Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
woensdag 5 december 2012 om 19:34
En bij deze weer een fris en fruitig nieuw ww-topic! Waar we lekker doortellen (flexi en propoints, boodschappengids of WW online), elkaar door de lastigere momenten heen slepen en ook heel veel off-topic kletsen 
Dan hier nog de "regeltjes":http://forum.viva.nl/templates/viva/img ... sprite.gif
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden.
Maandag of dinsdag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag of dinsdag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStart
gewichtStreef
gewichtHuidig
gewichtTotaal af Deze week30 juni doelPrulletje1.5871,15561,2-9,9pauze58Jirelle1.74121,962-65112,4-9,5+0,6 110Marmul1.71121,585105,3-16,4-1,8 103pearssy1,74133,599111,3-22,2-0,3 -pearle1,651108097,9-12,1X-cleo
catootje1,6986,67278,4-8,2-0,4-appeltje841,69866973,4-12,60-jo12341,7075,56870,8 -4,70-jufmevrouw1,71977087,7-9,3-0,1-Femme
Rotterdam1,7895,47082,6-12,7-0,5 81Fleur701,58695567,5-1,5pauze-Jesje1,6875,66768,3-7,3-0,1 -moniekk1,77105,18588,8-16,3-0,2-Bubalicious1,6976,76568,9-7,8-1,168ParisH1,6773,56873,4-0,1XX-mamalois1,801007897,7-2,3 -0,1 (hierna vak) 94awilde1,7186,86383,1-3,7+0,4 -Mamamee 1,74 79,5 6576 -3,5 074 Puntje 1,68 72,5 6572,5 0,0 X-eles21,80857882-3-1,1 -Zusenzo1,76106,1?106,1-- -
Dan hier nog de "regeltjes":http://forum.viva.nl/templates/viva/img ... sprite.gif
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden.
Maandag of dinsdag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag of dinsdag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStart
gewichtStreef
gewichtHuidig
gewichtTotaal af Deze week30 juni doelPrulletje1.5871,15561,2-9,9pauze58Jirelle1.74121,962-65112,4-9,5+0,6 110Marmul1.71121,585105,3-16,4-1,8 103pearssy1,74133,599111,3-22,2-0,3 -pearle1,651108097,9-12,1X-cleo
catootje1,6986,67278,4-8,2-0,4-appeltje841,69866973,4-12,60-jo12341,7075,56870,8 -4,70-jufmevrouw1,71977087,7-9,3-0,1-Femme
Rotterdam1,7895,47082,6-12,7-0,5 81Fleur701,58695567,5-1,5pauze-Jesje1,6875,66768,3-7,3-0,1 -moniekk1,77105,18588,8-16,3-0,2-Bubalicious1,6976,76568,9-7,8-1,168ParisH1,6773,56873,4-0,1XX-mamalois1,801007897,7-2,3 -0,1 (hierna vak) 94awilde1,7186,86383,1-3,7+0,4 -Mamamee 1,74 79,5 6576 -3,5 074 Puntje 1,68 72,5 6572,5 0,0 X-eles21,80857882-3-1,1 -Zusenzo1,76106,1?106,1-- -
donderdag 7 februari 2013 om 11:31
@ Mince
Dank je wel voor de tips. Water drinken heb ik goed geregeld. Misschien moet ik ook maar de buik gaan insmeren. Maar ik heb geen straie. Mannenhuid is denk ik iets steviger/harder. Denk dat ik met (buik)oefeningen beter resultaat zou kunnen boeken. Maar is dat ook zo?
Dus mijn vraag staat open aan alle forummers die mij daar iets zinnigs over kunnen en willen zeggen.
Wat denken jullie? Buikoefeningen zinnig of niet?
En doen jullie dat ook?
Dank je wel voor de tips. Water drinken heb ik goed geregeld. Misschien moet ik ook maar de buik gaan insmeren. Maar ik heb geen straie. Mannenhuid is denk ik iets steviger/harder. Denk dat ik met (buik)oefeningen beter resultaat zou kunnen boeken. Maar is dat ook zo?
Dus mijn vraag staat open aan alle forummers die mij daar iets zinnigs over kunnen en willen zeggen.
Wat denken jullie? Buikoefeningen zinnig of niet?
En doen jullie dat ook?
donderdag 7 februari 2013 om 11:46
Mince, welkom! Lastig trouwens, zo'n demotiverende coach. Ik dacht ook altijd dat ze bij WW alleen mensen met persoonlijke WW-ervaring voor de cursus zetten, maar blijkbaar niet. Heb je niet nog een andere cursus in de buurt waar je naartoe zou kunnen?
