Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We blijven tellen
maandag 14 februari 2011 om 13:41
quote:meave schreef op 14 februari 2011 @ 13:13:
Je moet bij dat online invulding wel goed uitkijken trouwens. Ik heb zonder het te weten nóg minder punten gegeten dan ik wist. Ik eet altijd die Wasa lichtgewicht knackebrod. Ik vond dat de WW daar best veel punten voor rekent in vergelijking met een gewone knackebrod. Ik heb net zo'n ding gewogen: 9-10 gram. In het invulding staat 17 gram. Scheelt per 3 stuks 2 punten! Ik rekende altijd 4,5, maar het is dus maar 2,5.
En laatst had ik het met iets anders ook. Oh ja, de weetabix. Die wegen ook veel minder dat de WW vindt.
Oh dat is een goede! Die eet ik ook altijd ga ik eens op letten
Mensen geloven me inderdaad nooit als ik zeg hoeveel ik weeg. Maar heb ook een tijd 80 kg gewogen en daar voelde ik me veel beter bij.
Ik ga ook eens zo'n soep maken dat lijkt me wel lekker!
Je moet bij dat online invulding wel goed uitkijken trouwens. Ik heb zonder het te weten nóg minder punten gegeten dan ik wist. Ik eet altijd die Wasa lichtgewicht knackebrod. Ik vond dat de WW daar best veel punten voor rekent in vergelijking met een gewone knackebrod. Ik heb net zo'n ding gewogen: 9-10 gram. In het invulding staat 17 gram. Scheelt per 3 stuks 2 punten! Ik rekende altijd 4,5, maar het is dus maar 2,5.
En laatst had ik het met iets anders ook. Oh ja, de weetabix. Die wegen ook veel minder dat de WW vindt.
Oh dat is een goede! Die eet ik ook altijd ga ik eens op letten
Mensen geloven me inderdaad nooit als ik zeg hoeveel ik weeg. Maar heb ook een tijd 80 kg gewogen en daar voelde ik me veel beter bij.
Ik ga ook eens zo'n soep maken dat lijkt me wel lekker!
maandag 14 februari 2011 om 13:43
Dat van die soepen doen we hier ook veel. Is ook handig om alle restjes groenten in te verwerken. Ik maak vaak de volgende combinaties:
- winterpeen - pompoen - knolselderij - bleekselderij -appel -kerrie
- winterpeen - aardappel - knolselderij - bietjes
Voordeel is ook dat de kinderen het goed eten.
Minder koolhydraten is inderdaad plan, maar ben ik nog niet aan toegekomen. Het was sowieso een wat rare week met kinderfeest en zieke kinderen (nu is oudste weer ziek...). Ik ga het dus wel doen, meer eieren en vis eten. Ik zal mijn boterhammen erg missen, maar gestoomde vis vind ik ook erg lekker, dus dat moet wat compenseren.
Bedankt voor de felicitaties! Eindelijk eens een min in de tabel .
- winterpeen - pompoen - knolselderij - bleekselderij -appel -kerrie
- winterpeen - aardappel - knolselderij - bietjes
Voordeel is ook dat de kinderen het goed eten.
Minder koolhydraten is inderdaad plan, maar ben ik nog niet aan toegekomen. Het was sowieso een wat rare week met kinderfeest en zieke kinderen (nu is oudste weer ziek...). Ik ga het dus wel doen, meer eieren en vis eten. Ik zal mijn boterhammen erg missen, maar gestoomde vis vind ik ook erg lekker, dus dat moet wat compenseren.
Bedankt voor de felicitaties! Eindelijk eens een min in de tabel .
maandag 14 februari 2011 om 13:43
quote:Finette72 schreef op 14 februari 2011 @ 13:19:
Appeltje, wat zouden we moeten zonder jou peptalk. Gelukkig krijg je mij met de fladderende fleurige zomerrokjes weer op het goede pad.
Goed hè? Ik dacht, Es is er nu even niet, dus dan moet ik het maar doen. Maar dat voorjaarsdenken helpt wel hè? Ik las net op nu.nl dat ze de lente dit jaar vroeg verwachten. En dat maart en april erg zonnig zullen zijn. Zou wel leuk zijn als er dan geen bergen vetrollen tevoorschijn komen bij het uittrekken van die dikke truien!
Finette, jij gaat er ook weer voor hè? Zoals Obama zou zeggen: "Yes, we can!"
