Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We tellen weer verder. De zomer komt er weer aan!
dinsdag 12 juni 2012 om 14:29
En bij deze weer een fris en fruitig nieuw ww-topic! Waar we lekker doortellen (flexi en propoints, boodschappengids of WW online), elkaar door de lastigere momenten heenslepen, tips en recepten uitwisselen en ook heel veel off-topic kletsen 
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
dinsdag 11 september 2012 om 23:28
Het hardlopen gaat wel oke baljurk. Heb de 5km inderdaad afgerond, maar gisteren hield ik het opeens maar 25 min vol. Het was ook wel erg warm en ik liep volgens mij iets sneller dan normaal omdat ik nu mijn eigen muziek had. Dat hield ik dus niet zo lang vol. Nouja, het zij zo. Ik blijf gewoon voorlopig lekker de 5km doen ja. Ik vind dat net mooi een half uurtje, want daar komt dan ook nog douche-tijd e.d. bij dus al met al ben ik dan toch wel weer een uur verder voor ik echt klaar ben. 10km zou wel als een prestatie voelen maar daar ga ik dan zoveel tijd mee kwijt zijn dat ik het waarschijnlijk niet meer zo makkelijk ergens in mijn dag plak. Dus nu lekker de 5 . Die loop ik toch nog niet super vlot dus heb daar ook nog genoeg te winnen.
Goed idee van dat hesje, had ik nog niet over nagedacht. Wel lekker dat de jouwe te groot is nu haha .
Ik ben vandaag begonnen aan een gym-opleiding, zodat ik bevoegd word om ook in groep 3-8 gymlessen te geven. Daar horen ook praktijk lessen bij. Vandaag moesten we een soort acrobatische toeren uithalen. Op handen en knieen gaan zitten en er moest dan iemand bovenop gaan staan e.d. Toen zei 1 meisje tegen mij 'ja maar ik durf niet op jou te gaan staan want jij bent zo tenger' haha! Dat voelt dan best wel weer als een compliment!
Goed idee van dat hesje, had ik nog niet over nagedacht. Wel lekker dat de jouwe te groot is nu haha .
Ik ben vandaag begonnen aan een gym-opleiding, zodat ik bevoegd word om ook in groep 3-8 gymlessen te geven. Daar horen ook praktijk lessen bij. Vandaag moesten we een soort acrobatische toeren uithalen. Op handen en knieen gaan zitten en er moest dan iemand bovenop gaan staan e.d. Toen zei 1 meisje tegen mij 'ja maar ik durf niet op jou te gaan staan want jij bent zo tenger' haha! Dat voelt dan best wel weer als een compliment!
woensdag 12 september 2012 om 00:11
Het niet wegen valt me eigenlijk erg mee. Ik pak niet meer dan ik normaal doe, en hoewel ik eerst haast uitkeek naar het wegen, mis ik het niet echt. En ik sport meer. Ja, echt. Want ik wil na die drie weken écht een goed resultaat. Dus ik doe eigenlijk haast meer mijn best nu. Ik focus me nu echt op het afvallen, slanker worden, en niet meer op de cijfertjes die op de weegschaal staan. Ik zou ook graag wat meer gaan fietsen, en ik had twee fietsen, maar de ene is gejat vorige week, en bij de andere loopt de rem gigantisch aan dus die moet naar de fietsenmaker maar daar heb ik nu geen geld voor (eind volgende week op z'n vroegst). Mijn doel is om na die drie weken zo ver onder de 70 kg te zitten, dat ik er met een uitschieter ook niet zomaar meer boven kom. 68 kg bijv. zou mooi zijn, maar of dat gaat lukken weet ik niet. Ik doe mijn best! Ik ben gemotiveerder dan ooit.
En met iedere vijf kilo een beloning in de vorm van iets voor mezelf waardoor ik er nog leuker uit ga zien (omdat mijn uiterlijk, naast afvallen, sowieso wel wat meer aandacht verdiend): De eerste vijf kilo is er al bijna (of helemaal?) af, en dan wordt het make-up wat ik voor mezelf ga kopen.
En met iedere vijf kilo een beloning in de vorm van iets voor mezelf waardoor ik er nog leuker uit ga zien (omdat mijn uiterlijk, naast afvallen, sowieso wel wat meer aandacht verdiend): De eerste vijf kilo is er al bijna (of helemaal?) af, en dan wordt het make-up wat ik voor mezelf ga kopen.
woensdag 12 september 2012 om 10:26
Supergoomba wat goed dat het voor jou zo goed werkt. Zo zie je maar weer. Bij iedereen werkt het weer anders
Wel een goed idee om jezelf te belonen. Ga ik ook mee beginnen.
Prulletje lekker dat hardlopen. Heb het ook een poosje gedaan, maar momenteel zit de bank zo lekker s avonds. Overdag werken en dan vlug naar huis, zorgen dat de kinderen en wij eten krijgen. Even spelen, ze naar bed brengen en dan heb ik de lamp wel een beetje uit. Moet mezelf maar even weer een schop onder mn kont geven.
Fijn dat het werken zo leuk was Jirelle. Wil je iets vertellen over wat je doet?
Eetlijstjes, doen jullie daar nog aan? (het plaatsen hier dan he?)
Wel een goed idee om jezelf te belonen. Ga ik ook mee beginnen.
Prulletje lekker dat hardlopen. Heb het ook een poosje gedaan, maar momenteel zit de bank zo lekker s avonds. Overdag werken en dan vlug naar huis, zorgen dat de kinderen en wij eten krijgen. Even spelen, ze naar bed brengen en dan heb ik de lamp wel een beetje uit. Moet mezelf maar even weer een schop onder mn kont geven.
