer maar goed, het is ook zonde om lid te worden en dan meteen een paar maanden bijna niet te kunnen gaan.
Hihi weegschaap de mijne was ook blij vanmorgen, ondanks de popcorn. Ben benieuwd wat het maandag zal zijn .
Toch nog best een aantal hier die met flexipoints doen? Ik kan niet bijhouden wie wat doet hoor. (Is daar die p tussen haakjes voor in jullie eetlijstjes?).
Ik had wel ergens gelezen dat flexipoints alleen uitgaat van de calorieën en vet om de punten om te rekenen, en dat propoints nu ook uitgaat van koolhydraten, eiwit en vezels. Dat is wel beter denk ik zelf.
Hihi weegschaap de mijne was ook blij vanmorgen, ondanks de popcorn. Ben benieuwd wat het maandag zal zijn .
Toch nog best een aantal hier die met flexipoints doen? Ik kan niet bijhouden wie wat doet hoor. (Is daar die p tussen haakjes voor in jullie eetlijstjes?).
Ik had wel ergens gelezen dat flexipoints alleen uitgaat van de calorieën en vet om de punten om te rekenen, en dat propoints nu ook uitgaat van koolhydraten, eiwit en vezels. Dat is wel beter denk ik zelf.
woensdag 22 juni 2011 om 13:44
Nou dan ga ik volgende week maar ff langs een cursus voor een nieuw boekje en wat info over propoints.
Weegschaal doet nog steeds stom, zat vanochtend alweer op de 85! Dus heb m in de kast gezet, mag er maandag pas weer op. Net in de stad een St Oliver spijkerbroek aangepast ( m'n vaste spijkerbroekenmerk) en we zijn van 46 naar 44 naar...jawel 42 gegaan! Hij zat als gegoten. Voelde me gelijk een stuk beter. Nogmaals, stomme weegschaal! Ik ga pas nieuwe kleren kopen als ik rond de 38/40 zit. Denk dat de verkoopster nooit iemand zo vrolijk een broek weer terug heeft zien hangen
Morgen laatste stagedag, dus zo maar wat bekertjes vullen met snaaiwerk erin. Heb net een grote bak met magere kwark en fruit op, kan zoiets beter dan met volle maag. En dan maar hopen dat er niks overblijft, hahaha.
Weegschaal doet nog steeds stom, zat vanochtend alweer op de 85! Dus heb m in de kast gezet, mag er maandag pas weer op. Net in de stad een St Oliver spijkerbroek aangepast ( m'n vaste spijkerbroekenmerk) en we zijn van 46 naar 44 naar...jawel 42 gegaan! Hij zat als gegoten. Voelde me gelijk een stuk beter. Nogmaals, stomme weegschaal! Ik ga pas nieuwe kleren kopen als ik rond de 38/40 zit. Denk dat de verkoopster nooit iemand zo vrolijk een broek weer terug heeft zien hangen
Morgen laatste stagedag, dus zo maar wat bekertjes vullen met snaaiwerk erin. Heb net een grote bak met magere kwark en fruit op, kan zoiets beter dan met volle maag. En dan maar hopen dat er niks overblijft, hahaha.
woensdag 22 juni 2011 om 14:13
Het overstappen wil ik wel maar hier in de buurt zit geen WW, anders moet ik een maandje op internet doen. Dat vind ik zonde geld. Misschien over een half jaar.
Prulletje, jammer dat zumba niet doorgaat zeg. Maar idd veel sportscholen zijn in de zomer dicht. Ga je wel iets anders doen?
Sazzje, super zeg. Een broekmaat kleiner wauw.
Vanochtend een mp3 speler gekocht om start-to-run op te zetten, doet hij het niet grrr.
Prulletje, jammer dat zumba niet doorgaat zeg. Maar idd veel sportscholen zijn in de zomer dicht. Ga je wel iets anders doen?
Sazzje, super zeg. Een broekmaat kleiner wauw.
Vanochtend een mp3 speler gekocht om start-to-run op te zetten, doet hij het niet grrr.
woensdag 22 juni 2011 om 14:23
Ja Jo, je wordt in de gaten gehouden.