Jufmevrouw, ik heb geen ervaring met pijnlijke kuiten, in ieder geval niet zoals jij het beschrijft. Wel af en toe wat andere pijntjes (de bekende steken in de zij en bij langere afstanden wil mijn rug nog wel eens een beetje opspelen), maar die loop ik er meestal vanzelf uit als ik gewoon doorga. Kan het misschien aan je schoenen liggen, waar loop je op? Als je naar een speciale hardloopwinkel gaat, kunnen ze een filmpje maken van de afwikkeling van je voeten. En met afwikkeling bedoelen ze dan dat ze bekijken hoe jij je voeten neerzet als je de grond raakt en weer afzet voor de volgende pas. Wanneer je een afwijkende voetafwikkeling hebt, bestaan er schoenen om dat te corrigeren. Hierdoor heb je minder kans op blessures. Misschien heb je al zo'n filmpje laten maken, maar anders is dat wellicht een idee. Het kost niets (ze hopen natuurlijk dat je daarna schoenen bij ze aanschaft, maar dat heb ik zelf pas na een 2e meting bij een andere zaak gedaan) en dan weet je in ieder geval of je op de juiste schoenen loopt. Ik ben vorig jaar met hardlopen begonnen en heb direct schoenen laten aanmeten. Nooit blessures of hevige pijnen gehad so far...
Berendbordje, moet zeggen dat ik het een heel leuk idee vind: een WW-eetclubje binnen de WW-cursus... Dan kun je tenminste meedoen zonder de hele tijd de spelbreker te moeten zijn (liever geen room voor mij, en ook niet zo veel boter, en...). Maar wat betreft je vraag over overtollige huid, dat zie je inderdaad met name bij mensen die in korte tijd veel afvallen. Als je rustig aandoet, heeft je huid veel meer tijd om mee te 'krimpen' en zich aan te passen aan je veranderende lichaam. Het kan vast geen kwaad om wat oefeningen te doen, maar zolang je op een gezonde manier blijft afvallen, moet het vast goedkomen!
Jufmevrouw, ik heb geen ervaring met pijnlijke kuiten, in ieder geval niet zoals jij het beschrijft. Wel af en toe wat andere pijntjes (de bekende steken in de zij en bij langere afstanden wil mijn rug nog wel eens een beetje opspelen), maar die loop ik er meestal vanzelf uit als ik gewoon doorga. Kan het misschien aan je schoenen liggen, waar loop je op? Als je naar een speciale hardloopwinkel gaat, kunnen ze een filmpje maken van de afwikkeling van je voeten. En met afwikkeling bedoelen ze dan dat ze bekijken hoe jij je voeten neerzet als je de grond raakt en weer afzet voor de volgende pas. Wanneer je een afwijkende voetafwikkeling hebt, bestaan er schoenen om dat te corrigeren. Hierdoor heb je minder kans op blessures. Misschien heb je al zo'n filmpje laten maken, maar anders is dat wellicht een idee. Het kost niets (ze hopen natuurlijk dat je daarna schoenen bij ze aanschaft, maar dat heb ik zelf pas na een 2e meting bij een andere zaak gedaan) en dan weet je in ieder geval of je op de juiste schoenen loopt. Ik ben vorig jaar met hardlopen begonnen en heb direct schoenen laten aanmeten. Nooit blessures of hevige pijnen gehad so far...
Berendbordje, moet zeggen dat ik het een heel leuk idee vind: een WW-eetclubje binnen de WW-cursus... Dan kun je tenminste meedoen zonder de hele tijd de spelbreker te moeten zijn (liever geen room voor mij, en ook niet zo veel boter, en...). Maar wat betreft je vraag over overtollige huid, dat zie je inderdaad met name bij mensen die in korte tijd veel afvallen. Als je rustig aandoet, heeft je huid veel meer tijd om mee te 'krimpen' en zich aan te passen aan je veranderende lichaam. Het kan vast geen kwaad om wat oefeningen te doen, maar zolang je op een gezonde manier blijft afvallen, moet het vast goedkomen!
donderdag 7 februari 2013 om 12:06
En nog even een egopost:
Thanks voor de felicitaties. Gisteren een leuke dag gehad. We zijn na de buluitreiking van mijn vriend nog uit eten geweest. In combinatie met de borrel heb ik ongetwijfeld mijn dagtotaal overschreden, ik heb alleen geen idee hoeveel ik van mijn weektotaal verbruikt heb. Ach ja, het zij zo. Ik heb in ieder geval vis gegeten en geen toetje genomen, dus de schade zal niet heel groot zijn. Bovendien heb ik 's morgens nog hardgelopen...
Dat was trouwens ook nog wat. Ik ga over een maand de 10 km van de City Pier City lopen. Die afstand heb ik pas 1x eerder gehaald, doorgaans loop ik 2x per week een rondje van 5/5,5 km en 1x per week een wat groter rondje (6 tot 8/9 km). Gisteren waren de omstandigheden ernaar om eens te kijken of ik die 10 nog wel haal. Blijk ik achteraf bij het invoeren van de afstand in Runkeeper gewoon 10,8 km te hebben gelopen. Ik heb onderweg wel vaak gedacht waar ik in hemelsnaam aan begonnen ben met die CPC, maar dat is bij mij vooral een mentaal iets. Lichamelijk houd ik de afstanden van 5+ km wel vol, maar in mijn hoofd moet ik mezelf constant motiveren. Vermoeiend! Het rent veel lekkerder als ik onderweg aan andere dingen denk, dat werkt echt als afleiding. Maar zodra ik ga denken aan hoe ver ik nog moet, voel ik mezelf ineens moe. Maf toch, hoeveel invloed je mind op je body heeft.
