Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We tellen weer verder. De zomer komt er weer aan!
dinsdag 12 juni 2012 om 14:29
En bij deze weer een fris en fruitig nieuw ww-topic! Waar we lekker doortellen (flexi en propoints, boodschappengids of WW online), elkaar door de lastigere momenten heenslepen, tips en recepten uitwisselen en ook heel veel off-topic kletsen 
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
dinsdag 16 oktober 2012 om 12:11
dinsdag 16 oktober 2012 om 12:54
Ik kon het natuurlijk niet laten om hier te lezen of er reacties waren. Bedankt voor de felicitaties en wat is het toch nog steeds een gezellig topic. Ik krijg ook weer spontaan zin om tips uit te wisselen en uit te kijken naar de kik om op maandagmorgen weer een lager cijfer op de weegscaal te zien.
Nou ja eerst eens deze baby uitbroeden tot maart en dan weer minstens een half jaar borstvoeding. Dan maar eens verder kijken.
Mijn dochter wordt trouwens morgen 1. Een jaar alweer....
Sazzje, jij nog gefeliciteerd met de zwangerschap.
Winterdip, leuk dat je ook nog meeleest. Volgens mij heb jij alles weer aardig onder controle. Ik benijd je niet om de zwaare tijd die jij gehad moet hebben. Misschien moeten we een bijkletstopic van oud ww-ers starten om het hier niet meer te vervuilen met geklets waar de nieuwe schrijfsters niets mee kunnen.
Nou ja eerst eens deze baby uitbroeden tot maart en dan weer minstens een half jaar borstvoeding. Dan maar eens verder kijken.
Mijn dochter wordt trouwens morgen 1. Een jaar alweer....
Sazzje, jij nog gefeliciteerd met de zwangerschap.
Winterdip, leuk dat je ook nog meeleest. Volgens mij heb jij alles weer aardig onder controle. Ik benijd je niet om de zwaare tijd die jij gehad moet hebben. Misschien moeten we een bijkletstopic van oud ww-ers starten om het hier niet meer te vervuilen met geklets waar de nieuwe schrijfsters niets mee kunnen.
dinsdag 16 oktober 2012 om 13:25
Na een aantal jaren vanalles al geprobeerd te hebben heb ik besloten me toch bij weight watchers aan te sluiten. Heb me al een beetje verdiept in flexpoints en propoints. Kan iemand mij misschien vertellen of het volgen van propoints moeilijker is? Volgens mij is het zo dat wanneer je je nu online aanmeldt je automatisch het propoints dieet gaat volgen?
Wanneer ik me aangemeld heb hoop ik hier ook regelmatig mee te kunnen schrijven.
Wanneer ik me aangemeld heb hoop ik hier ook regelmatig mee te kunnen schrijven.
dinsdag 16 oktober 2012 om 13:37
Welkom Loekie.
Ik denk dat propoints eigenlijk makkelijker is omdat dat actueler is en je er dus meer over kunt vinden (en de meeste doen dat hier, dus kun je ook beter je vragen stellen). Maar als je nog een oud boekje van de flexipoints hebt ofzo kan dat natuurlijk ook gewoon. Alleen zul je dan wel veel zelf uit moeten zoeken want ik heb daar bijvoorbeeld alvast geen verstand van. Geen idee wat de rest ervan weet.
Ik denk dat propoints eigenlijk makkelijker is omdat dat actueler is en je er dus meer over kunt vinden (en de meeste doen dat hier, dus kun je ook beter je vragen stellen). Maar als je nog een oud boekje van de flexipoints hebt ofzo kan dat natuurlijk ook gewoon. Alleen zul je dan wel veel zelf uit moeten zoeken want ik heb daar bijvoorbeeld alvast geen verstand van. Geen idee wat de rest ervan weet.
dinsdag 16 oktober 2012 om 13:57
Flexipoints is idd oud en een stuk strenger. Je hebt dagpunten die je moet opmaken en dat is het. Je mag wel punten sparen voor een feestje of iets dergelijks, maar je moet per dag minimaal 17 punten binnenkrijgen. Het puntenaantal ligt lager maar veel producten hebben ook een lager puntenaantal. Qua dagpunten zal het om en nabij hetzelfde zijn.
