Lijf & Lijn
alle pijlers
Zomerslank: nu of nooit wie doet mee?
maandag 27 februari 2012 om 09:33
Hallo meiden,
De titel zegt het eigenlijk al, ik ga vandaag beginnen met de lijn om deze zomer nou eens een beetje slank door te komen.
Nadat ik me vorig jaar zomer enorm heb geergerd aan mijn figuur als ik bv naar het strand moest had ik me voorgenomen om dat dit jaar anders te doen. Werd vandaag wakker met het idee nu of nooit! en het wordt NU!
Wie gaat ook afvallen of is al bezig en wil daar hierover mee praten, het lijkt me gezellig!
Groetjes Mylo
NaamLengteStartStreef+/-BMIbijz.aapje-ik1.6070,560,527,5richtlijnen diëtisteadah1.72656122aldente1.64807529,5blessureananasx1.7277,771,2baan1.78756823,5Sonjabeer1.6362,55923,5gestopt met roken, sportschoolbeschuitje1.67625622rustig aanbroken1.6372?6327?sportschooldaatje1.75656221amber albardadragonmom1.70706524-vet en zout +sportschoolevelynv1.7574/78na het weekendfleur1.78103,59032,5BED gehad, diëtisteflitsie1.65787428,5winterkilo'sfox1.6578,528,5groen druifje1.84777022,5vastentijdilovemybike1.68635722keesiepoes1.58575222,5bikinevrezermenmo1.69786427gezond verstandmiezemuis1.72767025al 20 kilo kwijtmopke1.65807029zoetekauwmylo1.7283,57028pimpelmees1.7397-0,932WW, al 6 kilo kwijtpinguin1.78807025polkadot1.787523,5meer bewegingpyridine1.73635921minder snaaienradeloosje1.67736526al 8 kilo lichter, nu sonjareiskoffer1.58575422,5gezonder etenschaduwlicht1.5974sweetcandy1.707870-126,5tamamara1.78787124,5meer bewegenteacup1.6473,56427zus1.677727,5+ontbijt -snaaien[/quote]
De titel zegt het eigenlijk al, ik ga vandaag beginnen met de lijn om deze zomer nou eens een beetje slank door te komen.
Nadat ik me vorig jaar zomer enorm heb geergerd aan mijn figuur als ik bv naar het strand moest had ik me voorgenomen om dat dit jaar anders te doen. Werd vandaag wakker met het idee nu of nooit! en het wordt NU!
Wie gaat ook afvallen of is al bezig en wil daar hierover mee praten, het lijkt me gezellig!
Groetjes Mylo
NaamLengteStartStreef+/-BMIbijz.aapje-ik1.6070,560,527,5richtlijnen diëtisteadah1.72656122aldente1.64807529,5blessureananasx1.7277,771,2baan1.78756823,5Sonjabeer1.6362,55923,5gestopt met roken, sportschoolbeschuitje1.67625622rustig aanbroken1.6372?6327?sportschooldaatje1.75656221amber albardadragonmom1.70706524-vet en zout +sportschoolevelynv1.7574/78na het weekendfleur1.78103,59032,5BED gehad, diëtisteflitsie1.65787428,5winterkilo'sfox1.6578,528,5groen druifje1.84777022,5vastentijdilovemybike1.68635722keesiepoes1.58575222,5bikinevrezermenmo1.69786427gezond verstandmiezemuis1.72767025al 20 kilo kwijtmopke1.65807029zoetekauwmylo1.7283,57028pimpelmees1.7397-0,932WW, al 6 kilo kwijtpinguin1.78807025polkadot1.787523,5meer bewegingpyridine1.73635921minder snaaienradeloosje1.67736526al 8 kilo lichter, nu sonjareiskoffer1.58575422,5gezonder etenschaduwlicht1.5974sweetcandy1.707870-126,5tamamara1.78787124,5meer bewegenteacup1.6473,56427zus1.677727,5+ontbijt -snaaien[/quote]
donderdag 15 maart 2012 om 13:57
quote:Cortana85 schreef op 15 maart 2012 @ 10:45:
@zazu: Wat heb je gekookt voor je eters?
Gekookt: Een spaghetti fritatta, had ik nog nooit gemaakt, geplukt uit een kookboek. Hoeft vanavond dus alleen nog maar in de oven en rucola er op. En even rode salade bij maken.
Gebakken voor het dessert; een cranberry-perentaart met mascarpone vulling. Dus die is ook al af, alleen nog even vullen vanavond.
@zazu: Wat heb je gekookt voor je eters?
Gekookt: Een spaghetti fritatta, had ik nog nooit gemaakt, geplukt uit een kookboek. Hoeft vanavond dus alleen nog maar in de oven en rucola er op. En even rode salade bij maken.
Gebakken voor het dessert; een cranberry-perentaart met mascarpone vulling. Dus die is ook al af, alleen nog even vullen vanavond.
donderdag 15 maart 2012 om 19:05
Hallooooo!
Ik zie dat jullie al aardig op weg zijn, maar kan ik mij er nog tussen voegen? hihi..
Ik ben 1.69m en weeg 62,7 kg. 1,5 jaar geleden ben ik van 65 kg naar 60 kg gegaan en eigenlijk wil ik weer terug komen op dit gewicht. Het gaat me niet zo zeer om het afvallen want te dik ben ik eigenlijk niet. Ik wil meer de rolletjes en hangend vet er vanaf sporten zodat mijn spieren weer eens zichtbaar worden.......
