Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We tellen weer tot 29...
vrijdag 29 juli 2011 om 10:20
En weer een nieuw WW-topic! Ook als je meer dan 29 punten mag ben je natuurlijk welkom Of minder, als je flex-points doet. He, wat een k*t-titel!
Nieuwelingen zijn ook altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
naamlengtestartgewichtstreefgewicht nutotaal afdeze weekBarcode1.58m69.55563.46.1-0.8Appeltje1.69m86.07075.110.9+2.3Bentetje1.72m105.07585.321.8+1.5Winterdip1.73m81.06360.520.5-0.5Marjan1.80m90.47590.40.00.0Mife1.73m92.07274.018.0xElmanita1.76m85.57275.88.7-0.9Karen1.67m70.05860.49.6-0.4Saszzje1.73m88.86977.910.9-0.2Steph1.76m97.77785.112.6-0.8Crootje1.67m86.07278.08.00.0Marissevisje1.70m75.76870.05.7-1.7Prulletje1.58m69.06066.42.6-0.1Bangemama1.7685.07780.53.5-1.0Kaatje1.7194.07481.712.3-0.2
Een verzoek om je gewicht zo te melden:
Gewicht nu: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Dank
Nieuwelingen zijn ook altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
naamlengtestartgewichtstreefgewicht nutotaal afdeze weekBarcode1.58m69.55563.46.1-0.8Appeltje1.69m86.07075.110.9+2.3Bentetje1.72m105.07585.321.8+1.5Winterdip1.73m81.06360.520.5-0.5Marjan1.80m90.47590.40.00.0Mife1.73m92.07274.018.0xElmanita1.76m85.57275.88.7-0.9Karen1.67m70.05860.49.6-0.4Saszzje1.73m88.86977.910.9-0.2Steph1.76m97.77785.112.6-0.8Crootje1.67m86.07278.08.00.0Marissevisje1.70m75.76870.05.7-1.7Prulletje1.58m69.06066.42.6-0.1Bangemama1.7685.07780.53.5-1.0Kaatje1.7194.07481.712.3-0.2
Een verzoek om je gewicht zo te melden:
Gewicht nu: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Dank
dinsdag 30 augustus 2011 om 00:38
Heb trouwens alles bijgelezen vanavond (da's een werk!) en ik wil er 4 mensen uitpikken:
Allereerst een welkom aan Aimz. Zet hem op, meis!
Cafelatte, gefeliciteerd met je afstuderen! Wat een heerlijk gevoel moet dat zijn. Geniet er lekker van.
Prulletje, goed dat je toch door gaat zetten. Ik heb ook een lastige WW-periode achter de rug, maar we gaan er allebei weer voor. Toch?
Winterdip, voor jou een dikke . Ik kan me zo goed voorstellen hoe je je moet voelen... De twijfels over alles, de zelfverzekerdheid die je dacht (terug) te vinden in een lager gewicht, de teleurstellingen als je je niet voelt zoals je van tevoren verwacht had. Hoewel het een grote stap is om tijdelijk je huis te verlaten, denk ik wel dat het je kan helpen. Ik ben vorig jaar in de zomer 2,5 week alleen op reis gegaan (wel met andere beweegredenen dan jij nu) en dat was precies genoeg om alles weer even in perspectief te zien. Door de afstand tussen mijn leven/werk/relaties/... in NL en het alleen zijn, werd ik me weer even goed bewust van mezelf en wat IK wil. Ik hoop dat je tijdelijke vertrek jou ook helpt. Neem geen overhaaste beslissingen die je later niet meer terug kunt draaien, maar probeer ook jezelf trouw te blijven. Ik wil je vanaf hier veel wijsheid en nieuwe inzichten wensen!
Allereerst een welkom aan Aimz. Zet hem op, meis!
Cafelatte, gefeliciteerd met je afstuderen! Wat een heerlijk gevoel moet dat zijn. Geniet er lekker van.
Prulletje, goed dat je toch door gaat zetten. Ik heb ook een lastige WW-periode achter de rug, maar we gaan er allebei weer voor. Toch?
Winterdip, voor jou een dikke . Ik kan me zo goed voorstellen hoe je je moet voelen... De twijfels over alles, de zelfverzekerdheid die je dacht (terug) te vinden in een lager gewicht, de teleurstellingen als je je niet voelt zoals je van tevoren verwacht had. Hoewel het een grote stap is om tijdelijk je huis te verlaten, denk ik wel dat het je kan helpen. Ik ben vorig jaar in de zomer 2,5 week alleen op reis gegaan (wel met andere beweegredenen dan jij nu) en dat was precies genoeg om alles weer even in perspectief te zien. Door de afstand tussen mijn leven/werk/relaties/... in NL en het alleen zijn, werd ik me weer even goed bewust van mezelf en wat IK wil. Ik hoop dat je tijdelijke vertrek jou ook helpt. Neem geen overhaaste beslissingen die je later niet meer terug kunt draaien, maar probeer ook jezelf trouw te blijven. Ik wil je vanaf hier veel wijsheid en nieuwe inzichten wensen!
dinsdag 30 augustus 2011 om 08:28
Cafe: Congratulaaaaaaations! Werkte jij nu wel al als juf?
Appeltje: Als je nu het ww'en weer oppakt zal je vast extra gemotiveerd zijn door de vakantiekilo's die toch altijd weer wat sneller verdwijnen... Klinkt als een heerlijke vakantie trouwens!
