Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
zondag 9 juni 2013 om 18:52
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
maandag 14 april 2014 om 12:29
@boannan
Wat spannend! Ik hoop voor je dat je zwanger bent. Ik ben het eens met supersoulfighter, maar ben ook nog nooit zwanger geweest.
Ik heb het rijstprobleem inmiddels opgelost. Op de site is één eetlepel rijst gewoon 20 gr. en geen 60 zoals in de app. Ik denk dat ik maar iets vaker op de computer moet gaan zitten, straks klopt er nog veel meer niet in de app.
Wat spannend! Ik hoop voor je dat je zwanger bent. Ik ben het eens met supersoulfighter, maar ben ook nog nooit zwanger geweest.
Ik heb het rijstprobleem inmiddels opgelost. Op de site is één eetlepel rijst gewoon 20 gr. en geen 60 zoals in de app. Ik denk dat ik maar iets vaker op de computer moet gaan zitten, straks klopt er nog veel meer niet in de app.
maandag 14 april 2014 om 15:17
@boannan Spannend zeg, ik hoop dat je ons snel kunt vertellen dat je zwanger bent inderdaad. Denk dat het niet zo'n ramp is als je gewoon je WW-points blijft eten hoor. Het is geen crashdieet tenslotte, het is gewoon een gezond eetpatroon toch! En je hoeft inderdaad helemaal niet meer te eten als je zwanger bent, toch?
@impalalelie Lijkt me inderdaad waarschijnlijker, een lepel rijst 20 gram.
@impalalelie Lijkt me inderdaad waarschijnlijker, een lepel rijst 20 gram.
maandag 14 april 2014 om 18:43
Mijn weegstand deze week:
Huidig gewicht: 87,4
Totaal af: 5,9
Deze week: -0,5
Deze week iets minder hard maar toch erg tevreden.
Spannend Boannan!
EvaVIva dat klinkt echt als een heerlijk weekend. Ik heb ook wel weer zin in een etentje. Nou ja, het paasweekend komt er aan.
Met mooi weer dus ik gooi hem er nog maar eens in (met dank aan Moffelenpiertje)
zomerjurkjes, zomerjurkjes zomerjurkjes
Huidig gewicht: 87,4
Totaal af: 5,9
Deze week: -0,5
Deze week iets minder hard maar toch erg tevreden.
Spannend Boannan!
EvaVIva dat klinkt echt als een heerlijk weekend. Ik heb ook wel weer zin in een etentje. Nou ja, het paasweekend komt er aan.
Met mooi weer dus ik gooi hem er nog maar eens in (met dank aan Moffelenpiertje)
zomerjurkjes, zomerjurkjes zomerjurkjes
maandag 14 april 2014 om 18:58
@boannan spannend, ik duim voor je. Ook ik ben nog nooit zwanger geweest, dus de combi zwanger zijn en dieeten is voor mij onbekend. Misschien een idee om je huisarts of IUI specialist te vragen? Aan de ene kant zou ik denken dat als je gezond en gevarieerd eet dat het geen probleem is, maar in het begin gebeurt er natuurlijk het meeste met je kindje/het eicelletje en kan het dus misschien nu juist belangrijker zijn dan je al wat verder bent... Maar misschien kunnen de ervaren moeder op het forum je beter helpen.
Morgenochtend geef ik mijn getallen door. Hoop dat mijn feestje van afgelopen week me niet de das om heeft gedaan...
Morgenochtend geef ik mijn getallen door. Hoop dat mijn feestje van afgelopen week me niet de das om heeft gedaan...
maandag 14 april 2014 om 20:28
Spannend hoor boannan! Ik zou je graag advies geven, maar ik weet te weinig van zwangerschappen, laat staan in combinatie met dieet. Gewoon gezond eten denk ik, fruit, vezels etc.
Wow jongens, wat een prachtige minnetjes deze week! Te gek!
