Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - En we blijven tellen...
dinsdag 5 april 2011 om 11:52
Hello ladies,
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
maandag 20 juni 2011 om 18:07
Prulletje, ik heb alle groepen gehad behalve groep 3 en 4. Heb ook al een jaar mijn eigen kleuterklas gehad, parttime dus vandaar wat vertraging jij woont in het zuiden toch, zijn daar veel vacatures? Randstad is een drama op het moment.
Es wat spannend! Hoop dat je je goed voelt, hou je ons wel op de hoogte?
Oh en wat de bios betreft, kan je maat houden? Ik niet namelijk dus ik haal een bakje ananas, zak worteltjes/ snack a jacks of iets dergelijks en dan gewoon een flesje water of kopje koffie. Het is even wennen maar goed te doen. Zeker als je daarvoor al uit eten bent geweest. Maar je hebt 35 vrije points dus je zou ook voor een kleine popcorn kunnen gaan..
Es wat spannend! Hoop dat je je goed voelt, hou je ons wel op de hoogte?
Oh en wat de bios betreft, kan je maat houden? Ik niet namelijk dus ik haal een bakje ananas, zak worteltjes/ snack a jacks of iets dergelijks en dan gewoon een flesje water of kopje koffie. Het is even wennen maar goed te doen. Zeker als je daarvoor al uit eten bent geweest. Maar je hebt 35 vrije points dus je zou ook voor een kleine popcorn kunnen gaan..
maandag 20 juni 2011 om 18:35
Prulletje, net als Cafelattelover zegt neem zelf iets mee, dit is mij aageraden als je naar een verjaardag gaat. Of als je punten over hebt pak dan bv een bros (3p) ipv popcorn of chips zoiets.
Es, een meisje lief. Nu nog ongeveer 20 weken?
Jemig zo gezond gegeten dat ik nog 9punten over heb! Ze moeten op.
Es, een meisje lief. Nu nog ongeveer 20 weken?
Jemig zo gezond gegeten dat ik nog 9punten over heb! Ze moeten op.
maandag 20 juni 2011 om 18:55
Hai,
Hier een niet zo gezonde dag, of tenminste niet zo gezond als ik wilde. Verder niet gesnoept ofzo, maar wel hagelslag op brood en soort dingen.
@Prulletje: In de bioscoop kun je wel gewoon wat nemen toch? Je hebt ook je brije punten nog. Dan neem je bijvoorbeeld een klein zakje chips ofzo? Alleen niet teveel en niet én én, dus óf chips / popcorn óf wat lekkers tussendoor.
Veel plezier.
In de bioscoop heb ik er niet zo'n moeite mee. En ook niet op verjaardagen ofzo. Dat komt denk ik omdat ik een stiekeme eter ben ..
@Marjan: Wat een heérlijk recept. Die ga ik zeker een keer uitproberen.
@All: Even een paar vraagjes:
* Maken jullie je dagpunten alleen op aan gezonde dingen?
Ik neem namelijk tegenwoordig geen liga's of iets meer, omdat daar zoveel punten inzitten en het niet echt iets toevoegt. Dan neem ik daarvoor in de plaats liever een stukje chocolade, twv 3 punten, dat vind ik tenminste écht lekker. Maar ik vraag me af hoe jullie dat doen en of het dan evengoed werkt.
* Hoe doen jullie het bijvoorbeeld als je een goed gevulde salade eet? Ik heb bijvoorbeeld vanavond een heerlijke salade gegeten. Daar zat in: Feta, tomaat, paprika, pijnboompitten, zelfgemaakte dressing van olie. Maar hoe bereken je de punten dan? Ik weet niet precies hoeveel ik van alles gehad heb, aangezien we met zn tweeen uit die schaal eten. Ik ben benieuwd.
* En als je bijvoorbeeld een stukje vlees of vis bakt en je doet dat in olie of boter, hoeveel boter bereken je dan?
* Nou de laatste, haha: We hadden vanavond ook kip uit zak, hoe bereken ik dat in godsnaam?
Genoeg vragen dus weer, haha.
Vanavond even een lekker rustig avondje. En vroeg naar bed.
Fijne avond allemaal.
Hier een niet zo gezonde dag, of tenminste niet zo gezond als ik wilde. Verder niet gesnoept ofzo, maar wel hagelslag op brood en soort dingen.
@Prulletje: In de bioscoop kun je wel gewoon wat nemen toch? Je hebt ook je brije punten nog. Dan neem je bijvoorbeeld een klein zakje chips ofzo? Alleen niet teveel en niet én én, dus óf chips / popcorn óf wat lekkers tussendoor.
Veel plezier.
In de bioscoop heb ik er niet zo'n moeite mee. En ook niet op verjaardagen ofzo. Dat komt denk ik omdat ik een stiekeme eter ben ..
@Marjan: Wat een heérlijk recept. Die ga ik zeker een keer uitproberen.
@All: Even een paar vraagjes:
* Maken jullie je dagpunten alleen op aan gezonde dingen?
Ik neem namelijk tegenwoordig geen liga's of iets meer, omdat daar zoveel punten inzitten en het niet echt iets toevoegt. Dan neem ik daarvoor in de plaats liever een stukje chocolade, twv 3 punten, dat vind ik tenminste écht lekker. Maar ik vraag me af hoe jullie dat doen en of het dan evengoed werkt.
* Hoe doen jullie het bijvoorbeeld als je een goed gevulde salade eet? Ik heb bijvoorbeeld vanavond een heerlijke salade gegeten. Daar zat in: Feta, tomaat, paprika, pijnboompitten, zelfgemaakte dressing van olie. Maar hoe bereken je de punten dan? Ik weet niet precies hoeveel ik van alles gehad heb, aangezien we met zn tweeen uit die schaal eten. Ik ben benieuwd.
