Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We blijven tellen
donderdag 17 februari 2011 om 11:39
Haha, die Anky. Wel jammer, want ik had graag melk in huis gehad met een waarde van 1,5. Ik dronk vroeger altijd heel veel melk en nu beperk ik het tot 250 ml bij m'n muesli en soms 's avonds nog een glas. Het zou goed zijn om per dag 450 ml te nemen, maar ik skip soms mijn avondglas als ik al aan mijn punten zit. Da's eigenlijk niet de bedoeling, want je lichaam heeft gewoon calcium nodig. Ik neem op zo'n melk-skip-avond dan soms wel een calciumtablet, maar da's eigenlijk tegen m'n gevoel in!
donderdag 17 februari 2011 om 11:57
zo gister mijn 3e les gelopen van Evy (heb de eerste les 2x gedaan) en heb zowaar de 2x 3 minuten volgehouden. Zo trots op mezelf. maar o o o wat een pijn in mijn dijbenen heb ik nu. Vanavond aan de zumba dus hoop dat ik het er dan uittrain.
net een smerig vleesbroodje gegeten hier voor 10 punten maar hij rook zo lekker dat ik hem niet kon weerstaan. Gelukkig ga ik 2 uur sporten vanavond dus daar kan ik het overtollig punten aantal tegen wegstrepen.
Jeetje wat een verhalen hier continue. Ik heb gewoon moeite om het bij te houden
net een smerig vleesbroodje gegeten hier voor 10 punten maar hij rook zo lekker dat ik hem niet kon weerstaan. Gelukkig ga ik 2 uur sporten vanavond dus daar kan ik het overtollig punten aantal tegen wegstrepen.
Jeetje wat een verhalen hier continue. Ik heb gewoon moeite om het bij te houden
donderdag 17 februari 2011 om 13:55
Costa Rica...Mmmmmm een van mijn mooiste reizen. Wat een heerlijk land is dat. en zoooooo mooi.
Propje, ik lees wat laat bij maar als je dit nog ziet: SUPER!!!!
Goed voorbeeld voor mij, ik ben op de helft. Het kan dus echt!
Hier begin ik langzaam uit mijn dipje te kruipen. Gaat nog erg langzaam maar goed. Ik ga volgende week renschoenen kopen voor hetzelfde renprogramma als wat jullie doen kijken of ik het ook kan.
Mife, kom ik jou bij mij in de bossen tegen?
Winterdip: fijne vakantie!
Lekker allemaal, die reizigers. Heerlijk.
Propje, ik lees wat laat bij maar als je dit nog ziet: SUPER!!!!
Goed voorbeeld voor mij, ik ben op de helft. Het kan dus echt!
Hier begin ik langzaam uit mijn dipje te kruipen. Gaat nog erg langzaam maar goed. Ik ga volgende week renschoenen kopen voor hetzelfde renprogramma als wat jullie doen kijken of ik het ook kan.
Mife, kom ik jou bij mij in de bossen tegen?
Winterdip: fijne vakantie!
Lekker allemaal, die reizigers. Heerlijk.
Slapen is goud
donderdag 17 februari 2011 om 14:01
wat een strakke planning Marjan! hopelijk is het een beetje vol te houden...
iedereen weer hard aan het sporten zo te lezen (hier nog steeds geen ruggengraat).
En mooie vakantie verhalen zijn best een welkome afwisseling hoor!
hier niet veel te melden : gisteren naar slim line geweest en daar meteen maar even cm's laten opmeten. In totaal sinds half december weer 16 cm eraf (verdeeld over buik/benen/knieën) dus dat gaat wel ok, vanmorgen stiekem even op de weegschaal maar dat had ik beter niet kunnen doen (halve kilo zwaarder maar volgens mij is het vocht..., hoop ik)
Lijstje van vandaag:
O: vitalu en wasa cracker met slankie smeerkaas en jam, halve beker optimel
T: mandarijnen
L: 3 bruine boterhammen, rookkaas, slankie 20+ en linera tartaarworst
T: appel, snck a jack en AH muesli reep light
D: pasta met heinz sundried tomato saus en groente
T: vitalinea chocomousse
iedereen weer hard aan het sporten zo te lezen (hier nog steeds geen ruggengraat).
