Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
woensdag 5 december 2012 om 19:34
En bij deze weer een fris en fruitig nieuw ww-topic! Waar we lekker doortellen (flexi en propoints, boodschappengids of WW online), elkaar door de lastigere momenten heen slepen en ook heel veel off-topic kletsen 
Dan hier nog de "regeltjes":http://forum.viva.nl/templates/viva/img ... sprite.gif
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden.
Maandag of dinsdag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag of dinsdag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStart
gewichtStreef
gewichtHuidig
gewichtTotaal af Deze week30 juni doelPrulletje1.5871,15561,2-9,9pauze58Jirelle1.74121,962-65112,4-9,5+0,6 110Marmul1.71121,585105,3-16,4-1,8 103pearssy1,74133,599111,3-22,2-0,3 -pearle1,651108097,9-12,1X-cleo
catootje1,6986,67278,4-8,2-0,4-appeltje841,69866973,4-12,60-jo12341,7075,56870,8 -4,70-jufmevrouw1,71977087,7-9,3-0,1-Femme
Rotterdam1,7895,47082,6-12,7-0,5 81Fleur701,58695567,5-1,5pauze-Jesje1,6875,66768,3-7,3-0,1 -moniekk1,77105,18588,8-16,3-0,2-Bubalicious1,6976,76568,9-7,8-1,168ParisH1,6773,56873,4-0,1XX-mamalois1,801007897,7-2,3 -0,1 (hierna vak) 94awilde1,7186,86383,1-3,7+0,4 -Mamamee 1,74 79,5 6576 -3,5 074 Puntje 1,68 72,5 6572,5 0,0 X-eles21,80857882-3-1,1 -Zusenzo1,76106,1?106,1-- -
Dan hier nog de "regeltjes":http://forum.viva.nl/templates/viva/img ... sprite.gif
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden.
Maandag of dinsdag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag of dinsdag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStart
gewichtStreef
gewichtHuidig
gewichtTotaal af Deze week30 juni doelPrulletje1.5871,15561,2-9,9pauze58Jirelle1.74121,962-65112,4-9,5+0,6 110Marmul1.71121,585105,3-16,4-1,8 103pearssy1,74133,599111,3-22,2-0,3 -pearle1,651108097,9-12,1X-cleo
catootje1,6986,67278,4-8,2-0,4-appeltje841,69866973,4-12,60-jo12341,7075,56870,8 -4,70-jufmevrouw1,71977087,7-9,3-0,1-Femme
Rotterdam1,7895,47082,6-12,7-0,5 81Fleur701,58695567,5-1,5pauze-Jesje1,6875,66768,3-7,3-0,1 -moniekk1,77105,18588,8-16,3-0,2-Bubalicious1,6976,76568,9-7,8-1,168ParisH1,6773,56873,4-0,1XX-mamalois1,801007897,7-2,3 -0,1 (hierna vak) 94awilde1,7186,86383,1-3,7+0,4 -Mamamee 1,74 79,5 6576 -3,5 074 Puntje 1,68 72,5 6572,5 0,0 X-eles21,80857882-3-1,1 -Zusenzo1,76106,1?106,1-- -
donderdag 28 februari 2013 om 09:12
Appel, ik heb het overleefd, maar had het wel moeilijk. Ik heb in de ochtend gedroogd fruit lopen snoepen, in de middag sojanootjes en 's avonds 2 mini-koekjes (gelukkig hadden we niet meer!!) en verder druiven. Maar goed, bijna allemaal prima keuzes dus het kan er mee door.
Vandaag ook dag 3 van 30day shred. Nog slechts 27 te gaan ik vind het vooral zwaar in mijn armen! Ben zo zwak daar... Wel erg lekker hoor om elke ochtend te doen!
Vandaag ook dag 3 van 30day shred. Nog slechts 27 te gaan ik vind het vooral zwaar in mijn armen! Ben zo zwak daar... Wel erg lekker hoor om elke ochtend te doen!
donderdag 28 februari 2013 om 12:39
donderdag 28 februari 2013 om 13:08
donderdag 28 februari 2013 om 13:12
pfff heb een moeilijke week. niet veel motivatie en veel trek terwijl het eerst zo makkelijk ging. Vanmorgen nagedacht over wat er nu anders is dan een paar weken geleden. Denk dat ik 's middags te weinig eet en daarom 's avonds zo'n trek (en zin in lekkers) heb. en het werkt natuurlijk ook niet mee dat ik met een bestelling koekjes bezig ben (chitchat: pertje af hoor dat je van de bonbons bent afgebleven. Ik probeer ook gewoon niet te proeven tussendoor en iets hartigs of fruitigs er naast zetten werkt ook wel redelijk goed)
dus vandaag weer met frisse zin er voor gaan(en ik ik vrees morgen met frisse tegenzin wegen)
eetlijstje:
O: magere kwark, magere yogurt, muesli en fruit (6p)
T halve appel
L: groene salade, 2 volkoren boterhammen met hummus en baba anous en zelfgemaakte tomatensoep (7p)
T; nog geen idee
A: gekookte aardappelen, sperzibonen en gegrilde tartaar(8)
heb nog 5 punten over dus eens kijken wat ik daar mee ga doen.