* En als je bijvoorbeeld een stukje vlees of vis bakt en je doet dat in olie of boter, hoeveel boter bereken je dan?
* Nou de laatste, haha: We hadden vanavond ook kip uit zak, hoe bereken ik dat in godsnaam?
Genoeg vragen dus weer, haha.
Vanavond even een lekker rustig avondje. En vroeg naar bed.
Fijne avond allemaal.
maandag 20 juni 2011 om 19:22
ha es!!!!! Ik dacht juist gisteren aan je, wat leuk dat je even langs komt! Fijn te lezen dat het goed met je gaat! Leuk hoor, een dochter, heb er ook 1 en het is genieten (een zoon heb ik ook en dat is net zo genieten hoor ).
Jemig wat een vragen allemaal. Kip in zak? Geen idee, is toch gewoon kip die je grilt? Wat is het probleem dan met opzoeken? Bios doe ik ook met cola light en evt een paar popcorntjes. Nou ben ik niet zo`n popcornliefhebber dus dat scheelt, dan kan ik er wel een paar pikken van diegene met wie ik ben. Maar ja, part of the deal van afvallen is nou eenmaal dat je dingen laat. Dus niet teveel eten bij je vriendin en als je denkt dat je nog ruimte hebt kan je iets lichts snoepen en anders dus niet. Klink ik nu erg streng?
De salade kan je toch ook (ongeveer) uitrekenen en het resultaat door 2 delen (als je allebei ongeveer even veel eet)? Ik moet wel zeggen dat ik niet zo uitgebreid tel als olie in de dressing en dergelijke, maar goed, een heel eind moet je kunnen komen. Ik eet ook nooit liga`s e.d., eet liever iets waar ik echt plezier aan beleef
Jemig wat een vragen allemaal. Kip in zak? Geen idee, is toch gewoon kip die je grilt? Wat is het probleem dan met opzoeken? Bios doe ik ook met cola light en evt een paar popcorntjes. Nou ben ik niet zo`n popcornliefhebber dus dat scheelt, dan kan ik er wel een paar pikken van diegene met wie ik ben. Maar ja, part of the deal van afvallen is nou eenmaal dat je dingen laat. Dus niet teveel eten bij je vriendin en als je denkt dat je nog ruimte hebt kan je iets lichts snoepen en anders dus niet. Klink ik nu erg streng?
De salade kan je toch ook (ongeveer) uitrekenen en het resultaat door 2 delen (als je allebei ongeveer even veel eet)? Ik moet wel zeggen dat ik niet zo uitgebreid tel als olie in de dressing en dergelijke, maar goed, een heel eind moet je kunnen komen. Ik eet ook nooit liga`s e.d., eet liever iets waar ik echt plezier aan beleef
maandag 20 juni 2011 om 19:26
Haha de meningen voor wat betreft de bios zijn dus nogal verdeeld.
Meestal delen vriendin en ik 1 bakje popcorn ofzo en die gaat eigenlijk ook nooit helemaal op, dus ik denk dat ik het maar aan mijn vrije punten toe ga schrijven. Het is namelijk ook weer niet zo dat we wekelijks in de bios zitten, dus een keertje moet dan maar kunnen.
Lana, die vragen heb ik eigenlijk ook wel.
Ik eet de laatste dagen als ontbijt wel vaak een liga evergreen. Niet echt de meest gezonde keuze natuurlijk, maar ik heb 's ochtends echt geen trek in een flinke boterham.
Zo'n salade berekenen lijkt me ook moeilijk ja. Het afvallen moet ook weer niet zo obsessief gaan dat je elk dingetje moet afwegen vind ik.
Misschien is het ook wel een kwestie van een beetje gezond verstand gebruiken: Een gezonde salade is toch gewoon prima? Dan zit je heus nog wel binnen je punten (Oké als je geen bergen feta gegeten hebt tenminste ).
Maar het precieze aantal punten is wel lastig ja, dat vind ik ook.
Es, ik ken je niet, maar van harte gefeliciteerd nog met je zwangerschap! En wat leuk, een meisje! (Dat vind je toch leuk he?
). Geniet ervan!
Meestal delen vriendin en ik 1 bakje popcorn ofzo en die gaat eigenlijk ook nooit helemaal op, dus ik denk dat ik het maar aan mijn vrije punten toe ga schrijven. Het is namelijk ook weer niet zo dat we wekelijks in de bios zitten, dus een keertje moet dan maar kunnen.
Lana, die vragen heb ik eigenlijk ook wel.
Ik eet de laatste dagen als ontbijt wel vaak een liga evergreen. Niet echt de meest gezonde keuze natuurlijk, maar ik heb 's ochtends echt geen trek in een flinke boterham.
Zo'n salade berekenen lijkt me ook moeilijk ja. Het afvallen moet ook weer niet zo obsessief gaan dat je elk dingetje moet afwegen vind ik.
Misschien is het ook wel een kwestie van een beetje gezond verstand gebruiken: Een gezonde salade is toch gewoon prima? Dan zit je heus nog wel binnen je punten (Oké als je geen bergen feta gegeten hebt tenminste ).
Maar het precieze aantal punten is wel lastig ja, dat vind ik ook.
Es, ik ken je niet, maar van harte gefeliciteerd nog met je zwangerschap! En wat leuk, een meisje! (Dat vind je toch leuk he?