Prulletje, de F en P staan inderdaad voor de methode die we volgen. Ik heb laatst voorgesteld om de punten aan de eetlijstjes toe te voegen, zodat we inspiratie uit elkaars lijstjes op kunnen doen. En zoals je ziet bij Jo, kunnen we elkaar ook een beetje in de gaten houden. Omdat er nogal een verschil zit tussen de Flexipoints- en de Propoints-lijstjes, staan er F'jes en P'tjes voor.
Prulletje, de F en P staan inderdaad voor de methode die we volgen. Ik heb laatst voorgesteld om de punten aan de eetlijstjes toe te voegen, zodat we inspiratie uit elkaars lijstjes op kunnen doen. En zoals je ziet bij Jo, kunnen we elkaar ook een beetje in de gaten houden. Omdat er nogal een verschil zit tussen de Flexipoints- en de Propoints-lijstjes, staan er F'jes en P'tjes voor.
woensdag 22 juni 2011 om 14:44
Hello ladies,
Ik ben niet met WW bezig, maar vroeg me af waardoor jullie WW goed vol kunnen houden. Wat is voor jullie een reden geweest om ermee te starten en hoe bevalt het?
Ik heb zelf vanalles al geprobeerd en merk echt dat ik niet goed van de suikers af kan blijven. Ben verder ook een slechte avond eter, dus ik twijfel of ik dan wel aan een programma zoals WW mee kan doen.
Ik ben niet met WW bezig, maar vroeg me af waardoor jullie WW goed vol kunnen houden. Wat is voor jullie een reden geweest om ermee te starten en hoe bevalt het?
Ik heb zelf vanalles al geprobeerd en merk echt dat ik niet goed van de suikers af kan blijven. Ben verder ook een slechte avond eter, dus ik twijfel of ik dan wel aan een programma zoals WW mee kan doen.
woensdag 22 juni 2011 om 14:57
19zoveel, bij elk dieet gaat het om motivatie en een zekere mate van discipline. Het lukt alleen als je het ook écht wil. Dat wij zulke successen hebben bereikt met WW komt vooral doordat het zo'n flexibel systeem is. Je hoeft je niet aan verplichte eetlijstjes te houden en kunt af en toe best wat suiker nemen. Het voordeel van WW'en is dat je alles mag binnen bepaalde grenzen. Elk voedingsmiddel vertegenwoordigt een aantal punten en afhankelijk van o.a. je gewicht moet je een bepaald dagtotaal opmaken aan punten. Als jij dan een keer een taartje wil, prima. Alleen heb je dan wel minder punten over voor je avondeten. Op deze manier leer je verantwoorde keuzes te maken, waar je ook na je dieet mee verder kunt. Volgens mij zit daarin het succes.
Maar nogmaals, de motivatie moet er echt zijn. Anders zou ik er (nog) niet aan beginnen.
Maar nogmaals, de motivatie moet er echt zijn. Anders zou ik er (nog) niet aan beginnen.
woensdag 22 juni 2011 om 15:20
Cafelatte, nee, ook dat niet. Ik ben in het verleden een half jaar lid geweest van een klein fitnesszaaltje in mijn oude woonplaats.Volgens mij was ik een jaar of 14. In de tijd dat ik in Zuid-Afrika studeerde (half jaar) heb ik ook nog 2 keer per week in de studentensportschool aan kickboks-aerobics gedaan. Een uur lang kickboksen, aerobics en zelfverdediging. Vond ik erg leuk, dus ik hoop daarom te profiteren van de groepslessen die ik bij Fit for Free kan gaan volgen. Ik denk dat ik het vooral daarvan moet hebben. Maar wie weet, misschien vind ik fitness al een stuk leuker nu ik 14 kilo minder hoef mee te torsen.
woensdag 22 juni 2011 om 15:44
Nou fitness vind ik echt totaal niet leuk hoor Appeltje! Hoe lang, vaak en veel ik ook sport. Alleen cadrio trekt mij, maar die apparaten totaal niet. Wel vind ik pilates en yoga erg leuk, daarmee doe je (afhankelijk van welke) ook je spieren sterker maken. Ik vind de lessen dan ook een stuk leuker!
