Lijf & Lijn
alle pijlers
Zwangerschapskilo's kwijtraken
maandag 12 januari 2009 om 17:58
Naam Lengte Gewicht Streefgewicht Gliene1.83m 81 75Ram831.83m 8175 Lode1.72m87 75 Dali781.67m72,3 65Emmetje81 1.80m95,6 Tulip21 1.65m72 65sweety321.80m82 70roque1.82m76,572meissie821.74m8572patti701.73m73/7460annabel1.728268summel1.757265AnnetVermeulen1.6769.560mamalous1.758777spoockey1.727870zonnetje281.6682,370LuciaBB1.788675
Lastig he, die zwangerschapskilo's die zijn blijven plakken?! Wie wil er ook van af en wil hier gezellig meekletsen?
Lastig he, die zwangerschapskilo's die zijn blijven plakken?! Wie wil er ook van af en wil hier gezellig meekletsen?
dinsdag 13 januari 2009 om 16:18
Ben benieuwd naar de tips hier wil ook nog graag 9 zwangerschapskilo's kwijt (bevallen dec 2008) maar met bv mag je nog niet lijnen.
Probeer niet te snoepen, vee lwater te drinken en dagelijks een stuk te wandelen met de kleine (sporten mag nog niet door de keizersnede)
Hoorde pas wel dat er een speciaal bvdieet is van de weight watchers.
Probeer niet te snoepen, vee lwater te drinken en dagelijks een stuk te wandelen met de kleine (sporten mag nog niet door de keizersnede)
Hoorde pas wel dat er een speciaal bvdieet is van de weight watchers.
dinsdag 13 januari 2009 om 18:36
Ha Pluis,
ja dat dieet van de weight watchers volg ik en dat werkt goed. Ik ben nu alweer 4,5 kilo kwijt dankzij hun dieet. Het gaat uit van hun normale dieet (= puntensysteem), alleen dan mag je nu 10 punten meer. Ik moet echt regelmatig bij-eten om aan die punten te komen en toch val ik af.
Maar ja, ik heb gewoon wel wat extra stimulans nodig omdat er zo veel af moet en omdat iedereen in mijn omgeving (6 vriendinnen net bevallen) die kilo's zo'n beetje meteen kwijt was kan ik er met hun niet zo goed over praten. Dus hopelijk zijn er hier meiden die willen kletsen terwijl ze de kilo's eraf proberen te krijgen?!
ja dat dieet van de weight watchers volg ik en dat werkt goed. Ik ben nu alweer 4,5 kilo kwijt dankzij hun dieet. Het gaat uit van hun normale dieet (= puntensysteem), alleen dan mag je nu 10 punten meer. Ik moet echt regelmatig bij-eten om aan die punten te komen en toch val ik af.
Maar ja, ik heb gewoon wel wat extra stimulans nodig omdat er zo veel af moet en omdat iedereen in mijn omgeving (6 vriendinnen net bevallen) die kilo's zo'n beetje meteen kwijt was kan ik er met hun niet zo goed over praten. Dus hopelijk zijn er hier meiden die willen kletsen terwijl ze de kilo's eraf proberen te krijgen?!
woensdag 14 januari 2009 om 12:04
Is dat dan niet heel vermoeiend heel de dag punten tellen? Merk dat ik vooral veel trek heb. At bijvoorbeeld voor de geboorte 2 boterhammen als lunch en nu 4 en dan nog heb ik eigenlij ktrek maar denk ik moet toch ergens stoppen!
Enne ik klets wel met je mee hoor!
Wanneer ga je trouwen? Heb je al een jurk of moet je die nog kopen, is zo leuk!
Enne ik klets wel met je mee hoor!
Wanneer ga je trouwen? Heb je al een jurk of moet je die nog kopen, is zo leuk!
woensdag 14 januari 2009 om 13:46
Dat punten tellen valt mij heel erg mee gelukkig. Ik weet inmiddels wel zo'n beetje wat ik wel en niet mag hebben en ik kwam er achter dat ik vaak zelfs te weinig at. Om de trek weg te nemen ben ik ook heel veel fruit gaan eten. Meteen weer goed voor de vitamientjes en voor de bv.
Wij gaan in juli trouwen. Ik heb nog geen jurk en ga daar ook nog even mee wachten omdat ik hoop dat er nog flink wat kilo's af gaan in de komende maanden. Ik wil toch echt voor een 'rpinsessenjurk'gaan, maar om mij nou als klein olifantje in een jurk te proppen lijkt me niet zo'n succes.
