Lijf & Lijn
alle pijlers
Yoga
woensdag 2 december 2009 om 16:20
Als ik de topics hier bekijk mis ik hier eigenlijk een onderwerp waar ik zelf de laatste tijd veel mee bezig ben: Yoga!
Sinds een paar maanden volg ik yogalessen bij de sportschool bij mij in de buurt. En echt, er is een wereld voor me open gegaan. Ik wordt er rustiger van, leniger, en hoewel je vast niet heel veel calorieen verbrand is het volgens mij wel heel goed voor je lijn omdat je niet zo snel meer de neiging hebt om te snaaien (je bent je veel meer bewust van je lichaam).
Zijn er hier dames die ook aan yoga doen? Welke posities vind je fijn of juist niet, aanraders/afraders, boeken en DVD's die leuk zijn of juist niet? Praat hier mee over alles wat met yoga te maken heeft!
Sinds een paar maanden volg ik yogalessen bij de sportschool bij mij in de buurt. En echt, er is een wereld voor me open gegaan. Ik wordt er rustiger van, leniger, en hoewel je vast niet heel veel calorieen verbrand is het volgens mij wel heel goed voor je lijn omdat je niet zo snel meer de neiging hebt om te snaaien (je bent je veel meer bewust van je lichaam).
Zijn er hier dames die ook aan yoga doen? Welke posities vind je fijn of juist niet, aanraders/afraders, boeken en DVD's die leuk zijn of juist niet? Praat hier mee over alles wat met yoga te maken heeft!
dinsdag 17 juli 2012 om 10:52
Er ontstaat zo gewoon een verkeerd beeld van wat yoga is. Yoga kan inderdaad helpen bij gewichtsverlies, omdat je je spieren versterkt en het je rustiger maakt in je hoofd en aandachtiger, maar het is niet bedoeld voor gewichtsverlies. Ik merk om me heen ook wel dat mensen vaak een stereotype beeld hebben van yoga die dus helemaal niet klopt.
Gezond/vegetarisch eten en goede lichaamsverzorging is natuurlijk ook een van de vijf onderdelen van yoga, maar heel veel swami's zijn ook niet heel dun
Zie Swami Vishnudevananda:
De vijf onderdelen van yoga zijn trouwens:
1. juiste beweging; de asana's maar ook andere vormen van beweging
2. juiste ademhaling
3. juiste ontspanning
4. juiste voeding (vegetarisch en onbewerkt)
5. meditatie & positieve gedachten
Als je alleen het eerste onderdeel doet omdat je dat leuk vind is dat natuurlijk prima, maar yoga is uiteindelijk meer dan dat. Ik doe soms ook wel eens varianten zoals dans yoga omdat het gewoon leuk is om te doen, maar uiteindelijk zijn voor mij persoonlijk de pranayama, meditaties en wat ik in mijn lichaam stop net zo belangrijk.
Gezond/vegetarisch eten en goede lichaamsverzorging is natuurlijk ook een van de vijf onderdelen van yoga, maar heel veel swami's zijn ook niet heel dun
Zie Swami Vishnudevananda:
De vijf onderdelen van yoga zijn trouwens:
1. juiste beweging; de asana's maar ook andere vormen van beweging
2. juiste ademhaling
3. juiste ontspanning
4. juiste voeding (vegetarisch en onbewerkt)
5. meditatie & positieve gedachten
Als je alleen het eerste onderdeel doet omdat je dat leuk vind is dat natuurlijk prima, maar yoga is uiteindelijk meer dan dat. Ik doe soms ook wel eens varianten zoals dans yoga omdat het gewoon leuk is om te doen, maar uiteindelijk zijn voor mij persoonlijk de pranayama, meditaties en wat ik in mijn lichaam stop net zo belangrijk.
dinsdag 17 juli 2012 om 11:13
Snap dat yoga-je-slank voor jou tegen de essentie van yoga in gaat. Het is altijd lastig met dit soort dingen wat is nou 'essentieel' en wat is nou De Echte Yoga. Denkbeelden passen zich aan, gaan hun eigen weg, worden gemengd met nieuwe en andere ideeen en inzichten. En dan ontstaat er weleens onenigheid.
