Lijf & Lijn
alle pijlers
Zwangerschapskilo's kwijtraken
maandag 12 januari 2009 om 17:58
Naam Lengte Gewicht Streefgewicht Gliene1.83m 81 75Ram831.83m 8175 Lode1.72m87 75 Dali781.67m72,3 65Emmetje81 1.80m95,6 Tulip21 1.65m72 65sweety321.80m82 70roque1.82m76,572meissie821.74m8572patti701.73m73/7460annabel1.728268summel1.757265AnnetVermeulen1.6769.560mamalous1.758777spoockey1.727870zonnetje281.6682,370LuciaBB1.788675
Lastig he, die zwangerschapskilo's die zijn blijven plakken?! Wie wil er ook van af en wil hier gezellig meekletsen?
Lastig he, die zwangerschapskilo's die zijn blijven plakken?! Wie wil er ook van af en wil hier gezellig meekletsen?
zaterdag 7 maart 2009 om 10:41
Sweet wat omschrijf je dat hilarisch...vetknijpers en roltellers...
Roque gefeliciteerd met je dochter. Je bent nog maar een maand bevallen meid. Toen irriteerde het me ook al mateloos. Maar als ik nu kijk na 3 maanden in totaal is mijn lijf toch al aardig terug verbeterd. Dus er is hoop...
Ik ga vanavond trouwens zelf pizza maken. En ik heb ijs als dessert...ach ja een mens moet ook een beetje genieten.
Voor de rest de afgelopen dagen niet echt aan mijn 2 liter water toegekomen maar wel redelijk op mijn eten gelet. Ben eens benieuwd wat de weegschaal maandag zegt...
Roque gefeliciteerd met je dochter. Je bent nog maar een maand bevallen meid. Toen irriteerde het me ook al mateloos. Maar als ik nu kijk na 3 maanden in totaal is mijn lijf toch al aardig terug verbeterd. Dus er is hoop...
Ik ga vanavond trouwens zelf pizza maken. En ik heb ijs als dessert...ach ja een mens moet ook een beetje genieten.
Voor de rest de afgelopen dagen niet echt aan mijn 2 liter water toegekomen maar wel redelijk op mijn eten gelet. Ben eens benieuwd wat de weegschaal maandag zegt...
zondag 8 maart 2009 om 14:11
@meissie: kom op! Schouders eronder. Je kunt het echt wel. Wij steunen je. Iedereen zit in hetzelfde schuitje. Jij kunt het ook hoor.
Start met sporten. Ik merk dat ik lekkerder in mijn vel zit, nu ik meer sport. Het gelukshormoon wordt dan aangemaakt, en het is zeker goed voor de lijn. En spreek met je zelf een beloning af, wanneer iets lukt.
Niet alleen bij het eindresultaat, maar ook tussendoor al.
Zo merkte ik, dat ik gisteren mijn zomerjas zomaar dicht kon doen. En omdat ik afgelopen maand 2 kilo ben afgevallen. Heb ik voor mezelf een leuk bloesje gekocht. Als beloning.
Ben wel benieuwd hoeveel ik deze week ben afgevallen. Morgen weer weeg-dag.
Heb afgelopen woensdag lekker onbeperkt spareribs gegeten. Heerlijk om een keertje te doen. (natuurlijk niet elke dag). Rest van de week wel goed op de lijn gelet.
Start met sporten. Ik merk dat ik lekkerder in mijn vel zit, nu ik meer sport. Het gelukshormoon wordt dan aangemaakt, en het is zeker goed voor de lijn. En spreek met je zelf een beloning af, wanneer iets lukt.
Niet alleen bij het eindresultaat, maar ook tussendoor al.
Zo merkte ik, dat ik gisteren mijn zomerjas zomaar dicht kon doen. En omdat ik afgelopen maand 2 kilo ben afgevallen. Heb ik voor mezelf een leuk bloesje gekocht. Als beloning.
Ben wel benieuwd hoeveel ik deze week ben afgevallen. Morgen weer weeg-dag.
Heb afgelopen woensdag lekker onbeperkt spareribs gegeten. Heerlijk om een keertje te doen. (natuurlijk niet elke dag). Rest van de week wel goed op de lijn gelet.
maandag 9 maart 2009 om 09:27
Goedemorgen allemaal, het wordt gezellig druk hier bij de zwangerschapskilo's! Hier goed nieuws, heb mijn motivatie weer gevonden, bijna een kilo eraf, weeg nu 73,4. Heb uit de weekmenu's van de weight watchers wat lekkere dingen gemaakt. Ik at daarvoor echt al weken hetzelfde, dus niet zo gek dat ik dat een beetje zat werd.