Ik ben nu gelukkig wel in totaal al zo'n 17 kilo kwijt, maar heb er dus nog minstens 18 te gaan.
Ben jij al getrouwd?
Wij gaan in juli trouwen. Ik heb nog geen jurk en ga daar ook nog even mee wachten omdat ik hoop dat er nog flink wat kilo's af gaan in de komende maanden. Ik wil toch echt voor een 'rpinsessenjurk'gaan, maar om mij nou als klein olifantje in een jurk te proppen lijkt me niet zo'n succes.
Ik ben nu gelukkig wel in totaal al zo'n 17 kilo kwijt, maar heb er dus nog minstens 18 te gaan.
Ben jij al getrouwd?
woensdag 14 januari 2009 om 15:03
Wij zijn in nov 2007 getrouwd. Echt trouwen is ook superleuk! We hadden een dag met alles erop en eraan. Ook het kopen van de jurk was echt super zo leuk om jezelf in zo een jurk te zien.
Fruit zou ik ook wel meer moeten eten maar gun me daar vaak de tijd niet voor.
Kleine wilde net alleen maar slapen als ik het muziekje aantrok. Dus heb in zijn kamer arm en borstspier oefeningen staan doen is vast iets voor de spieren!
Fruit zou ik ook wel meer moeten eten maar gun me daar vaak de tijd niet voor.
Kleine wilde net alleen maar slapen als ik het muziekje aantrok. Dus heb in zijn kamer arm en borstspier oefeningen staan doen is vast iets voor de spieren!
woensdag 14 januari 2009 om 17:36
Helaas ben ik na bijna vier jaar nog steeds niet op mijn oude gewicht.
Heb me nu al een jaar niet meer gewogen omdat ik er echt zuur van werd.
Was ook ruim 30 kilo aangekomen tijdens zs en bleef 15 kilo te zwaar.
Weight Watchers, hardlopen, Sonja Bakker en zelfs een dietiste...Ik heb het allemaal doorlopen. En niets hielp. Toen ik na 8 weken honger leiden met Sonja 1 kilo kwijt was ben ik gestopt.
Ik schat nu nog 10 kilo te veel. En die blijven denk ik de rest van mijn leven.
Ik blijf wel een beetje meelezen hier, als iemand het ei uitvind kan ik altijd nog een poging wagen...
Succes iig en heel veel plezier op je trouwdag!
Heb me nu al een jaar niet meer gewogen omdat ik er echt zuur van werd.
Was ook ruim 30 kilo aangekomen tijdens zs en bleef 15 kilo te zwaar.
Weight Watchers, hardlopen, Sonja Bakker en zelfs een dietiste...Ik heb het allemaal doorlopen. En niets hielp. Toen ik na 8 weken honger leiden met Sonja 1 kilo kwijt was ben ik gestopt.
Ik schat nu nog 10 kilo te veel. En die blijven denk ik de rest van mijn leven.
Ik blijf wel een beetje meelezen hier, als iemand het ei uitvind kan ik altijd nog een poging wagen...
Succes iig en heel veel plezier op je trouwdag!
donderdag 15 januari 2009 om 14:43
Hier nog iemand die de zwangerschapskilo's kwijt moet.
Ben in september bevallen, was 26 kilo aangekomen. Ben er al 16 kwijt dus nog 10 te gaan, maar het liefst nog 5 extra om weer echt goed op gewicht te zijn. Ben nu voor de 2e week bezig met SB.
Ik probeer ook 2x per week te sporten maar zo met werk, kind, huishouden en sociaal leven vind ik dat echt heel erg moeilijk in te plannen.
Ben in september bevallen, was 26 kilo aangekomen. Ben er al 16 kwijt dus nog 10 te gaan, maar het liefst nog 5 extra om weer echt goed op gewicht te zijn. Ben nu voor de 2e week bezig met SB.
Ik probeer ook 2x per week te sporten maar zo met werk, kind, huishouden en sociaal leven vind ik dat echt heel erg moeilijk in te plannen.
zaterdag 17 januari 2009 om 22:15
Ja, lastig he om tijd te vinden om te sporten?! En als je wel de tijd hebt, waar laat je dan je kind?! Ik ga vanaf komende week weer zwemmen, maar kan dit maar om de andere week doen omdat we nog geen oppas hebben en mijn vriend in wisselende shifts werkt. En op het zwembad hier hebben ze helaas nog geen kinderopvang.
