Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
zondag 9 juni 2013 om 18:52
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
vrijdag 11 april 2014 om 22:27
@EvaViva A, die wilde ik ook keer proberen die bloemkool bodem. Niet aan de raden dus?
@Jirelle, thanks voor het recept! Ga ik keer proberen. Ben erg benieuwd. Hoeveel punten zou een klein pannenkoekje zijn?
Ik ga trouwens vanaf mei starten met andere workouts van Jillian! Vind haar zo super tof. Mag nu helaas nog niet echt sporten vanwege blessure
@Jirelle, thanks voor het recept! Ga ik keer proberen. Ben erg benieuwd. Hoeveel punten zou een klein pannenkoekje zijn?
Ik ga trouwens vanaf mei starten met andere workouts van Jillian! Vind haar zo super tof. Mag nu helaas nog niet echt sporten vanwege blessure
zaterdag 12 april 2014 om 08:59
Lekker druk hier!
Wat goed, al die shredders! Ik houd het wel bij yoga en wielrennen, ik ben niet zo'n doorzetter met shredden enzo.
Bij mij gaat het deze week redelijk, ben ongesteld geworden, dus altijd erg veel zin in zoetigheid en een opgeblazen gevoel.
Vandaag de eerste echte challenge; high tea en kaasfonduen... Ben maar begonnen met een 0-punten ontbijt met tomaatjes, komkommer en fruit.
Ik merk dat ik sneller vol zit dan vroeger (paar weken terug), hebben jullie dat ook? Meestal drink ik ook veel wijn als ik uit ga, nu ga ik voor veel water en af en toe een wijntje.
Nu Secret Eaters op TLC aan het kijken, misschien goede motivatie voor vandaag.
Fijn weekend allemaal!
Wat goed, al die shredders! Ik houd het wel bij yoga en wielrennen, ik ben niet zo'n doorzetter met shredden enzo.
Bij mij gaat het deze week redelijk, ben ongesteld geworden, dus altijd erg veel zin in zoetigheid en een opgeblazen gevoel.
Vandaag de eerste echte challenge; high tea en kaasfonduen... Ben maar begonnen met een 0-punten ontbijt met tomaatjes, komkommer en fruit.
Ik merk dat ik sneller vol zit dan vroeger (paar weken terug), hebben jullie dat ook? Meestal drink ik ook veel wijn als ik uit ga, nu ga ik voor veel water en af en toe een wijntje.
Nu Secret Eaters op TLC aan het kijken, misschien goede motivatie voor vandaag.
Fijn weekend allemaal!
zaterdag 12 april 2014 om 09:33
@iggy Herkenbaar, dat eerder vol zitten. Je maag past zich best snel aan aan minder eten inderdaad!
Wat goed dat je aan wielrennen doet, dàt is pas een mega calorieën burner joh!
@interior junkie nee ik vond die bloemkool bodem pizza echt totaal niet lekker
Haha vind je Jillian zo leuk ja? Ik moet zeggen dat ze soms wel gaat irriteren maar om haar 'motiverende kreten' kan ik altijd wel lachen. "This is your body getting stronger, push through!"
@jirelle Moet je voor die havermout pannekoekjes de havermoutvlokken dan eerst weken?
Wat goed dat je aan wielrennen doet, dàt is pas een mega calorieën burner joh!
@interior junkie nee ik vond die bloemkool bodem pizza echt totaal niet lekker
Haha vind je Jillian zo leuk ja? Ik moet zeggen dat ze soms wel gaat irriteren maar om haar 'motiverende kreten' kan ik altijd wel lachen. "This is your body getting stronger, push through!"
@jirelle Moet je voor die havermout pannekoekjes de havermoutvlokken dan eerst weken?
zaterdag 12 april 2014 om 09:41
@eva Nee dat is niet nodig. Ik deed alles in de blender en dan is het zo fijn dat het heel erg snel weekt. Uit dit beslag kun je 3 flinke pannenkoekjes maken en het is geloof ik 5 punten voor het beslag en dan komt de olijfolie er nog bij. Het vult wel als een tierelier!
Vanmorgen woog ik net aan 120 kilo bijna eronder!
