Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
woensdag 5 december 2012 om 19:34
En bij deze weer een fris en fruitig nieuw ww-topic! Waar we lekker doortellen (flexi en propoints, boodschappengids of WW online), elkaar door de lastigere momenten heen slepen en ook heel veel off-topic kletsen 
Dan hier nog de "regeltjes":http://forum.viva.nl/templates/viva/img ... sprite.gif
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden.
Maandag of dinsdag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag of dinsdag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStart
gewichtStreef
gewichtHuidig
gewichtTotaal af Deze week30 juni doelPrulletje1.5871,15561,2-9,9pauze58Jirelle1.74121,962-65112,4-9,5+0,6 110Marmul1.71121,585105,3-16,4-1,8 103pearssy1,74133,599111,3-22,2-0,3 -pearle1,651108097,9-12,1X-cleo
catootje1,6986,67278,4-8,2-0,4-appeltje841,69866973,4-12,60-jo12341,7075,56870,8 -4,70-jufmevrouw1,71977087,7-9,3-0,1-Femme
Rotterdam1,7895,47082,6-12,7-0,5 81Fleur701,58695567,5-1,5pauze-Jesje1,6875,66768,3-7,3-0,1 -moniekk1,77105,18588,8-16,3-0,2-Bubalicious1,6976,76568,9-7,8-1,168ParisH1,6773,56873,4-0,1XX-mamalois1,801007897,7-2,3 -0,1 (hierna vak) 94awilde1,7186,86383,1-3,7+0,4 -Mamamee 1,74 79,5 6576 -3,5 074 Puntje 1,68 72,5 6572,5 0,0 X-eles21,80857882-3-1,1 -Zusenzo1,76106,1?106,1-- -
Dan hier nog de "regeltjes":http://forum.viva.nl/templates/viva/img ... sprite.gif
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden.
Maandag of dinsdag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag of dinsdag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStart
gewichtStreef
gewichtHuidig
gewichtTotaal af Deze week30 juni doelPrulletje1.5871,15561,2-9,9pauze58Jirelle1.74121,962-65112,4-9,5+0,6 110Marmul1.71121,585105,3-16,4-1,8 103pearssy1,74133,599111,3-22,2-0,3 -pearle1,651108097,9-12,1X-cleo
catootje1,6986,67278,4-8,2-0,4-appeltje841,69866973,4-12,60-jo12341,7075,56870,8 -4,70-jufmevrouw1,71977087,7-9,3-0,1-Femme
Rotterdam1,7895,47082,6-12,7-0,5 81Fleur701,58695567,5-1,5pauze-Jesje1,6875,66768,3-7,3-0,1 -moniekk1,77105,18588,8-16,3-0,2-Bubalicious1,6976,76568,9-7,8-1,168ParisH1,6773,56873,4-0,1XX-mamalois1,801007897,7-2,3 -0,1 (hierna vak) 94awilde1,7186,86383,1-3,7+0,4 -Mamamee 1,74 79,5 6576 -3,5 074 Puntje 1,68 72,5 6572,5 0,0 X-eles21,80857882-3-1,1 -Zusenzo1,76106,1?106,1-- -
dinsdag 26 februari 2013 om 10:56
Appeltje, thuis kan ik wel op support rekenen. Denk dat mijn katten graag mijn vlees en melk voor me opeten. Ik woon alleen dus. Toen ik begon woonde ik wel samen en dat hielp wel. Ging niet zo ongegeneerd lopen snaaien zoals ik nu kan doen.
Argh, eigenlijk ben ik er wel een beetje klaar mee. Maar ik wil niet altijd op dit gewicht blijven hangen.
Vanochtend wel een lekker ontbijtje op: banaan prakken en loskloppen met een ei en een klein scheutje melk. Daar 2 omeletten van gebakken en besmeerd met jam. Zat ik toch wel zeker 3 uur vol van.
Argh, eigenlijk ben ik er wel een beetje klaar mee. Maar ik wil niet altijd op dit gewicht blijven hangen.
