Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
woensdag 5 december 2012 om 19:34
En bij deze weer een fris en fruitig nieuw ww-topic! Waar we lekker doortellen (flexi en propoints, boodschappengids of WW online), elkaar door de lastigere momenten heen slepen en ook heel veel off-topic kletsen 
Dan hier nog de "regeltjes":http://forum.viva.nl/templates/viva/img ... sprite.gif
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden.
Maandag of dinsdag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag of dinsdag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStart
gewichtStreef
gewichtHuidig
gewichtTotaal af Deze week30 juni doelPrulletje1.5871,15561,2-9,9pauze58Jirelle1.74121,962-65112,4-9,5+0,6 110Marmul1.71121,585105,3-16,4-1,8 103pearssy1,74133,599111,3-22,2-0,3 -pearle1,651108097,9-12,1X-cleo
catootje1,6986,67278,4-8,2-0,4-appeltje841,69866973,4-12,60-jo12341,7075,56870,8 -4,70-jufmevrouw1,71977087,7-9,3-0,1-Femme
Rotterdam1,7895,47082,6-12,7-0,5 81Fleur701,58695567,5-1,5pauze-Jesje1,6875,66768,3-7,3-0,1 -moniekk1,77105,18588,8-16,3-0,2-Bubalicious1,6976,76568,9-7,8-1,168ParisH1,6773,56873,4-0,1XX-mamalois1,801007897,7-2,3 -0,1 (hierna vak) 94awilde1,7186,86383,1-3,7+0,4 -Mamamee 1,74 79,5 6576 -3,5 074 Puntje 1,68 72,5 6572,5 0,0 X-eles21,80857882-3-1,1 -Zusenzo1,76106,1?106,1-- -
Dan hier nog de "regeltjes":http://forum.viva.nl/templates/viva/img ... sprite.gif
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden.
Maandag of dinsdag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag of dinsdag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStart
gewichtStreef
gewichtHuidig
gewichtTotaal af Deze week30 juni doelPrulletje1.5871,15561,2-9,9pauze58Jirelle1.74121,962-65112,4-9,5+0,6 110Marmul1.71121,585105,3-16,4-1,8 103pearssy1,74133,599111,3-22,2-0,3 -pearle1,651108097,9-12,1X-cleo
catootje1,6986,67278,4-8,2-0,4-appeltje841,69866973,4-12,60-jo12341,7075,56870,8 -4,70-jufmevrouw1,71977087,7-9,3-0,1-Femme
Rotterdam1,7895,47082,6-12,7-0,5 81Fleur701,58695567,5-1,5pauze-Jesje1,6875,66768,3-7,3-0,1 -moniekk1,77105,18588,8-16,3-0,2-Bubalicious1,6976,76568,9-7,8-1,168ParisH1,6773,56873,4-0,1XX-mamalois1,801007897,7-2,3 -0,1 (hierna vak) 94awilde1,7186,86383,1-3,7+0,4 -Mamamee 1,74 79,5 6576 -3,5 074 Puntje 1,68 72,5 6572,5 0,0 X-eles21,80857882-3-1,1 -Zusenzo1,76106,1?106,1-- -
zaterdag 2 maart 2013 om 11:07
zaterdag 2 maart 2013 om 11:13
Ik heb me goed ingehouden tijdens het 1e etentje dit weekend, dat moet vanavond dus ook lukken, en het verjaardagsfeestje morgen vast ook. Jullie hebben wel gelijk, het eerste hapje van taart is heerlijk, maar als je langzaam eet merk je halverwege de taart dat je genoeg hebt gehad.
Wat ik van WW heb geleerd is dat je je fouten gemakkelijk kunt herstellen. De gedachte dat je hele 'dieet' is mislukt doordat je een keer/een dag/een weekend teveel eet is onzin.
Als je je herpakt merk je dat meteen aan de weegschaal.
En de kilo's die je al kwijt bent (nu dus 5 ipv 6) ben ik toch maar mooi kwijt. Dat geeft een boost om te herpakken.
@chitchat Wat een goed idee om te touwtje springen, dat zou ik hier in de tuin ook kunnen doen (wel in 't donker anders zien alle buren me, hihi
@jesje wat leuk dat je koekjes maakt! Aan wie verkoop je ze dan? Maak je ook ww-koekjes?
@appeltje84 Londen.... lekker! Ik ga volgende maand weer. Gelukkig leg je in zo'n stad veel km's lopend af, scheelt weer.
@jufmevrouw Nee, ik heb geen spaarpotje maar ik heb ook met mezelf afgesproken om te gaan shoppen als ik op 70 kg zit
Fijn dat je weer een auto hebt!
@ola_ola Goed van je om te stoppen met roken, succes.
Wat ik van WW heb geleerd is dat je je fouten gemakkelijk kunt herstellen. De gedachte dat je hele 'dieet' is mislukt doordat je een keer/een dag/een weekend teveel eet is onzin.