). Geniet ervan!
maandag 20 juni 2011 om 19:57
quote:bentetje73 schreef op 20 juni 2011 @ 19:22:
Jemig wat een vragen allemaal. Kip in zak? Geen idee, is toch gewoon kip die je grilt? Wat is het probleem dan met opzoeken?
De salade kan je toch ook (ongeveer) uitrekenen en het resultaat door 2 delen (als je allebei ongeveer even veel eet)? Ik moet wel zeggen dat ik niet zo uitgebreid tel als olie in de dressing en dergelijke, maar goed, een heel eind moet je kunnen komen. Ik eet ook nooit liga`s e.d., eet liever iets waar ik echt plezier aan beleef
Haha, dan zijn we het daar in ieder geval over eens. Ik vroeg ook niet of jij het even voor me op wil zoeken hoor , dat red ik wel. Ik vraag alleen ervaringen. En die kip in zak is helaas niet alleen gegrilde kip. Er zit best veel olie met kruiden in. Ik bedoel, rekenen jullie dan ook punten voor de olie?
En ik ben het helemaal met je eens, als je wil afvallen, dan zul je dingen moeten laten.
Jemig wat een vragen allemaal. Kip in zak? Geen idee, is toch gewoon kip die je grilt? Wat is het probleem dan met opzoeken?
De salade kan je toch ook (ongeveer) uitrekenen en het resultaat door 2 delen (als je allebei ongeveer even veel eet)? Ik moet wel zeggen dat ik niet zo uitgebreid tel als olie in de dressing en dergelijke, maar goed, een heel eind moet je kunnen komen. Ik eet ook nooit liga`s e.d., eet liever iets waar ik echt plezier aan beleef
Haha, dan zijn we het daar in ieder geval over eens. Ik vroeg ook niet of jij het even voor me op wil zoeken hoor , dat red ik wel. Ik vraag alleen ervaringen. En die kip in zak is helaas niet alleen gegrilde kip. Er zit best veel olie met kruiden in. Ik bedoel, rekenen jullie dan ook punten voor de olie?
En ik ben het helemaal met je eens, als je wil afvallen, dan zul je dingen moeten laten.
maandag 20 juni 2011 om 20:16
Bentetje, ik had jouw reactie nog niet gelezen toen ik aan het typen was. Je bent niet te streng hoor haha . Inderdaad moet je dingen laten. Maar als het goed is is het ook de bedoeling dat je een gezonde levensstijl aanneemt, en niet lijnt. Iemand met een gezonde levensstijl moet ook af en toe dingen laten. Dat punten tellen helpt mij wel, dan blijf ik binnen de perken
maandag 20 juni 2011 om 20:16
Ik zou wel wat voor de olie rekenen ja, ff opzoeken en dan gewoon schatten. De ene keer zal je een puntje te veel rekenen en de andere keer een puntje te weinig. Daar gaan de kilo's echt niet in zitten.
En misschien ben ik ook een beetje te hard nu maar je kan je afvragen of je als je naar de bios gaat echt iets moet hebben. Vraag jezelf af, heb je echt zin of is het het idee dat het er nu eenmaal bij hoort? Als je echt zin hebt kies dan een gezonde optie maar van t idee " er hoort nu eenmaal iets lekkers bij" moeten we nu juist af want er is elke dag wel een reden te bedenken voor iets lekkers!
En voordat ik nu roomser klink dan de paus zal ik maar meteen opbiechten dat ik een flesje ahornsiroop heb gevonden in de kast en een flinke slok eruit heb genomen. Over vreemd snaaigedrag gesproken. Maar goed, dat was t enige vandaag. Mijn lijstje:
O: magere yoghurt en een kiw_i
T: 2 plakken gemberkoek
L: pistoletje chocovlokken...en dus die ahornsiroop
T: kop groentensoep
D: bulgursalade met tomaat, rucola, pijnboompitjes en feta en heel veel kruiden
T: optimel aardbeienkwark
En es ik ken je ook niet maar gefeliciteerd!
En misschien ben ik ook een beetje te hard nu maar je kan je afvragen of je als je naar de bios gaat echt iets moet hebben. Vraag jezelf af, heb je echt zin of is het het idee dat het er nu eenmaal bij hoort? Als je echt zin hebt kies dan een gezonde optie maar van t idee " er hoort nu eenmaal iets lekkers bij" moeten we nu juist af want er is elke dag wel een reden te bedenken voor iets lekkers!
En voordat ik nu roomser klink dan de paus zal ik maar meteen opbiechten dat ik een flesje ahornsiroop heb gevonden in de kast en een flinke slok eruit heb genomen. Over vreemd snaaigedrag gesproken. Maar goed, dat was t enige vandaag. Mijn lijstje:
O: magere yoghurt en een kiw_i
T: 2 plakken gemberkoek
L: pistoletje chocovlokken...en dus die ahornsiroop
T: kop groentensoep
D: bulgursalade met tomaat, rucola, pijnboompitjes en feta en heel veel kruiden
T: optimel aardbeienkwark
En es ik ken je ook niet maar gefeliciteerd!
maandag 20 juni 2011 om 20:20
Jullie maken ook gewoon een schatting dus. Gewoon niet te moeilijk over doen dus .
Ik merk trouwens wel dat die kleine dingen uiteindelijk wel op kunnen lopen.
Ik was trouwens niet degene van de bioscoop hoor, maar ik ben het wel met je eens. Al kun je af en toe best met je punten schuiven zodat je wel iets lekkers kunt nemen.
Verder ziet je lijstje er toch prima uit!
Ik merk trouwens wel dat die kleine dingen uiteindelijk wel op kunnen lopen.