En mooie vakantie verhalen zijn best een welkome afwisseling hoor!
hier niet veel te melden : gisteren naar slim line geweest en daar meteen maar even cm's laten opmeten. In totaal sinds half december weer 16 cm eraf (verdeeld over buik/benen/knieën) dus dat gaat wel ok, vanmorgen stiekem even op de weegschaal maar dat had ik beter niet kunnen doen (halve kilo zwaarder maar volgens mij is het vocht..., hoop ik)
Lijstje van vandaag:
O: vitalu en wasa cracker met slankie smeerkaas en jam, halve beker optimel
T: mandarijnen
L: 3 bruine boterhammen, rookkaas, slankie 20+ en linera tartaarworst
T: appel, snck a jack en AH muesli reep light
D: pasta met heinz sundried tomato saus en groente
T: vitalinea chocomousse
donderdag 17 februari 2011 om 16:51
Ja, echt jammer van die melk. Ik drink 's zomers ook zo graag karnemelk en dat is dus ook gewoon 2 punten. Maar wel gezond en ook goed voor calcium en eiwitten, dus ik wil daar niet op bezuinigen.
Elmanita, goed van die cm'ers. Die zie je en zeggen wat mij betreft nog meer dan gewicht.
Noppie, goed dat je weer uit de dip komt. En hardlopen is echt leuk! Ok, misschien het begin niet, maar ik vind het echt heerlijk en zou het niet kunnen missen.
Elmanita, goed van die cm'ers. Die zie je en zeggen wat mij betreft nog meer dan gewicht.
Noppie, goed dat je weer uit de dip komt. En hardlopen is echt leuk! Ok, misschien het begin niet, maar ik vind het echt heerlijk en zou het niet kunnen missen.
donderdag 17 februari 2011 om 17:03
Katrien, het valt soms ook niet bij te benen hoor! Maar voel je niet verplicht om overal op te reageren. Evy werkt goed hè? Doe je wel warming up oefeningen? Via google kun je een paar hele goede vinden.
Ik zit erover na te denken vanavond nog even te springen. Meestal doe ik het niet op een (voor mij) werkdag, omdat die al druk genoeg zijn en de rest van de week dan wel (dat zijn dan alsnog 4 dagen), maar als ik vanavond nog wat energie over heb....wie weet. En anders morgen, dan ga ik in elk geval zeker.
Zometeen even eten maken. Ik had nog meer dan genoeg pastasaus van gisteren, dus die eten we vandaag nog een keer.
Ik post vanavond mijn lijstje nog.
Ik zit erover na te denken vanavond nog even te springen. Meestal doe ik het niet op een (voor mij) werkdag, omdat die al druk genoeg zijn en de rest van de week dan wel (dat zijn dan alsnog 4 dagen), maar als ik vanavond nog wat energie over heb....wie weet. En anders morgen, dan ga ik in elk geval zeker.
Zometeen even eten maken. Ik had nog meer dan genoeg pastasaus van gisteren, dus die eten we vandaag nog een keer.
Ik post vanavond mijn lijstje nog.
donderdag 17 februari 2011 om 18:51
Ohh krijg helemaal zin in de zomer van alle Costa Rica verhalen!!
Winterdip, nogmaals: ga en geniet ervan! Niet te gek doen en als je wat aangekomen bent na de vakantie werk je dat er gewoon zo weer af!
Appeltje: Lief dat je je zorgen maakt. Ik ga ook niet alle chocola uit m'n leven schrappen, maar net wat je zegt: niet meer om mijn dagtotaal invulling mee te geven. Daarvoor neem ik nu gezonde tussendoortjes! Ik zou het ook zeker niet volhouden als ik geen chocolade meer mocht..
