dip/depressie oppepers gezocht!

Ik weet niet of je echt in een depressie zit waarin je in een soort draaikolk van wanhoop wordt gezogen. In dat geval zijn er medicijnen die bewerkstelligen dat je geen lust hebt om daaraan toe te geven. Als het minder dan dat is en het gaat om gewoon verdriet maar je hebt verder veel mogelijkheden en je beseft dat ook, dan zou ik gewoon uithuilen en/of kwaad worden. Op een gegeven moment krijg je daar vanzelf genoeg van en dan vat je belangstelling op voor dingen die passeren, daar hoef je je niet voor te forceren, dat gebeurt vanzelf zodra je hoofd rustiger wordt.

In plaats van kwaad worden worden mensen soms kwaad op zichzelf, ze vallen zichzelf af en dat is zelfdestructief; dat moet je niet doen. Maar dit soort dingen kunnen je vasthouden in een depressie.

Ik vind dat hier leuke en goede tips worden gegeven.



Wat bij mij helpt:

- Dansen! Zowel in m'n eigen huiskamer als in een leuke kroeg in de stad. Ik krijg er altijd een enorme oppepper van

- Onder de mensen blijven. Dus toch even met een vriendin gaan lunchen in plaats van te denken 'geen zin'

- Als ik vroeger een dip had zette ik wel eens de CD van Aqua op (dit is wel heel erg ) Op de een of andere manier werd ik door zoveel kunstmatige vrolijkheid toch aangestoken

- Ga naar buiten met een fototoestel en maak foto's van alle mooie dingen die je ziet.

- Misschien is www.postcrossing.com iets voor je? Ik vind het zelf erg leuk. Van leuke post op je deurmat moet je wel blij worden toch?



Oppepper ze!

Wat een goede laagdrempelige tips worden hier gegeven!

Mooi!



Lieve extrahalo, even een hart onder de riem, in het kort, want dat was niet de reden van je topic, maar tóch wil ik het je even zeggen: ik vind dat je al super goed bezig bent!!!! Praten met de studentenpsycholoog, heel goed. Hou zoveel mogelijk je gewone dagelijkse leven (studie dus) op de rit want daardoor voel je je competent. Heel goed dat je dus naar de studentenpsycholoog gaat voor de twee vliegen in één klap.

En ook heel goed van je dat je probeert nuchtere tips te krijgen. Heb je er al een paar uitgeprobeerd?



Ik kan er nog aan toevoegen:



- Naar de stad gaan met als doel een heel mooi boekje voor jezelf te kopen. In dat boekje ga je alleen maar fijne dingen schrijven, hoe klein ze ook lijken.



- Een nummer op zetten waarvan je altijd de power in je lijf voelt. Ieder mens heeft wel zo'n nummer, denk er maar eens over na. Dat wordt jouw lijflied. Iedere keer als je dat op zet ga je visualiseren hoe de energie door je lichaam stroomt, hoe het je kracht in je hart geeft, hoe het je hersenen zuurstof geeft om helder te blijven, hoe het je armen en benen op een aangename manier laat tintelen om te gaan bewegen, hoe je buik je eigen veilige plek is... Verzin je eigen gedachten maar maak zo concreet mogelijk dat jij als jij dat nummer op zet, je je vol voelt stromen met energie.



- Doe iets 'geks', iets wat je misschien altijd nog wel weer eens wilde doen maar waar je je om de een of andere manier te oud voor bent gaan voelen. Ga kliederen met verf, koop een springtouw of hoelahoep, haal je lego van vroeger weer te voorschijn. Ga je gewoon weer even lekker te buiten aan spelen en niets anders dan spelen. Veroordeel niet maar sta jezelf toe het even leuk te hebben.

In het kader van het lijflied:

http://www.youtube.com/wa...Hutk&feature=channel_page



Na 25 jaarnog steeds instant happiness..

.. lekker hard aanzetten!