Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
woensdag 5 december 2012 om 19:34
En bij deze weer een fris en fruitig nieuw ww-topic! Waar we lekker doortellen (flexi en propoints, boodschappengids of WW online), elkaar door de lastigere momenten heen slepen en ook heel veel off-topic kletsen 
Dan hier nog de "regeltjes":http://forum.viva.nl/templates/viva/img ... sprite.gif
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden.
Maandag of dinsdag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag of dinsdag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStart
gewichtStreef
gewichtHuidig
gewichtTotaal af Deze week30 juni doelPrulletje1.5871,15561,2-9,9pauze58Jirelle1.74121,962-65112,4-9,5+0,6 110Marmul1.71121,585105,3-16,4-1,8 103pearssy1,74133,599111,3-22,2-0,3 -pearle1,651108097,9-12,1X-cleo
catootje1,6986,67278,4-8,2-0,4-appeltje841,69866973,4-12,60-jo12341,7075,56870,8 -4,70-jufmevrouw1,71977087,7-9,3-0,1-Femme
Rotterdam1,7895,47082,6-12,7-0,5 81Fleur701,58695567,5-1,5pauze-Jesje1,6875,66768,3-7,3-0,1 -moniekk1,77105,18588,8-16,3-0,2-Bubalicious1,6976,76568,9-7,8-1,168ParisH1,6773,56873,4-0,1XX-mamalois1,801007897,7-2,3 -0,1 (hierna vak) 94awilde1,7186,86383,1-3,7+0,4 -Mamamee 1,74 79,5 6576 -3,5 074 Puntje 1,68 72,5 6572,5 0,0 X-eles21,80857882-3-1,1 -Zusenzo1,76106,1?106,1-- -
Dan hier nog de "regeltjes":http://forum.viva.nl/templates/viva/img ... sprite.gif
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden.
Maandag of dinsdag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag of dinsdag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStart
gewichtStreef
gewichtHuidig
gewichtTotaal af Deze week30 juni doelPrulletje1.5871,15561,2-9,9pauze58Jirelle1.74121,962-65112,4-9,5+0,6 110Marmul1.71121,585105,3-16,4-1,8 103pearssy1,74133,599111,3-22,2-0,3 -pearle1,651108097,9-12,1X-cleo
catootje1,6986,67278,4-8,2-0,4-appeltje841,69866973,4-12,60-jo12341,7075,56870,8 -4,70-jufmevrouw1,71977087,7-9,3-0,1-Femme
Rotterdam1,7895,47082,6-12,7-0,5 81Fleur701,58695567,5-1,5pauze-Jesje1,6875,66768,3-7,3-0,1 -moniekk1,77105,18588,8-16,3-0,2-Bubalicious1,6976,76568,9-7,8-1,168ParisH1,6773,56873,4-0,1XX-mamalois1,801007897,7-2,3 -0,1 (hierna vak) 94awilde1,7186,86383,1-3,7+0,4 -Mamamee 1,74 79,5 6576 -3,5 074 Puntje 1,68 72,5 6572,5 0,0 X-eles21,80857882-3-1,1 -Zusenzo1,76106,1?106,1-- -
dinsdag 5 februari 2013 om 15:31
Wow, mooie resultaten! Goed bezig 
Ik heb me gisteren voor het eerst gewogen in tijden..67,2 kg dus dat is mijn startgewicht. Ik heb op het moment nog geen streefgewicht, dat wil ik in de loop van de tijd gaan vaststellen. En bijstellen eventueel
Ik ben trouwens 1.70, 27 jaar.
Zal ook even een dagmenu plaatsen, vind ik altijd leuk om inspiratie op te doen bij anderen. Ik doe trouwens Pro Points 1.
O: halfvolle yoghurt met muesli, lijnzaad en een halve banaan (6 )
T: latte en rijstwafel (3)
L: 2 volkoren boterhammen met philadelphia, kipfilet en rauwkost (10)
T: biologische cracker (3)
D: aardappel, spruitjes, stukje kip (7)
Ben vrij vandaag dus lekker veel met de hond naar buiten voor de beweging.