Ik weet t,elke dag op de weegschaal staan is slecht maar vanochtend gaf ie *tromgeroffel* 79,6 aan! Heb ook wel een dagje amper eten en wel zumba achter de rug ( niet expres hoor!) dus mijn doel deze week is om dit gewicht te behouden. Wat zijn jullie doelen?
Appeltje: Als je nu het ww'en weer oppakt zal je vast extra gemotiveerd zijn door de vakantiekilo's die toch altijd weer wat sneller verdwijnen... Klinkt als een heerlijke vakantie trouwens!
Ik weet t,elke dag op de weegschaal staan is slecht maar vanochtend gaf ie *tromgeroffel* 79,6 aan! Heb ook wel een dagje amper eten en wel zumba achter de rug ( niet expres hoor!) dus mijn doel deze week is om dit gewicht te behouden. Wat zijn jullie doelen?
dinsdag 30 augustus 2011 om 09:35
dinsdag 30 augustus 2011 om 09:44
quote:jo1234 schreef op 30 augustus 2011 @ 09:35:
Zo, hij is geupdate. We hebben het doel van -7 niet gehaald.
Strafpunten voor Sas en Barcode voor rekenfouten Ik heb Marcaro uit de tabel gehaald, die heeft al een tijd niet gemeld en ook nooit echt meegeschreven. Als ze weer wilt komen schrijven is ze uiteraard meer dan welkom!
Jo, was even een testje of je wel oplet
Maar ja dus, zal de volgende keer beter mijn best doen met rekenen.
Zo, hij is geupdate. We hebben het doel van -7 niet gehaald.
Strafpunten voor Sas en Barcode voor rekenfouten Ik heb Marcaro uit de tabel gehaald, die heeft al een tijd niet gemeld en ook nooit echt meegeschreven. Als ze weer wilt komen schrijven is ze uiteraard meer dan welkom!
Jo, was even een testje of je wel oplet
Maar ja dus, zal de volgende keer beter mijn best doen met rekenen.
dinsdag 30 augustus 2011 om 10:02
Hehe, het viel me nog mee vanmorgen, er stond 75,0 op de teller. Gisteren zag ik 77,5 staan, maar dat was 's middags (met kleren aan, eten op en niet naar de wc geweest). Maar goed, het blijft ruim 3,5 kilo extra ten opzichte van mijn laagste gewicht, dus ik ga er tegenaan!
Mijn eetlijst voor vandaag:
O: Allbran plus met melk, 2 tomaten uit Italië (6P)
T: mineola (0P)
L: 4 boterhammen met 2x kipfilet, 1x sandwichspread en 1x appelstroop (10P)
T: B'tween free en een appel (2P)
A: geen idee nog, ik eet bij mijn ouders...
't Is trouwens wel wennen hier, qua weer vooral. Ik ben van 35/40 graden naar 16 gegaan... Koud!
Mijn eetlijst voor vandaag:
O: Allbran plus met melk, 2 tomaten uit Italië (6P)
T: mineola (0P)
L: 4 boterhammen met 2x kipfilet, 1x sandwichspread en 1x appelstroop (10P)
T: B'tween free en een appel (2P)
A: geen idee nog, ik eet bij mijn ouders...
't Is trouwens wel wennen hier, qua weer vooral. Ik ben van 35/40 graden naar 16 gegaan... Koud!
dinsdag 30 augustus 2011 om 10:53
Daar dacht ik inderdaad ook aan. Als het me nu lukt om weer netjes af te vallen, kom ik hopelijk eindelijk eens van die 7 af (hoewel ik hem best terug wil zien in 67 ). Heb jij de motivatie weer een beetje te pakken, Jo? Ik moet uiteraard nog zien of het gaat lukken, maar ik denk dat ik nu gemotiveerder ben dan ik in maanden geweest ben. Het scheelt ook dat ik nu van minder ver hoef te komen, die andere 11 kilo's zijn er nog steeds af. We gaan het zien...
Pff, ik zit heel optimistisch met een t-shirtje aan op mijn werk. Maar het is koud! Ik verlang nu helemaal terug naar Italië. Zullen we met z'n allen duimen voor een heel mooie september en oktober?
Pff, ik zit heel optimistisch met een t-shirtje aan op mijn werk. Maar het is koud! Ik verlang nu helemaal terug naar Italië. Zullen we met z'n allen duimen voor een heel mooie september en oktober?
dinsdag 30 augustus 2011 om 10:59
Nee, heb de smaak nog niet weer helemaal te pakken hoor. Het gaat een paar dagen goed en dan heb ik weer enorm veel zin om te snaaien. Heb zaterdag voor het eerst in lange tijd weer eens gesport, iets te fanatiek want ik ben nu al voor de 3e dag zo stijf als een hark. Vandaag gaat het gelukkig weer iets beter.
Ik weet niet, ik vind het lastig gemotiveerd te blijven. Aan de ene kant ben ik namelijk tevreden met zoals ik nu ben, maar het andere moment wil ik het liefst morgen nog 10 kilo kwijt zijn.
Ik weet niet, ik vind het lastig gemotiveerd te blijven. Aan de ene kant ben ik namelijk tevreden met zoals ik nu ben, maar het andere moment wil ik het liefst morgen nog 10 kilo kwijt zijn.
dinsdag 30 augustus 2011 om 11:08
Nou ik heb een hemdje aan, een t-shirt met lange mauwen en nog een t-shirt met lange mauwen en heb het ook godsgruwelijk koud. Word er gewoon naar van, was wel zo slim om sokken mee te nemen want ik heb flatjes aan.
