Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We tellen weer verder. De zomer komt er weer aan!
dinsdag 12 juni 2012 om 14:29
En bij deze weer een fris en fruitig nieuw ww-topic! Waar we lekker doortellen (flexi en propoints, boodschappengids of WW online), elkaar door de lastigere momenten heenslepen, tips en recepten uitwisselen en ook heel veel off-topic kletsen 
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
zaterdag 14 juli 2012 om 09:57
Jirelle, weet je zeker dat je pizza maar zo weinig punten is? 60 gr kaas lijkt mij al 6 punten bijvoorbeeld.
Debby, al 19 centimeter, hoop dat mij dat ooit gaat lukken, dat is echt heel veel! Goed hoor.
MissNina, waarschijnlijk is het een combi van de dingen die je noemt. Heb je wel goed je punten volgemaakt?
Hier gaat het wel ok. Blijf netjes binnen mijn punten, maar kost me wel moeite om de lekkere dingen te laten staan. Vanmiddag een verjaardag waar ik zo goed als niets mag nemen. Maar goed, morgen officiële weegdag (voor mij dan) dus hoop dat dat genoeg motiveert..
Debby, al 19 centimeter, hoop dat mij dat ooit gaat lukken, dat is echt heel veel! Goed hoor.
MissNina, waarschijnlijk is het een combi van de dingen die je noemt. Heb je wel goed je punten volgemaakt?
Hier gaat het wel ok. Blijf netjes binnen mijn punten, maar kost me wel moeite om de lekkere dingen te laten staan. Vanmiddag een verjaardag waar ik zo goed als niets mag nemen. Maar goed, morgen officiële weegdag (voor mij dan) dus hoop dat dat genoeg motiveert..
zaterdag 14 juli 2012 om 10:04
ik heb niet gezegd dat het geen moeite is 
Ik heb gezegd dat het wel kan en dat het niet verplicht is om wat te nemen af en toe... dat is iets heel anders... tuurlijk is het een moetie...
maar persoonlijk denk ik dat het MIJ meer moeite kost om maat te houden dan om helemaal niks te nemen...
dat is toch iets heel anders?
Ik heb gezegd dat het wel kan en dat het niet verplicht is om wat te nemen af en toe... dat is iets heel anders... tuurlijk is het een moetie...maar persoonlijk denk ik dat het MIJ meer moeite kost om maat te houden dan om helemaal niks te nemen...
dat is toch iets heel anders?
zaterdag 14 juli 2012 om 10:35
Ja, ik heb me goed aan m'n punten houden. Ik train nu wel om de dag, krachttraining, dat is wel wat er veranderd is. Misschien zal m'n lichaam daar nog aan moeten wennen... Ik zal me eens opmeten, misschien dat ik komende weken daar wel verandering in kan zien... En nee, volgens mij niks zouts gegeten...
Kent iemand het programma P90X fitnessprogramma?
Kent iemand het programma P90X fitnessprogramma?
zaterdag 14 juli 2012 om 12:49
Wat goed Kaatje! En wat een tegenvaller voor jou Nina. Maar spieren wegen zwaarder dan vet hè, dus zou goed met de krachttraining te maken kunnen hebben!
Hier gaat het nog steeds niet goed. Maagpijn van alle pillen die ik heb geslikt (ibuprofen en antibiotica voornamelijk). Gestopt met antibiotica, tegen het advies in, maar heb er dus wel overleg over gehad. Ik ging me er zo beroerd van voelen... Ook gestopt met ibuprofen, slik nu paracetamol in combinatie met maagbeschermers. Gezicht is nog steeds niet goed, je ziet het niet zo goed meer, maar ik voel het wel, heel veel hoofdpijn en er zit nog wel iets van een zwelling. Kaakchirurg is goddank een week uitgesteld. Ik kreeg een brief dat de afspraak niet door kan gaan, dus was niet eens eigen initiatief om de afspraak te verzetten. Maar heel blij mee!
Eten gaat niet zo, van de week uit eten geweest en dit hele weekend bij vrienden, dus niet veel invloed op wat ik eet (er is hier bijv. geen fruit in huis, en avondeten heb ik ook niet voor het kiezen). Gisteren ook chips en dropjes gegeten... Ik ben hoogstwaarschijnlijk dus aangekomen, en ik weet dat mijn motivatie daaronder lijdt... Dus ik ga maandag niet wegen. Ik ga komende week knallen en dan daarna weer op de weegschaal.