Ik hou van food en kan er ook echt van genieten. Vaak is het gewoon zin hebben in iets en dat begint de spuigaten uit te lopen haha. Vooral de lekkere dingen in de avond zorgen voor de kilo's....
Ik zie dat jullie al aardig op weg zijn, maar kan ik mij er nog tussen voegen? hihi..
Ik ben 1.69m en weeg 62,7 kg. 1,5 jaar geleden ben ik van 65 kg naar 60 kg gegaan en eigenlijk wil ik weer terug komen op dit gewicht. Het gaat me niet zo zeer om het afvallen want te dik ben ik eigenlijk niet. Ik wil meer de rolletjes en hangend vet er vanaf sporten zodat mijn spieren weer eens zichtbaar worden.......
Ik hou van food en kan er ook echt van genieten. Vaak is het gewoon zin hebben in iets en dat begint de spuigaten uit te lopen haha. Vooral de lekkere dingen in de avond zorgen voor de kilo's....
donderdag 15 maart 2012 om 20:34
Geen goede week gehad. Ga proberen vanaf morgen weer te beginnen. Baal van mezelf, heb teveel ongezonde dingen gegeten. Ook de hele week niet hardgelopen. Stond gisteren op de weegschaal en er was 0,8 kg bij. Terwijl er vorige week 0,9 kg af was, dus dat gaat niet lekker. Vandaag ook nog een rotdag qua emoties. Bah. Baal er even flink van.
vrijdag 16 maart 2012 om 00:17
Hoi !
Hmm de eerste dipjes; gewoon doorgaan denk ik maar. Het niet te veel als een dipje zien ("de week is al slecht dus ja...." dan ga je alleen nog maar meer eten)
Hier gaat het heel goed met eten. Iets minder met bewegen, voel me niet heel fit afgelopen dagen en ben erg druk met school. Dat komt dus nog wel
Hmm de eerste dipjes; gewoon doorgaan denk ik maar. Het niet te veel als een dipje zien ("de week is al slecht dus ja...." dan ga je alleen nog maar meer eten)
Hier gaat het heel goed met eten. Iets minder met bewegen, voel me niet heel fit afgelopen dagen en ben erg druk met school. Dat komt dus nog wel
vrijdag 16 maart 2012 om 08:50
Hoi dames,
Even vanaf mij een motiverende
We kunnen het!!! Ook de dames met een dipje, doorzetten he! We hebben al veel bereikt (misschien lichamelijk niet zoveel, maar dan zeker wel geestelijk!).
Nog even 1 dagje knallen en morgen komen mijn ouders bij me eten. Ga ze in het zonnetje zetten met een uitgebreid menu, en ik ga zelf lekker helemaal nergens op letten. Heb ik afgesproken met mezelf!
Iedereen alvast een heeeeele fijne, zonnige dag toegewenst!
Even vanaf mij een motiverende
We kunnen het!!! Ook de dames met een dipje, doorzetten he! We hebben al veel bereikt (misschien lichamelijk niet zoveel, maar dan zeker wel geestelijk!).
Nog even 1 dagje knallen en morgen komen mijn ouders bij me eten. Ga ze in het zonnetje zetten met een uitgebreid menu, en ik ga zelf lekker helemaal nergens op letten. Heb ik afgesproken met mezelf!
Iedereen alvast een heeeeele fijne, zonnige dag toegewenst!
vrijdag 16 maart 2012 om 08:53
Hoi! 1,72 en 67.8 kilo. Slank, maar buikvet. Sporten doe ik 2 tot 3x per week, fitness, en dan ruim anderhalf uur per keer.
Nu wil ik ook mijn eetpatroon aanpassen (ben al 2 dagen gezond bezig!).
Ik wil af en toe eens meeschrijven als dat mag! Ik heb geen tijd om elke dag te schrijven
Streefgewicht is rond de 63 kilo. Ben vanwege spieren ook aangekomen.
Jullie allemaal succes!
Nu wil ik ook mijn eetpatroon aanpassen (ben al 2 dagen gezond bezig!).
Ik wil af en toe eens meeschrijven als dat mag! Ik heb geen tijd om elke dag te schrijven
Streefgewicht is rond de 63 kilo. Ben vanwege spieren ook aangekomen.
Jullie allemaal succes!
vrijdag 16 maart 2012 om 09:07
Lekker Aldente! Wat ga je allemaal kokkerellen?
Pinguin, ik gok ook zoiets bij mij..
Omdat ik zo'n rotweek heb gehad, en even niet zo lekker in mn vel zit, besloten me deze week niet te wegen - ben bang dat het alleen maar demotiverend zal werken. Heb een snaaiweek gehad, chocolaatjes gegeten, snoepjes, van het weekend uit eten geweest en bij vrienden allemaal lekkere stokbroodjes gegeten.. Komende week verjaardag van mn broer die vast en zeker zelfgemaakte kersenvlaai voorschoteld, maar verder wordt het een strenge week! Weer veel sporten (mag eindelijk alles weer doen volgens fysio) dus eens even kijken of ik dan wat fijner gevoel heb volgende week vrijdag..
Alle anderen die vandaag wel wegen of komende dagen: succes!