Gisteren mijn extra marsje aangevuld met een snickertje en nu zijn ze op! En ga geen nieuwe kopen, want ik kan natuurlijk beter aanvullen met iets gezonds. Ben ook bezig met dingen opmaken, want ik koop altijd gelijk iets wat ik zie en dan blijkt later dat het me 3,5 punten kost terwijl ik genoeg snacks heb die maar 1,5 of 2 punten kost!
Eetlijstje:
O yoghurt, cruesli (beetje zemelen), aardbeien en bramen (2)
T ontbijtcrackers (2) en kiwi (0)
L 3 boterhammen met speculoos
T cereal mueslireep (1,5) en appel (0)
A of brood met ei (4) of aardappels en spruitjes (2), glas melk (1) en activia toe (2)
T optimel chocomel en ontbijtkoek (2)
Qua avondeten ligt het eraan of ik zin heb om naar de super te fietsen. Als dat niet zo is dan ga ik lekker naar huis en eet ik brood met ei. Anders haal ik nog even aardappelen.
Nou ik vind het wel meevallen Appeltje, dat zijn natuurlijk kilo's die er weer heel snel afgaan en dat is misschien ook weer extra motivatie! En tja, je wil op vakantie nou eenmaal ook genieten! Klinkt iig erg lekker allemaal en zou ook niet leuk zijn geweest als je daar met van alles rekening had moeten houden. Daar is het vakantie voor! Nu weer met goede moed verder!
Gisteren mijn extra marsje aangevuld met een snickertje en nu zijn ze op! En ga geen nieuwe kopen, want ik kan natuurlijk beter aanvullen met iets gezonds. Ben ook bezig met dingen opmaken, want ik koop altijd gelijk iets wat ik zie en dan blijkt later dat het me 3,5 punten kost terwijl ik genoeg snacks heb die maar 1,5 of 2 punten kost!
Eetlijstje:
O yoghurt, cruesli (beetje zemelen), aardbeien en bramen (2)
T ontbijtcrackers (2) en kiwi (0)
L 3 boterhammen met speculoos
T cereal mueslireep (1,5) en appel (0)
A of brood met ei (4) of aardappels en spruitjes (2), glas melk (1) en activia toe (2)
T optimel chocomel en ontbijtkoek (2)
Qua avondeten ligt het eraan of ik zin heb om naar de super te fietsen. Als dat niet zo is dan ga ik lekker naar huis en eet ik brood met ei. Anders haal ik nog even aardappelen.
Nou ik vind het wel meevallen Appeltje, dat zijn natuurlijk kilo's die er weer heel snel afgaan en dat is misschien ook weer extra motivatie! En tja, je wil op vakantie nou eenmaal ook genieten! Klinkt iig erg lekker allemaal en zou ook niet leuk zijn geweest als je daar met van alles rekening had moeten houden. Daar is het vakantie voor! Nu weer met goede moed verder!
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
dinsdag 30 augustus 2011 om 11:08
Ja appel ik doe mee! We gaan er weer helemaal voor!
Ik ben alleen vergeten te wegen vanmorgen. Ik was al onderweg naar de keuken om vanalles te pakken zoals gewoonlijk, toen er opeens een belletje ging rinkelen 'ohja, ik zou weer streng gaan doen'. Dus meteen mijn calculator en dagboek erbij gepakt en alle dingen uitgerekend die voor het eten van vanavond klaarliggen en ondertussen wel al een boterham gegeten enzo. En toen bedacht ik me dat ik het wegen vergeten was. Ik moet er dus nog een beetje inkomen.
Hadden jullie als gezamenlijk doel -7? Jammer dat het niet gehaald is. Ik ga mijn steentje bijdragen!
Jo, ik vind dat ook lastig om gemotiveerd te blijven en heb dat ook dat ik mezelf op sommige momenten prima vind en op andere absoluut niet. Ik weet nu al dat er straks weer een periode komt dat ik weer ga snaaien. Stom toch? Ik zou wel willen weten waar die anderen de motivatie vandaan halen om echt minstens een jaar dit vol te houden. Dat geheim wil ik wel weten .
Ik ben alleen vergeten te wegen vanmorgen. Ik was al onderweg naar de keuken om vanalles te pakken zoals gewoonlijk, toen er opeens een belletje ging rinkelen 'ohja, ik zou weer streng gaan doen'. Dus meteen mijn calculator en dagboek erbij gepakt en alle dingen uitgerekend die voor het eten van vanavond klaarliggen en ondertussen wel al een boterham gegeten enzo. En toen bedacht ik me dat ik het wegen vergeten was. Ik moet er dus nog een beetje inkomen.
Hadden jullie als gezamenlijk doel -7? Jammer dat het niet gehaald is. Ik ga mijn steentje bijdragen!
Jo, ik vind dat ook lastig om gemotiveerd te blijven en heb dat ook dat ik mezelf op sommige momenten prima vind en op andere absoluut niet. Ik weet nu al dat er straks weer een periode komt dat ik weer ga snaaien. Stom toch? Ik zou wel willen weten waar die anderen de motivatie vandaan halen om echt minstens een jaar dit vol te houden. Dat geheim wil ik wel weten .
dinsdag 30 augustus 2011 om 11:15
ohja, eetlijstje. Nog niet helemaal af:
O: Fruitmelk (3) + 2 snee vb (3,5) + rosbief (1)
L: nog bedenken...
