Lijf & Lijn alle pijlers

WW - We tellen weer tot 29...

29-07-2011 10:20 1984 berichten
Alle reacties Link kopieren
En weer een nieuw WW-topic! Ook als je meer dan 29 punten mag ben je natuurlijk welkom Of minder, als je flex-points doet. He, wat een k*t-titel!



Nieuwelingen zijn ook altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.



Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.



naamlengtestartgewichtstreefgewicht nutotaal afdeze weekBarcode1.58m69.55563.46.1-0.8Appeltje1.69m86.07075.110.9+2.3Bentetje1.72m105.07585.321.8+1.5Winterdip1.73m81.06360.520.5-0.5Marjan1.80m90.47590.40.00.0Mife1.73m92.07274.018.0xElmanita1.76m85.57275.88.7-0.9Karen1.67m70.05860.49.6-0.4Saszzje1.73m88.86977.910.9-0.2Steph1.76m97.77785.112.6-0.8Crootje1.67m86.07278.08.00.0Marissevisje1.70m75.76870.05.7-1.7Prulletje1.58m69.06066.42.6-0.1Bangemama1.7685.07780.53.5-1.0Kaatje1.7194.07481.712.3-0.2



Een verzoek om je gewicht zo te melden:

Gewicht nu: ...

Totaal af: ...

Deze week: ...



Dank
quote:jo1234 schreef op 01 augustus 2011 @ 14:47:

Rinzwind, heb je niet per ongeluk geselecteerd dat je wilt stabiliseren? Heb ik ook wel eens gehad...



Ja, dat was het! Dank voor de tip. Blijft toch gek dat het systeem dat ineens dacht, want ik heb niet het gevoel dat ik iets vreemds had gedaan.



Gisteren zou een goede dag geworden zijn als ik niet 2 tompoucen achterover had geslagen. Daar gingen de vrije punten voor deze week....... Maar goed, ik had dan ook iets te vieren; ik werk nu 12,5 jaar voor dezelfde werkgever.
Alle reacties Link kopieren
Ik luisterde goed naar Winterdip en at een goed ontbijt! Wat een lef en wat een durf....

Vanavond wil ik soort van salade Nicoise eten...jum jum. Iemand bereidingstips om de punten laag te houden? Zit hem met name in de dressing denk ik zelf!



Succes allemaal!!!
Alle reacties Link kopieren
Zie nu trouwens pas het zinnetje onder de tabel! Dat kan inderdaad beter! Mijn bijdrage was natuurlijk ook al behoorlijk, ik heb al die minnetjes wel even bijgeplust!



Gisteren ging het heel goed, een extra koek op omdat ik gesport heb. Heb nu een nieuw schriftje erbij gepakt en daarin ga ik ook iedere dag opschrijven wat ik eet en hoeveel punten en kc. Misschien motiveert dat wat meer. Nu schrijf ik het op een post-it en die gaat aan het eind van de dag weg!



Vandaag F:

O 2 vezelrijk crackers met speculoos en glas melk (3)

T allbran reep (3,5) en ananas (0)

L pistoletje met stroop (4)

T cereal pruimenreep (2), appel en nectarines (0)

A visje uit de oven met kruiden (3), aardappels (1) en broccoli, glas melk (1) ijsje (1)

T optimel chocomel met cereal koek (2,5)



* Off-topic*

Even iets heel anders, ik heb zo'n last van onzuiverheden in mijn gezicht. Ik gebruikte altijd pro activ (heb ik op vaakntie in usa gekocht) maar dat is op. Nu gebruik ik dus een ander product sinds een week en zit nu ineens weer onder de puistjes. Kan door de omschakeling komen, maar vraag me af hoelang het zou duren voordat je huid went. Want misschien kan ik er wel gewoon niet tegen. Iemand hier ervaring mee?
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
Alle reacties Link kopieren
Winterdip neeeee zoveel en zo laat :( wat balen. Maar ja, soms heb je dat gewoon, vraag me af of er vrouwen zijn die dat nooit hebben.



Karen, ik gebruik zelf een reiniger en tea tree lotion van Lush, dat is vrij mild. Het kan ook een tijdelijke reactie zijn hoor van je huid.



Jorina, ik heb je toegevoegd op valtaf.nl onder de naam ellarose



Cootje, je kan de dressing zelf maken op yoghurtbasis bijvoorbeeld? De salade zelf heeft weinig punten.



Hier even een lijstje:

O: sojamelk met havermout en lijnzaad (6 )

T: 2 kiwi's (0)

L: 3 speltboterhammen (6 ) met philadelphia (2) en amandelpasta (3)

T: 2 rijstwafels met smeerkaas (3)

D: salade met tonijn (3) , komkommer, tomaat, mais, rode ui en een gekookt eitje (2), wat dressing (3)
Alle reacties Link kopieren
Vast wel Cafe maar die zijn niet 'normaal' hoor. Iedere 'normale' vrouw heeft wel eens zo'n bui En wat is er nou mis met chocola en broodjes hagelslag?