Vanochtend wel een lekker ontbijtje op: banaan prakken en loskloppen met een ei en een klein scheutje melk. Daar 2 omeletten van gebakken en besmeerd met jam. Zat ik toch wel zeker 3 uur vol van.
dinsdag 26 februari 2013 om 11:34
Goedemorgen dames!
ik lees hier af en toe mee en heb nu besloten dat ik graag actief wil worden in jullie club
Ik ben 1 januari begonnen met WW Online en woog toen 76,7. Inmiddels ben ik precies 6 kg kwijt (afgelopen weegdag, zaterdag) en loopt het harstikke lekker.
Mijn streefgewicht is vooralsnog 65 maar we zien daarna wel of ik er tevreden mee ben of niet.
Ik hoop hier wat te leren (want ik ga niet naar de cursus) en ook mijn ei kwijt te kunnen als het nodig is.
(ik begrijp dat ik eerst een week mee moet schrijven om in de tabel opgenomen te worden)
ik lees hier af en toe mee en heb nu besloten dat ik graag actief wil worden in jullie club
Ik ben 1 januari begonnen met WW Online en woog toen 76,7. Inmiddels ben ik precies 6 kg kwijt (afgelopen weegdag, zaterdag) en loopt het harstikke lekker.
Mijn streefgewicht is vooralsnog 65 maar we zien daarna wel of ik er tevreden mee ben of niet.
Ik hoop hier wat te leren (want ik ga niet naar de cursus) en ook mijn ei kwijt te kunnen als het nodig is.
(ik begrijp dat ik eerst een week mee moet schrijven om in de tabel opgenomen te worden)
dinsdag 26 februari 2013 om 12:45
Welkom bubalicious!
Eetlijstje vandaag:
O: brinta pap met banaan en suiker (7)
T: 2 speculaasjes (2)
L: 2 meergranenboterhammen met hutenkase, 2 krentebollen en een glas melk (16)
T: walnoten (2)
A: gebakken krieltjes met tartaar en sperziebonen (11)
1 uur zwemmen
Heb dan nog 3 punten over voor vandaag.
Eetlijstje vandaag:
O: brinta pap met banaan en suiker (7)
T: 2 speculaasjes (2)
L: 2 meergranenboterhammen met hutenkase, 2 krentebollen en een glas melk (16)
T: walnoten (2)
A: gebakken krieltjes met tartaar en sperziebonen (11)
1 uur zwemmen
Heb dan nog 3 punten over voor vandaag.
dinsdag 26 februari 2013 om 12:50
Welkom, Buba!
Eetlijstje vandaag:
O: Allbran plus met magere yoghurt (6p)
T: aardbeien en een kiwi (0p)
L: 3 VolVezel boterhammen met kipfilet, hüttenkäse en stoofperenstroop (8p)
T: appel en een snee roggebrood (3p)
A: ?
M'n zusje heeft beloofd iets gezonds klaar te maken vanavond, dus ben benieuwd.
Eetlijstje vandaag:
O: Allbran plus met magere yoghurt (6p)
T: aardbeien en een kiwi (0p)
L: 3 VolVezel boterhammen met kipfilet, hüttenkäse en stoofperenstroop (8p)
T: appel en een snee roggebrood (3p)
A: ?
M'n zusje heeft beloofd iets gezonds klaar te maken vanavond, dus ben benieuwd.
dinsdag 26 februari 2013 om 13:32
dinsdag 26 februari 2013 om 13:53
quote:Bubalicious schreef op 26 februari 2013 @ 13:32:
Bedankt
Mijn eetlijstje:
O: All Bran plus, Griekse yoghurt en peer, glas vruchtensap (6.)
T: Banaan en worteltjes
L: 3 boterhammen, rauwkost en philadelphia (8)
T: Mandarijn en appel
A: Roerbakgroenten met Indiase curry en rijst (12)
t: Paaseitje(s?)