Appeltje, wat zouden we moeten zonder jou peptalk. Gelukkig krijg je mij met de fladderende fleurige zomerrokjes weer op het goede pad.
Goed hè? Ik dacht, Es is er nu even niet, dus dan moet ik het maar doen. Maar dat voorjaarsdenken helpt wel hè? Ik las net op nu.nl dat ze de lente dit jaar vroeg verwachten. En dat maart en april erg zonnig zullen zijn. Zou wel leuk zijn als er dan geen bergen vetrollen tevoorschijn komen bij het uittrekken van die dikke truien!
Finette, jij gaat er ook weer voor hè? Zoals Obama zou zeggen: "Yes, we can!"
maandag 14 februari 2011 om 13:44
quote:appeltje84 schreef op 14 februari 2011 @ 13:38:
[...]
En dat moet je ook echt blijven doen! Het afvallen moet leuk blijven én vergeet vooral ook niet dat je straks weer 'normaal' gaat leven. Als je wijntjes in een afval-menu (wat klinkt dat vies ) kunt inpassen, kun je dat ook in een normaal menu. WW'en is eigenlijk niets anders dan leren wat wel en niet kan. Alles wat je jezelf nu ontzegt, krijg je later dubbel en dwars terug. Wat denk je dat er gebeurt als je lichaam nu bepaalde dingen niet krijgt en in de toekomst weer wel? Dat wordt allemaal vastgehouden, met als gevolg dat je heel snel weer 'groeit'. Dus lekker wijn blijven drinken, chocola blijven eten of een bakje chips op zondag blijven nemen. MAAR, wel met mate! De kans is dan veel groter dat je het ook op lange termijn vol blijft houden.
Dank je! Wat fijn om dit te lezen, bedankt voor deze nuttige info!
Weet je zeker dat je geen ww-coach bent? Of stiekem Sonja Bakker?
[...]
En dat moet je ook echt blijven doen! Het afvallen moet leuk blijven én vergeet vooral ook niet dat je straks weer 'normaal' gaat leven. Als je wijntjes in een afval-menu (wat klinkt dat vies ) kunt inpassen, kun je dat ook in een normaal menu. WW'en is eigenlijk niets anders dan leren wat wel en niet kan. Alles wat je jezelf nu ontzegt, krijg je later dubbel en dwars terug. Wat denk je dat er gebeurt als je lichaam nu bepaalde dingen niet krijgt en in de toekomst weer wel? Dat wordt allemaal vastgehouden, met als gevolg dat je heel snel weer 'groeit'. Dus lekker wijn blijven drinken, chocola blijven eten of een bakje chips op zondag blijven nemen. MAAR, wel met mate! De kans is dan veel groter dat je het ook op lange termijn vol blijft houden.
Dank je! Wat fijn om dit te lezen, bedankt voor deze nuttige info!
Weet je zeker dat je geen ww-coach bent? Of stiekem Sonja Bakker?
maandag 14 februari 2011 om 13:50
Eetlijst vandaag:
O: 3 volk boterh + halv. + heel dun hagelslag
T: banaan + aardbeien
L: 1 volk. boterham + halv. + heel dun plakje overjarige kaas.
smoothie van 250 ml magere melk + banaan + scheutje bramensap + handje bosbessen + 1 eetlepel tarwezemelen
T : wordt sinaasappel
D: pompoen - winterpeen -soep, kwark + schepje vanillevla + scheutje bramensap
O: 3 volk boterh + halv. + heel dun hagelslag
T: banaan + aardbeien
L: 1 volk. boterham + halv. + heel dun plakje overjarige kaas.
smoothie van 250 ml magere melk + banaan + scheutje bramensap + handje bosbessen + 1 eetlepel tarwezemelen
T : wordt sinaasappel
D: pompoen - winterpeen -soep, kwark + schepje vanillevla + scheutje bramensap
maandag 14 februari 2011 om 14:15
quote:nero schreef op 14 februari 2011 @ 13:44:
Weet je zeker dat je geen ww-coach bent? Of stiekem Sonja Bakker?
Chips, je hebt me door! Haha, nee hoor, ik ga geen eetlijstjes met eierkoeken voorschrijven. Ik ben voorstander van lekker eten wat je zelf wil (maar dan wel binnen de punten natuurlijk).