D: carpaccio (2) + gevulde tomatensoep (4) + stokbrood (7) met kruidenboter (5)
T: nog bedenken...
Heb een beetje veel gerekend voor de stokbrood met kruidenboter, maar ik durf niet te weinig te rekenen, stel ik sla door... ik vertrouw mezelf daarin nog niet helemaal, zo net weer begonnen. Nu nog 3,5 punt over voor lunch en tussendoortjes. Da's niet erg veel... hm, misschien toch maar iets minderen met het stokbrood/kruidenboter?
O: Fruitmelk (3) + 2 snee vb (3,5) + rosbief (1)
L: nog bedenken...
D: carpaccio (2) + gevulde tomatensoep (4) + stokbrood (7) met kruidenboter (5)
T: nog bedenken...
Heb een beetje veel gerekend voor de stokbrood met kruidenboter, maar ik durf niet te weinig te rekenen, stel ik sla door... ik vertrouw mezelf daarin nog niet helemaal, zo net weer begonnen. Nu nog 3,5 punt over voor lunch en tussendoortjes. Da's niet erg veel... hm, misschien toch maar iets minderen met het stokbrood/kruidenboter?
dinsdag 30 augustus 2011 om 12:12
Jo, ik kan me je motivatieprobleem goed voorstellen. Ik hoop dat Italië mijn eye-opener zal zijn, maar het is lastig als je niet een moment hebt waardoor je weer even met je neus op de feiten gedrukt wordt. Ik zag mijn gewicht al voor de vakantie oplopen en kreeg het niet voor elkaar daar verandering in aan te brengen, dus ik weet precies hoe je je voelt. Je wilt wel, maar het lukt niet meer...
Wat ik nog het meest vervelend vind, is het gemak waarmee ik in oude gewoontes val. Niet genoeg hebben aan 1 stukje als ik er ook 3 kan pakken, door blijven eten omdat iets lekker is terwijl ik eigenlijk al vol zit, continu aan eten denken als ik weet dat het in de buurt is, gedachteloos eten (met andere woorden: van alles naar binnen proppen zonder het echt te proeven)... Een aantal oude gewoontes kwamen de afgelopen maand weer keihard bovendrijven. Ik vrees het moment dat ik moet stabiliseren. Verval ik niet gewoon weer in deze gewoontes als ik geen punten hoef te tellen? Net zoals nu? Het voordeel is wel dat je je gewicht dan makkelijker kunt bijsturen als het even verkeerd dreigt te gaan. Je hoeft van minder ver te komen... Maar toch, ik hou zo van eten...
Wat ik nog het meest vervelend vind, is het gemak waarmee ik in oude gewoontes val. Niet genoeg hebben aan 1 stukje als ik er ook 3 kan pakken, door blijven eten omdat iets lekker is terwijl ik eigenlijk al vol zit, continu aan eten denken als ik weet dat het in de buurt is, gedachteloos eten (met andere woorden: van alles naar binnen proppen zonder het echt te proeven)... Een aantal oude gewoontes kwamen de afgelopen maand weer keihard bovendrijven. Ik vrees het moment dat ik moet stabiliseren. Verval ik niet gewoon weer in deze gewoontes als ik geen punten hoef te tellen? Net zoals nu? Het voordeel is wel dat je je gewicht dan makkelijker kunt bijsturen als het even verkeerd dreigt te gaan. Je hoeft van minder ver te komen... Maar toch, ik hou zo van eten...
dinsdag 30 augustus 2011 om 12:37
Hallo dames!
Ik zie weer gezellig wat posts, leuk! Keep de spirit erin ladies! Jullie kunnen het!
Eetlijstje:
O: 2 bth met milner
T: banaan
L: sesam knackebrod met filet american, glas optimel, boterham met ham
T: bakje yoghurt
D: macaroni met blikje tomatenpuree, zakje macaronimix, prei, ui en mager rundergehakt.
Vind het toch maar lastig om uit te rekenen hoeveel points zo'n macaronimaaltijd is. Ik koop dan wel 300 gr. gehakt, maar eet er denk ik maar 100 gr. van (rest is voor mijn man...). En dan ook de saus/mix.. Blijft gissen. Alleen de macaroni weeg ik af met opscheppen (150 gr.). Ik heb er in totaal 15 punten voor gerekend (5 voor de macaroni en 5 voor het gehakt + 5 voor de mix en puree). Dan maar vanmiddag iets kariger... helaas!
O ja, en die bolletje knackebrod valt ook tegen qua punten.. Eéntje is al 2 punten... Grrrr!!! Terwijl een boterham 1,5 is.
Appel: blijft lastig hè, om je - ook op vakantie - in te houden. Ik heb dat ook niet gedaan en bij mij bleef - héél verrassend - de schade beperkt. Komt omdat ik meer bewogen heb, denk ik. Maar jij bent natuurlijk al sportief thuis, dus misschien is dat je valkuil geweest?
In ieder geval: lekker de draad weer oppakken!
Fijne dag nog.
Ik zie weer gezellig wat posts, leuk! Keep de spirit erin ladies! Jullie kunnen het!
Eetlijstje:
O: 2 bth met milner
T: banaan
L: sesam knackebrod met filet american, glas optimel, boterham met ham
T: bakje yoghurt
D: macaroni met blikje tomatenpuree, zakje macaronimix, prei, ui en mager rundergehakt.