Bij propoints heb echter naast je dagpunten ook weekpunten, die je kan gebruiken om dagelijks wat meer te nemen of voor een feestje ofzo. Ik denk dus dat je vanuit propoint makkelijker overgaat naar het 'normale' leven omdat je met je punten iets meer speling hebt. Maar er zijn er hier zat die de weekpunten niet of niet helemaal opmaken, dan zou er niet veel verschil moeten zijn.
Ik doe zelf nog flexipoints omdat ik daarmee bekend ben en daar een boekje van heb. Gaat prima!
Bij propoints heb echter naast je dagpunten ook weekpunten, die je kan gebruiken om dagelijks wat meer te nemen of voor een feestje ofzo. Ik denk dus dat je vanuit propoint makkelijker overgaat naar het 'normale' leven omdat je met je punten iets meer speling hebt. Maar er zijn er hier zat die de weekpunten niet of niet helemaal opmaken, dan zou er niet veel verschil moeten zijn.
Ik doe zelf nog flexipoints omdat ik daarmee bekend ben en daar een boekje van heb. Gaat prima!
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
dinsdag 16 oktober 2012 om 14:04
Hier geen oude boekjes. Ben geheel nieuw met het weight watchers concept (echter niet met kilos proberen te verliezen).
Maar ik kan me goed vinden in het feit dat het actueler is. Good point!
Mensen hier ook ervaring met de cursus? Ik heb me voorgenomen mij ook bij een cursus in te schrijven. Ik grijp op dit moment echt alles vast om af te vallen.
Maar ik kan me goed vinden in het feit dat het actueler is. Good point!
Mensen hier ook ervaring met de cursus? Ik heb me voorgenomen mij ook bij een cursus in te schrijven. Ik grijp op dit moment echt alles vast om af te vallen.
dinsdag 16 oktober 2012 om 14:11
Ik zou beginnen met niet alles vast te grijpen, maar juist zo veel mogelijk te laten staan grapje. Welkom Loekie! Heb je je al aangemeld voor de gratis week WW? Ik denk dat dat een goed begin is om even wegwijs te worden in het puntensysteem. In het begin kost het even veel tijd, maar naar verloop van tijd wordt je er handiger in én heb je je meeste producten er in staan. Volgens mij gaan de meesten van ons hier niet naar een cursus, slechts een paar geloof ik. Voor mij zelf is het hier regelmatig melden een goede stok achter de deur. Ik ben 1,5 jaar geleden met het online systeem afgevallen van 87kg naar 71. Daar zijn inmiddels 4 weer van bijgekomen door vakanties en gebrek aan discipline. Vandaar dat ik me hier weer gemeld heb voor een nieuwe start. Succes!
dinsdag 16 oktober 2012 om 14:15
Saszzje, dat meen je niet?! Gefeliciteerd joh! Leuk!
Es, bedankt voor je lieve woorden, gaat best ok met me hoor. Zit alleen ff thuis nu, het is me allemaal teveel geworden waardoor ik instortte. Vanaf nu gaat het dus gewoon alleen nog maar omhoog. Echt leuk dat je weer zwanger bent. Ik kan me nog herinneren dat je melding maakte van de eerste, dat las ik toen in Thailand. Je vroeg je toen nog af of dat bij mij niet "hard" aan zou komen. Vond ik zo lief van je!
Karen en Jo, nog meer oud-gedienden! Gezellig hoor.
Wat mij altijd hielp om de motivatie te behouden waren voor- en nafoto's. O.a. te vinden op de website van ww. En als ik zelf wel eens de verkeerde kant op dreig te gaan kijk ik gewoon naar een foto van mezelf die ik een poosje geleden eens voor een "lover" heb gemaakt hahahaha.... "Zo moet ik blijven!" zeg ik dan tegen mezelf Vervolgens kijk ik dan nog even naar een foto van een jaar of 2 terug, toen ik op mijn zwaarst was. Dan gaat chocolade weer heel hard terug de kast in hoor!