Werkt dat SB een beetje? Ik zie het niet zo zitten om daaraan te beginnen omdat je dan naar mijn idee teveel niet mag hebben...misschien zit ik dan helemaal mis als ik dat denk hoor! Maar volgens mij mag je bij haar echt niks lekkers hebben en alleen maar van die menu's eten enz. Ik moet echt af en toe kunnen snaaien...
Werkt dat SB een beetje? Ik zie het niet zo zitten om daaraan te beginnen omdat je dan naar mijn idee teveel niet mag hebben...misschien zit ik dan helemaal mis als ik dat denk hoor! Maar volgens mij mag je bij haar echt niks lekkers hebben en alleen maar van die menu's eten enz. Ik moet echt af en toe kunnen snaaien...
zaterdag 17 januari 2009 om 22:29
HERKENNING!
Ook bij mij zit er na 5 jaar nog teveel!
Ik heb ondertussen drie kinderen, 5 jaar, bijna 2 jaar en 10 weken.
Tijdens de eerste zwangerschap ging ik van 72 kg naar 90 kg.
Na de bevalling woog ik nog 83 kg
Tijdens de tweede zwangerschap ging ik van 83 naar 97 kg.
Na de bevalling woog ik nog 87 kg
Tijdens de derde zwangerschap ging ik van 87 kg naar 91 kg.
Na de bevalling.... (trommelgeroffel!!) 83 kg!!
Nu heb ik weer helemaal moed gekregen omdat ik lager ben geeindigd dan dat ik begon!
Mijn jongste is nog maar 10 weken, dus echt lijnen heb ik nog niet gedaan.
Maar ik ben al wel afgevallen. Nu weeg ik 81 kg.
Mijn streven is om weer terug te gaan naar 75. Goed voor mijn lengte van 1.83m.
Ik begin maandag met mijn hardloopschema en zal wat beter op mijn voeding gaan letten.
Wie doet er mee en kan een schema maken.
Dit kan dan voor mij in het schema:
Ram 83
Lengte: 1.83m
Gewicht: 81kg
Streefgewicht: 75 kg
Groetjes!!
Ook bij mij zit er na 5 jaar nog teveel!
Ik heb ondertussen drie kinderen, 5 jaar, bijna 2 jaar en 10 weken.
Tijdens de eerste zwangerschap ging ik van 72 kg naar 90 kg.
Na de bevalling woog ik nog 83 kg
Tijdens de tweede zwangerschap ging ik van 83 naar 97 kg.
Na de bevalling woog ik nog 87 kg
Tijdens de derde zwangerschap ging ik van 87 kg naar 91 kg.
Na de bevalling.... (trommelgeroffel!!) 83 kg!!
Nu heb ik weer helemaal moed gekregen omdat ik lager ben geeindigd dan dat ik begon!
Mijn jongste is nog maar 10 weken, dus echt lijnen heb ik nog niet gedaan.
Maar ik ben al wel afgevallen. Nu weeg ik 81 kg.
Mijn streven is om weer terug te gaan naar 75. Goed voor mijn lengte van 1.83m.
Ik begin maandag met mijn hardloopschema en zal wat beter op mijn voeding gaan letten.
Wie doet er mee en kan een schema maken.
Dit kan dan voor mij in het schema:
Ram 83
Lengte: 1.83m
Gewicht: 81kg
Streefgewicht: 75 kg
Groetjes!!
zaterdag 17 januari 2009 om 22:32
oe, even vergeten:
@ Lode:
Mijn vriend werkt ook verschillende diensten. Daarom ben ik maar gaan hardlopen.
Ik volg een heel makkelijk en leuk schema en houd me dan wel aan de goede dag, maar loop de ene keer 's ochtend en de andere keer 's middags of 's avonds. Ligt er maar net aan of hij vroege of late of nachtdienst heeft.
En een uurtje lukt dan altijd (al moet ik er nu nog niet aan denken om een UUR hard te lopen, pfff...)
@ Lode:
Mijn vriend werkt ook verschillende diensten. Daarom ben ik maar gaan hardlopen.
Ik volg een heel makkelijk en leuk schema en houd me dan wel aan de goede dag, maar loop de ene keer 's ochtend en de andere keer 's middags of 's avonds. Ligt er maar net aan of hij vroege of late of nachtdienst heeft.
En een uurtje lukt dan altijd (al moet ik er nu nog niet aan denken om een UUR hard te lopen, pfff...)
zaterdag 17 januari 2009 om 22:51
Hier moet het ook nog gebeuren.