Ik was trouwens niet degene van de bioscoop hoor, maar ik ben het wel met je eens. Al kun je af en toe best met je punten schuiven zodat je wel iets lekkers kunt nemen.
Verder ziet je lijstje er toch prima uit!
maandag 20 juni 2011 om 20:20
Ah bah haha! Ahornsiroop zo uit de fles? Goed dat je het daarbij gelaten hebt!
Maar dat afvragen of ik er echt zin in heb werkt voor mij niet. Dat heb ik toch wel . Zeker als je anderen om je heen ook ziet eten.
Ik heb al uitgevonden wat ik morgen bij vriendin te eten krijg inmiddels: paella met kip. Even uitzoeken hoeveel punten dat is. Dan neem ik een kleine portie en de rest van de dag ook gezond .
Maar dat afvragen of ik er echt zin in heb werkt voor mij niet. Dat heb ik toch wel . Zeker als je anderen om je heen ook ziet eten.
Ik heb al uitgevonden wat ik morgen bij vriendin te eten krijg inmiddels: paella met kip. Even uitzoeken hoeveel punten dat is. Dan neem ik een kleine portie en de rest van de dag ook gezond .
maandag 20 juni 2011 om 21:57
Es, wat leuk een meisje! (Als het een jongetje was geweest had ik trouwens precies hetzelfde neer gezet hier hoor ) Maar goed, meisjes zijn wel gewoon écht heel leuk. Lekker tutten. En ze kunnen niet in je gezicht plassen tijdens het verschonen Super dat het allemaal zo goed gaat joh. En ja, tuurlijk wachten we tot jij bevallen bent voor die laatste loodjes!
Nero, van harte met je streef joh!!! Heerlijk gevoel. Hopen dat je het vasthoudt maar zo te horen schommel je al een poos rond dat gewicht dus dat moet goed komen.
Lanaaa, gewoon bij benadering. Sla, paprika, tomaat, komkommer etc. daar zit allemaal niets in. Feta en pijnboompitten dus. En een beetje olie. Dat heb je toch zo uitgerekend als je weet wat je erin gooit? Let wel op; pijnboompitten zijn een puntenbom!!!! Dat valt heel vies tegen. Je hebt gelijk hoor, alle kleine beetjes tellen mee (een theelepeltje olie, dun laagje boter op brood, 10 of 15 gram hagelslag enz enz). Daarom zou ik in het begin wel proberen af te wegen of in ieder geval goed op verpakkingen te kijken. Gebruik je een half pak rijst? Hoeveel zit er in een heel pak, 300 gram. Dus 75 gram per persoon (bijvoorbeeld). Zo lette ik ook op verpakkingen broodbeleg bij ons in de kantine. Ik weet nu dat die éénpersoonspakjes hagelslag 15 gram hebben. Ik weet, ongeveer, hoeveel 100 gram vlees is en 30 gram kaas. Kortom, leer een beetje de hoeveelheden inschatten zodat je er niet heel veel vanaf zit. Maar tot op de gram wegen en uitrekenen, dat doe ik ook niet hoor. Mocht het afvallen nou helemaal niet gaan, of heel langzaam, terwijl je wel binnen je punten blijft, dan kun je altijd nog strikt gaan afwegen om te kijken of je het wel helemaal goed doet.
Bij kip uit de zak zou ik trouwens het velletje eraf halen. Niet lekker en juist daar zitten de punten in. Het vlees zou ik dan gewoon als kipfilet rekenen.
Nero, van harte met je streef joh!!! Heerlijk gevoel. Hopen dat je het vasthoudt maar zo te horen schommel je al een poos rond dat gewicht dus dat moet goed komen.
Lanaaa, gewoon bij benadering. Sla, paprika, tomaat, komkommer etc. daar zit allemaal niets in. Feta en pijnboompitten dus. En een beetje olie. Dat heb je toch zo uitgerekend als je weet wat je erin gooit? Let wel op; pijnboompitten zijn een puntenbom!!!! Dat valt heel vies tegen. Je hebt gelijk hoor, alle kleine beetjes tellen mee (een theelepeltje olie, dun laagje boter op brood, 10 of 15 gram hagelslag enz enz). Daarom zou ik in het begin wel proberen af te wegen of in ieder geval goed op verpakkingen te kijken. Gebruik je een half pak rijst? Hoeveel zit er in een heel pak, 300 gram. Dus 75 gram per persoon (bijvoorbeeld). Zo lette ik ook op verpakkingen broodbeleg bij ons in de kantine. Ik weet nu dat die éénpersoonspakjes hagelslag 15 gram hebben. Ik weet, ongeveer, hoeveel 100 gram vlees is en 30 gram kaas. Kortom, leer een beetje de hoeveelheden inschatten zodat je er niet heel veel vanaf zit. Maar tot op de gram wegen en uitrekenen, dat doe ik ook niet hoor. Mocht het afvallen nou helemaal niet gaan, of heel langzaam, terwijl je wel binnen je punten blijft, dan kun je altijd nog strikt gaan afwegen om te kijken of je het wel helemaal goed doet.
Bij kip uit de zak zou ik trouwens het velletje eraf halen. Niet lekker en juist daar zitten de punten in. Het vlees zou ik dan gewoon als kipfilet rekenen.
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
maandag 20 juni 2011 om 22:14
Lanaaa: Als ik een salade maak en ik eet er samen van, maak ik voor mezelf een aparte kom waar ik alles afweeg. Bijv 30 gram light feta en de olie dan. De "gratis" dingen maken niet uit. Olie tel ik zeker wel net als boter op brood. Alles bij elkaar zijn dat toch wel 4 points per dag soms, dat is bijna mijn vrije points per week als ik die niet mee tel.