Es, bedankt voor je lieve woorden, gaat best ok met me hoor. Zit alleen ff thuis nu, het is me allemaal teveel geworden waardoor ik instortte. Vanaf nu gaat het dus gewoon alleen nog maar omhoog. Echt leuk dat je weer zwanger bent. Ik kan me nog herinneren dat je melding maakte van de eerste, dat las ik toen in Thailand. Je vroeg je toen nog af of dat bij mij niet "hard" aan zou komen. Vond ik zo lief van je!
Karen en Jo, nog meer oud-gedienden! Gezellig hoor.
Wat mij altijd hielp om de motivatie te behouden waren voor- en nafoto's. O.a. te vinden op de website van ww. En als ik zelf wel eens de verkeerde kant op dreig te gaan kijk ik gewoon naar een foto van mezelf die ik een poosje geleden eens voor een "lover" heb gemaakt hahahaha.... "Zo moet ik blijven!" zeg ik dan tegen mezelf Vervolgens kijk ik dan nog even naar een foto van een jaar of 2 terug, toen ik op mijn zwaarst was. Dan gaat chocolade weer heel hard terug de kast in hoor!
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
dinsdag 16 oktober 2012 om 14:22
Bedankt Jo! Heb me net aangemeld. Dus de eerste stap is gezet. Ik heb nog wat informatie door te nemen!
Ik heb een gezin. In eerste instantie lijkt het me niet moeilijk om dit te 'combineren' maar valt het in de praktijk ook mee? Ik kook voornamelijk en heb geen moeilijke eters. Moet te doen zijn lijkt mij.
Ik heb een gezin. In eerste instantie lijkt het me niet moeilijk om dit te 'combineren' maar valt het in de praktijk ook mee? Ik kook voornamelijk en heb geen moeilijke eters. Moet te doen zijn lijkt mij.
dinsdag 16 oktober 2012 om 15:00
Ben ik ook weer even, er is toch niets te doen op het werk.
Loekie, ik weet niet of een van de huidige lijners daar ook heengaat, maar ik ben wel naar de bijeenkomsten gegaan en ik vond het best leuk. Ervaringen wisselen in het echt (dus niet alleen in een online-dagboekje of hier) en natuurlijk dat weegmoment. Ik heb hier ook nooit een verkeerd getal door te geven want wat heb ik eraan? Maar het weegmoment op de cursus, dat voelde serieuzer. Naast het feit dat ik het best gezellig vond om even naar de cursus te gaan. Een keer wat andere mensen spreken die je anders niet tegen zou zijn gekomen.
Of ik er met een druk leven en een gezin extra tijd voor vrij zou maken weet ik niet. Tenzij een meeting bij jou dicht in de buurt is en je man toch even thuis is op dat tijdstip of zo. Als het veel moeite is dan ga je toch niet. Maar hebt wel steeds een slecht geweten als je niet gaat.
Loekie, ik weet niet of een van de huidige lijners daar ook heengaat, maar ik ben wel naar de bijeenkomsten gegaan en ik vond het best leuk. Ervaringen wisselen in het echt (dus niet alleen in een online-dagboekje of hier) en natuurlijk dat weegmoment. Ik heb hier ook nooit een verkeerd getal door te geven want wat heb ik eraan? Maar het weegmoment op de cursus, dat voelde serieuzer. Naast het feit dat ik het best gezellig vond om even naar de cursus te gaan. Een keer wat andere mensen spreken die je anders niet tegen zou zijn gekomen.
Of ik er met een druk leven en een gezin extra tijd voor vrij zou maken weet ik niet. Tenzij een meeting bij jou dicht in de buurt is en je man toch even thuis is op dat tijdstip of zo. Als het veel moeite is dan ga je toch niet. Maar hebt wel steeds een slecht geweten als je niet gaat.
dinsdag 16 oktober 2012 om 15:26
Hier een WOG'er. Totaal geen werklust vandaag, dus ik kom ook gewoon even langs.
