Lijf & Lijn
alle pijlers
Zwangerschapskilo's kwijtraken
maandag 12 januari 2009 om 17:58
Naam Lengte Gewicht Streefgewicht Gliene1.83m 81 75Ram831.83m 8175 Lode1.72m87 75 Dali781.67m72,3 65Emmetje81 1.80m95,6 Tulip21 1.65m72 65sweety321.80m82 70roque1.82m76,572meissie821.74m8572patti701.73m73/7460annabel1.728268summel1.757265AnnetVermeulen1.6769.560mamalous1.758777spoockey1.727870zonnetje281.6682,370LuciaBB1.788675
Lastig he, die zwangerschapskilo's die zijn blijven plakken?! Wie wil er ook van af en wil hier gezellig meekletsen?
Lastig he, die zwangerschapskilo's die zijn blijven plakken?! Wie wil er ook van af en wil hier gezellig meekletsen?
dinsdag 17 maart 2009 om 11:44
Annabel, sorry...ietsje te enthousiast getypt... Dit ziet er beter uit he?! 82 kilo is trouwens best OK voor jouw lengte hoor. Alhoewel ik dat ongeveer woog voor de zwangerschap en mij toen ook te dik vond... Ik vond mijzelf een jaar daarvoor, met 72 kilo wel een mooi figuur hebben (toen niet eens zo, maar nu ik foto's van toen terugzie denk ik: wauw! wat was ik toen slank!)
dinsdag 17 maart 2009 om 12:00
Ja Lode, dat heb ik precies hetzelfde, als ik mezelf op foto's zie van een tijdje geleden! Grappig, dat we even lang zijn. 72 kilo is inderdaad al prima, maar ik weet dat als ik onder de 70 ben (en blijf.....), dat ik dan echt tevreden ben. Heb nu echt een hekel aan m'n lijf, maar ben wel trots dat ik twee prachtige mannetjes "gedragen en gebaard" heb. Maar die buik he... Nu er weer wat af gaat, wordt mijn huid zo rimpelig, herkenbaar?
dinsdag 17 maart 2009 om 16:37
Hallo lotgenoten. Ik heb een half jaar borstvoeding gegeven, ben een kleine maand geleden gestopt. Maar borstvoeding -> kilo's vliegen eraf -> niks hoor. Lees hieronder dat wel meer vrouwen niet zoveel geluk hadden. Ben 1.75 en nu 72 kilo en wil max. 65 wegen. Die laatste zeven blijven erg hangen. Ben kort na de bevalling wel veel afgevallen maar de laatste tijd niet veel. Vind het ook lastig om het verantwoord aan te pakken. Beetje alles of niets.Herkenbaar wel waarschijnlijk? Hebben jullie elkaar al gouden tips kunnen geven?
dinsdag 17 maart 2009 om 16:39
dinsdag 17 maart 2009 om 16:48
He Summel, welkom!
Mij helpt het om op gezette tijden te eten. Momenteel is mijn schema (en dat houd ik nu een week of vier vol):
'smorgens: 2 boterhammen/bak brinta/bak vruchtenyoghurt
tussendoor: beschuit met muisjes ( ) of iets anders, mits ik niet telaat ontbeten heb
'smiddags: twee boterhammen / ovenbroodje met beleg
tussendoor: drie stuks fruit
avond: goed bord warm eten (veel groente in elk geval)
tussendoor: twee koekjes (ben momenteel erg van de koffieleutjes) of een handje nootjes (als ik me in kan houden )
Werkt voor mij goed om geen snaaitrek te krijgen
Ik weeg me overigens wel elke dag, vind dat wel prettig. Zo kan ik een beetje in de gaten houden dat het de goede kant op gaat (en houd ik mijzelf gemotiveerd ).