Ook kun je je afvragen op sommige dingen uit originele yoga tradities wel goed werken voor mensen die een heel andere omgeving gewend zijn en een andere manier van denken en doen gewend zijn. Even heel concreet, ik heb bijvoorbeeld verschillende yogaleraren over verschillende asana's horen zeggen dat het volgens De Echte Yoga op manier x of y moet, terwijl een andere docent weer zegt, ja das leuk als je vanaf je derde geyogaat hebt, en altijd op blote pootjes door het bos hebt gelopen, maar voor de gemiddelde westerse mens is het alleen maar schadelijk op het op De Echte Manier te doen.
Ook kun je je afvragen op sommige dingen uit originele yoga tradities wel goed werken voor mensen die een heel andere omgeving gewend zijn en een andere manier van denken en doen gewend zijn. Even heel concreet, ik heb bijvoorbeeld verschillende yogaleraren over verschillende asana's horen zeggen dat het volgens De Echte Yoga op manier x of y moet, terwijl een andere docent weer zegt, ja das leuk als je vanaf je derde geyogaat hebt, en altijd op blote pootjes door het bos hebt gelopen, maar voor de gemiddelde westerse mens is het alleen maar schadelijk op het op De Echte Manier te doen.
dinsdag 17 juli 2012 om 18:01
quote:undereternalstars schreef op 17 juli 2012 @ 11:26:
[...] <knip>
Ik kan me niet voorstellen dat bepaalde asana's schadelijk zijn.
Aiaiaiai undereternal, dat is een hele naieve veronderstelling. Sommige asana zijn wel degelijk hartstikke schadelijk voor het menselijk lichaam. Misschien niet door ze één keer uit te voeren, maar als je ze elke dag doet, dag aan dag, 20 jaar lang, kunnen ze slijtage veroorzaken aan je gewrichten en dat is de ergste soort blessure die je kunt hebben simpelweg omdat daarvan geen herstel mogelijk is. Er zijn een heleboel yogaleraren die in de jaren 60/70 bij de heropleving van yoga zijn gaan lesgeven die nu op krukken lopen - of nieuwe heupen hebben enzovoorts. (ja, óók de Indiase goeroes die geleerd hebben bij Krishnamacharya)
Tijdens mijn training is daar heel veel aandacht aan besteed, sommige asana werden niet of in aangepaste vorm gegeven - en sommige zelfs afgeraden of niet voor iedereen geschikt geacht. Er zijn yogascholen waar leerlingen verteld wordt dat het niet uitmaakt wat ze voelen en dat ze sommige asana "gewoon moeten doen" er zijn ook scholen waar mensen hardhandig fysiek gecorrigeerd worden - met zéér kwalijke gevolgen. Vergis je niet, al deze yogateachers denken zelf waarschijnlijk dat ze het beste met hun studenten voor hebben, maar met de moderne wetenschap en medische kennis van vandaag kunnen we een aantal zaken objectiever bekijken en bepalen wat goed werkt en wat we niet zouden moeten doen.
De allerbelangrijkste leefregel - die alle andere overstijgt in de yamas (de gedragsregels naar de buitenwereld) binnen de eight limbs van yoga - is "ahimsa" - geweldloosheid. Geweldloosheid en respect dat je dient te betrachten tegenover anderen maar ook jezelf en je eigen lichaam.
Je merkt het wel, je hebt een gevoelige snaar geraakt. Ik wil niet preken of zoiets en ook ik beweer niet De Enige Echte Ware Yoga te geven maar ik weet wel dat respect voor jezelf en voelen wat er met jou, je ademhaling en je lichaam gebeurt heel belangrijk - zo niet het hoofddoel is van het beoefenen van asana.
Namaste
[...] <knip>
Ik kan me niet voorstellen dat bepaalde asana's schadelijk zijn.