40 minuten gefietst en vanavond 50 minuten stepsBe aware! Twee paaseitjes zijn 3 punten kwam ik laatst pijnlijk achter
Bedankt
Mijn eetlijstje:
O: All Bran plus, Griekse yoghurt en peer, glas vruchtensap (6.)
T: Banaan en worteltjes
L: 3 boterhammen, rauwkost en philadelphia (8)
T: Mandarijn en appel
A: Roerbakgroenten met Indiase curry en rijst (12)
t: Paaseitje(s?)
40 minuten gefietst en vanavond 50 minuten stepsBe aware! Twee paaseitjes zijn 3 punten kwam ik laatst pijnlijk achter
dinsdag 26 februari 2013 om 14:06
zou je ook in die "spaartstand" terecht komen als je ziek bent,
heb echt geprobeerd om te eten, maar dat ging echt niet zo best. Gisterenavond wat wortelpuree met een kleine balletje gehakt.
Gevolg deze morgen 67,4kg, nog een kilo naar beneden. Voel me ook echt zwak.
Deze morgen mijn best gedaan om toch 1 witte boterham met wat confituur naar binnen te spelen.
Hoewel ik het vroeger leuk vond als ik door ziek te zijn gelijk wat kilo's kwijt was, ben ik nu bang dat het me nu vast gaat zetten terwijl ik zo goed bezig was.
Aaaargh
@Jirell
Wat jammer dat het vandaag niet was wat je wou. Maar blijf denken, je bent al 11,9 kg kwijt geraakt! En dat heb je allemaal aan jezelf te danken! Deze week zal het wel lukken. Weer goed puntjes tellen, en proberen niet in verleiding te gaan.
Binnenkort wordt het blijkbaar ook weer warmer weer, en zal het ook weer wat makkelijker gaan!
heb echt geprobeerd om te eten, maar dat ging echt niet zo best. Gisterenavond wat wortelpuree met een kleine balletje gehakt.
Gevolg deze morgen 67,4kg, nog een kilo naar beneden. Voel me ook echt zwak.
Deze morgen mijn best gedaan om toch 1 witte boterham met wat confituur naar binnen te spelen.
Hoewel ik het vroeger leuk vond als ik door ziek te zijn gelijk wat kilo's kwijt was, ben ik nu bang dat het me nu vast gaat zetten terwijl ik zo goed bezig was.
Aaaargh
@Jirell
Wat jammer dat het vandaag niet was wat je wou. Maar blijf denken, je bent al 11,9 kg kwijt geraakt! En dat heb je allemaal aan jezelf te danken! Deze week zal het wel lukken. Weer goed puntjes tellen, en proberen niet in verleiding te gaan.
Binnenkort wordt het blijkbaar ook weer warmer weer, en zal het ook weer wat makkelijker gaan!
dinsdag 26 februari 2013 om 16:57
dinsdag 26 februari 2013 om 17:23
Dankjulliewel voor de lieve reacties! Ik weet dat ik me niet zo moet aanstellen, maar voel me (en ben) echt Koos Autoloos. Gelukkig kan ik deze hele week met collega's meerijden, zodat ik geen problemen op m'n werk krijg! Ben ondertussen druk aan het zoeken voor een nieuw exemplaar Wil me nl. niet afhankelijk voelen (en zijn) van anderen. Een weekje is tot daar aan toe, maar langer moet dit niet duren!
Jesje, goed dat je een dagje lekker genoten hebt van al het lekkers en de dag daarna 'gebalanst' hebt, dat moet ook gewoon kunnen! En toch een minnetje op de weegschaal, good job.
Prinzessin, ik snap wel dat je aan het twijfelen bent na anderhalf jaar. En dan ook nog een coach erbij die niet motiveert, tsja.. Eigenlijk doe je het nu dus ook al alleen. Het enige verschil is dat je geen wekelijkse controle hebt, maar op dit topic geef je ook wekelijks je gewicht door. Je moet goed kijken of er voor jou nog meerwaarde in de meetings zit, anders is het zonde van je tijd en geld. En je hoeft natuurlijk niet a la minute te beslissen, denk er nog een weekje rustig over na anders.