Thanks voor de felicitaties. Gisteren een leuke dag gehad. We zijn na de buluitreiking van mijn vriend nog uit eten geweest. In combinatie met de borrel heb ik ongetwijfeld mijn dagtotaal overschreden, ik heb alleen geen idee hoeveel ik van mijn weektotaal verbruikt heb. Ach ja, het zij zo. Ik heb in ieder geval vis gegeten en geen toetje genomen, dus de schade zal niet heel groot zijn. Bovendien heb ik 's morgens nog hardgelopen...
Dat was trouwens ook nog wat. Ik ga over een maand de 10 km van de City Pier City lopen. Die afstand heb ik pas 1x eerder gehaald, doorgaans loop ik 2x per week een rondje van 5/5,5 km en 1x per week een wat groter rondje (6 tot 8/9 km). Gisteren waren de omstandigheden ernaar om eens te kijken of ik die 10 nog wel haal. Blijk ik achteraf bij het invoeren van de afstand in Runkeeper gewoon 10,8 km te hebben gelopen. Ik heb onderweg wel vaak gedacht waar ik in hemelsnaam aan begonnen ben met die CPC, maar dat is bij mij vooral een mentaal iets. Lichamelijk houd ik de afstanden van 5+ km wel vol, maar in mijn hoofd moet ik mezelf constant motiveren. Vermoeiend! Het rent veel lekkerder als ik onderweg aan andere dingen denk, dat werkt echt als afleiding. Maar zodra ik ga denken aan hoe ver ik nog moet, voel ik mezelf ineens moe. Maf toch, hoeveel invloed je mind op je body heeft.
donderdag 7 februari 2013 om 12:30
@ Appeltje84
Dank voor je uitleg over de huid. Dat geeft me een gerust gevoel.
En ik had je nog niet gefeliciteerd.
Maar hierbij alsnog: GEFELICITEERD met de uitreiking aan je vriend. Liever laat dan nooit ha, ha.
@jo1234
Oh, ik dacht dat de huid dan strakker werd.
Is dat niet zo dan? Dat dacht ik altijd wel. OK, weer wat geleerd dan.
Dank voor je uitleg over de huid. Dat geeft me een gerust gevoel.
En ik had je nog niet gefeliciteerd.
Maar hierbij alsnog: GEFELICITEERD met de uitreiking aan je vriend. Liever laat dan nooit ha, ha.
@jo1234
Oh, ik dacht dat de huid dan strakker werd.
Is dat niet zo dan? Dat dacht ik altijd wel. OK, weer wat geleerd dan.
donderdag 7 februari 2013 om 12:54
Thanks.
Eetlijst vandaag:
O: Allbran plus met magere yoghurt (6p)
T: 2 kiwi's (0p)
L: 3 VolVezel boterhammen met kipfilet, sandwichspread en light jam (8p)
T: appel en 2 sneetjes roggebrood (6p)
A: noedels met kip en veel groenten (9p)
T: badmintonwedstrijd
Misschien nog een idee voor de mensen uit Rotterdam e.o. Op woensdag en zaterdag is er altijd markt op het Afrikaanderplein. Omdat het aanbod daar erg groot is, kun je vaak voor (relatief) weinig geld allerlei soorten groenten en fruit kopen. In de supermarkt betaal je je soms blauw voor een enkel doosje aardbeien of een zakje met 3 paprika's. Wellicht dus de moeite van het omrijden waard als je toch al in de buurt bent...
Eetlijst vandaag:
O: Allbran plus met magere yoghurt (6p)
T: 2 kiwi's (0p)
L: 3 VolVezel boterhammen met kipfilet, sandwichspread en light jam (8p)
T: appel en 2 sneetjes roggebrood (6p)
A: noedels met kip en veel groenten (9p)
T: badmintonwedstrijd
Misschien nog een idee voor de mensen uit Rotterdam e.o. Op woensdag en zaterdag is er altijd markt op het Afrikaanderplein. Omdat het aanbod daar erg groot is, kun je vaak voor (relatief) weinig geld allerlei soorten groenten en fruit kopen. In de supermarkt betaal je je soms blauw voor een enkel doosje aardbeien of een zakje met 3 paprika's. Wellicht dus de moeite van het omrijden waard als je toch al in de buurt bent...
donderdag 7 februari 2013 om 18:04
Berendbordje, de cursusavonden lijken mij ook best gezellig hoor. Maar ik heb daar gewoon niet wekelijks tijd voor en al helemaal niet een vaste avond. Daarnaast motiveert dit topic mij al enorm en kom ik hier gelukkig allemaal mensen tegen die ook aan het WW-en zijn Maar voor het idee wil ik wel een keer een kijkje gaan nemen, ook omdat je gewoon per keer kunt betalen.