Ik heb me gisteren voor het eerst gewogen in tijden..67,2 kg dus dat is mijn startgewicht. Ik heb op het moment nog geen streefgewicht, dat wil ik in de loop van de tijd gaan vaststellen. En bijstellen eventueel
Ik ben trouwens 1.70, 27 jaar.
Zal ook even een dagmenu plaatsen, vind ik altijd leuk om inspiratie op te doen bij anderen. Ik doe trouwens Pro Points 1.
O: halfvolle yoghurt met muesli, lijnzaad en een halve banaan (6 )
T: latte en rijstwafel (3)
L: 2 volkoren boterhammen met philadelphia, kipfilet en rauwkost (10)
T: biologische cracker (3)
D: aardappel, spruitjes, stukje kip (7)
Ben vrij vandaag dus lekker veel met de hond naar buiten voor de beweging.
dinsdag 5 februari 2013 om 16:16
Zo, ik gooi er ook maar weer eens een lijstje neer.
O: twee donkere volkoren boterhammen met 30+ komijnkaas en een plakje casselerrib ( 6)
L: Een grote bak havermout met banaan, blauwe bessen, kaneel en een klein beetje amandelmelk (8)
T: Twee volkoren beschuiten met een theelepeltje aardbeien-rabarberjam en een plakje cassselerrib (3)
D: Rijst, groentemix en champignons gebakken met sojasaus en vissaus en een omelet van 1,5 biologisch ei´tje om het af te maken (8)
T: of een beschuitje met jam of een blokje pure chocola met 80% cacao.
Verder doe ik qua beweging niks want mijn benen doen zooooo ontzettend pijn van het hardlopen van gister hahaha
O: twee donkere volkoren boterhammen met 30+ komijnkaas en een plakje casselerrib ( 6)
L: Een grote bak havermout met banaan, blauwe bessen, kaneel en een klein beetje amandelmelk (8)
T: Twee volkoren beschuiten met een theelepeltje aardbeien-rabarberjam en een plakje cassselerrib (3)
D: Rijst, groentemix en champignons gebakken met sojasaus en vissaus en een omelet van 1,5 biologisch ei´tje om het af te maken (8)
T: of een beschuitje met jam of een blokje pure chocola met 80% cacao.
Verder doe ik qua beweging niks want mijn benen doen zooooo ontzettend pijn van het hardlopen van gister hahaha
dinsdag 5 februari 2013 om 16:24
quote:Nikki1973 schreef op 05 februari 2013 @ 16:08:
Echt knap hoevvel een aantal van jullie afgevallen zijn!! Hebben jullie tips om het weekend goed door te komen? Blijf het heel moeilijk vinden.
Dat vind ik ook altijd dus Nikki, daarom eet ik in het weekend altijd iets lekkers, daar kan ik de hele week wel naar uit kijken. Dan doe ik zaterdags de weekboodschappen en kijk ik gewoon waar ik het meest zin in heb en dat neem ik mee.
Dat kan een zak chips tot een reep chocolade of een zak drop zijn die is dan van mij en ik geniet ervan.
Echt knap hoevvel een aantal van jullie afgevallen zijn!! Hebben jullie tips om het weekend goed door te komen? Blijf het heel moeilijk vinden.
Dat vind ik ook altijd dus Nikki, daarom eet ik in het weekend altijd iets lekkers, daar kan ik de hele week wel naar uit kijken. Dan doe ik zaterdags de weekboodschappen en kijk ik gewoon waar ik het meest zin in heb en dat neem ik mee.
Dat kan een zak chips tot een reep chocolade of een zak drop zijn die is dan van mij en ik geniet ervan.
dinsdag 5 februari 2013 om 17:49
Nikki: denk dat bijna iedereen dat wel heeft? Doordeweeks weeks heb ik het druk en de afleiding van mijn baan. Maar het weekend is gewoon verleidelijk en en ik kom op dit moment ook om in de verjaardagsfeestjes.
Iedereen die afgevallen is: gefeliciteerd!
Iedereen die een mindere week heeft: kom op, nieuwe week nieuwe ronde!
Mijn lijstje van vandaag:
Ontbijt: Grof volkoren boterham met bevel light en rosbief, roggebrood met Hüttenkäse en komkommer.
