Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We blijven tellen
dinsdag 15 februari 2011 om 18:46
Oh es, ik ben jaloers! Wat ziet het er daar prachtig uit zeg, wow!
Wat de discussie over eiwitten betreft: ook ik moet dat maar eens gaan proberen. Ik grijp 's ochtends toch het liefst naar crackers. Wel eet ik er mager, eiwitrijk beleg op (ham, kipfilet en soms filet amèricain maar daar zitten niet zoveel eiwitten in volgens mij) en eet ik altijd een eitje bij m'n ontbijt. Dus magere kwark, fruit, gekookt eitje en een glaasje sinaasappelsap ofzo, lijkt me een mooie basis voor het begin van de dag.
Mijn eetlijstje vandaag:
O: Twee boterhammen met filet amèricain en ei, een glas optimel.
T: Appel en banaan
L: Twee boterhammen (1 rookvlees, 1 filet amèricain, allebei met komkommer), twee knäckebröd volkoren met philadelphia light en komkommer, een glas optimel en vier roma-tomaten uit het handje.
T: Appel en snelle jelle minder suiker
A: Opgebakken aardappels, doperwten met wortelen, pangasiusfilet, appelmoes en als toetje een AH vruchtenmousse.
Fijne avond allemaal!
Wat de discussie over eiwitten betreft: ook ik moet dat maar eens gaan proberen. Ik grijp 's ochtends toch het liefst naar crackers. Wel eet ik er mager, eiwitrijk beleg op (ham, kipfilet en soms filet amèricain maar daar zitten niet zoveel eiwitten in volgens mij) en eet ik altijd een eitje bij m'n ontbijt. Dus magere kwark, fruit, gekookt eitje en een glaasje sinaasappelsap ofzo, lijkt me een mooie basis voor het begin van de dag.
Mijn eetlijstje vandaag:
O: Twee boterhammen met filet amèricain en ei, een glas optimel.
T: Appel en banaan
L: Twee boterhammen (1 rookvlees, 1 filet amèricain, allebei met komkommer), twee knäckebröd volkoren met philadelphia light en komkommer, een glas optimel en vier roma-tomaten uit het handje.
T: Appel en snelle jelle minder suiker
A: Opgebakken aardappels, doperwten met wortelen, pangasiusfilet, appelmoes en als toetje een AH vruchtenmousse.
Fijne avond allemaal!
dinsdag 15 februari 2011 om 19:14
Hallo meiden,
Sorry dat ik me deze week nog niet eerder heb gemeld, maar het lijnen staat even op de tweede plek.
Heb namelijk mijn oudste zoon in het ziekenhuis liggen met een ernstige longontsteking en vlieg zo'n beetje de hele dag tussen thuis met mijn jongste zoon en het ziekenhuis heen en weer. Heb de afgelopen nachten ook in het ziekenhuis geslapen en dus ook niet kunnen wegen.
Hoop snel weer aan te kunnen haken want dat zou betekenen dat de rust hier is weergekeerd.
Ben trouwens wel benieuwd wat dit met mijn gewicht gaat doen want het eten is op dit moment niet bepaald WW-proof. Maar dat is voor later zorg, nu eerst wat anders aan mijn hoofd.
Wens jullie veel succes en tot gauw!
Sorry dat ik me deze week nog niet eerder heb gemeld, maar het lijnen staat even op de tweede plek.
Heb namelijk mijn oudste zoon in het ziekenhuis liggen met een ernstige longontsteking en vlieg zo'n beetje de hele dag tussen thuis met mijn jongste zoon en het ziekenhuis heen en weer. Heb de afgelopen nachten ook in het ziekenhuis geslapen en dus ook niet kunnen wegen.
Hoop snel weer aan te kunnen haken want dat zou betekenen dat de rust hier is weergekeerd.
Ben trouwens wel benieuwd wat dit met mijn gewicht gaat doen want het eten is op dit moment niet bepaald WW-proof. Maar dat is voor later zorg, nu eerst wat anders aan mijn hoofd.
Wens jullie veel succes en tot gauw!
dinsdag 15 februari 2011 om 20:04
Hallo dames!