Vandaag een goed eetdagje weer F:
O cereal met melk (3)
T mueslireep (2) en appel (0)
L 2 boterhammen met aardbeien (2)
T 2 crackers met kaas (3) nectarine (0) en ontbijtkoek (1)
A Nasi (4,5) en glas melk (1)
T activia (2) en cereal mueslikoek (1,5)
Heb ik nog 1 puntje over en heb chocola, hmm wat een moeilijke keuze!
Je kan dus inderdaad geen punten uit mijn lijstje overnemen Prulletje! Ik kan spieken bij Sazzje en Steph en jullie bij de rest haha
Knap Sazzje, maar begrijp het wel dat je nog even wacht. Zou zonde zijn als je straks deze broek weg zou moeten doen omdat je weer wat slanker bent!
Balen Steph, zou er gelijk mee terug gaan naar de winkel!
Vandaag een goed eetdagje weer F:
O cereal met melk (3)
T mueslireep (2) en appel (0)
L 2 boterhammen met aardbeien (2)
T 2 crackers met kaas (3) nectarine (0) en ontbijtkoek (1)
A Nasi (4,5) en glas melk (1)
T activia (2) en cereal mueslikoek (1,5)
Heb ik nog 1 puntje over en heb chocola, hmm wat een moeilijke keuze!
Je kan dus inderdaad geen punten uit mijn lijstje overnemen Prulletje! Ik kan spieken bij Sazzje en Steph en jullie bij de rest haha
Knap Sazzje, maar begrijp het wel dat je nog even wacht. Zou zonde zijn als je straks deze broek weg zou moeten doen omdat je weer wat slanker bent!
Balen Steph, zou er gelijk mee terug gaan naar de winkel!
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
woensdag 22 juni 2011 om 16:15
Karen, ik weet niet of het aan de mp3 ligt of aan het programma wat ik erop wil zetten. Cd's, gedownload of gekocht, willen er ook niet op terwijl de 2gb nog lang niet vol is. Morgen komt een oom van mij hierheen die er verstand van heeft.
Fitness vind ik saai, die apparaten nee. Tijdje gedaan maar ik vond er op het laatst niets aan.
Vandaag F:
O; 2brood met vlokken (5)
T:niets (slecht)
L: 2brood met sandwichspread en optimeldrink (5)
T: ontbijtkoek (1) en 2! erg brosjes
D: pizzabodem, rode saus , kaas (in totaal denk ik 10) en groente
T: optimelvla (1)
Slecht lijstje ik kon me niet inhouden bij de supermarkt.
Fitness vind ik saai, die apparaten nee. Tijdje gedaan maar ik vond er op het laatst niets aan.
Vandaag F:
O; 2brood met vlokken (5)
T:niets (slecht)
L: 2brood met sandwichspread en optimeldrink (5)
T: ontbijtkoek (1) en 2! erg brosjes
D: pizzabodem, rode saus , kaas (in totaal denk ik 10) en groente
T: optimelvla (1)
Slecht lijstje ik kon me niet inhouden bij de supermarkt.
woensdag 22 juni 2011 om 16:40
Dank je voor de info appel ik zal het er voortaan ook bij zetten.
Oh nee fitness vind ik ook verschrikkelijk! Gruwel! Ik heb het ook wel eens gedaan, maar dat is inderdaad zó saai. Zelfs met een vriendin hield ik dat niet vol. Groepslessen zijn wel echt leuk, maar dan moet je ook wel consequent gaan enzo (was niet mijn sterkste kant). Afgelopen jaren heb ik het heel erg druk gehad met mijn studie, omdat ik het versneld deed en omdat ik dus afgelopen jaar moest afstuderen. Nou, toen stond mijn hoofd echt niet meer naar sporten. Toen wilde ik gewoon op de bank ploffen als ik een keer een uurtje over had. Ook het denken aan de lijn is er toen heel erg bij ingeschoten. Dus nu moet ik weer aan de bak.
Ik weet nog niet of ik in de zomer wat ga doen. We zijn bezig een huis te kopen (wat misschien niet gaat lukken, want de banken doen moeilijk ). Maar als dat wel lukt, ga ik klussen in de zomer, da's vast ook wel actief . En anders moet ik nog even bedenken wat ik wil doen.