Als je je herpakt merk je dat meteen aan de weegschaal.
En de kilo's die je al kwijt bent (nu dus 5 ipv 6) ben ik toch maar mooi kwijt. Dat geeft een boost om te herpakken.
@chitchat Wat een goed idee om te touwtje springen, dat zou ik hier in de tuin ook kunnen doen (wel in 't donker anders zien alle buren me, hihi
@jesje wat leuk dat je koekjes maakt! Aan wie verkoop je ze dan? Maak je ook ww-koekjes?
@appeltje84 Londen.... lekker! Ik ga volgende maand weer. Gelukkig leg je in zo'n stad veel km's lopend af, scheelt weer.
@jufmevrouw Nee, ik heb geen spaarpotje maar ik heb ook met mezelf afgesproken om te gaan shoppen als ik op 70 kg zit
Fijn dat je weer een auto hebt!
@ola_ola Goed van je om te stoppen met roken, succes.
zondag 3 maart 2013 om 08:47
Bubalicious: nee geen WW koekjes. Een koekje moet een koekje zijn, net als taart en gebak. Liever genieten van iets dat echt lekker is dan surrogaat.
Het is een uit de hand gelopen hobby, bestellingen komen via via, heb geen website oid. Werk 32 + uur dus kan er ook alleen een kleine hoeveelheid bestellingen bij hebben. Maar daardoor kan ik de schoonmaak blijven betalen
Gister weer een verjaardag maar gelukkig stond er een grote schaal met groente dus daar blijven hangen ipv alle chips etc.
Ola ola: goed bezig hoor, afvallen en stoppen met roken. Hoop dat je het niet te zwaar krijgt.
Appeltje: alweer naar Londen, wat heerlijk zeg. Ook wel gaaf om daar hard te lopen.
Anaiteb: als ik bij WW kijk zou 64 de max voor jou zijn, dan is je BMI inderdaad 25. Ik zit nu precies op de 25 qua BMI maar wil wat meer speling. Volgens dat zelfde lijstje zou ik tussen de 56 en 71 kilo mogen wegen. Ik kan me echt niets voorstellen bij 56 kilo. Dat van de kledingmaat is wel een goede tip, die houd ik ook aan al wil ik me er weer niet te veel op vastpinnen omdat soms kleding mooier staat al je een maat groter pakt ( en je man vaak wassen draait en alles gewoon in de droger knikkert.... Exit prachtige wollen vest...)
Jufmevrouw: nee eigenlijk helemaal geen beloningssysteem. Ik ga eens denken aan een leuk cadeautje voor mijzelf. fijn dat je weer een auto hebt. Is lastig als je hem echt nodig hebt of er heel erg aan gewend bent.
Het is een uit de hand gelopen hobby, bestellingen komen via via, heb geen website oid. Werk 32 + uur dus kan er ook alleen een kleine hoeveelheid bestellingen bij hebben. Maar daardoor kan ik de schoonmaak blijven betalen
Gister weer een verjaardag maar gelukkig stond er een grote schaal met groente dus daar blijven hangen ipv alle chips etc.
Ola ola: goed bezig hoor, afvallen en stoppen met roken. Hoop dat je het niet te zwaar krijgt.
Appeltje: alweer naar Londen, wat heerlijk zeg. Ook wel gaaf om daar hard te lopen.
Anaiteb: als ik bij WW kijk zou 64 de max voor jou zijn, dan is je BMI inderdaad 25. Ik zit nu precies op de 25 qua BMI maar wil wat meer speling. Volgens dat zelfde lijstje zou ik tussen de 56 en 71 kilo mogen wegen. Ik kan me echt niets voorstellen bij 56 kilo. Dat van de kledingmaat is wel een goede tip, die houd ik ook aan al wil ik me er weer niet te veel op vastpinnen omdat soms kleding mooier staat al je een maat groter pakt ( en je man vaak wassen draait en alles gewoon in de droger knikkert.... Exit prachtige wollen vest...)
Jufmevrouw: nee eigenlijk helemaal geen beloningssysteem. Ik ga eens denken aan een leuk cadeautje voor mijzelf. fijn dat je weer een auto hebt. Is lastig als je hem echt nodig hebt of er heel erg aan gewend bent.
zondag 3 maart 2013 om 10:42
gisteren even uitgetest of het lukt om punten te plannen doorheen de dag.
's morgens enkel fruitsla gegeten met veeeeel fruit
's middags een slaatje gemaakt dat me uiteindelijk maar op 2,5 punten bracht. veel groenten, met surimi er bij, een kleine beetje mayaonaise light gemengd met youghurt, mosterd en currypoeder en dan nog een eiwit gebakken in de pan en er ook bijgevoegd (pan helemaak aangebakken omdat ik geen vetstof wou gebruiken... slecht idee)
En dat allemaal om 's avonds voluit te kunnen gaan. Moest bij een vriendin gaan eten en het was tariflette...
