Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We tellen weer tot 29...
vrijdag 29 juli 2011 om 10:20
En weer een nieuw WW-topic! Ook als je meer dan 29 punten mag ben je natuurlijk welkom Of minder, als je flex-points doet. He, wat een k*t-titel!
Nieuwelingen zijn ook altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
naamlengtestartgewichtstreefgewicht nutotaal afdeze weekBarcode1.58m69.55563.46.1-0.8Appeltje1.69m86.07075.110.9+2.3Bentetje1.72m105.07585.321.8+1.5Winterdip1.73m81.06360.520.5-0.5Marjan1.80m90.47590.40.00.0Mife1.73m92.07274.018.0xElmanita1.76m85.57275.88.7-0.9Karen1.67m70.05860.49.6-0.4Saszzje1.73m88.86977.910.9-0.2Steph1.76m97.77785.112.6-0.8Crootje1.67m86.07278.08.00.0Marissevisje1.70m75.76870.05.7-1.7Prulletje1.58m69.06066.42.6-0.1Bangemama1.7685.07780.53.5-1.0Kaatje1.7194.07481.712.3-0.2
Een verzoek om je gewicht zo te melden:
Gewicht nu: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Dank
Nieuwelingen zijn ook altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
naamlengtestartgewichtstreefgewicht nutotaal afdeze weekBarcode1.58m69.55563.46.1-0.8Appeltje1.69m86.07075.110.9+2.3Bentetje1.72m105.07585.321.8+1.5Winterdip1.73m81.06360.520.5-0.5Marjan1.80m90.47590.40.00.0Mife1.73m92.07274.018.0xElmanita1.76m85.57275.88.7-0.9Karen1.67m70.05860.49.6-0.4Saszzje1.73m88.86977.910.9-0.2Steph1.76m97.77785.112.6-0.8Crootje1.67m86.07278.08.00.0Marissevisje1.70m75.76870.05.7-1.7Prulletje1.58m69.06066.42.6-0.1Bangemama1.7685.07780.53.5-1.0Kaatje1.7194.07481.712.3-0.2
Een verzoek om je gewicht zo te melden:
Gewicht nu: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Dank
dinsdag 30 augustus 2011 om 20:38
dinsdag 30 augustus 2011 om 20:56
Ohh noppie, wat jammer!! Weet je het zeker?! Wel soms even komen zwaaien hoor!
Appel, we gaan er weer voor. Ik had die eerste 3/4 maanden ook geen probleem met nee zeggen, maar nu wil ik ook meegenieten van de lekkere dingen! Maar, nu gaan we weer... Het hoeft niet zo snel als toen we net begonnen maar we gaan op zoek naar de dalende lijn!
Prul, het is inderdaad precies wat jij zegt, je weet beter maar elke keer wint het lekkers het weer.
Karen, hahaha heb je hem nog opgegeten?
Appel, we gaan er weer voor. Ik had die eerste 3/4 maanden ook geen probleem met nee zeggen, maar nu wil ik ook meegenieten van de lekkere dingen! Maar, nu gaan we weer... Het hoeft niet zo snel als toen we net begonnen maar we gaan op zoek naar de dalende lijn!
Prul, het is inderdaad precies wat jij zegt, je weet beter maar elke keer wint het lekkers het weer.
Karen, hahaha heb je hem nog opgegeten?
dinsdag 30 augustus 2011 om 21:03
Even snel een klein berichtje van mij. Ik las dat de -7 kilo niet gehaald is. Maar als je mij er bij op telt... Mijn score is - 4 kilo. Haha.. Niet echt eerlijk en volgende week zal alles er wel weer bij zitten. Ik voel me nog steeds rot. Heel moe ook vooral.
Dus succes dames, als ik me weer helemaal top voel, kom ik weer met eetlijstjes enzo
Dus succes dames, als ik me weer helemaal top voel, kom ik weer met eetlijstjes enzo
dinsdag 30 augustus 2011 om 22:40
Naatie, wow! Maar dat je je nog zo rot voelt is natuurlijk heel irritant... Sterkte!!
Fijn dat hier zo'n positieve vibe hangt! Appel, ik moet jou ook echt complimenteren met je aanstekelijke optimisme. We schrijven hier nu al een hele poos en op momenten dat jij de spirit totaal te pakken hebt, werkt dat ook voor mij erg inspirerend. Je weet het ook allemaal zo goed onder woorden te brengen. Fijn!