Loeki, ik heb in het verleden de cursus gedaan. Heel nuttig, omdat ik nog niet bekend was met het systeem en stapje voor stapje uitleg, tips & tricks kreeg. Ik ben toen een aantal kilo afgevallen, maar vond het toch wel duur worden. Eind 2010 heb ik het weer opgepakt, maar deze keer op eigen houtje. Geen cursussen, maar ook geen WW online. Gewoon het nieuwste boodschappenboekje, de calculator en een kladblok aangeschaft. Omdat ik de principes nog kende, wilde ik het zelf (met steun van mijn vriend en de ladies op dit forum) proberen. Uiteindelijk ben ik 16 kilo afgevallen, waarvan er nu 2 weer aanzitten. Ik kan je niet adviseren over de keuze tussen de cursus en WW online, omdat ik geen ervaring met die laatste heb. Maar ik zou je zeker aanraden een van beide te volgen, al was het maar om vertrouwd te raken met het programma. Daarna kun je er altijd nog voor kiezen om het verder zelf af te maken.
Gelijk ook maar even een eetlijst voor vandaag (met tussendoor wat snacktomaten en -paprika's voor 0 punten):
O: Allbran plus met magere melk (6p)
T: 2 pruimen (0p)
L: 4 boterhammen met 2x kipfilet, sandwichspread en light jam (11p)
T: appel en een light mueslireep (2p)
A: geen idee, eet bij mijn zusje vanavond...
Loeki, ik heb in het verleden de cursus gedaan. Heel nuttig, omdat ik nog niet bekend was met het systeem en stapje voor stapje uitleg, tips & tricks kreeg. Ik ben toen een aantal kilo afgevallen, maar vond het toch wel duur worden. Eind 2010 heb ik het weer opgepakt, maar deze keer op eigen houtje. Geen cursussen, maar ook geen WW online. Gewoon het nieuwste boodschappenboekje, de calculator en een kladblok aangeschaft. Omdat ik de principes nog kende, wilde ik het zelf (met steun van mijn vriend en de ladies op dit forum) proberen. Uiteindelijk ben ik 16 kilo afgevallen, waarvan er nu 2 weer aanzitten. Ik kan je niet adviseren over de keuze tussen de cursus en WW online, omdat ik geen ervaring met die laatste heb. Maar ik zou je zeker aanraden een van beide te volgen, al was het maar om vertrouwd te raken met het programma. Daarna kun je er altijd nog voor kiezen om het verder zelf af te maken.
Gelijk ook maar even een eetlijst voor vandaag (met tussendoor wat snacktomaten en -paprika's voor 0 punten):
O: Allbran plus met magere melk (6p)
T: 2 pruimen (0p)
L: 4 boterhammen met 2x kipfilet, sandwichspread en light jam (11p)
T: appel en een light mueslireep (2p)
A: geen idee, eet bij mijn zusje vanavond...
dinsdag 16 oktober 2012 om 15:51
@Loeki: Welkom! Ik zelf ben nu een halve week bezig en aangemeld bij WW online. Tot nu toe bevalt het goed. Vrijdag eerste weegmoment. Het voelt niet alsof ik afval want ik vind dat ik echt nog veel eet maar ik ben heel benieuwd.
Mijn lijstje vandaag:
O: allbran met half kopje melk en een halve banaan.
T: Appel.
L: 3 V boterhammen. 2 met kipfilet en 1 met gestampte muisjes.
T: 2 Snack a jacks.
A: Spaghetti met tomatensaus, gehakt, ui/courgette/champignons.
T: 2 V cracottes met beetje nutella en de andere helft van de banaan (Net een taartje :p, haha)
Verder heb ik vandaag alweer 4 active points verdiend door naar de Universiteit te fietsen (2x25 minuten)
Mijn lijstje vandaag:
O: allbran met half kopje melk en een halve banaan.
T: Appel.
L: 3 V boterhammen. 2 met kipfilet en 1 met gestampte muisjes.
T: 2 Snack a jacks.
A: Spaghetti met tomatensaus, gehakt, ui/courgette/champignons.
T: 2 V cracottes met beetje nutella en de andere helft van de banaan (Net een taartje :p, haha)
Verder heb ik vandaag alweer 4 active points verdiend door naar de Universiteit te fietsen (2x25 minuten)
dinsdag 16 oktober 2012 om 16:26
Dames de tabel is bijgewerkt. Ik heb Swhite en twijfelientje er uit gehaald want die hadden al 3 weken (of langer) niets meer van zich laten horen.