dus vandaag weer met frisse zin er voor gaan(en ik ik vrees morgen met frisse tegenzin wegen)
eetlijstje:
O: magere kwark, magere yogurt, muesli en fruit (6p)
T halve appel
L: groene salade, 2 volkoren boterhammen met hummus en baba anous en zelfgemaakte tomatensoep (7p)
T; nog geen idee
A: gekookte aardappelen, sperzibonen en gegrilde tartaar(8)
heb nog 5 punten over dus eens kijken wat ik daar mee ga doen.
donderdag 28 februari 2013 om 22:17
Oké, duidelijke uitleg over het zwaarder wegen na het sporten.. Had het kunnen weten, natuurlijk weer dat vocht. Merk wel dat je lichaam en gewicht echt heel gevoelig zijn: hormonen, zout eten, menstruatie, sporten Alles lijkt er invloed op te hebben. Maar ik vind het heel prettig om mijn gewichtschommelingen te zien. Op de één of andere manier motiveert het toch, omdat uiteindelijk na een week er (meestal) wel wat af is
@dailygirl, leuke sporten doe je! Ook fijn dat BodyCombat zo goed bevallen is. Ik ga binnenkort voor het eerst een lesje BodyPump doen, ben errug benieuwd. Ken je dat?
@Eles, heb je je redelijk in kunnen houden in de bios? Leuke film, aanrader?
@Eva, fijn dat het weer wat beter gaat!
@Chitchat, touwtjespringen schijnt heel goed te zijn qua 'sport'. Ben je al lekker in gesprongen ?
@Buba, goed dat je vandaag de draad gewoon weer opgepakt hebt!
@Anaiteb: hoe was je weegmoment?
@Jo en Appeltje, jullie zijn alle2 heeel goed bezig zo te lezen. Fijn dat jullie beiden de spirit weer gevonden hebben. Deze week is al bijna op de helft
@Moniekk: goed bezig!
@Jesje, vreemd is dat dan he? Ben je eerst zo super gemotiveerd en dan opeens verdwijnt dat ofzo.. Goed dat je er achter probeert te komen waar het aan ligt! En 's middags ook gewoon iets nemen inderdaad, dat moet wel kunnen qua puntenverdeling.Je eetlijstje ziet er goed uit!
@All, hier gaat het tot nu toe de hele week ook goed, ondanks de irritaties omtrent mijn autopech. Morgen ga ik kijken voor een ander exemplaar, hoop dat ik een beetje geluk ermee heb! Door het ontbreken van de auto helaas nog maar 1 keer kunnen sporten, maar wel voor het eerst 8 minuten achter elkaar hard gelopen *trots * ! Morgen of zaterdag ga ik 4 keer 8 doen, zin in. En verder hopen dat het zo goed blijft gaan qua eten
@dailygirl, leuke sporten doe je! Ook fijn dat BodyCombat zo goed bevallen is. Ik ga binnenkort voor het eerst een lesje BodyPump doen, ben errug benieuwd. Ken je dat?
@Eles, heb je je redelijk in kunnen houden in de bios? Leuke film, aanrader?
@Eva, fijn dat het weer wat beter gaat!
@Chitchat, touwtjespringen schijnt heel goed te zijn qua 'sport'. Ben je al lekker in gesprongen ?
@Buba, goed dat je vandaag de draad gewoon weer opgepakt hebt!
@Anaiteb: hoe was je weegmoment?
@Jo en Appeltje, jullie zijn alle2 heeel goed bezig zo te lezen. Fijn dat jullie beiden de spirit weer gevonden hebben. Deze week is al bijna op de helft
@Moniekk: goed bezig!
@Jesje, vreemd is dat dan he? Ben je eerst zo super gemotiveerd en dan opeens verdwijnt dat ofzo.. Goed dat je er achter probeert te komen waar het aan ligt! En 's middags ook gewoon iets nemen inderdaad, dat moet wel kunnen qua puntenverdeling.Je eetlijstje ziet er goed uit!
@All, hier gaat het tot nu toe de hele week ook goed, ondanks de irritaties omtrent mijn autopech. Morgen ga ik kijken voor een ander exemplaar, hoop dat ik een beetje geluk ermee heb! Door het ontbreken van de auto helaas nog maar 1 keer kunnen sporten, maar wel voor het eerst 8 minuten achter elkaar hard gelopen *trots * ! Morgen of zaterdag ga ik 4 keer 8 doen, zin in. En verder hopen dat het zo goed blijft gaan qua eten
donderdag 28 februari 2013 om 23:33
Oh jee wat was dat, heel de dag goed alles opgeteld en gewogen
maar had een feestje vanavond met collega's.