Na mijn vreet en zuipweek vorige week en mijn toch zo positieve weegresultaat gisteren ben ik vanochtend weer op de weegschaal gaan staan. Nog 4 ons lichter! Ik vind het gewoon echt bizar. Ben ook helemaal gemotiveerd dit vast te houden. Nu wil ik verdorie eens echt onder die 75 blijven!
Nog even een eetlijst (PP).
O: koffie verkeerd, boterham jam (3,5)
T: Griekse yoghurt 0% met fruit (1,5)
L: 2 boterhammen met ham en mosterd (5)
T: suikervrije dropjes, chocolademelk (4)
A: pasta (11)
T: chocoladerijstwafels (4)
Ik weet niet meer wie, maar iemand vroeg zich af hoe je het beste pasta uitrekent. Twee tips: gebruik nooit meer rundergehakt (puntenknaller!), maar rundertartaar. En maak zelf je saus door een blik tomatenblokjes (0 pp!) te gebruiken en daar flink wat kruiden (en groenten) door te gooien.
Fijn dat hier zo'n positieve vibe hangt! Appel, ik moet jou ook echt complimenteren met je aanstekelijke optimisme. We schrijven hier nu al een hele poos en op momenten dat jij de spirit totaal te pakken hebt, werkt dat ook voor mij erg inspirerend. Je weet het ook allemaal zo goed onder woorden te brengen. Fijn!
Na mijn vreet en zuipweek vorige week en mijn toch zo positieve weegresultaat gisteren ben ik vanochtend weer op de weegschaal gaan staan. Nog 4 ons lichter! Ik vind het gewoon echt bizar. Ben ook helemaal gemotiveerd dit vast te houden. Nu wil ik verdorie eens echt onder die 75 blijven!
Nog even een eetlijst (PP).
O: koffie verkeerd, boterham jam (3,5)
T: Griekse yoghurt 0% met fruit (1,5)
L: 2 boterhammen met ham en mosterd (5)
T: suikervrije dropjes, chocolademelk (4)
A: pasta (11)
T: chocoladerijstwafels (4)
Ik weet niet meer wie, maar iemand vroeg zich af hoe je het beste pasta uitrekent. Twee tips: gebruik nooit meer rundergehakt (puntenknaller!), maar rundertartaar. En maak zelf je saus door een blik tomatenblokjes (0 pp!) te gebruiken en daar flink wat kruiden (en groenten) door te gooien.
woensdag 31 augustus 2011 om 09:08
Hoi meiden even weer een berichtje van mij. Heb het ultieme dieet gevonden. Heb sinds gisteren de buikgriep. Was gisteren echt zo vreselijk misselijk. Vandaag iets minder misselijk gelukkig, al heb ik nog steeds geen trek.
Appeltje ik vond jou verhaal over in oude gewoontes vallen zo herkenbaar. Ik hoop ook echt mocht ik mijn streefgewicht halen dat ik niet weer ga jojoën.
Appeltje ik vond jou verhaal over in oude gewoontes vallen zo herkenbaar. Ik hoop ook echt mocht ik mijn streefgewicht halen dat ik niet weer ga jojoën.
woensdag 31 augustus 2011 om 09:26
Ik weet niet of mijn weegschaal de waarheid sprak of gewoon mijn echte gewicht niet durft te laten zien en mij wil motiveren met een laag gewicht. Hij gaf in elk geval 71.6 aan, zo laag heb ik nog nooit gezeten! En lijkt me eerlijk gezegd erg sterk aangezien ik maandag nog 73.2 was. Nou ja, we zullen morgen eens kijken...
Ik ben weer zo goed als hersteld van mijn spierpijn, dus ik wil vanavond echt even gaan hardlopen.