Dat eetclubje klinkt trouwens heel gezellig, ga jij daar ook aan mee doen? Ik vind dat een heel leuk idee van die cursisten!
Marmul, is het gelukt vandaag de draad weer op te pakken? Snap dat je ff baalde..Keertje chippies kan wel toch, had je nog weekpunten over?
Ola, ik heb het zondag ook gezien, ben een trouwe kijker van het programma. Idd heel veel respect om het op een gezonde manier eraf te krijgen!
Mince, meer dan 6 kg afgevallen al, super!
Appeltje, bedankt voor de tip! Ik ben helemaal niet bekend met de bekende pijnen (leuke zin) zoals pijn in zij bijvoorbeeld. Het enige is die kuiten die af en toe opspelen... Misschien ga ik binnenkort eens een kijkje nemen bij zo'n zaak, maar zou niet weten waar ik die kan vinden (hebben hier in de stad alleen maar gewone sportwinkels.. of is dat ook goed?).
Hier vanmiddag een heel moeilijk moment: ik moest naar de supermarkt. Normaal gesproken ga ik slechts 1 keer per week boodschappen doen, want supermarkt betekent verleidingen voor mij. Die ene keer in de week ben ik zo goed voorbereid (volle buik, mentale peptalkt van mezelf, boodschappenlijstje in hoofd, etc.) dat dat bijna altijd goed gaat.
Vanmiddag moest ik plotseling naar de supermarkt om wat spulletjes voor op school te halen. En dan dreigt het snel mis te gaan. Want in de supermarkt is zoooo veel lekkers en ongezonds te vinden, wat ik dan MOET hebben
Ik heb denk ik wel 10 minuten bij de chips/snoep/chocolade afdeling rondgehangen heb, maar uiteindelijk niks gekocht. En mijn gedachten maar bezig he: één reep kan geen kwaad, één zak moet kunnen, als je het jezelf verbiedt wordt het alleen maar moeilijker, iedereen eet wel eens snoep, etc, etc.
En ik maar twijfelen: wat zal ik nemen, kan het echt wel?
Totdat ik gewoon 'normaal' begon te denken: jij wilt graag gewicht kwijt, jij bent degene die in control zou moeten zijn, jij hoeft niks te kopen van deze afdeling, dus: doe het gewoon niet En ja hoor, toen ik besloot om niks te halen, waren de gedachten ook vertrokken.
Zo apart deze momenten, alsof ik totaal ontoerekeningsvatbaar ben wat betreft deze voedingsmiddelen. Herken mezelf dan niet eens terug
Dat eetclubje klinkt trouwens heel gezellig, ga jij daar ook aan mee doen? Ik vind dat een heel leuk idee van die cursisten!
Marmul, is het gelukt vandaag de draad weer op te pakken? Snap dat je ff baalde..Keertje chippies kan wel toch, had je nog weekpunten over?
Ola, ik heb het zondag ook gezien, ben een trouwe kijker van het programma. Idd heel veel respect om het op een gezonde manier eraf te krijgen!
Mince, meer dan 6 kg afgevallen al, super!
Appeltje, bedankt voor de tip! Ik ben helemaal niet bekend met de bekende pijnen (leuke zin) zoals pijn in zij bijvoorbeeld. Het enige is die kuiten die af en toe opspelen... Misschien ga ik binnenkort eens een kijkje nemen bij zo'n zaak, maar zou niet weten waar ik die kan vinden (hebben hier in de stad alleen maar gewone sportwinkels.. of is dat ook goed?).
Hier vanmiddag een heel moeilijk moment: ik moest naar de supermarkt. Normaal gesproken ga ik slechts 1 keer per week boodschappen doen, want supermarkt betekent verleidingen voor mij. Die ene keer in de week ben ik zo goed voorbereid (volle buik, mentale peptalkt van mezelf, boodschappenlijstje in hoofd, etc.) dat dat bijna altijd goed gaat.
Vanmiddag moest ik plotseling naar de supermarkt om wat spulletjes voor op school te halen. En dan dreigt het snel mis te gaan. Want in de supermarkt is zoooo veel lekkers en ongezonds te vinden, wat ik dan MOET hebben
Ik heb denk ik wel 10 minuten bij de chips/snoep/chocolade afdeling rondgehangen heb, maar uiteindelijk niks gekocht. En mijn gedachten maar bezig he: één reep kan geen kwaad, één zak moet kunnen, als je het jezelf verbiedt wordt het alleen maar moeilijker, iedereen eet wel eens snoep, etc, etc.
En ik maar twijfelen: wat zal ik nemen, kan het echt wel?
Totdat ik gewoon 'normaal' begon te denken: jij wilt graag gewicht kwijt, jij bent degene die in control zou moeten zijn, jij hoeft niks te kopen van deze afdeling, dus: doe het gewoon niet En ja hoor, toen ik besloot om niks te halen, waren de gedachten ook vertrokken.