Opgelet: boannan en iphone8 graag maandag gewicht doorgeven anders moet ik jullie helaas ook uit de tabel halen.
@adeline zou jij nog je gewicht etc willen doorgeven? (als ik het over het hoofd heb gezien mijn excuses)
Opgelet: boannan en iphone8 graag maandag gewicht doorgeven anders moet ik jullie helaas ook uit de tabel halen.
@adeline zou jij nog je gewicht etc willen doorgeven? (als ik het over het hoofd heb gezien mijn excuses)
dinsdag 16 oktober 2012 om 21:25
Vandaag is de vijfde dag alweer voorbij en het gaat erg goed moet ik zeggen!
Nu gingen mijn vorige pogingen ook wel goed in het begin, maar ik heb wel het gevoel dat ik dit langer vol ga houden!
Heb weer netjes 26 punten gegeten, mijn lijstje van vandaag:
O: magere yoghurt met banaan
T: 25 gram amandelen
L: 2 volkoren boterhammen met boter en geitenkaas
T: 2 pruimen en 2 kiwi's
A: Macaroni met gehakt-champignonsaus (recept WW)
Morgenvroeg ga ik weer hardlopen en wil daarna thuis wat krachttraining doen. We hebben hier gewichten liggen, dus kan wel wat leuks verzinnen (heb ooit op de sportschool een schema gekregen met krachttraining en de oefeningen weet ik nog wel).
Ben wel benieuwd hoe dat lopen gaat, want het wordt kouder buiten en gezien mijn astma krijg ik er sneller last van. De opbouw gaat dan iets langzamer, maar ik houd vol! Doel is om volgend jaar met mijn vader de singelloop in Enschede te gaan lopen. Wil wel een leuke tijd halen, maar heb nog bijna een jaar om te trainen!
De eetlijstjes van de anderen zien er ook lekker uit! Jammer dat ik het taartje van Adeline niet kan gaan proberen, ben namelijk gigantisch allergisch voor noten. Heb daar ook een epi pen voor in huis. Gelukkig nog nooit hoeven te gebruiken!
Nu gingen mijn vorige pogingen ook wel goed in het begin, maar ik heb wel het gevoel dat ik dit langer vol ga houden!
Heb weer netjes 26 punten gegeten, mijn lijstje van vandaag:
O: magere yoghurt met banaan
T: 25 gram amandelen
L: 2 volkoren boterhammen met boter en geitenkaas
T: 2 pruimen en 2 kiwi's
A: Macaroni met gehakt-champignonsaus (recept WW)
Morgenvroeg ga ik weer hardlopen en wil daarna thuis wat krachttraining doen. We hebben hier gewichten liggen, dus kan wel wat leuks verzinnen (heb ooit op de sportschool een schema gekregen met krachttraining en de oefeningen weet ik nog wel).
Ben wel benieuwd hoe dat lopen gaat, want het wordt kouder buiten en gezien mijn astma krijg ik er sneller last van. De opbouw gaat dan iets langzamer, maar ik houd vol! Doel is om volgend jaar met mijn vader de singelloop in Enschede te gaan lopen. Wil wel een leuke tijd halen, maar heb nog bijna een jaar om te trainen!
De eetlijstjes van de anderen zien er ook lekker uit! Jammer dat ik het taartje van Adeline niet kan gaan proberen, ben namelijk gigantisch allergisch voor noten. Heb daar ook een epi pen voor in huis. Gelukkig nog nooit hoeven te gebruiken!
woensdag 17 oktober 2012 om 07:45
hallooo! Hier even een ego-jubelpost!!
99.9!!! Dat is toch écht onder de 100!
12.6 kilo in minder dan 3 maanden is ook wel echt wauw!
Ben helemaal blij! (vandaag is wel niet mn weegmoment...maar gezien is gezien he! haha dus hij komt eraan!)
Wat een hoop nieuwelingen ineens! Gezellig hoor! Welkom en heel veel succes natuurlijk!