En WW-coach ben ik ook niet. Maar ik heb gewoon een leuk weekend gehad en was vanmorgen heel blij met mijn 0,8 kilo eraf. Ben daardoor al de hele dag in een goede bui. En als ik dan lees dat sommige mensen het even moeilijk hebben, dan hoop ik toch een beetje positivisme over te brengen op deze manier. Ik heb zelf ook van die weken dat het niet lijkt te lukken of dat ik het liefst alles eet wat op mijn pad komt. En dan heb ik er zelf veel aan als iemand je probeert op te peppen. Voor vandaag heb ik mezelf maar de rol van oppepper toebedeeld.
Maar nu moet ik echt weer even aan de slag. Zit zo te treuzelen op mijn werk. Pff...
Weet je zeker dat je geen ww-coach bent? Of stiekem Sonja Bakker?
Chips, je hebt me door! Haha, nee hoor, ik ga geen eetlijstjes met eierkoeken voorschrijven. Ik ben voorstander van lekker eten wat je zelf wil (maar dan wel binnen de punten natuurlijk).
En WW-coach ben ik ook niet. Maar ik heb gewoon een leuk weekend gehad en was vanmorgen heel blij met mijn 0,8 kilo eraf. Ben daardoor al de hele dag in een goede bui. En als ik dan lees dat sommige mensen het even moeilijk hebben, dan hoop ik toch een beetje positivisme over te brengen op deze manier. Ik heb zelf ook van die weken dat het niet lijkt te lukken of dat ik het liefst alles eet wat op mijn pad komt. En dan heb ik er zelf veel aan als iemand je probeert op te peppen. Voor vandaag heb ik mezelf maar de rol van oppepper toebedeeld.
Maar nu moet ik echt weer even aan de slag. Zit zo te treuzelen op mijn werk. Pff...
maandag 14 februari 2011 om 17:07
Nou, gatverdegatver....0,7 erbij! Ik was vanochtend 93,4 kilo. Kom ik ooit nog eens op 90 of, God forbid, daaronder? Ik vraag het me af hoor. Voel me vandaag ook enorm opgeblazen, maar of dat nu oorzaak of gevolg is, dat weet ik niet.
Ik baal er enorm van. Ik heb de hele week trouw op m'n trampoline gestaan (het fatburn-programma ook nog) en verder de hele week netjes worteltjes gegeten en niet al te veel feestpunten. Alles netjes opgeschreven. Het enige dat ik nog zou kunnen doen, om het zeker te weten, is wegen. Ik weeg niet alles namelijk, maar gok wel ruim of neem de porties die ik in het begin wel woog.
Nog 3 weken en dan ga ik naar Spanje en dan had ik zo graag onder de 90 gezeten. En omdat de afgelopen twee weken zo goed gingen, zag ik het ook een beetje gebeuren, maar nu even niet.
Ik baal er enorm van. Ik heb de hele week trouw op m'n trampoline gestaan (het fatburn-programma ook nog) en verder de hele week netjes worteltjes gegeten en niet al te veel feestpunten. Alles netjes opgeschreven. Het enige dat ik nog zou kunnen doen, om het zeker te weten, is wegen. Ik weeg niet alles namelijk, maar gok wel ruim of neem de porties die ik in het begin wel woog.
Nog 3 weken en dan ga ik naar Spanje en dan had ik zo graag onder de 90 gezeten. En omdat de afgelopen twee weken zo goed gingen, zag ik het ook een beetje gebeuren, maar nu even niet.
maandag 14 februari 2011 om 17:17
Hatseklats, het is heel vervelend, maar zo'n week kan er ook tussen zitten. Moet je ongesteld worden? Dat kan het opgeblazen gevoel verklaren en het zorgt er bij mij altijd voor dat ik niet of nauwelijks afval in die week.
Hou het nog even een week vol zoals je afgelopen week gedraaid hebt en weeg voor de zekerheid je porties. Misschien schiet je dan volgende week dik in de min! Mijn moeder is momenteel ook aan het afvallen, alleen niet op basis van een methode. Gewoon minder snoepen e.d. Ze valt steeds een paar ons per week af, maar had vorige week ineens een plus. Zonder duidelijke reden (ze doet niet meer aan ongesteld zijn ). En deze week was ze juist 1,1 kilo kwijt, meer dan normaal. Waarschijnlijk was dat van vorige week en deze week er in 1 keer af. Vreemd, maar misschien kun je je hier de komende week aan optrekken. Wie weet hoe groot de min dan is komende maandag!