Ik had ook weer een momentje op de cursus net. Mn coach heeft alleen een foutje gemaakt bij de telling, ik was namelijk meer afgevallen als je het narekent, maar ik laat het maar zo, omdat dat voor mij het overzichtelijkst is
Huidig gewicht: 85,6
Totaal afgevallen: -13,4 kg
Deze week: -1,9 (eigenlijk -2,1 mijn coach heeft een rekenfoutje gemaakt, maar laat maar zo staan, dan staat tenminste overal hetzelfde)
Wow jongens, wat een prachtige minnetjes deze week! Te gek!
Ik had ook weer een momentje op de cursus net. Mn coach heeft alleen een foutje gemaakt bij de telling, ik was namelijk meer afgevallen als je het narekent, maar ik laat het maar zo, omdat dat voor mij het overzichtelijkst is
Huidig gewicht: 85,6
Totaal afgevallen: -13,4 kg
Deze week: -1,9 (eigenlijk -2,1 mijn coach heeft een rekenfoutje gemaakt, maar laat maar zo staan, dan staat tenminste overal hetzelfde)
maandag 14 april 2014 om 21:24
spannend boannan.. Ja normaal zeggen ze niet lijnen tijdens zwangerschap.. Maar met WW lijkt het me eigenlijk geen probleem omdat je het zelf in de hand heb wat je eet. Zou het voor de zekerheid even navragen.
Ik ben deze week niets afgevallen. Had ik ook niet verwacht. Heb veel koolhydraten gegeten ivm de 10 km loop bij de Rotterdam Marathon. Dus vind het ook niet erg. Ga er deze week weer tegenaan.
Huidig gewicht: 81
Deze week af: 0
Totaal af: 0
Ik ben deze week niets afgevallen. Had ik ook niet verwacht. Heb veel koolhydraten gegeten ivm de 10 km loop bij de Rotterdam Marathon. Dus vind het ook niet erg. Ga er deze week weer tegenaan.
Huidig gewicht: 81
Deze week af: 0
Totaal af: 0
maandag 14 april 2014 om 21:41
Hi allemaal!
Morgen krijgen jullie mijn gewicht door, beloofd!
Wat een mooi bericht Boannan! Volgens mij kan je bij ww aangeven of je zwanger bent/borstvoeding geeft. Je mag dan weldegelijk meer punten eten per dag. Een vriendin van mij deed dat 2 jaar terug ook
Wel stoer Therese, mooie tijd gelopen?
Mooie minnen weer! Super!
Mantra: *morgen wegen, morgen wegen, morgen wegen*
Morgen krijgen jullie mijn gewicht door, beloofd!
Wat een mooi bericht Boannan! Volgens mij kan je bij ww aangeven of je zwanger bent/borstvoeding geeft. Je mag dan weldegelijk meer punten eten per dag. Een vriendin van mij deed dat 2 jaar terug ook
Wel stoer Therese, mooie tijd gelopen?
Mooie minnen weer! Super!
Mantra: *morgen wegen, morgen wegen, morgen wegen*
When in doubt, add glitter.
maandag 14 april 2014 om 22:33
Net terug van een heerlijk weekendje uitwaaien op de wadden, maar veel te veel gegeten
Dus ik sla deze week even over.
Boanan het zou super zijn als je zwanger bent, een hele voorzichtige gefeliciteerd.
Ik zou de ww. punten loslaten, met afvallen kunnen er afvalstoffen vrij komen, dat wil je nu echt niet. Gewoon gezond verstand gebruiken. Normaal eten, niet te veel snoepen en snacken. Een hele fijne zwangerschap te gewenst. ( wel 5x zwanger geweest, maar 2 kindjes )
Dus ik sla deze week even over.
Boanan het zou super zijn als je zwanger bent, een hele voorzichtige gefeliciteerd.
Ik zou de ww. punten loslaten, met afvallen kunnen er afvalstoffen vrij komen, dat wil je nu echt niet. Gewoon gezond verstand gebruiken. Normaal eten, niet te veel snoepen en snacken. Een hele fijne zwangerschap te gewenst. ( wel 5x zwanger geweest, maar 2 kindjes )
dinsdag 15 april 2014 om 08:24
Netjes weer iggy!
De meesten gaan echt hartstikke goed de laatste tijd, super hoor!
Bedenk me dat er volgende week maandag ivm pasen geen cursus is, dat vind ik dan wel weer balen. Ik haal vaak echt mn motivatie voor de aankomende week uit het bezoeken van die cursus. Het is fijn om daar even van gedachten te wisselen met je mede afvallers.
De meesten gaan echt hartstikke goed de laatste tijd, super hoor!
Bedenk me dat er volgende week maandag ivm pasen geen cursus is, dat vind ik dan wel weer balen. Ik haal vaak echt mn motivatie voor de aankomende week uit het bezoeken van die cursus. Het is fijn om daar even van gedachten te wisselen met je mede afvallers.
dinsdag 15 april 2014 om 08:29
dinsdag 15 april 2014 om 08:36
quote:eles2 schreef op 14 april 2014 @ 22:33:
Net terug van een heerlijk weekendje uitwaaien op de wadden, maar veel te veel gegeten
Dus ik sla deze week even over.
Boanan het zou super zijn als je zwanger bent, een hele voorzichtige gefeliciteerd.
Ik zou de ww. punten loslaten, met afvallen kunnen er afvalstoffen vrij komen, dat wil je nu echt niet. Gewoon gezond verstand gebruiken. Normaal eten, niet te veel snoepen en snacken. Een hele fijne zwangerschap te gewenst. ( wel 5x zwanger geweest, maar 2 kindjes )Thanks eles2! Maar ook nu direct al? Het is echt nog niet zeker. Mijn streepje is nog een tuurstreepje en ik heb voor de IUI natuurlijk hormonen gespoten die een valse zwangerschapstest kunnen geven tot 10 dagen na het spuiten. Ik zit nu op dag 13 dus de kans is klein dat het nog daarvan is maar ieder lichaam is anders. Dus ikdurf nog niet te zeggen dat ik zwanger ben hoor. Ik hoop over een paar dagen wel.
Net terug van een heerlijk weekendje uitwaaien op de wadden, maar veel te veel gegeten
Dus ik sla deze week even over.
Boanan het zou super zijn als je zwanger bent, een hele voorzichtige gefeliciteerd.
Ik zou de ww. punten loslaten, met afvallen kunnen er afvalstoffen vrij komen, dat wil je nu echt niet. Gewoon gezond verstand gebruiken. Normaal eten, niet te veel snoepen en snacken. Een hele fijne zwangerschap te gewenst. ( wel 5x zwanger geweest, maar 2 kindjes )Thanks eles2! Maar ook nu direct al? Het is echt nog niet zeker. Mijn streepje is nog een tuurstreepje en ik heb voor de IUI natuurlijk hormonen gespoten die een valse zwangerschapstest kunnen geven tot 10 dagen na het spuiten. Ik zit nu op dag 13 dus de kans is klein dat het nog daarvan is maar ieder lichaam is anders. Dus ikdurf nog niet te zeggen dat ik zwanger ben hoor. Ik hoop over een paar dagen wel.
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
dinsdag 15 april 2014 om 09:31
Goedemorgen allemaal!
Jeetje jullie gaan supergoed! Hopelijk brengen de paasdagen mooi weer en kunnen we allemaal genieten van fijn lenteweer.
Mijn resultaat verrast me nog enigszins. Ik heb me totaal niet WW-proof gedragen afgelopen week. Al het gedoe met de uni hield me zo bezig
Ik heb gisteren de knop weer weten om te zetten. Ik ga me dus weer netjes aan de 26 punten houden, geen wijn doordeweeks en flink sporten. Het shredden heeft even stilgestaan, maar ik ben bijna klaar. Morgen doe ik les 30 (yes eindelijk eens iets afgemaakt). En vanaf vandaag pak ik het hardlopen weer op.
Voor in de tabel:
Huidig: 68,3 kg
Totaal: - 4,7 kg
Deze week: - 0,2 kg
Het vurig stoofpotje van WW (via de App en computer) is trouwens een aanrader. Het is een ovengerecht met veel groenten en tartaar waar je gemakkelijk met twee personen twee keer van kan eten (het recept is voor vier personen). Ook handig omdat je het van te voren kunt voorbereiden en later in de oven kunt zetten. Volgens het recept moeten er twee rode pepers in. Dit heb ik ook gedaan, maar dit maakt het recept niet pittig. Ik heb er zelfs nog extra chilipeper overheen gedaan om het wat meer te kruiden.