Vind het toch maar lastig om uit te rekenen hoeveel points zo'n macaronimaaltijd is. Ik koop dan wel 300 gr. gehakt, maar eet er denk ik maar 100 gr. van (rest is voor mijn man...). En dan ook de saus/mix.. Blijft gissen. Alleen de macaroni weeg ik af met opscheppen (150 gr.). Ik heb er in totaal 15 punten voor gerekend (5 voor de macaroni en 5 voor het gehakt + 5 voor de mix en puree). Dan maar vanmiddag iets kariger... helaas!
O ja, en die bolletje knackebrod valt ook tegen qua punten.. Eéntje is al 2 punten... Grrrr!!! Terwijl een boterham 1,5 is.
Appel: blijft lastig hè, om je - ook op vakantie - in te houden. Ik heb dat ook niet gedaan en bij mij bleef - héél verrassend - de schade beperkt. Komt omdat ik meer bewogen heb, denk ik. Maar jij bent natuurlijk al sportief thuis, dus misschien is dat je valkuil geweest?
In ieder geval: lekker de draad weer oppakken!
Fijne dag nog.
dinsdag 30 augustus 2011 om 12:53
Crootje, ik heb op vakantie toch ook wel bewogen. Twee keer een halve dag gehiked en een keer een eind gezwommen in zee. Het is echt het eten geweest, kan helaas niet zeggen dat ik me in heb kunnen houden Wat ik bijv. een heel lekkere gewoonte vind van de Italianen, is dat ze voor je maaltijd een mandje wit brood neerzetten met olijfolie en zout ernaast. De olie en het zout doe je uiteraard op het brood, maar in plaats van dat het lege mandje weg wordt gehaald, wordt het continu bijgevuld. En ik maar blijven eten... Nou ja, dat is dus een van de vele dingen waar ik geen weerstand tegen kan bieden.
Zaterdag een verjaardag, eens kijken of ik mijn goede voornemen goed vol blijf houden (tot nu toe wel, maar ben pas een halve dag bezig, haha).
Zaterdag een verjaardag, eens kijken of ik mijn goede voornemen goed vol blijf houden (tot nu toe wel, maar ben pas een halve dag bezig, haha).
dinsdag 30 augustus 2011 om 13:05
Appel, zó herkenbaar die gewoontes! Ik heb precies dezelfde. Maar jij bent echt al heel veel afgevallen. Ik hoopte dat ik die gewoontes wel kwijt zou raken als ik zoveel afgevallen zou zijn, dat je dat langzaam dan afleert ofzo, maar niet dus? . Ik vrees wel dat ik zo iemand ben die haar hele leven met haar gewicht blijft vechten. Maar als ik het laat gaan, weeg ik over een paar jaar vast 300 kilo, dus dan maar blijven vechten.
Crootje, ik vind dat ook lastig, zo'n maaltijd uitrekenen. Ik reken dan ook altijd maar ruim voor de zekerheid.
Crootje, ik vind dat ook lastig, zo'n maaltijd uitrekenen. Ik reken dan ook altijd maar ruim voor de zekerheid.
dinsdag 30 augustus 2011 om 13:32
Ik verviel de laatste periode ook weer in oude gewoontes. Inderdaad wat je zegt, irritant dat dat zo makkelijk weer terug komt! Een avond was helemaal erg. Ik was vroeger thuis dan mijn vriend (komt normaal niet voor omdat we samen rijden) en ik moest dus op hem wachten voor we gingen avondeten. Ik heb 2 grote stukken chocolade (van dat bon bon bloc) en een gangmaker (je weet wel, zo'n dikmakerskoek met chocolade en jam) naar binnen gewerkt!! Dat is toch schandalig!?!? En vervolgens met een gewone portie avondeten. Pfffff. Gisteravond ook, ik voelde me zo zielig omdat ik zoveel spierpijn had/heb en heb gewoon 2 snickersijsjes naar binnen gewerkt!? Waarom niet gewoon 1?
Maar het is wel wat je zegt hoor, het is vrij eenvoudig weer even bij te sturen en op gewicht blijven wordt denk ik mijn probleem niet. Die tweede helft kilo's er af is mijn probleem.
Maar het is wel wat je zegt hoor, het is vrij eenvoudig weer even bij te sturen en op gewicht blijven wordt denk ik mijn probleem niet. Die tweede helft kilo's er af is mijn probleem.
dinsdag 30 augustus 2011 om 13:35
Appeltje, wauw dat klinkt als een zeer leuke en lekkere vakantie. Vakantie is er ook om te genieten. Natuurlijk dat eten uitproberen. Je motivatie is er weer doordat je kleren strakker zitten.
Wel goed dat je nog op vakantie bewogen had.
Oja, welkom thuis helaas in een koud kikkerlandje.
Koud is het hier ook, gisteren zaten vriend en ik samen op de bank met ieder een deken over.
Ik kan niet wachten totdat we op vakantie gaan.
Wel goed dat je nog op vakantie bewogen had.
Oja, welkom thuis helaas in een koud kikkerlandje.
Koud is het hier ook, gisteren zaten vriend en ik samen op de bank met ieder een deken over.
Ik kan niet wachten totdat we op vakantie gaan.
dinsdag 30 augustus 2011 om 13:42
Mijn lijstje voor vandaag (Fp):
O: 1sneedje met een half plakje 30plus kaas (2)
T: optimeldrink met ontbijtkoek (2)
L:2sn met sandwichspread (5)
T: fruit
D: gestoomde aardappelen (5) daarna in de pan (boter 1), 2 eieren (4) paddestoelen (?)