Ik ben weer zo goed als hersteld van mijn spierpijn, dus ik wil vanavond echt even gaan hardlopen.
woensdag 31 augustus 2011 om 09:33
Oh trouwens, weten jullie nog dat ik een tijdje geleden klaagde over extreme vermoeidheid? Niet meer wakker kunnen blijven tijdens de werkdag enzo? Vlak daarna ben ik Personal Multi van FitForMe gaan slikken, je doet dan zo'n test die je tekorten meet (gewoon online, dus niet heel officieel) en bij mij kwam er dus inderdaad uit dat ik een vitamine B tekort heb. Sinds ik dit nu slik heb ik nergens last meer van! Ik kom gewoon de werkdag door en val (meestal) pas in slaap als ik ook in bed lig. Nog maar zelden val ik s'avonds op de bank al in slaap. Soms vergeet ik het wel eens te slikken, na 2 dagen ofzo merk ik dat dan echt. Maar, wat een uitvinding! Mijn tip voor anderen die ook last hebben van erge vermoeidheid is dus om inderdaad eens naar vitamine B te gaan kijken...
woensdag 31 augustus 2011 om 09:49
Ik heb hem opgegeten Jo! Maar dan wel in plaats van mijn ontbijtkoek, dus heb hem geruild. En was errrug lekker!
Ik ben trouwens overdag niet meer zo moe en slik geen pillen extra. Kan ook door het weer komen, want gisteren was ik wel in slaap gevallen op de bank. En nu is het toch wat kouder en slechter weer. Maar wel fijn dat het zo helpt!
Beterschap voor alle zieken onder ons!
Ik ben trouwens overdag niet meer zo moe en slik geen pillen extra. Kan ook door het weer komen, want gisteren was ik wel in slaap gevallen op de bank. En nu is het toch wat kouder en slechter weer. Maar wel fijn dat het zo helpt!
Beterschap voor alle zieken onder ons!
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
woensdag 31 augustus 2011 om 10:21
Marjan, ben blij dat ik niet de enige ben die toch niet helemaal veranderd is. Ik vind het sowieso relaxed om de verhalen van jullie allemaal te horen. Doet me altijd weer beseffen dat ik niet de enige ben die een lastige verhouding met eten heeft.
Noppie! Jij ook al weg... Ik hoop dat het je gaat lukken om het goede pad weer te vinden, dus laten we positief blijven: tot snel!
Jo, deal! Ik heb me gisteren goed ingehouden. Was bij mijn ouders en ik kreeg een salade, boerenomelet en gebakken aardappeltjes voorgeschoteld. Van die laatste heb ik zo min mogelijk gegeten. Wel wat rozijnen gesnoept, want er staat altijd een pot vol. Maar goed, daar valt nog mee te leven. Vervolgens kwam mijn zusje na het eten thuis met 3/4 taart, het was namelijk haar laatste dag bij haar detacheringsopdracht. Hij zag er héél lekker uit, maar ik heb niks genomen. Nou ja, een piepklein stukje marsepein en een likje room met vruchten. Maar dat was ook echt alles, dus ik ben best tevreden.
Naatie en Aimz, beterschap!
Mife, wat een lief berichtje! Fijn om te lezen dat mijn posts je een beetje helpen. Hopelijk werkt het omgekeerd niet zo, want het zou toch heel vervelend zijn als jullie allemaal weer aan zouden komen als ik een dip heb. Anyway, ik zal proberen zo positief mogelijk te blijven, daar heb ik zelf tenslotte ook het meest aan. Soms vraag ik me af of ik niet teveel over mijn eigen afvalproces praat, maar ik haal zelf juist de meeste steun uit andermans ervaringen. Elkaar aanmoedigen is heel fijn, maar het helpt mij helemaal als ik herkenbare verhalen van anderen lees. Op de ego-posts dus maar?
Nog een keer Jo, you go girl! 71,6... Misschien moet je dit maar als jouw eye-opener gaan zien. Denk je niet? Je kan het nog! En je zit nu een stuk dichter bij de 70 dan ik! We kunnen er ook een wedstrijdje van maken, wie weet motiveert dat wel. En thanks voor je tip. Ga die test ook eens doen...
Noppie! Jij ook al weg... Ik hoop dat het je gaat lukken om het goede pad weer te vinden, dus laten we positief blijven: tot snel!
Jo, deal! Ik heb me gisteren goed ingehouden. Was bij mijn ouders en ik kreeg een salade, boerenomelet en gebakken aardappeltjes voorgeschoteld. Van die laatste heb ik zo min mogelijk gegeten. Wel wat rozijnen gesnoept, want er staat altijd een pot vol. Maar goed, daar valt nog mee te leven. Vervolgens kwam mijn zusje na het eten thuis met 3/4 taart, het was namelijk haar laatste dag bij haar detacheringsopdracht. Hij zag er héél lekker uit, maar ik heb niks genomen. Nou ja, een piepklein stukje marsepein en een likje room met vruchten. Maar dat was ook echt alles, dus ik ben best tevreden.