Met de voornemens gaat het goed, goed, goed vandaag!
O: Twee vitalu voltarwe met becel light en ham, een gekookt ei (zonder zout!!) en een schaaltje optimel yoghurt.
T: Plakje ontbijtkoek minder suiker
L: Boterham en twee volkoren knäckebröd met philadelphia light en komkommer (geen zout!), een glas optimel en een sinaasappel.
T: Banaan + Magere yoghurt
A: Chili con carne
Nu nog 3,5 punt over, maar dit lijstje ziet er al een stuk gezonder uit! Straks nog wat magere kwark met fruit en dan ben ik dolgelukkig met m'n goede, nieuwe gewoonten voor vandaag.. In Evy heb ik tóch nog even geen zin, maar ik ga zo wel naar het dorp wandelen om nog wat boodschapjes te halen, is toch weer een halfuurtje.
Fijne avond!
Winterdip, nogmaals: ga en geniet ervan! Niet te gek doen en als je wat aangekomen bent na de vakantie werk je dat er gewoon zo weer af!
Appeltje: Lief dat je je zorgen maakt. Ik ga ook niet alle chocola uit m'n leven schrappen, maar net wat je zegt: niet meer om mijn dagtotaal invulling mee te geven. Daarvoor neem ik nu gezonde tussendoortjes! Ik zou het ook zeker niet volhouden als ik geen chocolade meer mocht..
Met de voornemens gaat het goed, goed, goed vandaag!
O: Twee vitalu voltarwe met becel light en ham, een gekookt ei (zonder zout!!) en een schaaltje optimel yoghurt.
T: Plakje ontbijtkoek minder suiker
L: Boterham en twee volkoren knäckebröd met philadelphia light en komkommer (geen zout!), een glas optimel en een sinaasappel.
T: Banaan + Magere yoghurt
A: Chili con carne
Nu nog 3,5 punt over, maar dit lijstje ziet er al een stuk gezonder uit! Straks nog wat magere kwark met fruit en dan ben ik dolgelukkig met m'n goede, nieuwe gewoonten voor vandaag.. In Evy heb ik tóch nog even geen zin, maar ik ga zo wel naar het dorp wandelen om nog wat boodschapjes te halen, is toch weer een halfuurtje.
Fijne avond!
vrijdag 18 februari 2011 om 07:22
Ola,
Gisteren patattekes gegeten (mét frikandel), maar verder heb ik tot nu toe een hele goede week! En mijn weegschaap gaf desondanks gisteren ook een halve kilo meer aan. Zegt nog niks, weet ik inmiddels uit ervaring...
Noppie, je ziet me hooguit in het bos met wat koters, maar (nog) niet in m'n sportpakkie. Heb een poos geleden 8 km gerend met Evy, maar op een gegeven moment was ik er klaar mee. Sowieso met sporten . Als ik m'n streef heb bereikt, ga ik misschien weer wat doen... Goed trouwens, dat je weer in het gareel bent!
Nero, veel over! Lekker... Waar heb je de 8 punten uiteindelijk aan op gemaakt?
Hatseklats, onze springheldin!
Mijn verwachte eetlijst (nu nog aan het wakker worden, of: even tijd bij te lezen/schrijven..)
O: Griekse yoghurt met honing, vitalu met gekookt ei.
T: fruit
L: 3 boterhammen kipfilet, appelstroop
T: between chocola
D: aardappel uit de oven, sla, visje, wijntje
T: chocolade rijstwafels
Fijne dag!
Gisteren patattekes gegeten (mét frikandel), maar verder heb ik tot nu toe een hele goede week! En mijn weegschaap gaf desondanks gisteren ook een halve kilo meer aan. Zegt nog niks, weet ik inmiddels uit ervaring...