Tijdens zwangerschap ben ik 16 kg aangekomen en daarvan was ik er 6 direct kwijt. Ik ben alleen daar weer 3 (tijdens borstvoeding geven!) gewoon weer van aangekomen dus 13 kg moest eraf.
Ik raakte er 8 kwijt door dagelijks de caloriechecker van Voedingscentrum.nl in te vullen. Nouja, helaas niet van het invullen maar wel door op zo/n 1400 kcal en minder dan 22 gr verzadigd vet te blijven per dag. Na 2 mnd waren die 8 eraf.
En toen kwam Sinterklaas, en Kerst en een feestje hier en een feestje daar. Kortom er zaten er na een poosje weer 4 van bij..
En dat is een jaartje blijven zitten. EN NU BEN IK HET ZAT!
Dus ik ga weer opnieuw bezig.
Het handige van die site vind ik dat je helemaal zelf kunt beslissen wat je eet, geen streng dieet o.i.d. volgt maar wel heel bewust wordt van wat je eet en wat je alternatieven zijn.
Sporten is natuurlijk gewoon het best. Zeg ik ook altijd tegen mezelf
Ik doe ook mee:
Gliene
1.83
82 kg
streefgewicht 75 kg
Bijna net als Ram dus!
Tijdens zwangerschap ben ik 16 kg aangekomen en daarvan was ik er 6 direct kwijt. Ik ben alleen daar weer 3 (tijdens borstvoeding geven!) gewoon weer van aangekomen dus 13 kg moest eraf.
Ik raakte er 8 kwijt door dagelijks de caloriechecker van Voedingscentrum.nl in te vullen. Nouja, helaas niet van het invullen maar wel door op zo/n 1400 kcal en minder dan 22 gr verzadigd vet te blijven per dag. Na 2 mnd waren die 8 eraf.
En toen kwam Sinterklaas, en Kerst en een feestje hier en een feestje daar. Kortom er zaten er na een poosje weer 4 van bij..
En dat is een jaartje blijven zitten. EN NU BEN IK HET ZAT!
Dus ik ga weer opnieuw bezig.
Het handige van die site vind ik dat je helemaal zelf kunt beslissen wat je eet, geen streng dieet o.i.d. volgt maar wel heel bewust wordt van wat je eet en wat je alternatieven zijn.
Sporten is natuurlijk gewoon het best. Zeg ik ook altijd tegen mezelf
Ik doe ook mee:
Gliene
1.83
82 kg
streefgewicht 75 kg
Bijna net als Ram dus!
zondag 18 januari 2009 om 00:19
Hallo meiden,
Woog 71 / 72 kg, zwanger geworden, 13 kilo aangekomen tijdens de zs. Na de bevalling ging het de eerste tijd goed door veel water te drinken en de BV. woog al snel weer rond de 77 kg. Maar nu na 9 maanden is het op en af en de laatste kilo's willen er niet af. Vorige week 75 kg, nu weer 77.
Het schommelt.
Ik geef nog altijd BV (avond en ochtend) en heb een hekel aan sporten, dus dat is een groot opstakel voor me.
Ik heb uiteraard ook al SB geprobeerd, maar na vijf weken aardappelen, broccoli en bloemkool of alle andere kool soorten ben ik dat wel beu. (vriend inclusief) en gaan we weer over naar ons standaard, maar lekkere recepten....
De feestdagen zijn iid ook bij mij verradelijk geweest en januari en februari zijn er een hoop feestjes in onze omgeving, pfff....
ik doe mee:
Larissa77
Lengte: 1.61m
Gewicht: 77 kg
Streefgewicht: 70 kg
Woog 71 / 72 kg, zwanger geworden, 13 kilo aangekomen tijdens de zs. Na de bevalling ging het de eerste tijd goed door veel water te drinken en de BV. woog al snel weer rond de 77 kg. Maar nu na 9 maanden is het op en af en de laatste kilo's willen er niet af. Vorige week 75 kg, nu weer 77.
Het schommelt.
Ik geef nog altijd BV (avond en ochtend) en heb een hekel aan sporten, dus dat is een groot opstakel voor me.
Ik heb uiteraard ook al SB geprobeerd, maar na vijf weken aardappelen, broccoli en bloemkool of alle andere kool soorten ben ik dat wel beu. (vriend inclusief) en gaan we weer over naar ons standaard, maar lekkere recepten....
