Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We blijven tellen
woensdag 16 februari 2011 om 12:10
woensdag 16 februari 2011 om 12:52
Barcode: beterschap met je zoon, een longontsteking is niet niks en het zal ook nog wel even duren voordat hij straks weer helemaal de oude is denk ik. Sterkte de komende tijd en ik hoop voor je dat het ziekenhuis voer te pruimen is!
Propje: gefeliciteerd met het behalen van je streef! Leuk dat je het komt melden hier. (mag ik vragen waarom je niet meer meeschrijft??)
Yoghurt in de ochtend daar red ik het dus echt niet op. Als ik dat eet om 7 uur dan heb ik om half 9 alweer gierende honger dus ik hou het maar op de crackers.....
Wat grappig dat er zoveel mensen ww recepten maken, ik heb er nog geen 1 gemaakt, misschien toch maar eens doen.....
Eetlijstje van vandaag:
O: 2 vitalu crackers met smeerkaas en sandwichspread, optimel kokos
T: niks
L: weight watcher proof tomatensoep en een italiaanse bol met filet americain light (mega veel punten maar zo lekker!!)
T: snack a jack
D: maggi prei kerrie ovenschotel
T: vitalinea chocomousse
Vanavond lekker naar slim line, heerlijk ontspannen en ook nog cm kwijtraken de ideale combi
Propje: gefeliciteerd met het behalen van je streef! Leuk dat je het komt melden hier. (mag ik vragen waarom je niet meer meeschrijft??)
Yoghurt in de ochtend daar red ik het dus echt niet op. Als ik dat eet om 7 uur dan heb ik om half 9 alweer gierende honger dus ik hou het maar op de crackers.....
Wat grappig dat er zoveel mensen ww recepten maken, ik heb er nog geen 1 gemaakt, misschien toch maar eens doen.....
Eetlijstje van vandaag:
O: 2 vitalu crackers met smeerkaas en sandwichspread, optimel kokos
T: niks
L: weight watcher proof tomatensoep en een italiaanse bol met filet americain light (mega veel punten maar zo lekker!!)
T: snack a jack
D: maggi prei kerrie ovenschotel
T: vitalinea chocomousse
Vanavond lekker naar slim line, heerlijk ontspannen en ook nog cm kwijtraken de ideale combi
woensdag 16 februari 2011 om 12:56
woensdag 16 februari 2011 om 13:59
Hé Finette, zullen we even afspreken dat je die min ook echt gaat zien maandag? Als je even een moeilijk moment hebt en twijfelt tussen iets heel lekkers met veel punten of iets verantwoords met weinig punten, denk je gewoon even aan mij in combinatie met de woorden: "Maar Finette, we gaan toch voor de min a.s. maandag?" En als je dan nog steeds liever dat lekkere wil nemen i.p.v. het verantwoorde, dan denk je weer aan mij, maar met een verdrietig gezicht en de de woorden: "Nou, je stelt me wel teleur hoor." En als óók dat niet lukt, denk dan aan die fleurige zomerrokjes! Het is vandaag al zo lekker buiten, dat die lente vast niet lang op zich zal laten wachten!
woensdag 16 februari 2011 om 17:06
Appeltje, geweldig, ik durf bijna niet meer aan te komen. Heb een zomerrokje aangeschaft. Die uit de folder van de hema. Dus wel wat om mijn best voor te doen! Verder nog goed bezig geweest!
Zelfs nog extra beweging gehad. Bracht net mijn dochtertje naar de turnles (recreatief) en de gymjuf, had haar hulpjes niet, en of er moeders waren die wilden helpen... Laat ik dat in mijn jeugd nou jaren gedaan te hebben. Een andere moeder wist dat dus die schoof gelijk mij naar voren. En ik zeg ook geen nee.
Dus heb al die kleine meiden geholpen, oefeningen laten doen enzo. Was hartstikke leuk! Hoop stiekem dat ze vaker iemand nodig heeft. En ondertussen werk je je ongemerkt ook in het zweet. De kinderen waren gelukkig ook enthousiast en vonden dat ik een supermooie radslag kon maken. Hihi.....