Ik zie allemaal nieuwe nicks ertussen staan
Wat een gezellige groep hebben jullie nog steeds! En wat gaan jullie allemaal goed zeg
Beloofd is beloofd: ik kom me melden nu ik m'n streef heb gehaald
67,5 kilo, schoon aan de haak vanochtend.
In 2 jaar tijd 26,5 kilo afgevallen, waarvan een groot deel samen met jullie. Dus: gewoon doorgaan en dan zul je er uiteindelijk wel komen.
Succes met afvallen allemaal!
Ik zie allemaal nieuwe nicks ertussen staan
Wat een gezellige groep hebben jullie nog steeds! En wat gaan jullie allemaal goed zeg
Beloofd is beloofd: ik kom me melden nu ik m'n streef heb gehaald
67,5 kilo, schoon aan de haak vanochtend.
In 2 jaar tijd 26,5 kilo afgevallen, waarvan een groot deel samen met jullie. Dus: gewoon doorgaan en dan zul je er uiteindelijk wel komen.
Succes met afvallen allemaal!
dinsdag 15 februari 2011 om 20:58
dinsdag 15 februari 2011 om 21:08
quote:nero schreef op 15 februari 2011 @ 13:40:
balen van ziek kind... Hoe maak je die smoothie? Klinkt heerlijk namelijk!
Ik gooi in de blender:
- banaan
- bosbessen uit de diepvries
- soms nog wel frambozen of aardbeien uit de diepvries
- klein scheutje bramensap (gemaakt door mijn moeder )
- 1 eetlepel tarwezemelen
- beker magere melk
Dan blenderen en opdrinken met een rietje. Ik vind het erg lekker en het vult als een tierelier.
balen van ziek kind... Hoe maak je die smoothie? Klinkt heerlijk namelijk!
Ik gooi in de blender:
- banaan
- bosbessen uit de diepvries
- soms nog wel frambozen of aardbeien uit de diepvries
- klein scheutje bramensap (gemaakt door mijn moeder )
- 1 eetlepel tarwezemelen
- beker magere melk
Dan blenderen en opdrinken met een rietje. Ik vind het erg lekker en het vult als een tierelier.
dinsdag 15 februari 2011 om 21:13
Propje, ik ken je ook niet, maar Van Harte Gefeliciteerd. Wat ben je veel afgevallen!
Barcode: beterschap voor zoon en dat hij maar weer snel naar huis mag. Wat een ellende zeg.
Hier ook nog steeds zieke dochter. Morgen dus maar weer een dagje thuis. Grrr, kom al 4 weken mijn huis niet uit met al die zieke kinderen, die een ziekte-estafette uitvoeren.
Barcode: beterschap voor zoon en dat hij maar weer snel naar huis mag. Wat een ellende zeg.
Hier ook nog steeds zieke dochter. Morgen dus maar weer een dagje thuis. Grrr, kom al 4 weken mijn huis niet uit met al die zieke kinderen, die een ziekte-estafette uitvoeren.
dinsdag 15 februari 2011 om 21:38
Propje: Ook ik ben één van de nieuwe nicks, maar wat super dat jij je gewoon weer meldt nu je het gehaald hebt! Hoe fantastisch moet dat wel niet voelen!? Gefelicteerd!
Barcode: dat is rotnieuws! Heel veel beterschap voor je zoon en jij veel sterkte met het heen en weer geschipper. Geeft niets dat WW er zo even bij inschiet, dit zijn belangrijkere dingen!
Mmm, tagliatelle bolognese. Marjan is nieuwsgierig!!
En ook die smoothie klinkt yummy, maar daar heb ik niet echt tijd voor op m'n werk. Misschien morgenavond?
Barcode: dat is rotnieuws! Heel veel beterschap voor je zoon en jij veel sterkte met het heen en weer geschipper. Geeft niets dat WW er zo even bij inschiet, dit zijn belangrijkere dingen!
Mmm, tagliatelle bolognese. Marjan is nieuwsgierig!!