De feestdagen zijn iid ook bij mij verradelijk geweest en januari en februari zijn er een hoop feestjes in onze omgeving, pfff....
ik doe mee:
Larissa77
Lengte: 1.61m
Gewicht: 77 kg
Streefgewicht: 70 kg
dinsdag 20 januari 2009 om 15:09
Jippie, meer meiden die meedoen! Ben ik toch niet de enigste waarbij de kilo's zijn blijven plakken! Ben van 80 kilo naar 114 kilo gegaan in de zwangerschap. Na de bevalling nog 102,5 en nu gisteren gelukkig alweer op de 97 kilo. Maar ja, er moeten er dus nog minstens 20 af...
Ik zal eens even proberen een tabelletje te maken...
Ik zal eens even proberen een tabelletje te maken...
dinsdag 20 januari 2009 om 21:04
nou, iemand een suggestie hoe we elkaar kunnen stimuleren en motiveren. De koekjestrommels is na een boodschappenbezoek weer gevuld.... dus niet echt een slim begin. Gezien het feit dat ik thuis werk is mijn enige beweging het op en neer lopen van beneden naar de zolder.
Ik ben niet zo'n sporter, dus dat is best wel lastig.
Iemand had het over voedingswijzer, hoe werkt dat?
Ik ben niet zo'n sporter, dus dat is best wel lastig.
Iemand had het over voedingswijzer, hoe werkt dat?
dinsdag 20 januari 2009 om 23:01
Haha Larissa, hier worden ook steeds toch weer lekkere dingen in huis gehaald...die dan vervolgens in mijn keukenkastje naar mij liggen te roepen. Helaas heeft die hele lading fruit dat ik net heb verorberd daar nog geen verandering in weten te brengen. Ik hoor mijn amandelen met chocolade nu nog roepen vanuit mijn keukenkastje: 'Lode...Lode....Lode....kom dan, eet ons maar op...wij zijn zo lekker...we weten dat je ons wilt opeten.....'
GGRRRRRRRRRRRRRRR!!!
GGRRRRRRRRRRRRRRR!!!
dinsdag 20 januari 2009 om 23:29
Erg he! Ben het echt goed zat blijkbaar want ik kan me nog beheersen tot nu toe! Het hele jaar is dat niet gelukt!
Ik had het over het voedingscentrum. http://www.caloriechecker.nl/dagchecker/invoer.html
Hier kun je invullen wat je eet. Het is wel een werk maar als je het goed invult heb je wel een heel goed beeld van wat je eet en wat je nog zou mogen eventueel.. Ik plan gewoon wat lekkers in voor de avond anders wordt het toch niks;) Ben een echte chips eter. Snoep en koekjes kan ik wel laten staan maar hartig.. dat vind ik lastig.
Wat ik eet is ongeveer als volgt:
2 boterhammen in de morgen met mager beleg met thee of koffie
2 boterhammen in de middag met mager beleg en soms soep (maar dan niet gebonden).
Avond eten normaal maar let wel op dat het niet te vet wordt, dus mager vlees enzo en geen vette sauzen. Geen pakjes werk bijvoorkeur..
en dan fruit tussendoor of ontbijtkoek en in de avond een glaasje rode wijn en/of chippiessssssssss (baked van o'lays bijvoorbeeld) of iets anders. paar olijfjes ofzo..Het moet natuurlijk wel leuk blijven:)
Als ik echt nergens anders aan kan denken dan eet ik wel wat hoor. Banaan of ontbijtkoek bv. Niet veel vet en vult wel.. iets..
Ik had het over het voedingscentrum. http://www.caloriechecker.nl/dagchecker/invoer.html
Hier kun je invullen wat je eet. Het is wel een werk maar als je het goed invult heb je wel een heel goed beeld van wat je eet en wat je nog zou mogen eventueel.. Ik plan gewoon wat lekkers in voor de avond anders wordt het toch niks;) Ben een echte chips eter. Snoep en koekjes kan ik wel laten staan maar hartig.. dat vind ik lastig.
Wat ik eet is ongeveer als volgt:
2 boterhammen in de morgen met mager beleg met thee of koffie
2 boterhammen in de middag met mager beleg en soms soep (maar dan niet gebonden).
Avond eten normaal maar let wel op dat het niet te vet wordt, dus mager vlees enzo en geen vette sauzen. Geen pakjes werk bijvoorkeur..
en dan fruit tussendoor of ontbijtkoek en in de avond een glaasje rode wijn en/of chippiessssssssss (baked van o'lays bijvoorbeeld) of iets anders. paar olijfjes ofzo..Het moet natuurlijk wel leuk blijven:)
Als ik echt nergens anders aan kan denken dan eet ik wel wat hoor. Banaan of ontbijtkoek bv. Niet veel vet en vult wel.. iets..