Jammer van je mp3 steph. Hopelijk is hij snel gemaakt .
19zoveel, ik kan je vraag nog niet beantwoorden. Ik ben pas heel kort bezig. Maar inderdaad, als je niet gemotiveerd bent gaat het niet lukken.
Saszz wat goed van die broek! Maar ga je helemaal niks nieuws kopen tussendoor? Ga je dan in lubberbroeken rondlopen? Da's toch zonde van wat je al bereikt hebt? Ik zou wel gewoon wat nieuws kopen, of heb je nog kleding die wel goed zit? Da's toch gewoon een cadeautje aan jezelf voor wat je al bereikt hebt? Maar niet te duur dan uiteraard, als hij straks weer te groot wordt, maar toch, jezelf trakteren mag toch best?
Oh nee fitness vind ik ook verschrikkelijk! Gruwel! Ik heb het ook wel eens gedaan, maar dat is inderdaad zó saai. Zelfs met een vriendin hield ik dat niet vol. Groepslessen zijn wel echt leuk, maar dan moet je ook wel consequent gaan enzo (was niet mijn sterkste kant). Afgelopen jaren heb ik het heel erg druk gehad met mijn studie, omdat ik het versneld deed en omdat ik dus afgelopen jaar moest afstuderen. Nou, toen stond mijn hoofd echt niet meer naar sporten. Toen wilde ik gewoon op de bank ploffen als ik een keer een uurtje over had. Ook het denken aan de lijn is er toen heel erg bij ingeschoten. Dus nu moet ik weer aan de bak.
Ik weet nog niet of ik in de zomer wat ga doen. We zijn bezig een huis te kopen (wat misschien niet gaat lukken, want de banken doen moeilijk ). Maar als dat wel lukt, ga ik klussen in de zomer, da's vast ook wel actief . En anders moet ik nog even bedenken wat ik wil doen.
Jammer van je mp3 steph. Hopelijk is hij snel gemaakt .
19zoveel, ik kan je vraag nog niet beantwoorden. Ik ben pas heel kort bezig. Maar inderdaad, als je niet gemotiveerd bent gaat het niet lukken.
Saszz wat goed van die broek! Maar ga je helemaal niks nieuws kopen tussendoor? Ga je dan in lubberbroeken rondlopen? Da's toch zonde van wat je al bereikt hebt? Ik zou wel gewoon wat nieuws kopen, of heb je nog kleding die wel goed zit? Da's toch gewoon een cadeautje aan jezelf voor wat je al bereikt hebt? Maar niet te duur dan uiteraard, als hij straks weer te groot wordt, maar toch, jezelf trakteren mag toch best?
woensdag 22 juni 2011 om 17:27
Haha goed dat je zo gemotiveerd bent appel! Toch denk ik dat je het echt wel super leuk gaat vinden hoor, ook over 3 weken nog alleen ga je dan misschien met iets minder enthousiasme, maar als je geweest bent voel je je weer geweldig .
Ik zoek nog iets voor 2,5 propoint voor vanavond. Iemand tips? In die boodschappengids werken ze niet met halve punten, dus moet ik zelf gaan puzzelen, maar misschien had iemand hier nog een idee?
Ik zoek nog iets voor 2,5 propoint voor vanavond. Iemand tips? In die boodschappengids werken ze niet met halve punten, dus moet ik zelf gaan puzzelen, maar misschien had iemand hier nog een idee?
woensdag 22 juni 2011 om 17:33
Ik vertoon al de hele week werkontwijkend gedrag, gek wordt ik van mezelf! Maar ik heb er gewoon geen zin in
Over 3 weken zeg je dat ook nog wel hoor Appel. Of wel weer. De eerste 3 weken kunnen heel vervelend zijn, maar je gaat het leuk vinden! Echt! Misschien duurt het wel 5 weken, maar het is een kwestie van volhouden. Laat je vriend je dan ook vooral meeslepen! Niks geen nee, sporten!
Voor 2,5 punt kun je een lekker bakje yoghurt nemen ofzo.
Over 3 weken zeg je dat ook nog wel hoor Appel. Of wel weer. De eerste 3 weken kunnen heel vervelend zijn, maar je gaat het leuk vinden! Echt! Misschien duurt het wel 5 weken, maar het is een kwestie van volhouden. Laat je vriend je dan ook vooral meeslepen! Niks geen nee, sporten!
