Psyche
alle pijlers
24/7 alleenstaande mama met burn-out/depressie
zondag 13 januari 2019 om 21:27
zondag 13 januari 2019 om 21:31
Ik ook, veel op je tanden bijten en er gewoon zijn voor je kinderen, het is pittig maar omdat het moet moet het.. ofzo.Route88 schreef: ↑13-01-2019 21:18Juist wel.
Ik heb een depressie gehad en heb kinderen. Tijdens schooluren was ik een wrak. Na schooltijd was ik in de kinderboederij lammetjes aan het voeren en bloementjes aan het plukken.
Is je plicht als moeder. Klinkt simpel en is het ook.
Plan een vrij weekend zonder kinderen. Jank, huil, stamp en doe lekker depressief. En daarna hup door
Het werkt wel, een schop onder je eigen kont en fake it till you make it, heel belangrijk.
Achteraf ben je trots dat je kind er amper iets van mee heeft gekregen.
Je bent niet de eerste en niet de laatste depressieve alleenstaande moeder
zondag 13 januari 2019 om 21:33
To schreef dat er geen familie is dus dat valt al af. De ervaring tegenwoordig en ook op dit forum is dat iedereen zijn eigen leven heeft. Velen zijn op zichzelf gericht. Kindeen een poosje ergens kwijt kunnen zal lastig worden om deze reden.redbulletje schreef: ↑13-01-2019 21:23
Dus zorg dat je die kinderen een poosje ergens kwijt kunt/oppas regelt en neem tijd voor jezelf. En 'n goeie psych.
zondag 13 januari 2019 om 21:33
Ik heb zelf tijdens mijn burn-out thuiszorg bij de gemeente gevraagd, om mijn omgeving niet te veel te hoeven belasten, en tot mijn vreugde en verbazing ook gekregen. Je komt er in zo’n situatie echt niet onderuit om hulp in te schakelen. Verder, ‘leuke’ dingen doen terwijl je je klote voelt: doe dingen waar je je ietsje meer goed of ontspannen voelt. Kan je niks verzinnen: probeer eens wat anderen doen in zo’n situatie en kijk of het bij je past: wandelen, kinderboerderij, kleuren voor volwassenen, breien, sauna, gezond koken... iets om het idee te hebben wholesome bezig te zijn. Het topic Jong en burn-out is ook fijn on mee te lezen en schrijven. Sterkte!!!
zondag 13 januari 2019 om 21:33
zondag 13 januari 2019 om 21:35
Het belang van de kinderen is een moeder die zo snel mogelijk herstelt. En dat doet ze door een dagritme, een dagindeling, medicatie en begeleiding ggz.
Ik vind het niet verstandig om advies te geven over iets waar je eigenlijk niet zo veel van weet. Juist omdat het dus heel snel wel goed bedoeld is, maar gewoon echt heel slecht.
zondag 13 januari 2019 om 21:36
TO, ik zei dat het rot voor je was, maar dat je het aan jezelf en aan je kinderen verplicht bent hulp te zoeken. Als dat gemeen is, dan gaat het allemaal nog heel moeilijk voor je worden.
Ik wens je veel succes en wijsheid en nogmaals, bel morgen met de huisarts en/of GGZ en vertel daar dat het echt niet goed gaat nu.
Ik wens je veel succes en wijsheid en nogmaals, bel morgen met de huisarts en/of GGZ en vertel daar dat het echt niet goed gaat nu.
zondag 13 januari 2019 om 21:36
Kinderen kunnen juist je redding zijn. Omdat je wel moet.
zondag 13 januari 2019 om 21:39
Maar kun je in alle situaties als ervaringsdeskundige dan wel advies geven? Mij lijkt juist dat geen enkel 'geval' hetzelfde is.Nemaìn’ schreef: ↑13-01-2019 21:35Het belang van de kinderen is een moeder die zo snel mogelijk herstelt. En dat doet ze door een dagritme, een dagindeling, medicatie en begeleiding ggz.
Ik vind het niet verstandig om advies te geven over iets waar je eigenlijk niet zo veel van weet. Juist omdat het dus heel snel wel goed bedoeld is, maar gewoon echt heel slecht.
zondag 13 januari 2019 om 21:42
Jeetje wat heftig TO. Ik denk ook dat je kinderen wel voelen dat je niet lekker in je vel zit.
Stel je voor; je wordt morgen wakker en alles is perfect. Wat is er dan veranderd ten opzichte van nu?