Je punten mag je in principe opmaken aan wat jij wilt. Dus ook aan dingen die minder gezond zijn en dan zou je in principe hetzelfde afvallen als je binnen de punten blijft. Ik eet voor 3 punten ook liever een mini stukje choco dan een liga.
Prulletje: Als je een verzadigde portie paella met kip (kipfilet dan, geen pootjes) kun je 7 points rekenen voor de rijst en 5 voor kip.
Saszzje: BAH haha dan had je echt niks anders lekkers in huis!
Je punten mag je in principe opmaken aan wat jij wilt. Dus ook aan dingen die minder gezond zijn en dan zou je in principe hetzelfde afvallen als je binnen de punten blijft. Ik eet voor 3 punten ook liever een mini stukje choco dan een liga.
Prulletje: Als je een verzadigde portie paella met kip (kipfilet dan, geen pootjes) kun je 7 points rekenen voor de rijst en 5 voor kip.
Saszzje: BAH haha dan had je echt niks anders lekkers in huis!
maandag 20 juni 2011 om 22:22
Cafelatte, paella als complete portie, dus inclusief de kip, wordt op ww online als 9 punten aangegeven. Wat zouden jullie dan doen? Die 9 of toch de rijst en kip apart, dus 12?
Ik vind liga's best lekker hoor, jullie hebben liever chocola? Ik alleen als ik ongesteld ben haha.
Marmulde wat jammer zeg . Zeker als je zo goed je best doet wil je ook resultaat zien. Ik weet niet hoe lang je al rond dit gewicht zit? Maar het schommelt natuurlijk altijd wel eens wat. Als de grote lijn uiteindelijk maar omlaag gaat.
Niet de moed laten zakken hoor!
Ik vind liga's best lekker hoor, jullie hebben liever chocola? Ik alleen als ik ongesteld ben haha.
Marmulde wat jammer zeg . Zeker als je zo goed je best doet wil je ook resultaat zien. Ik weet niet hoe lang je al rond dit gewicht zit? Maar het schommelt natuurlijk altijd wel eens wat. Als de grote lijn uiteindelijk maar omlaag gaat.
Niet de moed laten zakken hoor!
maandag 20 juni 2011 om 23:13
Waaaahh m'n examen ging vet goed! 
Ben blij blij blij.. Zat echt zo: "Ohh, die weet ik, en die ook! Snel snel! Ohh, daar vragen ze dat, dat weet ik ook! Snel dit opschrijven! Ladielaaaaa"
Nou, dat scheelt weer en doet m'n gemoedsrust ook erg goed!
Ahornsiroop.. mmm.. dat lijkt volgens mij op pannenkoekenstroop en dat kan ik ook zó opeten, nomnomnom! Maar ja, vreemd snaaigedrag is het wel haha. Ik bedoel, neem dan een blokje chocolade ofzo..
O: Twee volkoren knäckebröd met kalkoenfilet, glas optimel (4,5)
T: Banaan (0)
L: 3 boterhammen met filet amèricain, glas optimel (10)
T: Bakje fruitsalade (ananas, meloen, frambozen) en een peijnenburg complete start (3)
A: Pastasalade met volkoren penne, sla, rode ui, augurk, komkommer, kipfiletreepjes en honingmosterdressing. Als toetje een Jumbo Fruiter ijsje. (13)
T: 25 gram (zakje) paprikachips (4)
Zo, en nu lekker naar bed. Morgenavond laatste examen en dan ben ik er weer 3 maanden vanaf. Pff!
Ben blij blij blij.. Zat echt zo: "Ohh, die weet ik, en die ook! Snel snel! Ohh, daar vragen ze dat, dat weet ik ook! Snel dit opschrijven! Ladielaaaaa" Nou, dat scheelt weer en doet m'n gemoedsrust ook erg goed!
Ahornsiroop.. mmm.. dat lijkt volgens mij op pannenkoekenstroop en dat kan ik ook zó opeten, nomnomnom! Maar ja, vreemd snaaigedrag is het wel haha. Ik bedoel, neem dan een blokje chocolade ofzo..
O: Twee volkoren knäckebröd met kalkoenfilet, glas optimel (4,5)
T: Banaan (0)
L: 3 boterhammen met filet amèricain, glas optimel (10)
T: Bakje fruitsalade (ananas, meloen, frambozen) en een peijnenburg complete start (3)
A: Pastasalade met volkoren penne, sla, rode ui, augurk, komkommer, kipfiletreepjes en honingmosterdressing. Als toetje een Jumbo Fruiter ijsje. (13)
T: 25 gram (zakje) paprikachips (4)
Zo, en nu lekker naar bed. Morgenavond laatste examen en dan ben ik er weer 3 maanden vanaf. Pff!
maandag 20 juni 2011 om 23:30
daar ben ik weer.
Het heeft even geduurd maar mijn laptop doet het en is weer virusvrij.
Qua lijnen is het redelijk gegaan, 63,0 en dus - 1,5 kio (resultaat van 2 weken).
Heb volgens mij hier al wel eens geschreven dat ik ineens heel veel vocht vast kan houden en er gaat best moeilijk gewicht af.
Nu is er vorige week bloedonderzoek gedaan en daar bleek dat er problemen met mijn schildklier zijn.
Daarna nog een keer getest en heb nu woensdag een afspraak bij de huisarts. Heb geen idee of dit invloed gaat hebben of het WW-en, maar ik hoy jullie wel op de hoogte.
