Psyche
alle pijlers
Als de behandeling pas over een jaar begint,....
maandag 13 november 2017 om 12:00
en je het nu moeilijk hebt. En je topic niet op Viva mag blijven, zonder ook maar 1 argument te krijgen waarom niet, kan je hier gewoon je vraag stellen.
Dus is het leven zwaar, donker en stroperig, en de behandeling laat nog even op zich wachten, wat kan je dan doen om te voorkomen dat het nog donkerder wordt.
Naar de huisarts gaan en ter overbrugging gesprekken met de POH vragen.
Dus is het leven zwaar, donker en stroperig, en de behandeling laat nog even op zich wachten, wat kan je dan doen om te voorkomen dat het nog donkerder wordt.
Naar de huisarts gaan en ter overbrugging gesprekken met de POH vragen.
maandag 13 november 2017 om 12:41
Alle psychische hulp de deur uit, wat een kostenbesparing.MoirenPhae schreef: ↑13-11-2017 12:23Als het zo simpel was, was de ggz overbodig, denk je ook niet?
maandag 13 november 2017 om 12:46
Het is een beetje lomp gezegd inderdaad, "ga gewoon naar buiten" is soms al een hele opgave en de motivatie om dat te doen kan om wat voor reden dan ook volledig ontbreken. Of niet durven, bijvoorbeeld. Maar heel fijn als je zelf in de positie zit dat wel "gewoon" even te doen.
Toch wilde ik ook deze als tip geven, maar in een ander jasje gestoken.
-Probeer elke dag in ieder geval een uurtje aan beweging en/of naar buiten te gaan
->heel cliché maar: hoe meer daglicht, hoe beter de nachtrust.
Als je het lastig vindt, kun je het misschien een dag van tevoren al plannen wanneer je gaat. Dus bijv. na ontbijt een rondje doen. Misschien wil
Iemand in je omgeving wel mee, dat helpt ook als stimulatie.
- tip voor als je het geld hebt: volg een nieuwe cursus, workshop of sport.
Nieuwe mensen ontmoeten en bezig zijn verleggen je aandacht. Als het je lukt, is het fijn om soms ook even niet bewust bezig te zijn met je onzekerheden/depressieve gevoelens/angsten of noem maar op.
-tip voor minder geld: je kunt in sommige steden aanmelden voor bijv "taalavonden" met mensen die Nederlands willen leren. Misschien vind je het zelf leuk om ook een andere taal te leren
En daarnaast is de POH zeker een goed idee.
Ik ben zelf een tijdje geleden begonnen aan een boek over mindfulness. Iedere week doe je weer nieuwe opdrachten en ben je ergens mee bezig. Het boek heet "voluit leven".
Toch wilde ik ook deze als tip geven, maar in een ander jasje gestoken.
-Probeer elke dag in ieder geval een uurtje aan beweging en/of naar buiten te gaan
->heel cliché maar: hoe meer daglicht, hoe beter de nachtrust.
Als je het lastig vindt, kun je het misschien een dag van tevoren al plannen wanneer je gaat. Dus bijv. na ontbijt een rondje doen. Misschien wil
Iemand in je omgeving wel mee, dat helpt ook als stimulatie.
- tip voor als je het geld hebt: volg een nieuwe cursus, workshop of sport.
Nieuwe mensen ontmoeten en bezig zijn verleggen je aandacht. Als het je lukt, is het fijn om soms ook even niet bewust bezig te zijn met je onzekerheden/depressieve gevoelens/angsten of noem maar op.
-tip voor minder geld: je kunt in sommige steden aanmelden voor bijv "taalavonden" met mensen die Nederlands willen leren. Misschien vind je het zelf leuk om ook een andere taal te leren
En daarnaast is de POH zeker een goed idee.
Ik ben zelf een tijdje geleden begonnen aan een boek over mindfulness. Iedere week doe je weer nieuwe opdrachten en ben je ergens mee bezig. Het boek heet "voluit leven".
maandag 13 november 2017 om 12:48
Als die persoon elke dag buiten was gaan wandelen, had hij of zij natuurlijk nooit straatvrees gekregen.
Life is short. Eat dessert first.
maandag 13 november 2017 om 12:50
Ja joh, buiten zijn er echt geen enge dingen dus hup hup naar buiten.
Kia aka brandhout voor de hel, aangenaam.
maandag 13 november 2017 om 12:51
Mss als je iets leuks gaat studeren? Dat is namelijk wel een voorwaarde.MoirenPhae schreef: ↑13-11-2017 12:36Dit.
