Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We tellen weer verder. De zomer komt er weer aan!
dinsdag 12 juni 2012 om 14:29
En bij deze weer een fris en fruitig nieuw ww-topic! Waar we lekker doortellen (flexi en propoints, boodschappengids of WW online), elkaar door de lastigere momenten heenslepen, tips en recepten uitwisselen en ook heel veel off-topic kletsen 
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
woensdag 17 oktober 2012 om 09:52
Juffie, super! Gezien is zeker gezien! Gefeliciteerd!! Nu doorzetten
Hier gaat het ook goed. Had gister nog 3 punten over en toen genoten van 50gr (dat is weeiinigg!) cookies ijs Ik weeg even een tijdje elke dag om te kijken of er een trend in zit, qua gewicht in de week. Ook hier weer omlaag, dus hoop dat dat nog even doorzet.
Hier gaat het ook goed. Had gister nog 3 punten over en toen genoten van 50gr (dat is weeiinigg!) cookies ijs Ik weeg even een tijdje elke dag om te kijken of er een trend in zit, qua gewicht in de week. Ook hier weer omlaag, dus hoop dat dat nog even doorzet.
woensdag 17 oktober 2012 om 10:05
Lekker Juffie! Ga zo door!
Gisteren lag ik veel te laat in bed, dus ik heb besloten maar een extra uurtje slaap te pakken i.p.v. te hardlopen vanmorgen. Als het vanavond niet te hard regent, ga ik misschien nog wel even voor het eten.
Eetlijst:
O: Weetabix met magere melk (6p)
T: 2 pruimen (0p)
L: 4 boterhammen met 2x kipfilet, sandwichspread en appelstroop (11p)
T: appel en een mueslireep (3p)
A: maïskolf uit de oven en wraps met een groentemengsel (9p)
Gisteren lag ik veel te laat in bed, dus ik heb besloten maar een extra uurtje slaap te pakken i.p.v. te hardlopen vanmorgen. Als het vanavond niet te hard regent, ga ik misschien nog wel even voor het eten.
Eetlijst:
O: Weetabix met magere melk (6p)
T: 2 pruimen (0p)
L: 4 boterhammen met 2x kipfilet, sandwichspread en appelstroop (11p)
T: appel en een mueslireep (3p)
A: maïskolf uit de oven en wraps met een groentemengsel (9p)
woensdag 17 oktober 2012 om 10:16
Ha Appel, ik moet ook hardlopen vanavond. We gaan gewoon, regen of niet. Deal?
O: 2 knackebrod crackers + jam - 5PP
T: banaan
L: 3 speltbroodjes + beleg - 8PP
T: 2x appel
D: in kokosolie gebakken aardappeltjes + ?? - max 12PP
T: yoghurt + fruit - 3PP
Beweging: 30 min lunchwandeling + 25 min Evy les + 15 min NTC
O: 2 knackebrod crackers + jam - 5PP
T: banaan
L: 3 speltbroodjes + beleg - 8PP
T: 2x appel
D: in kokosolie gebakken aardappeltjes + ?? - max 12PP
T: yoghurt + fruit - 3PP
Beweging: 30 min lunchwandeling + 25 min Evy les + 15 min NTC
woensdag 17 oktober 2012 om 12:19
Gewoon gaan Nellaaa... Die momenten hebben we allemaal wel eens. Goed je best doen en niet afvallen of er met de pet naar gooien en ineens een halve kilo kwijt zijn. Zulke dingen... Zolang je op de lange termijn maar een dalende lijn ziet, is er niks aan de hand. Oh, en nog zo'n geijkte opmerking: "God straft meteen, WW een week later". Soms zie je pas na een week resultaat van een slechte of juist een goede bui. Kan dat nog meespelen?
Don't worry in ieder geval, het komt wel weer goed. Blijven volhouden!
Don't worry in ieder geval, het komt wel weer goed. Blijven volhouden!
woensdag 17 oktober 2012 om 12:49
Vanavond met mijn vriendinnen uiteten ga me denk ik een biefstukje of anders iets van vis bestellen,
Probeer me netjes aan mijn punten te houden ,voor vanmiddag een kippesoepje gemaakt met veel groenten erin vult lekker.
Dus vanavond wat extra ruimte voor lekker te eten .
Neem geen toetje na ,maar vindt dat niet erg doe ik bijna nooit.
O: 1 sneetje fries roggebrood met gekookt eitje 5 pp
Magere yogurt 1 pp
T: nectarin
L: kop kippensoep 2 pp
D:biefstukje met friet 12 pp
Probeer me netjes aan mijn punten te houden ,voor vanmiddag een kippesoepje gemaakt met veel groenten erin vult lekker.
Dus vanavond wat extra ruimte voor lekker te eten .
Neem geen toetje na ,maar vindt dat niet erg doe ik bijna nooit.
