Psyche
alle pijlers
Angst dat mijn leven nu voorbij is
donderdag 13 december 2018 om 19:42
Ik heb het gevoel dat ik vastzit. Dat ik elke mogelijkheid heb benut en er geen uitweg is. Ik faal op het werk. Ik faal zelfs met het zoeken naar nieuw werk. Ik smeek het uwv om een jobcoach, die hebben zij niet. Ik smeek mijn therapeut om mee te denken, mij te begeleiden in het zoeken naar nieuwe zingeving, een ander soort baan.
Geen tijd.
Ik heb recht op ww, spaargeld en dan maar minimale bijstand waar ik niet van rondkom want ik woon thuis.
Ik denk soms echt dat dit het einde is, heb alles opgebruikt en ik kan het niet meer oplossen. Help mij aub...
Geen tijd.
Ik heb recht op ww, spaargeld en dan maar minimale bijstand waar ik niet van rondkom want ik woon thuis.
Ik denk soms echt dat dit het einde is, heb alles opgebruikt en ik kan het niet meer oplossen. Help mij aub...
woensdag 26 december 2018 om 09:42
woensdag 26 december 2018 om 10:01
woensdag 26 december 2018 om 14:45
Ja, ik gebruik dit topic en jullie reacties ook als geheugensteun, ik herlees het ook om te zien hoe het proces werkt van mijn reacties.
Iemand zei tegen mij dat ik gewoon een andere baan in het onderwijs moet vinden omdat ik toch geen werk ga vinden daarbuiten. Dan kan ik 100 andere reacties gehoord hebben, deze blijft steeds hangen en zorgt steeds voor hevige paniekaanvallen zoals net.
Iemand zei tegen mij dat ik gewoon een andere baan in het onderwijs moet vinden omdat ik toch geen werk ga vinden daarbuiten. Dan kan ik 100 andere reacties gehoord hebben, deze blijft steeds hangen en zorgt steeds voor hevige paniekaanvallen zoals net.
woensdag 26 december 2018 om 20:06
Goed, tips. Probeer ze eens, ze kunnen geen kwaad, en je kunt ze combineren.
- stel een vast piekermoment in. Iedere dag, en max een half uur.
- schrijf je gedachten op, bijvoorbeeld in een dagboek.
- als je boos bent op een persoon of loopt te piekeren over alles wat je wil zeggen tegen iemand, schrijf dan een ‘unsent letter’. Dit is een brief die je wel schrijft maar niet verstuurt. Je kunt dus op papier helemaal los gaan tegen diegene.
- buiten de piekermomenten om: zet muziek aan en zing mee. Luister een luisterboek. Lees jezelf voor. Leer de handstand, of leer jezelf haken of breien (of vraag je moeder of ze je dat wil leren: qualitytime met haar en jullie zijn allebei even met iets anders bezig). Kortom: zoek afleiding en dwing jezelf om niet te piekeren. Zorg dat je met iets anders dan je gepieker bezig bent.
- beloon jezelf als je een x hoeveelheid tijd niet gepiekerd hebt buiten de piekermomenten. Bij een dag bijvoorbeeld een leuke film kijken die avond, bij een week een nieuwe game.
Verder: zet het piekeren (en het leren hoe je je gedachten kunt toetsen) op je lijstje met hulpvragen.
- stel een vast piekermoment in. Iedere dag, en max een half uur.
- schrijf je gedachten op, bijvoorbeeld in een dagboek.
- als je boos bent op een persoon of loopt te piekeren over alles wat je wil zeggen tegen iemand, schrijf dan een ‘unsent letter’. Dit is een brief die je wel schrijft maar niet verstuurt. Je kunt dus op papier helemaal los gaan tegen diegene.
- buiten de piekermomenten om: zet muziek aan en zing mee. Luister een luisterboek. Lees jezelf voor. Leer de handstand, of leer jezelf haken of breien (of vraag je moeder of ze je dat wil leren: qualitytime met haar en jullie zijn allebei even met iets anders bezig). Kortom: zoek afleiding en dwing jezelf om niet te piekeren. Zorg dat je met iets anders dan je gepieker bezig bent.
- beloon jezelf als je een x hoeveelheid tijd niet gepiekerd hebt buiten de piekermomenten. Bij een dag bijvoorbeeld een leuke film kijken die avond, bij een week een nieuwe game.