Aiaiaiai undereternal, dat is een hele naieve veronderstelling. Sommige asana zijn wel degelijk hartstikke schadelijk voor het menselijk lichaam. Misschien niet door ze één keer uit te voeren, maar als je ze elke dag doet, dag aan dag, 20 jaar lang, kunnen ze slijtage veroorzaken aan je gewrichten en dat is de ergste soort blessure die je kunt hebben simpelweg omdat daarvan geen herstel mogelijk is. Er zijn een heleboel yogaleraren die in de jaren 60/70 bij de heropleving van yoga zijn gaan lesgeven die nu op krukken lopen - of nieuwe heupen hebben enzovoorts. (ja, óók de Indiase goeroes die geleerd hebben bij Krishnamacharya)
Tijdens mijn training is daar heel veel aandacht aan besteed, sommige asana werden niet of in aangepaste vorm gegeven - en sommige zelfs afgeraden of niet voor iedereen geschikt geacht. Er zijn yogascholen waar leerlingen verteld wordt dat het niet uitmaakt wat ze voelen en dat ze sommige asana "gewoon moeten doen" er zijn ook scholen waar mensen hardhandig fysiek gecorrigeerd worden - met zéér kwalijke gevolgen. Vergis je niet, al deze yogateachers denken zelf waarschijnlijk dat ze het beste met hun studenten voor hebben, maar met de moderne wetenschap en medische kennis van vandaag kunnen we een aantal zaken objectiever bekijken en bepalen wat goed werkt en wat we niet zouden moeten doen.
De allerbelangrijkste leefregel - die alle andere overstijgt in de yamas (de gedragsregels naar de buitenwereld) binnen de eight limbs van yoga - is "ahimsa" - geweldloosheid. Geweldloosheid en respect dat je dient te betrachten tegenover anderen maar ook jezelf en je eigen lichaam.
Je merkt het wel, je hebt een gevoelige snaar geraakt. Ik wil niet preken of zoiets en ook ik beweer niet De Enige Echte Ware Yoga te geven maar ik weet wel dat respect voor jezelf en voelen wat er met jou, je ademhaling en je lichaam gebeurt heel belangrijk - zo niet het hoofddoel is van het beoefenen van asana.
Namaste
dinsdag 17 juli 2012 om 18:02
quote:undereternalstars schreef op 17 juli 2012 @ 11:53:
Haha ik was laatst al helemaal blij dat ik deze kon:
[afbeelding]
Maar dan zie je dit en dan denk je: hm ik heb nog een lange weg te gaan
[afbeelding]En sorry maar het plaatsen van mooie mensen in nog mooiere ingewikkelde pretzelhoudingen met de trotse melding dat je dingen "kan" heeft ook helemaal niks met yoga te maken.... dat is meer wat wij er in de loop van de tijd van gemaakt hebben.
Haha ik was laatst al helemaal blij dat ik deze kon:
[afbeelding]
Maar dan zie je dit en dan denk je: hm ik heb nog een lange weg te gaan
[afbeelding]En sorry maar het plaatsen van mooie mensen in nog mooiere ingewikkelde pretzelhoudingen met de trotse melding dat je dingen "kan" heeft ook helemaal niks met yoga te maken.... dat is meer wat wij er in de loop van de tijd van gemaakt hebben.
dinsdag 17 juli 2012 om 20:15
Geloof dat ik wel een goede yoga les heb gevonden, alle elementen worden behandeld, gehamerd op het feit dat je doet wat jij kan, geweldloosheid tov van je eigen lichaam. Veel aandacht voor belijning en techniek, bijv polsen in de downfacing dog, constant hameren met je hele lichaam te werken niet 1 punt belasten. En niet zweverig. Ik vind het erg leuk, zwaar vaak ook, omdat ik sneller wil of meer wil kunnen . Vinyasa mix anasura.
dinsdag 17 juli 2012 om 23:51
quote:sartan schreef op 17 juli 2012 @ 18:02:
[...]
En sorry maar het plaatsen van mooie mensen in nog mooiere ingewikkelde pretzelhoudingen met de trotse melding dat je dingen "kan" heeft ook helemaal niks met yoga te maken.... dat is meer wat wij er in de loop van de tijd van gemaakt hebben.
