Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - En we blijven tellen...
dinsdag 5 april 2011 om 11:52
Hello ladies,
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
dinsdag 21 juni 2011 om 10:14
quote:jo1234 schreef op 21 juni 2011 @ 09:40:
Wat trouwens veel mensen die niet zijn komen melden! Dorito en Ploosie zijn al een tijdje niet geweest of wel? Waar zijn Hats en Ellen? En Marjan verdient een nee-schuddend poppetje voor struisvogelgedrag volgende week melden! ghehe
Er zijn inderdaad een hoop mensen niet geweest. Ik heb Dorito en Ploosie uit de tabel gehaald. Ze waren er vorige week wel, maar het is nu al een paar keer achter elkaar gebeurd dat ze zich niet gemeld hebben. Het werkt niet als je steeds om de week een keertje langskomt... Meiden, als jullie weer in de tabel willen, wees welkom. Maar kom dan ook wekelijks je gewicht doorgeven en regelmatig meeschrijven. Oké?
Wat trouwens veel mensen die niet zijn komen melden! Dorito en Ploosie zijn al een tijdje niet geweest of wel? Waar zijn Hats en Ellen? En Marjan verdient een nee-schuddend poppetje voor struisvogelgedrag volgende week melden! ghehe
Er zijn inderdaad een hoop mensen niet geweest. Ik heb Dorito en Ploosie uit de tabel gehaald. Ze waren er vorige week wel, maar het is nu al een paar keer achter elkaar gebeurd dat ze zich niet gemeld hebben. Het werkt niet als je steeds om de week een keertje langskomt... Meiden, als jullie weer in de tabel willen, wees welkom. Maar kom dan ook wekelijks je gewicht doorgeven en regelmatig meeschrijven. Oké?
dinsdag 21 juni 2011 om 10:18
Haha ja ik voel me wel echt een doos dat ik dat niet durf haha, maar ach, ik heb weer een grens verlegd .
Ik doe ook online ja. Wilde er eerst niet aan, maar het leek me toch maar beter om de juiste info te hebben.
Nu jij nog Jo, als ik het kan, kan jij het ook! (En anders ga je naar een meeting in een dorp waar je zeker weten niemand kent ofzo haha, heb ik serieus ook nog over na zitten denken )
Ik doe ook online ja. Wilde er eerst niet aan, maar het leek me toch maar beter om de juiste info te hebben.
Nu jij nog Jo, als ik het kan, kan jij het ook! (En anders ga je naar een meeting in een dorp waar je zeker weten niemand kent ofzo haha, heb ik serieus ook nog over na zitten denken )
dinsdag 21 juni 2011 om 10:25
Ik doe het voorlopig nog even met online, zit er weer helemaal in. Ik heb vrijwel de hele dag een computer bij de hand, dus kan dan gewoon daar alles invoeren. Over een maand of 2 wil ik over op het boekje en de calculator, dus zal binnenkort een keer heen gaan om die spulletjes op te halen.
Appel, hoe gaat het met je dip? Nog niet weer terug?
Appel, hoe gaat het met je dip? Nog niet weer terug?
dinsdag 21 juni 2011 om 10:27
Well done, Prulletje!
Es, wat leuk om van je te horen! En vind je het niet supersociaal van ons dat we speciaal voor jou wachten met afvallen? Eerlijk gezegd hoop ik toch gauw m'n plateau te doorbreken en weer lekker te gaan afvallen. Gisteren mijn laatste mini-vreetbui gehad (ik denk dat ik voor maximaal 4 à 5 punten extra heb gegeten). Ik heb het opgebiecht aan mijn vriend (zodat ik dat patroon van stiekem eten ook eens doorbreek) en hem beloofd dat ik het niet meer zal doen. Zo'n belofte hardop richting hem uitspreken geeft me op de een of andere manier meer motivatie dan het richting mezelf beloven. Gek toch? Naja, als het maar werkt. Anyway, Es... Vind het hartstikke leuk dat het zo goed met je gaat. En meisjes zijn best leuk hoor.
