Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We blijven tellen
zaterdag 12 februari 2011 om 20:13
zaterdag 12 februari 2011 om 20:59
Hmmm bij mij is de spirit ook even weg ofzo. Sowieso vind ik het in de weekenden zwaarder en dit weekend heb ik ook veel van m'n vrije points gebruikt. Vanochtend wel weer gesport, dat scheelt. Maar gisteravond uit eten geweest (als hoofdgerecht een salade genomen en geen nagerecht), maar wel de nodige wijntjes. En vanavond kwam m'n zus eten dus daar gingen ook weer twee roseetjes naar binnen + de nodige zoutjes. Ben bang dat het resultaat maandag tegenvalt, we zullen zien!
zondag 13 februari 2011 om 11:46
zondag 13 februari 2011 om 12:39
Ik had 63,9 vanmorgen. Zondag is altijd mijn ww-weegdag, dan moet ik een nieuwe gewicht in mijn systeem invoeren dus dat heb ik alvast maar gedaan want dit stond me wel aan. Maar zondag is ook onze "take-away" dag. Pizza, Chinees of saté, we bestellen dan altijd iets. Misschien houd ik het vanavond wel bij een salade want ik wil hier morgen geen hoger gewicht hoeven doorgeven. Als mijn gewicht morgen lager is pas ik dat natuurlijk wel aan in het ww systeem, andersom niet, laat ik gewoon het gewicht van vandaag staan
Zou het me lukken, 63 kilo op as. donderdag? Dan begint mijn vakantie namelijk. Lijkt me wel een kick om op de dag van vertrek mijn streefgewicht te halen.
Nou, ik ga geloof ik maar eens even sporten
Fijne zondag!
Zou het me lukken, 63 kilo op as. donderdag? Dan begint mijn vakantie namelijk. Lijkt me wel een kick om op de dag van vertrek mijn streefgewicht te halen.
Nou, ik ga geloof ik maar eens even sporten
Fijne zondag!
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
zondag 13 februari 2011 om 13:47
voor alle dippende dames even een oppepper, volhouden!!!
Ik heb gisteren al gewogen (is mijn online weegdag) maar zal het braaf pas morgen doorgeven
Gisteren bij vrienden gegeten (had van te voren al gezegd dat ik weer aan het lijnen was dus die hadden heel lief rijst met groente ZONDER saus gemaakt!) wel me kapot geschrokken van de hoeveelheid punten die 1 bonbon bloc bouchee heeft (4!!!) was blij dat ik er daar maar 1 van op heb!
Vanmiddag geluncht bij vrienden en me beperkt tot 2 afbakbroodjes met mager beleg en water (ga het nog eens leren haha). Vanavond lekker tosti's
eetlijstje:
O: 1 vitalu met filet americain, optimel kokos
T: niks
L: 2 chiabatta's met kipfilet en magere smeerworst
T: fruit
D: 2 tosti's ham/kaas met curry
T: niks of fruit (want door tosti's al 1,5 punt over dag max heen!)
Ik heb gisteren al gewogen (is mijn online weegdag) maar zal het braaf pas morgen doorgeven
Gisteren bij vrienden gegeten (had van te voren al gezegd dat ik weer aan het lijnen was dus die hadden heel lief rijst met groente ZONDER saus gemaakt!) wel me kapot geschrokken van de hoeveelheid punten die 1 bonbon bloc bouchee heeft (4!!!) was blij dat ik er daar maar 1 van op heb!
Vanmiddag geluncht bij vrienden en me beperkt tot 2 afbakbroodjes met mager beleg en water (ga het nog eens leren haha). Vanavond lekker tosti's
eetlijstje:
O: 1 vitalu met filet americain, optimel kokos
T: niks
L: 2 chiabatta's met kipfilet en magere smeerworst
T: fruit
D: 2 tosti's ham/kaas met curry
T: niks of fruit (want door tosti's al 1,5 punt over dag max heen!)
zondag 13 februari 2011 om 13:56
Hallo dames!