Voor 2,5 punt kun je een lekker bakje yoghurt nemen ofzo.
woensdag 22 juni 2011 om 19:45
woensdag 22 juni 2011 om 19:50
Karen28, ik kan ook geen rijst koken maar sinds kort heb ik een rijstkoker. Ideaal kan niet mislukken
Mijn lijstje vandaag:
O: Optimel Yoghurrt met cornflakes
T: 2 plakken ontbijtkoek met klein beetje boter
L: 2 boterhammen, 1 met kaas en 1 met ham
T: Banaan en ontbijtkoek met boter
A: gekookte aardappelen, wittebonen in tomatensaus en filetlapje, klein bakje optimel vla
T: 2 koffieleutjes
Mijn lijstje vandaag:
O: Optimel Yoghurrt met cornflakes
T: 2 plakken ontbijtkoek met klein beetje boter
L: 2 boterhammen, 1 met kaas en 1 met ham
T: Banaan en ontbijtkoek met boter
A: gekookte aardappelen, wittebonen in tomatensaus en filetlapje, klein bakje optimel vla
T: 2 koffieleutjes
woensdag 22 juni 2011 om 20:17
quote:karen28 schreef op 22 juni 2011 @ 19:45:
Nou ik heb nog 1 puntje over en neem toch mooi een kinderchoco
Had nasi gemaakt maar het was zo ontzettend kruidig, oi oi oi! Was daardoor niet zo lekker en ben ook niet zo'n ster in rijst koken heb ik gemerkt!Ik ook niet daarom neem ik zo'n zakje wat je 2min in de magnetron zet.Schijnt alles in te zitten.
Nou ik heb nog 1 puntje over en neem toch mooi een kinderchoco
Had nasi gemaakt maar het was zo ontzettend kruidig, oi oi oi! Was daardoor niet zo lekker en ben ook niet zo'n ster in rijst koken heb ik gemerkt!Ik ook niet daarom neem ik zo'n zakje wat je 2min in de magnetron zet.Schijnt alles in te zitten.
woensdag 22 juni 2011 om 22:52
Lijstje van vandaag (p)
O: 2 liga evergreens (4,5)
T: gehaktbal (5) (ja nog steeds over van maandag )
L: muesli (2) met vanille yoghurt 0% vet (2) en een banaan (0)
T: fruitsalade t.w.v. 2x fruit (0) + zakje snack a jacks (3)
D: mihoen met kip (10) + discostick ijsje (2)
T: zakje snack a jacks (3) (+ misschien straks nog iets van tomaatjes/worteltjes als ik mijn snaaizin niet kan bedwingen)
Beetje over mijn punten heen dus (2,5), maar kon het écht niet laten nog iets te snacken. Nu weer streng
O: 2 liga evergreens (4,5)
T: gehaktbal (5) (ja nog steeds over van maandag )
L: muesli (2) met vanille yoghurt 0% vet (2) en een banaan (0)
T: fruitsalade t.w.v. 2x fruit (0) + zakje snack a jacks (3)
D: mihoen met kip (10) + discostick ijsje (2)
T: zakje snack a jacks (3) (+ misschien straks nog iets van tomaatjes/worteltjes als ik mijn snaaizin niet kan bedwingen)
Beetje over mijn punten heen dus (2,5), maar kon het écht niet laten nog iets te snacken. Nu weer streng
woensdag 22 juni 2011 om 23:15
Ha Jo, het was eh... massaal! Ik heb vanavond eigenlijk alleen gefietst en geroeid. Wel een relaxed gevoel na afloop, maar tijdens het fietsen dacht ik steeds: "Waar ben ik nou weer aan begonnen?" Ik denk toch dat ik vooral voor de lessen moet gaan. Daar zitten leuke dingen tussen, dus dat moet goedkomen. Oh, en ik denk dat ik mijn vriend net zo hard moet stimuleren als hij mij. Hij vond het ook te massaal. Maar goed, het is dit of veel geld neertellen voor een betere school. We gaan gewoon een jaartje Fit for Free'en en dan zien we wel weer verder.