Vanmorgen woog ik net aan 120 kilo bijna eronder!
zaterdag 12 april 2014 om 09:47
zaterdag 12 april 2014 om 12:24
iggy: ik herken dat zeker dat je sneller vol zit. Toen ik begon met WW had ik echt de hele eerste 2 maanden giga honger. Nu eigenlijk bijna niet meer, ik denk dat het voor een groot deel ook afkicken was van de overkill aan suiker die ik dagelijks at. Succes met de uitdagingen!
Jirelle: goed bezig joh, fijn dat het zo lekker gaat op de weegschaal!
Ik durf het bijna niet te zeggen, maar woohoo, vandaag is het PATATDAG de dag waar ik alles voor laat en mn weekpunten voor bewaar. Een heerlijke patat-met en een frikandel speciaal van de snackbar, en dan voel ik me daarna zo tevreden ipv schuldig zoals voorheen vaak het geval was.
Oh ja en ik heb het ein-de-lijk aangedurft om een pasafspraak te maken voor het uitzoeken van mijn bruidsjurk!! Het is pas over een maandje dus dan kan ik nog ff flink afvallen voor die tijd hihi! Ik heb gesproken met de dame van de bruidsmodezaak en zij gaf aan dat de meeste dames bij passen vaak net tussen 2 maatjes in zitten. Ze raadt mij dan aan om de kleinste te nemen. Daarna kan ze hem nog tot maximaal 5 kg gewichtsverlies innemen. Dus van nu t/m mn pasafspraak probeer ik nog 4-5 kg af te vallen en na het uitzoeken van mn jurk nogmaals 5. Dan kan er dus nog bijna 10 kg af tot mn trouwerij en daar zou ik erg blij mee zijn
Jirelle: goed bezig joh, fijn dat het zo lekker gaat op de weegschaal!
Ik durf het bijna niet te zeggen, maar woohoo, vandaag is het PATATDAG de dag waar ik alles voor laat en mn weekpunten voor bewaar. Een heerlijke patat-met en een frikandel speciaal van de snackbar, en dan voel ik me daarna zo tevreden ipv schuldig zoals voorheen vaak het geval was.
Oh ja en ik heb het ein-de-lijk aangedurft om een pasafspraak te maken voor het uitzoeken van mijn bruidsjurk!! Het is pas over een maandje dus dan kan ik nog ff flink afvallen voor die tijd hihi! Ik heb gesproken met de dame van de bruidsmodezaak en zij gaf aan dat de meeste dames bij passen vaak net tussen 2 maatjes in zitten. Ze raadt mij dan aan om de kleinste te nemen. Daarna kan ze hem nog tot maximaal 5 kg gewichtsverlies innemen. Dus van nu t/m mn pasafspraak probeer ik nog 4-5 kg af te vallen en na het uitzoeken van mn jurk nogmaals 5. Dan kan er dus nog bijna 10 kg af tot mn trouwerij en daar zou ik erg blij mee zijn
zaterdag 12 april 2014 om 14:57
Goed bezig ladies! Ja, als je minder eet, krimpt je maag ook weer. Dus dan zit je sneller vol. Ik heb vandaag "al" 3 boterhammen en een bakje kwark op. Vind ik echt veel, maar had echt honger net. Realiseerde mij direct dat ik om 15 uur op zaterdag incl een uur sporten vroeger echt wel meer gegeten had dan dat. Want zoveel is dat nou ook weer niet. Grappig!
zaterdag 12 april 2014 om 20:59
Mars, heb je genoten van je patat dag? Ik heb oojek lekker gesmuld van frietjes vandaag. Vanmiddag was er ook een familie lunch met luxe broodjes en zoetigheden. Dacht: gewoon vandaag al mijn week punten op dus. Maar nu gaan we morgen onverwacht ook een dagje ut met vrienden inclusief lunch en diner natuurlijk. Oeps. ..
Wat fijn dat je een pas afspraak hebt gemaakt voor je trouwjurk! Geniet ervan ! Gaat je vast lukken nog af te vallen voor die tijd.
Wat fijn dat je een pas afspraak hebt gemaakt voor je trouwjurk! Geniet ervan ! Gaat je vast lukken nog af te vallen voor die tijd.
zaterdag 12 april 2014 om 21:46
Gezellig druk is het hier!! Welkom aan iedereen die nieuw is..
Toen ik het Topic opende zag ik zoveel cheersmileys... Super..
