Lijf & Lijn
alle pijlers
Zomerslank, de tabel!
donderdag 22 maart 2012 om 15:47
Oorspronkelijk topic: Zomerslank, nu of nooit
NaamLengteStartStreef+/-BMIbijz.meldaapje-ik1.6070,564, -6,5-3,5262wk weeg-pauze23-4aldente1.6480,775, -5,7-5,528eerste streef!20-6menmo1.697864, -14-625gezond verstand6-7mette1.7379,265, -14-525minder koolhydraten29-6miezemuis1.727665, -11-723al 20 kilo kwijt30-6pinguin1.787970, -9-324meer discipline10-5ris1.6494,2>90, -4-1,934diabetes11-7sciath1.758070, -10-1,726al 5 kilo kwijt18-6schaduwlicht1.5976,753, -6,7-428,5streef 70->63->537-5sproet1.749375, -18-1027gezond verstand + Wii12-7tamarara1.787871, -7+224,5medicatie11-5teacup1.6473,564, -9,5-326meer sporten30-4yagmur1.605953, -6-1,523gezond verstand1-7
Wijzigingen dikgedrukt doorgeven, in ieder geval de +/- gegevens en BMI
NaamLengteStartStreef+/-BMIbijz.meldaapje-ik1.6070,564, -6,5-3,5262wk weeg-pauze23-4aldente1.6480,775, -5,7-5,528eerste streef!20-6menmo1.697864, -14-625gezond verstand6-7mette1.7379,265, -14-525minder koolhydraten29-6miezemuis1.727665, -11-723al 20 kilo kwijt30-6pinguin1.787970, -9-324meer discipline10-5ris1.6494,2>90, -4-1,934diabetes11-7sciath1.758070, -10-1,726al 5 kilo kwijt18-6schaduwlicht1.5976,753, -6,7-428,5streef 70->63->537-5sproet1.749375, -18-1027gezond verstand + Wii12-7tamarara1.787871, -7+224,5medicatie11-5teacup1.6473,564, -9,5-326meer sporten30-4yagmur1.605953, -6-1,523gezond verstand1-7
Wijzigingen dikgedrukt doorgeven, in ieder geval de +/- gegevens en BMI
zaterdag 31 maart 2012 om 22:12
Oh, hier ook quiche, uien-geitenkaas. En ook voor morgen, haha. Ik had wat ingrediënten over en dit recept kwam daarop naar boven en hij was echt heerlijk. 435Kcal volgens het AH recept, dus ook meer dan prima. Om het te compenseren heb ik maar een reepje chocola genomen als toetje bij de koffie 
En eergister ofzo zelf brood gebakken. Ik ben altijd ca. 19.00 thuis van werk en als ik dan naar de supermarkt ga zijn er nog ongeveer 3 broden zonder een enkele keuze dus. Ik wil per se volkoren en dat kan ik meestal wel vergeten. Dus nu maak ik het lekker zelf, benieuwd hoe lang ik dat vol ga houden
En eergister ofzo zelf brood gebakken. Ik ben altijd ca. 19.00 thuis van werk en als ik dan naar de supermarkt ga zijn er nog ongeveer 3 broden zonder een enkele keuze dus. Ik wil per se volkoren en dat kan ik meestal wel vergeten. Dus nu maak ik het lekker zelf, benieuwd hoe lang ik dat vol ga houden
maandag 2 april 2012 om 09:15
Goedemorgen!
Hmm, gezellige weekendjes hier, zie ik?
Heb me er zelf ook schuldig aan gemaakt, maar ja, we gingen met de hele familie naar een pannenkoekenhuis... Gezond gaat het daar niet worden. Maar geen toetje gegeten, en wel soep, dus dat is mooi!
Verder qua eten een eitje geweest, ook 's avonds, alleen qua bewegen een drama... Sinds dinsdag nauwelijks, alleen tijdens het weekend veel in huis gewerkt, dus dat scheelde wel. Maar verder prut dus.
Ben dus ook erg bang voor de weegschaal vanavond, ik hoop maar dat mijn BMI niet weer boven de 30 zit...
Hmm, gezellige weekendjes hier, zie ik?
Heb me er zelf ook schuldig aan gemaakt, maar ja, we gingen met de hele familie naar een pannenkoekenhuis... Gezond gaat het daar niet worden. Maar geen toetje gegeten, en wel soep, dus dat is mooi!
Verder qua eten een eitje geweest, ook 's avonds, alleen qua bewegen een drama... Sinds dinsdag nauwelijks, alleen tijdens het weekend veel in huis gewerkt, dus dat scheelde wel. Maar verder prut dus.