Anaiteb, jij ook veel succes deze week. Is het nog gelukt om de draad (van niet snoepen) weer op te pakken?
Jo, bedankt voor de link van die befitin90! Ik zoek nog iets wat ik na het shredden kan oppakken en dacht aan 'Billy Bootcamp' of 'losing it with jillian oid'. Maar dit ziet er ook goed uit! Ik heb 'gelukkig ' nog 20 dagen te gaan, die eerst maar es volmaken hihi. Zometeen ga ik level 2 voor het eerst proberen!!
Fijn dat level 1 dag 1 jou zo meegevallen is. Ik zou er inderdaad wel iets bijdoen, ik doe op de dagen dat ik niet hardloop het shredden. Zo kom ik elke dag makkelijk aan mijn 30 minuten beweging Vandaag ook nog geen spierpijn gehad? Ik had na dag 5 voor het eerst spierpijn, hihi, maar hoor sommigen na 1 dag al erover!
Appeltje, over 2 week is die CPC al? Leuk zeg! Hoe gaat het trainen daarvoor? Fijn btw dat dag 1 goed verlopen is, vandaag hopelijk ook?
Marmul, veel beterschap!
Dailygirl, fanatiek bezig jij met sporten, goed zeg! Wat doe je die 3 dagen in de sportschool? En wat voor stukken ga je vanaf volgende week hardlopen dan?
Welkom bubalicious! Knap dat je al 6 kg kwijt bent vanaf januari, goed bezig.
Eva, ook beterschap voor jou! Ik snap je angst, maar dat is niet nodig. Als je het gezonde patroon weer voortzet zodra je beter bent, is er niks aan de hand No worries.
*en nu ga ik dan toch echt beginnen aan level 2, ben benieuwd!*
Jesje, goed dat je een dagje lekker genoten hebt van al het lekkers en de dag daarna 'gebalanst' hebt, dat moet ook gewoon kunnen! En toch een minnetje op de weegschaal, good job.
Prinzessin, ik snap wel dat je aan het twijfelen bent na anderhalf jaar. En dan ook nog een coach erbij die niet motiveert, tsja.. Eigenlijk doe je het nu dus ook al alleen. Het enige verschil is dat je geen wekelijkse controle hebt, maar op dit topic geef je ook wekelijks je gewicht door. Je moet goed kijken of er voor jou nog meerwaarde in de meetings zit, anders is het zonde van je tijd en geld. En je hoeft natuurlijk niet a la minute te beslissen, denk er nog een weekje rustig over na anders.
Anaiteb, jij ook veel succes deze week. Is het nog gelukt om de draad (van niet snoepen) weer op te pakken?
Jo, bedankt voor de link van die befitin90! Ik zoek nog iets wat ik na het shredden kan oppakken en dacht aan 'Billy Bootcamp' of 'losing it with jillian oid'. Maar dit ziet er ook goed uit! Ik heb 'gelukkig ' nog 20 dagen te gaan, die eerst maar es volmaken hihi. Zometeen ga ik level 2 voor het eerst proberen!!
Fijn dat level 1 dag 1 jou zo meegevallen is. Ik zou er inderdaad wel iets bijdoen, ik doe op de dagen dat ik niet hardloop het shredden. Zo kom ik elke dag makkelijk aan mijn 30 minuten beweging Vandaag ook nog geen spierpijn gehad? Ik had na dag 5 voor het eerst spierpijn, hihi, maar hoor sommigen na 1 dag al erover!
Appeltje, over 2 week is die CPC al? Leuk zeg! Hoe gaat het trainen daarvoor? Fijn btw dat dag 1 goed verlopen is, vandaag hopelijk ook?
Marmul, veel beterschap!
Dailygirl, fanatiek bezig jij met sporten, goed zeg! Wat doe je die 3 dagen in de sportschool? En wat voor stukken ga je vanaf volgende week hardlopen dan?