Stel jezelf kleine smart (specifiek, meetbaar, acceptabel, realistisch en tijdsgebonden) doelen die je een goed gevoel geven. Bijvoorbeeld; komende week zorg ik ervoor dat de kinderen op tijd op school komen.
Kunnen de kinderen overblijven op school?
Heb je kinderopvang op de dagen dat je normaal werkt?
Wees praktisch; op een goede dag kook je voor 2 dagen bijv. pastasaus en vriest de helft in. Op een dag dat het minder gaat haal je dat uit de vriezer.
Ga wandelen als de kinderen op school zitten.
Veel sterkte!
Stel je voor; je wordt morgen wakker en alles is perfect. Wat is er dan veranderd ten opzichte van nu?
Stel jezelf kleine smart (specifiek, meetbaar, acceptabel, realistisch en tijdsgebonden) doelen die je een goed gevoel geven. Bijvoorbeeld; komende week zorg ik ervoor dat de kinderen op tijd op school komen.
Kunnen de kinderen overblijven op school?
Heb je kinderopvang op de dagen dat je normaal werkt?
Wees praktisch; op een goede dag kook je voor 2 dagen bijv. pastasaus en vriest de helft in. Op een dag dat het minder gaat haal je dat uit de vriezer.
Ga wandelen als de kinderen op school zitten.
Veel sterkte!
zondag 13 januari 2019 om 21:49
Met de GGZ schiet niet op bedoeld ze volgens mij dat daar geen vaart in zit. De wachtlijsten zijn immers enorm, en voordat je op de juiste plek zit ben je ook weer een paar maanden verder.
Ik vind sommige reacties hier op het randje. Als ik diep in een depressie zit en mensen zouden roepen dat ik mijn kinderen beschadig of dat ik een waardeloze moeder ben dan geloof ik zo dat ze beter af zijn zonder mij en wil ik definitief uit hun leven verdwijnen. Ik vind niet dat je dit soort uitspraken mag doen zonder dat je de situatie kan inschatten.
Ik vind sommige reacties hier op het randje. Als ik diep in een depressie zit en mensen zouden roepen dat ik mijn kinderen beschadig of dat ik een waardeloze moeder ben dan geloof ik zo dat ze beter af zijn zonder mij en wil ik definitief uit hun leven verdwijnen. Ik vind niet dat je dit soort uitspraken mag doen zonder dat je de situatie kan inschatten.
zondag 13 januari 2019 om 21:52
Ik zou toch de GGZ (opnieuw) proberen; misschien scheelt het al heel veel wanneer je een andere behandelaar krijgt?
En kunnen de kinderen en weekje logeren bij één van jouw vriendinnen, bij een vriendje van school, bij een familielid of een buurvrouw?
Ik heb dit zelf kort geleden voor een buurvrouw gedaan: ik heb vaker kinderen te logeren dus de bedjes staan klaar. Het viel mij alleen een beetje tegen om 's morgens al op pad te gaan om de kinderen naar school te brengen
, maar buurvrouw was er erg mee geholpen, dus ik deed het graag. Was bovendien leuk, ook voor mij, om te doen.
Heb je echt niet zo iemand in je omgeving (tante, oma, buurvrouw)?
Al is het maar een weekje, dan kun jij even bijkomen en heb je de rust om alles eens goed op een rijtje te zetten en te bedenken wat/hoe je verder alles aan gaat pakken.
Edit: zie nu pas dat het topic inmiddels gesloten is....
En kunnen de kinderen en weekje logeren bij één van jouw vriendinnen, bij een vriendje van school, bij een familielid of een buurvrouw?
Ik heb dit zelf kort geleden voor een buurvrouw gedaan: ik heb vaker kinderen te logeren dus de bedjes staan klaar. Het viel mij alleen een beetje tegen om 's morgens al op pad te gaan om de kinderen naar school te brengen
, maar buurvrouw was er erg mee geholpen, dus ik deed het graag. Was bovendien leuk, ook voor mij, om te doen. Heb je echt niet zo iemand in je omgeving (tante, oma, buurvrouw)?
Al is het maar een weekje, dan kun jij even bijkomen en heb je de rust om alles eens goed op een rijtje te zetten en te bedenken wat/hoe je verder alles aan gaat pakken.
Edit: zie nu pas dat het topic inmiddels gesloten is....
gebruna wijzigde dit bericht op 13-01-2019 22:05
3.71% gewijzigd