Es, wat fijn te horen dat het goed met je gaat en wat leuk een meisje. Je hoort het vaak dat het net het andere geslacht is dan je zelf denkt. Zo had ik heel sterk het idee een meisje te krijgen en heb dus nu 2 jongens. Ooksuperleuk, maar herken je gevoel om even te moeten "wennen" aan het idee.
Welkom Prulletje en Lanaaa.
Prulletje, het viel me op dat jouw lengte en startgewicht gelijk aan die van mij. Wat is jouw streefgewicht?
Marjan, hoe is het gegaan met je examen?
Het heeft even geduurd maar mijn laptop doet het en is weer virusvrij.
Qua lijnen is het redelijk gegaan, 63,0 en dus - 1,5 kio (resultaat van 2 weken).
Heb volgens mij hier al wel eens geschreven dat ik ineens heel veel vocht vast kan houden en er gaat best moeilijk gewicht af.
Nu is er vorige week bloedonderzoek gedaan en daar bleek dat er problemen met mijn schildklier zijn.
Daarna nog een keer getest en heb nu woensdag een afspraak bij de huisarts. Heb geen idee of dit invloed gaat hebben of het WW-en, maar ik hoy jullie wel op de hoogte.
Es, wat fijn te horen dat het goed met je gaat en wat leuk een meisje. Je hoort het vaak dat het net het andere geslacht is dan je zelf denkt. Zo had ik heel sterk het idee een meisje te krijgen en heb dus nu 2 jongens. Ooksuperleuk, maar herken je gevoel om even te moeten "wennen" aan het idee.
Welkom Prulletje en Lanaaa.
Prulletje, het viel me op dat jouw lengte en startgewicht gelijk aan die van mij. Wat is jouw streefgewicht?
Marjan, hoe is het gegaan met je examen?
maandag 20 juni 2011 om 23:37
Goedzo Marjan, wat fijn!
Ha Barcode, dat was mij niet eens opgevallen haha . Mijn streef is uiteindelijk ook 55, maar ik wil voorlopig eerst naar 62 denk ik, dat is een gezond bmi. Daarna moet er natuurlijk nog wel wat extra af, anders blijf ik altijd op dat randje hangen. Ik heb liever een buffertje en denk ook niet dat ik met 62 al echt slank ben. Dus dan als 2e stap wil ik onder de 60 zien te komen en uiteindelijk naar de 55.
Hoe lang heb jij erover gedaan om bij die 63 van nu te komen? En was het te doen? Sport je er ook bij? Wel leuk om met iemand te kunnen vergelijken . Hoe oud ben jij?
Ha Barcode, dat was mij niet eens opgevallen haha . Mijn streef is uiteindelijk ook 55, maar ik wil voorlopig eerst naar 62 denk ik, dat is een gezond bmi. Daarna moet er natuurlijk nog wel wat extra af, anders blijf ik altijd op dat randje hangen. Ik heb liever een buffertje en denk ook niet dat ik met 62 al echt slank ben. Dus dan als 2e stap wil ik onder de 60 zien te komen en uiteindelijk naar de 55.
Hoe lang heb jij erover gedaan om bij die 63 van nu te komen? En was het te doen? Sport je er ook bij? Wel leuk om met iemand te kunnen vergelijken . Hoe oud ben jij?
dinsdag 21 juni 2011 om 08:03
Marjan succes met je examen. Hopen dat'ie net zo goed gaat als gisteren!
Barcode, mooi resultaat zeg.
Marmulde, niet opgeven hoor. Ik doe het nu een jaar en heb al diverse keren meegemaakt dat ik hele goede weken had, binnen de punten bleef en extra had gesport, met resultaat toch nog een paar ons erbij. Terwijl er ook weer weken tussen hebben gezeten waarin ik totaal niet op punten heb gelet, er zwaar overheen geen (lees: 8 wijntjes op een avond bijvoorbeeld ) niet had gesport en alsnog een halve kilo kwijt was het volgende weegmoment. Je kunt er niets van zeggen. Nu drie ons erbij, volgende week misschien wel ruim een kilo eraf. Kortom, laat je niet ontmoedigen. Het gaat niet om wekelijkse onsjes erbij of eraf, het gaat om het eindresultaat. Kijk maar eens over een maand of 2, 3. Als je je gewoon aan het systeem houdt is er dan echt een flinke pluk vanaf hoor.
Barcode, mooi resultaat zeg.
Marmulde, niet opgeven hoor. Ik doe het nu een jaar en heb al diverse keren meegemaakt dat ik hele goede weken had, binnen de punten bleef en extra had gesport, met resultaat toch nog een paar ons erbij. Terwijl er ook weer weken tussen hebben gezeten waarin ik totaal niet op punten heb gelet, er zwaar overheen geen (lees: 8 wijntjes op een avond bijvoorbeeld ) niet had gesport en alsnog een halve kilo kwijt was het volgende weegmoment. Je kunt er niets van zeggen. Nu drie ons erbij, volgende week misschien wel ruim een kilo eraf. Kortom, laat je niet ontmoedigen. Het gaat niet om wekelijkse onsjes erbij of eraf, het gaat om het eindresultaat. Kijk maar eens over een maand of 2, 3. Als je je gewoon aan het systeem houdt is er dan echt een flinke pluk vanaf hoor.
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
dinsdag 21 juni 2011 om 09:03
Oké, zometeen is hier vlakbij een WW cursus en ik wil een boekje gaan halen. Ik durf niet haha. Maar ik ga toch. Hopelijk kom ik geen bekenden tegen en doen ze niet moeilijk over een boekje verkopen. De cursus strart om 10u, maar ze beginnen om half 10 al met inschrijven en wegen. Daar wil ik niet aan meedoen, maar zal ik dan wel om half 10 al gaan? Of kun je alleen dingen kopen aan het einde van de cursus?