Fijn dat het werken zo leuk was Jirelle. Wil je iets vertellen over wat je doet?
Eetlijstjes, doen jullie daar nog aan? (het plaatsen hier dan he?)
woensdag 12 september 2012 om 13:18
Fijn dat het goed is bevallen, Jirelle! Ik zal voor je meeduimen!
Dames, lekkere tip voor een tosti. 2 volkoren boterhammem met een plakje 30+ kaas extra gerijpt ca. 30gr, sambal manis en een banaantje ertussen. En dan in het tosti apparaat. Mjammie...
Dames, lekkere tip voor een tosti. 2 volkoren boterhammem met een plakje 30+ kaas extra gerijpt ca. 30gr, sambal manis en een banaantje ertussen. En dan in het tosti apparaat. Mjammie...
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
woensdag 12 september 2012 om 19:19
Hèhè! Eindelijk eens tijd om iets te posten!
Jirelle wat fijn dat het goed bevalt! Laten we hopen dat er meer in zit
!
Zie veel over hardlopen, wil het eigenlijk wel weer oppakken! Ben maandag wezen bootcampen, heb me een party spierpijn maar voelde wel goed! Heb me voor aankomende maandag al weer ingeschreven dus Hoppa er tegen aan! Als de weegschaal dan ook nog mee werkt zou helemaal top zijn
.
Merk dat als ik moet werken/school heb het 'dieet' me een stuk beter af ga. Ik heb duidelijk een bepaald ritme nodig! Niet erg alleen de weekenden zijn nog lastig.. Bijna altijd wel wat gepland staan met vrienden of familie maar sla gewoon de gebakjes en Chipjes enzo af! Ik denk dan maar: is het de vele punten waard en vaak is dat niet zo!!
Hoorde trouwens van een vriendin dat de app er is voor Andriod! Dus dames downloaden maar! Ik vind het ideaal , altijd en overal m'n dagboek bij kunnen houden..
Nou de werkweek is voor mij alweer een heel eind, morgen nog een dag en dan weer naar school en dan weekend!
Heeeeeeeeel veel succes allemaal deze week nog! Laten we allemaal voor goede minnen aan maandag!
Jirelle wat fijn dat het goed bevalt! Laten we hopen dat er meer in zit
! Zie veel over hardlopen, wil het eigenlijk wel weer oppakken! Ben maandag wezen bootcampen, heb me een party spierpijn maar voelde wel goed! Heb me voor aankomende maandag al weer ingeschreven dus Hoppa er tegen aan! Als de weegschaal dan ook nog mee werkt zou helemaal top zijn
. Merk dat als ik moet werken/school heb het 'dieet' me een stuk beter af ga. Ik heb duidelijk een bepaald ritme nodig
! Niet erg alleen de weekenden zijn nog lastig.. Bijna altijd wel wat gepland staan met vrienden of familie maar sla gewoon de gebakjes en Chipjes enzo af! Ik denk dan maar: is het de vele punten waard en vaak is dat niet zo!! Hoorde trouwens van een vriendin dat de app er is voor Andriod! Dus dames downloaden maar! Ik vind het ideaal , altijd en overal m'n dagboek bij kunnen houden..
Nou de werkweek is voor mij alweer een heel eind, morgen nog een dag en dan weer naar school en dan weekend!
Heeeeeeeeel veel succes allemaal deze week nog! Laten we allemaal voor goede minnen aan maandag!
woensdag 12 september 2012 om 19:54
Oh fijn om te horen van die app iphone!
Ja ritme is voor mij eigenlijk ook heel belangrijk, maar dat heb ik op dit moment dus nul zonder baan... Ik stort me nu best wel op het afvallen en het hardlopen, maar andere dingen gaan dan weer minder zoals het huishouden, terwijl ik er tijd zat voor heb. Maar ja, dat komt hopelijk allemaal wel weer een keer goed .
Ja ritme is voor mij eigenlijk ook heel belangrijk, maar dat heb ik op dit moment dus nul zonder baan... Ik stort me nu best wel op het afvallen en het hardlopen, maar andere dingen gaan dan weer minder zoals het huishouden, terwijl ik er tijd zat voor heb. Maar ja, dat komt hopelijk allemaal wel weer een keer goed .
woensdag 12 september 2012 om 21:58
Waldkorn crackers? 2p per cracker maar zijn groot en vol pitjes ed. dus je kunt er wel even op kauwen.
http://www.vrolijkstroopw ... t/c_waldkorn_crackers.png
(Bij de ah zijn ze overigens groter dan bij de c1000 haha. Staan bij de gewone crackers en rijstwafels e.d.).
http://www.vrolijkstroopw ... t/c_waldkorn_crackers.png
(Bij de ah zijn ze overigens groter dan bij de c1000 haha. Staan bij de gewone crackers en rijstwafels e.d.).
woensdag 12 september 2012 om 22:01
125 gr Optimel vanille vla (of karamel of dubbel vla) met of zonder fruit. Is maar 2 pt voor de vla en natuurlijk 0 voor het fruit. Of light muesli repen van de AH. Deze zijn 2 pt per stuk. Deze probeer ik alleen te nemen halverwege/einde middag voordat ik ga sporten maar ze zijn echt maar 2 pt dus het mag
woensdag 12 september 2012 om 22:10
donderdag 13 september 2012 om 09:11
4 surimi sticks als hartig tussendoortje. 1 punt. En ik doe inderdaad om 16u altijd een bakje met snoeptomaatjes, worteltjes, komkommer, radijsjes, rettich, etc. Doe ik 200gr. Dan weet ik zeker dat ik ook voldoende groente binnenkrijg
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