En Mylo, zou je de tabel aan kunnen passen? Of als je geen tijd hebt, misschien kijken of iemand anders je topic overneemt (geen idee of dat kan, weten jullie vast wel?)? Namelijk wel fijn als de tabel in de OP soort van up-to-date is.. Kunnen we meteen kijken wie er nog actief mee schrijft en wie niet (en dus evt vervangen kunnen worden door nieuwe meeschrijvers?)
Pinguin, ik gok ook zoiets bij mij..
Omdat ik zo'n rotweek heb gehad, en even niet zo lekker in mn vel zit, besloten me deze week niet te wegen - ben bang dat het alleen maar demotiverend zal werken. Heb een snaaiweek gehad, chocolaatjes gegeten, snoepjes, van het weekend uit eten geweest en bij vrienden allemaal lekkere stokbroodjes gegeten.. Komende week verjaardag van mn broer die vast en zeker zelfgemaakte kersenvlaai voorschoteld, maar verder wordt het een strenge week! Weer veel sporten (mag eindelijk alles weer doen volgens fysio) dus eens even kijken of ik dan wat fijner gevoel heb volgende week vrijdag..
Alle anderen die vandaag wel wegen of komende dagen: succes!
En Mylo, zou je de tabel aan kunnen passen? Of als je geen tijd hebt, misschien kijken of iemand anders je topic overneemt (geen idee of dat kan, weten jullie vast wel?)? Namelijk wel fijn als de tabel in de OP soort van up-to-date is.. Kunnen we meteen kijken wie er nog actief mee schrijft en wie niet (en dus evt vervangen kunnen worden door nieuwe meeschrijvers?)
vrijdag 16 maart 2012 om 09:23
quote:menmo schreef op 16 maart 2012 @ 09:07:
Lekker Aldente! Wat ga je allemaal kokkerellen?
- Amuse met pate en appelcompote of stokbrood met prutjes (of allebei .
- Quesadilla's.
- Pasta met zelfgemaakte saus en gehaktballetjes met een salade.
- Tarte tatin met kaneelslagroom
- Koffie met bonbons
Is een "trip around the world". Hollandse kneuterigheid, mexicaanse vrolijkheid, Italiaanse genialiteit, Franse bescheidenheid en Belgische zoetigheid
Lekker Aldente! Wat ga je allemaal kokkerellen?
- Amuse met pate en appelcompote of stokbrood met prutjes (of allebei .
- Quesadilla's.
- Pasta met zelfgemaakte saus en gehaktballetjes met een salade.
- Tarte tatin met kaneelslagroom
- Koffie met bonbons
Is een "trip around the world". Hollandse kneuterigheid, mexicaanse vrolijkheid, Italiaanse genialiteit, Franse bescheidenheid en Belgische zoetigheid
vrijdag 16 maart 2012 om 11:42
Haha, wat leuk bedacht aldente! En lekker van genieten hoor, als je te streng bent dan gaat het op een gegeven moment ook niet goed.
Allemaal mensen met dipjes zie ik, ik heb het idee dat wij (ja hier ook problemen deze week en onrust) iets te streng zijn en dat het dan fout gaat door honger of omdat je niks mag....
Vandaag om 8 uur stond ik voor het zwembad, lekker baantjes getrokken en toen ik terug kwam rond half 10 ontbeten, voor t zwemmen alleen een banaan. Ik merk dat het vaak moeilijk is omdat ik vroeg ontbijt en laat lunch (omdat ik ook laat dineer) dus nu heb ik dat wat meer uitgesmeerd. Heb ook geen honger nu, normaal zou ik al zitten te springen om een paar boterhammen. Ik heb net ook in de supermarkt wat tussendoortjes zitten bekijken, maar ik denk dat ik slechter af ben met crackers en repen, waar ik er dan meer van gaan eten omdat ze niet zo vullen, dan een boterham tussendoor (een klein sneetje).... weet het niet zo goed, wat eten jullie tussendoor?
Allemaal mensen met dipjes zie ik, ik heb het idee dat wij (ja hier ook problemen deze week en onrust) iets te streng zijn en dat het dan fout gaat door honger of omdat je niks mag....
Vandaag om 8 uur stond ik voor het zwembad, lekker baantjes getrokken en toen ik terug kwam rond half 10 ontbeten, voor t zwemmen alleen een banaan. Ik merk dat het vaak moeilijk is omdat ik vroeg ontbijt en laat lunch (omdat ik ook laat dineer) dus nu heb ik dat wat meer uitgesmeerd. Heb ook geen honger nu, normaal zou ik al zitten te springen om een paar boterhammen. Ik heb net ook in de supermarkt wat tussendoortjes zitten bekijken, maar ik denk dat ik slechter af ben met crackers en repen, waar ik er dan meer van gaan eten omdat ze niet zo vullen, dan een boterham tussendoor (een klein sneetje).... weet het niet zo goed, wat eten jullie tussendoor?
vrijdag 16 maart 2012 om 12:12
quote:Cortana85 schreef op 16 maart 2012 @ 11:42:
Haha, wat leuk bedacht aldente! En lekker van genieten hoor, als je te streng bent dan gaat het op een gegeven moment ook niet goed.
Allemaal mensen met dipjes zie ik, ik heb het idee dat wij (ja hier ook problemen deze week en onrust) iets te streng zijn en dat het dan fout gaat door honger of omdat je niks mag....