Werden daar de hele tijd hapjes geserveerd, kaasjes, chips, kippen boutjes, salami,....
Ik kon er gewoon niet van afblijven. Volgens mij heb ik zelfs meer dan mijn weekpunten opgepeuzeld.
Zo zie je maar hoe zwak ik plots wordt als het me wordt aangeboden.
Ai ai ai, maar morgen weer vol goede moed en gelukkig geen feestje meer in het vooruitzicht de komende dagen
maar had een feestje vanavond met collega's.
Werden daar de hele tijd hapjes geserveerd, kaasjes, chips, kippen boutjes, salami,....
Ik kon er gewoon niet van afblijven. Volgens mij heb ik zelfs meer dan mijn weekpunten opgepeuzeld.
Zo zie je maar hoe zwak ik plots wordt als het me wordt aangeboden.
Ai ai ai, maar morgen weer vol goede moed en gelukkig geen feestje meer in het vooruitzicht de komende dagen
donderdag 28 februari 2013 om 23:45
Hier even een jippie! Weegmoment was goehoed! Ik ben nu, sinds vorig jaar maart, 10 kilo afgevallen! Doe pas sinds begin januari WW dus jullie snappen wel hoe blij ik ben!
@eva he jammer die feestjes altijd! Morgen gewoon weer lekker tellen!
@jesje lastig, hoor dat je soms je motivatie even kwijt raakt. Succes morgen. Ik ging ook van slecht uit, maar is reuze meegevallen.
Succes!
@eva he jammer die feestjes altijd! Morgen gewoon weer lekker tellen!
@jesje lastig, hoor dat je soms je motivatie even kwijt raakt. Succes morgen. Ik ging ook van slecht uit, maar is reuze meegevallen.
Succes!
vrijdag 1 maart 2013 om 09:13
Film was niet heel super, silver linings ofzo. Wel M&M's gehad, maar minder veel dan dat ik anders zou doen.
De eerste week ging ik als een speer, maar nu heb ik nog hetzelfde gewicht als vorige week. Ondanks dat ik eerst heel veel snoepte en nu helemaal niks meer. Stug volhouden toch??
Anaiteb22 joepie. 10 kg is zo'n mooi getal.
De eerste week ging ik als een speer, maar nu heb ik nog hetzelfde gewicht als vorige week. Ondanks dat ik eerst heel veel snoepte en nu helemaal niks meer. Stug volhouden toch??
Anaiteb22 joepie. 10 kg is zo'n mooi getal.
vrijdag 1 maart 2013 om 09:22
Gisteravond had ik borrel op het werk (en vanmiddag weer maar dan minder) en heb daarbij flink wat stokbrood en gehaktballen op. Had geen zin om te tellen (en ik was constant in de weer dus tijd had ik ook niet). Vanochtend woog ik nog steeds hetzelfde als vorige week maandag dus dat is mooi, hopelijk nog wat meer er af dit weekend, we gaan het zien.
Gisteravond dus ook niet naar yoga geweest aangezien ik pas rond 8 uur thuis was (en de yogales om half 9 begon). Ik ga morgen wel braaf naar fitness maar dat is volgens mij het enige aan beweging deze week. Zondag met mijn moeder lunchen maar dat gaat wel lukken.
Gisteravond dus ook niet naar yoga geweest aangezien ik pas rond 8 uur thuis was (en de yogales om half 9 begon). Ik ga morgen wel braaf naar fitness maar dat is volgens mij het enige aan beweging deze week. Zondag met mijn moeder lunchen maar dat gaat wel lukken.
vrijdag 1 maart 2013 om 09:23
Wat Jufmevrouw zegt ja, het motiveert om de schommelingen in gewicht te zien. Ik was/ben een 1x per week weger. Maar de afgelopen 24 uur heb ik me zo laten gaan (gister dus ook niet netjes aan de punten gehouden) dat ik me vanochtend gedwongen heb om de 'schade' op de weegschaal te bekijken..... +1,5 deze week!!!
Helaas zit mijn hele weekend vol met etentjes en feestjes dus deze week strepen we maar gewoon weg.
3x Hoera voor jou @anaiteb22!!!! Super voor je. Dat heb je snel gedaan.
Fijne dag allemaal!
Helaas zit mijn hele weekend vol met etentjes en feestjes dus deze week strepen we maar gewoon weg.
3x Hoera voor jou @anaiteb22!!!! Super voor je. Dat heb je snel gedaan.
Fijne dag allemaal!
vrijdag 1 maart 2013 om 14:18
@ anaiteb22: goed gedaan zeg! Die heb je er mooi vast af. Beloon je jezelf ook voor zo'n mijlpaal?
@chitchat: respect hoor, haha. Ik doe het je niet na. Een hele middag met mijn neusgaten boven een bak gesmolten chocolade en me dan inhouden. En dan ook het eindresultaat niet opeten!
