Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
woensdag 5 december 2012 om 19:34
En bij deze weer een fris en fruitig nieuw ww-topic! Waar we lekker doortellen (flexi en propoints, boodschappengids of WW online), elkaar door de lastigere momenten heen slepen en ook heel veel off-topic kletsen 
Dan hier nog de "regeltjes":http://forum.viva.nl/templates/viva/img ... sprite.gif
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden.
Maandag of dinsdag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag of dinsdag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStart
gewichtStreef
gewichtHuidig
gewichtTotaal af Deze week30 juni doelPrulletje1.5871,15561,2-9,9pauze58Jirelle1.74121,962-65112,4-9,5+0,6 110Marmul1.71121,585105,3-16,4-1,8 103pearssy1,74133,599111,3-22,2-0,3 -pearle1,651108097,9-12,1X-cleo
catootje1,6986,67278,4-8,2-0,4-appeltje841,69866973,4-12,60-jo12341,7075,56870,8 -4,70-jufmevrouw1,71977087,7-9,3-0,1-Femme
Rotterdam1,7895,47082,6-12,7-0,5 81Fleur701,58695567,5-1,5pauze-Jesje1,6875,66768,3-7,3-0,1 -moniekk1,77105,18588,8-16,3-0,2-Bubalicious1,6976,76568,9-7,8-1,168ParisH1,6773,56873,4-0,1XX-mamalois1,801007897,7-2,3 -0,1 (hierna vak) 94awilde1,7186,86383,1-3,7+0,4 -Mamamee 1,74 79,5 6576 -3,5 074 Puntje 1,68 72,5 6572,5 0,0 X-eles21,80857882-3-1,1 -Zusenzo1,76106,1?106,1-- -
Dan hier nog de "regeltjes":http://forum.viva.nl/templates/viva/img ... sprite.gif
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden.
Maandag of dinsdag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag of dinsdag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStart
gewichtStreef
gewichtHuidig
gewichtTotaal af Deze week30 juni doelPrulletje1.5871,15561,2-9,9pauze58Jirelle1.74121,962-65112,4-9,5+0,6 110Marmul1.71121,585105,3-16,4-1,8 103pearssy1,74133,599111,3-22,2-0,3 -pearle1,651108097,9-12,1X-cleo
catootje1,6986,67278,4-8,2-0,4-appeltje841,69866973,4-12,60-jo12341,7075,56870,8 -4,70-jufmevrouw1,71977087,7-9,3-0,1-Femme
Rotterdam1,7895,47082,6-12,7-0,5 81Fleur701,58695567,5-1,5pauze-Jesje1,6875,66768,3-7,3-0,1 -moniekk1,77105,18588,8-16,3-0,2-Bubalicious1,6976,76568,9-7,8-1,168ParisH1,6773,56873,4-0,1XX-mamalois1,801007897,7-2,3 -0,1 (hierna vak) 94awilde1,7186,86383,1-3,7+0,4 -Mamamee 1,74 79,5 6576 -3,5 074 Puntje 1,68 72,5 6572,5 0,0 X-eles21,80857882-3-1,1 -Zusenzo1,76106,1?106,1-- -
woensdag 27 februari 2013 om 10:52
Ah Eles, zie ook bij jou de stoofperenstroop voorbij komen. Lekker hè?
Saszz, ik loop in een Ernst & Young shirt. Als je iemand langs ziet komen met een paar kilo's te veel en een raar loopje (bovenlichaam naar voren hellend en billen juist naar achteren), dan ben ik het. Ik werk niet voor E&Y, maar kon me via via gratis bij hen aanmelden voor de CPC.
Jo, dag 2 is ook goed gegaan. Mijn zusje had een lekker gerecht gemaakt met veel groenten, oestersaus, rijst en zeevruchten. Heel gezond dus. Ik heb voor de zekerheid een totaal van 12 punten aangehouden, waardoor ik gisteren op 29 zat. Ik heb nog wel steeds de neiging om mijn hand in de Allbranpot te steken, maar ik weet het steeds bij een paar 'staafjes' te houden. Valt dus allemaal mee.
Saszz, ik loop in een Ernst & Young shirt. Als je iemand langs ziet komen met een paar kilo's te veel en een raar loopje (bovenlichaam naar voren hellend en billen juist naar achteren), dan ben ik het. Ik werk niet voor E&Y, maar kon me via via gratis bij hen aanmelden voor de CPC.