Barcode, hou je ons even op de hoogte over je bezoek aan de dokter? Ik ben wel benieuwd wat daar uitkomt.
Over die bios... Het is ook niet altijd nodig om iets te eten tijdens een film, toch? Het scheelt dat ik nooit ben opgegroeid met het idee dat popcorn en een bioscoopfilm onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Mijn moeder nam vroeger wel eens een lekker snoepje voor in de pauze mee, maar dat was het ook wel. Als je echt graag wat wil eten, wat is er dan mis met een bakje (zoet) fruit of stukjes komkommer met wat ketchup als dip? Kun je zo van thuis meenemen. Bij Pathé verkopen ze het fruit zelfs kant en klaar.
Es, wat leuk om van je te horen! En vind je het niet supersociaal van ons dat we speciaal voor jou wachten met afvallen? Eerlijk gezegd hoop ik toch gauw m'n plateau te doorbreken en weer lekker te gaan afvallen. Gisteren mijn laatste mini-vreetbui gehad (ik denk dat ik voor maximaal 4 à 5 punten extra heb gegeten). Ik heb het opgebiecht aan mijn vriend (zodat ik dat patroon van stiekem eten ook eens doorbreek) en hem beloofd dat ik het niet meer zal doen. Zo'n belofte hardop richting hem uitspreken geeft me op de een of andere manier meer motivatie dan het richting mezelf beloven. Gek toch? Naja, als het maar werkt. Anyway, Es... Vind het hartstikke leuk dat het zo goed met je gaat. En meisjes zijn best leuk hoor.
Barcode, hou je ons even op de hoogte over je bezoek aan de dokter? Ik ben wel benieuwd wat daar uitkomt.
Over die bios... Het is ook niet altijd nodig om iets te eten tijdens een film, toch? Het scheelt dat ik nooit ben opgegroeid met het idee dat popcorn en een bioscoopfilm onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Mijn moeder nam vroeger wel eens een lekker snoepje voor in de pauze mee, maar dat was het ook wel. Als je echt graag wat wil eten, wat is er dan mis met een bakje (zoet) fruit of stukjes komkommer met wat ketchup als dip? Kun je zo van thuis meenemen. Bij Pathé verkopen ze het fruit zelfs kant en klaar.
dinsdag 21 juni 2011 om 10:32
Jo, Jorina overwoog om te stoppen, schreef ze vorige week. Als ze er volgende week weer niet is, haal ik haar ook uit de tabel. Met mijn dip gaat het nu wel goed, denk ik. Gisteravond nog even een terugval, gelukkig een kleintje. We hadden net gegeten en ik zou naar badminton gaan. Mijn vriend moest even naar de Makro en op het moment dat hij de deur achter zich dichtsloeg, vond ik ineens allemaal lekkere dingen in huis. Muts die ik ben, als ik gewoon meteen naar de sporthal was gegaan, was er niks aan de hand. Uiteindelijk ben ik wel gaan badmintonnen hoor, dus ik heb het redelijk gecompenseerd. Maar zoals ik hierboven al schreef, ik denk dat ik er weer klaar voor ben. De knop is om. Ik dacht dat hij al eerder om was, maar nu voel ik het ook echt. Morgen naar Fit for Free en dan kom ik hopelijk over 2 weken (a.s. maandag is misschien te hoog gegrepen) eindelijk eens door die grens van 71,6 kilo.
dinsdag 21 juni 2011 om 10:35
Prulletje, goed gedaan! En je hoeft je eigenlijk nergens voor te schamen toch, je bent juist goed bezig dat je deze stap hebt gezet. Kon je alle lekkere repen weerstaan op de tafel?
Appel, wow, wat knap dat je het aan je vriend hebt opgebiecht. Hopelijk kun je het patroon nu doorbreken. Ik heb ook een paar vriendinnen laatst vertelt dat ik zo in 2 avonden een zakje ww reepjes opeet, dat het op moet. "Nou dat is toch normaal, soms wil je gewoon lekker snaaien". Tja, misschien moet ik er iets luchtiger instaan dan..
