Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We tellen weer verder. De zomer komt er weer aan!
dinsdag 12 juni 2012 om 14:29
En bij deze weer een fris en fruitig nieuw ww-topic! Waar we lekker doortellen (flexi en propoints, boodschappengids of WW online), elkaar door de lastigere momenten heenslepen, tips en recepten uitwisselen en ook heel veel off-topic kletsen 
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
maandag 16 juli 2012 om 08:45
Goedemorgen allemaal!
Ik ben helaas gelijk gebleven deze week.
Aankomende week weer goed in het gareel; sporten, regelmatige maaltijden en niet uit eten.. Gelukkig staat er niets buitensporigs gepland..
Merkte dat de afgelopen weken in het teken stonden van 'gezelligheid': etentjes met werk en vrienden, verjaardagen en spontane avondjes borrelen. Het eten tikt niet eens zo aan, maar het niet sporten en de wijn des te meer..
Allemaal weer veel succes deze week! Zal ook proberen wat meer mee te schrijven
Ik ben helaas gelijk gebleven deze week.
Aankomende week weer goed in het gareel; sporten, regelmatige maaltijden en niet uit eten.. Gelukkig staat er niets buitensporigs gepland..
Merkte dat de afgelopen weken in het teken stonden van 'gezelligheid': etentjes met werk en vrienden, verjaardagen en spontane avondjes borrelen. Het eten tikt niet eens zo aan, maar het niet sporten en de wijn des te meer..
Allemaal weer veel succes deze week! Zal ook proberen wat meer mee te schrijven
When in doubt, add glitter.
maandag 16 juli 2012 om 09:03
Mag ik nu in de tabel? Ah toe
Start: 88,2
Huidig: 87,2
Af: 1,0
Totaal af: 1,0
Lengte 1,74
Streef 78
Ben goed onderweg, maar wat is het moeilijk met etentjes en feestjes die gegeven worden door een ander. Gister een brunch gehad bij vrienden. Zij weten dat we dol zijn op kaasjes, dus wat was er: kaas, in alle soorten en maten.. Dus op dag 1 (zondag is mijn weegdag) moet ik al zo opletten. Door een tomatensoepje van 0 punten 's avonds heb ik het nog enigszins binnen de perken weten te houden, maar het blijft lastig.. Keuzes maken.. En dan ben ik dinsdag nog jarig en wil ik eigenlijk lekker uit eten.. Maar ja, dat gaat dus even niet denk ik..
Succes allemaal!!
Start: 88,2
Huidig: 87,2
Af: 1,0
Totaal af: 1,0
Lengte 1,74
Streef 78
Ben goed onderweg, maar wat is het moeilijk met etentjes en feestjes die gegeven worden door een ander. Gister een brunch gehad bij vrienden. Zij weten dat we dol zijn op kaasjes, dus wat was er: kaas, in alle soorten en maten.. Dus op dag 1 (zondag is mijn weegdag) moet ik al zo opletten. Door een tomatensoepje van 0 punten 's avonds heb ik het nog enigszins binnen de perken weten te houden, maar het blijft lastig.. Keuzes maken.. En dan ben ik dinsdag nog jarig en wil ik eigenlijk lekker uit eten.. Maar ja, dat gaat dus even niet denk ik..
Succes allemaal!!
maandag 16 juli 2012 om 09:46
Nog bij niemand een plus tot nu toe! Ik ben ook blij. Ik ben in mijn pauzeweek 0,1 afgevallen! Ik heb wel wat makkelijker gegeten, maar nog steeds netjes (oke behalve vrijdag, toen ik het pak koekjes heb weggewerkt...). Ik had wel verwacht dat ik een halve kilo zwaarder zou zijn ofzo. Dus dit is wel een hele mooie meevaller!
En Kaatje, 25%, je bent gewoon een kwart kleiner!!
Deze week 0,1
Gewicht nu 67,6
Totaal 6,8
Toen ik begon met lijnen woog ik 78, dus totaal ben ik ruim 10 kilo kwijt en dat is 14%. Ook een leuke manier om te rekenen:)
En Kaatje, 25%, je bent gewoon een kwart kleiner!!
Deze week 0,1
Gewicht nu 67,6
Totaal 6,8
Toen ik begon met lijnen woog ik 78, dus totaal ben ik ruim 10 kilo kwijt en dat is 14%. Ook een leuke manier om te rekenen:)
maandag 16 juli 2012 om 10:33
Prul, misschien wraps? Een kleine is 2 punten, bij de Lidl zijn ze nu in de aanbieding. Als je er 2 vult met groenten en eventueel vis/vlees, heb je een lekkere maaltijd. Gisteren kerrieaardappeltjes met kokosboontjes gegeten, ook very nice! Verder staat er pasta met verse, zelfgemaakte tomatensaus op het menu en de rest zien we nog wel...
maandag 16 juli 2012 om 10:42
maandag 16 juli 2012 om 11:20
Hm wraps klikt wel goed . Ik zal eens een recept zoeken, want ik ben niet zo goed in zelf zomaar wat bij elkaar gooien, dat smaakt meestal niet . Soep met brood klinkt ook goed en spinazie. Dank voor de tips! Ik ga zo mijn lijstje maar eens samenstellen.