T:waterijsje en 1 snack-a-jack (2)
Weet iemand, Karen dacht ik, of paddestoelen Flexipunten zijn? Ik kan ze nl niet in het boekje vinden.
O: 1sneedje met een half plakje 30plus kaas (2)
T: optimeldrink met ontbijtkoek (2)
L:2sn met sandwichspread (5)
T: fruit
D: gestoomde aardappelen (5) daarna in de pan (boter 1), 2 eieren (4) paddestoelen (?)
T:waterijsje en 1 snack-a-jack (2)
Weet iemand, Karen dacht ik, of paddestoelen Flexipunten zijn? Ik kan ze nl niet in het boekje vinden.
dinsdag 30 augustus 2011 om 14:43
Dank je Steph. Wanneer gaan jullie? En wel naar een lekker warm land, mag ik hopen?
Prulletje, ik vrees ook dat je van bepaalde gewoontes niet afkomt. Toen ik begon met WW'en en mezelf echt kon belonen met een stukje (eentje maar!) chocola op zondag, dacht ik echt dat ik veranderd was. Dat ik kon genieten van wat kleins en het grote niet meer nodig had. Maar ik heb gisteren echt 9 blokjes chocola achter elkaar op, gewoon omdat ik door zat te (vr)eten. Zou ik niet gedaan hebben als ik niet het besluit had genomen dat gisteren mijn laatste 'ik-mag-nog-alles-eten'-dag zou zijn en ik vanaf vandaag weer volop zou gaan WW'en, maar toch... Ik kan nog steeds goed (vr)eten blijkbaar! Ik heb in ieder geval geleerd dat die oude gewoontes zou nu en dan weer hun kop op zullen steken. De ene keer heftiger dan de andere... Maar ik heb ook geleerd dat ik toch kan afvallen, dus een volgende keer moet ik gewoon zorgen dat die periodes met nare, oude gewoontes niet te lang duren. Alleen dan zal ik op gewicht kunnen blijven...
Jo, zó herkenbaar. Wat dacht je van mij en die bergen muesli, die ik ná mijn werk en vóór het avondeten naar binnen heb gewerkt? Het zou me niets verbazen als er 2x zoveel zakken per maand doorheen gingen. Als ik aandelen Zonnatura had gehad, was ik nu rijk (ik eet nl. ook hun appelstroop en net als de muesli waren de potjes ineens heel snel leeg). Heb jij ook dat je in het begin van je WW-periode veel makkelijker nee kon zeggen en het pas na een paar maanden weer moeilijk werd? Mijn oude gewoontes keren een voor een weer terug. Maar goed, we houden ze in de gaten en als het de spuigaten uitloopt, weten we wat we moeten doen. Ik hoop voor jou en mij dat die laatste kilo's er toch nog af gaan en dan zien we daarna wel hoe we die gewoontes de baas kunnen blijven. Toch?
Trouwens, nu ik het voornemen heb om vanaf vandaag weer écht te gaan WW'en, word ik gelijk voor de eerste uitdaging geplaatst. Mijn vriend gaat zaterdag ruim een week voor zijn werk naar Finland en ik ben dus home alone... Ik moet mezelf echt bewijzen die periode! Geen controle, veel verleidingen. Normaal ga ik nog wel eens een dag of een weekend naar mijn ouders als mijn vriend er niet is, maar die zijn vanaf donderdag ook 3 weken weg. Ik zal het dus écht zelf moeten doen. Een goed moment om te kijken of ik echt zo gemotiveerd ben als ik nu denk. Driekwart jaar geleden zou het me namelijk makkelijk gelukt zijn om zo'n week ongeschonden door te komen. Hopelijk nu weer...
Prulletje, ik vrees ook dat je van bepaalde gewoontes niet afkomt. Toen ik begon met WW'en en mezelf echt kon belonen met een stukje (eentje maar!) chocola op zondag, dacht ik echt dat ik veranderd was. Dat ik kon genieten van wat kleins en het grote niet meer nodig had. Maar ik heb gisteren echt 9 blokjes chocola achter elkaar op, gewoon omdat ik door zat te (vr)eten. Zou ik niet gedaan hebben als ik niet het besluit had genomen dat gisteren mijn laatste 'ik-mag-nog-alles-eten'-dag zou zijn en ik vanaf vandaag weer volop zou gaan WW'en, maar toch... Ik kan nog steeds goed (vr)eten blijkbaar! Ik heb in ieder geval geleerd dat die oude gewoontes zou nu en dan weer hun kop op zullen steken. De ene keer heftiger dan de andere... Maar ik heb ook geleerd dat ik toch kan afvallen, dus een volgende keer moet ik gewoon zorgen dat die periodes met nare, oude gewoontes niet te lang duren. Alleen dan zal ik op gewicht kunnen blijven...
Jo, zó herkenbaar. Wat dacht je van mij en die bergen muesli, die ik ná mijn werk en vóór het avondeten naar binnen heb gewerkt? Het zou me niets verbazen als er 2x zoveel zakken per maand doorheen gingen. Als ik aandelen Zonnatura had gehad, was ik nu rijk (ik eet nl. ook hun appelstroop en net als de muesli waren de potjes ineens heel snel leeg). Heb jij ook dat je in het begin van je WW-periode veel makkelijker nee kon zeggen en het pas na een paar maanden weer moeilijk werd? Mijn oude gewoontes keren een voor een weer terug. Maar goed, we houden ze in de gaten en als het de spuigaten uitloopt, weten we wat we moeten doen. Ik hoop voor jou en mij dat die laatste kilo's er toch nog af gaan en dan zien we daarna wel hoe we die gewoontes de baas kunnen blijven. Toch?