Zou dat nog extra active points opgeleverd hebben?
Zelfs nog extra beweging gehad. Bracht net mijn dochtertje naar de turnles (recreatief) en de gymjuf, had haar hulpjes niet, en of er moeders waren die wilden helpen... Laat ik dat in mijn jeugd nou jaren gedaan te hebben. Een andere moeder wist dat dus die schoof gelijk mij naar voren. En ik zeg ook geen nee.
Dus heb al die kleine meiden geholpen, oefeningen laten doen enzo. Was hartstikke leuk! Hoop stiekem dat ze vaker iemand nodig heeft. En ondertussen werk je je ongemerkt ook in het zweet. De kinderen waren gelukkig ook enthousiast en vonden dat ik een supermooie radslag kon maken. Hihi.....
Zou dat nog extra active points opgeleverd hebben?
woensdag 16 februari 2011 om 17:27
Finette, tuurlijk! Wat leuk dat het zo leuk was, klinkt gezellig.
Winterdip, heeeel veel plezier op reis! Maak er een mooie reis van, geniet en stuur ons eens een mooie foto
Zelf vandaag tickets geboekt naar een mooi land, heel veel zin in! Duurt nog ruim 2 maandjes en hoop dat ik dan al een mooi gewicht heb zodat ik vrolijk in de bikini kan rondhuppelen! Al is het wel een tripje voor mn werk dus zal geen hele dagen rond kunnen huppelen...
Elmanita, wanneer je om 7 uur ontbijt kan ik me voorstellen dat je het op alleen yoghurt niet redt. Zelf ontbijt ik altijd op mn werk, rond 9 uur. Geen zin om thuis te ontbijten, stop hier altijd op maandag de koelkast vol
Hatseklats, nog lekker van je middag genoten? Nog gesprongen?
Winterdip, heeeel veel plezier op reis! Maak er een mooie reis van, geniet en stuur ons eens een mooie foto
Zelf vandaag tickets geboekt naar een mooi land, heel veel zin in! Duurt nog ruim 2 maandjes en hoop dat ik dan al een mooi gewicht heb zodat ik vrolijk in de bikini kan rondhuppelen! Al is het wel een tripje voor mn werk dus zal geen hele dagen rond kunnen huppelen...
Elmanita, wanneer je om 7 uur ontbijt kan ik me voorstellen dat je het op alleen yoghurt niet redt. Zelf ontbijt ik altijd op mn werk, rond 9 uur. Geen zin om thuis te ontbijten, stop hier altijd op maandag de koelkast vol
Hatseklats, nog lekker van je middag genoten? Nog gesprongen?
woensdag 16 februari 2011 om 18:13
Waar ga je naartoe Jo? Lekker zeg, al die vakantieplannen!
Vanmiddag inderdaad nog wel gesprongen. Ik heb eerst Evy maar weer eens van stal gehaald (als in Start to Run-Evy) en daarna nog wat gesprongen. Al met al goed voor 3 kwartier. Geeft me toch steeds een goed gevoel hoor. Ik had verder vandaag best wel last van hoofdpijn, dus ik was erg blij dat ik toch op de trampo heb gestaan.
Finette, wat goed zeg! Waarom vraag je anders zelf niet of ze jou willen roepen als ze hulp nodig hebben? Weet je tenminste zeker dat je gevraagd wordt. Wel erg leuk en volgens mij helpt alle (extra) beweging, dus dit zeker weten ook.
Vanmiddag inderdaad nog wel gesprongen. Ik heb eerst Evy maar weer eens van stal gehaald (als in Start to Run-Evy) en daarna nog wat gesprongen. Al met al goed voor 3 kwartier. Geeft me toch steeds een goed gevoel hoor. Ik had verder vandaag best wel last van hoofdpijn, dus ik was erg blij dat ik toch op de trampo heb gestaan.