Maar ik denk dat ik toch over mijn dagtotaal gegaan ben gisteren, eerst waren er nog chips, olijven,.... en allerhande. Aiaiai
Dus vandaag maar wat extra sporten om dat toch nog een beetje weer recht te zetten
's morgens enkel fruitsla gegeten met veeeeel fruit
's middags een slaatje gemaakt dat me uiteindelijk maar op 2,5 punten bracht. veel groenten, met surimi er bij, een kleine beetje mayaonaise light gemengd met youghurt, mosterd en currypoeder en dan nog een eiwit gebakken in de pan en er ook bijgevoegd (pan helemaak aangebakken omdat ik geen vetstof wou gebruiken... slecht idee
)En dat allemaal om 's avonds voluit te kunnen gaan. Moest bij een vriendin gaan eten en het was tariflette...
Maar ik denk dat ik toch over mijn dagtotaal gegaan ben gisteren, eerst waren er nog chips, olijven,.... en allerhande. Aiaiai
Dus vandaag maar wat extra sporten om dat toch nog een beetje weer recht te zetten
zondag 3 maart 2013 om 14:46
Iemand een idee hoe WW de 'porties' vet vind voor de FitFormules? Één eetlepel olijfolie of één boterham bespreken met becel snap ik, maar nu heb ik bv. nootjes gegeten (studentenhaver 40 gram) en hoeveel 'porties' vet is dat?
Ik rekende in mijn pre-WW tijd een portie altijd per zak/reep - verklaart de noodzaak tot WW nu - dus ik ben niet erg betrouwbaar aangaande porties schatten
Ik rekende in mijn pre-WW tijd een portie altijd per zak/reep - verklaart de noodzaak tot WW nu - dus ik ben niet erg betrouwbaar aangaande porties schatten
zondag 3 maart 2013 om 15:06
Hey allemaal, sorry, het lukt me toch niet helemaal om mee te schrijven en lezen hier. Van de week voor het eerst naar de sportschool geweest met een vriend, krachttraining gedaan en ging best oké. Ik vond het niet eens heel stom. 
En de spierpijn viel naderhand ook wel mee! Ik denk na over een sportschoolabonnement bij de sportschool hier (die ene les was bij die vriend zijn sportschool) en samen met diezelfde vriend ga ik daar dan eerst een proefles doen van de week. Dus dat is positief! Eten gaat redelijk. Gisteren wat minder, maar het is binnen de perken gebleven.
Ik twijfel of ik hier wel wil blijven meeschrijven, omdat, zoals ik al zei, het meeschrijven en lezen niet echt lukt. Het moet ook niet als een verplichting gaan voelen ofzo en dat is op 't moment wel een beetje zo. Nou ja, ik denk er nog even over na.
En de spierpijn viel naderhand ook wel mee! Ik denk na over een sportschoolabonnement bij de sportschool hier (die ene les was bij die vriend zijn sportschool) en samen met diezelfde vriend ga ik daar dan eerst een proefles doen van de week. Dus dat is positief! Eten gaat redelijk. Gisteren wat minder, maar het is binnen de perken gebleven. Ik twijfel of ik hier wel wil blijven meeschrijven, omdat, zoals ik al zei, het meeschrijven en lezen niet echt lukt. Het moet ook niet als een verplichting gaan voelen ofzo en dat is op 't moment wel een beetje zo. Nou ja, ik denk er nog even over na.
zondag 3 maart 2013 om 15:23
Heel even een egopost... Ik ben klaar voor de CPC! Net mijn eigen record gebroken en 11 km aan een stuk hardgelopen. Als alles meezit volgende week, zou ik de 10 km binnen een uur en vijf minuten moeten kunnen lopen. Duimen jullie mee dat er weinig wind staat die dag?
En omdat ik me de hele week zo netjes heb ingehouden, mag ik vanavond aan de chocolade! Zin an!
En omdat ik me de hele week zo netjes heb ingehouden, mag ik vanavond aan de chocolade! Zin an!
zondag 3 maart 2013 om 19:12
Hallo,
Wat goed dat een aantal van jullie al zoveel afgevallen zijn!!!! Het is zeker een goed idee om met een soort beloningssysteem te gaan werken denk ik.
Allemaal een goed weekend gehad??
Ik stond vanochtend bij familie op de wegschaal( daar hadden we gelogeerd) en ik woog 92,9!! Dat is een enorm verschil met mijn eigen weegschaal. Ik ga morgen een nieuwe kopen en met een schone lei beginnen.
Wat goed dat een aantal van jullie al zoveel afgevallen zijn!!!! Het is zeker een goed idee om met een soort beloningssysteem te gaan werken denk ik.
Allemaal een goed weekend gehad??