Lunch: kopje tomaat/paprikasoep en een halve paniek met mozzarella en tomaat. ( andere helft at kind op) (8)
Moussaka 7punten(denk ik, kan een puntje bijkomen afhankelijk van of ik de porties goed heb ingeschat ) 9 punten, iets te optimistisch...zelf een light versie gemaakt en die staat nu in de oven.
Snack: stuk ontbijtkoek (2) , 1/2 banaan, en 3 plakken aubergine tijdens het grillen (1)
Iedereen die afgevallen is: gefeliciteerd!
Iedereen die een mindere week heeft: kom op, nieuwe week nieuwe ronde!
Mijn lijstje van vandaag:
Ontbijt: Grof volkoren boterham met bevel light en rosbief, roggebrood met Hüttenkäse en komkommer.
Lunch: kopje tomaat/paprikasoep en een halve paniek met mozzarella en tomaat. ( andere helft at kind op) (8)
Moussaka 7punten(denk ik, kan een puntje bijkomen afhankelijk van of ik de porties goed heb ingeschat ) 9 punten, iets te optimistisch...zelf een light versie gemaakt en die staat nu in de oven.
Snack: stuk ontbijtkoek (2) , 1/2 banaan, en 3 plakken aubergine tijdens het grillen (1)
dinsdag 5 februari 2013 om 18:47
quote:pearssy schreef op 05 februari 2013 @ 16:24:
[...]
Dat vind ik ook altijd dus Nikki, daarom eet ik in het weekend altijd iets lekkers, daar kan ik de hele week wel naar uit kijken. Dan doe ik zaterdags de weekboodschappen en kijk ik gewoon waar ik het meest zin in heb en dat neem ik mee.
Dat kan een zak chips tot een reep chocolade of een zak drop zijn die is dan van mij en ik geniet ervan.
Zo probeer ik het ook, maar blijf het erg moeilijk vinden. Mijn weekend begint op donderdagavond
Afgelopen weekend was wel erg extreem hoor,vriend heeft mij erg in de watten gelegd omdat ik ziek was.
[...]
Dat vind ik ook altijd dus Nikki, daarom eet ik in het weekend altijd iets lekkers, daar kan ik de hele week wel naar uit kijken. Dan doe ik zaterdags de weekboodschappen en kijk ik gewoon waar ik het meest zin in heb en dat neem ik mee.
Dat kan een zak chips tot een reep chocolade of een zak drop zijn die is dan van mij en ik geniet ervan.
Zo probeer ik het ook, maar blijf het erg moeilijk vinden. Mijn weekend begint op donderdagavond
Afgelopen weekend was wel erg extreem hoor,vriend heeft mij erg in de watten gelegd omdat ik ziek was.
woensdag 6 februari 2013 om 06:48
Goedemorgen iedereen,
Ik kon gisteravond niet reageren omdat het forum er uit lag dus daarom nu even. Ik heb een hele goede eerste dag op mijn stage gehad, er werken hele aardige mensen! Heb het er onwijs naar mijn zin!
Maar gisteren een beetje een raar dagje (dacht dat ik shoarma ging eten maar dat wordt dus vanavond) waardoor ik 11 punten over had.
Eetlijstje gisteren:
O: brinta pap met suiker en banaan (7)
T: banaan
L: 2 boterhammen met ossenworst (4)
T: appel
A: 2 gekookte aardappelen met 3 vissticks en komkommer (en zaanse mayo) 11
T: schaaltje yoghurt met suiker (5)
Ik kon gisteravond niet reageren omdat het forum er uit lag dus daarom nu even. Ik heb een hele goede eerste dag op mijn stage gehad, er werken hele aardige mensen! Heb het er onwijs naar mijn zin!
Maar gisteren een beetje een raar dagje (dacht dat ik shoarma ging eten maar dat wordt dus vanavond) waardoor ik 11 punten over had.