Voor 10 punten (incl. broodje) echt een aanrader!
Als tussendoortje heb ik inmiddels de augurken ontdekt, heerlijk en 0-punten. Je kan er ook een (half) plakje rauwe ham om heen wikkelen, dan is het een prima borrelhapje.
Op het menu staat deze week:
Ma: Aardappel-witlofpuree met ham en kaas uit de oven met rundervink
Di: Broccoli en wortel met gember-chilidressing (recept nieuwste Allerhande) met rösti en tartaar
Wo: Vurig stoofpotje
Do: Ovengnocchi met paddenstoelen (recept Ah.nl)
Vr: Vurig stoofpotje
Za: Broodje visstick met erwtenpuree en koolsalade (recept nieuwste Allerhande)
Zo: Romig visstoofpotje (recept nieuwste Allerhande)
Jeetje jullie gaan supergoed! Hopelijk brengen de paasdagen mooi weer en kunnen we allemaal genieten van fijn lenteweer.
Mijn resultaat verrast me nog enigszins. Ik heb me totaal niet WW-proof gedragen afgelopen week. Al het gedoe met de uni hield me zo bezig
Ik heb gisteren de knop weer weten om te zetten. Ik ga me dus weer netjes aan de 26 punten houden, geen wijn doordeweeks en flink sporten. Het shredden heeft even stilgestaan, maar ik ben bijna klaar. Morgen doe ik les 30 (yes eindelijk eens iets afgemaakt). En vanaf vandaag pak ik het hardlopen weer op.Voor in de tabel:
Huidig: 68,3 kg
Totaal: - 4,7 kg
Deze week: - 0,2 kg
Het vurig stoofpotje van WW (via de App en computer) is trouwens een aanrader. Het is een ovengerecht met veel groenten en tartaar waar je gemakkelijk met twee personen twee keer van kan eten (het recept is voor vier personen). Ook handig omdat je het van te voren kunt voorbereiden en later in de oven kunt zetten. Volgens het recept moeten er twee rode pepers in. Dit heb ik ook gedaan, maar dit maakt het recept niet pittig. Ik heb er zelfs nog extra chilipeper overheen gedaan om het wat meer te kruiden.
Voor 10 punten (incl. broodje) echt een aanrader!
Als tussendoortje heb ik inmiddels de augurken ontdekt, heerlijk en 0-punten. Je kan er ook een (half) plakje rauwe ham om heen wikkelen, dan is het een prima borrelhapje.
Op het menu staat deze week:
Ma: Aardappel-witlofpuree met ham en kaas uit de oven met rundervink
Di: Broccoli en wortel met gember-chilidressing (recept nieuwste Allerhande) met rösti en tartaar
Wo: Vurig stoofpotje
Do: Ovengnocchi met paddenstoelen (recept Ah.nl)
Vr: Vurig stoofpotje
Za: Broodje visstick met erwtenpuree en koolsalade (recept nieuwste Allerhande)
Zo: Romig visstoofpotje (recept nieuwste Allerhande)
dinsdag 15 april 2014 om 09:51
@ Boannan: wat een spannende dagen zijn het voor jou en je partner. Ik hoop zo ontzettend dat je zwanger bent! Houd je ons op de hoogte? Qua afvallen/eten is het misschien verstandig om advies te vragen aan je behandeld arts, de verloskundige t.z.t en misschien kun je ook navraag doen bij Weight Watchers zelf. In het algemeen adviseren artsen vaak om niet te lijnen tijdens de zwangerschap, maar WW is natuurlijk geen crashdieet..... Maar het is natuurlijk de vraag hoe jouw arts over WW denkt en hoeveel hij van dit programma afweet. Wie weet heb je een vrouwelijke arts die het ook doet of heeft gedaan, zij weet dan precies de ins en outs en kan je het beste adviseren.