Ik bedoelde het niet zo.. Ik bedoelde gewoon te zeggen dat ik heel lang die oefening geoefend had en blij was toen het me lukte. En ik vind het gewoon indrukwekkend en inspirerend in wat voor houdingen sommige mensen zich kunnen leggen en vind het leuk om de houdingen te oefenen. Mijn excuses als ik 'trots' overkwam, het was meer gewoon enthousiasme.
Dat het mooie mensen zijn.. ik heb eerlijk gezegd gewoon de eerste resultaten van google gekopieerd en niet echt gelet op hoe 'mooi' ze waren.
En wat die schadelijke asana's betreft.. je hebt gelijk, ik was misschien wat kort door de bocht. Zoals ik ook al zei, sommige asana's moeten met begeleiding geleerd worden en het is logisch dat die in een sportschool niet aangeraden worden.
Ahimsa is iets waar ik op het moment veel mee bezig ben. Het is ook de voornaamste reden dat ik veganist ben. Maar soms heb ik wel moeite met geweldloosheid naar mezelf, ik ben vaak te hard voor mezelf en stel vaak veel te hoge eisen aan mezelf. Dit is zeker iets wat ik nog moet leren.
Waar heb jij trouwens je training gedaan?
[...]
En sorry maar het plaatsen van mooie mensen in nog mooiere ingewikkelde pretzelhoudingen met de trotse melding dat je dingen "kan" heeft ook helemaal niks met yoga te maken.... dat is meer wat wij er in de loop van de tijd van gemaakt hebben.
Ik bedoelde het niet zo.. Ik bedoelde gewoon te zeggen dat ik heel lang die oefening geoefend had en blij was toen het me lukte. En ik vind het gewoon indrukwekkend en inspirerend in wat voor houdingen sommige mensen zich kunnen leggen en vind het leuk om de houdingen te oefenen. Mijn excuses als ik 'trots' overkwam, het was meer gewoon enthousiasme.
Dat het mooie mensen zijn.. ik heb eerlijk gezegd gewoon de eerste resultaten van google gekopieerd en niet echt gelet op hoe 'mooi' ze waren.
En wat die schadelijke asana's betreft.. je hebt gelijk, ik was misschien wat kort door de bocht. Zoals ik ook al zei, sommige asana's moeten met begeleiding geleerd worden en het is logisch dat die in een sportschool niet aangeraden worden.
Ahimsa is iets waar ik op het moment veel mee bezig ben. Het is ook de voornaamste reden dat ik veganist ben. Maar soms heb ik wel moeite met geweldloosheid naar mezelf, ik ben vaak te hard voor mezelf en stel vaak veel te hoge eisen aan mezelf. Dit is zeker iets wat ik nog moet leren.
Waar heb jij trouwens je training gedaan?
woensdag 18 juli 2012 om 10:14
quote:undereternalstars schreef op 17 juli 2012 @ 23:51:
[...]
Ik bedoelde het niet zo.. Ik bedoelde gewoon te zeggen dat ik heel lang die oefening geoefend had en blij was toen het me lukte. En ik vind het gewoon indrukwekkend en inspirerend in wat voor houdingen sommige mensen zich kunnen leggen en vind het leuk om de houdingen te oefenen. Mijn excuses als ik 'trots' overkwam, het was meer gewoon enthousiasme.
Dat het mooie mensen zijn.. ik heb eerlijk gezegd gewoon de eerste resultaten van google gekopieerd en niet echt gelet op hoe 'mooi' ze waren.
En wat die schadelijke asana's betreft.. je hebt gelijk, ik was misschien wat kort door de bocht. Zoals ik ook al zei, sommige asana's moeten met begeleiding geleerd worden en het is logisch dat die in een sportschool niet aangeraden worden.
Ahimsa is iets waar ik op het moment veel mee bezig ben. Het is ook de voornaamste reden dat ik veganist ben. Maar soms heb ik wel moeite met geweldloosheid naar mezelf, ik ben vaak te hard voor mezelf en stel vaak veel te hoge eisen aan mezelf. Dit is zeker iets wat ik nog moet leren.
Waar heb jij trouwens je training gedaan?