O: 1 sneetje fries roggebrood met gekookt eitje 5 pp
Magere yogurt 1 pp
T: nectarin
L: kop kippensoep 2 pp
D:biefstukje met friet 12 pp
woensdag 17 oktober 2012 om 13:32
Eh Jo, wachten gaat niet lukken hoor. Ik moet voor het eten rennen, anders krijg ik per definitie krampen. En aangezien ik doorgaans rond kwart voor 7 thuis ben én zelf moet koken (mijn vriend zit weer in het buitenland), kan ik niet rustig afwachten tot het droog is. Dan ben ik inmiddels 3 keer flauwgevallen van de trek.
Haha, zo erg is ook weer niet, maar het is gewoon belangrijk dat het rond 7en niet plenst in Rotterdam. Dan ga ik wel, beloofd!
Haha, zo erg is ook weer niet, maar het is gewoon belangrijk dat het rond 7en niet plenst in Rotterdam. Dan ga ik wel, beloofd!
woensdag 17 oktober 2012 om 15:17
Heeft er iemand een recept met aardappelen en spekjes? Verder heb ik nog een appel en een peer in huis en een klein beetje sla....
Uzb hoorde mijn vakantiegeld en uren vorige week al uit te betalen maar heb mijn geld nog steeds niet zucht, er staat nog 75 ct op mijn rekening. Bah ik haat het om weinig geld te hebben .
*sorry voor de ego post, moest het ff kwijt*
Uzb hoorde mijn vakantiegeld en uren vorige week al uit te betalen maar heb mijn geld nog steeds niet zucht, er staat nog 75 ct op mijn rekening. Bah ik haat het om weinig geld te hebben .
*sorry voor de ego post, moest het ff kwijt*
woensdag 17 oktober 2012 om 15:25
woensdag 17 oktober 2012 om 15:45
Hier liggen geen WW producten in de winkel. Tenminste, niet in de plaats waar ik woon.
Hier een update, ik val geen gram meer af.
Ik ben er nu 26 kwijt, en ik sta al een maand of 2,5 weer hartstikke stil. Superfrustrerend.
Ik wilde naar 63 kilo, inmiddels zou ik al blij zijn als ik op 65 uit kom...maar die laatste 3 kilo om dat te behalen willen er maar niet af
En hoewel iedereen zegt dat ik al een geweldige prestatie heb behaald door 26 kilo af te vallen (zonder hulp van online programma of cursus) voelt het nog steeds als falen.
Pff. Kutzooi.
Ik weet ook niet zo goed meer wat ik anders moet doen. Ik hou me aan de punten, etc etc...het hele riedeltje...
Hier een update, ik val geen gram meer af.
Ik ben er nu 26 kwijt, en ik sta al een maand of 2,5 weer hartstikke stil. Superfrustrerend.
Ik wilde naar 63 kilo, inmiddels zou ik al blij zijn als ik op 65 uit kom...maar die laatste 3 kilo om dat te behalen willen er maar niet af
En hoewel iedereen zegt dat ik al een geweldige prestatie heb behaald door 26 kilo af te vallen (zonder hulp van online programma of cursus) voelt het nog steeds als falen.
Pff. Kutzooi.
Ik weet ook niet zo goed meer wat ik anders moet doen. Ik hou me aan de punten, etc etc...het hele riedeltje...
woensdag 17 oktober 2012 om 16:10
Welkom Chocolate. Je vetpercentage is inderdaad wat te hoog, maar het klopt niet dat voor vrouwen een norm van 22 tot 24% geldt. Grofweg is een percentage van 25 tot 30% oké, maar e.e.a. hangt wel af van je leeftijd. Kijk hier maar eens: Vetpercentage man/vrouw Er circuleren verschillende tabellen rond op internet, maar ze wijken allemaal niet veel van elkaar af.
Kaatje, ik herken je frustratie. Jij zult je mijn plateaus ook nog wel herinneren. Kun je niet gewoon lekker zo door blijven gaan en even niet de nadruk leggen op gewichtsverlies? Je hebt nu een gezonde levensstijl én bent op gewicht. Ik begrijp dat je het liefst nog wat kilo's kwijt zou raken, maar het belangrijkste is dat je dit blijft volhouden. Wellicht breek je dan op een dag door het plateau heen. En als je écht, écht, écht die laatste kilo's er nog af wil hebben, kun je misschien proberen wat te variëren qua sport (andere spiergroepen aan het werk zetten). Verder kan ik je helaas niet helpen. Ik zie nu al op tegen de dag dat ik weer op een plateau beland. Hopelijk komt die niet voor ik onder de 70 kilo ben gedoken...
Kaatje, ik herken je frustratie. Jij zult je mijn plateaus ook nog wel herinneren. Kun je niet gewoon lekker zo door blijven gaan en even niet de nadruk leggen op gewichtsverlies? Je hebt nu een gezonde levensstijl én bent op gewicht. Ik begrijp dat je het liefst nog wat kilo's kwijt zou raken, maar het belangrijkste is dat je dit blijft volhouden. Wellicht breek je dan op een dag door het plateau heen. En als je écht, écht, écht die laatste kilo's er nog af wil hebben, kun je misschien proberen wat te variëren qua sport (andere spiergroepen aan het werk zetten). Verder kan ik je helaas niet helpen. Ik zie nu al op tegen de dag dat ik weer op een plateau beland. Hopelijk komt die niet voor ik onder de 70 kilo ben gedoken...
woensdag 17 oktober 2012 om 16:22
Jirelle, aardappeltjes koken, boontjes koken. Spekjes in een andere pan en daar kort de aardappels, boontjes en appel (en evt peer) bijgooien. Erg lekker!!