Vandaag om 8 uur stond ik voor het zwembad, lekker baantjes getrokken en toen ik terug kwam rond half 10 ontbeten, voor t zwemmen alleen een banaan. Ik merk dat het vaak moeilijk is omdat ik vroeg ontbijt en laat lunch (omdat ik ook laat dineer) dus nu heb ik dat wat meer uitgesmeerd. Heb ook geen honger nu, normaal zou ik al zitten te springen om een paar boterhammen. Ik heb net ook in de supermarkt wat tussendoortjes zitten bekijken, maar ik denk dat ik slechter af ben met crackers en repen, waar ik er dan meer van gaan eten omdat ze niet zo vullen, dan een boterham tussendoor (een klein sneetje).... weet het niet zo goed, wat eten jullie tussendoor?
Fruit of een cracker (finse ronde) met kipfilet/30+kaas/komkommer/ei/noem het maar op.
Aan yoghurt doe ik niet (kan niet zo goed tegen zuivel), maar je zou ook een yoghurtje kunnen nemen met wat noten en fruit.
Haha, wat leuk bedacht aldente! En lekker van genieten hoor, als je te streng bent dan gaat het op een gegeven moment ook niet goed.
Allemaal mensen met dipjes zie ik, ik heb het idee dat wij (ja hier ook problemen deze week en onrust) iets te streng zijn en dat het dan fout gaat door honger of omdat je niks mag....
Vandaag om 8 uur stond ik voor het zwembad, lekker baantjes getrokken en toen ik terug kwam rond half 10 ontbeten, voor t zwemmen alleen een banaan. Ik merk dat het vaak moeilijk is omdat ik vroeg ontbijt en laat lunch (omdat ik ook laat dineer) dus nu heb ik dat wat meer uitgesmeerd. Heb ook geen honger nu, normaal zou ik al zitten te springen om een paar boterhammen. Ik heb net ook in de supermarkt wat tussendoortjes zitten bekijken, maar ik denk dat ik slechter af ben met crackers en repen, waar ik er dan meer van gaan eten omdat ze niet zo vullen, dan een boterham tussendoor (een klein sneetje).... weet het niet zo goed, wat eten jullie tussendoor?
Fruit of een cracker (finse ronde) met kipfilet/30+kaas/komkommer/ei/noem het maar op.
Aan yoghurt doe ik niet (kan niet zo goed tegen zuivel), maar je zou ook een yoghurtje kunnen nemen met wat noten en fruit.
vrijdag 16 maart 2012 om 12:23
vrijdag 16 maart 2012 om 12:33
Schaduwlicht het lijkt me niet zo goed om zo vaak te wegen. Je eet en drinkt toch ook... als je een liter drinkt ben je een liter zwaarder bijv.
Die cijfers achter de komma zeggen niet zo veel hoor.
Hier heb ik kunnen constateren dat ik een zeer stabiel gewicht heb. Nog steeds 78 kg.
Veel eten/weinig eten/hele week diarree - het heeft niet zoveel invloed. Denk dat dat ook wel positief is want als ik er (langzaam) wat gewicht af krijg dan blijft het er wellicht ook af.
TO, op welke dag heb jij het liefst onze gegevens?
Die cijfers achter de komma zeggen niet zo veel hoor.
Hier heb ik kunnen constateren dat ik een zeer stabiel gewicht heb. Nog steeds 78 kg.
Veel eten/weinig eten/hele week diarree - het heeft niet zoveel invloed. Denk dat dat ook wel positief is want als ik er (langzaam) wat gewicht af krijg dan blijft het er wellicht ook af.
TO, op welke dag heb jij het liefst onze gegevens?
vrijdag 16 maart 2012 om 12:46
@ menmo, ja ik snap jouw insteek wel, jezelf niet willen demotiveren vanwege één weekje wat minder.
Bij mij is het juist andersom, ben heel goed in mijn kop in het zand steken. Daarom moet ik juist op die weegschaal, zodat ik met mijn neus op de feiten gedrukt word.
Maar inderdaad, gewoon weer lekker veel sporten, en deze week lekker vergeten
@ Cortana, dat zou best kunnen. Ik kreeg zelf een beetje het idee dat het typisch iets van de derde week 'dieten' was, maar misschien dan toch iets minder streng zijn. Ik heb het idee dat ik dan heel snel door sla naar de 'ik eet al die borrelhapjes wel even op' modus.
Tussendoor eet ik trouwens vaak fruit! En ik eet mijn lunch ook vrij uitgespreid over de dag. Eerste boterham om half twaalf, laatste vaak pas na twee uur.
Meiden, succes allemaal!
Bij mij is het juist andersom, ben heel goed in mijn kop in het zand steken. Daarom moet ik juist op die weegschaal, zodat ik met mijn neus op de feiten gedrukt word.
Maar inderdaad, gewoon weer lekker veel sporten, en deze week lekker vergeten
@ Cortana, dat zou best kunnen. Ik kreeg zelf een beetje het idee dat het typisch iets van de derde week 'dieten' was, maar misschien dan toch iets minder streng zijn. Ik heb het idee dat ik dan heel snel door sla naar de 'ik eet al die borrelhapjes wel even op' modus.
Tussendoor eet ik trouwens vaak fruit! En ik eet mijn lunch ook vrij uitgespreid over de dag. Eerste boterham om half twaalf, laatste vaak pas na twee uur.
Meiden, succes allemaal!
vrijdag 16 maart 2012 om 15:00
Hallo!
Hmm, bijna een week niet op de weegschaal gestaan, en nu durf ik niet meer...