Zo apart deze momenten, alsof ik totaal ontoerekeningsvatbaar ben wat betreft deze voedingsmiddelen. Herken mezelf dan niet eens terug
vrijdag 8 februari 2013 om 07:50
vrijdag 8 februari 2013 om 08:56
@ jufmevrouw.
Persoonlijk vind ik die cursusavond erg motiverend. En afhankelijk hoe leuk en goed de cursusleidster het verhaal brengt is het ook nog eens gezellig en wordt er ook veel gelachen. Maar misschien is niet iedere leidster zo goed natuurlijk. Maar ik heb geluk dat de leidster hier wel erg goed is. Er zijn ook altijd veel cursisten in de zaal. En ze kan de meeste mensen gewoon bij naam. Dat vind ik ook zo knap. Om dat te onthouden en zo.
Ja dat eetclubje. Dat is gewoon een initiatief van een aantal vrouwen die daar wekelijks komen. Die zijn gewoon vriendinnen geworden en eten dan regelmatig een keer bij elkaar. Dus dat gaat niet van WW uit. Maar is op eigen initiatief. Ja, dat is iets natuurlijk tussen die vriendinnen. Ik denk niet dat ze zitten te wachten op nog meer mensen. Immers het zijn een aantal, ik meen 4, vriendinnen geworden.
Persoonlijk vind ik die cursusavond erg motiverend. En afhankelijk hoe leuk en goed de cursusleidster het verhaal brengt is het ook nog eens gezellig en wordt er ook veel gelachen. Maar misschien is niet iedere leidster zo goed natuurlijk. Maar ik heb geluk dat de leidster hier wel erg goed is. Er zijn ook altijd veel cursisten in de zaal. En ze kan de meeste mensen gewoon bij naam. Dat vind ik ook zo knap. Om dat te onthouden en zo.
Ja dat eetclubje. Dat is gewoon een initiatief van een aantal vrouwen die daar wekelijks komen. Die zijn gewoon vriendinnen geworden en eten dan regelmatig een keer bij elkaar. Dus dat gaat niet van WW uit. Maar is op eigen initiatief. Ja, dat is iets natuurlijk tussen die vriendinnen. Ik denk niet dat ze zitten te wachten op nog meer mensen. Immers het zijn een aantal, ik meen 4, vriendinnen geworden.
vrijdag 8 februari 2013 om 09:37
Femme, dan zit er niets anders op dan óf jezelf in te houden en binnen je dagtotaal te blijven óf te accepteren dat je even een minder goede week hebt. Misschien wat extra sporten om active points te verdienen?
Jufmevrouw, sommige grote sportwinkels bieden ook de mogelijkheid om zo'n filmpje te laten maken. Je kunt altijd even kijken. En anders even via Google opzoeken waar de dichtstbijzijnde hardloopwinkel is?
Goed trouwens dat je de verleidingen hebt weerstaan! Ik had gisteravond even een zwak moment. Ik was laat thuis van mijn badmintonwedstrijd en had een beetje trek. Voor ik het wist had ik aardig wat Allbran plus op en voor 3 punten chocola. Zonde! Straks maar iets verder hardlopen dan gepland...
Jufmevrouw, sommige grote sportwinkels bieden ook de mogelijkheid om zo'n filmpje te laten maken. Je kunt altijd even kijken. En anders even via Google opzoeken waar de dichtstbijzijnde hardloopwinkel is?
Goed trouwens dat je de verleidingen hebt weerstaan! Ik had gisteravond even een zwak moment. Ik was laat thuis van mijn badmintonwedstrijd en had een beetje trek. Voor ik het wist had ik aardig wat Allbran plus op en voor 3 punten chocola. Zonde! Straks maar iets verder hardlopen dan gepland...
vrijdag 8 februari 2013 om 10:44
@femmerotterdam: Lekker hoor, zoveel etentjes. Wel lastig wat betreft je punten. Misschien kan je vandaag overdag wat minderen? Ik ging laatst uiteten en heb toen overdag 2 boterhammen en verder groentesapjes gedronken met een beetje fruit. Of je kunt natuurlijk, zoals hierboven al gezegd, wat extra bewegen om op die manier extra punten te verdienen die je kunt inzetten. Hopelijk blijft de schade een beetje beperkt. En anders heb je natuurlijk lekker genoten iig!
vrijdag 8 februari 2013 om 10:58
Ik heb ook een diner vanavond. Helemaal geen zin in, erg he ! Het is nog wel mijn favoriete restaurant met ster:-) maar het is min of meer een zakendiner, dus ik was veel liever lekker gaan sporten en goed mijn punten in de gaten houden. Dus ik ben bang dat ook hier de weekpunten vanavond erdoorheen gaan ! Wel stiekem even gewogen vanmorgen omdat het vorige week zo raar ging. Klein vreugdendansje want ik sta nu op 97,3. Jippie
Wegen jullie echt maar 1 keer per week ? Mij lukt dat nog niet. Hoe doen jullie dat ??
Zojuist boodschappen gedaan. Fruitschaal ligt weer vol (bananen, druiven, kiwi's:-).