Mij helpt het om op gezette tijden te eten. Momenteel is mijn schema (en dat houd ik nu een week of vier vol):
'smorgens: 2 boterhammen/bak brinta/bak vruchtenyoghurt
tussendoor: beschuit met muisjes ( ) of iets anders, mits ik niet telaat ontbeten heb
'smiddags: twee boterhammen / ovenbroodje met beleg
tussendoor: drie stuks fruit
avond: goed bord warm eten (veel groente in elk geval)
tussendoor: twee koekjes (ben momenteel erg van de koffieleutjes) of een handje nootjes (als ik me in kan houden )
Werkt voor mij goed om geen snaaitrek te krijgen
Ik weeg me overigens wel elke dag, vind dat wel prettig. Zo kan ik een beetje in de gaten houden dat het de goede kant op gaat (en houd ik mijzelf gemotiveerd ).
dinsdag 17 maart 2009 om 22:37
Hi Summel, leuk dat je ook meeschrijft! Heb je bij jouw lengte niet een prachtig gewicht nu? Hier ook grotere voeten, en heb het wel van meer vrouwen gehoord, na de zwangerschap. Na mijn eerste zwangerschap bijna een maat erbij en nu na de tweede nog een beetje groter... Kon vroeger ook ranke, slanke schoentjes aan, zoals jouw avatar, maar dat moet ik nu niet meer proberen; mijn voeten zijn niet alleen in de lengte groter geworden... Worden je voeten eigenlijk ook slanker cq kleiner als je afvalt?...
woensdag 18 maart 2009 om 08:18
hoi allemaal,
Ik wilde afgelopen weekend op het forum, maar kon geen bericht plaatsen. Ik wil graag mee blijven schrijven hoor! Heb ik tenminste een stok achter de deur.
Welkom iedereen. Leuk dat er weer meer meiden zijn bijgekomen.
@Dali: jij loopt nu echt vooruit hoor. Ik woog maandag: 74,7 kg. Hoe dit komt? Geen idee. Ik heb alleen 2 x minder gesport dan normaal. Ik hoop niet dat het een trend wordt, dat wanneer ik door bijv. vakantie of zo niet 4x per week kan sporten, dat ik dan gelijk weer een kilo aankom.
Ik weet dat ik volgende week ongesteld wordt, maar ik slik de pil, dus dat kan mijn lichaam nog niet weten
Ik heb geen grotere voeten gekregen, maar wel breder. Sommige laarzen kan ik niet meer aan.
En dat slappe rimpelvel heb ik ook. Een kennis van mij heeft al voor de zomer een bikini gekocht (ondanks haar tijgervelletje na 2 zwangerschappen). Ik durf nu echt niet in bikini hoor. Al dat vel wat dan over het broekje gaat hangen.
Wat ik zo raar vind, is wanneer ik mijn buikspieren niet aanspan ik echt nog zo 4 maanden zwanger lijk (of wel meer). Ik heb geen buik met veel rollen, maar gewoon 1 grote buik. Ondanks dat mijn omvang afgelopen maand is afgenomen. (ik kan nu een kleinere maat broek aan). Herkennen jullie dit? Ik houdt het natuurlijk niet vol om constant mijn buikspieren aan te spannen.
Ik kan me niet meer herinneren dat ik dat na de 1e ook zo lang had. Zelfs de masseur vroeg of ik zwanger was (en ik stond nog wel in mijn bijna blootje). Daar baal ik vaak behoorlijk van.
Deze week maar weer iets vaker sporten en nog meer op het eten letten.
Trouwens, ik las hierboven dat iemand nootjes als snack neemt. Dit zou ik afraden, want daar zitten heel veel calorieën in. Je kunt dan nog beter een stroopwafel of zo kiezen. Zit een kwart van het aantal calorieën in en is natuurlijk ook erg lekker.
Zet hem deze week ook weer op meiden!
Ik wilde afgelopen weekend op het forum, maar kon geen bericht plaatsen. Ik wil graag mee blijven schrijven hoor! Heb ik tenminste een stok achter de deur.
Welkom iedereen. Leuk dat er weer meer meiden zijn bijgekomen.
@Dali: jij loopt nu echt vooruit hoor. Ik woog maandag: 74,7 kg. Hoe dit komt? Geen idee. Ik heb alleen 2 x minder gesport dan normaal. Ik hoop niet dat het een trend wordt, dat wanneer ik door bijv. vakantie of zo niet 4x per week kan sporten, dat ik dan gelijk weer een kilo aankom.