Hou het nog even een week vol zoals je afgelopen week gedraaid hebt en weeg voor de zekerheid je porties. Misschien schiet je dan volgende week dik in de min! Mijn moeder is momenteel ook aan het afvallen, alleen niet op basis van een methode. Gewoon minder snoepen e.d. Ze valt steeds een paar ons per week af, maar had vorige week ineens een plus. Zonder duidelijke reden (ze doet niet meer aan ongesteld zijn ). En deze week was ze juist 1,1 kilo kwijt, meer dan normaal. Waarschijnlijk was dat van vorige week en deze week er in 1 keer af. Vreemd, maar misschien kun je je hier de komende week aan optrekken. Wie weet hoe groot de min dan is komende maandag!
maandag 14 februari 2011 om 18:34
maandag 14 februari 2011 om 19:04
Hatseklats, volhouden hoor meid. Het komt echt wel goed. Ik hik ook altijd tegen die ronde getallen aan. Maar echt, het komt uiteindelijk goed.
Nou, vandaag iets minder gezond hoor. (Ik weet niet meer wie zei dat ik zo gezond eet ) Ik heb net een halve pizza op met gebakken champignons. 10 punten voor de pizza en een halve voor de olie voor de champignons. Kon nog makkelijk vandaag.
Nou, vandaag iets minder gezond hoor. (Ik weet niet meer wie zei dat ik zo gezond eet ) Ik heb net een halve pizza op met gebakken champignons. 10 punten voor de pizza en een halve voor de olie voor de champignons. Kon nog makkelijk vandaag.
maandag 14 februari 2011 om 19:43
Zó ik moest 4 pagina's bijlezen terwijl ik gisteravond rond deze tijd nog gepost heb!
Ik ben een halve kilo afgevallen (dat was vorige week woensdag al, maar ik geef het nu door) en weeg nu dus 80,6.
Ik vrees wel voor aankomende woensdag, na mijn uitschieter van vrijdagavond. Maar misschien heb ik mijn stofwisseling wel zó'n optater gegeven dat het afvallen nu eindelijk wat sneller gaat. Na vrijdagavond heb ik me keurig aan m'n punten gehouden, dus dat is wél weer goed. Daarmee hoop ik toch wat gecompenseerd te hebben.
Hatseklats, laat de schouders niet hangen hoor! Je komt vanzelf onder die 90!
Appeltje--> Word coach! Wat zijn jouw berichtjes motiverend zeg! Heb helemaal zin in onze slanke lente nu!
Meave, die soep klinkt best lekker! En super hoe gezond jij dus bezig bent!
Mijn eetlijstje vandaag:
O: Twee boterhammen. Één met kipfilet, één met gekookt ei en 100 gram magere kwark.
T: Appel en banaan.
L: Boterham met rosbief en rauwkost, twee knäckebröd met filet amèricain en rauwkost, een glas optimel en 4 romatomaten uit het handje.
T: Bolletje appel-kaneel-ontbijtkoek
A: Maaltijdsalade met pasta, tonijn en sla.
Ondanks dat ik nu aan m'n dagpunten zit wil ik tóch nog wel wat lekkers vanavond, dus ik ga voor een kleine kitkat chuncky ofzo!
Fijne avond!
Ik ben een halve kilo afgevallen (dat was vorige week woensdag al, maar ik geef het nu door) en weeg nu dus 80,6.
Ik vrees wel voor aankomende woensdag, na mijn uitschieter van vrijdagavond. Maar misschien heb ik mijn stofwisseling wel zó'n optater gegeven dat het afvallen nu eindelijk wat sneller gaat. Na vrijdagavond heb ik me keurig aan m'n punten gehouden, dus dat is wél weer goed. Daarmee hoop ik toch wat gecompenseerd te hebben.
Hatseklats, laat de schouders niet hangen hoor! Je komt vanzelf onder die 90!
Appeltje--> Word coach! Wat zijn jouw berichtjes motiverend zeg! Heb helemaal zin in onze slanke lente nu!
Meave, die soep klinkt best lekker! En super hoe gezond jij dus bezig bent!
Mijn eetlijstje vandaag:
O: Twee boterhammen. Één met kipfilet, één met gekookt ei en 100 gram magere kwark.
T: Appel en banaan.