Trouwens, nu ik het voornemen heb om vanaf vandaag weer écht te gaan WW'en, word ik gelijk voor de eerste uitdaging geplaatst. Mijn vriend gaat zaterdag ruim een week voor zijn werk naar Finland en ik ben dus home alone... Ik moet mezelf echt bewijzen die periode! Geen controle, veel verleidingen. Normaal ga ik nog wel eens een dag of een weekend naar mijn ouders als mijn vriend er niet is, maar die zijn vanaf donderdag ook 3 weken weg. Ik zal het dus écht zelf moeten doen. Een goed moment om te kijken of ik echt zo gemotiveerd ben als ik nu denk. Driekwart jaar geleden zou het me namelijk makkelijk gelukt zijn om zo'n week ongeschonden door te komen. Hopelijk nu weer...
dinsdag 30 augustus 2011 om 15:23
Appeltje, wij gaan volgende week. Wil de precieze dag hier niet neerzetten ivm herkenning van anderen. We gaan iig naar Kroatië, dus ja eindelijk warm. Ik heb iig doorgegeven dat ik aan het lijnen ben dus graag kip of witvis bij het diner.
Ik weeg me maandag wel hoor.
Ik wens je veel succes en het gaat je ook lukken om zonder je vriend te lijnen en alle verleidingen te weerstaan.
Ik weeg me maandag wel hoor.
Ik wens je veel succes en het gaat je ook lukken om zonder je vriend te lijnen en alle verleidingen te weerstaan.
dinsdag 30 augustus 2011 om 15:25
Vind ik nu een verdwaald minimarsje in mijn laatje..... zal ik hem eten of niet?
Dat van die oude gewoontes herken ik wel hoor. Als het even niet goed gaat dan ga ik gelijk helemaal los. Bak ijs, chips en chocola en koek en snoep. En dat niet een dag maar gerust een hele week. Dan is het ook normaal weer en blijf ik zo doorgaan totdat ik inderdaad de motivatie weer terugvind. Maar ja, het is natuurlijk ook zo lekker en ik zal het altijd lekker blijven vinden. Als ik mezelf wat toesta dan prikkel ik mijn smaakpupillen en dan moet ik meer, daarom kan ik beter helemaal nee zeggen dat 1 iets nemen. En nu ik zo lang bezig ben is nee zeggen idd moeilijker als voorheen!
Ik kan ook niet normaal gezond eten, ik moet of punten tellen of ik ga los. Ik ken geen middenweg en dat is heel vervelend. Ik zou zo graag een handje m&m's willen nemen en dan de zak wegleggen. In plaats daarvan eet ik de hele zak leeg.
Dat van die oude gewoontes herken ik wel hoor. Als het even niet goed gaat dan ga ik gelijk helemaal los. Bak ijs, chips en chocola en koek en snoep. En dat niet een dag maar gerust een hele week. Dan is het ook normaal weer en blijf ik zo doorgaan totdat ik inderdaad de motivatie weer terugvind. Maar ja, het is natuurlijk ook zo lekker en ik zal het altijd lekker blijven vinden. Als ik mezelf wat toesta dan prikkel ik mijn smaakpupillen en dan moet ik meer, daarom kan ik beter helemaal nee zeggen dat 1 iets nemen. En nu ik zo lang bezig ben is nee zeggen idd moeilijker als voorheen!
Ik kan ook niet normaal gezond eten, ik moet of punten tellen of ik ga los. Ik ken geen middenweg en dat is heel vervelend. Ik zou zo graag een handje m&m's willen nemen en dan de zak wegleggen. In plaats daarvan eet ik de hele zak leeg.
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
dinsdag 30 augustus 2011 om 16:33
Ja stom he die gewoontes. Volgens mij hebben we dat allemaal dus wel. Maar ja, het is ook niet voor niks dat we willen afvallen... Bij mij is het vooral dat ik heus wel weet hoe het moet, maar dat de zin in bepaalde dingen het toch elke keer weer wint. En dan inderdaad wat appel al noemde; gedachteloos eten, continu aan eten denken als het in de buurt is, het niet bij 1 kunnen laten enz... pff.
Lekker steph op vakantie! Wij zijn niet geweest dit jaar omdat we een huis gekocht hebben. Vind ik best jammer, ik had er best zin in. Maar ach, volgende keer weer . Wat goed dat je al doorgegeven hebt dat je aan de lijn bent!
Karen, alleen nemen als het in je punten past
Lekker steph op vakantie! Wij zijn niet geweest dit jaar omdat we een huis gekocht hebben. Vind ik best jammer, ik had er best zin in. Maar ach, volgende keer weer . Wat goed dat je al doorgegeven hebt dat je aan de lijn bent!
Karen, alleen nemen als het in je punten past
dinsdag 30 augustus 2011 om 17:13
Ik heb net even mijn eetlijstje van vandaag (zie eerdere post) ingevuld op de eetmeter van het voedingscentrum. Was toch wel erg benieuwd hoeveel kcal ik zo'n beetje at op een dag.
Ik zit voor vandaag op 1440 kcal. Vind ik toch erg netjes. Ik had gedacht dat ik rond de 1200 zou zitten, wat ikzelf vrij weinig vind. Ik zie wel dat ik niet alle voedingsstoffen binnenkrijg. Bijv. ijzer en vitamine A blijven achter. Maarja, op één dag alle voedingsstoffen binnenkrijgen is denk ik niet mogelijk.
