Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We tellen weer verder. De zomer komt er weer aan!
dinsdag 12 juni 2012 om 14:29
En bij deze weer een fris en fruitig nieuw ww-topic! Waar we lekker doortellen (flexi en propoints, boodschappengids of WW online), elkaar door de lastigere momenten heenslepen, tips en recepten uitwisselen en ook heel veel off-topic kletsen 
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
maandag 16 juli 2012 om 19:56
@prulletje, ja is ook zo! Je hebt helemaal gelijk! Ik zal ook wel moeten, want de P90X is al verstuurd ... Heb er ook echt zin in! Ga het gewoon doen! Ook een voor- en nafoto maken en alles opmeten. Ben heel benieuwd! Doe jij ook dit programma? Of gedaan? Enne, haha ja hoor, als ik echt geen zin heb om echt te koken, dan even snel kipfileetje bakken, ketchup erbij en kwak ik bijv blikje wortels/doperwtjes bij
Oh en haha, ja ik denk ook altijd 'oei oei, als hij/zij maar geen hartaanval krijgen...! Of dat bijv bij pushups een armpje krak zegt...brrrr! Maar gebeurd gelukkig nooit en heb bewondering voor hun inzet! Heel knap! (wij ook natuurlijk )
Oh en haha, ja ik denk ook altijd 'oei oei, als hij/zij maar geen hartaanval krijgen...! Of dat bijv bij pushups een armpje krak zegt...brrrr! Maar gebeurd gelukkig nooit en heb bewondering voor hun inzet! Heel knap! (wij ook natuurlijk )
maandag 16 juli 2012 om 20:05
Nee, ik heb dat nooit gedaan. Maar volgens mij moet je daar zo'n optrekstang voor hebben of kan dat ook zonder?
Ik wilde insanity gaan doen, maar daar heb ik nu nog niet genoeg tijd voor. Dus misschien over een paar weken .
Oh ik vind een stuk kipfilet echt niet lekker, zo'n groot stuk droog vlees haha. Ik gebruik kipfilet altijd alleen in blokjes door gerechten met chinese roerbakgroente enzo. Ieder zijn ding .
Debby, wat gezellig naar een bed and breakfast .
Goed gedaan zen! En dat met 's avonds wegen .
Ik wilde insanity gaan doen, maar daar heb ik nu nog niet genoeg tijd voor. Dus misschien over een paar weken .
Oh ik vind een stuk kipfilet echt niet lekker, zo'n groot stuk droog vlees haha. Ik gebruik kipfilet altijd alleen in blokjes door gerechten met chinese roerbakgroente enzo. Ieder zijn ding .
Debby, wat gezellig naar een bed and breakfast .
Goed gedaan zen! En dat met 's avonds wegen .
maandag 16 juli 2012 om 20:52
Goed bezig allemaal!!!
Ik heb info opgevraagd over pilates lessen hier in de buurt. Lijkt me leuk. Bedrijfssopt heeft zomerstop tot 3/9. Als t mooi weer wordt( lees droog) kan ik weer lekker fietsen.
Baljurk, heb je een recept van de spinaziestampot?
Op de site van ww zag ik ook wat lekkere recepten met spinazie.
Ik heb info opgevraagd over pilates lessen hier in de buurt. Lijkt me leuk. Bedrijfssopt heeft zomerstop tot 3/9. Als t mooi weer wordt( lees droog) kan ik weer lekker fietsen.
Baljurk, heb je een recept van de spinaziestampot?
Op de site van ww zag ik ook wat lekkere recepten met spinazie.
maandag 16 juli 2012 om 21:15
hallo dames..
al een tijdje doe ik ww.. maar ik val maar niet af.
Ik moet niet heel veel kwijt maar 5 kilo zou fijn zijn.Mijn vet % is te hoor 28..en dat wil ik gewoon omlaag hebben.
Nou zat ik een beetje te rekenen en klopt het dat 26 propoint ongeveer 1000 kcal is..
Misschien eet ik dan te weinig om te verbranden bedacht ik me zo.
Ik ga ook is op eetmeter bijhouden en da 1500 kcal eten..ook sport ik fanatiek elke dag een uur..ook krachttraining..en eet die punten meestal niet op.
hebben jullie een idee?
al een tijdje doe ik ww.. maar ik val maar niet af.
Ik moet niet heel veel kwijt maar 5 kilo zou fijn zijn.Mijn vet % is te hoor 28..en dat wil ik gewoon omlaag hebben.
Nou zat ik een beetje te rekenen en klopt het dat 26 propoint ongeveer 1000 kcal is..
Misschien eet ik dan te weinig om te verbranden bedacht ik me zo.