L: Boterham met rosbief en rauwkost, twee knäckebröd met filet amèricain en rauwkost, een glas optimel en 4 romatomaten uit het handje.
T: Bolletje appel-kaneel-ontbijtkoek
A: Maaltijdsalade met pasta, tonijn en sla.
Ondanks dat ik nu aan m'n dagpunten zit wil ik tóch nog wel wat lekkers vanavond, dus ik ga voor een kleine kitkat chuncky ofzo!
Fijne avond!
maandag 14 februari 2011 om 23:14
Hier ben ik!
Helaas ook in de plus, maar het valt nog mee (als je bedenkt dat ik afgelopen week 50 punten óver al m'n dag- en feestpunten heen ben gegaan...) +0,2 dus nu 79,5.
Heb mezelf beloofd volgende week die mooie 78 weer te zien... Ben weer volledig gemotiveerd (vooral dankzij jullie, met goeroe Appeltjes peptalk als hoogtepunt )
Aantal plussers, maar ook hele goede resultaten voorbij zien komen. Fijn! Ben benieuwd naar het weekresultaat.
Ik ga weer een week tegemoet vol verleidingen (feest jarige zoon, teamuitje, etentje), maar ik ben gemotiveerd.
Mijn eetlijst:
O: vitalu met gekookt ei à la Marjan (3)
T: Griekse yoghurt 0% à la Mife (1,5)
L: 3 boterhammen rosbief, Philadelphia (7,5)
T: fruit en paar suikervrije snoepjes (1)
D: spaghetti (13,5)
T: koffie verkeerd en vitalinea chocomousse (2,5)
Helaas ook in de plus, maar het valt nog mee (als je bedenkt dat ik afgelopen week 50 punten óver al m'n dag- en feestpunten heen ben gegaan...) +0,2 dus nu 79,5.
Heb mezelf beloofd volgende week die mooie 78 weer te zien... Ben weer volledig gemotiveerd (vooral dankzij jullie, met goeroe Appeltjes peptalk als hoogtepunt )
Aantal plussers, maar ook hele goede resultaten voorbij zien komen. Fijn! Ben benieuwd naar het weekresultaat.
Ik ga weer een week tegemoet vol verleidingen (feest jarige zoon, teamuitje, etentje), maar ik ben gemotiveerd.
Mijn eetlijst:
O: vitalu met gekookt ei à la Marjan (3)
T: Griekse yoghurt 0% à la Mife (1,5)
L: 3 boterhammen rosbief, Philadelphia (7,5)
T: fruit en paar suikervrije snoepjes (1)
D: spaghetti (13,5)
T: koffie verkeerd en vitalinea chocomousse (2,5)
dinsdag 15 februari 2011 om 00:08
Hallo!
Een zwaai vanaf de andere kant van de wereld. Lang leve hotels met gratis internet. Ik zit in de lobby te wachten op de taxi die onze tweede rugzak moet brengen, die was om vage redenen in Europa achtergebleven. Volgens mij dachten ze dat er een bom in zat of zo.
Ik heb al mijn kleren, maar vriend niet. Hij loopt nu gisteren en vandaag al in mijn roze slaapshirts rond. Staat hem best goed eigenlijk dat roze, maar dat mag ik niet zeggen.
Ik heb natuurlijk even gekeken wat voor resultaten jullie hebben. Best een goede week, maar veel dipjes. Ik hoop dat jullie allemaal snel weer de spirit te pakken hebben.
Nu zal ik jullie nog even jaloers maken met een plaatje. Hier zitten wij op het moment. En het is mooi weer.
Een zwaai vanaf de andere kant van de wereld. Lang leve hotels met gratis internet. Ik zit in de lobby te wachten op de taxi die onze tweede rugzak moet brengen, die was om vage redenen in Europa achtergebleven. Volgens mij dachten ze dat er een bom in zat of zo.
Ik heb al mijn kleren, maar vriend niet. Hij loopt nu gisteren en vandaag al in mijn roze slaapshirts rond. Staat hem best goed eigenlijk dat roze, maar dat mag ik niet zeggen.
Ik heb natuurlijk even gekeken wat voor resultaten jullie hebben. Best een goede week, maar veel dipjes. Ik hoop dat jullie allemaal snel weer de spirit te pakken hebben.
Nu zal ik jullie nog even jaloers maken met een plaatje. Hier zitten wij op het moment. En het is mooi weer.