Ben dus ook erg bang voor de weegschaal vanavond, ik hoop maar dat mijn BMI niet weer boven de 30 zit...
maandag 2 april 2012 om 10:14
Tabel is weer bij, nog een paar dagen tot de grote schoonmaak!
Vanochtend trouwens mijn eerste "verdekte" complimentje van buitenaf gehad. Mijn moeder kwam oppassen en liet terloops merken dat ze iets aan me ziet.
Zoals verwacht heeft mijn moeder allang in de gaten dat ik iets anders dan anders doe, omdat ik al 2x geen koekje heb gegeten daar en gisteren bij de pannenkoek geen ijsje heb gegeten.
(Ik wist dat ze, toen ik daar voor het eerst een koekje weigerde, het zou weten - mijn moeder registreert dat soort details meteen.)
Maar vanochtend maakte ze er ook een opmerking over, dus blijkbaar ziet ze het ook!
Vanochtend trouwens mijn eerste "verdekte" complimentje van buitenaf gehad. Mijn moeder kwam oppassen en liet terloops merken dat ze iets aan me ziet.
Zoals verwacht heeft mijn moeder allang in de gaten dat ik iets anders dan anders doe, omdat ik al 2x geen koekje heb gegeten daar en gisteren bij de pannenkoek geen ijsje heb gegeten.
(Ik wist dat ze, toen ik daar voor het eerst een koekje weigerde, het zou weten - mijn moeder registreert dat soort details meteen.)
Maar vanochtend maakte ze er ook een opmerking over, dus blijkbaar ziet ze het ook!
maandag 2 april 2012 om 17:02
Sproet, fijn dat je het allemaal zo mooi bij houdt! Ben benieuwd hoe het er uit blijft zien na de grote schoonmaak (hoeveel er weer terug in de tabel willen)..
Fijn zeg, dat mensen het gaan zien! Heb ik hier nog niet gehad xD
Wat ik wel merk, is dat mn beha's te ruim gaan zitten (in de cup). Enige plek waar ik niét wil afvallen, gaat natuurlijk als eerste krimpen.. Ik heb al niet zoveel, en dan verdwijnt dat enige kleine beetje ook nog! *zucht*
Fijn zeg, dat mensen het gaan zien! Heb ik hier nog niet gehad xD
Wat ik wel merk, is dat mn beha's te ruim gaan zitten (in de cup). Enige plek waar ik niét wil afvallen, gaat natuurlijk als eerste krimpen.. Ik heb al niet zoveel, en dan verdwijnt dat enige kleine beetje ook nog! *zucht*
dinsdag 3 april 2012 om 08:26
Ik weeg me altijd 's ochtends. En dan als het even kan nadat ik naar de wc ben geweest, scheelt echt veel! Hier gaat het goed, ben gestopt met het bijhouden van wat ik eet. Ik had dat bijgehouden voor als het weer niet zou lukken, zodat ik dat voor kon leggen aan een dietist. Maar het lukt wel! En ik weet ook waar mijn knelpunten zitten, het ritme in het weekend. Ik eet dan zo ontzettend weinig....
dinsdag 3 april 2012 om 09:03
dinsdag 3 april 2012 om 15:42
quote:Sproet schreef op 03 april 2012 @ 09:03:
Gewicht is bij mij 's ochtends en 's avonds niet zo heel verschillend, ben ik achter. Heb het wel eens uitgeprobeerd.
Maar ik weeg me dus meestal voordat ik ga sporten, dus meestal 's avonds rond 20:00.
(En het motiveert me om bij het avondeten niet de derde keer op te scheppen, haha!)Ah, bij mij scheelt het echt wel meer dan 2 kilo. Maar ja, das ook niet zo raar als je weegt na liters drinken en 3 maaltijden hebt opgegeten. En ik ga niet echt vaak naar de WC. Zelfs bij 2 liter drinken alleen één keer 's ochtends. Dus zit dat er dan allemaal nog in Als dat wat normaler is bij jou, zou het wel ongeveer gelijk kunnen zijn ja.
Gewicht is bij mij 's ochtends en 's avonds niet zo heel verschillend, ben ik achter. Heb het wel eens uitgeprobeerd.
Maar ik weeg me dus meestal voordat ik ga sporten, dus meestal 's avonds rond 20:00.
(En het motiveert me om bij het avondeten niet de derde keer op te scheppen, haha!)Ah, bij mij scheelt het echt wel meer dan 2 kilo. Maar ja, das ook niet zo raar als je weegt na liters drinken en 3 maaltijden hebt opgegeten. En ik ga niet echt vaak naar de WC. Zelfs bij 2 liter drinken alleen één keer 's ochtends. Dus zit dat er dan allemaal nog in
Als dat wat normaler is bij jou, zou het wel ongeveer gelijk kunnen zijn ja.
dinsdag 3 april 2012 om 17:17
Jeetje, jij gaat inderdaad weinig naar de wc!