Naatie en Aimz, beterschap!
Mife, wat een lief berichtje! Fijn om te lezen dat mijn posts je een beetje helpen. Hopelijk werkt het omgekeerd niet zo, want het zou toch heel vervelend zijn als jullie allemaal weer aan zouden komen als ik een dip heb. Anyway, ik zal proberen zo positief mogelijk te blijven, daar heb ik zelf tenslotte ook het meest aan. Soms vraag ik me af of ik niet teveel over mijn eigen afvalproces praat, maar ik haal zelf juist de meeste steun uit andermans ervaringen. Elkaar aanmoedigen is heel fijn, maar het helpt mij helemaal als ik herkenbare verhalen van anderen lees. Op de ego-posts dus maar?
Nog een keer Jo, you go girl! 71,6... Misschien moet je dit maar als jouw eye-opener gaan zien. Denk je niet? Je kan het nog! En je zit nu een stuk dichter bij de 70 dan ik! We kunnen er ook een wedstrijdje van maken, wie weet motiveert dat wel. En thanks voor je tip. Ga die test ook eens doen...
woensdag 31 augustus 2011 om 11:05
Oh, en een eetlijstje:
O: muesli met melk (7P)
T: mineola (0P)
L: 4 boterhammen met 2x kipfilet, 1x appelstroop en 1x sandwichspread (10P)
T: appel en een mueslireep (2P)
A: courgettesoep met Parmezaanse kaas (gemaakt van ingrediënten die we uit Italië hebben meegenomen, heel lekker!) en waarschijnlijk wat pasta erdoor om aan mijn punten te komen (3P + ?)
T: hangt ervan af hoeveel ik nog aan punten overheb, misschien een bakje yoghurt of een snack-a-jack (?)
O: muesli met melk (7P)
T: mineola (0P)
L: 4 boterhammen met 2x kipfilet, 1x appelstroop en 1x sandwichspread (10P)
T: appel en een mueslireep (2P)
A: courgettesoep met Parmezaanse kaas (gemaakt van ingrediënten die we uit Italië hebben meegenomen, heel lekker!) en waarschijnlijk wat pasta erdoor om aan mijn punten te komen (3P + ?)
T: hangt ervan af hoeveel ik nog aan punten overheb, misschien een bakje yoghurt of een snack-a-jack (?)
woensdag 31 augustus 2011 om 12:56
Die 71.6 geloof ik nog niet hoor, pas als hij er morgen weer staat geloof ik het! En een wedstrijdje lijkt me goed, hopelijk werkt het. Ik zat gister nog op 73.2 dus zoveel lager dan jou zit ik niet. Hopelijk duiken we snel over die 70!
Karen, wat goed dat je hem toch nog hebt geruild voor je ontbijtkoek haha. Weet niet of ik dat gedaan had, ik had waarschijnlijk beide opgesmuld
Van mij ook beterschap aan de zieken!
Karen, wat goed dat je hem toch nog hebt geruild voor je ontbijtkoek haha. Weet niet of ik dat gedaan had, ik had waarschijnlijk beide opgesmuld
Van mij ook beterschap aan de zieken!
woensdag 31 augustus 2011 om 13:14
Oh maar Jo, ik was gisteren 75 kilo schoon aan de haak. Vanmorgen was daar weliswaar 2 ons vanaf, maar je hebt toch een voorsprong. Ik ga mezelf proberen niet meer te wegen tot maandag, want het schommelt steeds zo...
Morgen heb ik voor mijn werk een rechtszitting in... Groningen! Pff, mijn dag zal vooral bestaan uit letterlijk zitten, want ik heb zo'n 7 uur reistijd. Ik zorg dat ik genoeg gezonds bij me heb voor de verveelmomenten, want ik wil niet in de verleiding komen om op een van de stations wat in te slaan...