Ik ben nog steeds al mn resten van mn bday aant opsnoepen..
Ik baal van mijzelf..
Wel 2 nieuwe bikini's gekocht omdat ik over 3 weken naar de zon ga.. En ik moet dus nu mn mond gaan dichtnaaien!
Toen ik het Topic opende zag ik zoveel cheersmileys... Super..
Ik ben nog steeds al mn resten van mn bday aant opsnoepen..
Ik baal van mijzelf..
Wel 2 nieuwe bikini's gekocht omdat ik over 3 weken naar de zon ga.. En ik moet dus nu mn mond gaan dichtnaaien!
zondag 13 april 2014 om 11:22
Wat een enthousiaste en motiverende berichten lees ik allemaal weer. En wat is iedereen fanatiek, en zeker met een bruiloft en een prachtige jurk in het vooruitzicht. Wat zal dat een mooie beloning zijn, als je op je streefgewicht gewoon in je droomjurk past.
Gisteravond een etentje met vrienden gehad. Van tevoren al de menukaart van het restaurant opgezocht, zodat ik me al een beetje kon oriënteren op de meest 'slanke' gerechten. Vooraf carpaccio gegeten, gelukkig met maar heel weinig dressing/saus. Hoofdgerecht: vis uit de oven, wel met wat saus eroverheen. En twee wijntjes, tja, vis moet zwemmen nietwaar ? En hoewel ik me had voorgenomen geen toetje te nemen, ben ik toch gezicht voor....boterbabbelaar-ijs. En het was heerlijk, heb er van genoten. Weg weekpunten (maar daar zijn ze toch ook voor ?) en vanaf vandaag weer netjes opletten en rustig aan met de punten.
Fijne zondag iedereen !
Gisteravond een etentje met vrienden gehad. Van tevoren al de menukaart van het restaurant opgezocht, zodat ik me al een beetje kon oriënteren op de meest 'slanke' gerechten. Vooraf carpaccio gegeten, gelukkig met maar heel weinig dressing/saus. Hoofdgerecht: vis uit de oven, wel met wat saus eroverheen. En twee wijntjes, tja, vis moet zwemmen nietwaar ? En hoewel ik me had voorgenomen geen toetje te nemen, ben ik toch gezicht voor....boterbabbelaar-ijs. En het was heerlijk, heb er van genoten. Weg weekpunten (maar daar zijn ze toch ook voor ?) en vanaf vandaag weer netjes opletten en rustig aan met de punten.
Fijne zondag iedereen !
zondag 13 april 2014 om 12:57
Waauw, gefeliciteerd Jirelle!
Ik heb mijn uitdaging best goed overleefd.
Weinig gesnoept tijdens de high tea, veel water tussen de wijntjes door, geen voorgerecht en broodjes voor het eten, kon gelukkig gamba's kiezen ipv kaasfondue en geen toetje. Wel een Quaranta y tres, het was tenslotte feest! Gelukkig ook flink gedanst en stukken gelopen.
Vanochtend -0.2 tov gister. Dus erg blij.
Nu weer strak in het gareel, heb nog een stapel broeken waar ik weer in wil passen.
Ik heb mijn uitdaging best goed overleefd.
Weinig gesnoept tijdens de high tea, veel water tussen de wijntjes door, geen voorgerecht en broodjes voor het eten, kon gelukkig gamba's kiezen ipv kaasfondue en geen toetje. Wel een Quaranta y tres, het was tenslotte feest! Gelukkig ook flink gedanst en stukken gelopen.
Vanochtend -0.2 tov gister. Dus erg blij.
Nu weer strak in het gareel, heb nog een stapel broeken waar ik weer in wil passen.
maandag 14 april 2014 om 06:57
Goedemorgen allemaal,
Huidig gewicht: 120,6 kg
Totaal afgevallen: 2,4 kg
Deze week: 0,2 kg
Helaas, het gewicht van gisteren is niet blijven staan. Misschien toch iets teveel lange vingers gegeten gisteren. Vanavond/Morgen weer sporten en donderdag lekker lasergamen en karten met wat collega's. Ook gaan we steengrillen maar dat wordt dat mijn uitspatavond van de week Hoe is het met jullie allemaal gegaan?