Lijstje:
O: magere yoghurt met muesli en tarwezemelen(6 )
T: appel, soja latte (2)
L: 2 boterhammen, huttenkase, rauwkost ( 6)
T: boterham voor het sporten (3)
D: zalm uit de oven met pesto (8 ) met aardappels uit de oven (4) en broccoli.
6 Sportpunten laat ik staan ter compensatie van de rose dit weekend
Appel, wow, wat knap dat je het aan je vriend hebt opgebiecht. Hopelijk kun je het patroon nu doorbreken. Ik heb ook een paar vriendinnen laatst vertelt dat ik zo in 2 avonden een zakje ww reepjes opeet, dat het op moet. "Nou dat is toch normaal, soms wil je gewoon lekker snaaien". Tja, misschien moet ik er iets luchtiger instaan dan..
Lijstje:
O: magere yoghurt met muesli en tarwezemelen(6 )
T: appel, soja latte (2)
L: 2 boterhammen, huttenkase, rauwkost ( 6)
T: boterham voor het sporten (3)
D: zalm uit de oven met pesto (8 ) met aardappels uit de oven (4) en broccoli.
6 Sportpunten laat ik staan ter compensatie van de rose dit weekend
dinsdag 21 juni 2011 om 10:45
Lanaa, jij had ook nog wat vragen.
- Ik maak mijn dagpunten niet alleen op aan gezonde dingen. Doordeweeks (als ik werk) vaak wel, want ik trek het niet als ik 's middags maar 2 boterhammen mag en dan 's avonds wat chocola. Dan eet ik liever 4 boterhammen bij de lunch en skip ik wat lekkers in de avond. Maar op vrijdag of in het weekend plan ik wel bewust wat extra's in. Een alcoholisch drankje of een stukje chocola op zondagavond. Ben er tot nu toe ruim 13 kilo mee afgevallen, dus het kan.
- Als ik een salade eet, of wat voor maaltijd dan ook, dan berekenen we altijd de volle schaal/pan. Als mijn vriend en ik die samen leegeten, deel ik het totale aantal punten door de helft. Als we er 2 avonden mee kunnen doen, dan reken ik 1/4e. De ene keer zal ik iets meer eten dan hij en de andere keer is het andersom, maar daar doen we niet moeilijk over. Als het een puntje zou schelen, so what?
- Verder weeg ik een hoop dingen af. Sowieso de ingrediënten voor het avondeten, maar ook mijn brood voor de lunch. Per brood kan het nogal verschillen hoeveel een snee weegt en op 4 boterhammen kan het zo een paar punten schelen. Als ontbijt neem ik meestal Allbran of Zonnatura muesli met melk of yoghurt. Dat weeg ik altijd, omdat ik in het geval van een schaaltje niet zo goed kan inschatten hoeveel gram ik gebruik. Beleg, een beker melk, crackers, mueslirepen, etc. weeg ik niet meer. Dat deed ik in het begin en nu weet ik ongeveer wat ze waard zijn. Een Wasa cracker is 1, een ei 2, etc. Als het dan een keer iets afwijkt, is dat niet zo erg.
- Ik maak mijn dagpunten niet alleen op aan gezonde dingen. Doordeweeks (als ik werk) vaak wel, want ik trek het niet als ik 's middags maar 2 boterhammen mag en dan 's avonds wat chocola. Dan eet ik liever 4 boterhammen bij de lunch en skip ik wat lekkers in de avond. Maar op vrijdag of in het weekend plan ik wel bewust wat extra's in. Een alcoholisch drankje of een stukje chocola op zondagavond. Ben er tot nu toe ruim 13 kilo mee afgevallen, dus het kan.
- Als ik een salade eet, of wat voor maaltijd dan ook, dan berekenen we altijd de volle schaal/pan. Als mijn vriend en ik die samen leegeten, deel ik het totale aantal punten door de helft. Als we er 2 avonden mee kunnen doen, dan reken ik 1/4e. De ene keer zal ik iets meer eten dan hij en de andere keer is het andersom, maar daar doen we niet moeilijk over. Als het een puntje zou schelen, so what?