Ik ben er even zo gigantisch klaar mee. Maar dat had ik eerder al gezegd... Bah.
Hier gaat het nog steeds niet goed. Maagpijn van alle pillen die ik heb geslikt (ibuprofen en antibiotica voornamelijk). Gestopt met antibiotica, tegen het advies in, maar heb er dus wel overleg over gehad. Ik ging me er zo beroerd van voelen... Ook gestopt met ibuprofen, slik nu paracetamol in combinatie met maagbeschermers. Gezicht is nog steeds niet goed, je ziet het niet zo goed meer, maar ik voel het wel, heel veel hoofdpijn en er zit nog wel iets van een zwelling. Kaakchirurg is goddank een week uitgesteld. Ik kreeg een brief dat de afspraak niet door kan gaan, dus was niet eens eigen initiatief om de afspraak te verzetten. Maar heel blij mee!
Eten gaat niet zo, van de week uit eten geweest en dit hele weekend bij vrienden, dus niet veel invloed op wat ik eet (er is hier bijv. geen fruit in huis, en avondeten heb ik ook niet voor het kiezen). Gisteren ook chips en dropjes gegeten... Ik ben hoogstwaarschijnlijk dus aangekomen, en ik weet dat mijn motivatie daaronder lijdt... Dus ik ga maandag niet wegen. Ik ga komende week knallen en dan daarna weer op de weegschaal.
Ik ben er even zo gigantisch klaar mee. Maar dat had ik eerder al gezegd... Bah.
zaterdag 14 juli 2012 om 14:03
Ja, ik ga straks wel even wat fruit halen. Trouwens niet mee eens dat je eten altijd zelf in de hand hebt. Het is dat ik hier best wel thuis ben en het dorp dus ook goed ken, maar dat kan niet overal, zelf eten halen (ik ben nogal ver van huis). Bovendien ben ik ziek. Koken in andermans keuken vind ik onprettig, en zeker hier, met een extra hoog aanrecht (terwijl ik klein ben) en een keuken die altijd helemaal volgebouwd staat. Daar kan ik gewoon niks mee, zeg maar. Ze wilden wel graag dat ik ging koken, maar dan hadden ze ook al beslist wat ik ging maken... Dus dat schoot sowieso niet echt op. En natuurlijk kun je vragen of ze er rekening mee houden, maar daar moet je dan ook nog maar het lef voor hebben... Dat vind ik moeilijk.
zaterdag 14 juli 2012 om 15:14
Je kunt echt niet zo snel zoveel spieren kweken dat je dat op de weegschaal terugziet. Dat is echt een fabeltje. Dan moet je wel echt een bodybuilder zijn hoor. Dus Nina, sorry, maar ik denk niet dat je er 1,2 kg aan spieren bij hebt gekregen. Maar lichamen schommelen natuurlijk altijd wel wat in gewicht. Misschien nog door je ongesteld zijn, dat je teveel zout op hebt en daardoor vocht vasthoudt, dat je nog naar de wc moet, enz. Ik heb het hier al vaker zien gebeuren dat een week later alles er gewoon weer af is. Dus maak je nog maar niet te druk. Kijk het eerst een paar weken aan.
Ik heb wel ooit van p90x gehoord ja, ben je dat aan het doen? Ik wil insanity gaan doen, maar dat kan pas over een paar weken, want nu heb ik er te weinig tijd voor om het constant te houden.
Schaduw, ik snap dat wel hoor. Als ik bij mijn schoonouders ben eet ik ook gewoon wat de pot schaft. Maar ik doe dan wel extra groente en hele kleine beetjes van de ongezondere dingen. Maar tussendoortjes als chips enzo sla ik wel af.
Goedzo kaatje, hoop dat je het morgen nog bent!
Ik heb wel ooit van p90x gehoord ja, ben je dat aan het doen? Ik wil insanity gaan doen, maar dat kan pas over een paar weken, want nu heb ik er te weinig tijd voor om het constant te houden.