En ook die smoothie klinkt yummy, maar daar heb ik niet echt tijd voor op m'n werk. Misschien morgenavond?
dinsdag 15 februari 2011 om 21:53
ai Barcode, wat naar! Lekker voor je zoontje zorgen en het WW-en komt later wel weer. Is hij alweer aan de beterende hand?
Propje, ook ik ken je niet maar gefeliciteerd! Wat goed! Nu stabiliseren..
Marjan, ik herken het wel dat je sochtends liever een cracker pakt ipv yoghurt. Heb het eigenlijk ook elke ochtend maar als ik dan toch yoghurt neem is het eigenlijk ook altijd wel voldoende. En een cracker na de yoghurt kan ook geen kwaad, je lichaam moet sowieso aan de bak met al die eiwitten!
Katrien, goed zo, niet de moed laten zakken. Hoe ging les 4? Ik moet les 4 nog steeds lopen, alleen mijn schenen werken niet echt mee..
Propje, ook ik ken je niet maar gefeliciteerd! Wat goed! Nu stabiliseren..
Marjan, ik herken het wel dat je sochtends liever een cracker pakt ipv yoghurt. Heb het eigenlijk ook elke ochtend maar als ik dan toch yoghurt neem is het eigenlijk ook altijd wel voldoende. En een cracker na de yoghurt kan ook geen kwaad, je lichaam moet sowieso aan de bak met al die eiwitten!
Katrien, goed zo, niet de moed laten zakken. Hoe ging les 4? Ik moet les 4 nog steeds lopen, alleen mijn schenen werken niet echt mee..
dinsdag 15 februari 2011 om 22:11
Barcode: beterschap met je zoon. Ik kan me je zorgen goed voorstellen! Red je het een beetje allemaal? En hoe gaat het nu met hem, na een paar dagen in het ziekenhuis? Veel sterkte in elk geval!
Propje: wat goed!! Ik ken je nog wel, want jij was ooit begonnen met dit topic. Heel knap dat je zoveel bent afgevallen in zo'n afzienbare tijd. Petje af....Ik wilde dat ik er een beetje op leek. Ik ben nu vanaf 1 september bezig en schommel alsmaar tussen 5 en 6 kilo eraf, maar meer ook niet. Ben met sporten begonnen en meer bewegen, maar desondanks gaat het niet geweldig. Uiteraard hou ik vol en ga ik door, maar soms word ik er wel wat moedeloos van hoor!
Die smoothies maak ik ook vaak Anky! En dan doe ik er vaak nog wat ijsklontjes door. Zo lekker! Tarwemezelen heb ik nog nooit gebruikt trouwens. Waarom doe je die er door? Voor de stoelgang of juist voor een vol gevoel?
Hier verder alles wel goed, al heb ik me vanavond te (erg) goed gedaan aan de koekjes die we hadden...Die hebben we niet meer dus. Morgen maar weer springen.
Propje: wat goed!! Ik ken je nog wel, want jij was ooit begonnen met dit topic. Heel knap dat je zoveel bent afgevallen in zo'n afzienbare tijd. Petje af....Ik wilde dat ik er een beetje op leek. Ik ben nu vanaf 1 september bezig en schommel alsmaar tussen 5 en 6 kilo eraf, maar meer ook niet. Ben met sporten begonnen en meer bewegen, maar desondanks gaat het niet geweldig. Uiteraard hou ik vol en ga ik door, maar soms word ik er wel wat moedeloos van hoor!
Die smoothies maak ik ook vaak Anky! En dan doe ik er vaak nog wat ijsklontjes door. Zo lekker! Tarwemezelen heb ik nog nooit gebruikt trouwens. Waarom doe je die er door? Voor de stoelgang of juist voor een vol gevoel?
Hier verder alles wel goed, al heb ik me vanavond te (erg) goed gedaan aan de koekjes die we hadden...Die hebben we niet meer dus. Morgen maar weer springen.
dinsdag 15 februari 2011 om 22:14
Propje wat GOED!!!!!! Te gek joh. Hopelijk lukt het je ook om een goede modus te vinden en dit vast te houden. Heel veel succes met stabiliseren.