Terwijl ik niks te vrezen heb in feite, eten gaat goed en bewegen ook.
(Eindelijk eens naar mijn werk gefietst, totaal bijna 20 kilometer! Viel nog vies tegen, vooral de terugweg, maar heen en terug beide in zo'n 35 minuten gedaan, niet slecht!)
Lees hier een paar terugvallen, dat is balen!
Maar kunnen ook de zwaardere spieren zijn, in plaats van het vet!
Maar snap dat het een domper is, daarom durf ik zelf ook even niet.
Iemand vroeg over dat boksen op de Wii, ja, dat zit ook gewoon bij de spelletjes, zowel bij Wii Sports als Wii Fit met balanceboard. Bij aerobic-oefeningen, vakje linksonder (onder het hoepelen).
Ik was gisteren aan het kijken n.a.v. die dance-fitness-game, maar er zijn nog veel meer sportieve spellen op de Wii! Wist ik niet! Ga eens neuzen in de winkel!
Pinguin, is die ene kilo nadat je al afgevallen was, of ten opzichte van je startgewicht?
Ook voor de anderen, voor de tabel is het handig om het iedere keer te melden zoals Schaduwlicht bijvoorbeeld om 12:23. Hoef ik ook niet voor iedereen BMI's uit te rekenen!
(Mylo, ben jij er nog?)
Aldente, menu klinkt heeeeerlijk!
Hmm, bijna een week niet op de weegschaal gestaan, en nu durf ik niet meer...
Terwijl ik niks te vrezen heb in feite, eten gaat goed en bewegen ook.
(Eindelijk eens naar mijn werk gefietst, totaal bijna 20 kilometer! Viel nog vies tegen, vooral de terugweg, maar heen en terug beide in zo'n 35 minuten gedaan, niet slecht!)
Lees hier een paar terugvallen, dat is balen!
Maar kunnen ook de zwaardere spieren zijn, in plaats van het vet!
Maar snap dat het een domper is, daarom durf ik zelf ook even niet.
Iemand vroeg over dat boksen op de Wii, ja, dat zit ook gewoon bij de spelletjes, zowel bij Wii Sports als Wii Fit met balanceboard. Bij aerobic-oefeningen, vakje linksonder (onder het hoepelen).
Ik was gisteren aan het kijken n.a.v. die dance-fitness-game, maar er zijn nog veel meer sportieve spellen op de Wii! Wist ik niet! Ga eens neuzen in de winkel!
Pinguin, is die ene kilo nadat je al afgevallen was, of ten opzichte van je startgewicht?
Ook voor de anderen, voor de tabel is het handig om het iedere keer te melden zoals Schaduwlicht bijvoorbeeld om 12:23. Hoef ik ook niet voor iedereen BMI's uit te rekenen!
(Mylo, ben jij er nog?)
Aldente, menu klinkt heeeeerlijk!
vrijdag 16 maart 2012 om 16:01
Wow Aldente dat klinkt echt goddelijk, je ouders boffen maar!! (...raar woord is boffen eigenlijk)
Zo deze week is redelijk dramatisch verlopen, was ongesteld, had geen zin en blablabla.. oftewel het is tijd voor een goeie schop onder mijn reet!! Deze maand ook maar eens de pil doorslikken zodat ik niet over 28 dagen weer wegkwijn in zelfmedelijden.
Dames de lente staat voor de deur! Heb gisteren mijn bikini aangetrokken en mijn motivatie is weer helemaal terug haha.. morgen toch maar wegen, want anders ga ik mezelf te veel ontzien.
Succes met het weekend weer allemaal!
Zo deze week is redelijk dramatisch verlopen, was ongesteld, had geen zin en blablabla.. oftewel het is tijd voor een goeie schop onder mijn reet!! Deze maand ook maar eens de pil doorslikken zodat ik niet over 28 dagen weer wegkwijn in zelfmedelijden.
Dames de lente staat voor de deur! Heb gisteren mijn bikini aangetrokken en mijn motivatie is weer helemaal terug haha.. morgen toch maar wegen, want anders ga ik mezelf te veel ontzien.
Succes met het weekend weer allemaal!
zaterdag 17 maart 2012 om 10:52
Hee dames!
Hierzo ging het gisteren erg slecht, een gigantische rijstschotel op als lunch, en avond eten dan wel maaltijdsalade maar, ik heb een een bros choco blok op, een zakje van 350 gram paaseitjes, en een bak ben en jerry's . gisteren ookal slecht gegeten, tot avond eten ging het goed, en toen kon ik niet koken want de keuken stond vol en toen heb ik alles dat los en vast zat op gegeten, incl. een liter lemon yoghurt ijs. Heb nu al 8 paaseitjes met karamel vulling op en de andere brosblok (aanbieding, 2de 1/2 prijs en ik had zo veel zelf medelijden na mijn tentamen :S).
En nu moet ik ook nog werken vnv!
Goed voornemen: geen ijs mee nemen naar huis. en geen bonbons eten.
Geniet van de zon ladies! xxx
Hierzo ging het gisteren erg slecht, een gigantische rijstschotel op als lunch, en avond eten dan wel maaltijdsalade maar, ik heb een een bros choco blok op, een zakje van 350 gram paaseitjes, en een bak ben en jerry's . gisteren ookal slecht gegeten, tot avond eten ging het goed, en toen kon ik niet koken want de keuken stond vol en toen heb ik alles dat los en vast zat op gegeten, incl. een liter lemon yoghurt ijs. Heb nu al 8 paaseitjes met karamel vulling op en de andere brosblok (aanbieding, 2de 1/2 prijs en ik had zo veel zelf medelijden na mijn tentamen :S).
