Psyche
alle pijlers
Angst dat mijn leven nu voorbij is
donderdag 13 december 2018 om 19:42
Ik heb het gevoel dat ik vastzit. Dat ik elke mogelijkheid heb benut en er geen uitweg is. Ik faal op het werk. Ik faal zelfs met het zoeken naar nieuw werk. Ik smeek het uwv om een jobcoach, die hebben zij niet. Ik smeek mijn therapeut om mee te denken, mij te begeleiden in het zoeken naar nieuwe zingeving, een ander soort baan.
Geen tijd.
Ik heb recht op ww, spaargeld en dan maar minimale bijstand waar ik niet van rondkom want ik woon thuis.
Ik denk soms echt dat dit het einde is, heb alles opgebruikt en ik kan het niet meer oplossen. Help mij aub...
Geen tijd.
Ik heb recht op ww, spaargeld en dan maar minimale bijstand waar ik niet van rondkom want ik woon thuis.
Ik denk soms echt dat dit het einde is, heb alles opgebruikt en ik kan het niet meer oplossen. Help mij aub...
donderdag 27 december 2018 om 08:55
duizel schreef: ↑27-12-2018 08:17Pplakke je bedoelt het vast goed maar TO heeft hier niet om gevraagd. Sterker nog. Ze heeft je vaker gevraagd hiermee te stoppen (wanneer ze er wel om gevraagd had was het natuurlijk anders, of voor jezelf gaan zoeken is ook anders).
Je lijkt dat niet te begrijpen maar als iemand daarom vraagt kun je dat toch gewoon stoppen met dit soort tips.
Dit topic is van Dollop namelijk
Ik dacht dat dit vooral doelde op persoonlijke problemen die ik eigenlijk niet mocht mengen in haar topics. Maar je hebt gelijk ik mocht niet meer en is respectloos tegenover haar. Ik zal er uit blijven en toekijken met hoop op goede afloop.
donderdag 27 december 2018 om 10:41
Goedzo!
Heb je zowel een kleurboek als een kleurapp? Dan zou ik persoonlijk het boek aanraden. Van naar een scherm kijken gaat je ademhaling omhoog en dat zorgt voor een gestresst gevoel.
(En nee, dat lost echt niet je burn-out op. Maar alle beetjes helpen, toch?)
donderdag 27 december 2018 om 10:47
Ik merk niet echt verschil eigenlijk. De app kan ik aanpassingen in doen en het kleurboek is weer de handeling van repetitief bewegen met een potlood dat kalmeert. Ik ben een gamer dus schermen doen mij niks.Celaena_Aelin schreef: ↑27-12-2018 10:41Goedzo!
Heb je zowel een kleurboek als een kleurapp? Dan zou ik persoonlijk het boek aanraden. Van naar een scherm kijken gaat je ademhaling omhoog en dat zorgt voor een gestresst gevoel.
(En nee, dat lost echt niet je burn-out op. Maar alle beetjes helpen, toch?)
Moeder is weer thuis gelukkig, maar ze moet in januari nog.
donderdag 27 december 2018 om 15:35
Ik besef me dat ik nog steeds de faalangst heb die ik als student had. Dat ik daardoor ook steeds te lang door ga in iets wat ik niks vind , omdat ik altijd denk dat dit mijn laatste kans is. Zowel relaties als op werkgebied. En dan krijg ik mentale klachten die overgaan in fysieke klachten en burnout. Relaties mijd ik nu, dit kan ik helaas niet mijden.
Ook vind ik sollicitatiegesprekken doodeng, ben er altijd kapot vanals ik het niet word en nu al helemaal, want straks heb ik geen diploma dat direct aansluit.
Ik zie het ook voor me dat ik tot mijn 68e thuis moet wonen en bijstand moet trekken omdat niemand me wil. Het voelt soms ook gewoon echt, alsof het al gaande is. Daarom blijf ik steeds terugvallen in die angst.
Ook vind ik sollicitatiegesprekken doodeng, ben er altijd kapot vanals ik het niet word en nu al helemaal, want straks heb ik geen diploma dat direct aansluit.
Ik zie het ook voor me dat ik tot mijn 68e thuis moet wonen en bijstand moet trekken omdat niemand me wil. Het voelt soms ook gewoon echt, alsof het al gaande is. Daarom blijf ik steeds terugvallen in die angst.
donderdag 27 december 2018 om 16:38
Schematherapie, tig gesprekken, het baat allemaal niet. Ik ben bang dat het iets is wat mijn leven lang bij mij blijft.
Ik heb al sinds mijn 12e psychologen gehad af en aan, aan mijn inzet ligt het niet. Ik heb alles netjes uitgevoerd qua opdrachten.