Ik ga ook is op eetmeter bijhouden en da 1500 kcal eten..ook sport ik fanatiek elke dag een uur..ook krachttraining..en eet die punten meestal niet op.
hebben jullie een idee?
maandag 16 juli 2012 om 21:43
Prulletje, ik ben ook niet zo gek op kipfilet, maar tegenwoordig maak ik kleine stukjes. Die leg ik even in een marinade van zoete soja saus met sesamolie en kipkruiden en dan bakken. Zit een lekkere zoete maar door de kruiden ook een soort pittige smaak aan en doordat je kleine stukjes bakt blijft het mals. En nu ben ik dus wel gek op kipfilet:)
maandag 16 juli 2012 om 22:02
quote:Dali78 schreef op 16 juli 2012 @ 21:43:
Prulletje, ik ben ook niet zo gek op kipfilet, maar tegenwoordig maak ik kleine stukjes. Die leg ik even in een marinade van zoete soja saus met sesamolie en kipkruiden en dan bakken. Zit een lekkere zoete maar door de kruiden ook een soort pittige smaak aan en doordat je kleine stukjes bakt blijft het mals. En nu ben ik dus wel gek op kipfilet:)
Ja, zo dus wel . Dat zei ik ook, ik eet het alleen in blokjes en dan ergens door. Niet als heel stuk vlees, daar vind ik niks aan bij kipfilet. Wel als het een kippenpootje is dan weer . Maar da's natuurlijk niet zo gezond met dat vel enzo.
Ik doe het door aziatische gerechten, zoals kip teryiaki, kip siam, noodles met kip en sojasaus, of als ik bami eet vervang ik het varkensvlees door kipblokjes, of kipsaté of kipfilet als broodbeleg lust ik ook. Genoeg te verzinnen met kip . Maar niet als heel stuk vlees voor mij.
Prulletje, ik ben ook niet zo gek op kipfilet, maar tegenwoordig maak ik kleine stukjes. Die leg ik even in een marinade van zoete soja saus met sesamolie en kipkruiden en dan bakken. Zit een lekkere zoete maar door de kruiden ook een soort pittige smaak aan en doordat je kleine stukjes bakt blijft het mals. En nu ben ik dus wel gek op kipfilet:)
Ja, zo dus wel . Dat zei ik ook, ik eet het alleen in blokjes en dan ergens door. Niet als heel stuk vlees, daar vind ik niks aan bij kipfilet. Wel als het een kippenpootje is dan weer . Maar da's natuurlijk niet zo gezond met dat vel enzo.
Ik doe het door aziatische gerechten, zoals kip teryiaki, kip siam, noodles met kip en sojasaus, of als ik bami eet vervang ik het varkensvlees door kipblokjes, of kipsaté of kipfilet als broodbeleg lust ik ook. Genoeg te verzinnen met kip . Maar niet als heel stuk vlees voor mij.
maandag 16 juli 2012 om 22:28
Nou prulletje, ik begon heel fanatiek. Het hardlopen is ook gelukt, maar toen ik op de fiets wou stappen om naar de sportschool te gaan, bleek mijn band lek te zijn 
Wel een flink stuk met de honden gelopen om dat enigszins te compenseren.
Ik ren niet echt met str. Wel een tijdje gedaan, maar ik vind de muziek niets. Dus nu bouw ik het zelf (in een kortere tijd) op.
Kipfilet vind ik trouwens ook erg lekker wanneer het gebakken wordt met een klein beetje pesto en daarna in de oven met tomaat en (light) mozarella. Niet heel erg verantwoord, maar wel heul erg lekker!
Wel een flink stuk met de honden gelopen om dat enigszins te compenseren.
Ik ren niet echt met str. Wel een tijdje gedaan, maar ik vind de muziek niets. Dus nu bouw ik het zelf (in een kortere tijd) op.
Kipfilet vind ik trouwens ook erg lekker wanneer het gebakken wordt met een klein beetje pesto en daarna in de oven met tomaat en (light) mozarella. Niet heel erg verantwoord, maar wel heul erg lekker!
dinsdag 17 juli 2012 om 09:32
Huidig gewicht: 77,5
Deze week: - 0,7
Totaal af: 12,5
Blij mee!
Dali, Je kunt het op twee manieren doen. Meest ww-proof is denk ik even gewoon aanbraden in de pan, totdat de kip rondom een kleurtje heeft. Daarna insmeren met pesto. In de ovenschaal leggen, tomaat erop en ernaast, wat mozzarella er boven en dan voor 20 a 30 minuten in de oven op 200 graden, beetje afhankelijk van de dikte van de kipfilet
Deze week: - 0,7
Totaal af: 12,5
Blij mee!