99.9!!! Dat is toch écht onder de 100!
12.6 kilo in minder dan 3 maanden is ook wel echt wauw!
Ben helemaal blij! (vandaag is wel niet mn weegmoment...maar gezien is gezien he! haha dus hij komt eraan!)
Wat een hoop nieuwelingen ineens! Gezellig hoor! Welkom en heel veel succes natuurlijk!
woensdag 17 oktober 2012 om 09:17
Zo ,heb me toch maar aangemeld hier bij het forum.
Ik ben nu drie weekjes op cursus aan het gaan en al een tijdje mee aan het lezen,
Lijkt me leuk hier wat tips en ervaringen te delen.
Ga me voor 100% inzetten met dit dieet want de kilo's zijn er de laatste tijd aangevlogen(lees aangegeten) ben nu op de goede weg en er zijn inmiddels 3 kilootjes af Met wat sporten en gezond leren eten gaat het nu zeker wel lukken,Heb er nog 9 te gaan !!
Ik ben nu drie weekjes op cursus aan het gaan en al een tijdje mee aan het lezen,
Lijkt me leuk hier wat tips en ervaringen te delen.
Ga me voor 100% inzetten met dit dieet want de kilo's zijn er de laatste tijd aangevlogen(lees aangegeten) ben nu op de goede weg en er zijn inmiddels 3 kilootjes af Met wat sporten en gezond leren eten gaat het nu zeker wel lukken,Heb er nog 9 te gaan !!
woensdag 17 oktober 2012 om 09:18
Goed zo Juffie, dan is het ook wel makkelijk om de rest van de week goed vol te houden!
Hier gaat het ook goed, maar heb toch wel moeite om binnen mijn punten te blijven. Niet veel, maar toch wel al twee dagen ongeveer 2 punten er over heen. Nou ja, ben net weer gestart dus misschien kan ik het nog wel hebben. Strenger kan straks altijd nog.
Thanks voor de tabel Jirelle! Das ook een klus met zoveel mensen...
Eetlijstje vandaag
O yoghurt, cruesli balans en frambozen (4)
T appel en mueslireep (1)
L 2 boterhammen met 30+ kaas en glas optimel (5)
T kiwi en cereal koekjes (1,5)
A ga uit eten maar heb nog voldoende punten over. denk dat ik voor een salade ga of misschien een biefstukje (neem ik nooit, zit altijd te kluiven aan de spare-ribs)
T nog wat tomaatjes als ik trek heb
Hier gaat het ook goed, maar heb toch wel moeite om binnen mijn punten te blijven. Niet veel, maar toch wel al twee dagen ongeveer 2 punten er over heen. Nou ja, ben net weer gestart dus misschien kan ik het nog wel hebben. Strenger kan straks altijd nog.
Thanks voor de tabel Jirelle! Das ook een klus met zoveel mensen...
Eetlijstje vandaag
O yoghurt, cruesli balans en frambozen (4)
T appel en mueslireep (1)
L 2 boterhammen met 30+ kaas en glas optimel (5)
T kiwi en cereal koekjes (1,5)
A ga uit eten maar heb nog voldoende punten over. denk dat ik voor een salade ga of misschien een biefstukje (neem ik nooit, zit altijd te kluiven aan de spare-ribs)
T nog wat tomaatjes als ik trek heb
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
woensdag 17 oktober 2012 om 09:50
@Stabilo: Heb je veel last van je astma? Ik heb zelf ernstig astma en lag 2 weken geleden nog in het ziekenhuis er voor..Altijd fijn een lotgenoot die ook wilt afvallen. Mede door de prednison gaat dat een stuk moeizamer.
@Juffie: Jeeeeh...Ik juich met je mee!
@Kiloof: Welkom! Goed man die eerste 3 kilo..dat geeft moed.
@Karen: Er weer even inkomen misschien? Geniet lekker van het uiteten gaan
@Juffie: Jeeeeh...Ik juich met je mee!
@Kiloof: Welkom! Goed man die eerste 3 kilo..dat geeft moed.
@Karen: Er weer even inkomen misschien? Geniet lekker van het uiteten gaan