Morgen heb ik voor mijn werk een rechtszitting in... Groningen! Pff, mijn dag zal vooral bestaan uit letterlijk zitten, want ik heb zo'n 7 uur reistijd. Ik zorg dat ik genoeg gezonds bij me heb voor de verveelmomenten, want ik wil niet in de verleiding komen om op een van de stations wat in te slaan...
woensdag 31 augustus 2011 om 13:57
Jeetje wat hebben jullie weer veel geschreven! Of ligt dat aan mij?
Wel gezellig iig!
Die oude gewoontes komen idd snel terug maar ik vecht er gewoon tegen. Het scheelt al heel veel als je er op let bij het boodschappen doen.
En ik ben het levende bewijs dat het allemaal kan, ben nu al sinds mei stabiel (oke even een maandje niet vanwege vakantie kilo's).
Ik merk aan mezelf dat ik toch een hoop veranderd heb, al kan ik nu weinig voorbeelden noemen.
Alleen op die onverwachte momenten vergeet je soms even dat je veranderd bent. Als ik in mijn tas/la/ergens ineens een snicker ofzo zou vinden zou ik ook snel de nijging hebben hem op te eten, zonder me af te vragen of ik er NU zin in heb.
Het blijft lastig.
@Karen, idd goed dat je hem geruild hebt voor de ontbijtkoek. Zie je, dat is toch best een beetje een gezonde gedachte.
@noppie, jammer dat je afhaakt. Hopelijk vind je snel de spirit weer! Het zou zonde zijn om alles wat je bereikt hebt nu weer er aan te eten omdat je het even niet ziet zitten..
@Marjan: Goede daad! Als jij er niet was geweest lag hij er misschien nog... (bij wijze van spreke). Zelf heb ik ook wel eens een mannetje op een scootmobiel geholpen. Het erge was dat hij gewoon op een groot fietspad lag waar veel mensen gewoon voorbij reden en hem lieten liggen. Schandalig!
Wel gezellig iig!
Die oude gewoontes komen idd snel terug maar ik vecht er gewoon tegen. Het scheelt al heel veel als je er op let bij het boodschappen doen.
En ik ben het levende bewijs dat het allemaal kan, ben nu al sinds mei stabiel (oke even een maandje niet vanwege vakantie kilo's).
Ik merk aan mezelf dat ik toch een hoop veranderd heb, al kan ik nu weinig voorbeelden noemen.
Alleen op die onverwachte momenten vergeet je soms even dat je veranderd bent. Als ik in mijn tas/la/ergens ineens een snicker ofzo zou vinden zou ik ook snel de nijging hebben hem op te eten, zonder me af te vragen of ik er NU zin in heb.
Het blijft lastig.
@Karen, idd goed dat je hem geruild hebt voor de ontbijtkoek. Zie je, dat is toch best een beetje een gezonde gedachte.
@noppie, jammer dat je afhaakt. Hopelijk vind je snel de spirit weer! Het zou zonde zijn om alles wat je bereikt hebt nu weer er aan te eten omdat je het even niet ziet zitten..
@Marjan: Goede daad! Als jij er niet was geweest lag hij er misschien nog... (bij wijze van spreke). Zelf heb ik ook wel eens een mannetje op een scootmobiel geholpen. Het erge was dat hij gewoon op een groot fietspad lag waar veel mensen gewoon voorbij reden en hem lieten liggen. Schandalig!
woensdag 31 augustus 2011 om 14:04
Noppie, jammer!! Kunnen wij je niet op de een of andere manier helpen om 'de knop' weer te vinden? Je bent sowieso altijd welkom.
Jo, god resultaat op de weegschaal! Bizar he, ineens zo'n gewicht terwijl je dat totaal niet verwacht (omdat je nou eenmaal teveel punten naar binnen hebt gewerkt). Dat had ik dus precies hetzelfde. Kon het niet laten om vanochtend alweer (!) op de weegschaal te gaan staan en het klopt echt. Mij motiveert het, want ik wil het zo houden. Hopelijk werkt het voor jou ook zo.
Appel, ik ben dus ook dol op ervaringsverhalen. Ik vind dat je absoluut niet teveel praat over je eigen afvalproces. Fijn juist! Ik neem zelf niet de tijd om zo uitgebreid te zijn. Zit geloof ik sowieso niet zo in m'n aard. Heb je trouwens een receptje van die courgettesoep? Klinkt lekker met parmezaanse kaas!