Hai undereternalstars - t was ook niet als aanval bedoeld hoor maar zoals je ziet zijn de eerste plaatjes die je van Google haalt helemaal in lijn met onze westerse "interpretatie" van yoga - je lichaam dubbelvouwen in allerlei prachtige en moeilijke vormen... en tuurlijk mag je blij zijn als iets je "lukt" als je daar via de juiste weg gekomen bent, ik ben ook geen hummende heilige op een berg wat dat betreft (of iets anders for that matter ) ahimsa is vaak de moeilijkste regel als het om onszelf gaat...
Ik heb mijn training via de yoga academy gedaan in de UK. Meer details over waar en wat wil ik hier niet geven ook ivm herkenbaarheid.
Het was een zéér intensief traject met in de theoriegedeeltes (50% van het totaal) heel veel klassieke westerse - botten, spieren tot in detailniveau, zenuwstelsel, alignment-, én oosterse/subtiele anatomie - nadi's, traditionele chinese medicijnkunst, ayurvedische basisprincipes, maar ook filosofie (patanjali's yoga sutras hadden een grote rol, maar ook de vedas, bhagavad gita, etc). Verder werd heel veel aandacht besteed aan lesplanning (hoe bouw je veilig op, welke asana wel en niet bij elkaar en waarom, opties en aanpassingen, props etc) Wat ze in die opleiding heel mooi doen is de theorie en praktijd aan elkaar koppelen. Bijvoorbeeld 's ochtends heb je een aantal spiergroepen aandachtig bekeken - dan werden in de yogasessie's s middags en s avonds asana gedaan waarbij je die specifieke spiergroepen gebruikte en/of aanpassingen deed aan de asana voor als mensen iets aan die spiergroep mankeerden. Ik vond dat heel boeiend. En uiteraard was de andere 50% van de opleiding praktijk - je eigen practice én het oefenen in lesgeven. Het geheel werd afgesloten met een pittig theorie examen en je moest twee korte stukken lesgeven om te laten zien wat je geleerd had.
Ik kan je absoluut aanbevelen om een opleiding te gaan doen en je verder te verdiepen, al is het voor je eigen ontwikkeling en niet eens in eerste instantie om er les mee te gaan geven (hoewel je niets uit moet sluiten)
[...]
Ik bedoelde het niet zo.. Ik bedoelde gewoon te zeggen dat ik heel lang die oefening geoefend had en blij was toen het me lukte. En ik vind het gewoon indrukwekkend en inspirerend in wat voor houdingen sommige mensen zich kunnen leggen en vind het leuk om de houdingen te oefenen. Mijn excuses als ik 'trots' overkwam, het was meer gewoon enthousiasme.
Dat het mooie mensen zijn.. ik heb eerlijk gezegd gewoon de eerste resultaten van google gekopieerd en niet echt gelet op hoe 'mooi' ze waren.
En wat die schadelijke asana's betreft.. je hebt gelijk, ik was misschien wat kort door de bocht. Zoals ik ook al zei, sommige asana's moeten met begeleiding geleerd worden en het is logisch dat die in een sportschool niet aangeraden worden.
Ahimsa is iets waar ik op het moment veel mee bezig ben. Het is ook de voornaamste reden dat ik veganist ben. Maar soms heb ik wel moeite met geweldloosheid naar mezelf, ik ben vaak te hard voor mezelf en stel vaak veel te hoge eisen aan mezelf. Dit is zeker iets wat ik nog moet leren.
Waar heb jij trouwens je training gedaan?
Hai undereternalstars - t was ook niet als aanval bedoeld hoor maar zoals je ziet zijn de eerste plaatjes die je van Google haalt helemaal in lijn met onze westerse "interpretatie" van yoga - je lichaam dubbelvouwen in allerlei prachtige en moeilijke vormen... en tuurlijk mag je blij zijn als iets je "lukt" als je daar via de juiste weg gekomen bent, ik ben ook geen hummende heilige op een berg wat dat betreft (of iets anders for that matter ) ahimsa is vaak de moeilijkste regel als het om onszelf gaat...
Ik heb mijn training via de yoga academy gedaan in de UK. Meer details over waar en wat wil ik hier niet geven ook ivm herkenbaarheid.