Noppie, je ziet me hooguit in het bos met wat koters, maar (nog) niet in m'n sportpakkie. Heb een poos geleden 8 km gerend met Evy, maar op een gegeven moment was ik er klaar mee. Sowieso met sporten . Als ik m'n streef heb bereikt, ga ik misschien weer wat doen... Goed trouwens, dat je weer in het gareel bent!
Nero, veel over! Lekker... Waar heb je de 8 punten uiteindelijk aan op gemaakt?
Hatseklats, onze springheldin!
Mijn verwachte eetlijst (nu nog aan het wakker worden, of: even tijd bij te lezen/schrijven..)
O: Griekse yoghurt met honing, vitalu met gekookt ei.
T: fruit
L: 3 boterhammen kipfilet, appelstroop
T: between chocola
D: aardappel uit de oven, sla, visje, wijntje
T: chocolade rijstwafels
Fijne dag!
vrijdag 18 februari 2011 om 08:15
Goeiemorgen allemaal
Goed zo hatseklats, toch op je werkdag nog 40 minuten gesport!
Nero: en nog je 8 punten opgemaakt!! Ik heb er meestal 4 over, precies genoeg voor 150 gram 0% vet griekse yoghurt met cruesli light........
Mife: gelukkig nog een anti-sport held haha. Vanmorgen stond het schaap op 81,1 dus ik hoop dat ie dat morgen nog doet. Ben al de hele week onwijs opgeblazen dus volgens mij heb ik een vocht vasthoud week ofzo........
Goed zo hatseklats, toch op je werkdag nog 40 minuten gesport!
Nero: en nog je 8 punten opgemaakt!! Ik heb er meestal 4 over, precies genoeg voor 150 gram 0% vet griekse yoghurt met cruesli light........
Mife: gelukkig nog een anti-sport held haha. Vanmorgen stond het schaap op 81,1 dus ik hoop dat ie dat morgen nog doet. Ben al de hele week onwijs opgeblazen dus volgens mij heb ik een vocht vasthoud week ofzo........
vrijdag 18 februari 2011 om 09:23
Bedankt voor jullie spontane reacties op mijn 40 minuten jump. Jo, als je echt een trampoline wil, kan ik het je alleen maar aanbevelen. Ik heb echt de pest aan sporten, maar die trampoline is gewoon echt leuk! Op you tube staan hele leuke filmpjes, ik vind vooral die van Sandrinha Jump vind ik zelf errug leuk! Als je daar een half uurtje naar kijkt, stap je gelijk op om een trampoline te kopen. Ik heb daarnaast nog het boek 'slank en fit met de minitrampoline' gekocht, en volg daarin het fatburnprogramma. Sindskort begin ik eerst met een lesje van Evy (Start to run) en ga daarna nog de helft van het fatburnprogramma volgen. Daarna nog buikspieroefeningen (mijn droom is een mooi strak buikje) en dan klaar. In het boek staat '10 minuten is mooi, 30 is beter en meer dan 45 heeft geen zin', dus daar houd ik me maar aan.
vrijdag 18 februari 2011 om 09:31
Uiteindelijk kostte mijn avondeten iets meer punten maar ik had er nog 5 over dus heb twee Maria-koekjes genomen met een koffie verkeerd. Vanavond ga ik (ruim!) over m'n punten heen: dochter is logeren en vriend en ik gaan lekker uit eten. Heb er zo'n zin in! Ga ook niet op punten letten heb ik besloten, zo vaak komt het niet (meer) voor dat we uit eten gaan samen...
Wat een goede voornemens Hatseklats, gaaf zeg!