Karen, inderdaad knap dat je m hebt geruild! Die discipline had ik geloof ik ook nooit gehad... En nu is echt alles op? Hoop dat het je lukt geen snaaiwerk meer in huis te halen... Of koop iets wat je niet zo boeiend vindt... Zo heb ik hier al twee weken een pak stroopwafels liggen, lekker voor bezoek. Ik kan er heel goed van afblijven.
Aimz, sterkte!!
En dan nog een eetlijstje.
O: magere kwark met bessen, appel, rozijnen, honing (3)
T: koffie verkeerd, ontbijtkoek (3)
L: 3 boterhammen met kipfilet, jam (7,5)
T: fruit
A: noodles met vis en groente (11)
T: chocoladerijstwafels (4)
Jo, god resultaat op de weegschaal! Bizar he, ineens zo'n gewicht terwijl je dat totaal niet verwacht (omdat je nou eenmaal teveel punten naar binnen hebt gewerkt). Dat had ik dus precies hetzelfde. Kon het niet laten om vanochtend alweer (!) op de weegschaal te gaan staan en het klopt echt. Mij motiveert het, want ik wil het zo houden. Hopelijk werkt het voor jou ook zo.
Appel, ik ben dus ook dol op ervaringsverhalen. Ik vind dat je absoluut niet teveel praat over je eigen afvalproces. Fijn juist! Ik neem zelf niet de tijd om zo uitgebreid te zijn. Zit geloof ik sowieso niet zo in m'n aard. Heb je trouwens een receptje van die courgettesoep? Klinkt lekker met parmezaanse kaas!
Karen, inderdaad knap dat je m hebt geruild! Die discipline had ik geloof ik ook nooit gehad... En nu is echt alles op? Hoop dat het je lukt geen snaaiwerk meer in huis te halen... Of koop iets wat je niet zo boeiend vindt... Zo heb ik hier al twee weken een pak stroopwafels liggen, lekker voor bezoek. Ik kan er heel goed van afblijven.
Aimz, sterkte!!
En dan nog een eetlijstje.
O: magere kwark met bessen, appel, rozijnen, honing (3)
T: koffie verkeerd, ontbijtkoek (3)
L: 3 boterhammen met kipfilet, jam (7,5)
T: fruit
A: noodles met vis en groente (11)
T: chocoladerijstwafels (4)
woensdag 31 augustus 2011 om 15:30
Haha, eigenlijk wou ik ook wel beide eten hoor! Maar ik tel naast punten ook wel kc en zat aardig hoor, zelfs zo hoog dat ik mezelf niet een extraatje toestond. Dus ja, dan wordt het kiezen tussen een marsje en ontbijtkoek, niet zo moeilijk dus.
Eetlijstje:
O cereal met melk (3)
T zakje allbran (1,5) en appel
L 3 boterhammen, 1 met speculoos en 2 met stroop
T halve meloen, kiwi, komkommer en allbran (3,5)
A kipschitzel (4), boter (1) en broccoli, glas melk (1)
T optimel chocomel en ontbijtkoek (2)
1 puntje teveel maar ga vandaag sporten, dus kan denk ik best wel. Ik had tijdens een weekendje weg in Duitsland ontbijtgranen gekocht van lion, smaakt er overigens totaal niet naar, maar is best lekker en vullend.
Eetlijstje:
O cereal met melk (3)
T zakje allbran (1,5) en appel
L 3 boterhammen, 1 met speculoos en 2 met stroop
T halve meloen, kiwi, komkommer en allbran (3,5)
A kipschitzel (4), boter (1) en broccoli, glas melk (1)
T optimel chocomel en ontbijtkoek (2)
1 puntje teveel maar ga vandaag sporten, dus kan denk ik best wel. Ik had tijdens een weekendje weg in Duitsland ontbijtgranen gekocht van lion, smaakt er overigens totaal niet naar, maar is best lekker en vullend.
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
woensdag 31 augustus 2011 om 17:27
mmmm, klinkt goed die courgettesoep! Je vakantie ook trouwens wat kunnen die Italianen koken he!
Ik herken een hoop over vervallen in oude gewoontes, maar toch kan ik het tij beter keren dan vroeger, dat is toch wel echt iets wat ik geleerd heb afgelopen periode.
Zou dat dan uiteindelijk toch de truc zijn?