Het was een zéér intensief traject met in de theoriegedeeltes (50% van het totaal) heel veel klassieke westerse - botten, spieren tot in detailniveau, zenuwstelsel, alignment-, én oosterse/subtiele anatomie - nadi's, traditionele chinese medicijnkunst, ayurvedische basisprincipes, maar ook filosofie (patanjali's yoga sutras hadden een grote rol, maar ook de vedas, bhagavad gita, etc). Verder werd heel veel aandacht besteed aan lesplanning (hoe bouw je veilig op, welke asana wel en niet bij elkaar en waarom, opties en aanpassingen, props etc) Wat ze in die opleiding heel mooi doen is de theorie en praktijd aan elkaar koppelen. Bijvoorbeeld 's ochtends heb je een aantal spiergroepen aandachtig bekeken - dan werden in de yogasessie's s middags en s avonds asana gedaan waarbij je die specifieke spiergroepen gebruikte en/of aanpassingen deed aan de asana voor als mensen iets aan die spiergroep mankeerden. Ik vond dat heel boeiend. En uiteraard was de andere 50% van de opleiding praktijk - je eigen practice én het oefenen in lesgeven. Het geheel werd afgesloten met een pittig theorie examen en je moest twee korte stukken lesgeven om te laten zien wat je geleerd had.
Ik kan je absoluut aanbevelen om een opleiding te gaan doen en je verder te verdiepen, al is het voor je eigen ontwikkeling en niet eens in eerste instantie om er les mee te gaan geven (hoewel je niets uit moet sluiten)
vrijdag 20 juli 2012 om 18:49
Ik kwam dit artikel tegen en ik wilde hem delen met de yogi's hier: http://www.hinduismtoday. ... tion/item.php?itemid=3862
Het gaat over het gevaar van roken en pranayama (volgens mij met name de Vibhagiya pranayama, door om en om de neusgaten).
Toen ik begon met yoga rookte ik ook. Nooit veel, meestal 1-5 sigaretten per dag, maar toch: ik rookte. Hoe meer yoga ik deed en hoe meer ik mijn leefstijl veranderde, hoe minder ik rookte, tot er gewoon geen plek meer was in mijn leven voor sigaretten.
Maar dat pranayama technieken gevaarlijk kunnen zijn als je rookt wist ik dus niet! En ik ken meerdere yogi's die (veel) roken en zelfs yogadocenten die roken.
Zijn hier rokende yogi's? En weet iemand hier meer over?
Het gaat over het gevaar van roken en pranayama (volgens mij met name de Vibhagiya pranayama, door om en om de neusgaten).
Toen ik begon met yoga rookte ik ook. Nooit veel, meestal 1-5 sigaretten per dag, maar toch: ik rookte. Hoe meer yoga ik deed en hoe meer ik mijn leefstijl veranderde, hoe minder ik rookte, tot er gewoon geen plek meer was in mijn leven voor sigaretten.
Maar dat pranayama technieken gevaarlijk kunnen zijn als je rookt wist ik dus niet! En ik ken meerdere yogi's die (veel) roken en zelfs yogadocenten die roken.
Zijn hier rokende yogi's? En weet iemand hier meer over?
vrijdag 20 juli 2012 om 18:55
quote:undereternalstars schreef op 16 juli 2012 @ 19:11:
Ik weet dat dit een oud topic is, maar zijn er hier nog andere yogi's? Ik doe nu 1,5 jaar hatha en power yoga, maar ik ben steeds meer geïnteresseerd in Kundalini yoga. Dit is een goede kundalini yoga les: http://www.youtube.com/watch?v=dnbzxMsjbIk
Kundalini is een hele andere manier van yoga (vind ik dan). Ik doe het nu sinds december en vind het erg fijn, maar zeker ook zwaar af en toe! Sommige oefeningen duren erg lang, maar daar is het effect dan ook naar.