Gisteravond zelfs een glaasje witte wijn genomen en 10 pringels, want ik had teveel dagpunten over. Dat is dan ECHT genieten zeg. Zo'n glaasje wijn is dat extra lekker.
Jufmevrouw, wat goed dat je uiteindelijk toch de slechte dingen hebt laten staan !! Ik heb wel koekjes gekocht omdat ik '' s avonds een koekje heerlijk vindt bij de koffie, niet elke avond, maar wel zo nu en dan. Dat gun ik mezelf gewoon. Is dat misschien een idee voor jou ? Dat je wel gewoon wat lekkers kunt nement s' avonds mits binnen je punten en dus gedoseerd ? Het is dan ook veel meer genieten hoor. Die 10 pringeltjes waren allemaal even lekker en met heel veel aandacht gegeten Voorheen was het gewoon een bak vol en daarna een rotgevoel omdat je veels te veel ervan gegeten had ! Succes !!
Wegen jullie echt maar 1 keer per week ? Mij lukt dat nog niet. Hoe doen jullie dat ??
Zojuist boodschappen gedaan. Fruitschaal ligt weer vol (bananen, druiven, kiwi's:-).
Gisteravond zelfs een glaasje witte wijn genomen en 10 pringels, want ik had teveel dagpunten over. Dat is dan ECHT genieten zeg. Zo'n glaasje wijn is dat extra lekker.
Jufmevrouw, wat goed dat je uiteindelijk toch de slechte dingen hebt laten staan !! Ik heb wel koekjes gekocht omdat ik '' s avonds een koekje heerlijk vindt bij de koffie, niet elke avond, maar wel zo nu en dan. Dat gun ik mezelf gewoon. Is dat misschien een idee voor jou ? Dat je wel gewoon wat lekkers kunt nement s' avonds mits binnen je punten en dus gedoseerd ? Het is dan ook veel meer genieten hoor. Die 10 pringeltjes waren allemaal even lekker en met heel veel aandacht gegeten
Voorheen was het gewoon een bak vol en daarna een rotgevoel omdat je veels te veel ervan gegeten had ! Succes !!
vrijdag 8 februari 2013 om 14:03
Femme, wel genieten hoor. Immers, het is niet elke week zo en na die etentjes ben je weer gewoon goed bezig, dus moet een paar keer kunnen..
Appeltje, ik ga binnenkort eens een kijkje nemen bij zo'n hardloopwinkel denk ik
Ik las op internet dat pijnlijke kuiten ook kunnen komen doordat je korte kuitspieren hebt. Dat is bij mij inderdaad het geval, heeft mijn voormalige houdingsspecialist verteld. Dus toch maar elke dag weer braaf mijn rek en strek oefeningen (van haar gekregen) gaan doen, zucht.
Moniek, bedankt voor het meedenken. Maar dat is echt geen goed idee voor mij. Als ik wat lekkers in huis haal, kan ik niet 1 of 2 ervan nemen. Dan maar liever niks in huis en af en toe mezelf wel wat lekkers gunnen en accepteren dat de helft daarna in de prullenbak ligt ipv netjes in mijn kast.
Knap dat jij het bij 10 pringels kunt houden!
Appeltje, ik ga binnenkort eens een kijkje nemen bij zo'n hardloopwinkel denk ik
Ik las op internet dat pijnlijke kuiten ook kunnen komen doordat je korte kuitspieren hebt. Dat is bij mij inderdaad het geval, heeft mijn voormalige houdingsspecialist verteld. Dus toch maar elke dag weer braaf mijn rek en strek oefeningen (van haar gekregen) gaan doen, zucht.
Moniek, bedankt voor het meedenken. Maar dat is echt geen goed idee voor mij. Als ik wat lekkers in huis haal, kan ik niet 1 of 2 ervan nemen. Dan maar liever niks in huis en af en toe mezelf wel wat lekkers gunnen en accepteren dat de helft daarna in de prullenbak ligt ipv netjes in mijn kast.
Knap dat jij het bij 10 pringels kunt houden!
vrijdag 8 februari 2013 om 17:06
Ohh ik ben steeds aan het piekeren. Ik ben zo bang om te weinig te eten. Ik eet 29 punten per dag. Soms 3 puntjes meer, soms 1 of 2 minder. Ik weet dat er geen kcal aan propoints valt te verbinden, maar ik wil eigenlijk wel zo'n 1500 kcal eten ongeveer, om te voorkomen dat m'n stofwisseling op z'n gat komt te liggen en ik steeds minder moet eten om nog af te vallen. Weet iemand toevallig wat ik ongeveer zal eten met 29 punten?
vrijdag 8 februari 2013 om 18:30
Even een update wat betreft het hardlopen:
Ik was vanmiddag de stad in met een vriendin en die vertelde dat ze ook graag een meting wilde laten doen. Dus wij samen naar de sportwinkel en ja hoor: zowel een foto als een filmpje werder er gemaakt.
Het allerleukste was dat we een man troffen (de verkoper) die zelf een super fanatieke sporter is (zwemmen, schaatsen, hardlopen, etc.) en er enorm veel van af wist!