Navraag bij WW kan ook een antwoord opleveren, hoewel je rekening moet houden met hun belang om jou als klant niet te willen kwijtraken. Anderzijds denk ik dat je er ook wel enigszins op mag vertrouwen dat ze jou van eerlijk advies voorzien omdat WW natuurlijk ook verplichtingen heeft in het kader van eerlijke dienstverlening ten aanzien van voedingen- en lifestyle advies.
In de app en op de computer kun je inderdaad tzt aangeven of je zwanger bent of borstvoeding geeft; je krijgt hierdoor meer punten.
@ Jirelle: hoe gaat het met shredden? Wat een spierpijn he. Ik moet ook even op de blaren zitten na les 29 van gisteren. Was twee weken geleden dat ik voor het laatst geshred had.
Hierna ga ik door met Shred it With Weights, ook van Jillian. Dit programma duurt 50 min per les. Ik heb het filmpje bekeken en het ziet er leuk uit. Minder heavy dan de Shred. Maar bij het shredden dacht ik in eerste instantie ook dat het peanuts was.
@ Mars87: wat leuk dat je trouwjurken bent gaan passen. Begrijp ik nu goed dat je DE jurk hebt gevonden? Wauw wat zal jij je een prinses voelen op je trouwdag, zeker met nog eens tien kilo eraf. Zitten jullie nu volop in de voorbereidingen voor de grote dag? Hoe doe je dat met taart proeven? Ik zou me echt totaal laten gaan onder het mom van 'ik trouw maar een keer' en 'ik ga maar een keer taart uitzoeken'. Geven jullie ook een diner voor de (dag)gasten? Ga je daar lekker mee los of kies je juist voor lekkere gezonde hapjes? Succes met de voorbereidingen!
Zomerjurkjes!!!
Navraag bij WW kan ook een antwoord opleveren, hoewel je rekening moet houden met hun belang om jou als klant niet te willen kwijtraken. Anderzijds denk ik dat je er ook wel enigszins op mag vertrouwen dat ze jou van eerlijk advies voorzien omdat WW natuurlijk ook verplichtingen heeft in het kader van eerlijke dienstverlening ten aanzien van voedingen- en lifestyle advies.
In de app en op de computer kun je inderdaad tzt aangeven of je zwanger bent of borstvoeding geeft; je krijgt hierdoor meer punten.
@ Jirelle: hoe gaat het met shredden? Wat een spierpijn he. Ik moet ook even op de blaren zitten na les 29 van gisteren. Was twee weken geleden dat ik voor het laatst geshred had.
Hierna ga ik door met Shred it With Weights, ook van Jillian. Dit programma duurt 50 min per les. Ik heb het filmpje bekeken en het ziet er leuk uit. Minder heavy dan de Shred. Maar bij het shredden dacht ik in eerste instantie ook dat het peanuts was.
@ Mars87: wat leuk dat je trouwjurken bent gaan passen. Begrijp ik nu goed dat je DE jurk hebt gevonden? Wauw wat zal jij je een prinses voelen op je trouwdag, zeker met nog eens tien kilo eraf. Zitten jullie nu volop in de voorbereidingen voor de grote dag? Hoe doe je dat met taart proeven? Ik zou me echt totaal laten gaan onder het mom van 'ik trouw maar een keer' en 'ik ga maar een keer taart uitzoeken'. Geven jullie ook een diner voor de (dag)gasten? Ga je daar lekker mee los of kies je juist voor lekkere gezonde hapjes? Succes met de voorbereidingen!
Zomerjurkjes!!!
dinsdag 15 april 2014 om 10:21
Hoi allemaal!
Hier een redelijke week gehad, in het weekend iets minder maar ach.. vanochtend wel weer een minnetje tov vorige week!
En weer op tijd voor de tabel
Huidig: 76.0 kg
Totaal: - 0.6 kg
Deze week: - 0,5 kg
Ik heb mijn motivatie weer gevonden, eten gaat weer makkelijker of nouja het laten staan van slechte dingen hihi.
Shredden ben ik bij dag 4. Heb het in het weekend even gelaten voor wat het is. Spierpijn was wel aanwezig maar niet superveel. Vanavond ruil ik hem in voor een lesje bodypump, heerlijk en je maakt het idd zo zwaar als je zelf wil! Verder wil ik proberen om een spinninglesje te volgen dit weekend. Heb alleen een festival, dus moet even kijken wanneer dat dan uitkomt.