- Verder weeg ik een hoop dingen af. Sowieso de ingrediënten voor het avondeten, maar ook mijn brood voor de lunch. Per brood kan het nogal verschillen hoeveel een snee weegt en op 4 boterhammen kan het zo een paar punten schelen. Als ontbijt neem ik meestal Allbran of Zonnatura muesli met melk of yoghurt. Dat weeg ik altijd, omdat ik in het geval van een schaaltje niet zo goed kan inschatten hoeveel gram ik gebruik. Beleg, een beker melk, crackers, mueslirepen, etc. weeg ik niet meer. Dat deed ik in het begin en nu weet ik ongeveer wat ze waard zijn. Een Wasa cracker is 1, een ei 2, etc. Als het dan een keer iets afwijkt, is dat niet zo erg.
dinsdag 21 juni 2011 om 10:45
Hihi Winterdip, ik had hetzelfde. Als het een jongen was geweest had ik ook gezegd dat dat heel leuk is. Mijn vriend vindt een meid net iets leuker volgens mij.
Maar we dachten dus echt een jongen. En alle weddenschappen liepen daarop. Dat vroeg de gyn ook, wat wij dachten en we waren beide heel stellig dat het een jongen zou zijn. Zou ook wel leuk zijn geweest de eerste kleinzoon aan beide kanten van de familie. Toen zoomde de gyn op het geslacht in en er was zelfs voor een leek geen twijfel mogelijk.
Dus nu krijgen wij een meisje. Vriend loopt zich nu al druk te maken over foute vriendjes straks
Jullie veel success met afvallen. Naar de cursus gaan is toch helemaal niet erg? Waarom was je bang bekenden tegen te komen Prulletje? Juist leuk toch? Het is niet dat je bij de anonieme shopverslaafden zit.
Maar we dachten dus echt een jongen. En alle weddenschappen liepen daarop. Dat vroeg de gyn ook, wat wij dachten en we waren beide heel stellig dat het een jongen zou zijn. Zou ook wel leuk zijn geweest de eerste kleinzoon aan beide kanten van de familie. Toen zoomde de gyn op het geslacht in en er was zelfs voor een leek geen twijfel mogelijk.
Dus nu krijgen wij een meisje. Vriend loopt zich nu al druk te maken over foute vriendjes straks
Jullie veel success met afvallen. Naar de cursus gaan is toch helemaal niet erg? Waarom was je bang bekenden tegen te komen Prulletje? Juist leuk toch? Het is niet dat je bij de anonieme shopverslaafden zit.
dinsdag 21 juni 2011 om 10:49
Succes Marjan en dat het vandaag net zo goed gaat als gisteren.
Karen, goed gedaan geen taart of een andere dikmaker genomen.
Barcode, de schilklier wat erg.
Prulletje, goed gedaan zeg. Wel raar dat ze je nog dingen wilde aansmeren. En idd iedereen doet daar aan WW dus schaam je er, zeker daar, niet voor.
Appeltje, wauw dat is een hele drempel die je hebt genomen om het stiekeme eten op te biechten aan je vriend. Knap zeg.
Mijn vriend snapt niet dat ik elke dag 29punten moet nemen, hij zegt (als ik nog wat punten over heb) laat die toch staan die hoef je niet op te maken. Maar ik moet toch aan mijn calorieen komen of ben ik nu gek?
Over een paar weken stoppen de Zumba-lessen ivm vakantie. Dan ga ik in die maanden hardlopen met Evy doen.
Karen, goed gedaan geen taart of een andere dikmaker genomen.
Barcode, de schilklier wat erg.
Prulletje, goed gedaan zeg. Wel raar dat ze je nog dingen wilde aansmeren. En idd iedereen doet daar aan WW dus schaam je er, zeker daar, niet voor.