Jo, dag 2 is ook goed gegaan. Mijn zusje had een lekker gerecht gemaakt met veel groenten, oestersaus, rijst en zeevruchten. Heel gezond dus. Ik heb voor de zekerheid een totaal van 12 punten aangehouden, waardoor ik gisteren op 29 zat. Ik heb nog wel steeds de neiging om mijn hand in de Allbranpot te steken, maar ik weet het steeds bij een paar 'staafjes' te houden. Valt dus allemaal mee.
woensdag 27 februari 2013 om 11:03
Eetlijst vandaag:
O: Weetabix met magere melk (5p)
T: aardbeien en een kiwi (0p)
L: 3 VolVezel boterhammen met kipfilet, hüttenkäse en honing (8p)
T: snee roggebrood en een appel (3p), voor het avondeten nog even een banaan en een klein rondje hardlopen
A: zelfgetrokken kippenbouillon met groenten en kipfilet, een omelet met groenten (9p)
Nou dacht ik thuis op mijn lijstje op 27 punten uit te komen... Dan ben ik dus iets vergeten. Check het vanavond wel en anders neem ik nog wat noten na het eten.
O: Weetabix met magere melk (5p)
T: aardbeien en een kiwi (0p)
L: 3 VolVezel boterhammen met kipfilet, hüttenkäse en honing (8p)
T: snee roggebrood en een appel (3p), voor het avondeten nog even een banaan en een klein rondje hardlopen
A: zelfgetrokken kippenbouillon met groenten en kipfilet, een omelet met groenten (9p)
Nou dacht ik thuis op mijn lijstje op 27 punten uit te komen... Dan ben ik dus iets vergeten. Check het vanavond wel en anders neem ik nog wat noten na het eten.
woensdag 27 februari 2013 om 11:30
Pearssy, ik heb het bij de biologische winkel gekocht. Volgens mij hebben ze het ook wel bij de AH, maar je moet wel even opletten dat er niets aan toegevoegd is (suikers oid).
Appel, fijn dat dag 2 ook is goed gegaan! Je gaat wel lekker met hardlopen he? Ik ga denk ik zo in mijn pauze even naar Runnersworld voor een loopanalyse. Heb nieuwe hardloopschoenen nodig!
Femme, wanneer je nog steeds bijna een halve kilo afvalt is dat geen plateau tenzij je steeds +jes met minnetjes afwisselt en eigenlijk dus gewoon gelijk blijft.
Appel, fijn dat dag 2 ook is goed gegaan! Je gaat wel lekker met hardlopen he? Ik ga denk ik zo in mijn pauze even naar Runnersworld voor een loopanalyse. Heb nieuwe hardloopschoenen nodig!
Femme, wanneer je nog steeds bijna een halve kilo afvalt is dat geen plateau tenzij je steeds +jes met minnetjes afwisselt en eigenlijk dus gewoon gelijk blijft.
woensdag 27 februari 2013 om 14:03
Hoera voor de afvallers!!
en Femme, een plateau is volgens mij als je een tijdje niks afvalt. 0,4 is toch mooi?
Vraagje: de dag nadat ik gesport heb weeg ik altijd meer dan op andere dagen..... hoe komt dat? Ik vind het vreemd.
Mijn lijstje:
O: magere vanille yoghurt, Allbran Plus en een peer, thee
T: banaan, Optimel kersenyoghurt
L: 3 sneetjes brood en een rauwkostsalade met wat feta
T: appel en mandarijntje
A: ? (ik ga eten bij vrienden, hoop op gezonde dingen)
en Femme, een plateau is volgens mij als je een tijdje niks afvalt. 0,4 is toch mooi?
Vraagje: de dag nadat ik gesport heb weeg ik altijd meer dan op andere dagen..... hoe komt dat? Ik vind het vreemd.
Mijn lijstje:
O: magere vanille yoghurt, Allbran Plus en een peer, thee
T: banaan, Optimel kersenyoghurt
L: 3 sneetjes brood en een rauwkostsalade met wat feta
T: appel en mandarijntje
A: ? (ik ga eten bij vrienden, hoop op gezonde dingen)
woensdag 27 februari 2013 om 14:12
quote:Bubalicious schreef op 27 februari 2013 @ 14:03:
Vraagje: de dag nadat ik gesport heb weeg ik altijd meer dan op andere dagen..... hoe komt dat? Ik vind het vreemd.Ik heb precies hetzelfde en vind het erg irritant...! Denk je dat je zo goed bezig bent met sporten Als ik niet sport, weeg ik 's ochtends minder dan als ik wel heb gesport... Apart, maar ook erg herkenbaar dus Bubalicious!