Ik stond vanochtend bij familie op de wegschaal( daar hadden we gelogeerd) en ik woog 92,9!! Dat is een enorm verschil met mijn eigen weegschaal. Ik ga morgen een nieuwe kopen en met een schone lei beginnen.
zondag 3 maart 2013 om 19:38
@nikkki
dan zou ik ook rap een nieuwe weegschaal kopen
Hier een goede dag gehad
O: gekende boterham met chocolade (7)
een uur gaan inlineskaten
M: groot slaatje met bijna alleen groentjes, dressing en surimi (2,5)
T: chocomousse everyday (colruyt) (2)
A: bij gebrek aan tijd aan afhaalmaaltijd WW van 7ptn
T: chocomousse (2)
Ik heb toch een vraagje. Volgens de rekenmachine van WW zou mijn chocomousje dat ik zo graag eet maar 2 punten zijn.
Hoe betrouwbaar is die rekenmachine??? zo'n potje is 60 gram en heeft ook maar 115 calorieën.
en kan ik echt zonder schuldgevoel dan 2 van die dingen eten per dag????
ik kan het haast niet geloven!
dan zou ik ook rap een nieuwe weegschaal kopen
Hier een goede dag gehad
O: gekende boterham met chocolade (7)
een uur gaan inlineskaten
M: groot slaatje met bijna alleen groentjes, dressing en surimi (2,5)
T: chocomousse everyday (colruyt) (2)
A: bij gebrek aan tijd aan afhaalmaaltijd WW van 7ptn
T: chocomousse (2)
Ik heb toch een vraagje. Volgens de rekenmachine van WW zou mijn chocomousje dat ik zo graag eet maar 2 punten zijn.
Hoe betrouwbaar is die rekenmachine??? zo'n potje is 60 gram en heeft ook maar 115 calorieën.
en kan ik echt zonder schuldgevoel dan 2 van die dingen eten per dag????
ik kan het haast niet geloven!
zondag 3 maart 2013 om 21:31
Nou kijk, Eva. In principe zou je ook dagelijks een halve chocoladereep of een bak popcorn kunnen nemen en daarmee binnen je punten blijven. Alleen zul je dan zien dat je de halve dag met trek rondloopt, omdat je lichaam er onvoldoende voedingsstoffen uit kan halen. Zelfde geldt voor die chocomousse-bakjes. Als je die eet, gaat het ten koste van andere, gezonde producten. WW is erop gericht dat je goede keuzes leert maken. Alles mag, maar je zal zien dat het beter is voor je lichaam om niet 2 bakjes per dag te eten. Neem er dan hooguit 1 (als de nood hoog is), maar probeer die andere punten op te maken aan wat gezonds. Je eet immers 's morgens ook al een witte boterham met chocolade. Prima als je dat graag doet, maar net als de chocomousse niet bepaald een bron van voedingsstoffen. Waarom bijv. niet zo'n bakje inruilen voor een kom magere yoghurt met vers fruit?
zondag 3 maart 2013 om 22:49
quote:appeltje84 schreef op 03 maart 2013 @ 15:23:
Heel even een egopost... Ik ben klaar voor de CPC! Net mijn eigen record gebroken en 11 km aan een stuk hardgelopen. Als alles meezit volgende week, zou ik de 10 km binnen een uur en vijf minuten moeten kunnen lopen. Duimen jullie mee dat er weinig wind staat die dag?
En omdat ik me de hele week zo netjes heb ingehouden, mag ik vanavond aan de chocolade! Zin an! Wat goed!! ik hoop dat de choco lekker is!
Heel even een egopost... Ik ben klaar voor de CPC! Net mijn eigen record gebroken en 11 km aan een stuk hardgelopen. Als alles meezit volgende week, zou ik de 10 km binnen een uur en vijf minuten moeten kunnen lopen. Duimen jullie mee dat er weinig wind staat die dag?
En omdat ik me de hele week zo netjes heb ingehouden, mag ik vanavond aan de chocolade! Zin an! Wat goed!! ik hoop dat de choco lekker is!
zondag 3 maart 2013 om 22:50
quote:Eva777 schreef op 03 maart 2013 @ 19:38:
Hoe betrouwbaar is die rekenmachine??? zo'n potje is 60 gram en heeft ook maar 115 calorieën.
en kan ik echt zonder schuldgevoel dan 2 van die dingen eten per dag????
ik kan het haast niet geloven!Als je de gegevens (eiwit, koolhydraten, vet (totaal) en vezels) hier even post wil ik het via de app nog wel een keer checken voor je
Hoe betrouwbaar is die rekenmachine??? zo'n potje is 60 gram en heeft ook maar 115 calorieën.
en kan ik echt zonder schuldgevoel dan 2 van die dingen eten per dag????
ik kan het haast niet geloven!Als je de gegevens (eiwit, koolhydraten, vet (totaal) en vezels) hier even post wil ik het via de app nog wel een keer checken voor je
maandag 4 maart 2013 om 07:28
Hier ook even een egopost.. Sta nu al 3 maanden stil en dat is zó demotiverend. Heb mezelf steeds streng toegesproken en gemotiveerd, maar nu ben ik er echt ff klaar mee...
Alle punten plan ik in, alles doe ik zoals het hoort volgens die fit formules, ik maak de helft van mijn AP op en blijf van mijn weekpunten af. Heel af en toe een minder dagje ertussen, maar verder houd ik me precies aan de punten. Ik weeg echt álles tot vervelens toe af. En wat is het resultaat? Al 3 maanden stilstand. Nouja, stilstand: dan weer wat eraf en dan weer wat erbij, maar die 90 blijft staan als een huis. Pfff
Huidig gewicht: 90.2
Totaal af: 6.8 kg
Deze week: + 1 kg
Ik kan toch niet na 7 kg en 2 maandjes WW (in oktober begonnen en vanaf december dit resultaat) al een plateau bereikt hebben? Hoe kan dat nou.. Ik wil zo graag een gezond gewicht.
Nou ja, ik duim voor de rest voor mooie resultaten !
Alle punten plan ik in, alles doe ik zoals het hoort volgens die fit formules, ik maak de helft van mijn AP op en blijf van mijn weekpunten af. Heel af en toe een minder dagje ertussen, maar verder houd ik me precies aan de punten. Ik weeg echt álles tot vervelens toe af. En wat is het resultaat? Al 3 maanden stilstand. Nouja, stilstand: dan weer wat eraf en dan weer wat erbij, maar die 90 blijft staan als een huis. Pfff
Huidig gewicht: 90.2
Totaal af: 6.8 kg
Deze week: + 1 kg
Ik kan toch niet na 7 kg en 2 maandjes WW (in oktober begonnen en vanaf december dit resultaat) al een plateau bereikt hebben? Hoe kan dat nou.. Ik wil zo graag een gezond gewicht.
Nou ja, ik duim voor de rest voor mooie resultaten !
maandag 4 maart 2013 om 08:33
Hoi allemaal,
Hier mijn gegevens van deze week:
Huidig gewicht: 78,9
Totaal af: 7,7
Deze week: -0,9
Het lijkt alsof ik de slag eindelijk te pakken heb, maar laat ik vooral aftikken en niet te vroeg juichen...
@jufmevrouw, wat ontzettend irritant voor je dat het niet wil. Zo te lezen doe je inderdaad alles goed. Ben je ook in de gelegenheid om erbij te sporten? Drink je genoeg water? Kies je de gezonde dingen om te eten, eet je gevarieerd genoeg? Sorry, vast allemaal dingen waar je allang aan gedacht hebt maar je zou denken dat er toch iets moet zijn zodat je hier doorheen komt.. Ik hoop het echt!!
@appeltje84, wordt de CPC je eerste 'echte' loop? Het gaat je vast en zeker lukken! Mijn ervaring is dat je door de hele entourage en sfeer eromheen toch een beetje gedragen wordt en adrenaline krijgt. Het enige dat ik kan zeggen is probeer niet te hard te starten zodat je jezelf stuk loopt maar daar heb je zelf ook vast al aan gedacht en nog belangrijker: geniet ervan!!
Iedereen weer veel succes deze week!
Hier mijn gegevens van deze week:
Huidig gewicht: 78,9
Totaal af: 7,7
Deze week: -0,9
Het lijkt alsof ik de slag eindelijk te pakken heb, maar laat ik vooral aftikken en niet te vroeg juichen...
@jufmevrouw, wat ontzettend irritant voor je dat het niet wil. Zo te lezen doe je inderdaad alles goed. Ben je ook in de gelegenheid om erbij te sporten? Drink je genoeg water? Kies je de gezonde dingen om te eten, eet je gevarieerd genoeg? Sorry, vast allemaal dingen waar je allang aan gedacht hebt maar je zou denken dat er toch iets moet zijn zodat je hier doorheen komt.. Ik hoop het echt!!
@appeltje84, wordt de CPC je eerste 'echte' loop? Het gaat je vast en zeker lukken! Mijn ervaring is dat je door de hele entourage en sfeer eromheen toch een beetje gedragen wordt en adrenaline krijgt. Het enige dat ik kan zeggen is probeer niet te hard te starten zodat je jezelf stuk loopt maar daar heb je zelf ook vast al aan gedacht en nog belangrijker: geniet ervan!!
Iedereen weer veel succes deze week!
maandag 4 maart 2013 om 08:50
@ Jufmevrouw; ik ken het gevoel zo goed! Ik doe exact hetzelfde als jij. Plan mijn dagen netjes in, waar mijn keukenweegschaal is ben ik ook en gebruik over het algemeen alleen (een aantal van) mijn active points. Ik hang iets minder lang stil dan jou, maar inmiddels toch ook al vanaf half december. Zo demotiverend! Ik ben nu nog maar meer gaan sporten, dus mocht dat de oplossing zijn dan ben je de eerste die het hoort! (Ik ben overigens maar 1.60, dus ondanks dat 69 kg meevalt, heb ik nog steeds geen gezond BMI)
Mijn gegevens deze week:
Gewicht: 69,2
Deze week: +0.2
Totaal: -10,8 kg
Mijn gegevens deze week:
Gewicht: 69,2
Deze week: +0.2
Totaal: -10,8 kg
maandag 4 maart 2013 om 08:50
Hallo allemaal,
het is niet zo een goede week geweest. Ik heb de hele week op 111,7 gezeten maar vanochtend zat ik op 111,1 (leuk getal toch ) ik had gehoopt dat het iets lager zou zijn maar ik had zaterdag een 8 gangendiner met wijn dus toen heb ik enorm veel punten gebruikt.
Ik heb zaterdag voor het eerst 30 days shred gedaan, dat was wel zwaar hoor. Deze week maar verder gaan. Verder ga ik weer vaker fietsen. Het is nu weer licht en het wordt lekker weer, ik heb er zin in!
Mijn gegevens deze week:
Gewicht: 111,1
Deze week: -0,1
Totaal: -10,4 kg
het is niet zo een goede week geweest. Ik heb de hele week op 111,7 gezeten maar vanochtend zat ik op 111,1 (leuk getal toch ) ik had gehoopt dat het iets lager zou zijn maar ik had zaterdag een 8 gangendiner met wijn dus toen heb ik enorm veel punten gebruikt.
Ik heb zaterdag voor het eerst 30 days shred gedaan, dat was wel zwaar hoor. Deze week maar verder gaan. Verder ga ik weer vaker fietsen. Het is nu weer licht en het wordt lekker weer, ik heb er zin in!
Mijn gegevens deze week:
Gewicht: 111,1
Deze week: -0,1
Totaal: -10,4 kg
a docter a day keeps the apple away
maandag 4 maart 2013 om 09:06
Cleocatootje, thanks! Ik heb al eens aan een loop(je) voor het goede doel meegedaan. Die was 5 km. Ik heb dus al een beetje kunnen ervaren hoe het is om niet in mijn uppie hard te lopen.
Jufmevrouw, ik durf bijna wel te zeggen dat ik de koningin van de plateaus ben. In de ruim 2 jaar tijd dat ik WW, heb ik waarschijnlijk 80% van de tijd stilgestaan. Echte tips heb ik dan ook niet, het is een kwestie van volhouden. En dát is moeilijk! Het enige wat ik je wel wil meegeven, probeer eens te variëren met je weekpunten. Maak er wel eens een paar op. Soms krijgt je lichaam een boost als je tussendoor eens wat meer eet. Toen ik met de oude PP begon, nam ik doordeweeks en op zondag braaf mijn dagtotaal van 29 punten en gebruikte ik in het weekend (vrijdag en zaterdag) altijd een deel van de weekpunten. Dat werkte heel goed! Ik tel(de) overigens geen active points. Misschien kun je er op deze manier wat beweging in krijgen?
Jufmevrouw, ik durf bijna wel te zeggen dat ik de koningin van de plateaus ben. In de ruim 2 jaar tijd dat ik WW, heb ik waarschijnlijk 80% van de tijd stilgestaan. Echte tips heb ik dan ook niet, het is een kwestie van volhouden. En dát is moeilijk! Het enige wat ik je wel wil meegeven, probeer eens te variëren met je weekpunten. Maak er wel eens een paar op. Soms krijgt je lichaam een boost als je tussendoor eens wat meer eet. Toen ik met de oude PP begon, nam ik doordeweeks en op zondag braaf mijn dagtotaal van 29 punten en gebruikte ik in het weekend (vrijdag en zaterdag) altijd een deel van de weekpunten. Dat werkte heel goed! Ik tel(de) overigens geen active points. Misschien kun je er op deze manier wat beweging in krijgen?
maandag 4 maart 2013 om 09:57
Hoi allemaal, geen tijd om (lang) te posten. Ik weeg morgenvroeg en geef het dan door. Hoop dat dit oke is Pearssy ?
Wil wel even reageren op Jufmevrouw want ik kan het me zo goed voorstellen, jouw gevoel ! Het is zo moeilijk om vol te blijven houden als je geen resultaat hebt/ziet.
Ik heb geen tips voor je. Blijven volhouden zorgt er hopelijk voor dat er toch ergens weer een klein doorbraakje komt ?
Het lichaam werkt en reageert soms raar.
Gebruik je wel voldoende variatie in je voeding en blijf je regelmatig gedurende de dag eten (en probeer dan wat meer de verzadigende produkten te eten met 0 punten ?).
Wat me wel opvalt is dat je probeert zo min mogelijk aan je weekpunten en actieve punten te komen. Maar dat moet je zo nu en dan echt wél doen hoor. Want je lichaam gaat dan juist te veel wennen aan (te) weining punten en voeding en ook te weinig extraatjes. Ook dit heeft je lichaam nodig en jij zelf ook om het vol te kunnen houden.
Ik schiet niet meer in de stress van wat extra's ondanks dat ik dan weet dat de weegschaal de dag erna weer wat hoger staat. Het is de kunst om te gaan genieten van wat lekkers tussendoor. Als je straks niet meer WW-t dan zal je dat immers ook gaan doen.
(pfffff, is dit alsnog een redelijk lange post geworden:-)
Dan meld ik ook nog maar even dat ik zaterdagavond een heerlijk diner heb gehad, met prosecco, een glaasje witte wijn en een heerlijk (zoet!) dessert. Alleen geen bonbons bij de koffie. En zelfs nog een klein taartje bij de koffie (verjaardagsbezoekje). En nee, geen schuldgevoel, misschien baal ik morgen wel als ik op de weegschaal ga staan, haha....
Ben benieuwd naar al jullie resultaten. Ga het vanavond lezen !
Wil wel even reageren op Jufmevrouw want ik kan het me zo goed voorstellen, jouw gevoel ! Het is zo moeilijk om vol te blijven houden als je geen resultaat hebt/ziet.
Ik heb geen tips voor je. Blijven volhouden zorgt er hopelijk voor dat er toch ergens weer een klein doorbraakje komt ?
Het lichaam werkt en reageert soms raar.
Gebruik je wel voldoende variatie in je voeding en blijf je regelmatig gedurende de dag eten (en probeer dan wat meer de verzadigende produkten te eten met 0 punten ?).
Wat me wel opvalt is dat je probeert zo min mogelijk aan je weekpunten en actieve punten te komen. Maar dat moet je zo nu en dan echt wél doen hoor. Want je lichaam gaat dan juist te veel wennen aan (te) weining punten en voeding en ook te weinig extraatjes. Ook dit heeft je lichaam nodig en jij zelf ook om het vol te kunnen houden.
Ik schiet niet meer in de stress van wat extra's ondanks dat ik dan weet dat de weegschaal de dag erna weer wat hoger staat. Het is de kunst om te gaan genieten van wat lekkers tussendoor. Als je straks niet meer WW-t dan zal je dat immers ook gaan doen.
(pfffff, is dit alsnog een redelijk lange post geworden:-)
Dan meld ik ook nog maar even dat ik zaterdagavond een heerlijk diner heb gehad, met prosecco, een glaasje witte wijn en een heerlijk (zoet!) dessert. Alleen geen bonbons bij de koffie. En zelfs nog een klein taartje bij de koffie (verjaardagsbezoekje). En nee, geen schuldgevoel, misschien baal ik morgen wel als ik op de weegschaal ga staan, haha....
Ben benieuwd naar al jullie resultaten. Ga het vanavond lezen !
maandag 4 maart 2013 om 10:15
Goedemorgen!
Huidig gewicht: 79,9 (jeeeeeeeej van 9 naar 7!)
Deze week:- 1,2
Totaal af: 5,8
Dit was m'n 8ste weegmoment en ik ben erg tevreden met WW. Ik heb echt hoop op een gezonder gewicht
@jufmevrouw, ben je mss iets te streng voor jezelf? Ik maak bijvoorbeeld elke week de helft van m'n weekpunten op en de dag dat ik sport eet ik ook meer. Ik las op een site dat je lijf soms even dat zetje nodig heeft om de motor extra aan het werk te zetten. En in centimeters? Merk je wel verschil in hoe je kleding zit? Dat kan ook he, niet in cijfers maar in cm afvallen Succes!
Huidig gewicht: 79,9 (jeeeeeeeej van 9 naar 7!)
Deze week:- 1,2
Totaal af: 5,8
Dit was m'n 8ste weegmoment en ik ben erg tevreden met WW. Ik heb echt hoop op een gezonder gewicht
@jufmevrouw, ben je mss iets te streng voor jezelf? Ik maak bijvoorbeeld elke week de helft van m'n weekpunten op en de dag dat ik sport eet ik ook meer. Ik las op een site dat je lijf soms even dat zetje nodig heeft om de motor extra aan het werk te zetten. En in centimeters? Merk je wel verschil in hoe je kleding zit? Dat kan ook he, niet in cijfers maar in cm afvallen Succes!
maandag 4 maart 2013 om 10:54
Heb eventjes niet meegelezen om alles voor mezelf op een rijtje te zetten en ga wat veranderingen doorvoeren. Ten eerste ga ik mezelf op vrijdag wegen. Dan ben ik altijd op mijn lichtst en het werkt zo demotiverend als ik er maandag weer 2 kg bij kan schrijven. Tegelijk vind ik dan dat dat niet telt, want ik heb toch heus minder gezien op vrijdag.
Ergens voelt het ook wel als valsspelen, maar ik houd nu meerdere gewichten bij: maandagochtend, maandagavond (meeting) en elke ochtend om te kijken of ik een nieuw "record" heb.
Tegelijk heb ik het idee dat vrijdag juist wel eerlijker is, op maandag is het echt een gok hoeveel vocht ik vasthoud. Er valt in elk geval wel een last van me af. Normaal gezien ben ik op maandag altijd bezig zoveel mogelijk vocht te verliezen. Geen soep, veel drinken en een paar uur voor de meeting niks meer drinken, etc.