Appeltje, wauw dat is een hele drempel die je hebt genomen om het stiekeme eten op te biechten aan je vriend. Knap zeg.
Mijn vriend snapt niet dat ik elke dag 29punten moet nemen, hij zegt (als ik nog wat punten over heb) laat die toch staan die hoef je niet op te maken. Maar ik moet toch aan mijn calorieen komen of ben ik nu gek?
Over een paar weken stoppen de Zumba-lessen ivm vakantie. Dan ga ik in die maanden hardlopen met Evy doen.
dinsdag 21 juni 2011 om 10:53
Cafelatte, you're right. Iedereen snaait wel eens. Ik denk alleen dat wij het te vaak deden... Mijn vriend had laatst ook een avond waarbij hij toastjes met geitenkaas, een bak popcorn, wat baco's, etc. naar binnen werkte. Gewoon omdat hij er zin in had. Hij is absoluut niet te zwaar en zal zo'n avondje hooguit de volgende morgen even terugzien op de weegschaal. Maar zolang je dat niet te vaak doet, kan het geen kwaad. Mijn probleem was altijd dat ik het niet alleen op zaterdagavond wel eens deed, maar ook op zondag, maandag, enz.
Maar goed, nog even een eetlijst (P) en dan moet ik echt weer aan de slag.
O: Zonnatura muesli met magere yoghurt (6 punten)
T: cherrytomaatjes en 3 nectarines (0 punten)
L: 3 boterhammen, 2 met ei en kipfilet en 1 met appelstroop (10 punten)
T: halve komkommer, appel en een light AH mueslireep (3 punten)
A: mosselen, groenten en (als het qua punten lukt gebakken, anders gekookte) aardappelen (waarschijnlijk 10 punten)
Maar goed, nog even een eetlijst (P) en dan moet ik echt weer aan de slag.
O: Zonnatura muesli met magere yoghurt (6 punten)
T: cherrytomaatjes en 3 nectarines (0 punten)
L: 3 boterhammen, 2 met ei en kipfilet en 1 met appelstroop (10 punten)
T: halve komkommer, appel en een light AH mueslireep (3 punten)
A: mosselen, groenten en (als het qua punten lukt gebakken, anders gekookte) aardappelen (waarschijnlijk 10 punten)
dinsdag 21 juni 2011 om 10:58
Maar Steph, jij doet toch flexipoints? Dan mag je toch geen 29 punten? Of doe je toch propoints?
Appel, goed te horen dat je dip over is! Die 4 puntjes extra zullen het niet doen hoor. Zeker omdat je daarna nog weer gesport hebt. Spannend van de sportschool! Hoe vaak wil je daar straks per week naar toe? Dat heb ik vast al een keer gevraagd, maar mijn geheugen is niet zo heel goed
Es, leuk weer wat van je te horen. Een meisje, wat leuk! Hebben jullie al een naam bedacht? En heb je al veel zin in jullie bruiloft? Past je buikje nog in de jurk?
Appel, goed te horen dat je dip over is! Die 4 puntjes extra zullen het niet doen hoor. Zeker omdat je daarna nog weer gesport hebt. Spannend van de sportschool! Hoe vaak wil je daar straks per week naar toe? Dat heb ik vast al een keer gevraagd, maar mijn geheugen is niet zo heel goed
Es, leuk weer wat van je te horen. Een meisje, wat leuk! Hebben jullie al een naam bedacht? En heb je al veel zin in jullie bruiloft? Past je buikje nog in de jurk?
dinsdag 21 juni 2011 om 11:09
quote:jo1234 schreef op 21 juni 2011 @ 11:00:
Volgens mij is die discussie al een keer eerder geweest, je mocht er 21 toch? Maar goed, de meesten doen hier propoints en ik ook, dus ik kan het niet voor je uitrekenen.Jo, idd die discussie is hier al geweest maar wie het zei weet ik niet maar ik stond op 29punten. Zojuist eens gegoogled op flexipoints daar geteld en ik mag er idd maar 21p. Raar dat ik met 29p toch afval. Ik ga minderen met de punten.