Ik weet dat ik volgende week ongesteld wordt, maar ik slik de pil, dus dat kan mijn lichaam nog niet weten
Ik heb geen grotere voeten gekregen, maar wel breder. Sommige laarzen kan ik niet meer aan.
En dat slappe rimpelvel heb ik ook. Een kennis van mij heeft al voor de zomer een bikini gekocht (ondanks haar tijgervelletje na 2 zwangerschappen). Ik durf nu echt niet in bikini hoor. Al dat vel wat dan over het broekje gaat hangen.
Wat ik zo raar vind, is wanneer ik mijn buikspieren niet aanspan ik echt nog zo 4 maanden zwanger lijk (of wel meer). Ik heb geen buik met veel rollen, maar gewoon 1 grote buik. Ondanks dat mijn omvang afgelopen maand is afgenomen. (ik kan nu een kleinere maat broek aan). Herkennen jullie dit? Ik houdt het natuurlijk niet vol om constant mijn buikspieren aan te spannen.
Ik kan me niet meer herinneren dat ik dat na de 1e ook zo lang had. Zelfs de masseur vroeg of ik zwanger was (en ik stond nog wel in mijn bijna blootje). Daar baal ik vaak behoorlijk van.
Deze week maar weer iets vaker sporten en nog meer op het eten letten.
Trouwens, ik las hierboven dat iemand nootjes als snack neemt. Dit zou ik afraden, want daar zitten heel veel calorieën in. Je kunt dan nog beter een stroopwafel of zo kiezen. Zit een kwart van het aantal calorieën in en is natuurlijk ook erg lekker.
Zet hem deze week ook weer op meiden!
woensdag 18 maart 2009 om 09:24
Tullip, op zich heb je gelijk, behalve dat er in nootjes nog voedingswaarde zit en in een stroopwafel niet. Met mijn inname let ik liever op voedingswaarde dan calorische waarde. Van veel suiker (stroopwafel) krijg ik namelijk alleen maar meer trek en ga ik dus nóg meer snacken. Daarbij schijnen cashews ook nog goed voor de bv te zijn. Ik moet het alleen wel bij een handje laten en niet bij een pakje .
Verder heb ik hetzelfde. Na zwangerschap 1 kon ik na een week weer in mijn oude kleding en was mijn hangbuikje redelijk snel verdwenen (voor zover mijn buikje verdwijnt). Nu blijf ik maar zo'n halfzwanger buikje hebben...
Verder heb ik hetzelfde. Na zwangerschap 1 kon ik na een week weer in mijn oude kleding en was mijn hangbuikje redelijk snel verdwenen (voor zover mijn buikje verdwijnt). Nu blijf ik maar zo'n halfzwanger buikje hebben...
woensdag 18 maart 2009 om 20:30
Pfoe, het is misschien niet aardig om te zeggen, maar ik ben blij dat er meer zijn die zo'n bolle buik hebben! Volop herkenning dus, Tulip en Roque. Het is inderdaad de hele buik; ik heb ook nog zo'n "bolle maag", jullie ook? Inhouden lukt eigenlijk niet, terwijl dat vroeger wel werkte (heb nooit een platte buik gehad, maar wel heel wat "platter" dan nu...). Ga zo maar weer rennen. We hebben vanmiddag een hele lange wandeling gemaakt, echt super. Wat een heerlijkheid, die lente! Maar ook reden te meer om helemaal voor te gaan, het afvallen, want voordat we het weten kunnen we onze lijfjes niet meer verstoppen in dikke vesten en lange sjaals... Voor mij voorlopig ook geen bikini hoor! Afgelopen weekend wel weer in badpak, samen met mijn zoontje naar het zwembad. Op de een of andere manier is dat toch ook wel goed voor je echo; zoveel lijven waar je, ondanks alle ontevredenheden, niet mee zou willen ruilen, haha!
Vandaag een slechte dag, wat het lijnen betreft. Manlief is jarig, dus wel een stuk zelfgebakken appeltaart gegeten en net een lekker (slecht...) toetje. Zo toch nog maar even rennen!