Schaduw, ik snap dat wel hoor. Als ik bij mijn schoonouders ben eet ik ook gewoon wat de pot schaft. Maar ik doe dan wel extra groente en hele kleine beetjes van de ongezondere dingen. Maar tussendoortjes als chips enzo sla ik wel af.
Goedzo kaatje, hoop dat je het morgen nog bent!
zaterdag 14 juli 2012 om 15:25
Hoi allemaal! Bedankt voor alle lieve reacties. Daar knapte ik wel wat van op
Kaatje, wauw! ik ga voor je duimen! Lijkt me heerlijk om dat met de tijd te kunnen zeggen.
Missnina, heb je wel voldoende gegeten? Anders is het misschien vocht. Ik wil je niet teleurstellen, maar in een week een kilo aan spiermassa erbij... Dat zit er nu eenmaal niet in.
Jirelle, super! Ik hoop dat het wat wordt!
Prulletje, goed bezig met het hardlopen! Ik merk dat ik het ook langzaam weer wat leuker ga vinden. Sinds ik ben gestopt met roken is mijn conditie toch echt aanzienlijk verbeterd.
Hier gaat het wel prima eigenlijk. Gister iets te veel wijn gehad, maar het sporten gaat lekker en qua eten gaat het ook weer goed. Vanavond komen er vriendinnetjes eten, dus maak ik een pan paella en een grote salade. Denk daar een wijntje bij en we hebben volgens mij een heerlijke maaltijd. Ik hoop maandag richting de 77 te gaan. Als ik me dit weekend goed gedraag, dan komt dan vast goed.
Kaatje, wauw! ik ga voor je duimen! Lijkt me heerlijk om dat met de tijd te kunnen zeggen.
Missnina, heb je wel voldoende gegeten? Anders is het misschien vocht. Ik wil je niet teleurstellen, maar in een week een kilo aan spiermassa erbij... Dat zit er nu eenmaal niet in.
Jirelle, super! Ik hoop dat het wat wordt!
Prulletje, goed bezig met het hardlopen! Ik merk dat ik het ook langzaam weer wat leuker ga vinden. Sinds ik ben gestopt met roken is mijn conditie toch echt aanzienlijk verbeterd.
Hier gaat het wel prima eigenlijk. Gister iets te veel wijn gehad, maar het sporten gaat lekker en qua eten gaat het ook weer goed. Vanavond komen er vriendinnetjes eten, dus maak ik een pan paella en een grote salade. Denk daar een wijntje bij en we hebben volgens mij een heerlijke maaltijd. Ik hoop maandag richting de 77 te gaan. Als ik me dit weekend goed gedraag, dan komt dan vast goed.
zaterdag 14 juli 2012 om 20:29
Je kan idd van trainen geen kilo spieren trainen in een week (dat zou de droom van iedere man in de sportschool zijn...). Maar volgens mij houden je spieren wel meer vocht vast als je net begint. Maar dat is een beetje een klok en klepel verhaal, ik weet niet precies hoe het zit, maar heb wel eens zoiets gehoord. Nou ja, je hebt er allemaal weinig aan. Het is gewoon het duidelijkst als de weegschaal een min aangeeft.
zondag 15 juli 2012 om 01:39
Nee, ik denk ook helemaal niet dat ik nu in 1 week een dikke kg aan spieren ben aangekomen hoor. Ik begrijp heel goed dat er heel wat maanden overheen gaan. Dat had ik ook zo niet gezegd. Ik vroeg me alleen af dat in combinatie van krachtraining en (einde) ongesteldheid en vocht (?) dat dit de kg extra zou kunnen zijn. Zoals ik al zei, ik heb goed en clean gegeten en ook genoeg, dus daar kan het niet aan liggen... Maar goed, baal gewoon ervan, had graag deze week ook iets eraf gehad, juist omdat ik zo m'n best doe... Nieuwe week, nieuwe ronde, nieuwe kansen...
@prul, ja ik ben aan het kijken en ervaringen aan het lezen over P90X. Lijkt me echt een goed en ook zwaar programma!