Vraagje: de dag nadat ik gesport heb weeg ik altijd meer dan op andere dagen..... hoe komt dat? Ik vind het vreemd.Ik heb precies hetzelfde en vind het erg irritant...! Denk je dat je zo goed bezig bent met sporten Als ik niet sport, weeg ik 's ochtends minder dan als ik wel heb gesport... Apart, maar ook erg herkenbaar dus Bubalicious!
woensdag 27 februari 2013 om 15:08
Vanmorgen was ik al vroeg op de sportschool voor een les BodyCombat! Had ik nog nooit eerder gedaan, maar wat is dat leuk! En zwaar, voel me armen nu al! Deze les wil ik zeker vaker gaan doen!
Mijn lijstje van vandaag (inclusief deel planning) (26PP)
O:sinaasappelbessensmoothie, 1 peer
Na sporten: omelet met kruidenkwark
L: 1 grote snee speltbrood geroosterd met ricotta, komkommer, wortel en parmezaanse kaas
T: 20 gram amandelen
A: souvlaki met gepofte aardappel en tzatziki en een beetje stokbrood
@marmul: balen dat je nog niet helemaal beter bent! Wel leuk dat je de muffins een keer gaat maken!
@jo: weet nog niet of ik die 30 day shred erbij wil gaan doen. Het sporten moet wel leuk blijven en geen moetje worden.... ik denk er nog over na
@prinzessin: je ontbijt klinkt goed, die ga ik ook eens proberen!
@buba: welkom! netjes dat je uiteindelijk maar 1 paaseitje genomen hebt! En de rest gewoon verstoppen!
Ik heb me laten vertellen dat als je sport je spieren vocht vasthouden en dat maakt het logisch dat je de dag erna zwaarder bent. Het is dus gewoon vocht!
@eva: beterschap, hopelijk ben je snel echt weer beter!
@jufmevrouw: ik deed BodyStep en XCO, maar nu dus ook BodyCombat. 3 totaal verschillende trainingen, maar alle drie erg leuk!
@saszzje: de recepten zijn beide van mij (of nouja van WW, maar ik ben volgens mij de enige hier met het boek in lijn met je leven?). Ik heb beide muffins uitgeprobeerd en ze zijn beide erg lekker! De bananenmuffin is wat steviger/compacter en dus cranberrymuffin is wat luchtiger. Maar beide erg lekker!
Mijn lijstje van vandaag (inclusief deel planning) (26PP)
O:sinaasappelbessensmoothie, 1 peer
Na sporten: omelet met kruidenkwark
L: 1 grote snee speltbrood geroosterd met ricotta, komkommer, wortel en parmezaanse kaas
T: 20 gram amandelen
A: souvlaki met gepofte aardappel en tzatziki en een beetje stokbrood
@marmul: balen dat je nog niet helemaal beter bent! Wel leuk dat je de muffins een keer gaat maken!
@jo: weet nog niet of ik die 30 day shred erbij wil gaan doen. Het sporten moet wel leuk blijven en geen moetje worden.... ik denk er nog over na
@prinzessin: je ontbijt klinkt goed, die ga ik ook eens proberen!
@buba: welkom! netjes dat je uiteindelijk maar 1 paaseitje genomen hebt! En de rest gewoon verstoppen!
Ik heb me laten vertellen dat als je sport je spieren vocht vasthouden en dat maakt het logisch dat je de dag erna zwaarder bent. Het is dus gewoon vocht!
@eva: beterschap, hopelijk ben je snel echt weer beter!
@jufmevrouw: ik deed BodyStep en XCO, maar nu dus ook BodyCombat. 3 totaal verschillende trainingen, maar alle drie erg leuk!
@saszzje: de recepten zijn beide van mij (of nouja van WW, maar ik ben volgens mij de enige hier met het boek in lijn met je leven?). Ik heb beide muffins uitgeprobeerd en ze zijn beide erg lekker! De bananenmuffin is wat steviger/compacter en dus cranberrymuffin is wat luchtiger. Maar beide erg lekker!
woensdag 27 februari 2013 om 15:25
Volgens mij kun je na het sporten iets zwaarder zijn door dat je spieren vocht vast houden. De tweede dag na het sporten moet je dan wel resultaat kunnen zien.
Jaa stoofperenstroop is erg lekker. heb het wel dankzij jou gekocht hoor, haha. Zag ook nog appelstroop met een vleugje kaneel. Leek me ook erg lekker.