Welkom bubalicious! Knap dat je al 6 kg kwijt bent vanaf januari, goed bezig.
Eva, ook beterschap voor jou! Ik snap je angst, maar dat is niet nodig. Als je het gezonde patroon weer voortzet zodra je beter bent, is er niks aan de hand No worries.
*en nu ga ik dan toch echt beginnen aan level 2, ben benieuwd!*
dinsdag 26 februari 2013 om 18:55
Beste allemaal, hier ben ik weer met mijn punten (not).
En ik schaam me pearssy. Ik ben veel te laat met het indienen van mijn gegevens voor de lijst. Ik kan wel een smoes gaan neerzetten. Maar de eerlijkheid is dat ik het gewoon vergeten ben.
Maar het is makkelijk dit keer. Ik was precies hetzelfde als vorige week. Niets erbij maar ook niets eraf. Wel jammer natuurlijk. Ik had graag weer een min willen melden.
Ik ga deze week extra goed opletten wat ik eet. Ga alles ook goed noteren. En als het dan volgende week weer hetzelfde is zal ik eens informeren wat de mensen van WW ervan zeggen.
Gelukkig hebben we wel een hele leuke club en steekt iedereen elkaar een hart onderde riem als het even tegenzit. Die bijeenkomsten hebben wel nut hoor.
En natuurlijk staan hier ook tips.
Pearssy, voor mij mag je de tabel zo laten staan hoor. Het resultaat is precies gelijk. En nogmaals sorry. Volgende week ben ik weer op tijd.
Groetjes van Berend.
En ik schaam me pearssy. Ik ben veel te laat met het indienen van mijn gegevens voor de lijst. Ik kan wel een smoes gaan neerzetten. Maar de eerlijkheid is dat ik het gewoon vergeten ben.
Maar het is makkelijk dit keer. Ik was precies hetzelfde als vorige week. Niets erbij maar ook niets eraf. Wel jammer natuurlijk. Ik had graag weer een min willen melden.
Ik ga deze week extra goed opletten wat ik eet. Ga alles ook goed noteren. En als het dan volgende week weer hetzelfde is zal ik eens informeren wat de mensen van WW ervan zeggen.
Gelukkig hebben we wel een hele leuke club en steekt iedereen elkaar een hart onderde riem als het even tegenzit. Die bijeenkomsten hebben wel nut hoor.
En natuurlijk staan hier ook tips.
Pearssy, voor mij mag je de tabel zo laten staan hoor. Het resultaat is precies gelijk. En nogmaals sorry. Volgende week ben ik weer op tijd.
Groetjes van Berend.
dinsdag 26 februari 2013 om 19:14
Marmul beterschap!
Oeh, cranberrymuffins voor 4 punten. Bedankt voor het plaatsen van al die lekkere recepten! Nu moet ik kiezen tussen die en de banaan, haha. Iemand die beide heeft geprobeerd?
Prinzessin, als je geen support haalt uit die groep zou ik ook lekker je geld in je zak houden. Je weet inmiddels hoe het werkt, en support vind je hier ook toch? Ik vind de cursus behoorlijk duur. Van dat bedrag kan je ook een maand naar de sportschool (zegt de vrek in mij)
Appeltje, leuk de CPC. Wij gaan misschien nog wel kijken, mijn school doet altijd mee, dus wat kinderen supporten
Hier een goede ww-dag, haha. Smurf heeft een relmiddag dus tijd om te snaaien heb ik niet! En met baby op de arm de huiskamer doorlopen is ook topsport. Thank god nu lekker in slaap.
Mijn lijstje:
O: 2 boterhammen met vegaham en pindakaas
T: krakeling
L: bak magere yoghurt met mueslie
T: 2 boterhammen en kop tomatensoep
D: pasta-ovenschotel
T: stroopwafel
fruitsalade
Oeh, cranberrymuffins voor 4 punten. Bedankt voor het plaatsen van al die lekkere recepten! Nu moet ik kiezen tussen die en de banaan, haha. Iemand die beide heeft geprobeerd?