Staan jullie allemaal tussentijds op het schaap? Ik durf dat niet, ben bang dat ik dan minder gemotiveerd raak ofzo... Dus ik houd het bij 1x per week op de maandagochtend.
vrijdag 18 februari 2011 om 09:44
Appeltje, echt leuk om je verhalen over Costa Rica te lezen Ik zal tzt zeker laten weten wat we allemaal gedaan hebben! Ook leuk te horen dat meer enthousiast zijn over Costa Rica, kan echt niet wachten tot het zo ver is (eigenlijk wel want er moeten nog wat kilo's af )
Hatseklats, ik wil zeker een trampo. Maar in ons huis kan dat nu nog niet. We wonen op een bovenetage en het huis heeft een houten constructie waardoor het erg kraakt. Als we gaan verhuizen komt er eerst een minitrampoline Wel leuk om dat filmpje van je ze zien, ik wil oooook!
Mijn schaapje was gister erg blij, stiekem er even op gestaan en woog s'avonds na het eten al 0.1 minder dan zondagochtend. Ik ben best heel erg benieuwd zondag, zou ik onder de 80 komen of nog niet!?
Hatseklats, ik wil zeker een trampo. Maar in ons huis kan dat nu nog niet. We wonen op een bovenetage en het huis heeft een houten constructie waardoor het erg kraakt. Als we gaan verhuizen komt er eerst een minitrampoline Wel leuk om dat filmpje van je ze zien, ik wil oooook!
Mijn schaapje was gister erg blij, stiekem er even op gestaan en woog s'avonds na het eten al 0.1 minder dan zondagochtend. Ik ben best heel erg benieuwd zondag, zou ik onder de 80 komen of nog niet!?
vrijdag 18 februari 2011 om 09:59
Holy moly Hatseklats, dat gaat snel op dat filmpje! Kijk je dan op de computer en spring je mee of zet je zelf een lekker muziekje op en probeer je wat bewegingen te onthouden en gebruik je die. Ziet er vrolijk uit in elk geval.
Beweging is hier momenteel ver te zoeken. Vanmorgen naar school gewandeld met de kinderen en dus ook weer terug. Da's twee keer een kwartiertje lopen.
Nero, ik weeg bijna elk dag. Voor mij werkt dat het best. Anders laat ik me veel makkelijker gaan en als ik dan na een week op het schaap stap en er is niks af of zelfs wat bij dan is mijn motivatie voor de komende week ver te zoeken. Op deze manier leer ik de gewichtsschommelingen beter kennen en het voorkomt dat ik ga struisvogelen en weer doorsla.
Geniet er van vanavond!
Anky, ik vond hardlopen nooit leuk. Ook niet toen ik - na twee jaar trainen - 10 km kon lopen. Ik heb 1 keer de Marikenloop gelopen en heb daarna nog 3 keer getraind en was toen de motivatie voorgoed kwijt. Terwijl ik tijdens de loop nog positief was en me voornam om twee keer per jaar een 10 km-loop te doen om mezelf aan het lopen te houden en te proberen mijn resultaat te verbeteren. Ik was niet bijzonder snel namelijk. Er waren gelukkig nog wel 400 mensen na mij over de finish. En slechts 3600 ervoor Volgens mij heb ik er ongeveer 67 minuten over gedaan. Zonder stoppen, dat vond ik wel knap van mezelf. Bij elke km-paal dacht ik: bij de volgende ga ik even een stukje wandelen. En toen ik bij de 9 was dacht ik: krijg de kl*re, nou loop ik door ook! Maar ja, daarna dus niet echt meer lekker gelopen en de motivatie is megaver te zoeken.
Nou heb ik sowieso een sportprobleem. Ik krijg migraine als ik het erg warm krijg. En dus ook - of vooral - door sporten. Zelfs baantjes trekken in een koel/koud zwembad kan migraine veroorzaken, alleen duurt het wat langer tot het doorzet. Hardlopen deed ik altijd 's avonds, dan kon ik tenminste douchen, afkoelen een pijnstiller nemen en mijn bed in daarna. Lekker onder schooltijd lopen is dus geen optie. Dan heb ik de rest van de dag een bonkend hoofd. En dat geldt dus eigenlijk voor alle vormen van beweging. Warmtestuwing in mijn hoofd zorgt dan direct voor problemen. Jammer eigenlijk. Op zich vind ik sporten wel fijn, heb het ook altijd gedaan: handbal, rugby, fitness, hardlopen.