Het is in ieder geval niet voor iedereen geschikt denk ik, het vergt in ieder geval best wat van je doorzettingsvermogen (al hoef je écht niet door te gaan als het niet meer lukt of zoiets, als je maar probeert)
Ik weet dat dit een oud topic is, maar zijn er hier nog andere yogi's? Ik doe nu 1,5 jaar hatha en power yoga, maar ik ben steeds meer geïnteresseerd in Kundalini yoga. Dit is een goede kundalini yoga les: http://www.youtube.com/watch?v=dnbzxMsjbIk
Kundalini is een hele andere manier van yoga (vind ik dan). Ik doe het nu sinds december en vind het erg fijn, maar zeker ook zwaar af en toe! Sommige oefeningen duren erg lang, maar daar is het effect dan ook naar.
Het is in ieder geval niet voor iedereen geschikt denk ik, het vergt in ieder geval best wat van je doorzettingsvermogen (al hoef je écht niet door te gaan als het niet meer lukt of zoiets, als je maar probeert)
vrijdag 20 juli 2012 om 19:47
Hier ook meer over Kundalini yoga door yogi Bhajan:
http://www.yogibhajan.org/ybkriyas/index.php?id=11
http://www.yogibhajan.org/ybkriyas/index.php?id=11
maandag 17 september 2012 om 13:21
Wat leuk,een topic over yoga! Was er al naar aan het zoeken een paar dagen..
Ik ga ook beginnen met yoga. Ik wil meer met mijn lichaam en geest gaan doen en denk dat yoga daar zeer geschikt voor is. Deze week ga ik een proefles nemen en hoop dat die goed bevalt. Ik wil mezelf meer bewuster maken,beter naar mezelf en mn lichaam luisteren en liever voor mezelf zijn. Heeft iemand tips waar ik een goed yogacentrum kan vinden in de buurt van Utrecht? Ik ben een beginneling,dus ben het meest geinteresseerd in hatha yoga.
Ik ga ook beginnen met yoga. Ik wil meer met mijn lichaam en geest gaan doen en denk dat yoga daar zeer geschikt voor is. Deze week ga ik een proefles nemen en hoop dat die goed bevalt. Ik wil mezelf meer bewuster maken,beter naar mezelf en mn lichaam luisteren en liever voor mezelf zijn. Heeft iemand tips waar ik een goed yogacentrum kan vinden in de buurt van Utrecht? Ik ben een beginneling,dus ben het meest geinteresseerd in hatha yoga.
maandag 17 september 2012 om 13:27
Tirza, waarom ben je 'dus' het meest geïnteresseerd in hatha? Oprechte vraag hoor.
Goede yogacentra zijn best persoonlijk. Ik vind het zelf belangrijk dat ik me ergens op mijn gemak voel, en ik wil ook echt leren en progressie maken. Elke docent geeft anders les, heeft een andere manier van praten, onderwijzen.
Als je rond gaat kijken, zou je eens bij een paar studios die je aanspreken een proefles moeten boeken om te kijken hoe het je bevalt.
Goede yogacentra zijn best persoonlijk. Ik vind het zelf belangrijk dat ik me ergens op mijn gemak voel, en ik wil ook echt leren en progressie maken. Elke docent geeft anders les, heeft een andere manier van praten, onderwijzen.
Als je rond gaat kijken, zou je eens bij een paar studios die je aanspreken een proefles moeten boeken om te kijken hoe het je bevalt.
maandag 17 september 2012 om 13:36
maandag 17 september 2012 om 13:41
Elke vorm van yoga is geschikt voor iedereen Zolang je maar naar je lichaam luistert.
Er zijn ontzettend veel verschillende vormen, van heel rustig (bv yin) tot dynamisch (vinyasa en ashtanga) Ik ben zelf 5 jaar geleden begonnen met ashtanga, zie nick en had nog nooit yoga gedaan.
Bij alle vormen is ademhaling essentieel, en een goede docent zal je erbij helpen.
Als je de tijd ervoor hebt, zou je wat verschillende proeflessen kunnen nemen, gewoon zodat je een beetje een idee krijgt wat je zelf fijn vindt.
Neemt niet weg dat hatha fijn is hoor Ik neem af en toe een yin yoga les, waar ik een bloedhekel aan heb, maar de docente is heel erg fijn, dus zo zie je maar weer.