Ik herken een hoop over vervallen in oude gewoontes, maar toch kan ik het tij beter keren dan vroeger, dat is toch wel echt iets wat ik geleerd heb afgelopen periode.
Zou dat dan uiteindelijk toch de truc zijn?
woensdag 31 augustus 2011 om 19:19
Noppie, tot een andere keer.
Naatie, dikke . Hopelijk ben je snel weer helemaal beter.
Karen, knap van je om hem om te ruilen voor een ontbijtkoek.
Jo, ik ga dat eens opzoeken want ik ben de laatste tijd ook snel moe. Zeker overdag. Mijn gewichtsconsulente zei dat ik een ijzergebrek had, dus weleens appelstroop (een beetje) op de kaas. Helaas heeft even geholpen.
Naatie, dikke . Hopelijk ben je snel weer helemaal beter.
Karen, knap van je om hem om te ruilen voor een ontbijtkoek.
Jo, ik ga dat eens opzoeken want ik ben de laatste tijd ook snel moe. Zeker overdag. Mijn gewichtsconsulente zei dat ik een ijzergebrek had, dus weleens appelstroop (een beetje) op de kaas. Helaas heeft even geholpen.
woensdag 31 augustus 2011 om 19:32
Noppie: hopelijk tot snel en heel veel succes! Dikke knuffel!
Ik gooi er eens een eetlijstje tegenaan!
Ontbijt:
Twee volkoren knäckebröd (2)
10 gram becel light (1)
50 gram gerookte zalm (2)
200 ml optimel drink (1)
Tussendoor:
Twee appels (0)
Lunch:
1 boterham met filet amèricain+komkommer (2+1=3)
2 knäckëbröd met becel light en kipfilet (2+1+1=4)
1 knäckebröd met becel light en een halve plak 30+ kaas (1+1+1=3)
Glas optimel (1)
Worteltjes (0)
Tussendoor:
1 liga evergreen crunchy (2)
1 mineola (0)
Avondeten:
Rode bieten (0)
Aardappel (2)
Halve gehaktbal ( 6) (Geef de rest dan weg aan m'n broer, anders kost zo'n 150 gram wegende vette hap me 12 punten, vind ik zonde want vindt het niet eens zo lekker!)
Schaaltje optimel vla 150 gram (2)
Netjes, nog 5,5 punt over (ik mag er 34, da's best veel!).. Vanavond mezelf maar eens verwennen met een lekkere Solero. Nu eerst een rondje rennen met Renate les 7!
Ik gooi er eens een eetlijstje tegenaan!
Ontbijt:
Twee volkoren knäckebröd (2)
10 gram becel light (1)
50 gram gerookte zalm (2)
200 ml optimel drink (1)
Tussendoor:
Twee appels (0)
Lunch:
1 boterham met filet amèricain+komkommer (2+1=3)
2 knäckëbröd met becel light en kipfilet (2+1+1=4)
1 knäckebröd met becel light en een halve plak 30+ kaas (1+1+1=3)
Glas optimel (1)
Worteltjes (0)
Tussendoor:
1 liga evergreen crunchy (2)
1 mineola (0)
Avondeten:
Rode bieten (0)
Aardappel (2)
Halve gehaktbal ( 6) (Geef de rest dan weg aan m'n broer, anders kost zo'n 150 gram wegende vette hap me 12 punten, vind ik zonde want vindt het niet eens zo lekker!)
Schaaltje optimel vla 150 gram (2)
Netjes, nog 5,5 punt over (ik mag er 34, da's best veel!).. Vanavond mezelf maar eens verwennen met een lekkere Solero. Nu eerst een rondje rennen met Renate les 7!
woensdag 31 augustus 2011 om 20:43
Bente, die Italianen kunnen zeker koken! Maar het werken met goede, verse producten helpt ook al een hoop. We hadden een berg tomaten meegenomen van de agriturismo waar we zaten en mijn vriend heeft daar pastasaus van gemaakt. Veel lekkerder dan de sauzen die we normaal van in NL gekochte tomaten maken.