En nu moet ik ook nog werken vnv!
Goed voornemen: geen ijs mee nemen naar huis. en geen bonbons eten.
Geniet van de zon ladies! xxx
zaterdag 17 maart 2012 om 18:13
Ik heb al 4 dagen gezond gegeten. Vandaag iets minder opgelet, plakje cake gehad en iets vetter avondeten maar verder ook wel redelijk oke! Ik heb gemerkt dat regelmatig iets eten (fruit, yoghurt, crackertje met honing, handje noten) helpt om 't vol te houden. Lekker varieren, ik maak er een sport van!
Evelynv,
Als ik jou was zou ik proberen een vast eetpatroon te vinden dat bij je past, waar af en toe ook best iets lekkers a la een bonbon of een bakje ijs als toetje bij zit. Dat kan je helpen het snaaien te voorkomen!
Ik heb besloten voorlopig niet te wegen, omdat ik er niet vanuit ga dat ik snel af zal vallen. Wegen kan dan mi demotiverend werken!
Tot zover mijn update,
Hoe is het met jullie?
x
Evelynv,
Als ik jou was zou ik proberen een vast eetpatroon te vinden dat bij je past, waar af en toe ook best iets lekkers a la een bonbon of een bakje ijs als toetje bij zit. Dat kan je helpen het snaaien te voorkomen!
Ik heb besloten voorlopig niet te wegen, omdat ik er niet vanuit ga dat ik snel af zal vallen. Wegen kan dan mi demotiverend werken!
Tot zover mijn update,
Hoe is het met jullie?
x
zaterdag 17 maart 2012 om 22:22
Hmm, de onvermijdelijke dipjes dienen zich aan zo te lezen. Doorzetten hoor dames, dan komt het vast goed!
Ik heb zelf ook een dip de afgelopen dagen maar ik heb niet gesnoept gelukkig. Ik ben steeds vroeg naar bed gegeaan om niet in de verleiding te komen en te piekeren over van alles.
Mijn gewicht heb ik een paar dagen geleden doorgegeven dus voor mij volgende week pas weerhoor. En ik heb eindelijk gesport vandaag yes.. Het was even wennen maar wat een heerlijk gevoel is dat zeg.
Ik heb zelf ook een dip de afgelopen dagen maar ik heb niet gesnoept gelukkig. Ik ben steeds vroeg naar bed gegeaan om niet in de verleiding te komen en te piekeren over van alles.
Mijn gewicht heb ik een paar dagen geleden doorgegeven dus voor mij volgende week pas weerhoor. En ik heb eindelijk gesport vandaag yes.. Het was even wennen maar wat een heerlijk gevoel is dat zeg.
zaterdag 17 maart 2012 om 23:59
quote:evelynv schreef op 17 maart 2012 @ 10:52:
Hee dames!
Hierzo ging het gisteren erg slecht, een gigantische rijstschotel op als lunch, en avond eten dan wel maaltijdsalade maar, ik heb een een bros choco blok op, een zakje van 350 gram paaseitjes, en een bak ben en jerry's . gisteren ookal slecht gegeten, tot avond eten ging het goed, en toen kon ik niet koken want de keuken stond vol en toen heb ik alles dat los en vast zat op gegeten, incl. een liter lemon yoghurt ijs. Heb nu al 8 paaseitjes met karamel vulling op en de andere brosblok (aanbieding, 2de 1/2 prijs en ik had zo veel zelf medelijden na mijn tentamen :S).
En nu moet ik ook nog werken vnv!
Goed voornemen: geen ijs mee nemen naar huis. en geen bonbons eten.
Geniet van de zon ladies! xxx
Holy crap. dat is best knap om op te eten. Gelukkig heb ik hiervoor een auto-protectie systeem waar ik weinig voor hoef te doen, haha. Ik houd namelijk helemaal niet van zoet eten en drinken en eet bijv. al nooit een toetje en drink nooit fris of sapjes. Alleen soms een koekje of klein ander zoet iets. Ik zou echt letterlijk over mn nek gaan van een hele bak ijs eten. Maar misschien omdat ik suikers dus niet echt veel gewend ben. Overigens niet om jou een schuldgevoel aan te praten, ter compensatie; ik ben dan weer gek op kaas en lekkere Belgische bieren en dat soort dingen, nog veel erger
Oh, en hamburgers ben ik ook dol op! (friet en chips houd ik dan weer helemaal niet van, zo'n bak zetmeel wegwerken).
Maar goed, houd het er gewoon op dat het voor je tentamen was en gewoon weer verder gaan joh. Zie het zo, als je al die andere dagen niet zo gezond had gegeten, was 't nu veel erger geweest
Hee dames!
Hierzo ging het gisteren erg slecht, een gigantische rijstschotel op als lunch, en avond eten dan wel maaltijdsalade maar, ik heb een een bros choco blok op, een zakje van 350 gram paaseitjes, en een bak ben en jerry's . gisteren ookal slecht gegeten, tot avond eten ging het goed, en toen kon ik niet koken want de keuken stond vol en toen heb ik alles dat los en vast zat op gegeten, incl. een liter lemon yoghurt ijs. Heb nu al 8 paaseitjes met karamel vulling op en de andere brosblok (aanbieding, 2de 1/2 prijs en ik had zo veel zelf medelijden na mijn tentamen :S).