@mars: ik snap dat dat shredden maar saai is (ik ben level 1 nu al zat haha), maar ik wil gewoon even lekker wat doen en ik red het niet om meer dan twee keer inde week naar de sportschool te gaan.
Mooie stok achter de deur, die pasafspraak voor je bruidsjurk! Alvast veel plezier, en ik hoop dat het afvallen goed lukt!
@jirelle: leuke die pizzawrap, die ga ik ook uitproberen!
@boannan: allereerst ook een kleine gefeliciteerd, heb je nog een testje gedaan? Ik kan je helaas ook niet helpen wat betreft ww en zwanger zijn. In de app staat wel de optie afvallen / borstvoeding maar niet afvallen / zwanger zijn. Idd even bij huisarts/specialist informeren?
@moffel: fijn dat je er weer bent met je lange verhalen krijgt je uni-verhaal nog een staartje of gooien zij het volledig op eigen verantwoordelijkheid? Heb je het ook nog aangekaart bij je 'nieuwe'werkgever? Of is het echt einde verhaal wat betreft die vacature?
En met shred: heb je toevallig je maten bij gehouden? Heeft het effect gehad?
Hier een redelijke week gehad, in het weekend iets minder maar ach.. vanochtend wel weer een minnetje tov vorige week!
En weer op tijd voor de tabel
Huidig: 76.0 kg
Totaal: - 0.6 kg
Deze week: - 0,5 kg
Ik heb mijn motivatie weer gevonden, eten gaat weer makkelijker of nouja het laten staan van slechte dingen hihi.
Shredden ben ik bij dag 4. Heb het in het weekend even gelaten voor wat het is. Spierpijn was wel aanwezig maar niet superveel. Vanavond ruil ik hem in voor een lesje bodypump, heerlijk en je maakt het idd zo zwaar als je zelf wil! Verder wil ik proberen om een spinninglesje te volgen dit weekend. Heb alleen een festival, dus moet even kijken wanneer dat dan uitkomt.
@mars: ik snap dat dat shredden maar saai is (ik ben level 1 nu al zat haha), maar ik wil gewoon even lekker wat doen en ik red het niet om meer dan twee keer inde week naar de sportschool te gaan.
Mooie stok achter de deur, die pasafspraak voor je bruidsjurk! Alvast veel plezier, en ik hoop dat het afvallen goed lukt!
@jirelle: leuke die pizzawrap, die ga ik ook uitproberen!
@boannan: allereerst ook een kleine gefeliciteerd, heb je nog een testje gedaan? Ik kan je helaas ook niet helpen wat betreft ww en zwanger zijn. In de app staat wel de optie afvallen / borstvoeding maar niet afvallen / zwanger zijn. Idd even bij huisarts/specialist informeren?
@moffel: fijn dat je er weer bent met je lange verhalen krijgt je uni-verhaal nog een staartje of gooien zij het volledig op eigen verantwoordelijkheid? Heb je het ook nog aangekaart bij je 'nieuwe'werkgever? Of is het echt einde verhaal wat betreft die vacature?
En met shred: heb je toevallig je maten bij gehouden? Heeft het effect gehad?
dinsdag 15 april 2014 om 11:29
Was te verwachten:
Huidig gewicht: 78,5
Deze week: +0,6
Zal nog eens een leuke dag uit gaan zeg...
@moffelenpiertje Klinkt goed dat vurige potje ga ik ook eens maken.
Ik heb ook al een weekmenu bedacht:
di: pasta bolognese
wo: salade met garnalen
do: wokgerecht met zalmstukjes en broccoli
vr: stukkie vlees met aardappeltjes en bloemkool (toch eens een beetje Hollandsch hihi)
za: sushi (uit eten)
zo: Pasen, geen idee wat de familie me voor zal zetten!
@therese Hoe was de 10 km gegaan zaterdag eigenlijk? Lekker gerend? Tevreden over je tijd?