@prul, ja ik ben aan het kijken en ervaringen aan het lezen over P90X. Lijkt me echt een goed en ook zwaar programma!
zondag 15 juli 2012 om 08:35
Zo, mijn eerste echte week zit er weer op (ik weeg op zondag) De eerste kilo is er weer af. Nu nog 6 ons te gaan en ik weeg het minst wat ik in jaren gewogen heb, dan kan ik door voor mijn eind doel :Imao:
Deze week wel twee lastige momenten. Vandaag een brunch bij mensen die altijd enorm uitpakken en dinsdag ben ik zelf jarig. Maar goed, ik ga ervoor!!
Deze week wel twee lastige momenten. Vandaag een brunch bij mensen die altijd enorm uitpakken en dinsdag ben ik zelf jarig. Maar goed, ik ga ervoor!!
zondag 15 juli 2012 om 13:24
Gefeliciteerd Kaatje! Dat zijn een hoop kilo's!!!
Bij mij gaat het redelijk goed. Gisteren mezelf alleen laten gaan bij een verjaardag ( stukje appelkruimeltaart en 2 bonbons en een handje japanse mix ). Ik heb het een beetje proberen te compenseren met het avondeten en net flink aan spinning gedaan.
Ik ben benieuwd wat de weegschaal morgen zegt!
Dames veel succes verder en hopelijk een vette - voor iedereen!
Bij mij gaat het redelijk goed. Gisteren mezelf alleen laten gaan bij een verjaardag ( stukje appelkruimeltaart en 2 bonbons en een handje japanse mix ). Ik heb het een beetje proberen te compenseren met het avondeten en net flink aan spinning gedaan.
Ik ben benieuwd wat de weegschaal morgen zegt!
Dames veel succes verder en hopelijk een vette - voor iedereen!
zondag 15 juli 2012 om 16:15
Goed gedaan kaatje! Alle kilo's zijn moeilijk, of je er nu 20 of 2 kwijt moet, maar vind het heel knap!
Missnina, p90x schijnt echt goed te zijn voor je spieren en om strakker te worden. Insanity schijnt meer gericht te zijn op afvallen, door meer cardio. Het is net wat je doel is denk ik.
Weekend weer bijna voorbij. Hoe is het bij iedereen gegaan? Ik had 2 verjaardagen. Gisteren alleen thee gedronken op de verjaardag, maar 's avonds niet zo heel gezond gegeten. Vandaag wel een puntje kwarktaart op. Ben benieuwd naar de weegschaal morgen. Bij mij zie je slecht eten dus wel echt meteen (en gezond eten ook hoor!) dus we zullen zien.
Missnina, p90x schijnt echt goed te zijn voor je spieren en om strakker te worden. Insanity schijnt meer gericht te zijn op afvallen, door meer cardio. Het is net wat je doel is denk ik.
Weekend weer bijna voorbij. Hoe is het bij iedereen gegaan? Ik had 2 verjaardagen. Gisteren alleen thee gedronken op de verjaardag, maar 's avonds niet zo heel gezond gegeten. Vandaag wel een puntje kwarktaart op. Ben benieuwd naar de weegschaal morgen. Bij mij zie je slecht eten dus wel echt meteen (en gezond eten ook hoor!) dus we zullen zien.
zondag 15 juli 2012 om 21:21
Ik ben morgen de hele dag vrij dus zal dan eens bijlezen hoe het met jullie is.
Las wel dat Kaatje eindelijk onder de 70kg is, gefeliciteerd.
Met mijn schoonmoeder gaat het weer goed, ben gisteren boodschappen wezen doen met haar. Dat gaat weer prima ze durft alleen nog niet zelf te rijden. Verder de hele week daar veel geweest om ze te helpen.
Heb niet zo'n goede week gehad dus ben bang voor de weegschaal morgen. Maar dat was ik vorige week ook en toen ben ik 1,1 kg afgevallen dus ik heb nog hoop.
Las wel dat Kaatje eindelijk onder de 70kg is, gefeliciteerd.
Met mijn schoonmoeder gaat het weer goed, ben gisteren boodschappen wezen doen met haar. Dat gaat weer prima ze durft alleen nog niet zelf te rijden. Verder de hele week daar veel geweest om ze te helpen.
Heb niet zo'n goede week gehad dus ben bang voor de weegschaal morgen. Maar dat was ik vorige week ook en toen ben ik 1,1 kg afgevallen dus ik heb nog hoop.