@eles: ja stug volhouden hoor! Soms moet je lichaam ff wennen he. Ik verloor de eerste halve week 2,5 kilo, deze week is er nog niks af.
En antwoord op je vraag: ja het is mijn eerste. Gelukkig lijken de reldagen (sprongetje ???) voorbij. Volgens mij was jij degene die zwanger bleek toen ik vorige keer net was begonnen. En je ging trouwen toch?
@bubalicious: is het een idee om op die feestjes elke keer 1 of 2 dingen te nemen die je echt lekker vind en daar van te genieten? Of een kleiner stuk taart. Meestal zijn de eerste happen het lekkerst en eet je m daarna verder op omdat t nu eenmaal op je bordje ligt. Zo zonde om te denken "nou dat wordt toch niks". Je zal misschien niet afvallen maar schade beperken kan wel
@Jesje: jij levert koekjes op bestelling?
Ik heb redelijke dagen achter de rug. Vandaag wil ie niet zo lekker lukken, zit echt op mezelf in te praten "nee, je gaat niet nog meer boterhammen smeren" maar ik heb gewoon echt honger! Heb nog een komkommer liggen, die ga ik zo maar slachten.
Mijn dametje ligt de hele dag al lekker te slapen, ff wakker om te eten, spelen en dan is ze weer vertrokken. Fijn natuurlijk maar ik verveel me! En als ik me verveel...
@chitchat: respect hoor, haha. Ik doe het je niet na. Een hele middag met mijn neusgaten boven een bak gesmolten chocolade en me dan inhouden. En dan ook het eindresultaat niet opeten!
@eles: ja stug volhouden hoor! Soms moet je lichaam ff wennen he. Ik verloor de eerste halve week 2,5 kilo, deze week is er nog niks af.
En antwoord op je vraag: ja het is mijn eerste. Gelukkig lijken de reldagen (sprongetje ???) voorbij. Volgens mij was jij degene die zwanger bleek toen ik vorige keer net was begonnen. En je ging trouwen toch?
@bubalicious: is het een idee om op die feestjes elke keer 1 of 2 dingen te nemen die je echt lekker vind en daar van te genieten? Of een kleiner stuk taart. Meestal zijn de eerste happen het lekkerst en eet je m daarna verder op omdat t nu eenmaal op je bordje ligt. Zo zonde om te denken "nou dat wordt toch niks". Je zal misschien niet afvallen maar schade beperken kan wel
@Jesje: jij levert koekjes op bestelling?
Ik heb redelijke dagen achter de rug. Vandaag wil ie niet zo lekker lukken, zit echt op mezelf in te praten "nee, je gaat niet nog meer boterhammen smeren" maar ik heb gewoon echt honger! Heb nog een komkommer liggen, die ga ik zo maar slachten.
Mijn dametje ligt de hele dag al lekker te slapen, ff wakker om te eten, spelen en dan is ze weer vertrokken. Fijn natuurlijk maar ik verveel me! En als ik me verveel...
vrijdag 1 maart 2013 om 15:15
@Bubalicious, herkenbaar hoor. In het begin ben je nog alert en voorzichtig, maar er is een soort van grens waarboven het niet meer te stoppen is. Dan heb je de smaak te pakken en is het moeilijk om nog te stoppen.
@Saszzje, ik had gisteren ook zo'n dag. Ik bleef gewoon trek houden. Al vanalles geprobeerd. Eerst gezonde dingen totdat ik aan de bolletje lange vingers met chocolade zat ! Mijn grens was 3 (dat is 1 zo'n pakje). Kopje koffie erbij en bij werkelijk elke hap heb ik heerlijk zitten te genieten. Voorheen was ik daar veel minder mee bezig en de grens was dan helemaal zoek. Nu dus max. 3, een verzadigd gevoel en belangrijk(er), géén schuldgevoel ondanks dat het me 7 punten kostte. Maar ik had er 15 extra gisteren door Zumba.
Vorige week baalde ik van mijn zes koekjes omdat ik dat gewoon te veel vond. Je grens bewaken blijkt steeds weer zo moeilijk. Nr. 4, 5 + 6 waren niet lekkerder dan de eerste 3 bijvoorbeeld.
Maar goed, als je zo'n trek blijft houden dan zou je met jezelf kunnen afspreken dat je wat lekker mag, maar dan ook alleen maar "dat" en niet meer ?
Vandaag gaat het weer goed, geen trekgevoel vandaag en vanavond weer lekker sporten.
@Anaiteb, 10 kilo is een prachtig getal:-) Ik steven er ook op af, het kan mij niet snel genoeg gaan. Nu sta ik op 9,6 dus ik hoop dat het niet lang meer duurt.
Wat doen jullie bij het behalen van een mijlpaal ? Ik had me voorgenomen om dan iets moois voor mezelf te kopen (ook als aandenken voor de eerste 10).
Volgende week 3 etentjes (!) ....dus dat wordt weer wat lastiger.