Eetlijstje gisteren:
O: brinta pap met suiker en banaan (7)
T: banaan
L: 2 boterhammen met ossenworst (4)
T: appel
A: 2 gekookte aardappelen met 3 vissticks en komkommer (en zaanse mayo) 11
T: schaaltje yoghurt met suiker (5)
woensdag 6 februari 2013 om 07:58
woensdag 6 februari 2013 om 08:16
In het week-end is het altijd een beetje lastig. Je gaat toch altijd wat doen. Naar de stad of zo. En het grootste probleem is dan het water drinken in mijn geval.
Op werkdagen drink ik op de zaak over de dag verdeeld 1 liter water. En dan is wat extra naar de toilet gaan geen probleem. Maar in het week-end doe ik dat niet. Ik vind het dan ontzettend lastig omdat je dan elke keer loopt te zoeken naar een toilet.
Daarnaast ben ik in het week-end sneller geneigd om wat extra's te nemen.
OK, dat mag dan, als de punten maar worden genoteerd. Echter het gevaar bij mij is dat als ik de smaak eenmaal in de mond heb ik eigenlijk meer wil. Maar..... tot op heden heb ik me goed kunnen beheersen.
Maar een week-end blijft wat dit betreft best wel moeilijk.
Op werkdagen drink ik op de zaak over de dag verdeeld 1 liter water. En dan is wat extra naar de toilet gaan geen probleem. Maar in het week-end doe ik dat niet. Ik vind het dan ontzettend lastig omdat je dan elke keer loopt te zoeken naar een toilet.
Daarnaast ben ik in het week-end sneller geneigd om wat extra's te nemen.
OK, dat mag dan, als de punten maar worden genoteerd. Echter het gevaar bij mij is dat als ik de smaak eenmaal in de mond heb ik eigenlijk meer wil. Maar..... tot op heden heb ik me goed kunnen beheersen.
Maar een week-end blijft wat dit betreft best wel moeilijk.
woensdag 6 februari 2013 om 09:23
@Appeltje, gefeliciteerd alvast ! Dat wordt een bijzonder moment. Gun jezelf maar wat lekkers, zeker nu je gaat hardlopen ! Veel plezier vanmiddag.
@BB, Weekenden zijn ook moeilijk. Wij gaan meestal een van de twee dagen in het weekend lekker eten, soms in een eetcafeetje, soms in restaurant. Maar nu weet je helemaal niet welke produkten zij gebruiken en wat je daarvoor moet rekenen.
En het is algemeen bekend dat je beter niets kan nemen dan iets en daarmee de smaak hebt Pfff....heb ik vooral bij shipjes. Zooooo lekker. En nu heb ik ook nog een vriend die een echte snoepkont is, maar heel lang is en slank blijft. Hij kan eten wat hij wil, wordt niet dik.
@BB, Weekenden zijn ook moeilijk. Wij gaan meestal een van de twee dagen in het weekend lekker eten, soms in een eetcafeetje, soms in restaurant. Maar nu weet je helemaal niet welke produkten zij gebruiken en wat je daarvoor moet rekenen.
En het is algemeen bekend dat je beter niets kan nemen dan iets en daarmee de smaak hebt
Pfff....heb ik vooral bij shipjes. Zooooo lekker. En nu heb ik ook nog een vriend die een echte snoepkont is, maar heel lang is en slank blijft. Hij kan eten wat hij wil, wordt niet dik.
woensdag 6 februari 2013 om 09:41
woensdag 6 februari 2013 om 10:45
Chips is gewoon verslavend. Aan alles wat slecht voor ons maken ze verslavend. Daarom kunnen we ons moeilijk beheersen tot 1 stukje chocolade of een handje chips.
Vanmorgen nog even op de weegschaal gestaan maar ik sta gelijk met vorige week. Niet zo gek omdat ik normaal werk en 6 uur per week sport.
Jirelle, fijn dat je eerste dag zo leuk was.
Vanmorgen nog even op de weegschaal gestaan maar ik sta gelijk met vorige week. Niet zo gek omdat ik normaal werk en 6 uur per week sport.
Jirelle, fijn dat je eerste dag zo leuk was.
woensdag 6 februari 2013 om 11:27
Eigenlijk wil ik ook heel graag mee schrijven. Ik ben op 2 januari 2013 begonnen met Weight Watchers en ben nu 5,5 kilo kwijt. Vanavond weer wegen! Nog 20 kilo te gaan
woensdag 6 februari 2013 om 13:30
Jirelle, goed om te horen dat je een leuke stageplek hebt. Heel belangrijk en fijn ook dat je nu weer een lekker ritme hebt, ook in het eten (behalve gisteren dan ff hihi met 11 punten over).