De combipas heb ik dit weekend ook opgezegd dus. Ik heb niet zoveel meer met die nieuwe coach en ik heb het best druk waardoor die avond per week als opgave gaat voelen. Bovendien weet ik leukere dingen met dit lenteweer dan in een muf zaaltje zitten, terwijl er vragen gesteld worden die ik al 100 keer gehoord heb.
Het volgende waar ik over na moet gaan denken is een hobby. Ik verveel me in de weekenden en daardoor ga ik snaaien. Merk echt wel dat mijn sociaal leven flink ingekakt is na mijn relatiebreuk. Ga dus eens nadenken over wat ik leuk vind. Ik grap op mijn werk wel eens dat ik echt een hobby moet zoeken omdat ik nooit vrije dagen opmaak. Maar eigenlijk meen ik dat gewoon.
In elk geval, vandaag een flinke sprong in gewicht dus omdat ik vrijdag al gewogen heb. Deze week zal het als valsspelen voelen, zo voelde het net ook toen ik mijn WW-gewicht invoerde, terwijl ik normaal gezien op maandagavond weeg met kleren en schoenen aan.
Huidig gewicht: 87,4
Deze week: -1,9
Totaal af: 27,6
Nog een last kwijt overigens; om lifetime member te worden zou ik 71 moeten wegen. Nu ik niet meer naar de meetings ga kan ik dat doel laten vallen. Hoop rond de 75 te kunnen halen, denk dat dat prima bij me past. Maar eerst onder de 85 komen.
Ergens voelt het ook wel als valsspelen, maar ik houd nu meerdere gewichten bij: maandagochtend, maandagavond (meeting) en elke ochtend om te kijken of ik een nieuw "record" heb.
Tegelijk heb ik het idee dat vrijdag juist wel eerlijker is, op maandag is het echt een gok hoeveel vocht ik vasthoud. Er valt in elk geval wel een last van me af. Normaal gezien ben ik op maandag altijd bezig zoveel mogelijk vocht te verliezen. Geen soep, veel drinken en een paar uur voor de meeting niks meer drinken, etc.
De combipas heb ik dit weekend ook opgezegd dus. Ik heb niet zoveel meer met die nieuwe coach en ik heb het best druk waardoor die avond per week als opgave gaat voelen. Bovendien weet ik leukere dingen met dit lenteweer dan in een muf zaaltje zitten, terwijl er vragen gesteld worden die ik al 100 keer gehoord heb.
Het volgende waar ik over na moet gaan denken is een hobby. Ik verveel me in de weekenden en daardoor ga ik snaaien. Merk echt wel dat mijn sociaal leven flink ingekakt is na mijn relatiebreuk. Ga dus eens nadenken over wat ik leuk vind. Ik grap op mijn werk wel eens dat ik echt een hobby moet zoeken omdat ik nooit vrije dagen opmaak. Maar eigenlijk meen ik dat gewoon.
In elk geval, vandaag een flinke sprong in gewicht dus omdat ik vrijdag al gewogen heb. Deze week zal het als valsspelen voelen, zo voelde het net ook toen ik mijn WW-gewicht invoerde, terwijl ik normaal gezien op maandagavond weeg met kleren en schoenen aan.
Huidig gewicht: 87,4
Deze week: -1,9
Totaal af: 27,6
Nog een last kwijt overigens; om lifetime member te worden zou ik 71 moeten wegen. Nu ik niet meer naar de meetings ga kan ik dat doel laten vallen. Hoop rond de 75 te kunnen halen, denk dat dat prima bij me past. Maar eerst onder de 85 komen.
maandag 4 maart 2013 om 11:55
Goed over nagedacht, Prinzessin. Ik hoop dat het je lukt een frisse doorstart te maken...
Jo, we kunnen elkaar de hand weer schudden. Ik ben ook niets afgevallen. Beetje jammer, ik had toch op een kleine min gehoopt. Ik merk dat ik wel gevoelig ben voor dit soort tegenvallers, want ik was vanochtend gelijk weer de keukenkastjes aan het afstruinen. Maar goed, ik heb mezelf nog redelijk in de hand kunnen houden. Ik moet er gewoon weer een goede week van maken, misschien word ik komende maandag dan wel beloond.
Huidig gewicht: 72,0
Totaal af: -1,5
Deze week: 0,0
Jo, we kunnen elkaar de hand weer schudden. Ik ben ook niets afgevallen. Beetje jammer, ik had toch op een kleine min gehoopt. Ik merk dat ik wel gevoelig ben voor dit soort tegenvallers, want ik was vanochtend gelijk weer de keukenkastjes aan het afstruinen. Maar goed, ik heb mezelf nog redelijk in de hand kunnen houden. Ik moet er gewoon weer een goede week van maken, misschien word ik komende maandag dan wel beloond.
Huidig gewicht: 72,0
Totaal af: -1,5
Deze week: 0,0