Huidig gewicht: 120,6 kg
Totaal afgevallen: 2,4 kg
Deze week: 0,2 kg
Helaas, het gewicht van gisteren is niet blijven staan. Misschien toch iets teveel lange vingers gegeten gisteren. Vanavond/Morgen weer sporten en donderdag lekker lasergamen en karten met wat collega's. Ook gaan we steengrillen maar dat wordt dat mijn uitspatavond van de week Hoe is het met jullie allemaal gegaan?
maandag 14 april 2014 om 07:34
maandag 14 april 2014 om 09:27
Goedemorgen allemaal!
Jammer dat t niet is blijven staan Jirelle, maar je gaat er zeker komen hoor!
Ik weeg me vanavond pas weer op de cursus. Ik heb thuis ook geen weegschaal dus dat scheelt. Anders zou ik er elke dag op staan en dat is ook niet okee.
Spijkerbroektip: de superstretch skinny van H&M! Ik heb hem nu een weekje en hij zit zooo lekker! En dat voor 19,95
Jammer dat t niet is blijven staan Jirelle, maar je gaat er zeker komen hoor!
Ik weeg me vanavond pas weer op de cursus. Ik heb thuis ook geen weegschaal dus dat scheelt. Anders zou ik er elke dag op staan en dat is ook niet okee.
Spijkerbroektip: de superstretch skinny van H&M! Ik heb hem nu een weekje en hij zit zooo lekker! En dat voor 19,95
maandag 14 april 2014 om 10:51
Ik eet vanavond rijst en dat wilde ik nu al invullen in de app. Als ik gekookte rijst wil invullen kan ik dat doen per eetlepel of per gram. Ik schat dat ik ongeveer 6 eetlepels rijst zal eten, volgens de app is één eetlepel 60 gram. 6 eetlepels komt uit op 4 punten. Als ik echter 360 gram invul (6x60gr) kom ik ineens uit op 13 punten! Weet iemand of ik iets fout doe?
maandag 14 april 2014 om 11:02
maandag 14 april 2014 om 11:04
@impalalelie Ik zou als ik jou was rekenen in gram en niet in lepels. Het lijkt mij sterk dat 1 lepel 60 gram rijst kan bevatten. Ik neem meestal 100 tot 150 gram rijst en dan schep ik toch echt wel een paar keer op met een gewone lepel (niet maar 2x).
Ons onverwachte dagje uit met vrienden gisteren was super gezellig maar echt dodelijk voor de weegschaal. We werden ontvangen met een heerlijke luxe lunch (Franse kazen, eitjes, croissants, noem maar op). Na een wandeling werden we meegenomen naar zo'n enig koffietentje waar ze de àllerlekkerste taart hadden die ze me gewoon voorzetten. En de dag werd 's avonds afgesloten met een heerlijk diner in weer een fantastisch restaurantje. En ja, ik heb àlles gegeten.
Mochten mijn vrienden dit lezen en me nu dus ontmaskeren: hi . Hartstikke bedankt voor het vele lekkere eten maarre mijn lijn is er niet zo blij mee!
Eens kijken of ik morgenochtend op de weegschaal durf na een ontzettende balansdag vandaag. Ik maak deze hele week maar een balansweek...
@mars Ik ga toch maar eens bij de H&M kijken voor een jeans dan...
@monada Slim bezig met je etentje (vooraf het menu opzoeken etc.). Goed idee!
Ons onverwachte dagje uit met vrienden gisteren was super gezellig maar echt dodelijk voor de weegschaal. We werden ontvangen met een heerlijke luxe lunch (Franse kazen, eitjes, croissants, noem maar op). Na een wandeling werden we meegenomen naar zo'n enig koffietentje waar ze de àllerlekkerste taart hadden die ze me gewoon voorzetten. En de dag werd 's avonds afgesloten met een heerlijk diner in weer een fantastisch restaurantje. En ja, ik heb àlles gegeten
.Mochten mijn vrienden dit lezen en me nu dus ontmaskeren: hi . Hartstikke bedankt voor het vele lekkere eten maarre mijn lijn is er niet zo blij mee!
Eens kijken of ik morgenochtend op de weegschaal durf na een ontzettende balansdag vandaag
. Ik maak deze hele week maar een balansweek...@mars Ik ga toch maar eens bij de H&M kijken voor een jeans dan...