Vanmiddag bij vriendinnetje koffie wezen drinken. Heel wijselijk een heerlijke koek afgeslagen, haha! You go girl!
Ik zit voor vandaag op 1440 kcal. Vind ik toch erg netjes. Ik had gedacht dat ik rond de 1200 zou zitten, wat ikzelf vrij weinig vind. Ik zie wel dat ik niet alle voedingsstoffen binnenkrijg. Bijv. ijzer en vitamine A blijven achter. Maarja, op één dag alle voedingsstoffen binnenkrijgen is denk ik niet mogelijk.
Vanmiddag bij vriendinnetje koffie wezen drinken. Heel wijselijk een heerlijke koek afgeslagen, haha! You go girl!
dinsdag 30 augustus 2011 om 19:12
Oh Appeltje: jij beschrijft écht precies wat ik zo herken! Dat je in het begin denkt: "Ik ben veranderd. Ik zou nooit meer een hele zak drop leegeten!".. Een half jaar en een slechte date later ben ik onlangs wanhopig bij een tankstation gestopt om in no-time een zak van die heerlijke harlekijntjes ongegêneerd weg te vreten op de snelweg. Uit pure frustratie en met drie tegelijk gingen ze m'n mond in. En het chocolademomentje hield bij mij eerst ook op na één reepje van 40 gram. Dan taalde ik écht niet naar meer en had ik 'heel bewust genoten'. Nu schrok ik zo'n reepje weg en lukt het me amper om niet een tweede, of derde, er achteraan te gooien..
Hahaha, toch maar weer proberen dit niet de spuigaten uit te laten lopen inderdaad.
Oh, even een tip van het huis: de zalmfilet bij AH is op dit moment 2 halen, 1 betalen. Lieve dames: laat maar komen die goede vetten en omega 3 vetzuren! We need them! En laat ik zalm nu echt goddelijk vinden! En ook de geschrapte worteltjes zijn in de aanbieding, die eet ik vaak tijdens de lunch zodat ik niet na 10 minuten en twee boterhammen al uitgegeten ben.
M'n telefoon is nog steeds niet uit z'n coma. Vrijdag eerst na de winkel en als ze daar niets voor me kunnen betekenen ga ik de verzekering maar eens bellen... Balen hoor! Maar krijg wel een nieuwe telefoon van de fiscus, haha. Heb m'n eigen aangifte gedaan (werd tijd, ik doe elke dag aangiften maar die van mezelf stel ik steeds uit haha) en krijg ¤ 337,- terug, dus dat is weer een leuke meevaller..
Oh en ik ging gisteren les 6 van Renate lopen in het bos. Net toen ik klaar was met de laatste van 3 x 5 minuten keek ik opzij naar een soort inritje van een weiland, zie ik daar een man liggen. Scootmobiel helemaal gesteigerd en meneer op de grond. Ik schrok zo erg! Bleek die man uit evenwicht geraakt te zijn met z'n scootmobiel waardoor die naar achter was gevallen toen hij even bij het weiland en de koeien van z'n vader wilde kijken. De beste man had een spierziekte en last van spasmen. Ben een kwartier bezig geweest om hem weer overeind te krijgen en in z'n scootmobiel te zetten. Had echt verkeerd kunnen aflopen want er komt zowat niemand op dat bospad! Nou ja, m'n goede daad ook weer gedaan. Zo maak je nog eens wat mee..
Hahaha, toch maar weer proberen dit niet de spuigaten uit te laten lopen inderdaad.
Oh, even een tip van het huis: de zalmfilet bij AH is op dit moment 2 halen, 1 betalen. Lieve dames: laat maar komen die goede vetten en omega 3 vetzuren! We need them! En laat ik zalm nu echt goddelijk vinden! En ook de geschrapte worteltjes zijn in de aanbieding, die eet ik vaak tijdens de lunch zodat ik niet na 10 minuten en twee boterhammen al uitgegeten ben.
M'n telefoon is nog steeds niet uit z'n coma. Vrijdag eerst na de winkel en als ze daar niets voor me kunnen betekenen ga ik de verzekering maar eens bellen... Balen hoor! Maar krijg wel een nieuwe telefoon van de fiscus, haha. Heb m'n eigen aangifte gedaan (werd tijd, ik doe elke dag aangiften maar die van mezelf stel ik steeds uit haha) en krijg ¤ 337,- terug, dus dat is weer een leuke meevaller..Oh en ik ging gisteren les 6 van Renate lopen in het bos. Net toen ik klaar was met de laatste van 3 x 5 minuten keek ik opzij naar een soort inritje van een weiland, zie ik daar een man liggen. Scootmobiel helemaal gesteigerd en meneer op de grond. Ik schrok zo erg! Bleek die man uit evenwicht geraakt te zijn met z'n scootmobiel waardoor die naar achter was gevallen toen hij even bij het weiland en de koeien van z'n vader wilde kijken. De beste man had een spierziekte en last van spasmen. Ben een kwartier bezig geweest om hem weer overeind te krijgen en in z'n scootmobiel te zetten. Had echt verkeerd kunnen aflopen want er komt zowat niemand op dat bospad! Nou ja, m'n goede daad ook weer gedaan. Zo maak je nog eens wat mee..
dinsdag 30 augustus 2011 om 19:17