Prinzessin, als je geen support haalt uit die groep zou ik ook lekker je geld in je zak houden. Je weet inmiddels hoe het werkt, en support vind je hier ook toch? Ik vind de cursus behoorlijk duur. Van dat bedrag kan je ook een maand naar de sportschool (zegt de vrek in mij)
Appeltje, leuk de CPC. Wij gaan misschien nog wel kijken, mijn school doet altijd mee, dus wat kinderen supporten
Hier een goede ww-dag, haha. Smurf heeft een relmiddag dus tijd om te snaaien heb ik niet! En met baby op de arm de huiskamer doorlopen is ook topsport. Thank god nu lekker in slaap.
Mijn lijstje:
O: 2 boterhammen met vegaham en pindakaas
T: krakeling
L: bak magere yoghurt met mueslie
T: 2 boterhammen en kop tomatensoep
D: pasta-ovenschotel
T: stroopwafel
fruitsalade
dinsdag 26 februari 2013 om 19:32
Nou ff een update na level 2 voor de liefhebbers.
Ik moest 3 of 4 keer een zogenaamde 'plank' maken. Ik heulemaal blij dat ik in de plankpositie stond. Bleek vervolgens dat ik in die toestand dan nog een oefening moest uitvoeren
(terwijl ik die plank positie al een oefening en opgave op zich vond! )
Nou, uiteindeiljk toch volgehouden, maar omdat ik de plank oefeningen niet vol kon houden was ik niet erg tevreden. Dus level 1 er ook nog achteraan gedaan, die ging heerlijk.
Hoop dat ik het morgen flink kan voelen
Ohja een tip die ik kreeg via het shred topic: doe schoenen aan! Ik deed dat bij level 1 niet vanwege het lawaai, maar wow, wat een verschil mét schoenen aan; much better!
Fijne aaf!
(en vanaf nu ga ik het weer over WW hebben hoor, maar sport hoort er ook wel een beetje bij toch ?)
Ik moest 3 of 4 keer een zogenaamde 'plank' maken. Ik heulemaal blij dat ik in de plankpositie stond. Bleek vervolgens dat ik in die toestand dan nog een oefening moest uitvoeren
(terwijl ik die plank positie al een oefening en opgave op zich vond! )
Nou, uiteindeiljk toch volgehouden, maar omdat ik de plank oefeningen niet vol kon houden was ik niet erg tevreden. Dus level 1 er ook nog achteraan gedaan, die ging heerlijk.
Hoop dat ik het morgen flink kan voelen
Ohja een tip die ik kreeg via het shred topic: doe schoenen aan! Ik deed dat bij level 1 niet vanwege het lawaai, maar wow, wat een verschil mét schoenen aan; much better!
Fijne aaf!
(en vanaf nu ga ik het weer over WW hebben hoor, maar sport hoort er ook wel een beetje bij toch ?)
dinsdag 26 februari 2013 om 19:53
Jahoor, mejufrouw volgens mij hoort sporten er ook bij
Vanavond alleen thuis, dat zijn voor mij echt moeilijke momenten. De koekjes, chips en chocolade roepen me. Maar ik ga sterk zijn vanavond.
Sazzje sterkte met de reldagen van je kindje. Is het je eerste kindje?
Welkom Bubalicious.
Prinsezzin, ei met banaan en jam??? Eeh vind je het heel erg als dat me heel erg vies lijkt?
Vanavond alleen thuis, dat zijn voor mij echt moeilijke momenten. De koekjes, chips en chocolade roepen me. Maar ik ga sterk zijn vanavond.
Sazzje sterkte met de reldagen van je kindje. Is het je eerste kindje?
Welkom Bubalicious.