Marjan succes met je examen vanavond!
Marjan succes met je examen vanavond!
dinsdag 21 juni 2011 om 09:22
Beetje mosterd, maar ik zou gewoon gaan Prulletje! Kan jou het wat schelen als je anderen tegenkomt, zij doen dan blijkbaar ook aan WW en zullen je echt niet raar aankijken hoor! En dat boekje is gewoon retehandig, dus die moet je echt wel hebben. Zou rond half tien gaan, dan kan je ook een beetje meekijken en luisteren en misschien sta je wel gewoon weer binnen 5 minuten buiten
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
dinsdag 21 juni 2011 om 09:34
Goedzo Marjan, nu op naar de laatste! Succes vandaag!
Gefeliciteerd Es met een meisje! Stiekem lijkt mij een meisje veel leuker, die zou ik inderdaad helemaal optutten en leuke jurkjes kopen en staartjes maken enzo!
Nero, succes met het stabiliseren!
Hoop niet dat het een vervelende 'kwaal' is (bij gebrek aan een beter woord) Barcode! Het heeft natuurlijk ook wel met afvallen te maken, want door je schildklier kan je bijvoorbeeld heel snel afvallen of heel snel aankomen (maar niet wat de klachten zijn van de schildklier, te snel of te langzaam werken). Hopelijk gaat het snel beter met je en houd je minder vocht vast.
Gisteren een goede dag gehad, taartje overgeslagen en netjes binnen mijn punten geweest. Vanochtend eindelijk naar de wc en stiekem even snel op de weegschaal gestaan en het scheelde aanzienlijk. Ik moet echt wel gezond eten wil ik een normale stoelgang hebben, al die slechte ongezonde vette dingen helpen daar bij mij niet bij.
Vandaag een goede start gehad, heb gewoon 2 boterhammen op als ontbijt en kreeg ze nog weg ook. In het kader van de afwisseling wou ik eens met brood ontbijten en dat ging verassend goed. Zal ook wel aan het beleg hebben gelegen
Eetlijstje F
O 2 boterhammen met speculoos en glas melk (5)
T zakje al bran (1,5) en bakje verse ananas (0)
L 2 boterhammen met kaas denk ik (5)
T nectarine, appel en cereal mueslireep (1,5)
A kipfilet (1), bakboter (1), bruine bonen (3), glas melk (1)
T optimel chocomel (1) en ontbijtkoek (1)
Gefeliciteerd Es met een meisje! Stiekem lijkt mij een meisje veel leuker, die zou ik inderdaad helemaal optutten en leuke jurkjes kopen en staartjes maken enzo!
Nero, succes met het stabiliseren!
Hoop niet dat het een vervelende 'kwaal' is (bij gebrek aan een beter woord) Barcode! Het heeft natuurlijk ook wel met afvallen te maken, want door je schildklier kan je bijvoorbeeld heel snel afvallen of heel snel aankomen (maar niet wat de klachten zijn van de schildklier, te snel of te langzaam werken). Hopelijk gaat het snel beter met je en houd je minder vocht vast.
Gisteren een goede dag gehad, taartje overgeslagen en netjes binnen mijn punten geweest. Vanochtend eindelijk naar de wc en stiekem even snel op de weegschaal gestaan en het scheelde aanzienlijk. Ik moet echt wel gezond eten wil ik een normale stoelgang hebben, al die slechte ongezonde vette dingen helpen daar bij mij niet bij.
Vandaag een goede start gehad, heb gewoon 2 boterhammen op als ontbijt en kreeg ze nog weg ook. In het kader van de afwisseling wou ik eens met brood ontbijten en dat ging verassend goed. Zal ook wel aan het beleg hebben gelegen
Eetlijstje F
O 2 boterhammen met speculoos en glas melk (5)
T zakje al bran (1,5) en bakje verse ananas (0)
L 2 boterhammen met kaas denk ik (5)
T nectarine, appel en cereal mueslireep (1,5)
A kipfilet (1), bakboter (1), bruine bonen (3), glas melk (1)
T optimel chocomel (1) en ontbijtkoek (1)
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
dinsdag 21 juni 2011 om 09:40
Barcode, wat vervelend dat je iets hebt aan je schildklier. Ben wel benieuwd wat voor gevolgen dat gaat hebben voor je.
Prulletje, ook ik wat te laat, maar gewoon gaan! Als je tijdens het half uurtje inschrijven/wegen gaat sta je voor het begin van de meeting hopelijk weer buiten! Ik roep het wel, maar ik durf ook niet naar zo'n meeting om een boekje te halen hoor haha Ik ben eerst weer braaf met online bezig, als ik daar mee wil stoppen ga ik wel zo'n boekje halen.
Vanochtend liet mijn weegschaap de 72 zien! 72.9, we gaan dus de goede kant op! Vanavond ga ik naar een beginners-spinning les. Dat is vast ook wel even goed voor het lichaam.
Hierbij mijn geplande eetlijstje van vandaag (P)
O: 500 gr milde roeryoghurt (5)
T: banaan
L: salade met pasta, gerookte kip en dressing (9)
T: appels en cracker met bio pindakaas (4)
D: spinazie + 150 gr volkoren pasta + pijnboompitten + roomkaas + kipfilet reepjes (9)
T: 1 stukje chocolade (2)
Wat trouwens veel mensen die niet zijn komen melden! Dorito en Ploosie zijn al een tijdje niet geweest of wel? Waar zijn Hats en Ellen? En Marjan verdient een nee-schuddend poppetje voor struisvogelgedrag volgende week melden! ghehe
Fijne dag dames, ik kom later nog wel weer even spieken!