Zondag is ook mijn weegdag. En heb zo mijn best gedaan de afgelopen week.Heb maar de helft van mijn vrije punten gebruikt en 25 active verdiend. Alles netjes opgeschreven. Ging vanmorgen vol goede moed op die weegschaal,dacht nu komt het! en?:
Gewoon nog precies hetzelfde als vorige week.....Echt op de gram af! 92,4
Ik snap er niks van! Als ik alle vrije punten eet , hetzelfde, als ik de helft eet hetzelfde. Ik val gewoon niet af
Maar goed ik ga maar door, dacht misschien nog meer sporten dan? (sport al drie keer per week!) Dus ben vanmorgen gaan hardlopen (5 km) daarna waren de frustraties een stuk minder dus dat is wel lekker.
Hebben jullie misschien nog tips? Misschien helemaal geen vrije punten eten? Ik snap er echt helemaal niks van....
Zondag is ook mijn weegdag. En heb zo mijn best gedaan de afgelopen week.Heb maar de helft van mijn vrije punten gebruikt en 25 active verdiend. Alles netjes opgeschreven. Ging vanmorgen vol goede moed op die weegschaal,dacht nu komt het! en?:
Gewoon nog precies hetzelfde als vorige week.....Echt op de gram af! 92,4
Ik snap er niks van! Als ik alle vrije punten eet , hetzelfde, als ik de helft eet hetzelfde. Ik val gewoon niet af
Maar goed ik ga maar door, dacht misschien nog meer sporten dan? (sport al drie keer per week!) Dus ben vanmorgen gaan hardlopen (5 km) daarna waren de frustraties een stuk minder dus dat is wel lekker.
Hebben jullie misschien nog tips? Misschien helemaal geen vrije punten eten? Ik snap er echt helemaal niks van....
zondag 13 februari 2011 om 14:40
He bah, wat frustrerend Madelon! Geen tips sorry, maar vind het wel heel rot voor je!
Net lekker met dochter een stuk gefietst, wat een heerlijk weer!
Mijn eetlijstje vandaag:
O twee Vitalu filet americain
T magere yoghurt met een kiwi, koffie met een Werther Original
L twee bruine boterhammen met Sandwich Spread Mexicaans (lekker!) en rauwkost
T fruit
D gehaktbrood (ww-recept)
Ik ben heel benieuwd morgen, ik reken nergens op! Heb nu een broek aan (mt 44) die ik zonder de knoop open kan doen, zo naar beneden kan trekken.
Net lekker met dochter een stuk gefietst, wat een heerlijk weer!
Mijn eetlijstje vandaag:
O twee Vitalu filet americain
T magere yoghurt met een kiwi, koffie met een Werther Original
L twee bruine boterhammen met Sandwich Spread Mexicaans (lekker!) en rauwkost
T fruit
D gehaktbrood (ww-recept)
Ik ben heel benieuwd morgen, ik reken nergens op! Heb nu een broek aan (mt 44) die ik zonder de knoop open kan doen, zo naar beneden kan trekken.
zondag 13 februari 2011 om 16:27
o wat een tegenvaller madelon.... Schrijf hier eens je lijstjes op, misschien dat we het dan kunnen zien? Drink je genoeg? Die punten hoef je echt niet helemaal te laten staan lijkt me, ze zijn er tenslotte niet voor niets. Als je zoveel sport kan het dan niet zo zijn dat je wel verbrandt (en dus strakker wordt), maar het nog niet in getallen ziet?
zondag 13 februari 2011 om 18:53
Geen idee Madelon, misschien iets met je hormooncyclus? Bij mij schommelt het altijd wel namelijk. Vorige week was afvaltechnisch ook geen beste week voor mij, 1 ons er af. Maar deze week gaat het - ondanks een paar 'slechte' dagen - met mijn gewicht heel goed eigenlijk.
Ik ben benieuwd wat het schaap morgen zegt. De 85 ga ik niet meer halen voor ik woensdag mijn maten moet gaan laten opmeten, maar ik kom er redelijk in de buurt. Ik word langzaam behoorlijk optimistisch over mijn tussendoel voor als we gaan trouwen. Hoe ik daarna de motivatie ga vinden om door te lijnen tot ik op mijn streefgewicht zit, zie ik dan wel.