@Jirelle, mooi dat je nog hetzelfde woog !!
@Saszzje, ik had gisteren ook zo'n dag. Ik bleef gewoon trek houden. Al vanalles geprobeerd. Eerst gezonde dingen totdat ik aan de bolletje lange vingers met chocolade zat ! Mijn grens was 3 (dat is 1 zo'n pakje). Kopje koffie erbij en bij werkelijk elke hap heb ik heerlijk zitten te genieten. Voorheen was ik daar veel minder mee bezig en de grens was dan helemaal zoek. Nu dus max. 3, een verzadigd gevoel en belangrijk(er), géén schuldgevoel ondanks dat het me 7 punten kostte. Maar ik had er 15 extra gisteren door Zumba.
Vorige week baalde ik van mijn zes koekjes omdat ik dat gewoon te veel vond. Je grens bewaken blijkt steeds weer zo moeilijk. Nr. 4, 5 + 6 waren niet lekkerder dan de eerste 3 bijvoorbeeld.
Maar goed, als je zo'n trek blijft houden dan zou je met jezelf kunnen afspreken dat je wat lekker mag, maar dan ook alleen maar "dat" en niet meer ?
Vandaag gaat het weer goed, geen trekgevoel vandaag
en vanavond weer lekker sporten. @Anaiteb, 10 kilo is een prachtig getal:-) Ik steven er ook op af, het kan mij niet snel genoeg gaan. Nu sta ik op 9,6 dus ik hoop dat het niet lang meer duurt.
Wat doen jullie bij het behalen van een mijlpaal ? Ik had me voorgenomen om dan iets moois voor mezelf te kopen (ook als aandenken voor de eerste 10).
Volgende week 3 etentjes (!) ....dus dat wordt weer wat lastiger.
@Jirelle, mooi dat je nog hetzelfde woog !!
vrijdag 1 maart 2013 om 15:23
@Chitchat, touwtjespringen schijnt heel goed te zijn qua 'sport'. Ben je al lekker in gesprongen ?
Ik heb de eerste 10 minuten er al op zitten, al ging het niet fantastisch, m'n keuken is net even te klein dus ik ga het toch naar buiten moeten verplaatsen (maar het was laat dus had geen zin in donker/kou) - maar vind het wel echt superleuk! Gebruik de evy les en in plaats van rennen, spring ik dan, leek me wel een mooi opbouwend schema!
Ik heb de eerste 10 minuten er al op zitten, al ging het niet fantastisch, m'n keuken is net even te klein dus ik ga het toch naar buiten moeten verplaatsen (maar het was laat dus had geen zin in donker/kou) - maar vind het wel echt superleuk! Gebruik de evy les en in plaats van rennen, spring ik dan, leek me wel een mooi opbouwend schema!
vrijdag 1 maart 2013 om 15:26
@Eva & @Bubalicious,
Een keer helemaal uitleven is geen ramp, daar NIET van genieten WEL! Dus doe het vol overgave en de dagen erna extra fruit/groente en goed de fitforumles in de gaten houden.
En het houd je lichaam in elk geval uit de spaarstand moet je maar denken - als je af en toe onverwacht ineens meer binnen krijgt
Juist bij WW moet zo'n uitspattinkje kunnen vind ik, zolang je maar enigzins balans heb in het grotere plaatje. Schuldgevoel hoort daar NIET bij
Genieten en weer doorgaan is het devies!
Een keer helemaal uitleven is geen ramp, daar NIET van genieten WEL! Dus doe het vol overgave en de dagen erna extra fruit/groente en goed de fitforumles in de gaten houden.
En het houd je lichaam in elk geval uit de spaarstand moet je maar denken - als je af en toe onverwacht ineens meer binnen krijgt
Juist bij WW moet zo'n uitspattinkje kunnen vind ik, zolang je maar enigzins balans heb in het grotere plaatje. Schuldgevoel hoort daar NIET bij
Genieten en weer doorgaan is het devies!
vrijdag 1 maart 2013 om 15:29
quote:saszzje schreef op 01 maart 2013 @ 14:18:
@bubalicious: is het een idee om op die feestjes elke keer 1 of 2 dingen te nemen die je echt lekker vind en daar van te genieten? Of een kleiner stuk taart. Meestal zijn de eerste happen het lekkerst en eet je m daarna verder op omdat t nu eenmaal op je bordje ligt. Zo zonde om te denken "nou dat wordt toch niks". Je zal misschien niet afvallen maar schade beperken kan wel
.
Goede tip, herken ik zelf ook heel erg: dat het vooral die eerste smaken zijn die het 'm doen
Leuk trouwens om alle support hier te lezen, wordt er helemaal blij van
@bubalicious: is het een idee om op die feestjes elke keer 1 of 2 dingen te nemen die je echt lekker vind en daar van te genieten? Of een kleiner stuk taart. Meestal zijn de eerste happen het lekkerst en eet je m daarna verder op omdat t nu eenmaal op je bordje ligt. Zo zonde om te denken "nou dat wordt toch niks". Je zal misschien niet afvallen maar schade beperken kan wel
.