Volgens mij is die discussie al een keer eerder geweest, je mocht er 21 toch? Maar goed, de meesten doen hier propoints en ik ook, dus ik kan het niet voor je uitrekenen.Jo, idd die discussie is hier al geweest maar wie het zei weet ik niet maar ik stond op 29punten. Zojuist eens gegoogled op flexipoints daar geteld en ik mag er idd maar 21p. Raar dat ik met 29p toch afval. Ik ga minderen met de punten.
dinsdag 21 juni 2011 om 11:10
Steph, bij Flexipoints bereken je je totale aantal punten op een andere manier. Kunnen wij niet voor je doen, maar dikke kans dat 29 teveel is. En bij Flexipoints hoeven de punten ook niet op, je mag ze sparen. Daar zijn wel weer regeltjes aan verbonden. Misschien toch handig om je in Propoints te gaan verdiepen, want we kunnen je hier niet uitgebreid mee adviseren.
Jo, ik ga voor 2 keer per week. In de zomer misschien wat vaker, want dan badminton ik niet. Volgende week de laatste keer en dan ligt het 1,5 maand stil. Bij de sportschool wil ik zo'n onbeperkt abonnement nemen met zowel fitness als groepslessen. Mijn vriend gaat alleen fitnessen, maar ik wil het afwisselen. Sowieso een keer per week met hem samen de apparaten en de andere keer óf samen fitness óf hij fitness en ik ondertussen een groepsles. Fit for Free heeft niet heel veel mogelijkheden daarin, maar ik zag al wat bodypump, zumba en bodybalance-achtige dingen, dus dat moet goedkomen. Hoop dat de afwisseling het leuk houdt. Ik vind de opties bij zo'n Achmea Health Center beter, maar die sportschool is zo duur... Ik kan nl. geen korting krijgen. Bij Fit for Free betaal ik nog geen 20 euro per maand voor het onbeperkte abonnement en hoewel je dat aan de kwaliteit van de school en de lessen zal merken, moet het maar. Nadeel is wel dat je meteen voor een jaar lid moet worden, dus ik hoop het na de zomer wel te kunnen blijven combineren met badminton. Ik ga dan recreantencompetitie spelen en zal dus vaker in de sporthal staan dan dit seizoen.
Jo, ik ga voor 2 keer per week. In de zomer misschien wat vaker, want dan badminton ik niet. Volgende week de laatste keer en dan ligt het 1,5 maand stil. Bij de sportschool wil ik zo'n onbeperkt abonnement nemen met zowel fitness als groepslessen. Mijn vriend gaat alleen fitnessen, maar ik wil het afwisselen. Sowieso een keer per week met hem samen de apparaten en de andere keer óf samen fitness óf hij fitness en ik ondertussen een groepsles. Fit for Free heeft niet heel veel mogelijkheden daarin, maar ik zag al wat bodypump, zumba en bodybalance-achtige dingen, dus dat moet goedkomen. Hoop dat de afwisseling het leuk houdt. Ik vind de opties bij zo'n Achmea Health Center beter, maar die sportschool is zo duur... Ik kan nl. geen korting krijgen. Bij Fit for Free betaal ik nog geen 20 euro per maand voor het onbeperkte abonnement en hoewel je dat aan de kwaliteit van de school en de lessen zal merken, moet het maar. Nadeel is wel dat je meteen voor een jaar lid moet worden, dus ik hoop het na de zomer wel te kunnen blijven combineren met badminton. Ik ga dan recreantencompetitie spelen en zal dus vaker in de sporthal staan dan dit seizoen.
dinsdag 21 juni 2011 om 11:30
Nou, ik schaam me best wel dat ik zo slecht voor mijzelf gezorgd heb en met 26 jaar al te dik ben en naar zoiets als WW moet om er wat aan te doen... Maar goed, eigen schuld dikke bult, nu ga ik er wat aan doen .
Steph waarom doe jij flexipoints dan? Dat is toch niet handig als alles nu gebaseerd is op de propoints? Of had je nog veel materiaal van de flexipoints?