Beweging is hier momenteel ver te zoeken. Vanmorgen naar school gewandeld met de kinderen en dus ook weer terug. Da's twee keer een kwartiertje lopen.
Nero, ik weeg bijna elk dag. Voor mij werkt dat het best. Anders laat ik me veel makkelijker gaan en als ik dan na een week op het schaap stap en er is niks af of zelfs wat bij dan is mijn motivatie voor de komende week ver te zoeken. Op deze manier leer ik de gewichtsschommelingen beter kennen en het voorkomt dat ik ga struisvogelen en weer doorsla.
Geniet er van vanavond!
Anky, ik vond hardlopen nooit leuk. Ook niet toen ik - na twee jaar trainen - 10 km kon lopen. Ik heb 1 keer de Marikenloop gelopen en heb daarna nog 3 keer getraind en was toen de motivatie voorgoed kwijt. Terwijl ik tijdens de loop nog positief was en me voornam om twee keer per jaar een 10 km-loop te doen om mezelf aan het lopen te houden en te proberen mijn resultaat te verbeteren. Ik was niet bijzonder snel namelijk. Er waren gelukkig nog wel 400 mensen na mij over de finish. En slechts 3600 ervoor Volgens mij heb ik er ongeveer 67 minuten over gedaan. Zonder stoppen, dat vond ik wel knap van mezelf. Bij elke km-paal dacht ik: bij de volgende ga ik even een stukje wandelen. En toen ik bij de 9 was dacht ik: krijg de kl*re, nou loop ik door ook! Maar ja, daarna dus niet echt meer lekker gelopen en de motivatie is megaver te zoeken.
Nou heb ik sowieso een sportprobleem. Ik krijg migraine als ik het erg warm krijg. En dus ook - of vooral - door sporten. Zelfs baantjes trekken in een koel/koud zwembad kan migraine veroorzaken, alleen duurt het wat langer tot het doorzet. Hardlopen deed ik altijd 's avonds, dan kon ik tenminste douchen, afkoelen een pijnstiller nemen en mijn bed in daarna. Lekker onder schooltijd lopen is dus geen optie. Dan heb ik de rest van de dag een bonkend hoofd. En dat geldt dus eigenlijk voor alle vormen van beweging. Warmtestuwing in mijn hoofd zorgt dan direct voor problemen. Jammer eigenlijk. Op zich vind ik sporten wel fijn, heb het ook altijd gedaan: handbal, rugby, fitness, hardlopen.
vrijdag 18 februari 2011 om 10:06
Meave, datzelfde migraineprobleem heb ik ook! Als ik in bad ga heb ik bijvoorbeeld ook standaard een bonkend hoofd daarna. Mag naast m'n kleding wel standaard wat pillen neerleggen. Sowieso belemmerd de hoofdpijn mij veel. Hardlopen ging toen wel, maar vooral rustig aan en niet te fanatiek, want dan nekt het me. Op de trampo gaat het nu wel goed trouwens, maar ik kan dan ook nog niet synchroon met Sandrinha mee doen hoor. Hopelijk komt het nog. Valt ook niet mee om al die danspasjes te onthouden.
Ik zou me eigenlijk ook wat vaker moeten wegen. Ik heb er echter zo'n antipathie tegen ontwikkeld, dat die ene keer per week me bijna al teveel is soms. Het zit ook niet in mijn systeem. Ik moet er echt om denken, anders vergeet ik het. Wel jammer, want ik geloof ook dat iets vaker wegen het bijsturen wat makkelijker maakt.