Net les 7 van Evy gelopen en vanmorgen goed resultaat op de weegschaal, dus ik ben weer lekker gemotiveerd voor een nieuwe week . Hoop jullie ook!
Net les 7 van Evy gelopen en vanmorgen goed resultaat op de weegschaal, dus ik ben weer lekker gemotiveerd voor een nieuwe week . Hoop jullie ook!
maandag 16 juli 2012 om 13:42
maandag 16 juli 2012 om 14:01
Hoi,
Al veel goede resultaten hier! Geweldig!!
Met mij gaat het best goed, ik ben erachter gekomen dat gedroogde vijgen heerlijk zoet zijn en deze kan ik wel laten staan!
Vanavond ga ik me wegen. Laat het dan ook weten.
Nog meer tips voor het avondeten:
- couscous met roerbakgroente en vega reepjes
- maaltijdsalade van avocado en zalmreepjes
- kikkererwtensalade met van allerlei groentes
- Groente omelet of roerei met groente en wat brood erbij
Succes met de keuzes!!
Al veel goede resultaten hier! Geweldig!!
Met mij gaat het best goed, ik ben erachter gekomen dat gedroogde vijgen heerlijk zoet zijn en deze kan ik wel laten staan!
Vanavond ga ik me wegen. Laat het dan ook weten.
Nog meer tips voor het avondeten:
- couscous met roerbakgroente en vega reepjes
- maaltijdsalade van avocado en zalmreepjes
- kikkererwtensalade met van allerlei groentes
- Groente omelet of roerei met groente en wat brood erbij
Succes met de keuzes!!
maandag 16 juli 2012 om 14:48
Gewicht: 62,0
Totaal: 0,6
Deze week: + 1,2
Deze week avondeten:
Tagliatelle met prei en zalm (WWrecept)
Kipfilet met groente (blikje)
Verder weet ik nog niet.
@prul ik denk dat ik de P90X ga aanschaffen, maar als ik de ervaringen lees is het wel echt heel erg pittig, hoop maar dat ik het kan...
Succes allemaal!
Totaal: 0,6
Deze week: + 1,2
Deze week avondeten:
Tagliatelle met prei en zalm (WWrecept)
Kipfilet met groente (blikje)
Verder weet ik nog niet.
@prul ik denk dat ik de P90X ga aanschaffen, maar als ik de ervaringen lees is het wel echt heel erg pittig, hoop maar dat ik het kan...
Succes allemaal!
maandag 16 juli 2012 om 15:15
Wauw dames! Wat een mooie resultaten
Ik heb me nog niet gewogen. Ik ben gister ongesteld geworden en de eerste dag ben ik altijd wat zwaarder. Om mezelf niet te demotiveren ga ik morgen maar even wegen. Ik hoop dat ik morgenochtend mijn gewicht nog door mag geven!
Wel net terug van twintig minuten hardlopen. Eerst 6,5 minuut, toen 10 minuten en daarna nog 3,5 minuut. Nog wel wat pauzes, maar ik merk dat het makkelijker gaat. Vandaag ook weer in de buitenlucht gelopen. Behoorlijk stuk tegen de wind in. Pff, dan is de loopband toch relaxter haha.
Vanavond nog even naar de sportschool. Krachttraining en nog een half uurtje cardio.
Ik ga vanavond spinaziestamppot eten met ui en een tartaartje. Misschien dat ik er nog een eitje bij eet.
Ik heb me nog niet gewogen. Ik ben gister ongesteld geworden en de eerste dag ben ik altijd wat zwaarder. Om mezelf niet te demotiveren ga ik morgen maar even wegen. Ik hoop dat ik morgenochtend mijn gewicht nog door mag geven!
Wel net terug van twintig minuten hardlopen. Eerst 6,5 minuut, toen 10 minuten en daarna nog 3,5 minuut. Nog wel wat pauzes, maar ik merk dat het makkelijker gaat. Vandaag ook weer in de buitenlucht gelopen. Behoorlijk stuk tegen de wind in. Pff, dan is de loopband toch relaxter haha.
Vanavond nog even naar de sportschool. Krachttraining en nog een half uurtje cardio.
Ik ga vanavond spinaziestamppot eten met ui en een tartaartje. Misschien dat ik er nog een eitje bij eet.
maandag 16 juli 2012 om 15:47
Meiden wat zijn jullie allemaal goed afgevallen, ik zie bij niemand een plus.