Ik ben benieuwd wat het schaap morgen zegt. De 85 ga ik niet meer halen voor ik woensdag mijn maten moet gaan laten opmeten, maar ik kom er redelijk in de buurt. Ik word langzaam behoorlijk optimistisch over mijn tussendoel voor als we gaan trouwen. Hoe ik daarna de motivatie ga vinden om door te lijnen tot ik op mijn streefgewicht zit, zie ik dan wel.
zondag 13 februari 2011 om 19:03
Madelon, soms heb je dat! Ik had 2 weken geleden precies hetzelfde: me keurig aan de punten gehouden (twee weken lang niet gewogen), veel bewogen, gewoon goed m'n best gedaan. Was ik verdikkeme ook gewoon gelijk gebleven! Klinkt niet top maar het enige dat ik je kan aanraden is om vol te houden! Misschien zit je op een plateau en moet je even doordouwen om daar doorheen te komen. Ik ben de weken daarna ook niet hard afgevallen (0,3 en 0,5 kilo), maar in elk geval wél afgevallen.
Misschien kun je je manier van punten tellen ook even onder de loep nemen? Let je nog op je portiegrootte? Is 100 gram aardappels wel écht 100 gram aardappels? Eet je genoeg eiwitten? Drink je genoeg? Genoeg dingen om even na te kijken, maar het belangrijkste is dat je nu doorgaat!
Ik ben ondertussen gelukkig weer over m'n dipje heen. Had het daar laatst over via mijn valtaf.nl-profiel met een buddy, dat ik het idee heb dat je tijdens het afvallen steeds hobbels tegenkomt. De dipjes. Die komen nadat je ongeveer een week of 3 aan het lijnen bent.. Die eerste is niet zo zwaar, je bent nog heel gemotiveerd en overleeft dat dipje. De tweede komt een paar weken later en is al zwaarder. Zo zit er steeds een langere tijd tussen de dipjes, maar worden de dipjes wel steeds groter. Mijn dip-avond vrijdag was echt vreselijk, ik kon gewoon niet stoppen met eten van al dat lekkere, suikerrijke spul! En de volgende dag had ik nog steeds zo'n last van die sugar-rush dat ik het liefst m'n hele voorraadkast met lekkere dingetjes leeg had gegeten. En dát is het moment waarop je echt moet vechten tegen het opgeven van je dieet. Maar als je in je achterhoofd houdt dat die dip overgaat als je nú vecht, dat het je dan lukt om vol te houden en slank te blijven en nog slanker te worden, dan zit je op het goede pad. De dipjes worden zwaarder, maar er gaat steeds langer tussen zitten en uiteindelijk valt levenslang dan best nog wel mee. Het eerste jaar van het gezond eten is het zwaarst, daarna wordt het al steeds meer een gewoonte..
Tsja, wijze woorden, maar praatjes vullen geen gaatjes en we zullen dus allemaal moeten vechten en het gewoon dóén!
Mijn eetlijstje vandaag (ik was om half 1 pas wakker, gister uit geweest)
L: Twee kaiserbroodjes. 2 helften met gekookt ei, een helft met filet amèricain en komkommer en een helft met paturain light en komkommer. Een glas optimel kokos.
T: LU choco moment
A: Groentensoep, stukje varkenshaas en optimel vla als toetje.
Fijne avond!
Misschien kun je je manier van punten tellen ook even onder de loep nemen? Let je nog op je portiegrootte? Is 100 gram aardappels wel écht 100 gram aardappels? Eet je genoeg eiwitten? Drink je genoeg? Genoeg dingen om even na te kijken, maar het belangrijkste is dat je nu doorgaat!
Ik ben ondertussen gelukkig weer over m'n dipje heen. Had het daar laatst over via mijn valtaf.nl-profiel met een buddy, dat ik het idee heb dat je tijdens het afvallen steeds hobbels tegenkomt. De dipjes. Die komen nadat je ongeveer een week of 3 aan het lijnen bent.. Die eerste is niet zo zwaar, je bent nog heel gemotiveerd en overleeft dat dipje. De tweede komt een paar weken later en is al zwaarder. Zo zit er steeds een langere tijd tussen de dipjes, maar worden de dipjes wel steeds groter. Mijn dip-avond vrijdag was echt vreselijk, ik kon gewoon niet stoppen met eten van al dat lekkere, suikerrijke spul! En de volgende dag had ik nog steeds zo'n last van die sugar-rush dat ik het liefst m'n hele voorraadkast met lekkere dingetjes leeg had gegeten. En dát is het moment waarop je echt moet vechten tegen het opgeven van je dieet. Maar als je in je achterhoofd houdt dat die dip overgaat als je nú vecht, dat het je dan lukt om vol te houden en slank te blijven en nog slanker te worden, dan zit je op het goede pad. De dipjes worden zwaarder, maar er gaat steeds langer tussen zitten en uiteindelijk valt levenslang dan best nog wel mee. Het eerste jaar van het gezond eten is het zwaarst, daarna wordt het al steeds meer een gewoonte..