Mijn vriendin en ik bleven maar vragen stellen, haha, maar hij beantwoorde ze stuk voor stuk uitgebreid!
In totaal anderhalf uur met hem gepraat en schoenen gekocht.
Ik vroeg hem uiteraard ook waar de pijnlijke kuiten door zouden komen: inderdaad te korte spieren. Ook zijn advies luidde: rekken en strekken.
Hij vroeg mij een oefening uit te voeren (op je hurken zitten) wat ik dus niet kan. Toen was het voor hem al snel duidelijk.
Heb verder holle voeten en loop daardoor op mijn voorvoeten, maar dat is prima zei hij. Ben helemaal blij en gerust gesteld!
Ahhh en toen ik een stukje mocht hardlopen op die loopband met mijn nieuwe schoenen: WAUW. Wat een heerlijk gevoel. Zondag kunnen die vriendin en ik pas ze uittesten op de loopband en als het weer wat mooier wordt ook lekker buiten. Helemaal zin in
Ohja, verkoper vertelde ook nog wat het beste trainingsschema was als je wilde afvallen mbv hardlopen. Hij had het over 5 soorten training, waaronder interval en duurloop training. Maar ook over rustig opbouwen, niet te fanatiek, niet moeten hijgen, op 70% van je hardslag ongeveer zitten, dat soort zaken.
Met evy was ik op de goede weg volgens hem
Ik was vanmiddag de stad in met een vriendin en die vertelde dat ze ook graag een meting wilde laten doen. Dus wij samen naar de sportwinkel en ja hoor: zowel een foto als een filmpje werder er gemaakt.
Het allerleukste was dat we een man troffen (de verkoper) die zelf een super fanatieke sporter is (zwemmen, schaatsen, hardlopen, etc.) en er enorm veel van af wist!
Mijn vriendin en ik bleven maar vragen stellen, haha, maar hij beantwoorde ze stuk voor stuk uitgebreid!
In totaal anderhalf uur met hem gepraat en schoenen gekocht.
Ik vroeg hem uiteraard ook waar de pijnlijke kuiten door zouden komen: inderdaad te korte spieren. Ook zijn advies luidde: rekken en strekken.
Hij vroeg mij een oefening uit te voeren (op je hurken zitten) wat ik dus niet kan. Toen was het voor hem al snel duidelijk.
Heb verder holle voeten en loop daardoor op mijn voorvoeten, maar dat is prima zei hij. Ben helemaal blij en gerust gesteld!
Ahhh en toen ik een stukje mocht hardlopen op die loopband met mijn nieuwe schoenen: WAUW. Wat een heerlijk gevoel. Zondag kunnen die vriendin en ik pas ze uittesten op de loopband en als het weer wat mooier wordt ook lekker buiten. Helemaal zin in
Ohja, verkoper vertelde ook nog wat het beste trainingsschema was als je wilde afvallen mbv hardlopen. Hij had het over 5 soorten training, waaronder interval en duurloop training. Maar ook over rustig opbouwen, niet te fanatiek, niet moeten hijgen, op 70% van je hardslag ongeveer zitten, dat soort zaken.
Met evy was ik op de goede weg volgens hem
vrijdag 8 februari 2013 om 19:26
Goedenavond dames!
@jo1234 Heb je je motivatie inmiddels alweer gevonden? Volgens mij had Mince hem
@mince Welkom!
Vandaag laatste dagje van de week alweer. Ik vind het zowaar jammer dat het weekend is! Ik heb het zo'n zin op mijn werk! Ik heb hele leuke collega's waar ik erg mee kan lachen en de directie is heel soepel en vriendelijk. Daarnaast heb ik ook onwijs veel vrijheid wat echt een opluchting is na mijn vorige (vaste) baan (voor iedere scheet moest je toestemming vragen bij wijze van spreken). WW technisch gaat het tot nu toe ook wel redelijk. Deze week wel al 2x shoarma gegeten maar dat kan prima. Verder lunch ik op kantoor en is het iedere dag even kijken wat er is (gelukkig kan ik wel dingen bestellen die ik lekker vind en WW technisch zijn) maar dat gaat tot nu toe ook goed. Morgenochtend de gratis proefles bij mijn sportschool, ik ben erg benieuwd. Als het bevalt begin ik per 1 maart met sporten (3 a 4x per week).
@jo1234 Heb je je motivatie inmiddels alweer gevonden? Volgens mij had Mince hem
@mince Welkom!