Vandaag een slechte dag, wat het lijnen betreft. Manlief is jarig, dus wel een stuk zelfgebakken appeltaart gegeten en net een lekker (slecht...) toetje. Zo toch nog maar even rennen!
donderdag 19 maart 2009 om 12:23
@lode: bedankt voor het snelle bijwerken van het schema.
@Annabel: ik heb ook zo'n 'bolle maag'. Ik snap wat je bedoelt.
Ik was laats in de sauna. En dan denk ik altijd (ondanks mijn ontevredenheid) het kan altijd erger
Maar de kilo's wil ik er voor de zomer wel af.
Wanneer je man jarig is gewoon genieten hoor. Er moeten ook speciale momenten over blijven. Het moet nog wel leuk blijven natuurlijk.
Wanneer ik iets "slechts" (vet) eet geniet ik er wel van. Anders had je het net zo goed niet kunnen doen. Alleen kies ik er nu voor om dit op bepaalde momenten te doen. ( ik zou het wel dagelijks willen hoor )
Heerlijk weertje. Voor mij mag het zo nog wel even blijven.
@Annabel: ik heb ook zo'n 'bolle maag'. Ik snap wat je bedoelt.
Ik was laats in de sauna. En dan denk ik altijd (ondanks mijn ontevredenheid) het kan altijd erger
Maar de kilo's wil ik er voor de zomer wel af.
Wanneer je man jarig is gewoon genieten hoor. Er moeten ook speciale momenten over blijven. Het moet nog wel leuk blijven natuurlijk.
Wanneer ik iets "slechts" (vet) eet geniet ik er wel van. Anders had je het net zo goed niet kunnen doen. Alleen kies ik er nu voor om dit op bepaalde momenten te doen. ( ik zou het wel dagelijks willen hoor
)Heerlijk weertje. Voor mij mag het zo nog wel even blijven.
donderdag 19 maart 2009 om 14:05
quote:roque schreef op 19 maart 2009 @ 12:47:
Pati, vanaf nu weer er tegenaan?
Stomme vraag misschien, maar mag ik vragen hoe jullie eetpatroon er op een dag uitziet?Ik heb geen patroon. De ene dag zit ik pas om 15.00 uur aan het "ontbijt" en de andere dag ga ik met de baby naar de Hema en plof daar neer voor een choco-mét en iets lekkers erbij. 's Avonds eten we geregeld iets makkelijks, ik red het gewoon niet om elke avond gezond te koken terwijl de baby mijn aandacht vraagt. Wil echt weer graag wat meer ritme/regelmaat en ga binnenkort ook het sporten weer oppakken.
Pati, vanaf nu weer er tegenaan?
Stomme vraag misschien, maar mag ik vragen hoe jullie eetpatroon er op een dag uitziet?Ik heb geen patroon. De ene dag zit ik pas om 15.00 uur aan het "ontbijt" en de andere dag ga ik met de baby naar de Hema en plof daar neer voor een choco-mét en iets lekkers erbij. 's Avonds eten we geregeld iets makkelijks, ik red het gewoon niet om elke avond gezond te koken terwijl de baby mijn aandacht vraagt. Wil echt weer graag wat meer ritme/regelmaat en ga binnenkort ook het sporten weer oppakken.
donderdag 19 maart 2009 om 14:40
Maar Patti, je kunt toch ook makkelijk én gezond eten? Ik heb genoeg recepten die binnen 15-20 minuten op tafel staan, dat is toch zelfs met baby wel te redden? En pas om 15.00 uur aan het ontbijt: ik zou echt van mijn stokje vallen...
Volgens mij (maar dat is waarschijnlijk persoonlijk) is juist regelmaat zo belangrijk, zowel voor de baby, als ook om af te vallen. En het maakt je eigen dag makkelijker.
Zo, en nu ga ik mijn luie kont van de bank afhalen en een stuk wandelen met de beeb. Is het zo mooi weer, kan ik mijzelf niet motiveren wat te doen. Tsssk.