Barcode, beterschap. Lijkt me heel naar, zo'n kleintje in het ziekenhuis, hopelijk is je zoontje snel weer thuis.
Es, gaaaave foto! Is dat in de buurt van Bariloche?
Eetlijstje:
O. 180 gr. magere yoghurt met fruit
T. fruit
L. 3 boterhammen, 2 met slankie smeerkaas en sambal, 1 met appelstroop. Glas karnemelk.
T. 1 boterham met appelstroop
D. AH kabeljauwfilet stoommaaltijd (maar 10 punten ofzo).
T. kiwi
Nog 8 punten over, zometeen nog maar wat nemen.
Nu weer even door met werk, ben nog even heel druk! Overmorgen op vakantie. Jeej!!!
Barcode, beterschap. Lijkt me heel naar, zo'n kleintje in het ziekenhuis, hopelijk is je zoontje snel weer thuis.
Es, gaaaave foto! Is dat in de buurt van Bariloche?
Eetlijstje:
O. 180 gr. magere yoghurt met fruit
T. fruit
L. 3 boterhammen, 2 met slankie smeerkaas en sambal, 1 met appelstroop. Glas karnemelk.
T. 1 boterham met appelstroop
D. AH kabeljauwfilet stoommaaltijd (maar 10 punten ofzo).
T. kiwi
Nog 8 punten over, zometeen nog maar wat nemen.
Nu weer even door met werk, ben nog even heel druk! Overmorgen op vakantie. Jeej!!!
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
dinsdag 15 februari 2011 om 22:51
Barcode, wat ontzettend rot! Heel veel sterkte en ik hoop dat je ventje snel weer de oude is.
Propje, held! Goed hoor, dat je je streef hebt behaald. En leuk dat je het komt melden. Heb je nog een hele fijne (of lekkere!) ww-tip?
Hier ging ook dag 2 van de week heel goed, binnen m'n 29 punten gebleven.
O: twee knäckebröd 30+ kaas (4)
T: Griekse yoghurt met bruine suiker, banaan (2,5)
L: 3 boterhammen met kipfilet en appelstroop (7)
T: zak wortels, appel, sinaasappel
D: maaltijdsalade Italiaanse kip (12)
T: 2 chocolade rijstwafels, koffie verkeerd (3)
Propje, held! Goed hoor, dat je je streef hebt behaald. En leuk dat je het komt melden. Heb je nog een hele fijne (of lekkere!) ww-tip?
Hier ging ook dag 2 van de week heel goed, binnen m'n 29 punten gebleven.
O: twee knäckebröd 30+ kaas (4)
T: Griekse yoghurt met bruine suiker, banaan (2,5)
L: 3 boterhammen met kipfilet en appelstroop (7)
T: zak wortels, appel, sinaasappel
D: maaltijdsalade Italiaanse kip (12)
T: 2 chocolade rijstwafels, koffie verkeerd (3)
dinsdag 15 februari 2011 om 22:58
Thanks Mife!
Nee, 8 punten lukt niet meer. Heb geen trek en ben heel moe dus ik ga lekker slapen. Vind het ook zo'n onzin om te gaan eten voor het eten. En, who knows.... zie ik misschien toch nog die 63 sharp voordat ik vertrek hahaha... zou dat wat zijn zeg?! In dat geval post ik nog even een fotootje hoor.
Nee, 8 punten lukt niet meer. Heb geen trek en ben heel moe dus ik ga lekker slapen. Vind het ook zo'n onzin om te gaan eten voor het eten. En, who knows.... zie ik misschien toch nog die 63 sharp voordat ik vertrek hahaha... zou dat wat zijn zeg?! In dat geval post ik nog even een fotootje hoor.
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
woensdag 16 februari 2011 om 08:35
Barcode, sterkte en beterschap met je zoon. Altijd schrikken en zo zielig als z in het ziekenhuis terecht komen.
Propje, hartstikke goed, jij bent eenvan de voorbeelden waar wij ons vast houden voor de toekomst.
Winterdip, leuke vakantie en vooral genieten!