Mife, ik heb even aan mijn vriend gevraagd hoe hij de courgettesoep met Parmezaanse kaas heeft gemaakt. Heel simpel. Je neemt wat courgettes en kookt die alvast eventjes kort voor met een bv. een uitje. Water erbij, bouillonblokje(s) erbij en het geheel pureer je met een staafmixer. In een apart schaaltje kluts je wat eieren (voor de binding) met Parmezaanse kaas en het mengsel voeg je toe aan de soep. Goed door elkaar mixen, beetje olie erbij en klaar! De hoeveelheden doet mijn vriend altijd op gevoel, dus het is lastig om daar iets over te zeggen. We hadden deze keer een grote pan vol, genoeg om samen 2 dagen van te eten. Daarin zaten zeker 5 courgettes, 2 eieren en 40 gram Parmezaanse kaas. Ik hoop dat je er zo wat mee kan, want het is écht lekker. En voor 3 punten per maaltijd (in ons geval dan, hangt af van wat je erin doet) toch ook goed voor het WW'en.
Mife, ik heb even aan mijn vriend gevraagd hoe hij de courgettesoep met Parmezaanse kaas heeft gemaakt. Heel simpel. Je neemt wat courgettes en kookt die alvast eventjes kort voor met een bv. een uitje. Water erbij, bouillonblokje(s) erbij en het geheel pureer je met een staafmixer. In een apart schaaltje kluts je wat eieren (voor de binding) met Parmezaanse kaas en het mengsel voeg je toe aan de soep. Goed door elkaar mixen, beetje olie erbij en klaar! De hoeveelheden doet mijn vriend altijd op gevoel, dus het is lastig om daar iets over te zeggen. We hadden deze keer een grote pan vol, genoeg om samen 2 dagen van te eten. Daarin zaten zeker 5 courgettes, 2 eieren en 40 gram Parmezaanse kaas. Ik hoop dat je er zo wat mee kan, want het is écht lekker. En voor 3 punten per maaltijd (in ons geval dan, hangt af van wat je erin doet) toch ook goed voor het WW'en.
woensdag 31 augustus 2011 om 22:25
Zo, nog even op de valreep!
Ben lekker trinny in susannah aan t kijken. Heerlijk!
Appeltje, je zorgt echt voor een vrolije noot hier op het forum. Sowieso is je profielfoto is natuurlijk al aanstekelijk, hihi!
Eetlijstje:
O: bammetje met chocopasta en een banaan
T: niets, ivm laat uit bed (mm,heerlijk, uitslapen)
L: bth leverpastei, 2 knackebrod sesam met fiet americain, beschuitje met hagelslag en beker optimel
T: bakje optimel yoghurt
D:wortelen, aardappels, vissticks uit de oven, vleesjus uit een pakje
T: bastognekoekje bij de koffie en net nog een mango, die errug lekker was!
Zit nog steeds in n goeie flow. Tuurlijk, af en toe pik ik wel eens een snoepje of koekje, maar hé, waar hebben we anders die vrije punten voor...
Vanaovond ook nog half uurtje gefietst. Dochter wilde graag fietsen, dus na het avondeten hup, ff eruit. Was wel lekker.
Vrijdag weer weegdag. Vanochtend toch ff snel gespiekt: 80.4, dus weer iets eraf!!
Ik ga weer snel verder kijken. Heerlijk programma.
Ben lekker trinny in susannah aan t kijken. Heerlijk!
Appeltje, je zorgt echt voor een vrolije noot hier op het forum. Sowieso is je profielfoto is natuurlijk al aanstekelijk, hihi!
Eetlijstje:
O: bammetje met chocopasta en een banaan
T: niets, ivm laat uit bed (mm,heerlijk, uitslapen)
L: bth leverpastei, 2 knackebrod sesam met fiet americain, beschuitje met hagelslag en beker optimel
T: bakje optimel yoghurt
D:wortelen, aardappels, vissticks uit de oven, vleesjus uit een pakje
T: bastognekoekje bij de koffie en net nog een mango, die errug lekker was!
Zit nog steeds in n goeie flow. Tuurlijk, af en toe pik ik wel eens een snoepje of koekje, maar hé, waar hebben we anders die vrije punten voor...
Vanaovond ook nog half uurtje gefietst. Dochter wilde graag fietsen, dus na het avondeten hup, ff eruit. Was wel lekker.
Vrijdag weer weegdag. Vanochtend toch ff snel gespiekt: 80.4, dus weer iets eraf!!
Ik ga weer snel verder kijken. Heerlijk programma.
woensdag 31 augustus 2011 om 22:53