Ik kijk het ook nog wel even aan, misschien dat het inderdaad opklaart. Ga alleen binnenkort op vakantie en zie er een beetje tegenop om er dan last van te hebben.



Is die amandelpasta de gezonde variant van speculoos? Waar haal je dat?



Dat speltbrood zie ik ook heel vaak terugkomen, wat is daar anders aan? Ik heb al die tijd blijkbaar wit brood gegeten. Ik had wit meerzaden kloosterbrood. Maar had alleen gelezen meerzaden kloosterbrood. Vond het wel licht, maar soms is bruin brood ook heel licht. Tot ik in de super het brood pakte en mijn vriend zei dat het wit was. Oeps, nu maar weer aan het bruin brood.
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
Alle reacties Link kopieren
Ik ben zó blij dat Winterdip het woord voor me gedaan heeft, haha. Crootje, goed dat je geluisterd hebt! Wat je nu doet, is slecht voor je en ga je niet lang volhouden. Zonde van je poging! Dus: luisteren naar Winterdip en goed, voedzaam eten van je punten.



En voor de dames met vreetbuien: let erop dat je alle voedingsstoffen binnenkrijgt hè! Die cravings krijg je namelijk deels doordat je lichaam bepaalde stoffen mist. En ja, tot die stoffen behoren ook VET en KOOLHYDRATEN. Maar zeker ook voldoende groenten en fruit eten! Ik wil niet zeggen dat tekorten dé oorzaak zijn van vreetbuien, maar het werkt wel mee! En uit ervaring weet ik dat wanneer ik uit alle productgroepen gegeten heb (dus groenten, fruit, brood, yoghurt en avocado/noten etc.) ik véél minder verlang naar snoep/koek/chips o.i.d. Als je voedinggstoffen tekortkomt zal je lichaam er (zonder dat je je er bewust van bent) voor zorgen dat je net zolang veel gaat eten totdat er van die ene stof genoeg binnen is. Als je dus aanvalt op tompoucen, probeer je dan te realiseren dat het wel eens zo kan zijn dat je niet genoeg goede vetten hebt gegeten.. Of niet genoeg langzame koolhydraten.



Zo, dat was even een mix van Amber Albarda en Meijke van Herwijnen. Maar wilde het toch even gezegd hebben, want ik heb door deze wijze woorden heel veel inzicht gekregen in m'n eigen vreetgedrag.



http://www.youtube.com/watch?v=7-LtPJ2nPoU



Voor de liefhebbers..



O: Twee volkoren knäckebröd met roomboter en kipfilet, gekookt ei en optimel kwark (die met kokos, ananas en limoen)



Die kwark is trouwens echt mega-lekker!!



Oh, ik had nog een vraagje voor Kaatje: hoe kan het dat jouw rijstwafels 4 punten zijn? Ik dacht altijd dat 2 rijstwafels 1 punt waren.. Als je er toch 4 punten voor rekent, kun je net zo goed iets voedzamers eten (suggestie: een noten-en-zadenreep van zonnatura..?)



@Karen: Huh? Wat weinig punten voor zo'n 'groot' ontbijt? Als ik die bereken kom ik uit op minstens 6 punten..? Maar als ik het zo nog even nakijk doe jij nog flexipoints volgens mij..



Zo. Ik heb gesproken, ghehe.
Alle reacties Link kopieren
Kaatje, bij de Hema hebben ze veel soorten batterijen. Ik zou het daar even proberen. Op de batterij uit je calculator kun je zien welk nummer je nodig hebt. Anders is Blokker misschien nog een idee... Gaat verder alles goed met je? Kan me ook zo voorstellen dat je nog in een roes leeft, omdat het allemaal zo vers is. Nogmaals even een om te laten weten dat ik aan je denk...



Cootje, Winterdip heeft inderdaad gelijk. Zorg dat je niet te weinig eet! Je lichaam heeft voedsel nodig en op deze manier krijg je veel te weinig binnen. Anyway, aangezien Winterdip goed heeft uitgelegd hoe het zit, zal ik daar niet verder op doorhameren. Probeer anders wat inspiratie uit onze eetlijstjes te halen. Je zult zien dat je prima aan die 29 punten of meer kunt komen, zelfs met koolhydraatrijke producten. Want ook die heb je nodig!



Winterdip, you go girl! Was het wel lekker? Je hebt inderdaad nog een volle week om alles er weer af te werken, dus dat moet goedkomen. Ik hoop wel dat je alles hebt gegeten waar je vriend bij was, dan kan hij de volgende keer in ieder geval niet zeggen dat je te weinig eet. Oh, en Cafelatte, mannen hebben soms ook zulke vreetbuien hoor! De mijne in ieder geval wel...