En nu moet ik ook nog werken vnv!
Goed voornemen: geen ijs mee nemen naar huis. en geen bonbons eten.
Geniet van de zon ladies! xxx
Holy crap. dat is best knap om op te eten. Gelukkig heb ik hiervoor een auto-protectie systeem waar ik weinig voor hoef te doen, haha. Ik houd namelijk helemaal niet van zoet eten en drinken en eet bijv. al nooit een toetje en drink nooit fris of sapjes. Alleen soms een koekje of klein ander zoet iets. Ik zou echt letterlijk over mn nek gaan van een hele bak ijs eten. Maar misschien omdat ik suikers dus niet echt veel gewend ben. Overigens niet om jou een schuldgevoel aan te praten, ter compensatie; ik ben dan weer gek op kaas en lekkere Belgische bieren en dat soort dingen, nog veel erger
Oh, en hamburgers ben ik ook dol op! (friet en chips houd ik dan weer helemaal niet van, zo'n bak zetmeel wegwerken).Maar goed, houd het er gewoon op dat het voor je tentamen was en gewoon weer verder gaan joh. Zie het zo, als je al die andere dagen niet zo gezond had gegeten, was 't nu veel erger geweest
zondag 18 maart 2012 om 00:38
hier vandaag:
een heerlijk vers hard bolletje met komijnenkaas 30+
een boterham met pindakaas
een hamburger
4 toastjes brie met een biertje
Veel te weinig dus (nog niet eens 1250 Kcal, niet goed) en te veel verzadigde vetten (al helemaal niet goed).
Was niet eens de bedoeling. Ontbijt was dat broodje (wel laat hoor, 11.00 uur ofzo), toen hele dag in de tuin gewerkt en vergat om ook nog te eten. Het was gewoon ineens 18.00 uur, dus ff boterham met pindakaas gegeten. Toen moest ik nog naar de gamma om 19.00 uur daar. Op terugweg hamburger gehaald. En zojuist omdat het zaterdag was de toastjes.
Morgen ga ik mn zak wortelen opeten ter compensatie en wat meer vezels
Ik eet sowieso bijna niets als ik thuis/vrij ben (dus weekend), omdat ik het gewoon vergeet en/of geen tijd heb of tijd wil maken. Voor mij is een werkdag echt veel beter...
een heerlijk vers hard bolletje met komijnenkaas 30+
een boterham met pindakaas
een hamburger
4 toastjes brie met een biertje
Veel te weinig dus (nog niet eens 1250 Kcal, niet goed) en te veel verzadigde vetten (al helemaal niet goed).
Was niet eens de bedoeling. Ontbijt was dat broodje (wel laat hoor, 11.00 uur ofzo), toen hele dag in de tuin gewerkt en vergat om ook nog te eten. Het was gewoon ineens 18.00 uur, dus ff boterham met pindakaas gegeten. Toen moest ik nog naar de gamma om 19.00 uur daar. Op terugweg hamburger gehaald. En zojuist omdat het zaterdag was de toastjes.
Morgen ga ik mn zak wortelen opeten ter compensatie en wat meer vezels
Ik eet sowieso bijna niets als ik thuis/vrij ben (dus weekend), omdat ik het gewoon vergeet en/of geen tijd heb of tijd wil maken. Voor mij is een werkdag echt veel beter...
zondag 18 maart 2012 om 13:43
Zo, hier een momentje *trots op mezelf*:
Gister op mn werk alleen geluncht met een broodje kaas + salade, de foute tussendoortjes (lekkere verse koekjes, blokjes kaas etc) weerstaan, wel voor avondeten 3 pannenkoeken op met wat suiker (2) en 30+ kaas (1), en natuurlijk gewoon ontbeten met cornflakes in melk.
's Avonds bij schoonouders een krakeling op met een kop koffie, en verder water gedronken en 2 chipjes op. Vooral dat laatste is echt een prestatie, ben verzot op chips, dus blij dat ik er niet meer heb gepakt
Sowieso hele dag veel gedronken, ruim 2 liter. Alleen irritante is dat mijn lichaam dat nog niet echt gewend is dus moet om de haverklap naar het toilet
Vandaag ontbeten met cornflakes, en net een overgebleven koude pannenkoek "bloot" gegeten (dus geen kaas, suiker of stroop erop). Heb nog aardbeien in de koeling liggen en wat mandarijnen dus die zijn voor de middag tussendoor! Alleen nog bedenken wat ik vanavond voor eten zal maken..
Gister op mn werk alleen geluncht met een broodje kaas + salade, de foute tussendoortjes (lekkere verse koekjes, blokjes kaas etc) weerstaan, wel voor avondeten 3 pannenkoeken op met wat suiker (2) en 30+ kaas (1), en natuurlijk gewoon ontbeten met cornflakes in melk.
's Avonds bij schoonouders een krakeling op met een kop koffie, en verder water gedronken en 2 chipjes op. Vooral dat laatste is echt een prestatie, ben verzot op chips, dus blij dat ik er niet meer heb gepakt
Sowieso hele dag veel gedronken, ruim 2 liter. Alleen irritante is dat mijn lichaam dat nog niet echt gewend is dus moet om de haverklap naar het toilet
Vandaag ontbeten met cornflakes, en net een overgebleven koude pannenkoek "bloot" gegeten (dus geen kaas, suiker of stroop erop). Heb nog aardbeien in de koeling liggen en wat mandarijnen dus die zijn voor de middag tussendoor! Alleen nog bedenken wat ik vanavond voor eten zal maken..
zondag 18 maart 2012 om 16:15
Hoera, een halve kilo er af!