Finette, wat goed zeg! Waarom vraag je anders zelf niet of ze jou willen roepen als ze hulp nodig hebben? Weet je tenminste zeker dat je gevraagd wordt. Wel erg leuk en volgens mij helpt alle (extra) beweging, dus dit zeker weten ook.
woensdag 16 februari 2011 om 21:13
Winterdip: Goede reis, geniet ervan!
Appeltje heeft echt een carrièrekans gemist door geen coach te worden, hihi!
Finette: ook ik ga Evy weer van stal halen, na het vorige week na twee lessen te hebben laten versloffen. Stom van me, maar als het zo donker is en koud.. dan blijf ik echt liever op de bank hangen, hihi! Maar ik ga m'n leven beteren.
Hier net de cursusavond achter de rug. Ik ben 3 ons aangekomen! Was te verwachten, deze week was verre van goed. Ondanks dat ik me de rest van de week in heb gehouden zat ik toch ruim over m'n puntentotaal heen voor deze week. De cursus was wel heel inspirerend en ik heb er enorm veel motivatie van gekregen. Deze week ga ik een aantal "slechte gewoonten" van mezelf aanpakken, die er over de maanden van Weight Watchers tóch weer ingeslopen zijn.
- Het zoutvaatje ga ik laten staan. Ik eet 's ochtends en 's middags veel te veel zout! Over m'n ei en over de rauwkost op brood en over m'n tomaten. Niet doen dus. Daar hou je vocht van vast en zout is sowieso niet goed voor je.
- Ik ga ontbijten met eiwitten. Dus 20 gram muesli met 200 gram magere kwark en 100 gram magere yoghurt. Daardoorheen wat gesmolten diepvriesfruit (en evt. wat zoetstof of honing). Een fikse bak en een mooie bodem voor de ochtend. Daarbij neem ik nog een plakje ontbijtkoek of een glas jus d'orange.
- Meer bewegen! Ik ga de komende weken weer gewoon naar m'n werk fietsen. Ik ga morgen weer hardlopen met start 2 run en ik ga weer wandelen. Tijd voor actie! Ben veel te snel ingedut wat hardlopen betreft.
- Ik ga voor verantwoorde tussendoortjes. Geen mini marsjes/kitkats/smarties en ook geen LU chocomoments meer. Mijn tussendoortjes bestaan uit fruit, magere kwark/yoghurt of een gekookt eitje met rookvlees o.i.d. Maar geen suikerrijke, niet vullende dingen meer.
- Ik ben lief voor mezelf. Op tijd naar bed, op tijd opstaan, lekkere potten thee voor mezelf zetten en genieten van m'n ontbijt. Zondag ga ik de hele dag naar de sauna, dat wordt genieten! En lekker zweten, goed voor het vochtverlies!
- Ik ga wat meer punten besteden aan m'n hoofdmaaltijden i.p.v. aan m'n tussendoortjes. Dus in de 8-10-12 verhouding. Dan hou ik nog 3 punten over voor m'n tussendoortjes.
Ik denk dat dit wel zo'n beetje de redenen waren waardoor het de laatste tijd zo langzaam gaat. Volgende week is het dus tijd voor een vette snoekduik in dat gewicht, hoppa!
Fijne avond allemaal!
Appeltje heeft echt een carrièrekans gemist door geen coach te worden, hihi!
Finette: ook ik ga Evy weer van stal halen, na het vorige week na twee lessen te hebben laten versloffen. Stom van me, maar als het zo donker is en koud.. dan blijf ik echt liever op de bank hangen, hihi! Maar ik ga m'n leven beteren.
Hier net de cursusavond achter de rug. Ik ben 3 ons aangekomen! Was te verwachten, deze week was verre van goed. Ondanks dat ik me de rest van de week in heb gehouden zat ik toch ruim over m'n puntentotaal heen voor deze week. De cursus was wel heel inspirerend en ik heb er enorm veel motivatie van gekregen. Deze week ga ik een aantal "slechte gewoonten" van mezelf aanpakken, die er over de maanden van Weight Watchers tóch weer ingeslopen zijn.