Ik ook niet heel vaak, maar wel voordat ik op de weegschaal ga.
Ik weet ook dat het voor de meeste mensen wel uitmaakt, 's ochtends of 's avonds... Misschien van het weekend nog eens proberen, kijken of het een toevalstreffer was de vorige keer.
Ik kan het onderhand wel aan mezelf zien, hoera!
Eindelijk niet meer "zwanger"! Nog wel een buik hoor, maar niet meer zo bol.
Ik ben heel benieuwd hoe ik er uitzie bij mijn eerste streef van 83!
Ik ook niet heel vaak, maar wel voordat ik op de weegschaal ga.
Ik weet ook dat het voor de meeste mensen wel uitmaakt, 's ochtends of 's avonds... Misschien van het weekend nog eens proberen, kijken of het een toevalstreffer was de vorige keer.
Ik kan het onderhand wel aan mezelf zien, hoera!
Eindelijk niet meer "zwanger"! Nog wel een buik hoor, maar niet meer zo bol.
Ik ben heel benieuwd hoe ik er uitzie bij mijn eerste streef van 83!
dinsdag 3 april 2012 om 23:58
Oooh wat baal ik van mezelf! Vandaag 10 bonbons en een (klein) zakje banaantjes op. Wilde er haast definitief mee stoppen. Tot ik foto's van mezelf zag, van vroeger, toen ik nog slank was. En vriend zag de foto's ook en die vond ze zooo mooi en sexy (en nu ben ik niet meer zo, dus niet meer mooi en sexy?). Echt een vreselijke baaldag. En dit weekend natuurlijk Pasen, met ongezonde dingen, en ook nog uit eten. Baal, baal, baal.
woensdag 4 april 2012 om 08:54
woensdag 4 april 2012 om 08:56
Startgewicht 76
gewicht nu 74,4
- 1,6
Schaduwlicht,balen dat het gisteren nietlekker ging. Zet emop,je kunt het!
Sproetje, geeft echt een kick he,alsmensen het aan je zien dat je bent afgevallen...
Gisteren weer gezwommen en mijn record verbeterd, haha. 48 baantjes in 43 minuten.
Vrijdag ga ik voor het eerst hardlopen met een vriendin.Ik ben benieuwd...
gewicht nu 74,4
- 1,6
Schaduwlicht,balen dat het gisteren nietlekker ging. Zet emop,je kunt het!
Sproetje, geeft echt een kick he,alsmensen het aan je zien dat je bent afgevallen...
Gisteren weer gezwommen en mijn record verbeterd, haha. 48 baantjes in 43 minuten.
Vrijdag ga ik voor het eerst hardlopen met een vriendin.Ik ben benieuwd...
woensdag 4 april 2012 om 09:06
Schaduwlicht, balen
Misschien kan je een beetje bedenken wat voor lekkers er allemaal op tafel komt met pasen, en kan je voor jezelf vantevoren bepalen wat en hoeveel he ervan mag en wat vooral niet? Dan is het naar mijn ervaring beter vol te houden dan "verrast" worden met allerlei lekkers wat je dan moet kunnen weerstaan..
Sproet, klinkt goed! Welk spel is dat als ik vragen mag? Ben erg benieuwd!
Miezemuis, lekker ruim anderhalve kilo eraf! Misschien handig als je je BMi ook even uitrekent voor in de tabel?
Ben benieuwd hoe je hardlopen gaat, zit er aan te denken om er ook aan te beginnen (maar dan binnen eerst op de loopband).
En goed nieuws: mijn blessure is officieel over! Fysio is erg tevreden en hoef dus ook niet meer terug te komen! Deed inmiddels alle bewegingen al wel weer die ik voor de blessure deed, maar mag nu dus weer op volle kracht!
Misschien kan je een beetje bedenken wat voor lekkers er allemaal op tafel komt met pasen, en kan je voor jezelf vantevoren bepalen wat en hoeveel he ervan mag en wat vooral niet? Dan is het naar mijn ervaring beter vol te houden dan "verrast" worden met allerlei lekkers wat je dan moet kunnen weerstaan..
Sproet, klinkt goed! Welk spel is dat als ik vragen mag? Ben erg benieuwd!
Miezemuis, lekker ruim anderhalve kilo eraf! Misschien handig als je je BMi ook even uitrekent voor in de tabel?
Ben benieuwd hoe je hardlopen gaat, zit er aan te denken om er ook aan te beginnen (maar dan binnen eerst op de loopband).