Appel, buienradar ziet er voor jou wel goed uit. Voor mij minder
Chocolat, welkom en veel succes.
Kaatje, jij ook weer hier! 26 kilo!! Wow, respect!! Ik denk inderdaad dat het het afwisselen van eetpatroon moet zijn dat nog kan helpen voor die laatste kilootjes.
Voor de oudgedienden, schreef Noppie hier eerder ook niet mee? Ik zag haar nu voorbij komen bij het Cambridge500 topic. Lijkt me geen fijne manier om af te vallen, maar wel zeer indrukwekkende resultaten!!
Appel, buienradar ziet er voor jou wel goed uit. Voor mij minder
Chocolat, welkom en veel succes.
Kaatje, jij ook weer hier! 26 kilo!! Wow, respect!! Ik denk inderdaad dat het het afwisselen van eetpatroon moet zijn dat nog kan helpen voor die laatste kilootjes.
Voor de oudgedienden, schreef Noppie hier eerder ook niet mee? Ik zag haar nu voorbij komen bij het Cambridge500 topic. Lijkt me geen fijne manier om af te vallen, maar wel zeer indrukwekkende resultaten!!
woensdag 17 oktober 2012 om 16:28
Chocolat: Welkom!
Jirelle: Een lekkere maaltijdsalade van maken maar dat is al meer voorgesteld.
Kaatje: Wat frustrerend..Misschien je lichaam even laten schrikken of kijken of je wat meer kunt bewegen?
Ik heb het KOUD!! Ga dus denk ik even onder de warme douche staan.
Lijstje van vandaag:
O: Yoghurt met flakes en paar druiven.
L: 2 V boterhammen met kipfilet en druiven.
T: 2 cracottes met pindakaas.
A: Aardappelen, andijvie en een karbonade.
T: Asian crisps sweetchili.
Jirelle: Een lekkere maaltijdsalade van maken maar dat is al meer voorgesteld.
Kaatje: Wat frustrerend..Misschien je lichaam even laten schrikken of kijken of je wat meer kunt bewegen?
Ik heb het KOUD!! Ga dus denk ik even onder de warme douche staan.
Lijstje van vandaag:
O: Yoghurt met flakes en paar druiven.
L: 2 V boterhammen met kipfilet en druiven.
T: 2 cracottes met pindakaas.
A: Aardappelen, andijvie en een karbonade.
T: Asian crisps sweetchili.
woensdag 17 oktober 2012 om 16:30
Hier ging het de afgelopen dagen niet zo best ( understatement!! )
Maar nu er weer hard tegen aan!
Es, gefeliciteerd met je dochter! 1 jaar alweer
Stabillo, een notenallergie. Heftig hoor. Goed opletten met wat je dus eet. Kan je ook al geen dingen meer eten waarop staat, gemaakt in een fabriek waar noten worden verwerkt?
Juffie, onder de 100!! Gefeliciteerd
Jo, 50 gr ijs is inderdaad echt heel weinig, maar voor de smaak wel erg lekker!
Appeltje en Jo, kom op hè? Hardlopen is héél goed voor je
Vanmorgen ook gesport en dat was zo lekker dat ik me echt voor me hoofd kan slaan dat ik me zo heb laten gaan de afgelopen 2 dagen. Grr..
Maar nu er weer hard tegen aan!
Es, gefeliciteerd met je dochter! 1 jaar alweer
Stabillo, een notenallergie. Heftig hoor. Goed opletten met wat je dus eet. Kan je ook al geen dingen meer eten waarop staat, gemaakt in een fabriek waar noten worden verwerkt?
Juffie, onder de 100!! Gefeliciteerd
Jo, 50 gr ijs is inderdaad echt heel weinig, maar voor de smaak wel erg lekker!
Appeltje en Jo, kom op hè? Hardlopen is héél goed voor je
Vanmorgen ook gesport en dat was zo lekker dat ik me echt voor me hoofd kan slaan dat ik me zo heb laten gaan de afgelopen 2 dagen. Grr..
woensdag 17 oktober 2012 om 16:35
woensdag 17 oktober 2012 om 16:35
Iemand nog tips? Ik heb morgen na mn werk vergadering. Tot 18.00 uur werken. Om 19.00 vergadering. Wat kan ik eten?
Misschien iets van salade, maar ik vind het ook wel lekker om iets warms te eten. Heb alleen maar een oven/magnetron ter beschikking.
Ik dacht misschien een kleine pizza van 10 punten met dan wat sla erbij. Of heeft iemand nog leuke ideeen?
Misschien iets van salade, maar ik vind het ook wel lekker om iets warms te eten. Heb alleen maar een oven/magnetron ter beschikking.
Ik dacht misschien een kleine pizza van 10 punten met dan wat sla erbij. Of heeft iemand nog leuke ideeen?