Fijn dat studeren voor jou helpt, voor mij werkt het helaas averechts.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
maandag 13 november 2017 om 12:52
maandag 13 november 2017 om 12:57
Hahaha ik ging echt als een bevend rietje naar buiten...vreselijk..terwijl het nooit een issue was..doornroosje9 schreef: ↑13-11-2017 12:48Als die persoon elke dag buiten was gaan wandelen, had hij of zij natuurlijk nooit straatvrees gekregen.
maandag 13 november 2017 om 12:58
Lijkt me ook ja.MoirenPhae schreef: ↑13-11-2017 12:53Trouwens, een studie oppakken als je al bijna koppie onderbenut lijkt me ontzettend moeilijk.
En ik weet natuurlijk niet zeker of het nu goed gaat doordat ik studeer, of door 1 van die andere 88 leuke dingen die ik doe.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
(al ben ik nu over het ergste heen ik vind thuis komen toch altijd een geruststelling)
maandag 13 november 2017 om 12:59
Eigenlijk is het enorme wachten of het nu 8 weken of een jaar is al te veel voor iemand die mentaal er zo goed als door heen zit.
maandag 13 november 2017 om 12:59
Goed topic Moi 
Als reactie op dat andere topic: zoek een mogelijkheid om tot de behandeling begint toch iets van ondersteuning te krijgen. Overbruggingsgesprekken van die instelling of met de poh'er van de huisarts. Als je het zelf allemaal niet overziet, ga dan op z'n minst naar de huisarts.
Als reactie op dat andere topic: zoek een mogelijkheid om tot de behandeling begint toch iets van ondersteuning te krijgen. Overbruggingsgesprekken van die instelling of met de poh'er van de huisarts. Als je het zelf allemaal niet overziet, ga dan op z'n minst naar de huisarts.
The owls are not what they seem
maandag 13 november 2017 om 13:07
Nee, en als je nooit drugs neemt raak je ook nooit verslaafd. Als je nooit snoept, kom je nooit aan. Als je niet aan het verkeer deelneemt, krijg je ook geen aanrijding. Wat is dat nou voor beredenering?!doornroosje9 schreef: ↑13-11-2017 12:48Als die persoon elke dag buiten was gaan wandelen, had hij of zij natuurlijk nooit straatvrees gekregen.
maandag 13 november 2017 om 13:11
maandag 13 november 2017 om 13:13
Lees haar bericht nog eens goed.
Kia aka brandhout voor de hel, aangenaam.
maandag 13 november 2017 om 13:16
Oeps mijn internet klapte eruit en ik wilde nog meer typen.
In mijn vorige bericht heb ik gewoon wat ideeën onder elkaar gezet, ik weet niet of dit de bedoeling was van dit topic of dat ik het verkeerd begrepen heb?!
Ik ben me bewust dat niet alles wat ik daar neergezet heb, voor iedereen zomaar haalbaar is, evenals de volgende tip;
Als je een inkomen hebt, kun je er wellicht ook voor kiezen zelf iemand (een coach bijvoorbeeld) in te schakelen en daar dus wel zelf financieel voor op te dragen.
In mijn vorige bericht heb ik gewoon wat ideeën onder elkaar gezet, ik weet niet of dit de bedoeling was van dit topic of dat ik het verkeerd begrepen heb?!
Ik ben me bewust dat niet alles wat ik daar neergezet heb, voor iedereen zomaar haalbaar is, evenals de volgende tip;
Als je een inkomen hebt, kun je er wellicht ook voor kiezen zelf iemand (een coach bijvoorbeeld) in te schakelen en daar dus wel zelf financieel voor op te dragen.
maandag 13 november 2017 om 14:11
En dat dus.
Iets kan nog zo leuk zijn, het kost ook energie.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
maandag 13 november 2017 om 14:16
maandag 13 november 2017 om 14:24
Ik vind luisterboeken ideaal op de momenten dat ik niet kan lezen.yourlocalhero schreef: ↑13-11-2017 14:16Ik kan sinds mijn eerste (ja meerdere gehad) burnout geen boek meer lezen...terwijl ik er vroeger drie per week uitlas..
Concentratie is nooit meer teruggekomen.
maandag 13 november 2017 om 14:34
Ik lees ook al jaren geen fictie meer, dus wad eigenlijk bang dat studeren ook niet meer zou lukken. Maar het gaat juist heel goed, hoewel ik hooguit een half uur aan een stuk kan studeren.yourlocalhero schreef: ↑13-11-2017 14:16Ik kan sinds mijn eerste (ja meerdere gehad) burnout geen boek meer lezen...terwijl ik er vroeger drie per week uitlas..
Concentratie is nooit meer teruggekomen.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