Ik zou me eigenlijk ook wat vaker moeten wegen. Ik heb er echter zo'n antipathie tegen ontwikkeld, dat die ene keer per week me bijna al teveel is soms. Het zit ook niet in mijn systeem. Ik moet er echt om denken, anders vergeet ik het. Wel jammer, want ik geloof ook dat iets vaker wegen het bijsturen wat makkelijker maakt.
vrijdag 18 februari 2011 om 10:21
Meiden, even niet zoveel tijd om op jullie verhalen te reageren, dus ik beperk me even tot: "Zet hem nog even op allemaal, nog 3 dagen en we mogen weer wegen! Deze keer allemaal een min?"
Maar wat ik wel even kwijt moet, is het volgende... Mijn vriend kwam van de week thuis met "Ideaal gewicht"-thee van Zonnatura. Ik geloof nooit in afslankende pillen, zalfjes en theetjes, dus ik stond ook hier sceptisch tegenover. En nu ga ik (helaas) ook niet verkondigen dat jullie allemaal aan de thee moeten, omdat je er 2 kilo per week mee afvalt. Nee, zo'n feestje is het niet. Maar ik merk wel dat deze thee effect heeft. Elke keer als ik het gedronken heb, moet ik binnen een paar uur naar de wc! De eerste keer zelfs binnen een uur. Hoe handig is dat voor mensen die af en toe problemen hebben met hun stoelgang? Let er wel op dat deze thee een gebruiksaanwijzing heeft, je mag het niet onbeperkt drinken. Maar mij bevalt een kopje per dag prima! Misschien een tip voor anderen?
Maar wat ik wel even kwijt moet, is het volgende... Mijn vriend kwam van de week thuis met "Ideaal gewicht"-thee van Zonnatura. Ik geloof nooit in afslankende pillen, zalfjes en theetjes, dus ik stond ook hier sceptisch tegenover. En nu ga ik (helaas) ook niet verkondigen dat jullie allemaal aan de thee moeten, omdat je er 2 kilo per week mee afvalt. Nee, zo'n feestje is het niet. Maar ik merk wel dat deze thee effect heeft. Elke keer als ik het gedronken heb, moet ik binnen een paar uur naar de wc! De eerste keer zelfs binnen een uur. Hoe handig is dat voor mensen die af en toe problemen hebben met hun stoelgang? Let er wel op dat deze thee een gebruiksaanwijzing heeft, je mag het niet onbeperkt drinken. Maar mij bevalt een kopje per dag prima! Misschien een tip voor anderen?
vrijdag 18 februari 2011 om 12:39
In de trant van beweging, ik ben gisteren wezen aquajoggen. Moest me er echt aan toe zetten, maar kom er altijd wel weer voldaan vandaan. Dat stimuleert weer voor de volgende keer.
Appeltje, ik heb die thee ook wel eens genomen. Maar bij mij werkt het ook erg stimulerend op de darmen dat ik er bijna misselijk van wordt, zweten en draaierig. Maar misschien had ik toen wel 2 kopjes genomen. Zal het weer eens rustig aan gaan proberen.
Appeltje, ik heb die thee ook wel eens genomen. Maar bij mij werkt het ook erg stimulerend op de darmen dat ik er bijna misselijk van wordt, zweten en draaierig. Maar misschien had ik toen wel 2 kopjes genomen. Zal het weer eens rustig aan gaan proberen.
vrijdag 18 februari 2011 om 12:56
Mijn zus heeft de thee ook een tijdje gedronken en volgens haar werkt het idd erg stimulerend op de darmen. Heb ik niet nodig, mijn stoelgang loopt van nature erg goed door....
Eetlijstje:
O magere yoghurt met All Bran
T mineola
L twee bruine boterhammen filet americain, rauwkost, twee kiwi's, karnemelk
T appel/Opkikker
D uit eten!
Eetlijstje:
O magere yoghurt met All Bran
T mineola
L twee bruine boterhammen filet americain, rauwkost, twee kiwi's, karnemelk
T appel/Opkikker
D uit eten!