Goede tip, herken ik zelf ook heel erg: dat het vooral die eerste smaken zijn die het 'm doen
Leuk trouwens om alle support hier te lezen, wordt er helemaal blij van
vrijdag 1 maart 2013 om 16:02
Gefeliciteerd Anaite!
En Saszz, wat bij mij soms wel helpt, is om in ieder geval NIET naast de koelkast/voorraadkast iets te gaan zitten doen. Dan ligt alles binnen handbereik en ben ik nog sneller geneigd iets lekkers te pakken. Kun je de kleine niet in haar wandelwagen leggen en een stukje gaan lopen? Kan ze lekker doorslapen en dan heb jij wat afleiding én beweging. Het is niet zo heel koud buiten. Goed inpakken en dan is het prima te doen.
Ik ben nog steeds op dreef. Vanavond ga ik met mijn vriend de hort op, dus tijd voor wat lekkers. Ik heb me de hele week ingehouden, dus genoeg weekpunten om er een leuke avond van te maken. Net ook nog 8,3 km hardgelopen, dusse... Gaat goed!
En Saszz, wat bij mij soms wel helpt, is om in ieder geval NIET naast de koelkast/voorraadkast iets te gaan zitten doen. Dan ligt alles binnen handbereik en ben ik nog sneller geneigd iets lekkers te pakken. Kun je de kleine niet in haar wandelwagen leggen en een stukje gaan lopen? Kan ze lekker doorslapen en dan heb jij wat afleiding én beweging. Het is niet zo heel koud buiten. Goed inpakken en dan is het prima te doen.
Ik ben nog steeds op dreef. Vanavond ga ik met mijn vriend de hort op, dus tijd voor wat lekkers. Ik heb me de hele week ingehouden, dus genoeg weekpunten om er een leuke avond van te maken. Net ook nog 8,3 km hardgelopen, dusse... Gaat goed!
vrijdag 1 maart 2013 om 16:53
@Anaiteb
super van je! - 10kg is wel heel erg goed!
@sazzie
is eigenlijk wel juist, de eerste happen zijn het lekkerste
Maar bij allemaal verschillende mini hapjes heb je al rap veel dingen binnen hihi,
maar 't heeft me inderdaad deugd gedaan, ik had geen schuldgevoel omdat ik wist dat ik nog niets van de weekpunten naar binnen had.
En doordat ik geen schuldgevoel had, had ik vandaag ook geen moeite om er weer voor te gaan. terwijl ik vroeger direct alles zou opgegeven hebben "omdat het nu toch al te laat was"
super van je! - 10kg is wel heel erg goed!
@sazzie
is eigenlijk wel juist, de eerste happen zijn het lekkerste
Maar bij allemaal verschillende mini hapjes heb je al rap veel dingen binnen hihi,
maar 't heeft me inderdaad deugd gedaan, ik had geen schuldgevoel omdat ik wist dat ik nog niets van de weekpunten naar binnen had.
En doordat ik geen schuldgevoel had, had ik vandaag ook geen moeite om er weer voor te gaan. terwijl ik vroeger direct alles zou opgegeven hebben "omdat het nu toch al te laat was"
vrijdag 1 maart 2013 om 16:59
Anaiteb: gefeliciteerd! goed bezig hoor en je brengt me op een idee: ik woog vorig jaar rond deze tijd nog 80 kilo dus het gaat best de goede kant op Deze week niets afgevallen maar ook niets aangekomen. Nu eens kijken hoe ik het weekend kan overleven. Merk jij verschil tussen afvallen voor of na het beginnen met WW?
jufmevrouw: ja voelt echt stom, wou dat ik de motivatieknop steeds op aan kan laten staan. Maar probeer nu steeds te denken: ik doe het zelf dus ik kies er voor om wel door te gaan.
sasz; ik klus bij naast m'n reguliere werk. vroegah ook taarten maar daar gaat te veel tijd in zitten in een korte periode. Nu alleen koekjes met royal icing. de een borduurt of breidt, ik maak koekjes (en daar betaal ik de schoonmaak van )
klinkt bekend trouwens, als ik niet genoeg om handen heb, neemt het hongergevoel ook toe. heb in de vriezer soep staan van 0 punten voor zo'n geval en er op uit met de kinderwagen/doek helpt ook.
appeltje: goed bezig! heb je hem weer te pakken denk je?