Karen, kan het misschien ook komen door je eetpatroon van de afgelopen week? Ik heb als puber niet veel last gehad van puistjes en onzuiverheden, maar sinds ik de 20 ben gepasseerd juist wel. De laatste maanden ging het echter best goed en ik denk dat het er mee te maken heeft dat ik gezonder ben gaan eten. De momenten dat ik een terugval had, kan ik namelijk verklaren aan de hand van mijn eetpatroon. Na India had ik weer veel last (daar heb ik veel vetter gegeten dan thuis) en op dit moment heb ik weer een uitbarsting. Omdat ik de afgelopen weken vaak over de schreef ben gegaan, is dit wederom te verklaren... Ik gebruik overigens zelf altijd de slakkencrème (niet de gel) van De Tuinen. Vind ik wel prettig smeren en het belooft littekentjes en rode vlekken als het gevolg van onzuiverheden te verminderen.
Alle reacties Link kopieren
Ja dat klopt hoor Marjan, die vezelrijk crackers zijn maar 0,5 fp per crackers (35 kc en 2,5 gr vezel)! Dus dan zit ik op 1 punt en een glas melk is ook 1 punt en speculoos op zo'n crackers is de helft van een boterham, dus doe ik 0,5 fp per cracker. Lijkt groot ontbijt hoor, valt best mee want ik had gerust een paar crackers erbij kunnen hebben haha



En nu ga ik echt even werken!
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
Alle reacties Link kopieren
Marjan, hadden ze die kwark bij Appie? Ik wil hem voor morgen in huis halen. Ik merk toch dat ik 's avonds lekkerder sport als ik niet al mijn hele avondmaal van tevoren eet. Het is fijner om uit mijn werk wat lichts (yoghurt, wat crackers of kwark) te eten, dan te sporten en daarna pas mijn avondeten naar binnen te werken. Het enige nadeel is dat ik dan pas heel laat kan eten, want ik ben meestal pas na half 9 thuis van het sporten. Moet even kijken hoe ik daar een balans in ga vinden. Anyway, de appel-kaneel variant is ook heel lekker. Misschien voor een volgende keer...



Mijn eetlijst vandaag:



O: Zonnatura muesli met yoghurt (7 punten)

T: appel (0 punten)

L: 4 boterhammen met kipfilet, smeerkaas, kipfilet/smeerkaas en appelstroop (9 punten)

T: 2 appeltjes en een B'tween free (2 punten)

A: bijna hetzelfde als gisteren, want we hadden nog over --> dahl, rijst en groenten (12 punten)



Wel een punt teveel, maar ach... Ik vind die dahl toch zo lekker! Ik heb het in India regelmatig gegeten. Heel voedzaam.
Sorry voor het binnenvallen maar bij de Dixons hebben ze de meeste batterijen, ook soorten die je verder nergens kunt krijgen.
Alle reacties Link kopieren
@Appeltje: ja, ik heb hem gewoon bij de plaatselijke Appie gekocht. En ook de Appel-Kaneel versie, toen ik jou daarover hoorde dacht ik: "O ja, die was superlekker! Halen!!" Wel slim om inderdaad voor het sporten even wat voedzaams maar lichts te eten..

Dahl ken ik niet, google is mijn vriend..



Ik ga trouwens start2run doen met Jorina, vanaf morgen. We houden elkaar via Whatsapp (ik heb zaterdag een nieuwe telefoon mét internet gehaald, samsung galaxy S 2) op de hoogte.. Zijn er nog meiden voor in om mee te doen met deze gezamenlijke actie?? Is wel lekker motiverend als je het samen doet!!
Alle reacties Link kopieren
Overigens ben ik ook te vinden op valtaf.nl, daar heet ik Marjan75..



http://marjan75.valtaf.nl/
Alle reacties Link kopieren
Karen, amandelpasta wordt gewoon van amandelen gemaakt en de enige toevoeging is een beetje zout. Geen toegevoegde vetten, suikers, E-nummers of wat dan ook. Lekkerrrrr



En speltbrood (desem) heeft als basis speltmeel ipv granen. Het is lichter verteerbaar en bij sommige mensen veroorzaken granen sneller obstipatie.

Als je bruin brood eet kun je het beste volkorenbrood eten. Meergranen/meerzaden/kloosterbrood/bruin brood/ is allemaal gekleurd wit brood.