- Het zoutvaatje ga ik laten staan. Ik eet 's ochtends en 's middags veel te veel zout! Over m'n ei en over de rauwkost op brood en over m'n tomaten. Niet doen dus. Daar hou je vocht van vast en zout is sowieso niet goed voor je.
- Ik ga ontbijten met eiwitten. Dus 20 gram muesli met 200 gram magere kwark en 100 gram magere yoghurt. Daardoorheen wat gesmolten diepvriesfruit (en evt. wat zoetstof of honing). Een fikse bak en een mooie bodem voor de ochtend. Daarbij neem ik nog een plakje ontbijtkoek of een glas jus d'orange.
- Meer bewegen! Ik ga de komende weken weer gewoon naar m'n werk fietsen. Ik ga morgen weer hardlopen met start 2 run en ik ga weer wandelen. Tijd voor actie! Ben veel te snel ingedut wat hardlopen betreft.
- Ik ga voor verantwoorde tussendoortjes. Geen mini marsjes/kitkats/smarties en ook geen LU chocomoments meer. Mijn tussendoortjes bestaan uit fruit, magere kwark/yoghurt of een gekookt eitje met rookvlees o.i.d. Maar geen suikerrijke, niet vullende dingen meer.
- Ik ben lief voor mezelf. Op tijd naar bed, op tijd opstaan, lekkere potten thee voor mezelf zetten en genieten van m'n ontbijt. Zondag ga ik de hele dag naar de sauna, dat wordt genieten! En lekker zweten, goed voor het vochtverlies!
- Ik ga wat meer punten besteden aan m'n hoofdmaaltijden i.p.v. aan m'n tussendoortjes. Dus in de 8-10-12 verhouding. Dan hou ik nog 3 punten over voor m'n tussendoortjes.
Ik denk dat dit wel zo'n beetje de redenen waren waardoor het de laatste tijd zo langzaam gaat. Volgende week is het dus tijd voor een vette snoekduik in dat gewicht, hoppa!
Fijne avond allemaal!
woensdag 16 februari 2011 om 21:52
Wauw klinkt goed je voornemens Marjan! Zet 'm op!
Ik heb je smoothie gemaakt Anky en vond 'm heerlijk! Drink jij 'm in de plaats van een boterham ofzo? En hoeveel points reken jij?
Weet iemand het verschil tussen zemelen en lijnzaad? Ik kom er niet uit met google...
Vanavond lekker gesport en zo m'n bed in, slaap lekker alvast!
Ik heb je smoothie gemaakt Anky en vond 'm heerlijk! Drink jij 'm in de plaats van een boterham ofzo? En hoeveel points reken jij?
Weet iemand het verschil tussen zemelen en lijnzaad? Ik kom er niet uit met google...
Vanavond lekker gesport en zo m'n bed in, slaap lekker alvast!
donderdag 17 februari 2011 om 06:11
Nero, lekker is ´ie hè? Ik reken: 1 punt voor de tarwezemelen (20 gram, is wat ruim denk ik, ik denk dat een eetlepel minder is, maar kan het niet meten op mijn weegschaal), 1.5 punt voor de melk (300 ml) en dan nog 0.5 punt voor de bramensap (is echt heel klein scheutje). Totaal dus 3 punten (fruit is vrij). En ik neem hem inderdaad in de plaats van een boterham met beleg.
Tarwezemelen zijn voornamelijk vezels van tarwekorrels. Je kan je niet verteren, het is echt een ballaststof. Lijnzaad is veel vetter. Ik kan zelf niet zo goed tegen lijnzaad (of althans mijn darmen niet, ik kan dan wel naar de WC blijven lopen). Zemelen vind ik qua smaak ook lekkerder en ze blijven lang goed (lijnzaad wordt snel ranzig).
Winterdip, alvast een hele fijne vakantie!
Marjan, goede voornemens. Goed om weer even met je neus op de feiten gedrukt te worden.
Finette, nu weer goed aan de slag. Komt vast goed en de boog kan niet altijd gespannen zijn (en wat is 2 weken wat minder goed eten nu op meerdere maanden?).
Elmanita, ik heb ook een stevig ontbijt nodig. Op yoghurt of kwark red ik het niet, zelfs als er muesli in zit. Ik moet er echt iets van brood bij (een cracker is ook niet genoeg).
Tarwezemelen zijn voornamelijk vezels van tarwekorrels. Je kan je niet verteren, het is echt een ballaststof. Lijnzaad is veel vetter. Ik kan zelf niet zo goed tegen lijnzaad (of althans mijn darmen niet, ik kan dan wel naar de WC blijven lopen). Zemelen vind ik qua smaak ook lekkerder en ze blijven lang goed (lijnzaad wordt snel ranzig).
Winterdip, alvast een hele fijne vakantie!
Marjan, goede voornemens. Goed om weer even met je neus op de feiten gedrukt te worden.
Finette, nu weer goed aan de slag. Komt vast goed en de boog kan niet altijd gespannen zijn (en wat is 2 weken wat minder goed eten nu op meerdere maanden?).
Elmanita, ik heb ook een stevig ontbijt nodig. Op yoghurt of kwark red ik het niet, zelfs als er muesli in zit. Ik moet er echt iets van brood bij (een cracker is ook niet genoeg).
donderdag 17 februari 2011 om 09:19
Ik doe meestal een beetje lijnzaad en zemelen door de yoghurt. Mijn darmen kunnen de extra ondersteuning door het lijnzaad goed gebruiken. Dat gaat stukken beter nu.
Ik wil eigenlijk ook die shake eens gaan maken, maar moet dan eerst boodschapjes doen. En laat ik daar nou geen zin in hebben.
Marjan, wat een verantwoorde voornemens. Jemig! Klinkt echt goed zeg. Bij mij gaan vrij veel punten op aan onzindingen. Snack-a-jacks, een stukje chocola. Als ik nog iets aan mijn eetgewoonten wil verbeteren, dan zou het ook zijn dat ik iets meer punten besteed aan de maaltijden en minder aan de tussendoortjes.
Ik wil eigenlijk ook die shake eens gaan maken, maar moet dan eerst boodschapjes doen. En laat ik daar nou geen zin in hebben.
Marjan, wat een verantwoorde voornemens. Jemig! Klinkt echt goed zeg. Bij mij gaan vrij veel punten op aan onzindingen. Snack-a-jacks, een stukje chocola. Als ik nog iets aan mijn eetgewoonten wil verbeteren, dan zou het ook zijn dat ik iets meer punten besteed aan de maaltijden en minder aan de tussendoortjes.
donderdag 17 februari 2011 om 09:20
Anky, wat ben je er vroeg bij! Ik ga van het weekend ook je shake eens maken, klinkt goed!
Marjan, je voornemens klinken goed! Vooral je laatste punt is voor mij ook wel nuttig. Ik houd soms ook per ongeluk iets te veel punten voor tussendoortjes over die dan niet heel goed besteed worden.
Haha Finette, moest lachen om je woorden dat je Evy van stal hebt gehaald. Succes! Ik heb het ook even laten zakken, maar mijn schenen doen nog pijn
grrrr zo vervelend!
Hatseklats, ik ga naar Costa Rica! Maar eerst nog op wintersport naar Frankrijk
Marjan, je voornemens klinken goed! Vooral je laatste punt is voor mij ook wel nuttig. Ik houd soms ook per ongeluk iets te veel punten voor tussendoortjes over die dan niet heel goed besteed worden.
Haha Finette, moest lachen om je woorden dat je Evy van stal hebt gehaald. Succes! Ik heb het ook even laten zakken, maar mijn schenen doen nog pijn
grrrr zo vervelend! Hatseklats, ik ga naar Costa Rica! Maar eerst nog op wintersport naar Frankrijk
donderdag 17 februari 2011 om 09:52
Jo, wat gaaf zeg, Costa Rica.
Marjan, zet hem op. Je voornemens zijn prachtig en totaal niet onrealistisch bovendien. Moet goed komen dus!
Ik ga er vandaag vandoor dus voor iedereen: Heel veel succes! Voor de vakantiegangers die nog gaan: Heel veel plezier!
Mijn streef is niet meer gehaald. Was leuk geweest als ik vandaag 63 kilo was geweest, het is 63,2. Doe ik het ook voor! Nou maar afwachten wat de schaal zegt als ik eind volgende maand terugkom.... Ik probeer de ww-regels enigszins in acht te nemen maar ben zeker niet van plan om te tellen en bijhouden. Gewoon 'normaal' doen dus en geen flessen wijn per dag.
Zet hem op allemaal ladies! Tot eind maart.
Marjan, zet hem op. Je voornemens zijn prachtig en totaal niet onrealistisch bovendien. Moet goed komen dus!
Ik ga er vandaag vandoor dus voor iedereen: Heel veel succes! Voor de vakantiegangers die nog gaan: Heel veel plezier!
Mijn streef is niet meer gehaald. Was leuk geweest als ik vandaag 63 kilo was geweest, het is 63,2. Doe ik het ook voor! Nou maar afwachten wat de schaal zegt als ik eind volgende maand terugkom.... Ik probeer de ww-regels enigszins in acht te nemen maar ben zeker niet van plan om te tellen en bijhouden. Gewoon 'normaal' doen dus en geen flessen wijn per dag.
Zet hem op allemaal ladies! Tot eind maart.
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
donderdag 17 februari 2011 om 09:53
Goeiemorgen! We zitten alweer op de helft van deze ww-week (nou ja, de meesten van ons). Gaat het nog goed allemaal?
Marjan, goede voornemens! Bedenk op het punt 'verantwoorde tussendoortjes' wel dat je af en toe best wat lekkers mag. Als het puur is om je dagtotaal te bereiken, dan zou ik inderdaad ook voor de gezonde dingen gaan die je zelf beschrijft. Maar als jij op vrijdagavond zin hebt in een stukje chocola, dan moet dat zo nu en dan kunnen. Vergeet niet dat jezelf alles ontzeggen op de lange termijn tegen je gaat werken. De welbekende vreetkicks komen tenslotte ergens vandaan... Je kunt beter 2x per week iets lekkers (binnen je punten) nemen en daar voldoening uit halen, dan 2 weken niets nemen en op zondag ineens je halve voorraadkast te plunderen. Uiteindelijk zul je, als je op je streefgewicht zit, toch ook af en toe lekkere dingen nemen. Toch? Dan kun je daar maar beter alvast mee hebben leren omgaan. Maar goed, wat ik al zei, als 'vulling' op een gemiddelde dag zijn verantwoorde tussendoortjes inderdaad beter!
Anky, hoe kom jij aan 1,5 punt voor 300 ml melk? Heb je dat aan de hand van een verpakking berekend? Volgens de boodschappengids is magere melk namelijk 2 punten voor 250 ml en halfvolle melk 3 punten per 250 ml. Ik reken altijd die 2 punten voor mijn magere melk, maar als jij iets hebt gevonden dat écht maar 1,5 punt is per 300 ml, hou ik me aanbevolen.
Nero, ik zweer juist bij lijnzaad. In principe zijn zowel lijnzaad als zemelen goed voor de stoelgang en zorgen ze beiden voor een vol gevoel. Omdat ik zelf veel brood en muesli eet, heb ik het idee al voldoende zemelen binnen te krijgen. Daarom eet ik liever lijnzaad door mijn muesli en melk, daar zitten namelijk gezonde vetten in. Die eet ik vrij weinig (we koken bijv. met een minimale hoeveelheid olie), dus vandaar... Ik moet ze toch ergens uit halen. En bij ons blijft lijnzaad altijd prima als we het in een luchtdichte pot bewaren.
Jo, Costa Rica is super! Ik ben er in 2008 geweest. Het is geen megagroot land, dus je kunt er vrij veel doen in weinig tijd. Ga je vanuit 1 plaats dingen ondernemen of wil je rondreizen? Mocht je nog tips nodig hebben, dan weet je waar je moet zijn.
Marjan, goede voornemens! Bedenk op het punt 'verantwoorde tussendoortjes' wel dat je af en toe best wat lekkers mag. Als het puur is om je dagtotaal te bereiken, dan zou ik inderdaad ook voor de gezonde dingen gaan die je zelf beschrijft. Maar als jij op vrijdagavond zin hebt in een stukje chocola, dan moet dat zo nu en dan kunnen. Vergeet niet dat jezelf alles ontzeggen op de lange termijn tegen je gaat werken. De welbekende vreetkicks komen tenslotte ergens vandaan... Je kunt beter 2x per week iets lekkers (binnen je punten) nemen en daar voldoening uit halen, dan 2 weken niets nemen en op zondag ineens je halve voorraadkast te plunderen. Uiteindelijk zul je, als je op je streefgewicht zit, toch ook af en toe lekkere dingen nemen. Toch? Dan kun je daar maar beter alvast mee hebben leren omgaan. Maar goed, wat ik al zei, als 'vulling' op een gemiddelde dag zijn verantwoorde tussendoortjes inderdaad beter!
Anky, hoe kom jij aan 1,5 punt voor 300 ml melk? Heb je dat aan de hand van een verpakking berekend? Volgens de boodschappengids is magere melk namelijk 2 punten voor 250 ml en halfvolle melk 3 punten per 250 ml. Ik reken altijd die 2 punten voor mijn magere melk, maar als jij iets hebt gevonden dat écht maar 1,5 punt is per 300 ml, hou ik me aanbevolen.
Nero, ik zweer juist bij lijnzaad. In principe zijn zowel lijnzaad als zemelen goed voor de stoelgang en zorgen ze beiden voor een vol gevoel. Omdat ik zelf veel brood en muesli eet, heb ik het idee al voldoende zemelen binnen te krijgen. Daarom eet ik liever lijnzaad door mijn muesli en melk, daar zitten namelijk gezonde vetten in. Die eet ik vrij weinig (we koken bijv. met een minimale hoeveelheid olie), dus vandaar... Ik moet ze toch ergens uit halen. En bij ons blijft lijnzaad altijd prima als we het in een luchtdichte pot bewaren.
Jo, Costa Rica is super! Ik ben er in 2008 geweest. Het is geen megagroot land, dus je kunt er vrij veel doen in weinig tijd. Ga je vanuit 1 plaats dingen ondernemen of wil je rondreizen? Mocht je nog tips nodig hebben, dan weet je waar je moet zijn.
donderdag 17 februari 2011 om 10:10
Appeltje, we gaan voor mijn werk (vriend mag mee) dus we gaan vrij 'gehaast' het land door. We beginnen uiteraard in San Jose, door naar Tortuguero, Monteverde, Arenal, Manuel Antonio en Osa. Dan weer naar San Jose. Voor mn werk moet ik behoorlijk wat hotel visits doen, maar ook activiteiten in de parken. Heb je nog een aanrader wat je echt heel erg gaaf vond?
Winterdip, goede reis (voor de 3e keer
)... 63.2 is een mooi gewicht!
Ik houd me ook aanbevolen voor de 1,5 punt per 300 ml melk ben benieuwd. Ik dronk eerder zoooooveel melk, heerlijk!
Winterdip, goede reis (voor de 3e keer
)... 63.2 is een mooi gewicht!Ik houd me ook aanbevolen voor de 1,5 punt per 300 ml melk ben benieuwd. Ik dronk eerder zoooooveel melk, heerlijk!
donderdag 17 februari 2011 om 10:59
Jo, zo te zien ga je eind april naar Costa Rica, toch? Hou er wel rekening mee dat je dan tegen het regenseizoen aanzit, dus neem regenkleding mee! Is geen overbodige luxe daar... Bij mij begon het regenseizoen al begin april, dus je kunt er ook bij aankomst al middenin zitten. Toch hoeft dat de pret niet te bederven. In Midden-Amerika houdt een regenseizoen meestal in dat er een of meerdere buien op een dag vallen en dat het de rest van de dag droog is. Geen ellendig lange miezerbuitjes dus...
Ik zou niet te lang in San José blijven. Net als in alle Midden-Amerikaanse hoofdsteden is er weinig bijzonders te vinden en is het criminaliteitscijfer er hoger dan in de rest van het land. Vooral niet 's avonds alleen over straat gaan daar!
Tortuguero kun je alleen bereiken per boot. Ik vond het echt een supergave boat trip! Je zit er helaas niet in het schilpaddenseizoen, dus ik zou géén schildpaddenexcursie (die vinden 's nachts plaats) doen. De kans dat je toch een schilpad ziet, is erg klein. Wij hebben daar wel een kanotocht door de bush bush gemaakt. Was erg leuk, want je ziet behoorlijk wat beesten van dichtbij. Die schrikken minder van een kano dan van een motorboot.
Bij de Arenal vulkaan kun je een wandelexcursie doen. Je loopt dan in een uur tijd door het bos naar de vulkaan. Onderweg hebben we toekans en andere mooie vogels gezien en we kwamen in de schemer aan op een plek, van waar we de vulkaan goed konden zien. Bij het invallen van het duister zie je de lavastromen naar beneden komen. Zoiets zou ik zeker doen! Wij zijn na afloop doorgegaan naar de Baldi Hotsprings. Allerlei natuurbaden met verschillende temperaturen, lekker om even te relaxen.
In Osa ben ik niet geweest. Monteverde is een cloud forest, leuk om jungle-excursies te doen. Ze bieden daar allerlei soorten excursies aan, dus je moet maar kijken wat jullie aanspreekt. En Manuel Antonio heeft perfecte stranden om lekker bij te komen van jullie reis. Je kunt daar ook door de jungle lopen. Erg leuk, want er zit daar een kolonie totaal niet-schuwe apen.
Rond Monteverde kun je canopy-tours doen. Heb ik zelf niet gedaan, maar schijnt wel heel leuk te zijn. Je gaat dan aan een soort van kabelbaan van boom naar boom. Denk dat het wel het uitproberen waard is!
Ik zou niet te lang in San José blijven. Net als in alle Midden-Amerikaanse hoofdsteden is er weinig bijzonders te vinden en is het criminaliteitscijfer er hoger dan in de rest van het land. Vooral niet 's avonds alleen over straat gaan daar!
Tortuguero kun je alleen bereiken per boot. Ik vond het echt een supergave boat trip! Je zit er helaas niet in het schilpaddenseizoen, dus ik zou géén schildpaddenexcursie (die vinden 's nachts plaats) doen. De kans dat je toch een schilpad ziet, is erg klein. Wij hebben daar wel een kanotocht door de bush bush gemaakt. Was erg leuk, want je ziet behoorlijk wat beesten van dichtbij. Die schrikken minder van een kano dan van een motorboot.
Bij de Arenal vulkaan kun je een wandelexcursie doen. Je loopt dan in een uur tijd door het bos naar de vulkaan. Onderweg hebben we toekans en andere mooie vogels gezien en we kwamen in de schemer aan op een plek, van waar we de vulkaan goed konden zien. Bij het invallen van het duister zie je de lavastromen naar beneden komen. Zoiets zou ik zeker doen! Wij zijn na afloop doorgegaan naar de Baldi Hotsprings. Allerlei natuurbaden met verschillende temperaturen, lekker om even te relaxen.
In Osa ben ik niet geweest. Monteverde is een cloud forest, leuk om jungle-excursies te doen. Ze bieden daar allerlei soorten excursies aan, dus je moet maar kijken wat jullie aanspreekt. En Manuel Antonio heeft perfecte stranden om lekker bij te komen van jullie reis. Je kunt daar ook door de jungle lopen. Erg leuk, want er zit daar een kolonie totaal niet-schuwe apen.
Rond Monteverde kun je canopy-tours doen. Heb ik zelf niet gedaan, maar schijnt wel heel leuk te zijn. Je gaat dan aan een soort van kabelbaan van boom naar boom. Denk dat het wel het uitproberen waard is!