Deze week niets afgevallen maar ook niets aangekomen. Nu eens kijken hoe ik het weekend kan overleven. Merk jij verschil tussen afvallen voor of na het beginnen met WW?jufmevrouw: ja voelt echt stom, wou dat ik de motivatieknop steeds op aan kan laten staan. Maar probeer nu steeds te denken: ik doe het zelf dus ik kies er voor om wel door te gaan.
sasz; ik klus bij naast m'n reguliere werk. vroegah ook taarten maar daar gaat te veel tijd in zitten in een korte periode. Nu alleen koekjes met royal icing. de een borduurt of breidt, ik maak koekjes (en daar betaal ik de schoonmaak van )
klinkt bekend trouwens, als ik niet genoeg om handen heb, neemt het hongergevoel ook toe. heb in de vriezer soep staan van 0 punten voor zo'n geval en er op uit met de kinderwagen/doek helpt ook.
appeltje: goed bezig! heb je hem weer te pakken denk je?
vrijdag 1 maart 2013 om 17:36
Jesje, deze week in ieder geval wel. Ik wil proberen er een goede maand van te maken, want eind maart ben ik (weer) 5 dagen in Londen. Dat blijven altijd lastige dagen qua eten. Deze keer gaan wel mijn hardloopschoenen mee, want ik hoef het niet alleen met handbagage te doen. Hoop dat ik de schade dan kan beperken. Maar goed, eerst maart even goed doorkomen.
vrijdag 1 maart 2013 om 20:12
quote:moniekk schreef op 01 maart 2013 @ 15:15:
Wat doen jullie bij het behalen van een mijlpaal ? Ik had me voorgenomen om dan iets moois voor mezelf te kopen (ook als aandenken voor de eerste 10).
Volgende week 3 etentjes (!) ....dus dat wordt weer wat lastiger.
Ik heb hier ook wel eens over nagedacht. Een paar jaar geleden had ik een pandora armbandje en bij elke overwinning (had toen niets met gewichtsverlies te maken overigens) kocht of kreeg ik een nieuw bedeltje. Armbandje heb ik nog steeds en geeft mooie herinneringen!
Sinds ik begonnen ben met afvallen, doe ik bij elke kilo gewichtsverlies 10 euro in een spaarpot. Als ik mijn streef bereikt heb, kan ik heel fijn shoppen.
Daarnaast nog leuke ideetjes: bezoekje sauna, massage, duur kadootje dat je jezelf dan kado doet zoals parfum, nieuw kapsel, fotoshoot, etc.
Ben ook benieuwd of anderen ook zoiets hebben als ik met mijn spaarpotje
Anaiteb, ook namens mij gefeliciteerd met de -10! Knap hoor.
Ik ben blij!! Heb andere auto gekocht en het is zo'n leuk exemplaartje: klein maar fijn. Ahhh, echte opluchting dit.
Wat doen jullie bij het behalen van een mijlpaal ? Ik had me voorgenomen om dan iets moois voor mezelf te kopen (ook als aandenken voor de eerste 10).
Volgende week 3 etentjes (!) ....dus dat wordt weer wat lastiger.
Ik heb hier ook wel eens over nagedacht. Een paar jaar geleden had ik een pandora armbandje en bij elke overwinning (had toen niets met gewichtsverlies te maken overigens) kocht of kreeg ik een nieuw bedeltje. Armbandje heb ik nog steeds en geeft mooie herinneringen!
Sinds ik begonnen ben met afvallen, doe ik bij elke kilo gewichtsverlies 10 euro in een spaarpot. Als ik mijn streef bereikt heb, kan ik heel fijn shoppen.
Daarnaast nog leuke ideetjes: bezoekje sauna, massage, duur kadootje dat je jezelf dan kado doet zoals parfum, nieuw kapsel, fotoshoot, etc.
Ben ook benieuwd of anderen ook zoiets hebben als ik met mijn spaarpotje
Anaiteb, ook namens mij gefeliciteerd met de -10! Knap hoor.
Ik ben blij!! Heb andere auto gekocht en het is zo'n leuk exemplaartje: klein maar fijn. Ahhh, echte opluchting dit.
vrijdag 1 maart 2013 om 23:01
quote:jufmevrouw schreef op 01 maart 2013 @ 20:12:
[...]
Sinds ik begonnen ben met afvallen, doe ik bij elke kilo gewichtsverlies 10 euro in een spaarpot. Als ik mijn streef bereikt heb, kan ik heel fijn shoppen.
Wat een leuk idee!
Shoppen is inderdaad leuk, zeker nu met de uitverkoop en wat kilo's minder. Ik merkte vandaag dat mijn nieuwe broek (40, voorheen zat ik vaak voor dijen net op 42) nu ook al ruim wordt. Als ik nog eens bij dezelfde winkel langsloop kijk ik of ze de broek ook in 38 hebben dan wordt dat mijn streefbroek
Ik vind een dagje sauna wel een goede beloning bij mijn volgende mijlpaal (-10 kg, zit nu op -5,2). Meteen even bijbruinen als tegen die tijd het zonnetje ook weer om de hoek komt kijken.
Tijdschrift koop ik nu soms als ik anders een snoepje had gekocht (bij wachten op station o.i.d.) - ook een leuke beloning
[...]