Huidig gewicht:83.2
Totaal afgevallen: -6.8
Deze week: -0.2
Ik heb vanmorgen 2 uur gesport in de sportschool. Een 30 min. buikspieroefeningen, 20 min. roeien/fietsen en de krachttraining. Was niet tevreden over de weegschaal dus op naar volgende week. Ik ga mijn best doen.
Huidig gewicht:83.2
Totaal afgevallen: -6.8
Deze week: -0.2
Ik heb vanmorgen 2 uur gesport in de sportschool. Een 30 min. buikspieroefeningen, 20 min. roeien/fietsen en de krachttraining. Was niet tevreden over de weegschaal dus op naar volgende week. Ik ga mijn best doen.
maandag 16 juli 2012 om 15:47
Potver de potver! Ik ging net boodschappen doen. Ik wilde spinazie met mozzarella halen (van iglo), was altijd gewoon 0 punten, maar nu hebben ze die vervangen door spinazie met philadelphia! Nu weet ik helemaal niet of die lekker is en of die ook 0 punten is. Straks even uitrekenen, heb m wel meegenomen. Vind het altijd stom als ze dingen uit het assortiment halen of veranderen! Ze hebben ook spinazie met boursin maar die is vies.
Baljurk, zo jij bent fanatiek, 2x sporten op een dag!
Deed jij nou ook hardlopen met Evy of met iets anders? Ik hou het allemaal niet bij .
MissNina, je moet geloven dat je het kunt, dan lukt het wel! Ik kijk regelmatig extreme makeover weight loss edition, en die mensen daarin zijn natuurlijk echt gigantisch, maar die moeten dan voor hen fysiek hele zware dingen doen (ik ben altijd bang dat ze een hartaanval gaan krijgen met die lijven!) maar de mensen die steeds zeggen 'ik kan het niet' of bang zijn om te falen, die falen dus ook. Maar de mensen die overtuigd zijn dat ze het wel kunnen, die kunnen dat gewoon! En die trainer zegt ook steeds dat je hoofd (mentaal dus) eerder opgeeft dan je lijf. Je lijf kan heel wat hebben, dus gewoon doen! Zo lukt het hardlopen mij nu ook nu ik gewoon geloof dat ik het kan .
Wat moet ik me eigenlijk voorstellen bij kipfilet met een blikje groente? Bak jij dan gewoon een stuk kipfilet en kwak je daarbij een blikje groente op je bord haha? Niet echt wat voor mij.
Baljurk, zo jij bent fanatiek, 2x sporten op een dag!
Deed jij nou ook hardlopen met Evy of met iets anders? Ik hou het allemaal niet bij .
MissNina, je moet geloven dat je het kunt, dan lukt het wel! Ik kijk regelmatig extreme makeover weight loss edition, en die mensen daarin zijn natuurlijk echt gigantisch, maar die moeten dan voor hen fysiek hele zware dingen doen (ik ben altijd bang dat ze een hartaanval gaan krijgen met die lijven!) maar de mensen die steeds zeggen 'ik kan het niet' of bang zijn om te falen, die falen dus ook. Maar de mensen die overtuigd zijn dat ze het wel kunnen, die kunnen dat gewoon! En die trainer zegt ook steeds dat je hoofd (mentaal dus) eerder opgeeft dan je lijf. Je lijf kan heel wat hebben, dus gewoon doen! Zo lukt het hardlopen mij nu ook nu ik gewoon geloof dat ik het kan .
Wat moet ik me eigenlijk voorstellen bij kipfilet met een blikje groente? Bak jij dan gewoon een stuk kipfilet en kwak je daarbij een blikje groente op je bord haha? Niet echt wat voor mij.
maandag 16 juli 2012 om 16:09
Oh tss, weight watchers doet niet eerlijk!
Vorige week had ik 12 minuten hardlopen en 38 minuten snelwandelen en toen kreeg ik 5 active points (2 voor hardlopen, 3 voor wandelen).
Deze week heb ik 2 minuten korter gewandeld, maar die 2 minuten heb ik langer hardgelopen. Dus 14 min hardlopen en 36 min wandelen, en nu krijg ik er verdorie maar 4! (wandelen 2 en hardlopen 2) terwijl ik harder heb moeten werken!
Vorige week had ik 12 minuten hardlopen en 38 minuten snelwandelen en toen kreeg ik 5 active points (2 voor hardlopen, 3 voor wandelen).
Deze week heb ik 2 minuten korter gewandeld, maar die 2 minuten heb ik langer hardgelopen. Dus 14 min hardlopen en 36 min wandelen, en nu krijg ik er verdorie maar 4! (wandelen 2 en hardlopen 2) terwijl ik harder heb moeten werken!