@boannen Heel veel succes met afwachten (of je echt zwanger bent)!
@shredden Goed bezig hiermee iedereen. Knap dat niveau 3 bijna af is, moffelenpiertje. Ik ben nu eindelijk (na een paar dagen) niveau 2 een beetje onder de knie maar kijk al op tegen niveau 3. Poe, laat staan dat je een programma van 50 minuten gaat volgen.
Ik krijg trouwens wel last van mijn nek en schouders van de shred. Kan Jilian wel roepen dat je je nek niet moet belasten maar ja...
Huidig gewicht: 78,5
Deze week: +0,6
Zal nog eens een leuke dag uit gaan zeg...
@moffelenpiertje Klinkt goed dat vurige potje ga ik ook eens maken.
Ik heb ook al een weekmenu bedacht:
di: pasta bolognese
wo: salade met garnalen
do: wokgerecht met zalmstukjes en broccoli
vr: stukkie vlees met aardappeltjes en bloemkool (toch eens een beetje Hollandsch hihi)
za: sushi (uit eten)
zo: Pasen, geen idee wat de familie me voor zal zetten!
@therese Hoe was de 10 km gegaan zaterdag eigenlijk? Lekker gerend? Tevreden over je tijd?
@boannen Heel veel succes met afwachten (of je echt zwanger bent)!
@shredden Goed bezig hiermee iedereen. Knap dat niveau 3 bijna af is, moffelenpiertje. Ik ben nu eindelijk (na een paar dagen) niveau 2 een beetje onder de knie maar kijk al op tegen niveau 3. Poe, laat staan dat je een programma van 50 minuten gaat volgen.
Ik krijg trouwens wel last van mijn nek en schouders van de shred. Kan Jilian wel roepen dat je je nek niet moet belasten maar ja...
dinsdag 15 april 2014 om 12:03
@ Charlot88, haha ja die lange verhalen van mij ook... Ik kan bijna nooit kort van stof zijn en door gebrek aan werk en weinig studie komen de muren bijna op me af. Dus kom ik gezellig hier m'n verhaal doen.
De uni houdt voet bij stuk: het is mijn fout. Ben ik het niet mee eens, maar ik kan simpelweg niets doen, dus heb me erbij neergelegd. Ik krijg geen tegemoetkoming voor kosten oid. Stom, maar ik begrijp wel dat de daar niet aan kunnen beginnen. De baan die ik per september zou hebben heb ik afgezegd. Zonder diploma houdt het op, helaas. Nu opzoek naar een nieuwe tijdelijke job.
Ik meet mijzelf altijd op de eerste van de maand. Tijdens het shredden heb ik dat ook gedaan. In combinatie met redelijk WW-proof eten (wel te veel wijn) merk ik qua centimeters wel verschil. Vooral mijn bovenarmen zijn geslonken en strakker geworden. Mijn rug en bovenbenen ook. Maar of dat enkel en alleen komt door het shredden betwijfel ik; het komt denk ik meer door de combi gezonder eten en meer sporten.
Ik zou geen wonderlijke resultaten verwachten zoals je die wel eens in reviews van 30 days shred op Google en YouTube voorbij ziet komen. Ieder lichaam reageert weer anders op dit soortavontuur en bovendien eten die meiden ook volgens het 1200 kcal principe van Jillian. Ja dan vliegen de centimeters er wel af.
Al met al merk ik dat mijn spieren steviger zijn geworden. Ik kan nu normaal buikspieroefeningen doen zonder mijn nek te belasten; dat vind ik wel 'winst' en motiveert mij om daarmee verder te gaan zodat er ooit nog eens een strakkere buik komt. Maar gezond eten heeft daar denk ik een minstens zo groot aandeel in.
Ik zal het verschil qua centimeters nog even voor je nazoeken.
De uni houdt voet bij stuk: het is mijn fout. Ben ik het niet mee eens, maar ik kan simpelweg niets doen, dus heb me erbij neergelegd. Ik krijg geen tegemoetkoming voor kosten oid. Stom, maar ik begrijp wel dat de daar niet aan kunnen beginnen. De baan die ik per september zou hebben heb ik afgezegd. Zonder diploma houdt het op, helaas. Nu opzoek naar een nieuwe tijdelijke job.