Er zijn ontzettend veel verschillende vormen, van heel rustig (bv yin) tot dynamisch (vinyasa en ashtanga) Ik ben zelf 5 jaar geleden begonnen met ashtanga, zie nick en had nog nooit yoga gedaan.
Bij alle vormen is ademhaling essentieel, en een goede docent zal je erbij helpen.
Als je de tijd ervoor hebt, zou je wat verschillende proeflessen kunnen nemen, gewoon zodat je een beetje een idee krijgt wat je zelf fijn vindt.
Neemt niet weg dat hatha fijn is hoor Ik neem af en toe een yin yoga les, waar ik een bloedhekel aan heb, maar de docente is heel erg fijn, dus zo zie je maar weer.
maandag 17 september 2012 om 20:53
Grappig. Oorspronkelijk betekent hatha yoga 'de fysieke beoefening van yoga' ofwel asana. In die betekenis zijn alle moderne 'soorten' yoga die we hier in het westen kennen, vormen van hatha yoga. Astanga = hatha yoga. Kundalini = hatha yoga. Iyengar = hatha yoga, yin-yang yoga = hatha yoga en ga zo maar door. Een heleboel mensen schijnen te denken dat hatha yoga een beginnersvorm (alsof die bestaat, alle vormen van yoga zijn geschikt of zouden geschikt moeten zijn voor alle 'niveaus'-hou ik ook al niet van dat woord- en alle lichamen zoals ashtangi ook al aangeeft)
TO ook hier sluit ik me aan bij ashtangi, ga lekker rond kijken en zoek een yogaleraar/school waar je je prettig voelt. Een goede yogadocent heeft je ook met respect voor jouw lichaam en grenzen het nodige te bieden.
TO ook hier sluit ik me aan bij ashtangi, ga lekker rond kijken en zoek een yogaleraar/school waar je je prettig voelt. Een goede yogadocent heeft je ook met respect voor jouw lichaam en grenzen het nodige te bieden.
maandag 17 september 2012 om 20:57
quote:ninika schreef op 20 juli 2012 @ 18:49:
Ik kwam dit artikel tegen en ik wilde hem delen met de yogi's hier: http://www.hinduismtoday. ... tion/item.php?itemid=3862
Het gaat over het gevaar van roken en pranayama (volgens mij met name de Vibhagiya pranayama, door om en om de neusgaten).
Toen ik begon met yoga rookte ik ook. Nooit veel, meestal 1-5 sigaretten per dag, maar toch: ik rookte. Hoe meer yoga ik deed en hoe meer ik mijn leefstijl veranderde, hoe minder ik rookte, tot er gewoon geen plek meer was in mijn leven voor sigaretten.
Maar dat pranayama technieken gevaarlijk kunnen zijn als je rookt wist ik dus niet! En ik ken meerdere yogi's die (veel) roken en zelfs yogadocenten die roken.
Zijn hier rokende yogi's? En weet iemand hier meer over?
Roken is per definitie gevaarlijk. Sommige Pranayama technieken KUNNEN gevaarlijk zijn als je geen idee hebt waar je mee bezig bent. Dan denk ik dat het evident is wat de combinatie doet
Ik kwam dit artikel tegen en ik wilde hem delen met de yogi's hier: http://www.hinduismtoday. ... tion/item.php?itemid=3862
Het gaat over het gevaar van roken en pranayama (volgens mij met name de Vibhagiya pranayama, door om en om de neusgaten).
Toen ik begon met yoga rookte ik ook. Nooit veel, meestal 1-5 sigaretten per dag, maar toch: ik rookte. Hoe meer yoga ik deed en hoe meer ik mijn leefstijl veranderde, hoe minder ik rookte, tot er gewoon geen plek meer was in mijn leven voor sigaretten.
Maar dat pranayama technieken gevaarlijk kunnen zijn als je rookt wist ik dus niet! En ik ken meerdere yogi's die (veel) roken en zelfs yogadocenten die roken.
Zijn hier rokende yogi's? En weet iemand hier meer over?
Roken is per definitie gevaarlijk. Sommige Pranayama technieken KUNNEN gevaarlijk zijn als je geen idee hebt waar je mee bezig bent. Dan denk ik dat het evident is wat de combinatie doet