Prinsezzin, ei met banaan en jam??? Eeh vind je het heel erg als dat me heel erg vies lijkt?
dinsdag 26 februari 2013 om 19:59
dinsdag 26 februari 2013 om 20:08
dinsdag 26 februari 2013 om 20:33
Jufmevrouw, nu nog nergens last van. Gelukkig ook maar, want ik vind dat altijd zo demotiverend meteen. Ik heb vanochtend trouwens wel zonder gewichtjes gedaan maar zal straks even mijn kleine dumbelletjes uit de kast vissen Fijn toch, dat level 2 wat zwaarder is? Het moet wel uitdagend blijven dus alleen maar goed dat die plank oefeningen nog niet helemaal vlekkeloos gingen. En, ik vind dat sporten ook bij WW hoort dus vind dat er ook over gepraat mag worden in dit topic
Appel, hoe is het gegaan? Is het bij je zusje ook goed gegaan? Ik heb vanmiddag gedroogde mango lopen snoepen. Niet heel schadelijk, maar ik had wel net wat meer dan ik eigenlijk wilde.
Pearssy, bedankt weer voor het bijwerken van de tabel! Wat een mensen staan er inmiddels in...
Appel, hoe is het gegaan? Is het bij je zusje ook goed gegaan? Ik heb vanmiddag gedroogde mango lopen snoepen. Niet heel schadelijk, maar ik had wel net wat meer dan ik eigenlijk wilde.
Pearssy, bedankt weer voor het bijwerken van de tabel! Wat een mensen staan er inmiddels in...
dinsdag 26 februari 2013 om 20:40
Hoera! Het goed opletten en zelf vers koken is beloond! En dat terwijl ik deze week zelfs mijn tanden in een hamburger heb gezet (een zelfgemaakte met burger + broodje + ketchup = 7 + 4 + 1 = 12 punten en daarnaast bak 0-punten sla met sla tomaat, ketchup, champignons en komkommer en een beetje balsamico-azijn).
Helemaal heppie. Ik schrijf nog geen week dus mag nog niet in de tabel, maar om m'n mini-overwinning te vieren hierbij toch de cijfertjes
Huidig gewicht: 74.7
Totaal af: -5.1
Deze week: -0.9
En het muffinrecept heb ik uitgeprint in de keuken hangen, heb deze week belangrijke toets maar daarna ga ik ze maken!
Helemaal heppie. Ik schrijf nog geen week dus mag nog niet in de tabel, maar om m'n mini-overwinning te vieren hierbij toch de cijfertjes
Huidig gewicht: 74.7
Totaal af: -5.1
Deze week: -0.9
En het muffinrecept heb ik uitgeprint in de keuken hangen, heb deze week belangrijke toets maar daarna ga ik ze maken!
dinsdag 26 februari 2013 om 21:05
quote:Eva777 schreef op 24 februari 2013 @ 10:29:
Je mag gerust stapvoets joggen, als je maar blijf joggen!
Ik zelf heb een andere manier van lopen gevolgd. daarbij geldt: "als je 5 km kan wandelen zonder buiten adem te zijn, kan je het lopen ook!"
dit geld ook voor 10 minuten wandelen en 10 minuten lopen.
Je moet gewoon zo traag joggen dat je er even goed naast zou kunnen wandelen.
Ook al lijkt dit er heel belachelijk uit te zien, het is heel efficiënt!
En geeft enorm veel motivatie.
Zo heb ik enkele mensen reeds op sleeptouw genomen met een licht overgewicht, maar welke wel 5km konden stappen. En ze hebben het allemaal van de eerste keer uitgelopen.
Wat goed om te horen! Ik heb laatst inderdaad gejogd, omdat ik echt niet wilde wandelen, maar de rollaters konden me bij wijze van inhalen Vroeg me al af of het niet belachelijk eruit zag (wel opgedoft voor de marathon maar dan in slakkentempo vooruit
) maar eigenlijk heb je gelijk, kan me niets schelen, gaat om m'n eigen vorderingen.