Weet je wat ik trouwens irritant vind? Ik ben wat sportcholen in de omgeving met elkaar aan het vergelijken (mijn oude sportschool is ter ziele gegaan), maar bijna geen enkele sportschool vermeldt de contributie. Terwijl dat naast de lessen en de tijdstippen van de lessen die ze geven, toch ook best een belangrijk punt is...
Volgens mij (maar dat is waarschijnlijk persoonlijk) is juist regelmaat zo belangrijk, zowel voor de baby, als ook om af te vallen. En het maakt je eigen dag makkelijker.
Zo, en nu ga ik mijn luie kont van de bank afhalen en een stuk wandelen met de beeb. Is het zo mooi weer, kan ik mijzelf niet motiveren wat te doen. Tsssk.
Weet je wat ik trouwens irritant vind? Ik ben wat sportcholen in de omgeving met elkaar aan het vergelijken (mijn oude sportschool is ter ziele gegaan), maar bijna geen enkele sportschool vermeldt de contributie. Terwijl dat naast de lessen en de tijdstippen van de lessen die ze geven, toch ook best een belangrijk punt is...
donderdag 19 maart 2009 om 19:31
@Patti: hierbij je gevraagde SCHOP ONDER JE KONT
hihi. je vroeg er zelf om.
En Roque heeft gelijk. Regelmatig eten helpt meer om af te vallen, dan jezelf eerst op rantsoen zetten en daarna te gaan snaaien.
Ik vind trouwens contributie zeker een belangrijk punt. Je bent het toch maandelijks kwijt.Raar dat je daar weer achteraan moet. Lekker motiverend haha.
Vandaag ging het sporten lekker. S'ochtends heeft mijn schoonmoeder opgepast zodat ik een uurtje kon gaan sporten. Overdag vind ik het sporten fijner dan 's avonds. Ik heb hier s'avonds geen puf meer voor.
Zo, nu ga ik een half uurtje in bad en daarna House kijken.
En Patti: het ritme komt vanzelf wel. Ik kook ook altijd iets makkelijkst(maar wel gezond) wanneer ik alleen met de kinderen moet eten. Of haal wat bij de poelier. Ik kook door de weeks nooit langer dan 20 minuten.
hihi. je vroeg er zelf om.
En Roque heeft gelijk. Regelmatig eten helpt meer om af te vallen, dan jezelf eerst op rantsoen zetten en daarna te gaan snaaien.
Ik vind trouwens contributie zeker een belangrijk punt. Je bent het toch maandelijks kwijt.Raar dat je daar weer achteraan moet. Lekker motiverend haha.
Vandaag ging het sporten lekker. S'ochtends heeft mijn schoonmoeder opgepast zodat ik een uurtje kon gaan sporten. Overdag vind ik het sporten fijner dan 's avonds. Ik heb hier s'avonds geen puf meer voor.
Zo, nu ga ik een half uurtje in bad en daarna House kijken.
En Patti: het ritme komt vanzelf wel. Ik kook ook altijd iets makkelijkst(maar wel gezond) wanneer ik alleen met de kinderen moet eten. Of haal wat bij de poelier. Ik kook door de weeks nooit langer dan 20 minuten.
vrijdag 20 maart 2009 om 09:13
vrijdag 20 maart 2009 om 20:07
En terecht dat je blij bent!! Fijn hoor, nou dan ga ik ook op zo'n "doorbraak" hopen. Ik krijg mijn oude spijkerbroek wel dicht, maar dat lijkt op die reclame waarbij dat meisje niet kan buigen als ze haar broek eenmaal aanheeft...
Ik ben ook wel benieuwd wat jullie op een lijn-dag eten, Roque vroeg hier geloof ik naar. Ik eet het volgende:
Ontbijt: 250 ml optimel kwark en een boterham met philidelphia light.
Lunch: 2 boterhammen met philidelphia light en een boterham met boter en bv ham of vruchtenhagel
Tussendoor: opkikker en iets van fruit
Avondeten: iets als roerbakken, boerenkool met spekjes, spinazie met aardappels en vis. Eigenlijk normale dingen, maar beetje opletten op de hoeveelheid en hoe vet het is. En toe weer optimel kwark.