Appel, weeg jij zelfs je sneetjes brood? Ik wist helemaal niet dat daar nog zoveel verschil in zat. (Maar ik heb altijd hetzelfde brood, dus zal hier misschien wel meevallen dan).
Ik begin steeds meer te denken dat ik echt strenger moet worden, met alles afwegen enzo, dat doe ik nu niet. Ik heb net wel mijn yoghurt met muesli afgewogen .
Hebben jullie het dagboek (online of echt)? Vullen jullie die fit-formules in? Ik had gehoopt dat ie dat online automatisch zou invullen, maar dat is dus niet zo. Er staat dan bijvoorbeeld dat je minstens 2 calciumrijke voedingsmiddelen moet eten, maar wanneer valt een product daaronder? Als je namelijk een product opzoekt, krijg je niet de waarden vet/koolhydraten/calcium enz te zien. En hoe weet je of je 2 theelepels plantaardige vetten binnenkrijgt?
Zucht... wat een gedoe... haha
Steph waarom doe jij flexipoints dan? Dat is toch niet handig als alles nu gebaseerd is op de propoints? Of had je nog veel materiaal van de flexipoints?
Appel, weeg jij zelfs je sneetjes brood? Ik wist helemaal niet dat daar nog zoveel verschil in zat. (Maar ik heb altijd hetzelfde brood, dus zal hier misschien wel meevallen dan).
Ik begin steeds meer te denken dat ik echt strenger moet worden, met alles afwegen enzo, dat doe ik nu niet. Ik heb net wel mijn yoghurt met muesli afgewogen .
Hebben jullie het dagboek (online of echt)? Vullen jullie die fit-formules in? Ik had gehoopt dat ie dat online automatisch zou invullen, maar dat is dus niet zo. Er staat dan bijvoorbeeld dat je minstens 2 calciumrijke voedingsmiddelen moet eten, maar wanneer valt een product daaronder? Als je namelijk een product opzoekt, krijg je niet de waarden vet/koolhydraten/calcium enz te zien. En hoe weet je of je 2 theelepels plantaardige vetten binnenkrijgt?
Zucht... wat een gedoe... haha
dinsdag 21 juni 2011 om 11:32
Steph, ik neem ook 21 punten terwijl ik er maar 18 mag (nu dan even 19 ). Ik zou als ik jou was niet gelijk het aantal punten terugbrengen, zeker niet nu je met dit aantal punten ook afvalt. Ik zou dan bijvoorbeeld iedere maand het puntenaantal met 1 punt terugbrengen, zo geef je je lichaam de tijd om te wennen en daardoor blijf je ook afvallen. Dus vanaf juli 28 punten, augustus 27 enz. Als je nu gelijk teruggaat naar 21 punten dan is dat ook een aanslag op je lichaam. In ieder geval: zo zie ik het en het steeds terugbrengen met 1 punt heeft bij mij gewerkt.
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
dinsdag 21 juni 2011 om 11:33
Prulletje een glas melk of een plak kaas of een bakje yoghurt is een calcuimproduct. En twee theelepels vetten: boter op je brood en het boter waarin je je vlees bakt! Ik kom wel altijd aan mijn calcium, maar neem nooit boter op brood dus heb alleen de boter waarin ik bak!
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
dinsdag 21 juni 2011 om 12:07
quote:karen28 schreef op 21 juni 2011 @ 11:32:
Steph, ik neem ook 21 punten terwijl ik er maar 18 mag (nu dan even 19 ). Ik zou als ik jou was niet gelijk het aantal punten terugbrengen, zeker niet nu je met dit aantal punten ook afvalt. Ik zou dan bijvoorbeeld iedere maand het puntenaantal met 1 punt terugbrengen, zo geef je je lichaam de tijd om te wennen en daardoor blijf je ook afvallen. Dus vanaf juli 28 punten, augustus 27 enz. Als je nu gelijk teruggaat naar 21 punten dan is dat ook een aanslag op je lichaam. In ieder geval: zo zie ik het en het steeds terugbrengen met 1 punt heeft bij mij gewerkt.