Appeltje, goed dat je bent wezen hardlopen! En veel plezier straks.
BB, Moniekk en Ola_ola: chips is helaas niet het enige zooo verslavende... chocolade staat wat dat betreft bij mij op nr. 1 helaas. Ik zou graag af en toe eens 1 stukje willen nemen, maar dat lukt me tot nu toe niet. Dan liever maar helemaal niks En inderdaad, er zit iets in waardoor je dus door blijft eten (hoewel sommige mensen het wel bij 1 handje/stukje/etc. kunnen houden)...
Mince, wat leuk dat je mee komt schrijven. En wat een goede start heb je al gemaakt, wauw! Wat jammer dat je coach niet motiverend is, dat lijkt me heel vervelend.. Doe je het ook online of doe je het met het boekje en de bijeenkomsten?
Hier gaat het goed en stiekem toch vanmorgen alweer op de weegschaal gestaan, kan het niet laten.. Onder de 90, yes! Maar is voor de zoveelste keer, nu wil ik er echt onder blijven. Ga er flink m'n best voor doen deze week (en de weken daarna ook hoor haha).
Even een vraagje voor de hardlopers. Ik ben inmiddels bij les 13 van Evy. Op zich gaat het wel lekker, maar soms krijg ik pijnlijke kuiten tijdens het hardlopen. Als ik dan weer gewoon ga lopen trekt de pijn wel weg. Ik kan niet doorrennen met die kuiten, want doet zo'n pijn. Iemand enig idee hoe dit kan??
Gisteren bijv. begon ik dus met 2 minuutjes hardlopen en kreeg ik al pijn. Toen toch nog 3 minuten daarna geprobeerd, maar was niet te doen... Een uurtje later een nieuwe poging en kon ik in 1 keer 5-5-5-5 minuten hardlopen zonder pijn.. (zonder evy, wilde gewoon ff kijken of het lukte)
Iemand ervaring met pijn in de kuiten en tips?
Appeltje, goed dat je bent wezen hardlopen! En veel plezier straks.
BB, Moniekk en Ola_ola: chips is helaas niet het enige zooo verslavende... chocolade staat wat dat betreft bij mij op nr. 1 helaas. Ik zou graag af en toe eens 1 stukje willen nemen, maar dat lukt me tot nu toe niet. Dan liever maar helemaal niks En inderdaad, er zit iets in waardoor je dus door blijft eten (hoewel sommige mensen het wel bij 1 handje/stukje/etc. kunnen houden)...
Mince, wat leuk dat je mee komt schrijven. En wat een goede start heb je al gemaakt, wauw! Wat jammer dat je coach niet motiverend is, dat lijkt me heel vervelend.. Doe je het ook online of doe je het met het boekje en de bijeenkomsten?
Hier gaat het goed en stiekem toch vanmorgen alweer op de weegschaal gestaan, kan het niet laten.. Onder de 90, yes! Maar is voor de zoveelste keer, nu wil ik er echt onder blijven. Ga er flink m'n best voor doen deze week (en de weken daarna ook hoor haha).
Even een vraagje voor de hardlopers. Ik ben inmiddels bij les 13 van Evy. Op zich gaat het wel lekker, maar soms krijg ik pijnlijke kuiten tijdens het hardlopen. Als ik dan weer gewoon ga lopen trekt de pijn wel weg. Ik kan niet doorrennen met die kuiten, want doet zo'n pijn. Iemand enig idee hoe dit kan??
Gisteren bijv. begon ik dus met 2 minuutjes hardlopen en kreeg ik al pijn. Toen toch nog 3 minuten daarna geprobeerd, maar was niet te doen... Een uurtje later een nieuwe poging en kon ik in 1 keer 5-5-5-5 minuten hardlopen zonder pijn.. (zonder evy, wilde gewoon ff kijken of het lukte)
Iemand ervaring met pijn in de kuiten en tips?