Tussendoor: iets van fruit.
Op dagen dat ik sport eet ik er nog een eierkoek, krentenbol of extra boterham bij.
@ Tulip: ik ben ook aan het schommelen, sporten is er al twee weken niet van gekomen... dus nu maar weer even streng zijn.
Ik ben ook wel benieuwd wat jullie op een lijn-dag eten, Roque vroeg hier geloof ik naar. Ik eet het volgende:
Ontbijt: 250 ml optimel kwark en een boterham met philidelphia light.
Lunch: 2 boterhammen met philidelphia light en een boterham met boter en bv ham of vruchtenhagel
Tussendoor: opkikker en iets van fruit
Avondeten: iets als roerbakken, boerenkool met spekjes, spinazie met aardappels en vis. Eigenlijk normale dingen, maar beetje opletten op de hoeveelheid en hoe vet het is. En toe weer optimel kwark.
Tussendoor: iets van fruit.
Op dagen dat ik sport eet ik er nog een eierkoek, krentenbol of extra boterham bij.
@ Tulip: ik ben ook aan het schommelen, sporten is er al twee weken niet van gekomen... dus nu maar weer even streng zijn.
maandag 23 maart 2009 om 09:02
90,5 kilo. Weer 1,3 eraf! Dat is nog eens een goed begin van een nieuwe week! Mijn doel voor komende week is om onder die 90 uit te komen! Ik denk dat het heeft gescheeld dat ik deze week elke dag een half uurtje heb bewogen. Gezien mijn bekkeninstabiliteit is dat voor mij al heel veel, omdat ik dus echt al vanaf september amper de deur uitkwam.
Roque, wat fijn dat je weer in je oude broek past! Hier jaloers hoor! Begin de positiekleding nu toch echt wel beu te worden, maar ja, een nieuwe garderobe kopen lijkt me nu niet het beste moment...
Wat ik op een lijndag eet? Heel verschillend. Met de WW mag ik eigenlijk alles gewoon hebben zolang ik maar niet boven mijn punten uitkom.
Patti, hebben de schoppen onder je kont geholpen?
Roque, wat fijn dat je weer in je oude broek past! Hier jaloers hoor! Begin de positiekleding nu toch echt wel beu te worden, maar ja, een nieuwe garderobe kopen lijkt me nu niet het beste moment...
Wat ik op een lijndag eet? Heel verschillend. Met de WW mag ik eigenlijk alles gewoon hebben zolang ik maar niet boven mijn punten uitkom.
Patti, hebben de schoppen onder je kont geholpen?
maandag 23 maart 2009 om 12:08
76,5 kilo vandaag.
Heb de afgelopen drie dagen er ook wel een potje van gemaakt: vrijdag en zaterdag eters, dus uitgebreid gekookt (inclusief toetje en chocolaatjes bij de koffie) en giteren friet gegeten bij mijn schoonouders. Het valt me dan ook nog alleszins mee. Vandaag weer met volle moed er tegenaan! Zodirect eerst voor de nacontrole naar de gyneacoloog. Wilde eigenlijk gaan lopen, maar het weer werkt niet mee. Jammer, had best zin in een wandeling met het weer van afgelopen weekend
Lode, je gaat goed zeg!
En hoe is het me de rest? Nog wat kilo's kwijt?
Heb de afgelopen drie dagen er ook wel een potje van gemaakt: vrijdag en zaterdag eters, dus uitgebreid gekookt (inclusief toetje en chocolaatjes bij de koffie) en giteren friet gegeten bij mijn schoonouders. Het valt me dan ook nog alleszins mee. Vandaag weer met volle moed er tegenaan! Zodirect eerst voor de nacontrole naar de gyneacoloog. Wilde eigenlijk gaan lopen, maar het weer werkt niet mee. Jammer, had best zin in een wandeling met het weer van afgelopen weekend
Lode, je gaat goed zeg!
En hoe is het me de rest? Nog wat kilo's kwijt?
maandag 23 maart 2009 om 14:54
Hallo meiden
Had vorige week een lap tekst getypt maar toen viel in een keer het forum eruit. En pas nu weer de zin gevonden om opnieuw te typen.