Prulletje, ook ik wat te laat, maar gewoon gaan! Als je tijdens het half uurtje inschrijven/wegen gaat sta je voor het begin van de meeting hopelijk weer buiten! Ik roep het wel, maar ik durf ook niet naar zo'n meeting om een boekje te halen hoor haha Ik ben eerst weer braaf met online bezig, als ik daar mee wil stoppen ga ik wel zo'n boekje halen.
Vanochtend liet mijn weegschaap de 72 zien! 72.9, we gaan dus de goede kant op! Vanavond ga ik naar een beginners-spinning les. Dat is vast ook wel even goed voor het lichaam.
Hierbij mijn geplande eetlijstje van vandaag (P)
O: 500 gr milde roeryoghurt (5)
T: banaan
L: salade met pasta, gerookte kip en dressing (9)
T: appels en cracker met bio pindakaas (4)
D: spinazie + 150 gr volkoren pasta + pijnboompitten + roomkaas + kipfilet reepjes (9)
T: 1 stukje chocolade (2)
Wat trouwens veel mensen die niet zijn komen melden! Dorito en Ploosie zijn al een tijdje niet geweest of wel? Waar zijn Hats en Ellen? En Marjan verdient een nee-schuddend poppetje voor struisvogelgedrag volgende week melden! ghehe
Fijne dag dames, ik kom later nog wel weer even spieken!
dinsdag 21 juni 2011 om 10:12
Waaah ik heb het gedurfd!
Ik fietste langs het gebouw en zag 2 vrouwen staan en durfde er niet bij te gaan staan, dus ben doorgefietst haha . Na een rondje extra ben ik weer teruggekomen en waren ze weg. Toen ben ik toch maar naar binnen gegaan.
Toen zat daar een oude man en die zei meteen 'niet bang zijn, loop maar door!' Maar ik wist niet waar ik heen moest. Toen kwam ik weer iemand tegen, een vrouw en die wees me gelukkig de weg. Ik was al bang dat ik tegen iedereen moest verkondigen dat ik voor de weight watchers kwam. Ik hoef dat nou ook weer niet zo nodig aan de grote klok te hangen.
Dus nou goed, ik kwam binnen, die vrouwen zaten er dus en nog 2 andere vrouwen (Eén was de gastvrouw en de ander deed het geld ofzo). Allemaal een stuk ouder dan ik (in de 50/60/70 schat ik). Ik vroeg of ik een boekje mocht kopen aan een van de oude dames. Zegt ze 'meid, natuurlijk, je mag de hele tafel leegkopen!'. En er stond inderdaad een giga tafel uitgestald met ontzettend veel spullen. Dus ik dacht 'mooi, ik neem zo'n boekje en ik ga'. Maar toen kwam de dame naar me toe en alles uitleggen over waar alles voor was en ze wilde me een kookboek aansmeren 'want daar staat alles in en dat vond ze veeeel belangrijker dan de boodschappengids en je moet echt gaan leven met die recepten en blablabla' (ze was verder wel aardig hoor ). En ze wilde weten of ik het via internet deed en ze ging nog reclame maken voor de open dag die ze binnenkort hebben en ik dacht echt 'oh mijn god, hoe kom ik hier weg?!' haha. Maar uiteindelijk liet ze me toch zelf rondkijken en heb ik de boodschappengids, een dagboekje en de calculator meegenomen. Dat was echt een mega drempel voor mij. Wat een avontuur haha!
Ik fietste langs het gebouw en zag 2 vrouwen staan en durfde er niet bij te gaan staan, dus ben doorgefietst haha . Na een rondje extra ben ik weer teruggekomen en waren ze weg. Toen ben ik toch maar naar binnen gegaan.
Toen zat daar een oude man en die zei meteen 'niet bang zijn, loop maar door!' Maar ik wist niet waar ik heen moest. Toen kwam ik weer iemand tegen, een vrouw en die wees me gelukkig de weg. Ik was al bang dat ik tegen iedereen moest verkondigen dat ik voor de weight watchers kwam. Ik hoef dat nou ook weer niet zo nodig aan de grote klok te hangen.
Dus nou goed, ik kwam binnen, die vrouwen zaten er dus en nog 2 andere vrouwen (Eén was de gastvrouw en de ander deed het geld ofzo). Allemaal een stuk ouder dan ik (in de 50/60/70 schat ik). Ik vroeg of ik een boekje mocht kopen aan een van de oude dames. Zegt ze 'meid, natuurlijk, je mag de hele tafel leegkopen!'. En er stond inderdaad een giga tafel uitgestald met ontzettend veel spullen. Dus ik dacht 'mooi, ik neem zo'n boekje en ik ga'. Maar toen kwam de dame naar me toe en alles uitleggen over waar alles voor was en ze wilde me een kookboek aansmeren 'want daar staat alles in en dat vond ze veeeel belangrijker dan de boodschappengids en je moet echt gaan leven met die recepten en blablabla' (ze was verder wel aardig hoor ). En ze wilde weten of ik het via internet deed en ze ging nog reclame maken voor de open dag die ze binnenkort hebben en ik dacht echt 'oh mijn god, hoe kom ik hier weg?!' haha. Maar uiteindelijk liet ze me toch zelf rondkijken en heb ik de boodschappengids, een dagboekje en de calculator meegenomen. Dat was echt een mega drempel voor mij. Wat een avontuur haha!