Dank je voor dit advies Karen, ik zat al aan het minderen te denken. Dit omdat het idd niet goed is om gelijk naar 21 te gaan.
Ik was al voor vandaag aan het uitrekenen die punten, zat al na het toetje aan de 21p. Vind het altijd fijn om bij de thee (rond 2000) nog iets erbij te nemen, ontbijtkoek of een snack-a-jack.
Prulletje, ik doe de flexipoints omdat ik dat boekje op marktplaats heb gekocht. En je bent niet de enige die boter op brood niet lust hoor, ik ook. Als je genoeg calcium wilt binnen krijgen kun je calciummelk (0% vet) van Friese vlag drinken. Is gewone melk maar met extra calcim.
Steph, ik neem ook 21 punten terwijl ik er maar 18 mag (nu dan even 19 ). Ik zou als ik jou was niet gelijk het aantal punten terugbrengen, zeker niet nu je met dit aantal punten ook afvalt. Ik zou dan bijvoorbeeld iedere maand het puntenaantal met 1 punt terugbrengen, zo geef je je lichaam de tijd om te wennen en daardoor blijf je ook afvallen. Dus vanaf juli 28 punten, augustus 27 enz. Als je nu gelijk teruggaat naar 21 punten dan is dat ook een aanslag op je lichaam. In ieder geval: zo zie ik het en het steeds terugbrengen met 1 punt heeft bij mij gewerkt.
Dank je voor dit advies Karen, ik zat al aan het minderen te denken. Dit omdat het idd niet goed is om gelijk naar 21 te gaan.
Ik was al voor vandaag aan het uitrekenen die punten, zat al na het toetje aan de 21p. Vind het altijd fijn om bij de thee (rond 2000) nog iets erbij te nemen, ontbijtkoek of een snack-a-jack.
Prulletje, ik doe de flexipoints omdat ik dat boekje op marktplaats heb gekocht. En je bent niet de enige die boter op brood niet lust hoor, ik ook. Als je genoeg calcium wilt binnen krijgen kun je calciummelk (0% vet) van Friese vlag drinken. Is gewone melk maar met extra calcim.
dinsdag 21 juni 2011 om 12:44
Prulletje in broccoli zit ook calcium en nog een aantal andere producten waar je het niet in eerste instantie van zou verachten. Het is er meer voor om te zorgen dat je alle belangrijke voedingsmiddelen binnen krijgt.
En als je altijd hetzelfde brood eet, zou je het wel eens eenmalig af kunnen wegen. Je hoeft het natuurlijk niet heel streng te doen allemaal, maar als je het zeker wilt weten...meten=weten
Steph, als je flexipoints doet mag je max 4 points per dag sparen voor bijv het weekend of een etentje.
En als je altijd hetzelfde brood eet, zou je het wel eens eenmalig af kunnen wegen. Je hoeft het natuurlijk niet heel streng te doen allemaal, maar als je het zeker wilt weten...meten=weten
Steph, als je flexipoints doet mag je max 4 points per dag sparen voor bijv het weekend of een etentje.
dinsdag 21 juni 2011 om 14:34
Oh goed om te weten, broccoli eet ik wel vaak. Er valt natuurlijk wel uit te zoeken hoeveel calcium of plantaardig vet ofzo ergens in zit, maar vanaf wanneer valt zoiets dan onder calciumrijk bijvoorbeeld? Iemand een idee?
Ik ben wel blij dat ik me hier aangemeld heb zeg haha, het is wel fijn om met lotgenoten te kunnen praten en vragen te kunnen stellen enzo. Als dat niet bestaan had was ik denk ik wel eerder naar een cursus gegaan.
Ik ben wel blij dat ik me hier aangemeld heb zeg haha, het is wel fijn om met lotgenoten te kunnen praten en vragen te kunnen stellen enzo. Als dat niet bestaan had was ik denk ik wel eerder naar een cursus gegaan.