Verder: zet het piekeren (en het leren hoe je je gedachten kunt toetsen) op je lijstje met hulpvragen.
woensdag 26 december 2018 om 21:21
Je werkgever heeft groot gelijk. Je wil toch niet meer voor de klas. Zoek dan elders een admi baantje en neem ontslag. Maar goed dat lost de problemen op en dat is natuurlijk niet de bedoelingDollop schreef: ↑22-12-2018 13:51Meelopen, nakijken etc. Ik zei, misschien ook iets qua administratie, toen zei ze dat dat niet passend was. Vaag.
Enfin, mijn werkgever wil dat ik gedeeltelijk ontslag neem van 2 klassen die slecht gaan maar dat mag wettelijk niet, dus vraag me af hoe ze dat oplossen.
Verder kijk ik nu vooral uit naar maandag, dan heb ik een gesprek met de HA.
woensdag 26 december 2018 om 21:57
[...]
Het is in elk geval duidelijk dat je de zelfde weg op gaat als je moeder,enig idee wanneer zij voor het eerst vermoeid was ? En per toeval weet of een ouder van je moeder ook ooit zo iets gehad heeft ? In elk geval niet jezelf straffen ook al gaat het niet, zelfs al doe je niet veel dat gaat zeker niet helpen.
Het is in elk geval duidelijk dat je de zelfde weg op gaat als je moeder,enig idee wanneer zij voor het eerst vermoeid was ? En per toeval weet of een ouder van je moeder ook ooit zo iets gehad heeft ? In elk geval niet jezelf straffen ook al gaat het niet, zelfs al doe je niet veel dat gaat zeker niet helpen.
moderatorviva wijzigde dit bericht op 28-12-2018 09:44
Reden: Medisch advies
Reden: Medisch advies
64.68% gewijzigd
woensdag 26 december 2018 om 22:02
Ik vind deze reactie niet echt nuttig in dit topic en een beetje vreemd ook. Kan alleen voor meer paniek zorgen. Sowieso met medische dingen gaan gooien zonder alles te weten vind ik link
duizel wijzigde dit bericht op 26-12-2018 22:15
Reden: Quote verwijderd. Hoeft er niet nog een keer te staan in dit topic
Reden: Quote verwijderd. Hoeft er niet nog een keer te staan in dit topic
72.86% gewijzigd
woensdag 26 december 2018 om 22:17
Zijn natuurlijke dingen zonder voorschrift, zoek zelf maar op angst, stress en magnesium. Je leest dat dokters hier niet voor zijn maar toch staan er veel reacties van mensen die verbetering voelen. Proberen kan geen kwaad
woensdag 26 december 2018 om 22:28
Dit. Het ziekenhuis is ermee bezig.Koffiehagedis schreef: ↑26-12-2018 22:17Pplakke, volgens mij heeft Dollop al aangegeven je reacties hier niet op prijs te stellen. En je laatste reactie is al helemaal niet helpend of constructief.
woensdag 26 december 2018 om 22:30
woensdag 26 december 2018 om 22:51
donderdag 27 december 2018 om 01:36
Ik kijk filmpjes van Nicolles Dreams, zo rustgevend. Ik heb nu ook een kleurapp.Celaena_Aelin schreef: ↑26-12-2018 22:51Goedzo!
Ik combineer dat trouwens vaak met een luisterboek. Wellicht kun je dat ook nog proberen?
En als dat niet werkt: diamond painten.
donderdag 27 december 2018 om 05:07
Jij ziet het probleem niet maar iemand die al vol zorgen zit, ongevraagd dit soort advies geven is gewoon niet handig. Dit kan extra paniek veroorzaken. Er is vaker gevraagd hiermee te stoppen door TO. Hopelijk ga je dit nu respecteren.
TO komt al bij artsen. Dan hoeft er niet iemand met google kennis bij te komen over effecten op de bijnier enz.
donderdag 27 december 2018 om 05:30
donderdag 27 december 2018 om 07:59
Je bedoelt het vast goed ja, maar houd gewoon op als je daarom is gevraagd.
donderdag 27 december 2018 om 08:17
Pplakke je bedoelt het vast goed maar TO heeft hier niet om gevraagd. Sterker nog. Ze heeft je vaker gevraagd hiermee te stoppen (wanneer ze er wel om gevraagd had was het natuurlijk anders, of voor jezelf gaan zoeken is ook anders).
Je lijkt dat niet te begrijpen maar als iemand daarom vraagt kun je dat toch gewoon stoppen met dit soort tips.
Dit topic is van Dollop namelijk
Je lijkt dat niet te begrijpen maar als iemand daarom vraagt kun je dat toch gewoon stoppen met dit soort tips.
Dit topic is van Dollop namelijk
duizel wijzigde dit bericht op 27-12-2018 08:21
21.97% gewijzigd