Ik heb trouwens inderdaad officiele loopschoenen, overgenomen van m'n moeder waarbij ze stonden te verstoffen. Dus knietjes en enkels zijn netjes beschermd. Heb ook geen gigantisch overgewicht (zat net boven de BMI van 25, nu weer eronder met 1.76 en 74,7 kg)
Ik sluit mezelf nu even op voor een belangrijke toets, maar morgen komt als het goed is mijn springtouw binnen en dan ga ik starten met 10 min per dag springen om m'n algemene conditie beetje op te krikken - hopelijk helpt dat bij m'n evy-pogingen ook. Maar die worden dus over 1,5 week (na het examen) weer hervat!
Je mag gerust stapvoets joggen, als je maar blijf joggen!
Ik zelf heb een andere manier van lopen gevolgd. daarbij geldt: "als je 5 km kan wandelen zonder buiten adem te zijn, kan je het lopen ook!"
dit geld ook voor 10 minuten wandelen en 10 minuten lopen.
Je moet gewoon zo traag joggen dat je er even goed naast zou kunnen wandelen.
Ook al lijkt dit er heel belachelijk uit te zien, het is heel efficiënt!
En geeft enorm veel motivatie.
Zo heb ik enkele mensen reeds op sleeptouw genomen met een licht overgewicht, maar welke wel 5km konden stappen. En ze hebben het allemaal van de eerste keer uitgelopen.
Wat goed om te horen! Ik heb laatst inderdaad gejogd, omdat ik echt niet wilde wandelen, maar de rollaters konden me bij wijze van inhalen Vroeg me al af of het niet belachelijk eruit zag (wel opgedoft voor de marathon maar dan in slakkentempo vooruit
) maar eigenlijk heb je gelijk, kan me niets schelen, gaat om m'n eigen vorderingen.Ik heb trouwens inderdaad officiele loopschoenen, overgenomen van m'n moeder waarbij ze stonden te verstoffen. Dus knietjes en enkels zijn netjes beschermd. Heb ook geen gigantisch overgewicht (zat net boven de BMI van 25, nu weer eronder met 1.76 en 74,7 kg
)Ik sluit mezelf nu even op voor een belangrijke toets, maar morgen komt als het goed is mijn springtouw binnen en dan ga ik starten met 10 min per dag springen om m'n algemene conditie beetje op te krikken - hopelijk helpt dat bij m'n evy-pogingen ook. Maar die worden dus over 1,5 week (na het examen) weer hervat!
dinsdag 26 februari 2013 om 22:37
Ik heb het gelukkig bij 1 paasei gehouden vanavond, netjes he?
@chitchat Super resultaat!!
@jufmevrouw ik heb nog niet helemaal door welke sport je doet, maar dat plank-gebeuren heb ik vanavond ook nog gedaan... pfffff zeg. En inderdaad, sta je net een beetje stabiel, moet je met je benen aan de gang, hahaha, lach altijd wel om mezelf hoor, voel me dan zo'n debiel
Morgen waarschijnlijk wel stijf.....
@chitchat Super resultaat!!
@jufmevrouw ik heb nog niet helemaal door welke sport je doet, maar dat plank-gebeuren heb ik vanavond ook nog gedaan... pfffff zeg. En inderdaad, sta je net een beetje stabiel, moet je met je benen aan de gang, hahaha, lach altijd wel om mezelf hoor, voel me dan zo'n debiel
Morgen waarschijnlijk wel stijf.....
woensdag 27 februari 2013 om 10:05
Vanochtend dag 2 van 30day shred. Had toch wel wat last van mijn spieren kwam ik bij de static lunges achter Ook mijn kuiten voel ik een beetje. Maar weer lekker gesport!
Mijn eetlijst voor vandaag:
O: 2 batavenbroodjes, gekookt eitje, flinterdunne achterham
T: appelpartjes
L: yoghurtshake van griekse yoghurt, havervlokken, bosbessen, lijnzaad en kokosrasp
T: stukjes galiameloen
D: ?
Mijn eetlijst voor vandaag:
O: 2 batavenbroodjes, gekookt eitje, flinterdunne achterham
T: appelpartjes
L: yoghurtshake van griekse yoghurt, havervlokken, bosbessen, lijnzaad en kokosrasp
T: stukjes galiameloen
D: ?