Jaa stoofperenstroop is erg lekker. heb het wel dankzij jou gekocht hoor, haha. Zag ook nog appelstroop met een vleugje kaneel. Leek me ook erg lekker.
woensdag 27 februari 2013 om 15:28
Gisteren toch niet wezen zwemmen, ik wil eerst nog wat langer de magnesium slikken voordat ik het weer ga proberen (volgende week) want ik heb geen zin om er heen te fietsen, mij om te kleden en om na nog geen 5 min het water weer uit te moeten omdat ik wel kan gillen van de pijn.
Vanavond hebben we eters, geen idee wat mijn vriend gaat maken maar hij haalt in ieder geval magnum mini's! Jam!
Vanavond hebben we eters, geen idee wat mijn vriend gaat maken maar hij haalt in ieder geval magnum mini's! Jam!
woensdag 27 februari 2013 om 16:07
Buba en jufmevrouw, het is inderdaad wat Eles zegt. Je lichaam heeft meer vocht nodig na het sporten om te herstellen. Zeker als je ook nog erge spierpijn hebt hou je veel vocht vast en weeg je dus zwaarder.
Appel, hoe gaatie? Hier niet zo goed, ik heb de hele dag al trek! Ik heb me ingehouden hoor, maar ik heb het zwaar
Appel, hoe gaatie? Hier niet zo goed, ik heb de hele dag al trek! Ik heb me ingehouden hoor, maar ik heb het zwaar
woensdag 27 februari 2013 om 16:10
FemmeRotterdam, langzaam afvallen betekent niet dat je op een plateau zit. Helemaal niet afvallen wel.
Jo, ik heb inderdaad nog steeds de hardloopspirit te pakken. Eigenlijk vanaf het moment dat ik begonnen ben. Alleen in januari weinig gelopen door de sneeuw en een heftige verkoudheid. Mijn streven is om 3x per week hard te lopen en meestal haal ik dat wel. De afstanden variëren van 5 tot 8 km, een enkele keer afgewisseld door een afstand tussen de 8 en 10 km. Ik weet niet of je net nieuwe hardloopschoenen hebt gekocht, maar anders is het ook een goed idee om naast de loopanalyse je oude loopschoenen te laten checken. Daaraan kunnen ze ook al het nodige zien m.b.t. de afwikkeling van je voeten.
Jo, ik heb inderdaad nog steeds de hardloopspirit te pakken. Eigenlijk vanaf het moment dat ik begonnen ben. Alleen in januari weinig gelopen door de sneeuw en een heftige verkoudheid. Mijn streven is om 3x per week hard te lopen en meestal haal ik dat wel. De afstanden variëren van 5 tot 8 km, een enkele keer afgewisseld door een afstand tussen de 8 en 10 km. Ik weet niet of je net nieuwe hardloopschoenen hebt gekocht, maar anders is het ook een goed idee om naast de loopanalyse je oude loopschoenen te laten checken. Daaraan kunnen ze ook al het nodige zien m.b.t. de afwikkeling van je voeten.
woensdag 27 februari 2013 om 16:12
woensdag 27 februari 2013 om 16:13
Maar Jo, als je je ingehouden hebt, is dat toch juist goed? Hier alles oké. Mijn eten voor vandaag is al op, maar straks neem ik thuis een banaan voor ik ga hardlopen. Het wordt geen groot rondje, want anders eet ik zo laat. Ik hoop echt dat ik me verteld heb en inderdaad nog maar op 25 zit, dan kan ik nog wat walnoten snacken vanavond.
woensdag 27 februari 2013 om 16:15
quote:jo1234 schreef op 27 februari 2013 @ 16:07:
Buba en jufmevrouw, het is inderdaad wat Eles zegt. Je lichaam heeft meer vocht nodig na het sporten om te herstellen. Zeker als je ook nog erge spierpijn hebt hou je veel vocht vast en weeg je dus zwaarder. Dat zou een deel van mijn plus van maandag verklaren! (ben nu pas spierpijnvrij)
Buba en jufmevrouw, het is inderdaad wat Eles zegt. Je lichaam heeft meer vocht nodig na het sporten om te herstellen. Zeker als je ook nog erge spierpijn hebt hou je veel vocht vast en weeg je dus zwaarder. Dat zou een deel van mijn plus van maandag verklaren! (ben nu pas spierpijnvrij)
woensdag 27 februari 2013 om 20:21
@chitchat
in het begin voelde ik me ook vrij belachelijk hoor, tot ik wel die 5 km kon uitlopen zonder dat ik daar weken had voor zitten trainen
Goed gedaan dus!