Roque, ik was de kilo's ook na 4 weken al zo zat. Na al die maanden zwangerschapskleding is het wil je toch weer gewoon je normale kleding aankunnen. Sporten mag inderdaad weer vanaf 6 weken na de bevalling. Toen ik 4 weken bevallen was lag er ijs en ik kon het niet laten en ben dus lekker gaan schaatsen... dat was echt een heel slecht plan, behoorlijk last van mijn bekken gekregen. Gelukkig met rust en oefeniningen is het ook wel weer overgegaan.
@Sweety, zonnebank kan volgens mij geen kwaad meer hoor. Ik ben in de eerste paar weken na de bevalling een paar keer geweest. December, weinig slaap, zag er wat beroerd uit en daar helpt de zonnebank goed tegen.
Meiden, ben benieuwd of jullie ook goede berichten hebben!
Roque, ik was de kilo's ook na 4 weken al zo zat. Na al die maanden zwangerschapskleding is het wil je toch weer gewoon je normale kleding aankunnen. Sporten mag inderdaad weer vanaf 6 weken na de bevalling. Toen ik 4 weken bevallen was lag er ijs en ik kon het niet laten en ben dus lekker gaan schaatsen... dat was echt een heel slecht plan, behoorlijk last van mijn bekken gekregen. Gelukkig met rust en oefeniningen is het ook wel weer overgegaan.
@Sweety, zonnebank kan volgens mij geen kwaad meer hoor. Ik ben in de eerste paar weken na de bevalling een paar keer geweest. December, weinig slaap, zag er wat beroerd uit en daar helpt de zonnebank goed tegen.
Meiden, ben benieuwd of jullie ook goede berichten hebben!
maandag 9 maart 2009 om 10:08
Weegdagvandaag? Hier goednieuws: 77.2 kg. Bijna een kilo sinds donderdag dus!
Heb inderdaad besloten met sporten te wachten tot we terug zijn van Amerika (we gaan 7-22 april lekker op vakantie daarheen!). Mijn sportschool bestaat niet meer, dus dat wordt eerst een rondje sportscholen bezoeken!
Meis82, welkom!
Heb inderdaad besloten met sporten te wachten tot we terug zijn van Amerika (we gaan 7-22 april lekker op vakantie daarheen!). Mijn sportschool bestaat niet meer, dus dat wordt eerst een rondje sportscholen bezoeken!
Meis82, welkom!
maandag 9 maart 2009 om 12:52
@Dali en roque geweldig dat jullie zijn afgevallen. Super meiden!
Ben mezelf vanochtend vergeten te wegen, oeps. Doe ik morgenochtend dan maar, want anders moet ik me nu weer helemaal uitkleden, en daar heb ik nu geen zin in. Ben benieuwd.
Leuk idee Roque om naar Amerika te gaan. Waar gaan jullie heen?
Ben mezelf vanochtend vergeten te wegen, oeps. Doe ik morgenochtend dan maar, want anders moet ik me nu weer helemaal uitkleden, en daar heb ik nu geen zin in. Ben benieuwd.
Leuk idee Roque om naar Amerika te gaan. Waar gaan jullie heen?
maandag 9 maart 2009 om 15:48
hey roque en meissie82: welkom! Gezellig dat jullie ook meeschrijven!
Deze week maar 0,3kg eraf...Beetje een tegenvaller...Hopelijk komende week weer beter! Misschien dat het scheelt dat we zo'n ijsprijs van de pc-loterij hadden en dus 2 halve liters b&j ijs mochten ophalen (en die staan inmiddels niet meer in de vriezer, zoals jullie begrijpen... )
Deze week maar 0,3kg eraf...Beetje een tegenvaller...Hopelijk komende week weer beter! Misschien dat het scheelt dat we zo'n ijsprijs van de pc-loterij hadden en dus 2 halve liters b&j ijs mochten ophalen (en die staan inmiddels niet meer in de vriezer, zoals jullie begrijpen... )
maandag 9 maart 2009 om 16:37
Ik woog vanochtend 70,7 en vorige week 71.2 dus een halve kilo eraf.
Volgende week ga ik voor een cijfertje met een 6 ervoor dus ff heel hard opletten deze week...