Marjan, ik ga ook vaak voor de crackers 'sochtends, lekker makkelijk maar probeer het ook af te wisselen voor fruit met kwark.
Vandaag mijn vrije dag, zo boodschappen halen en dan naar de WW. Voor mij best een prestatie want normaal laat ik gewoon verstek gaan als ik ben aangekomen, schaamte, maar ik wil niet opgeven en ga ervoor! Dus ook al is het resultaat niet zo mooi, ik ga gewoon...... Met knikkende knieen. Gelukkig is dit wel een relaxte coach, bij de vorige moest iedereen het weekresultaat benoemen en als je was aangekomen dat uitgebreid besproken. Deze doet dat gelukkig niet, tenminste tot nu......
Propje, hartstikke goed, jij bent eenvan de voorbeelden waar wij ons vast houden voor de toekomst.
Winterdip, leuke vakantie en vooral genieten!
Marjan, ik ga ook vaak voor de crackers 'sochtends, lekker makkelijk maar probeer het ook af te wisselen voor fruit met kwark.
Vandaag mijn vrije dag, zo boodschappen halen en dan naar de WW. Voor mij best een prestatie want normaal laat ik gewoon verstek gaan als ik ben aangekomen, schaamte, maar ik wil niet opgeven en ga ervoor! Dus ook al is het resultaat niet zo mooi, ik ga gewoon...... Met knikkende knieen. Gelukkig is dit wel een relaxte coach, bij de vorige moest iedereen het weekresultaat benoemen en als je was aangekomen dat uitgebreid besproken. Deze doet dat gelukkig niet, tenminste tot nu......
woensdag 16 februari 2011 om 09:02
Barcode wat vervelend, heel veel sterkte!
Nou ik ga dus minder brood eten vanaf vandaag
O: magere yoghurt met een handje ongezouten noten
T: 1 kiwi en een tomaat
L: 2 volkoren boterhammen met kipfilet
T: handje noten
D: tartaartje met sperziebonen en 100 gram oven frites.
Ga vanavond weer lekker een uurtje bodypumpen.
Na het sporten neem ik magere melk met volkoren flakes.
Vanmorgen stiekem even na het douchen op de weegschaal gegaan en jawel 0,1 lichter haha. Geeft weer moed
Nou ik ga dus minder brood eten vanaf vandaag
O: magere yoghurt met een handje ongezouten noten
T: 1 kiwi en een tomaat
L: 2 volkoren boterhammen met kipfilet
T: handje noten
D: tartaartje met sperziebonen en 100 gram oven frites.
Ga vanavond weer lekker een uurtje bodypumpen.
Na het sporten neem ik magere melk met volkoren flakes.
Vanmorgen stiekem even na het douchen op de weegschaal gegaan en jawel 0,1 lichter haha. Geeft weer moed
woensdag 16 februari 2011 om 11:39
Winterdip: geniet van je vakantie!
Es: hele mooie foto en omgeving.
Hier alles goed. Vandaag lekker vrij en omdat ik zo vreselijk moe ben steeds en me een beetje 'op' voel, heb ik vanochtend direct maar even boodschappen gedaan, wat me nu de rest van de ochtend de kans heeft gegeven lekker rustig aan te doen. Straks de kindjes van school halen, kijken wat hun plannen voor vanmiddag zijn en dan vanmiddag even op de trampo. Vanmiddag verder pastasaus maken, dus verzekerd van lekker eten vanavond.
Oh, en ik heb een klein bakje Griekse yoghurt gekocht, dankzij jullie!
Es: hele mooie foto en omgeving.
Hier alles goed. Vandaag lekker vrij en omdat ik zo vreselijk moe ben steeds en me een beetje 'op' voel, heb ik vanochtend direct maar even boodschappen gedaan, wat me nu de rest van de ochtend de kans heeft gegeven lekker rustig aan te doen. Straks de kindjes van school halen, kijken wat hun plannen voor vanmiddag zijn en dan vanmiddag even op de trampo. Vanmiddag verder pastasaus maken, dus verzekerd van lekker eten vanavond.
Oh, en ik heb een klein bakje Griekse yoghurt gekocht, dankzij jullie!