Dali, Je kunt het op twee manieren doen. Meest ww-proof is denk ik even gewoon aanbraden in de pan, totdat de kip rondom een kleurtje heeft. Daarna insmeren met pesto. In de ovenschaal leggen, tomaat erop en ernaast, wat mozzarella er boven en dan voor 20 a 30 minuten in de oven op 200 graden, beetje afhankelijk van de dikte van de kipfilet
dinsdag 17 juli 2012 om 11:28
dinsdag 17 juli 2012 om 14:00
Hoi allemaal,
Wat een goede resultaten deze week!
Breek even in met een vraagje. Heb net een maaltijdsalade van de Albert Heijn op, met blauwaderkaas.
Als ik de ingrediënten in de calculator gooi komt ie op 19 punten (terwijl er geen pasta meer in zit, mét pasta was hij ook 19 punten..) en als ik de ingrediënten los invoer komt hij op 10 punten.. Wat is het nou?! Daarbij kan ik me gewoon niet voorstellen dat zoiets 19 punten kán zijn. Het is tenslotte een bak sla, geen 2 borden lasagne..
Wat een goede resultaten deze week!
Breek even in met een vraagje. Heb net een maaltijdsalade van de Albert Heijn op, met blauwaderkaas.
Als ik de ingrediënten in de calculator gooi komt ie op 19 punten (terwijl er geen pasta meer in zit, mét pasta was hij ook 19 punten..) en als ik de ingrediënten los invoer komt hij op 10 punten.. Wat is het nou?! Daarbij kan ik me gewoon niet voorstellen dat zoiets 19 punten kán zijn. Het is tenslotte een bak sla, geen 2 borden lasagne..
When in doubt, add glitter.
dinsdag 17 juli 2012 om 14:13
Mja, dat dacht ik ook met de couscoussalade van de ah. Die was ook 14 punten. Ik heb het gewoon gedaan door de eiwitten etc. in die pro points culculator te gooien. Ze voegen vaak allerlei zooi extra toe aan dat soort salades voor de houdbaarheid.
Ga er desnoods tussenin zitten, 15 punten ofzo. Dan reken je in ieder geval niet te weinig.
Ga er desnoods tussenin zitten, 15 punten ofzo. Dan reken je in ieder geval niet te weinig.
dinsdag 17 juli 2012 om 14:23
Heb je het dmv de voedingswaarde berekend dan? Want in groente en fruit zitten natuurlijk ook voedingswaarden/calorieën. Bij ww mogen wij groente en fruit gratis hebben. Maar als je de voedingswaarde van 100g wortels invoert in de calculator kom je toch op 1 punt uit (1,0 eitwit, 5,2 koolhydraten, 0,2 vet, 3,4 vezels). En als je dat zo bij alle groente en fruit doet zit je natuurlijk zo een aantal punten hoger, terwijl we die eigenlijk gratis mogen.
dinsdag 17 juli 2012 om 14:40
Goeie resultaten deze week! Ik ga deze week ook weer knallen, het ziek-zijn is grotendeels over. Wel maandag nog de kaakchirurg, maar dat duurt nog bijna een week.
Ik wil deze week ergens soep gaan eten (zelfgemaakte) en ik baal zo hè. Want ik vind kaasuien breekbrood zó lekker en dat eet ik er altijd bij, maar dat is 4 punten voor één stukje. Dus ik kan het me gewoon niet permitteren. En zonder dat vind ik er niet zoveel aan. Want ik kan er wel turks brood of een boterham bij eten, maar dat is toch echt een stuk minder lekker... En ik baal er iedere keer weer van als ik besluit soep te eten.
En verder ook geen inspiratie wat ik moet eten... Maar ik zag hier al wel wat tips voorbij komen. Ik vind het vooral lastig om avondeten voor zo weinig mogelijk punten te verzinnen.
En een gehaktbal is ook 9 (?!) punten? Zijn dat dan van die dingen die je eigenlijk nooit meer kan eten? Zo slecht is een gehaktbal toch niet?
Ik wil deze week ergens soep gaan eten (zelfgemaakte) en ik baal zo hè. Want ik vind kaasuien breekbrood zó lekker en dat eet ik er altijd bij, maar dat is 4 punten voor één stukje. Dus ik kan het me gewoon niet permitteren. En zonder dat vind ik er niet zoveel aan. Want ik kan er wel turks brood of een boterham bij eten, maar dat is toch echt een stuk minder lekker... En ik baal er iedere keer weer van als ik besluit soep te eten.
En verder ook geen inspiratie wat ik moet eten... Maar ik zag hier al wel wat tips voorbij komen. Ik vind het vooral lastig om avondeten voor zo weinig mogelijk punten te verzinnen.
En een gehaktbal is ook 9 (?!) punten? Zijn dat dan van die dingen die je eigenlijk nooit meer kan eten? Zo slecht is een gehaktbal toch niet?