Tsja, wijze woorden, maar praatjes vullen geen gaatjes en we zullen dus allemaal moeten vechten en het gewoon dóén!
Mijn eetlijstje vandaag (ik was om half 1 pas wakker, gister uit geweest)
L: Twee kaiserbroodjes. 2 helften met gekookt ei, een helft met filet amèricain en komkommer en een helft met paturain light en komkommer. Een glas optimel kokos.
T: LU choco moment
A: Groentensoep, stukje varkenshaas en optimel vla als toetje.
Fijne avond!
zondag 13 februari 2011 om 19:17
Madelon, je moet over de hele lijn kijken. Je kunt, ook al houd je je nog zo goed aan je punten, niet weken achter elkaar iedere week een halve kilo of een kilo afvallen. Je lichaam heeft ook tijd nodig om te wennen en stabiliseren. Als je langer dan 3 weken stil blijft staan kun je op een zogenaamd plateau zitten (zoek maar op, op weight watch site). Maar gewoon doorzetten, breek je vanzelf doorheen. Over de hele linie gaat het erom dat je gemiddeld een halve kilo tot max een kilo per week afvalt. Ik heb de afgelopen maanden gehad dat ik aankwam, ondanks dat ik me echt aan mijn punten had gehouden. Zeker nu het einde in zicht is ga ik meer schommelen. Kilootje erbij, kilootje eraf. Al met al ben ik sinds juni gemiddeld een halve kilo per week afgevallen, ruim 17 in totaal.
Prima resultaat. Kortom, gewoon volhouden. Misschien is er volgende week ineens 1,5 kilo vanaf.
Prima resultaat. Kortom, gewoon volhouden. Misschien is er volgende week ineens 1,5 kilo vanaf.
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
zondag 13 februari 2011 om 20:20
Ook hier was vandaag weegdag voor online WW. Was wel tevreden Vanmiddag op het strand wel een warme choco + slagroom en een stukje appelgebak gehad. Pfff, 17 punten! Heb al behoorlijk veel van mn vrije punten op vandaag, maar goed.. reden om de rest van de week vrij streng voor mezelf te zijn wat betreft snoepen.
Heb wel weer last van mn blessure, dus ga pas de volgende Evy-les lopen als de pijn weer weg is zo vervelend, maar ja..
Madelon, post eens je eetlijstjes. Dan kunnen we je misschien helpen!
Hier overigens ook wel een beetje WW moe, ondanks dat ik 'nog maar' 6 weken bezig ben. Maar het resultaat van afgelopen week was wel weer goed dus dat motiveert wel weer. Maar ik heb zo vaak zin in chocolaaaaa
Heb wel weer last van mn blessure, dus ga pas de volgende Evy-les lopen als de pijn weer weg is zo vervelend, maar ja..
Madelon, post eens je eetlijstjes. Dan kunnen we je misschien helpen!
Hier overigens ook wel een beetje WW moe, ondanks dat ik 'nog maar' 6 weken bezig ben. Maar het resultaat van afgelopen week was wel weer goed dus dat motiveert wel weer. Maar ik heb zo vaak zin in chocolaaaaa
zondag 13 februari 2011 om 20:46
Dat dipje na 3 weken herken ik wel ja, ik merk dat ik het steeds moeilijker vind om nee te zeggen tegen lekkere dingen. Maargoed, een nieuwe week dus nieuwe kansen. Vanavond gehaktbrood met groenten gemaakt (ww-recept), een aanrader! Al heb ik er wel wat (Turks) brood bij gegeten anders vond ik het wel erg 'magertjes'.
M
M
zondag 13 februari 2011 om 22:17
Madelon, wat frustrerend! Ik moet eerlijk zeggen...ik WW vanaf september en ik ben amper 6 kilo verder. Ik snap dus wat je bedoelt. Ik zou eerlijk gezegd ook niet weten hoe het kan of waar het aan ligt. Ik kan je alleen maar zeggen dat je vol moet houden, want vroeg of laat moet het toch een keer gebeuren. Misschien sport je juist wel teveel voor wat je eet hoor, moet je dat juist wat compenseren. Ben je pas begonnen met het sporten of doe je dat al een tijdje?
Hier verder alles wel goed (qua springen en WW'en). Ben benieuwd morgen. We zijn vanavond naar de pizzeria gegaan en daar heb ik twee broodjes met knoflookboter en een lasagne gehad. Was heel lekker en qua punten kan het ook uit. Ik heb nu nog 8,5 feestpunt over en nog 28 active points (niet dat ik die wil gebruiken, maar even voor het beeld) en dat is dus min de pizzeria. Maar ik merk vaak wel dat als je zo'n maaltijd hebt gehad, dat het gewicht de volgende ochtend hoger ligt. Maakt niet veel uit, een dag later is het weer weg, maar voor het weegmoment morgen is het wat lastig.
Hier verder alles wel goed (qua springen en WW'en). Ben benieuwd morgen. We zijn vanavond naar de pizzeria gegaan en daar heb ik twee broodjes met knoflookboter en een lasagne gehad. Was heel lekker en qua punten kan het ook uit. Ik heb nu nog 8,5 feestpunt over en nog 28 active points (niet dat ik die wil gebruiken, maar even voor het beeld) en dat is dus min de pizzeria. Maar ik merk vaak wel dat als je zo'n maaltijd hebt gehad, dat het gewicht de volgende ochtend hoger ligt. Maakt niet veel uit, een dag later is het weer weg, maar voor het weegmoment morgen is het wat lastig.
maandag 14 februari 2011 om 05:48
Hier voor de tabel....roffel de roffel.......83 kilo. Jawel, na 2.5 maand ben ik eindelijk voor het eerst onder mijn startgewicht .
Madelon, ik snap je volkomen, want hier gaat het ook langzaam, er langzaam. Het enige wat mij helpt is af en toe een tijdje geen punten tellen (wel letten op wat ik eet natuurlijk) en dan weer met goede moed aan de slag. Maar ik ben geen makkelijke afvaller, daar ben ik ondertussen wel achter.
Madelon, ik snap je volkomen, want hier gaat het ook langzaam, er langzaam. Het enige wat mij helpt is af en toe een tijdje geen punten tellen (wel letten op wat ik eet natuurlijk) en dan weer met goede moed aan de slag. Maar ik ben geen makkelijke afvaller, daar ben ik ondertussen wel achter.
maandag 14 februari 2011 om 09:33
Dank jullie wel voor de bemoedigende woorden! 
Ik laat me ook niet uit het veld slaan maar zet door! Zal dan toch een keer moeten afvallen lijkt me. Ik eet al zoveel minder dan eerst..
Super dat iedereen weer afgevallen is! Ga zo door.
Mijn eetlijsjte:
O; magere yoghurt met 4 walnoten
T: 1 peer
L: 3 bruine boterhammen met kipfilet en 30+ kaas
T: 1 peer en 1 volkoren cracker met ham
D: noodle soepje
Vanavond ook weer sporten, verder ga ik wat meer drinken vandaag en proberen me er verder niet zo druk om te maken. Hopelijk ben ik volgende week wel afgevallen.
Ik laat me ook niet uit het veld slaan maar zet door! Zal dan toch een keer moeten afvallen lijkt me. Ik eet al zoveel minder dan eerst..
Super dat iedereen weer afgevallen is! Ga zo door.
Mijn eetlijsjte:
O; magere yoghurt met 4 walnoten
T: 1 peer
L: 3 bruine boterhammen met kipfilet en 30+ kaas
T: 1 peer en 1 volkoren cracker met ham
D: noodle soepje
Vanavond ook weer sporten, verder ga ik wat meer drinken vandaag en proberen me er verder niet zo druk om te maken. Hopelijk ben ik volgende week wel afgevallen.
maandag 14 februari 2011 om 09:39
quote:meave schreef op 13 februari 2011 @ 18:53:
Geen idee Madelon, misschien iets met je hormooncyclus? Bij mij schommelt het altijd wel namelijk. Vorige week was afvaltechnisch ook geen beste week voor mij, 1 ons er af. Maar deze week gaat het - ondanks een paar 'slechte' dagen - met mijn gewicht heel goed eigenlijk.
Ik ben benieuwd wat het schaap morgen zegt. De 85 ga ik niet meer halen voor ik woensdag mijn maten moet gaan laten opmeten, maar ik kom er redelijk in de buurt. Ik word langzaam behoorlijk optimistisch over mijn tussendoel voor als we gaan trouwen. Hoe ik daarna de motivatie ga vinden om door te lijnen tot ik op mijn streefgewicht zit, zie ik dan wel.Dat zou het ook kunnen zijn inderdaad... Ik ben vorige maand gestopt met de pil dus mijn hormonen zullen ook wel alle kanten opgaan.
Geen idee Madelon, misschien iets met je hormooncyclus? Bij mij schommelt het altijd wel namelijk. Vorige week was afvaltechnisch ook geen beste week voor mij, 1 ons er af. Maar deze week gaat het - ondanks een paar 'slechte' dagen - met mijn gewicht heel goed eigenlijk.
Ik ben benieuwd wat het schaap morgen zegt. De 85 ga ik niet meer halen voor ik woensdag mijn maten moet gaan laten opmeten, maar ik kom er redelijk in de buurt. Ik word langzaam behoorlijk optimistisch over mijn tussendoel voor als we gaan trouwen. Hoe ik daarna de motivatie ga vinden om door te lijnen tot ik op mijn streefgewicht zit, zie ik dan wel.Dat zou het ook kunnen zijn inderdaad... Ik ben vorige maand gestopt met de pil dus mijn hormonen zullen ook wel alle kanten opgaan.
maandag 14 februari 2011 om 09:44
Hoi dames, ik kom een +500 gram opbiechten. Gevalletje eigen schuld dikke bult. Vanaf vrijdag helemaal los gegaan en nergens meer op gelet. Ik ben slecht bezig. Deze week weer goed gestart, Ga echt proberen weer te tellen. Zal toch verdorie onder de 90 moeten kunnen komen.....sputter
Nu dus 93,9......
Verder zag ik veel minnen alleen Madelon in een dip. Hou vol Madelon. Het gaat weer lukken hoor. Soms staat je lijf even stil.
Lijstje voor vandaag:
O: smootie met magere kwark, sinaasappelsap, mango
T: niks
L: 3 boterhammen met kipfilet en appelstroop
T: fruit
D: zalm met sla
Ik ga er voor...wish me luck.
Nu dus 93,9......
Verder zag ik veel minnen alleen Madelon in een dip. Hou vol Madelon. Het gaat weer lukken hoor. Soms staat je lijf even stil.
Lijstje voor vandaag:
O: smootie met magere kwark, sinaasappelsap, mango
T: niks
L: 3 boterhammen met kipfilet en appelstroop
T: fruit
D: zalm met sla
Ik ga er voor...wish me luck.
Slapen is goud
maandag 14 februari 2011 om 09:52
Ik kom ook biechten. + 4 ons. 91,4 nu. Maar ben vanochtend weer vol goede moed opnieuw begonnen.
Vorige week en het weekend ging niet zoals ik wilde, zoals ik al eerder aangaf. Heb hier ook een beetje verzuimd, maar zal me weer vaker laten zien.
Heb nog niet teruggelezen, gewoon weer een nieuwe frisse start.
Vandaag op de planning
O kwark met een sinaasappel
T fruit
L 2 friese roggebrood met philadelphia
T fruit
D nog onbekend.
Even wat schade inhalen en neem dan vaak een dagje, of twee wat minder punten met veel fruit en dan weer volledig ww.
Vorige week en het weekend ging niet zoals ik wilde, zoals ik al eerder aangaf. Heb hier ook een beetje verzuimd, maar zal me weer vaker laten zien.
Heb nog niet teruggelezen, gewoon weer een nieuwe frisse start.
Vandaag op de planning
O kwark met een sinaasappel
T fruit
L 2 friese roggebrood met philadelphia
T fruit
D nog onbekend.
Even wat schade inhalen en neem dan vaak een dagje, of twee wat minder punten met veel fruit en dan weer volledig ww.