Ik zit nu op 90,5, mijn BMI nadert de 29,5!
Wel zonet bij de film met mijn kinderen popcorn gegeten, maar dan zelfgemaakt, met een beetje poedersuiker, in plaats van die mierzoete kleefballetjes uit een zak van de supermarkt.
(Die vind ik dus ook echt niet lekker meer sinds ik het zelf maak, het smaakt gewoon naar suikerklontjes!)
En in popcorn schijnt iets heel gezonds te zitten, weet even niet meer wat.
Maar omdat het pure mais was, mag ik het dus bijna onder de groente scharen.
Ook doet mijn kuit geen zeer meer, dus kan vanavond het hardlopen weer proberen!
Evelyn, jeetje, dat klinkt wel heftig!
Stap 1 is het gewoon niet in huis te halen, ik weiger paaseitjes te kopen.
Maar je moet echt regelmatiger eten.
Ik merk dat ik, als ik mijn tussendoortje 's morgens of 's middags vergeet, daarna veel meer snaaihonger krijg.
En je blijft ook eten zolang je lichaam niet de voedingsstoffen krijgt waar het om vraagt.
Heb te een tekort aan vitamine C, dan kun je chocola blijven eten, maar houdt je maag honger. Eet je 1 mandarijntje, dan is aan de vraag voldaan en heb je geen honger meer.
Als ik zin heb in eten, moet ik me eerst afvragen welke voedingsstoffen ik nog nodig heb. Vitamines? Zuivel? Vezels? Vocht?
Vaak helpt dat al heel veel.
Ik "mocht" gisteren 1 stukje chocola van mezelf, maar daar stond een groot glas water tegenover.
Baal er nu alleen van dat ik net voordat ik begon met mijn "gezonde verstand" ( ) een hele lekkere zak chips heb gekocht (sour cream/onion)... En kwam er gisteren achter dat man hem heeft aangebroken...
Dus nu ligt "mijn" chips oud te worden in de la... Pffff... Gaat nog wat innerlijke gevechten opleveren!
Menmo, goed bezig!
Met mate lekkere dingen eten, knap!
Ik heb vandaag voor de tweede keer geen koekje gegeten bij mijn ouders... Mijn moeder kennende is haar dat opgevallen!
(Ik probeer mijn poging niet onder de aandacht te brengen, anders gaan mensen helemaal letten op wat ik eet en of ik al zichtbaar afgevallen ben!)
O ja, nog even een joepie-momentje:
Heb een nieuwe riem moeten kopen, bij de andere waren de gaatjes "op".
Ik zit nu op 90,5, mijn BMI nadert de 29,5!
Wel zonet bij de film met mijn kinderen popcorn gegeten, maar dan zelfgemaakt, met een beetje poedersuiker, in plaats van die mierzoete kleefballetjes uit een zak van de supermarkt.
(Die vind ik dus ook echt niet lekker meer sinds ik het zelf maak, het smaakt gewoon naar suikerklontjes!)
En in popcorn schijnt iets heel gezonds te zitten, weet even niet meer wat.
Maar omdat het pure mais was, mag ik het dus bijna onder de groente scharen.
Ook doet mijn kuit geen zeer meer, dus kan vanavond het hardlopen weer proberen!
Evelyn, jeetje, dat klinkt wel heftig!
Stap 1 is het gewoon niet in huis te halen, ik weiger paaseitjes te kopen.
Maar je moet echt regelmatiger eten.
Ik merk dat ik, als ik mijn tussendoortje 's morgens of 's middags vergeet, daarna veel meer snaaihonger krijg.
En je blijft ook eten zolang je lichaam niet de voedingsstoffen krijgt waar het om vraagt.
Heb te een tekort aan vitamine C, dan kun je chocola blijven eten, maar houdt je maag honger. Eet je 1 mandarijntje, dan is aan de vraag voldaan en heb je geen honger meer.
Als ik zin heb in eten, moet ik me eerst afvragen welke voedingsstoffen ik nog nodig heb. Vitamines? Zuivel? Vezels? Vocht?
Vaak helpt dat al heel veel.
Ik "mocht" gisteren 1 stukje chocola van mezelf, maar daar stond een groot glas water tegenover.
Baal er nu alleen van dat ik net voordat ik begon met mijn "gezonde verstand" ( ) een hele lekkere zak chips heb gekocht (sour cream/onion)... En kwam er gisteren achter dat man hem heeft aangebroken...
Dus nu ligt "mijn" chips oud te worden in de la... Pffff... Gaat nog wat innerlijke gevechten opleveren!
Menmo, goed bezig!
Met mate lekkere dingen eten, knap!
Ik heb vandaag voor de tweede keer geen koekje gegeten bij mijn ouders... Mijn moeder kennende is haar dat opgevallen!
(Ik probeer mijn poging niet onder de aandacht te brengen, anders gaan mensen helemaal letten op wat ik eet en of ik al zichtbaar afgevallen ben!)
O ja, nog even een joepie-momentje:
Heb een nieuwe riem moeten kopen, bij de andere waren de gaatjes "op".