Het ligt deels wel aan het feit dat iemand pas enkele jaren terug eindelijk inzag dat ik ASS had. Wie weet, als het op mijn 12e was gediagnosticeerd was ik nu heel iemand anders.
donderdag 27 december 2018 om 17:12
Ook gehad ja. Ik weet niet meer wat het verschil is met schematherapie. Maar ik heb bijvoorbeeld gedachte moeten invullen en dan hoe reeel het is. Echter is het voor mij altijd reeel tot ik tegenbewijs heb. Dus ik kan wel invullen wat anderen zeggen maar ik geloof er niet oprecht in, omdat het al zo vaak bij mij is misgegaan.
donderdag 27 december 2018 om 18:08
Dat is cgt ja. Schematherapie gaat over waarom je reageert zoals je reageert, welke patronen daarin zitten en hoe je anders kunt reageren zonder aan jezelf voorbij te gaan.Dollop schreef: ↑27-12-2018 17:12Ook gehad ja. Ik weet niet meer wat het verschil is met schematherapie. Maar ik heb bijvoorbeeld gedachte moeten invullen en dan hoe reeel het is. Echter is het voor mij altijd reeel tot ik tegenbewijs heb. Dus ik kan wel invullen wat anderen zeggen maar ik geloof er niet oprecht in, omdat het al zo vaak bij mij is misgegaan.
donderdag 27 december 2018 om 20:25
Nee, dat nog niet! Wat houdt dat in? Zal het opperen.
donderdag 27 december 2018 om 21:19
Is niet standaard bij ASS, dus daar zul je idd echt om moeten vragen. Wel zijn er langzamerhand signalen dat het bij vrouwen met ASS allemaal wat anders werkt dan bij mannen, waaronder dus de emotie-regulatie en de hormoonhuishouding.
Nog een paar tips: wrap-training en psycho-educatie. En misschien ook ACT, in een wat later stadium.
Nog een paar tips: wrap-training en psycho-educatie. En misschien ook ACT, in een wat later stadium.
vrijdag 28 december 2018 om 09:00
vrijdag 28 december 2018 om 09:14
Al deels gehad, ik ben blij met de informatie gek genoeg. Het maakt alles helder.Celaena_Aelin schreef: ↑28-12-2018 09:00Psycho-educatie is wat anders dan je goed inlezen. Er zit idd een stuk voorlichting over ASS in, maar het gaat veel meer over ‘wat betekent dit voor mij’, ‘wat ben ik en wat komt door mijn stoornis’ en ‘hoe kan ik met die nieuwe informatie over mij omgaan’.
Weer een slechte ochtend gehad overigens. Nachtmerrie over op straat moeten leven.
vrijdag 28 december 2018 om 09:51
vrijdag 28 december 2018 om 10:03
Ja, nu afwachten hoe het zit met therapie straks.Celaena_Aelin schreef: ↑28-12-2018 09:51Dan vraag je om de rest, als je pas een deel hebt gehad.
Je komt niet op straat. Echt niet.
Soms denk ik, ik moet gewoon in het onderwijs blijven en naar een andere school, maar dat doe ik al 3 jaar.
vrijdag 28 december 2018 om 10:11
vrijdag 28 december 2018 om 15:48
Is het een idee om naar de bieb te gaan en daar een boek over burn-out te halen?
Verder: wellicht zijn er dingen die jij al kunt doen. Denk aan die lijst maken met hulpvragen, maar ook aan dingen als gezond eten, sporten, normaal dag/nachtritme aanhouden en iedere dag naar buiten. Hou een poosje een moodtracker en een dagboek bij. Eten, drinken, slapen, hoe voel je je en wat heb je gedaan. Mag ook een kort lijstje zijn. Dat zijn dingen die straks het opstarten van de therapie echt versnellen.
Verder: wellicht zijn er dingen die jij al kunt doen. Denk aan die lijst maken met hulpvragen, maar ook aan dingen als gezond eten, sporten, normaal dag/nachtritme aanhouden en iedere dag naar buiten. Hou een poosje een moodtracker en een dagboek bij. Eten, drinken, slapen, hoe voel je je en wat heb je gedaan. Mag ook een kort lijstje zijn. Dat zijn dingen die straks het opstarten van de therapie echt versnellen.
vrijdag 28 december 2018 om 18:17
Ik lees al veel erover, ook de dingdn die je zegt doe ik al. Heb een moodapp.Celaena_Aelin schreef: ↑28-12-2018 15:48Is het een idee om naar de bieb te gaan en daar een boek over burn-out te halen?
Verder: wellicht zijn er dingen die jij al kunt doen. Denk aan die lijst maken met hulpvragen, maar ook aan dingen als gezond eten, sporten, normaal dag/nachtritme aanhouden en iedere dag naar buiten. Hou een poosje een moodtracker en een dagboek bij. Eten, drinken, slapen, hoe voel je je en wat heb je gedaan. Mag ook een kort lijstje zijn. Dat zijn dingen die straks het opstarten van de therapie echt versnellen.