Vandaag laatste dagje van de week alweer. Ik vind het zowaar jammer dat het weekend is! Ik heb het zo'n zin op mijn werk! Ik heb hele leuke collega's waar ik erg mee kan lachen en de directie is heel soepel en vriendelijk. Daarnaast heb ik ook onwijs veel vrijheid wat echt een opluchting is na mijn vorige (vaste) baan (voor iedere scheet moest je toestemming vragen bij wijze van spreken). WW technisch gaat het tot nu toe ook wel redelijk. Deze week wel al 2x shoarma gegeten maar dat kan prima. Verder lunch ik op kantoor en is het iedere dag even kijken wat er is (gelukkig kan ik wel dingen bestellen die ik lekker vind en WW technisch zijn) maar dat gaat tot nu toe ook goed. Morgenochtend de gratis proefles bij mijn sportschool, ik ben erg benieuwd. Als het bevalt begin ik per 1 maart met sporten (3 a 4x per week).
vrijdag 8 februari 2013 om 20:47
Hallo allemaal,
ik laat weer even van me horen. Helaas ziek
snotverkouden, rillingen, hoofdpijn bah, bah, bah. Gisteren ook niet kunnen sporten en ook niet wegen... Ik ben wel vreselijk nieuwsgierig of er wat af is, maar goed daar kom ik dan volgende week donderdag wel achter!
Heb wel extra zin in "foute"dingen, kan me tot nu toe nog goed inhouden.... Hopelijk trekt die "foute"trek snel weg.
Fijn weekend allemaal!
ik laat weer even van me horen. Helaas ziek
snotverkouden, rillingen, hoofdpijn bah, bah, bah. Gisteren ook niet kunnen sporten en ook niet wegen... Ik ben wel vreselijk nieuwsgierig of er wat af is, maar goed daar kom ik dan volgende week donderdag wel achter!Heb wel extra zin in "foute"dingen, kan me tot nu toe nog goed inhouden.... Hopelijk trekt die "foute"trek snel weg.
Fijn weekend allemaal!
zaterdag 9 februari 2013 om 09:32
Jirelle: klinkt alsof je het echt heel leuk hebt gehad. Hoe lang mag je stage lopen? De eerste week is denk ik wel heel bepalend voor hoe het gaat zijn. (Geloof dat mijn stagiair ook een leuke eerste week heeft gehad)
Jufmevrouw: wauw wat een ontzettend goed knop-om moment heb jij gehad. Je mag echt heel trots zijn op jezelf.
Waarvoor een schoenen heb je gekocht?
Moniekk: ishet nog goed gekomen met je diner? Ik had mobiel nog een reactie geschreven maar die is helaas nooit aangekomen hier. Kwam op hetzelfde neer als de andere reacties maar wat ik soms ook doe met verjaardagen 's avonds is dat ik thuis een salade eet en dat de hapjes op de verjaardag de rest van mijn avondeten zijn.
Vanavond zelf uit eten dus heb nu zelfs van te voren online de menukaart bekeken en alvast keuzes gemaakt. Is wel een beetje gokken maar dan gebruik ik niet te veel punten. Enige is dat ik weet dat Loetje z'n biefstuk ongeveer verdrinkt in de boter. Lekker maar hoeveel punten is een half pakje roomboter? Durf het eigenlijk niet op te zoeken
Appeltje: nog gefeliciteerd met je vriend. Moet je bij de cpc ook over het strand lopen? Want anders moet je deze afstand echt makkelijk kunnen lopen nu. Het mentale gedeelte is inderdaad wel lastig, bij mij helpt een mooie route altijd wel en een lekker muziekje. 10 km zit er voor mij waarschijnlijk nooit meer in vanwege blessureleed
Anait: hoop dat je je snel weer beter voelt. Ga je nu een hele week niet wegen? Bikkel!
Berendbotje: buikspieroefeningen helpen misschien niet voor je huid maar als je afvalt en je buikomvang afneemt krijg je er wel een mooiere buik van
Jufmevrouw: wauw wat een ontzettend goed knop-om moment heb jij gehad. Je mag echt heel trots zijn op jezelf.
Waarvoor een schoenen heb je gekocht?
Moniekk: ishet nog goed gekomen met je diner? Ik had mobiel nog een reactie geschreven maar die is helaas nooit aangekomen hier. Kwam op hetzelfde neer als de andere reacties maar wat ik soms ook doe met verjaardagen 's avonds is dat ik thuis een salade eet en dat de hapjes op de verjaardag de rest van mijn avondeten zijn.
Vanavond zelf uit eten dus heb nu zelfs van te voren online de menukaart bekeken en alvast keuzes gemaakt. Is wel een beetje gokken maar dan gebruik ik niet te veel punten. Enige is dat ik weet dat Loetje z'n biefstuk ongeveer verdrinkt in de boter. Lekker maar hoeveel punten is een half pakje roomboter? Durf het eigenlijk niet op te zoeken
Appeltje: nog gefeliciteerd met je vriend. Moet je bij de cpc ook over het strand lopen? Want anders moet je deze afstand echt makkelijk kunnen lopen nu. Het mentale gedeelte is inderdaad wel lastig, bij mij helpt een mooie route altijd wel en een lekker muziekje. 10 km zit er voor mij waarschijnlijk nooit meer in vanwege blessureleed
Anait: hoop dat je je snel weer beter voelt. Ga je nu een hele week niet wegen? Bikkel!
Berendbotje: buikspieroefeningen helpen misschien niet voor je huid maar als je afvalt en je buikomvang afneemt krijg je er wel een mooiere buik van