Sinds ik begonnen ben met afvallen, doe ik bij elke kilo gewichtsverlies 10 euro in een spaarpot. Als ik mijn streef bereikt heb, kan ik heel fijn shoppen.
Wat een leuk idee!
Shoppen is inderdaad leuk, zeker nu met de uitverkoop en wat kilo's minder. Ik merkte vandaag dat mijn nieuwe broek (40, voorheen zat ik vaak voor dijen net op 42) nu ook al ruim wordt. Als ik nog eens bij dezelfde winkel langsloop kijk ik of ze de broek ook in 38 hebben dan wordt dat mijn streefbroek
Ik vind een dagje sauna wel een goede beloning bij mijn volgende mijlpaal (-10 kg, zit nu op -5,2). Meteen even bijbruinen als tegen die tijd het zonnetje ook weer om de hoek komt kijken.
Tijdschrift koop ik nu soms als ik anders een snoepje had gekocht (bij wachten op station o.i.d.) - ook een leuke beloning
zaterdag 2 maart 2013 om 00:09
zaterdag 2 maart 2013 om 00:19
Zo.. nog even reageren, hoor
Bedankt voor de felicitaties. Even voor de duidelijkheid, vorig jaar eind maart begonnen met fitness en begin dit jaar begonnen met WW. Ben nu sinds 9 januari 5,8 kwijt en dat met fitness was iets meer dan 4 kilo.
WW gaat echt als een trein! Het is fijn om een goede richtlijn te hebben die echt werkt! Dus ik ga zeker nog een poosje door
Tja belonen, daar heb ik echt nog niet over nagedacht. Dat systeem van een 10tje per kilo vind ik wel een goeie! Ga ik vanaf nu doen. Ik heb nog niet veel nieuwe kleren nodig, hoor. Had veel strech en het gaat nu gewoon mooi zitten. Maar als ik de volgende 10 haal, zal het een en ander aangeschaft moeten worden..... He, wat naar
Ik heb toevallig vorige week van mijn lieve, lieve vriend een prachtige handtas gekregen dus ik zie dat wel als beloning voor die 10 kilo die er nu af is.
Fijn Jesje dat je even een ander inzicht kreeg van mijn verhaal. Zo kan je er ook naar kijken. Hopelijk kijken we volgend jaar naar een nog mooier cijfer!
In het begin heb ik hier en ook weleens op het WWforum gevraagd hoe bepaal je nu je eindstreefgewicht? Volgens BMI en WW zou ik tussen de 51 en 63 moeten zitten. Nou dan ben ik echt mezelf niet meer. Maar iemand op WWforum zei: Kijk eens naar wat voor maat je wilt zijn. En dat vond ik een goeie tip! Ik ben begonnen met maat 44 en mijn streven (heb ik eergisteren bepaald ) word 38/40. Iets wat ook echt haalbaar is. En de WW en hoe het nu verloopt geeft me echt hoop dat ik dat kan halen. Geen tijdslimiet, hoor. Ik ga gewoon kijken hoe het loopt
Fijn weekend!
Bedankt voor de felicitaties. Even voor de duidelijkheid, vorig jaar eind maart begonnen met fitness en begin dit jaar begonnen met WW. Ben nu sinds 9 januari 5,8 kwijt en dat met fitness was iets meer dan 4 kilo.
WW gaat echt als een trein! Het is fijn om een goede richtlijn te hebben die echt werkt! Dus ik ga zeker nog een poosje door
Tja belonen, daar heb ik echt nog niet over nagedacht. Dat systeem van een 10tje per kilo vind ik wel een goeie! Ga ik vanaf nu doen. Ik heb nog niet veel nieuwe kleren nodig, hoor. Had veel strech
en het gaat nu gewoon mooi zitten. Maar als ik de volgende 10 haal, zal het een en ander aangeschaft moeten worden..... He, wat naar Ik heb toevallig vorige week van mijn lieve, lieve vriend een prachtige handtas gekregen dus ik zie dat wel als beloning voor die 10 kilo die er nu af is.
Fijn Jesje dat je even een ander inzicht kreeg van mijn verhaal. Zo kan je er ook naar kijken. Hopelijk kijken we volgend jaar naar een nog mooier cijfer!
In het begin heb ik hier en ook weleens op het WWforum gevraagd hoe bepaal je nu je eindstreefgewicht? Volgens BMI en WW zou ik tussen de 51 en 63 moeten zitten. Nou dan ben ik echt mezelf niet meer. Maar iemand op WWforum zei: Kijk eens naar wat voor maat je wilt zijn. En dat vond ik een goeie tip! Ik ben begonnen met maat 44 en mijn streven (heb ik eergisteren bepaald ) word 38/40. Iets wat ook echt haalbaar is. En de WW en hoe het nu verloopt geeft me echt hoop dat ik dat kan halen. Geen tijdslimiet, hoor. Ik ga gewoon kijken hoe het loopt
Fijn weekend!