En goed nieuws: mijn blessure is officieel over! Fysio is erg tevreden en hoef dus ook niet meer terug te komen! Deed inmiddels alle bewegingen al wel weer die ik voor de blessure deed, maar mag nu dus weer op volle kracht!
woensdag 4 april 2012 om 09:08
woensdag 4 april 2012 om 09:21
Wauw, wat gaat het goed bij iedereen!! Hier gaat ook alles volgens plan. Heb echt drie kwart jaar op 70 gezeten en soms zelfs wat erboven, en nu neigt de weegschaal naar onder de 68. Het moeilijke begin is er!!! En omdat ik weet hoeveel moeite het heeft gekost om onder die 70 te komen, is de motivatie des te groter om er nog verder vanaf te gaan.
Vanmorgen in ieder geval lekker gaan hardlopen, dus goed bezig
Vanmorgen in ieder geval lekker gaan hardlopen, dus goed bezig
woensdag 4 april 2012 om 10:45
's Ochtends wegen scheelt ruim een halve kilo vandaag!
Kwam op het mooie gewicht van 88,8 uit!
Eens zien hoe het vanavond is.
Nieuwe spel (exerbeat) ziet er mooi uit, iets volwassener dan die Mii poppetjes. Natuurlijk wel met jaloersmakende trainers, met perfecte afgetrainde lijven, maar goed, daar kijken we even langs.
Kwam op het mooie gewicht van 88,8 uit!
Eens zien hoe het vanavond is.
Nieuwe spel (exerbeat) ziet er mooi uit, iets volwassener dan die Mii poppetjes. Natuurlijk wel met jaloersmakende trainers, met perfecte afgetrainde lijven, maar goed, daar kijken we even langs.
woensdag 4 april 2012 om 14:49
Heb je daar een balance board voor nodig of kan het zonder? Ik heb Wii Fit (geloof ik) en dat zijn gewoon allemaal oefeningen die je zonder verdere Wii toebehoren kan doen en van zoiets wil ik er nog wel één hebben.
En zie, ben je zomaar nog een halve kilo kwijt, haha
Hier gaat het eigenlijk wel goed. Ontzettend langzaam maar gestaag. Nog niet eens een halve kilo per week, maar sinds november wel 6 kilo waarvan er niks bij komt. Telkens zakt het dus een heel klein beetje en op een gegeven momenten ga je onder grenzen door, waar je dan eigenlijk niet meer overheen komt. Ik heb een grafiekje gemaakt en over een lange periode gaat die gewoon heel langzaam, maar in een mooie lijn naar beneden.
Terwijl ik alleen gezonder ben gaan eten en niet echt dieet. Ik mag dus van mijzelf best ongezonde dingen, maar alleen met mate (2x in de week paar blokjes chocola of een toastje ofzo) en alleen als ik al gegeten heb. Eergisteren had ik zo'n heel klein bakje van dat Hertog ijs gekocht. Volgens mij is dat een één persoonsportie (zo'n choco momentje), maar ik was na de helft al misselijk.... Eigenlijk wel fijn. Kan ik gewoon de andere helft in 2x opeten ofzo, krijg ik maar weinig slechts binnen en heb ik er nog van genoten ook. Kijk er zit natuurlijk helemaal niks gezonds in, maar als het dan toch een momentje ongezond is, is die maar 110Kcal per 100 ml.
En zie, ben je zomaar nog een halve kilo kwijt, haha
Hier gaat het eigenlijk wel goed. Ontzettend langzaam maar gestaag. Nog niet eens een halve kilo per week, maar sinds november wel 6 kilo waarvan er niks bij komt. Telkens zakt het dus een heel klein beetje en op een gegeven momenten ga je onder grenzen door, waar je dan eigenlijk niet meer overheen komt. Ik heb een grafiekje gemaakt en over een lange periode gaat die gewoon heel langzaam, maar in een mooie lijn naar beneden.
Terwijl ik alleen gezonder ben gaan eten en niet echt dieet. Ik mag dus van mijzelf best ongezonde dingen, maar alleen met mate (2x in de week paar blokjes chocola of een toastje ofzo) en alleen als ik al gegeten heb. Eergisteren had ik zo'n heel klein bakje van dat Hertog ijs gekocht. Volgens mij is dat een één persoonsportie (zo'n choco momentje), maar ik was na de helft al misselijk.... Eigenlijk wel fijn. Kan ik gewoon de andere helft in 2x opeten ofzo, krijg ik maar weinig slechts binnen en heb ik er nog van genoten ook. Kijk er zit natuurlijk helemaal niks gezonds in, maar als het dan toch een momentje ongezond is, is die maar 110Kcal per 100 ml.