@monada Slim bezig met je etentje (vooraf het menu opzoeken etc.). Goed idee!
maandag 14 april 2014 om 11:41
quote:EvaViva schreef op 11 april 2014 @ 16:09:
Oh ja body attack heb ik ook wel eens gedaan. Body pump lijkt me te zwaar & belastend voor schouders/nek.
Is helemaal niet zo hoor, je begint met lichte gewichten en bouwt het langzaam op De leraar corrigeert je as je geen goede houding hebt. Als je het leuk vindt, kan je het gewoon eens proberen!
Oh ja body attack heb ik ook wel eens gedaan. Body pump lijkt me te zwaar & belastend voor schouders/nek.
Is helemaal niet zo hoor, je begint met lichte gewichten en bouwt het langzaam op De leraar corrigeert je as je geen goede houding hebt. Als je het leuk vindt, kan je het gewoon eens proberen!
maandag 14 april 2014 om 12:00
Dames ik heb even jullie advies nodig.
Omdat we al een jaar bezig zijn voor een tweede kindje en ik over 2 maanden 40 wordt zijn we deze maand met IUI gestart met hormoongestimuleerde cyclus. En nu had ik vanmorgen dus een licht streepje op de zwangerschapstest. Het zou dus raak kunnen zijn want volgens de bijsluiter zouden de hormonen 10 dagen na het spuiten wegpoetsen zijn.
Maar mijn zwangerschappen zijn de reden dat ik zo zwaar ben geworden. Bij de zwangerschap van mijn zoontje kwam ik de eerste 3 maanden al 10kg aan! Mijn plan is om als ik daadwerkelijk zwanger ben om naar een diëtiste te gaan voor wat begeleiding. Maar dat is nu nog een beetje voorbarig. Misschien word ik morgen of overmorgen wel gewoon ongesteld. Wat zouden jullie nu doen? Nog even door ww-en of even een paar dagen wat meer punten eten?
Ik hoop zo dat het raak is en dat jullie me uit de lijst kunnen halen
Omdat we al een jaar bezig zijn voor een tweede kindje en ik over 2 maanden 40 wordt zijn we deze maand met IUI gestart met hormoongestimuleerde cyclus. En nu had ik vanmorgen dus een licht streepje op de zwangerschapstest. Het zou dus raak kunnen zijn want volgens de bijsluiter zouden de hormonen 10 dagen na het spuiten wegpoetsen zijn.
Maar mijn zwangerschappen zijn de reden dat ik zo zwaar ben geworden. Bij de zwangerschap van mijn zoontje kwam ik de eerste 3 maanden al 10kg aan! Mijn plan is om als ik daadwerkelijk zwanger ben om naar een diëtiste te gaan voor wat begeleiding. Maar dat is nu nog een beetje voorbarig. Misschien word ik morgen of overmorgen wel gewoon ongesteld. Wat zouden jullie nu doen? Nog even door ww-en of even een paar dagen wat meer punten eten?
Ik hoop zo dat het raak is en dat jullie me uit de lijst kunnen halen
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
maandag 14 april 2014 om 12:15
quote:boannan schreef op 14 april 2014 @ 12:00:
Wat zouden jullie nu doen? Nog even door ww-en of even een paar dagen wat meer punten eten?
Spannend!
Ik zou gewoon je aan de WW houden. Dan krijg je voldoende binnen, helemaal als je kiest voor veel groenten en fruit. Je hoeft tijdens een zwangerschap niet voor twee te eten, helemaal in het begin niet. Zelf ben ik echter nog nooit zwanger geweest, dus misschien ben ik niet de beste raadgever
Je bent trouwens geweldig afgevallen, wat goed!
Ik hoop voor je dat het allemaal goed gaat!
Wat zouden jullie nu doen? Nog even door ww-en of even een paar dagen wat meer punten eten?
Spannend!
Ik zou gewoon je aan de WW houden. Dan krijg je voldoende binnen, helemaal als je kiest voor veel groenten en fruit. Je hoeft tijdens een zwangerschap niet voor twee te eten, helemaal in het begin niet. Zelf ben ik echter nog nooit zwanger geweest, dus misschien ben ik niet de beste raadgever
Je bent trouwens geweldig afgevallen, wat goed!
Ik hoop voor je dat het allemaal goed gaat!