Ik meet mijzelf altijd op de eerste van de maand. Tijdens het shredden heb ik dat ook gedaan. In combinatie met redelijk WW-proof eten (wel te veel wijn) merk ik qua centimeters wel verschil. Vooral mijn bovenarmen zijn geslonken en strakker geworden. Mijn rug en bovenbenen ook. Maar of dat enkel en alleen komt door het shredden betwijfel ik; het komt denk ik meer door de combi gezonder eten en meer sporten.
Ik zou geen wonderlijke resultaten verwachten zoals je die wel eens in reviews van 30 days shred op Google en YouTube voorbij ziet komen. Ieder lichaam reageert weer anders op dit soortavontuur en bovendien eten die meiden ook volgens het 1200 kcal principe van Jillian. Ja dan vliegen de centimeters er wel af.
Al met al merk ik dat mijn spieren steviger zijn geworden. Ik kan nu normaal buikspieroefeningen doen zonder mijn nek te belasten; dat vind ik wel 'winst' en motiveert mij om daarmee verder te gaan zodat er ooit nog eens een strakkere buik komt. Maar gezond eten heeft daar denk ik een minstens zo groot aandeel in.
Ik zal het verschil qua centimeters nog even voor je nazoeken.
dinsdag 15 april 2014 om 12:08
01-02-2014
Taille 84
Heupen 100
Bovenarmen
Borst 100
Bovenbenen 57
01-03-2014
Taille: 82,5
Heupen: 99
Bovenarmen: 27,5
Borst: 98,5
Bovenbenen: 56
01-04-2014
Taille: 81,5 cm
Heupen: 97 cm
Bovenarmen: 27 cm
Borst: 97 cm
Bovenbenen: 54,5 cm
Dit zijn de resultaten in centimeters van het shredden. Let wel, hier zit een gewichtsverlies bij van schommelend rond de 5 kg bij een lengte van 1,68 m.
Taille 84
Heupen 100
Bovenarmen
Borst 100
Bovenbenen 57
01-03-2014
Taille: 82,5
Heupen: 99
Bovenarmen: 27,5
Borst: 98,5
Bovenbenen: 56
01-04-2014
Taille: 81,5 cm
Heupen: 97 cm
Bovenarmen: 27 cm
Borst: 97 cm
Bovenbenen: 54,5 cm
Dit zijn de resultaten in centimeters van het shredden. Let wel, hier zit een gewichtsverlies bij van schommelend rond de 5 kg bij een lengte van 1,68 m.
dinsdag 15 april 2014 om 12:11
dinsdag 15 april 2014 om 13:34
Oke, ja ik heb het van de review filmpjes van youtube, hij sprong gisteren'na het shredden gelijk over naar zo'n filmpje en ik ben zo goed gelovig. Dacht gelijk HET wondermiddel te hebben ontdekt
Neehoor ik weet ook wel dat dit niet bestaat hahaha
maar je hebt wel al mooie resultaten en je hebt de 30day shred dus over ongeveer 2 maanden gedaan?
Neehoor ik weet ook wel dat dit niet bestaat hahaha
maar je hebt wel al mooie resultaten en je hebt de 30day shred dus over ongeveer 2 maanden gedaan?
dinsdag 15 april 2014 om 13:45
Goedemorgen vanuit NewYork City!
Ben hier voor werk en het lukt mij niet om mijn gewicht door te geven. Heb nog wel een weegpoging gedaan bij een pharmacy, maar die gaf mijn gewicht in ponden aan. Omgerekend kwam dat in een +7kg stand uit. Dat kan ik me toch echt niet voorstellen.
Sla dus een week over.
Fijne week iedereen!
Ben hier voor werk en het lukt mij niet om mijn gewicht door te geven. Heb nog wel een weegpoging gedaan bij een pharmacy, maar die gaf mijn gewicht in ponden aan. Omgerekend kwam dat in een +7kg stand uit. Dat kan ik me toch echt niet voorstellen.
Sla dus een week over.
Fijne week iedereen!