Lode eraf is eraf al is het maar 300 gram meid. Volhouden, en jezelf nu en dan verwennen moet kunnen toch...
Roque proficiat met je kilo deraf, en Florida mmmm zalig..
Volgende week ga ik voor een cijfertje met een 6 ervoor dus ff heel hard opletten deze week...
Lode eraf is eraf al is het maar 300 gram meid. Volhouden, en jezelf nu en dan verwennen moet kunnen toch...
Roque proficiat met je kilo deraf, en Florida mmmm zalig..
dinsdag 10 maart 2009 om 08:04
Joepie! Vanochtend woog ik 73,9 kg. Weer 400 gram eraf. Yes, het gaat de goede kant op.
@Dali: je loopt me nog vooruit, maar ik ga je een keer inhalen hoor
Meissie en Lode ook afgevallen. Iedereen is weer op de goede weg.
En b&j ijs is gewoon onweerstaanbaar. Zonde om in een vriezer te laten, dat heeft dat ijs (en jij) niet verdiend haha
Florida klinkt heerlijk. Ik ben jaloers!
succes meiden voor deze week.
Denk aan de mooie zomerkleding die we kunnen gaan kopen.
Ik ga vandaag weer sporten.
@Dali: je loopt me nog vooruit, maar ik ga je een keer inhalen hoor
Meissie en Lode ook afgevallen. Iedereen is weer op de goede weg.
En b&j ijs is gewoon onweerstaanbaar. Zonde om in een vriezer te laten, dat heeft dat ijs (en jij) niet verdiend haha
Florida klinkt heerlijk. Ik ben jaloers!
succes meiden voor deze week.
Denk aan de mooie zomerkleding die we kunnen gaan kopen.
Ik ga vandaag weer sporten.
dinsdag 10 maart 2009 om 12:41
Goed zeg, bij iedereen is er weer wat af!
Kraambezoek in Florida is best een goed plan. Zou ook wel zin hebben in vakantie, maar helaas nog geen plannen.... sterker nog, over anderhalve week is mijn verlof afgelopen en ga ik weer aan het werk.
Haha Tulip, wij maken er gewoon een wedstrijd van, wie het eerst de 65 kilo weer ziet verschijnen op de weegschaal! Vrees alleen dat het nog wel even gaat duren voordat het zover is...
Kraambezoek in Florida is best een goed plan. Zou ook wel zin hebben in vakantie, maar helaas nog geen plannen.... sterker nog, over anderhalve week is mijn verlof afgelopen en ga ik weer aan het werk.
Haha Tulip, wij maken er gewoon een wedstrijd van, wie het eerst de 65 kilo weer ziet verschijnen op de weegschaal! Vrees alleen dat het nog wel even gaat duren voordat het zover is...
zaterdag 14 maart 2009 om 14:02
Roque wel lekker nootjes maar idd echte caloriebommen....
Maar voor de rest wel opgelet deze week?
Dames waar zitten jullie allemaal, ik heb de indruk dat dit topic niet zo echt loopt.....?
Als we elkaar wekelijks alleen komen vertellen hoeveel we zijn afgevallen schiet het ook niet echt op denk ik....wat denken jullie ervan?
Maar voor de rest wel opgelet deze week?
Dames waar zitten jullie allemaal, ik heb de indruk dat dit topic niet zo echt loopt.....?
Als we elkaar wekelijks alleen komen vertellen hoeveel we zijn afgevallen schiet het ook niet echt op denk ik....wat denken jullie ervan?
zondag 15 maart 2009 om 20:06
Haha meissie80, het is inderdaad stil tussendoor!! Hmm ik kan denk ik alvast aankondigen dat ik niet veel afgevallen ben deze week.... ben heel benieuwd morgenochtend. Vrijdag en zaterdag een verjaardag gehad, zaterdag mijn kleine ventje uit logeren gebracht bij oma en opa dus ja, wel even de kans waargenomen om uit eten te gaan. Maar nog redelijk netjes gegeten, bij de Chinees, daar vind ik de toetjes in ieder geval niet bijzonder dus alleen een hoofdgerecht genomen. Was wel weer eens leuk om leuk om met z'n 2en uit eten te gaan. En nog beter, vanochtend lekker uitgeslapen, al miste ik hem vanochtend wel... Maar oma en opa hebben wel heel erg van hem genoten.
Maar het lijkt erop dat ik om de week motivatie heb om echt te lijnen. Ook prima, zo val ik nog een ongeveer een pond per week af en kom ik er ook wel!
Maar het lijkt erop dat ik om de week motivatie heb om echt te lijnen. Ook prima, zo val ik nog een ongeveer een pond per week af en kom ik er ook wel!
zondag 15 maart 2009 om 20:22
Nadat mijn buurman vanmiddag (4 maanden na de bevalling van mijn dochter) lachend wees naar mijn buik en vroeg of ik weer zwanger was, weet ik dat ook voor mij het moment is aangebroken om aan mijn lijf te gaan werken.
Ik ben 1.73 en weeg nu tussen de 73 en 74 kilo. Voor de zwangerschap woog ik 69 (en een week na de bevalling 72 dus ik ben aan het aankomen) maar voordat ik begon met de IUI- en IVF behandelingen, woog ik 60 kilo en da's ook mijn streefgewicht nu. Er moet dus 13 a 14 kilo vanaf.
Op dit moment eet ik te onregelmatig, te ongezond en ik snoep en snaai teveel. Ik vind het nog heel erg moeilijk om weer een beetje ritme te vinden en om (gezond) te koken terwijl mijn dochter jengelt om aandacht. Ook neem ik niet de tijd om te eten, het is echt snel schransen (omdat de baby ook moet eten of omdat ze aandacht wil).
Ik las al een beetje mee omdat 2 meiden uit "mijn" december topic hier al schrijven (hoi Sweet, hoi Meissie !) en nu wil ik me graag bij jullie aansluiten als dat mag.
Ik ben 1.73 en weeg nu tussen de 73 en 74 kilo. Voor de zwangerschap woog ik 69 (en een week na de bevalling 72 dus ik ben aan het aankomen) maar voordat ik begon met de IUI- en IVF behandelingen, woog ik 60 kilo en da's ook mijn streefgewicht nu. Er moet dus 13 a 14 kilo vanaf.
Op dit moment eet ik te onregelmatig, te ongezond en ik snoep en snaai teveel. Ik vind het nog heel erg moeilijk om weer een beetje ritme te vinden en om (gezond) te koken terwijl mijn dochter jengelt om aandacht. Ook neem ik niet de tijd om te eten, het is echt snel schransen (omdat de baby ook moet eten of omdat ze aandacht wil).
Ik las al een beetje mee omdat 2 meiden uit "mijn" december topic hier al schrijven (hoi Sweet, hoi Meissie !) en nu wil ik me graag bij jullie aansluiten als dat mag.
zondag 15 maart 2009 om 20:41
Ha meiden,
Hier nog een ongedisciplineerde moeder en zoetekauw die nog de nodige zwangerschapskilo's kwijt moet! Wat zijn jullie allemaal al goed bezig! Ha Lode, alles goed met je mannetje?
Ik weet nog niet hoevaak ik mee zal kunnen schrijven door alle drukte thuis, maar sluit me graag bij jullie aan.
Ben inmiddels begonnen met hardlopen en probeer niet te snoepen en te snacken, minder dik beleg op m'n boterhammen en meer water drinken. Woog een week na de bevalling 80 kilo en nu 82 kilo ???? Gemeen he, dat zoveel vrouwen "opgegeten worden" door het geven van borstvoeding, maar wij dus juist niet... Heb eind december een spiraal laten plaatsen (Mirena) en daarvan zegt men ook dat je ervan aan kan komen, zouden dat die 2 kilo's zijn? Mijn streefgewicht is 68 kilo. Nog een lange weg te gaan dus (zijn ook nog wat kilo's na eerste zwangerschap blijven plakken).
Hebben jullie ervaring met hardlopen? En het idee dat je daardoor afvalt (in combinatie met gezonder eten natuurlijk...)?
Succes allemaal en een fijne avond verder!
Hier nog een ongedisciplineerde moeder en zoetekauw die nog de nodige zwangerschapskilo's kwijt moet! Wat zijn jullie allemaal al goed bezig! Ha Lode, alles goed met je mannetje?
Ik weet nog niet hoevaak ik mee zal kunnen schrijven door alle drukte thuis, maar sluit me graag bij jullie aan.
Ben inmiddels begonnen met hardlopen en probeer niet te snoepen en te snacken, minder dik beleg op m'n boterhammen en meer water drinken. Woog een week na de bevalling 80 kilo en nu 82 kilo ???? Gemeen he, dat zoveel vrouwen "opgegeten worden" door het geven van borstvoeding, maar wij dus juist niet... Heb eind december een spiraal laten plaatsen (Mirena) en daarvan zegt men ook dat je ervan aan kan komen, zouden dat die 2 kilo's zijn? Mijn streefgewicht is 68 kilo. Nog een lange weg te gaan dus (zijn ook nog wat kilo's na eerste zwangerschap blijven plakken).
Hebben jullie ervaring met hardlopen? En het idee dat je daardoor afvalt (in combinatie met gezonder eten natuurlijk...)?
Succes allemaal en een fijne avond verder!
maandag 16 maart 2009 om 10:33
Vanmorgen 76,9 (en dat terwijl ik donderdag nog 76,5 woog... Maar donderdag een doosje cashews gegeten en vrijdag iets teveel boterhammen met pindakaas en 'savonds taart, en toen zat er zaterdag weer een kilo aan )
Welkom Patti en Annabel! Gezellig dat jullie mee komen schrijven .
Ha! IK zat er ook aan te denken om te gaan hardlopen, en dan met Evy! Maar zat meteen ookte bedenken dat de crosstrainer afstoffen momenteel misschien beter haalbaar is...
Hoe is het met de rest?
Welkom Patti en Annabel! Gezellig dat jullie mee komen schrijven .
Ha! IK zat er ook aan te denken om te gaan hardlopen, en dan met Evy! Maar zat meteen ookte bedenken dat de crosstrainer afstoffen momenteel misschien beter haalbaar is...
Hoe is het met de rest?
maandag 16 maart 2009 om 11:28
maandag 16 maart 2009 om 12:07
Ha leuk! Weer 2 meiden erbij! Welkom Annabel en Patti!
Annabel, hoe is het met jouw uk?! hardlopen is echt heel erg lekker en ik wil er ook weer mee gaan beginnen, maar door mijn bekkeninstabiliteit ben ik op het moment al blij als ik pijnvrij naar het winkelcentrum kan lopen, dus zit hardlopen er nog even niet in voor mij... Ik heb het eerder wel gedaan en had toen echt een goed schema (niet van Evy trouwens) binnen 10 weken ging ik van 1 minuut rennen en dan bijna dood neervallen van de ademnood naar 30 minuten rennen met nog voldoende adem om te kunnen praten tijdens het rennen. En ondanks dat ik echt geen sporter ben, vond ik het heerlijk!
Roque, je bent toch nog 300gram afgevallen, das toch mooi?! Volgens mij is het beter om maar 1 keer per week, op een vast moment te wegen. Dan zie je pas echt wat er af is. Elke dag weeg je wel weer wat anders en ik vind de teleurstelling altijd zo groot als ik op bijv. net als afgelopen week op donderdag 91.0kg weeg en dan vandaag weer 91,8 kg... Ik ga mij dus weer keurig 1x p.wk wegen om dit soort teleurstellingen te voorkomen.
Patti: ja, zo'n opmerking kreeg ik 2 weken geleden ook...op een verjaardag zegt er iemand tegen mij: 'voor jou is het ook nummer 2 he, die onderweg is?!' Ikke: 'nee, nummer 1 is er net uit. Dank je!' Vrouwtje voelde zich erg opgelaten geloof ik...
Maarre, jippie! Alweer een kilo eraf!
Annabel, hoe is het met jouw uk?! hardlopen is echt heel erg lekker en ik wil er ook weer mee gaan beginnen, maar door mijn bekkeninstabiliteit ben ik op het moment al blij als ik pijnvrij naar het winkelcentrum kan lopen, dus zit hardlopen er nog even niet in voor mij... Ik heb het eerder wel gedaan en had toen echt een goed schema (niet van Evy trouwens) binnen 10 weken ging ik van 1 minuut rennen en dan bijna dood neervallen van de ademnood naar 30 minuten rennen met nog voldoende adem om te kunnen praten tijdens het rennen. En ondanks dat ik echt geen sporter ben, vond ik het heerlijk!
Roque, je bent toch nog 300gram afgevallen, das toch mooi?! Volgens mij is het beter om maar 1 keer per week, op een vast moment te wegen. Dan zie je pas echt wat er af is. Elke dag weeg je wel weer wat anders en ik vind de teleurstelling altijd zo groot als ik op bijv. net als afgelopen week op donderdag 91.0kg weeg en dan vandaag weer 91,8 kg... Ik ga mij dus weer keurig 1x p.wk wegen om dit soort teleurstellingen te voorkomen.
Patti: ja, zo'n opmerking kreeg ik 2 weken geleden ook...op een verjaardag zegt er iemand tegen mij: 'voor jou is het ook nummer 2 he, die onderweg is?!' Ikke: 'nee, nummer 1 is er net uit. Dank je!' Vrouwtje voelde zich erg opgelaten geloof ik...
Maarre, jippie! Alweer een kilo eraf!
maandag 16 maart 2009 om 22:43
Welkom Patti en Annabel!
Ik had het niet verwacht, maar toch nog een halve kilo afgevallen, woog vanochtend 72.8. Was errug blij, want ik had voor mijn gevoel echt teveel gesnoept. Maar in plaats van dit te waarderen en weer door te gaan met mijn dieet heb ik vandaag chocoladetaart gegeten bij een vriendin. Daarna zijn wel wel met de kinderwagens naar de stad gelopen en daar ook nog even in de winkels gelopen van 1 tot half 6 dus ik hoop dat dat wat chocoladetaart compenseert. Heb in ieder geval wel pijn in mijn voeten... Ik ga zo maar weer met goede voornemens voor morgen slapen... zucht...
Voor wat betreft hardlopen, ik had op de sportschool advies gevraagd, maar met hardlopen zit je al snel boven je vetverbrandings-hartslag. Dus hoe ik het begrepen heb, val je daar pas effectief van af als je wat meer conditie hebt (dus kan rennen en praten).
Ik had het niet verwacht, maar toch nog een halve kilo afgevallen, woog vanochtend 72.8. Was errug blij, want ik had voor mijn gevoel echt teveel gesnoept. Maar in plaats van dit te waarderen en weer door te gaan met mijn dieet heb ik vandaag chocoladetaart gegeten bij een vriendin. Daarna zijn wel wel met de kinderwagens naar de stad gelopen en daar ook nog even in de winkels gelopen van 1 tot half 6 dus ik hoop dat dat wat chocoladetaart compenseert. Heb in ieder geval wel pijn in mijn voeten... Ik ga zo maar weer met goede voornemens voor morgen slapen... zucht...
Voor wat betreft hardlopen, ik had op de sportschool advies gevraagd, maar met hardlopen zit je al snel boven je vetverbrandings-hartslag. Dus hoe ik het begrepen heb, val je daar pas effectief van af als je wat meer conditie hebt (dus kan rennen en praten).
maandag 16 maart 2009 om 23:45
Lieve Lode, super dat je me in de tabel hebt gezet! Ik ben inderdaad veel te zwaar, maar 882 kilo is een beetje overdreven... Mijn lengte is 1.72.
Goed idee, een zonnebankje. Ga ik ook doen. Misschien wel lekker na een les hardlopen, want ik ben me toch een partijtje stijf! Vanavond voor de 4e keer gelopen, en het niet snoepen gaat me redelijk af. Ik mag af en toe wel een ontbijtkoekje of evergreen van mezelf. Moet kunnen toch? Is al een enorme verbetering ten opzichte van de pakken koek en chocola...
Lode, wat naar dat je nog steeds last hebt van je bekken. Maar jij hebt dus al eens bewezen dat hardlopen echt mogelijk is, als je doorzet, knap! Doe rustig aan hoor, niets forceren! En wat een prachtig blij mannetje is Bram! Teun gaat goed, hij heeft alleen flink eczeem (ondanks de borstvoeding ) en veel jeuk, dat is echt zielig. Maar wat een kereltjes worden het al he!
Ga het stramme lijf maar eens te rusten leggen. Truste!
Goed idee, een zonnebankje. Ga ik ook doen. Misschien wel lekker na een les hardlopen, want ik ben me toch een partijtje stijf! Vanavond voor de 4e keer gelopen, en het niet snoepen gaat me redelijk af. Ik mag af en toe wel een ontbijtkoekje of evergreen van mezelf. Moet kunnen toch? Is al een enorme verbetering ten opzichte van de pakken koek en chocola...
Lode, wat naar dat je nog steeds last hebt van je bekken. Maar jij hebt dus al eens bewezen dat hardlopen echt mogelijk is, als je doorzet, knap! Doe rustig aan hoor, niets forceren! En wat een prachtig blij mannetje is Bram! Teun gaat goed, hij heeft alleen flink eczeem (ondanks de borstvoeding ) en veel jeuk, dat is echt zielig. Maar wat een kereltjes worden het al he!
Ga het stramme lijf maar eens te rusten leggen. Truste!