Ik woog vorige week 69,1 en nu weer 71 maar ik ben ongesteld. Ik ben zo goed als zeker dat het daaraan te wijten is want ik heb niet vreselijk strikt maar toch wel opgelet. Dus ik wacht nu even een weekje af.
Roque het gaat toch goed he. Langzaam maar zeker... Dat heb ik ook gehad geen verschil in kilo's en toch een broek die je ineens weer aankon. Ik ben goed op weg om slanker als voor de zwangerschap te worden, strakker dat is een andere zaak...en pffff ik ben gewoon te lui om oefeningen te doen, maar ja het moet toch.
Wauw Lode jij bent lekker afgevallen zeg, maar liefst 1,3...dat motiveert he. Het gaat je wel lukken volgende week onder die 90....
Tenzij je ongesteld wordt zoals mij, blijft het er als het goed is ook weer af.
Dali ook het sporten hier is er even bij ingeschoten. Ik ga morgen weer terug een uurtje zwemmen en proberen maar elke dag even met de kinderwagen te gaan rondhossen. En schoonmaken...is ook bewegen toch.
Larissa jij ook succes met afvallen meid.
Annabel nog gefeliciteerd met je man. Je hebt toch genoten van het lekkers?
Tulip je hoeft nog minder dan 10 kilo om op je streefgewicht te komen. Dat is te doen hoor...you go girl.
Patti regelmaat is heel belangrijk. En binnen het uur nadat je op bent gestaan iets eten om je verbranding op gang te brengen. Als is het maar een granenkoekje en een glas sap als ontbijt... Komop meid het wordt weer zomer...
Ik probeer elke 3-4 uur iets te eten. Ik moet mezelf ook dwingen maar als ik te lang wacht schiet mijn suikerspiegel de laagte in en dan ga ik snaaien. Ik eet 3 maaltijden en 3 tussendoortjes. En ik probeer 2 liter water te drinken per dag.
Had vorige week een lap tekst getypt maar toen viel in een keer het forum eruit. En pas nu weer de zin gevonden om opnieuw te typen.
Ik woog vorige week 69,1 en nu weer 71 maar ik ben ongesteld. Ik ben zo goed als zeker dat het daaraan te wijten is want ik heb niet vreselijk strikt maar toch wel opgelet. Dus ik wacht nu even een weekje af.
Roque het gaat toch goed he. Langzaam maar zeker... Dat heb ik ook gehad geen verschil in kilo's en toch een broek die je ineens weer aankon. Ik ben goed op weg om slanker als voor de zwangerschap te worden, strakker dat is een andere zaak...en pffff ik ben gewoon te lui om oefeningen te doen, maar ja het moet toch.
Wauw Lode jij bent lekker afgevallen zeg, maar liefst 1,3...dat motiveert he. Het gaat je wel lukken volgende week onder die 90....
Tenzij je ongesteld wordt zoals mij, blijft het er als het goed is ook weer af.Dali ook het sporten hier is er even bij ingeschoten. Ik ga morgen weer terug een uurtje zwemmen en proberen maar elke dag even met de kinderwagen te gaan rondhossen. En schoonmaken...is ook bewegen toch.
Larissa jij ook succes met afvallen meid.
Annabel nog gefeliciteerd met je man. Je hebt toch genoten van het lekkers?
Tulip je hoeft nog minder dan 10 kilo om op je streefgewicht te komen. Dat is te doen hoor...you go girl.
Patti regelmaat is heel belangrijk. En binnen het uur nadat je op bent gestaan iets eten om je verbranding op gang te brengen. Als is het maar een granenkoekje en een glas sap als ontbijt... Komop meid het wordt weer zomer...
Ik probeer elke 3-4 uur iets te eten. Ik moet mezelf ook dwingen maar als ik te lang wacht schiet mijn suikerspiegel de laagte in en dan ga ik snaaien. Ik eet 3 maaltijden en 3 tussendoortjes. En ik probeer 2 liter water te drinken per dag.
maandag 23 maart 2009 om 16:21