@jirelle
zie je wel! en nu weer met volle moed aan de volgende week beginnen!
Hier een betere dag achter de rug.
de nacht was nog niet geweldig. voormiddag goed geslapen.
Vanaf morgen doe ik weer helemaal mee.
in het begin voelde ik me ook vrij belachelijk hoor, tot ik wel die 5 km kon uitlopen zonder dat ik daar weken had voor zitten trainen
Goed gedaan dus!
@jirelle
zie je wel! en nu weer met volle moed aan de volgende week beginnen!
Hier een betere dag achter de rug.
de nacht was nog niet geweldig. voormiddag goed geslapen.
Vanaf morgen doe ik weer helemaal mee.
woensdag 27 februari 2013 om 21:41
Vandaag een bonbon-workshop gehad met collega's en zowaar geen enkele bonbon gegeten! Wel een paar uitgedeeld (ben ik die maar kwijt), de leukst versierde doe ik cadeau aan ouders binnenkort. Had mezelf lichte lunch gegeven om wel een of twee te kunnen eten, maar had ineens niet per se trek en vond het eigenlijk wel zonde van m'n punten. Net wel een extra handje nootjes genomen, daar veel meer trek in na zo'n dag tussen de zoetigheid. Best een openbaring eigenlijk 
En m'n springtouw is binnen, moet nog even uit de kreukels komen (zo'n plastic ding, opgevouwen in de verpakking) maar dan ga ik meteen straks even proberen 10 minuten te springen (voor 2 punten )
En m'n springtouw is binnen, moet nog even uit de kreukels komen (zo'n plastic ding, opgevouwen in de verpakking) maar dan ga ik meteen straks even proberen 10 minuten te springen (voor 2 punten )
woensdag 27 februari 2013 om 23:11
Boehoew.....
Het etentje vanavond is uit de hand gelopen.... ik begon netjes met een spa rood terwijl er allemaal hapjes op tafel stonden (kaas, noten) maar toen het eten steeds maar werd uitgesteld ben ik eerst hapjes gaan, daarna wijn gaan drinken (3 glazen) en uiteindelijk heb ik na het eten nog een flink toetje gehad.
DAMN!! Wat een misser zeg.
Alle weekpunten weg plus meer dan de helft van mijn AP.
Zo erg heb ik me in de afgelopen 2 maanden nog niet eerder laten gaan.
Ik ga maar slapen en morgen vol goede moed weer gezond verder.
Welterusten allemaal
Het etentje vanavond is uit de hand gelopen.... ik begon netjes met een spa rood terwijl er allemaal hapjes op tafel stonden (kaas, noten) maar toen het eten steeds maar werd uitgesteld ben ik eerst hapjes gaan, daarna wijn gaan drinken (3 glazen) en uiteindelijk heb ik na het eten nog een flink toetje gehad.
DAMN!! Wat een misser zeg.
Alle weekpunten weg plus meer dan de helft van mijn AP.
Zo erg heb ik me in de afgelopen 2 maanden nog niet eerder laten gaan.
Ik ga maar slapen en morgen vol goede moed weer gezond verder.
Welterusten allemaal
woensdag 27 februari 2013 om 23:18
Bubalicious, soms laten gaan is heus niet erg. Heb je er wel van genoten? Ik heb deze week om meer gesnoept, maar ik heb er echt wel plezier van gehad, haha. Morgen gewoon weer verder met WW zonder te balen. Dat is zo zonde van je leuke avond!
Chitchat knap van je! Grappig dat je zegt dat je het zonde van je punten vond. Zo denk ik ook steeds vaker. Is dat de way of life van WW?
Ik zit nu op de bank en heb trek.. Heb al 4 koppen thee op dus dat werkte helaas niet. Weet in ieder geval dat ik straks nog een keer uit bed moet
Morgen is mijn weegdag en ben beniewd hoe mn lijf heeft gereageerd op de snoep die ik heb gegeten. Hopelijk goed, haha. En anders volgende week weer!
Chitchat knap van je! Grappig dat je zegt dat je het zonde van je punten vond. Zo denk ik ook steeds vaker. Is dat de way of life van WW?
Ik zit nu op de bank en heb trek.. Heb al 4 koppen thee op dus dat werkte helaas niet. Weet in ieder geval dat ik straks nog een keer uit bed moet
Morgen is mijn weegdag en ben beniewd hoe mn lijf heeft gereageerd op de snoep die ik heb gegeten. Hopelijk goed, haha. En anders volgende week weer!
donderdag 28 februari 2013 om 07:56