Marjan, gezelligheid op valtaf.nl ik ga je toevoegen
Alle reacties Link kopieren
Grappig om je foto's te zien, Marjan. Je ziet er echt totaal anders uit dan ik had verwacht. Ik vind je overigens helemaal niet zwaar ogen. Misschien omdat je zo lang bent?
Alle reacties Link kopieren
En van Cafelatte had ik ook een heel ander beeld in mijn hoofd. Wat geinig zeg... Ik vind je er trouwens ook goed uitzien, ik teken voor zo'n figuur! Op zich heb ik ook helemaal niet te klagen over mijn vormen, maar ik stoor me ontzettend aan mijn buik. Ik ben een hoop afgevallen, maar ik blijf echt een bol buikje houden. Ook nu ik sport en mijn buikspieren elke keer meetrain. Misschien een familiekwaaltje (mijn slanke zusje heeft er net zo goed last van), maar toch hoop ik dat hij eens verdwijnt. Of in ieder geval een stuk kleiner wordt...
Alle reacties Link kopieren
Ow Marjan, ik had zo'n een ander beeld van jou! Ik dacht iig blond... Maar ik vind dat jij een heel mooi figuur hebt, zeker in dat leukje pakje. Ik snap dat je je prettiger voelt als je nog wat wilt afvallen, maar ik vind je er zo al goed uitzien.



Hmm nu ben ik ook wel benieuwd hoe Cafe eruit ziet!
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
Alle reacties Link kopieren
Wat een leuke meiden zijn jullie om te zien zeg!
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
Alle reacties Link kopieren
Vind ik ook!
Alle reacties Link kopieren
Wow, wat een leuke foto's van iedereen. Van Marjan en Jorina wist ik al hoe ze er uit zagen, maar ik heb Cafe nu ook gevonden Zulke foto's durf ik niet van mezelf in een kort rokje te plaatsen hoor Ik heb ook een valtaf account, maar er staan (nog?) geen foto's op...
Alle reacties Link kopieren
ooooh,leuk! foto's :-) ik ben altijd enorm aagje, haha. Ik had Marjan echt ZO anders voorgesteld... met lang blond haar en blauwe ogen. gek he? dat je zo sterk een beeld van mensen kan hebben. Zo stel ik me appeltje juist een beetje voor als Marjan en heb ik bij karen een beeld met lichtbruin rooig haar... maf he?



maar je ziet er super uit Marjan!



eettechnisch heb ik weinig te melden. Heb tot nu toe een prima dag, weet alleen nog niet wat ik vanavond eens zal eten...
Alle reacties Link kopieren
ik moet café nog ff zoeken trouwens, gaat allemaal wat lastiger op zo'n nieuw mobieltje
Alle reacties Link kopieren
Cafe zoeken lukt mij dan weer niet, maar ben ook niet bekend met site. Vind het wel een leuke site, had ik best vanaf het begin willen bijhouden!
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
Alle reacties Link kopieren
Hmm gewoon beter lezen dus! Ik heb Cafe ook gevonden! Jeetje zeg, das helemaal anders als ik gedacht had! Maar Cafe, jij hebt echt een superfiguurtje! En een mooi koppie ook
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
Alle reacties Link kopieren
Haha Saszz, zo zie ik er niet uit hoor. Ik ben om te beginnen een stuk kleiner dan Marjan en daardoor zijn de verhoudingen bij mij heel anders. Ik was bij 90 kilo echt een propje. Ik heb donkerblond/bruin haar. Absoluut geen krullen, juist heel steil en fijn haar. Daarom kan het ook niet te lang, dan wordt het sluik. Ik heb het nu in laagjes geknipt op schouderhoogte. Verder heb ik (donker)blauwe ogen.



Ik zat even te twijfelen om een link naar mijn Facebook-pagina neer te zetten, maar dan wordt het wel heel persoonlijk. Andere mensen kunnen me dan ook traceren...



Weet je wat ik zo maf vind aan het zien van foto's van jullie? Op de een of andere manier verwacht ik foto's van stevige/mollige mensen, omdat het nu eenmaal een WW-topic is. Maar jullie zien er zo slank uit! Ik zie bij Marjan heus wel het verschil tussen 90 en 80 kilo, maar ik vind je bij 90 niet dik ogen ofzo... Nu is niemand van ons ook echt heel zwaar, we zitten allemaal onder de 95 kilo. En daarbij zijn een aantal van ons ook nog lang, dus dan is het logisch dat je wat meer weegt.
Alle reacties Link kopieren
Ja ik had Marjan ook blond voorgesteld! Haha.

Het is idd niet googlebaar op valtaf.nl dus dat scheelt ;) dus vandaar dat ik ook mijn schaamte maar opzij zet en wat foto's heb geplaatst. Voor het eindresultaat straks (ooooit) is dat wel leuk natuurlijk.

Ik ben te vinden op http://ellarose.valtaf.nl

Jo, hoe heet jij op valtaf dan?



Karen thanks *bloos*

Appel, facebook zou ik ook niet hier neerzetten nee. Kom gezellig op valtaf ;)

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven