Psyche
alle pijlers
Angststoornis
zaterdag 19 augustus 2017 om 11:44
Ik heb een angststoornis. Al jaren met ups en downs, maar nu zit ik in een flinke down. En heb het idee dat het nooit meer goed komt (terwijl ik best weer dat dat onzin is)
4 maanden geleden uitgevallen met veel lichamelijke klachten als vermoeidheid, spierpijn, vermoeide benen en duizeligheid. Bij mijn psych terecht gekomen en begonnen te werken aan de vermoeidheid. Oververmoeidheid staat altijd aan de basis van mijn angsten. Kreeg dus de diagnose overspannen. Bij mijn laatste bezoek aan de psych zijn we tot de conclusie gekomen dat de angststoornis niet zomaar weg gaat als mijn energie opgekrikt is.... tijd voor take 2. Het voelt als een soort vicieuze cirkel waarin ik gevangen zit.
Ben nu met terug van een angstige en vermoeiende vakantie met heel veel heimwee. Ik ben verdrietig, nerveus, gespannen en bang dat het altijd zo blijft. Ik ben getrouwd en moeder van het liefste (en het drukste) meisje van de wereld. Ik wil het zo graag goed doen voor hen, gewoon weer een vrolijke huisgenoot zijn die zich niet alleen maar angstig en nerveus voelt.
Wat zoek ik hier? Lotgenoten... mensen die in hetzelfde schuitje zitten en met een lach en een traan elkaar een steuntje in de rug kunnen geven. En hopelijk dan over een tijdje terug kunnen lezen en zien dat het echt wel beter wordt.
4 maanden geleden uitgevallen met veel lichamelijke klachten als vermoeidheid, spierpijn, vermoeide benen en duizeligheid. Bij mijn psych terecht gekomen en begonnen te werken aan de vermoeidheid. Oververmoeidheid staat altijd aan de basis van mijn angsten. Kreeg dus de diagnose overspannen. Bij mijn laatste bezoek aan de psych zijn we tot de conclusie gekomen dat de angststoornis niet zomaar weg gaat als mijn energie opgekrikt is.... tijd voor take 2. Het voelt als een soort vicieuze cirkel waarin ik gevangen zit.
Ben nu met terug van een angstige en vermoeiende vakantie met heel veel heimwee. Ik ben verdrietig, nerveus, gespannen en bang dat het altijd zo blijft. Ik ben getrouwd en moeder van het liefste (en het drukste) meisje van de wereld. Ik wil het zo graag goed doen voor hen, gewoon weer een vrolijke huisgenoot zijn die zich niet alleen maar angstig en nerveus voelt.
Wat zoek ik hier? Lotgenoten... mensen die in hetzelfde schuitje zitten en met een lach en een traan elkaar een steuntje in de rug kunnen geven. En hopelijk dan over een tijdje terug kunnen lezen en zien dat het echt wel beter wordt.
dinsdag 9 juni 2020 om 21:27
Grappig Klaver, dat het zich zo kan ontwikkelen. Mijn zoontje blijkt op dit moment vrij korte beentjes te hebben net als mijn man, (ik zeg steeds dat hij op hem gaat lijken 
) maar zelf ben ik 1.80, dus ik ben echt super benieuwd welke kant hij uiteindelijk op zal gaan. Hij schopt in elk geval wel hard met die beentjes, is alweer de hele avond zo druk en ik kreeg net steken in mijn onderbuik, dus nu ben ik maar op bed gaan liggen. Hopelijk is het niets ergs...
) maar zelf ben ik 1.80, dus ik ben echt super benieuwd welke kant hij uiteindelijk op zal gaan. Hij schopt in elk geval wel hard met die beentjes, is alweer de hele avond zo druk en ik kreeg net steken in mijn onderbuik, dus nu ben ik maar op bed gaan liggen. Hopelijk is het niets ergs...
Groetjes!
dinsdag 9 juni 2020 om 21:31
Ja klinkt inderdaad heel logisch die teveel speldenprikjes/ prikkels waar de huisarts het over heeft.rammie schreef: ↑09-06-2020 21:04De less is more instelling lukt niet altijd,maar wel beter dan voorheen. Nu denk ik echt na voordat ik iets nieuws koop,en thuis ook veel opgeruimd/weggegooid of weggeven. Dit alles geeft mij echt meer rust. Probeer het maar eens!
Goed dat je je telefoon bewust vaak wrglegt; dat doe ik nl.ook en savobds na 19u op vliegstand . Volgens de huisarts zijn het te veel speldenprikjes op een dag wat mijn hersens te verduren krijgen.
Hoe is het met de rest? Libe; laatste loodjes
En voor mij helpt het ook zeker om prikkels te reduceren.
Ik heb zelf adhd, dus ben enorm snel overprikkeld en kan prikkels ook niet goed filteren.
Tegelijkertijd zoek ik juist ook prikkels op en is mijn rem soms ver te zoeken.
En ook "onrust kopen" ben ik erg gevoelig voor.
Als ik niet lekker in mijn vel zit wil ik spullen kopen.
Had jij dit ook?
Super goed dat je je telefoon weg legt en probeert geen impuls aankopen te doen.
Ik wil dat ook gaan proberen!
woensdag 10 juni 2020 om 22:33
Hihi, wilde nog even vertellen dat ik na het bezoek op de oogpoli even terug naar de ziekenhuiswinkel was gelopen om een ballon voor mezelf te kopen. Eentje van My Little Pony, want stiekem ben ik daar nog altijd helemaal gek op. 
Ik vind het nu wel moeilijk om niet in paniek te raken als ik even wazig zie door een slijmpje in mijn oog. Denk dan meteen dat het al mis is.
Ik vind het nu wel moeilijk om niet in paniek te raken als ik even wazig zie door een slijmpje in mijn oog. Denk dan meteen dat het al mis is.
zaterdag 13 juni 2020 om 09:01
Libe, fijn dat de echo goed was. Zo leuk. Al lijkt het me sowieso spannend hoor, een bevalling. Laat staan met een angststoornis. Ik heb geen kinderen, dus geen tips, maar je doet (doorstaat) dit wel voor het mooiste doel: een knap kereltje. Zou je na de borstvoeding eventueel medicatie overwegen? Zelf heb ik dat jaren afgehouden (net als jij angst voor de bijwerkingen), maar ik had het jaren eerder moeten doen. Het geeft mij het zetje dat ik nodig heb, met nul bijwerkingen.
Konijnenpantoffeltje, stomme opmerking van die assistent. Maar mensen kunnen ook niet weten hoe het is, hé. Een vriendin, die nota bene psycholoog is, hield vol dat mijn angst een keuze was. Terwijl ik de straat niet op durfde, mijn leven in duigen lag, en ik aan het knokken was om weer te durven. Het is gewoon niet te begrijpen als je het zelf niet hebt. En dat snap ik dan ook weer wel.
Rammie, dat klinkt al een heel, heel klein beetje positiever. Dat 'less is more' jouw nu door de moeilijkste tijd helpt. Net als het werk dat je nu aan het opbouwen bent, kun je de rest van je leven na een tijd ook weer beginnen opbouwen. En uiteindelijk ook het gelukkig zijn.
Eviva, wat goed van je, dat je toch naar kantoor gaat. Ik ken die vicieuze cirkel van vroeger. En moet er nu nog op letten, dat ik elke dag de deur uitga, omdat het anders moeilijker wordt. Het sluipt er zo snel in.
Karratha, wat naar dat je gedachten zo doordraven. Het is al gezegd, maar ik denk ook dat therapie en/of medicatie heel goed kan werken tegen het malen. Bijvoorbeeld cognitieve therapie, of juist een lichamelijke therapie om je uit je hoofd te halen. Dat je je eenzaam voelt, helpt niet. Maar hoe fijn dat je zulke lieve ouders hebt! Helpt het je om online gezelschap te zoeken en mee te kletsen? Want dat is óók contact. En misschien ook een opstap naar het smeden van nieuwe vriendschappen.
yesss, ik blijf vinden dat je goed bezig bent. Fijn dat je binnen afzienbare tijd in therapie kunt. Hoop dat het je veel goeds brengt (deed het bij mij wel).
Konijnenpantoffeltje, stomme opmerking van die assistent. Maar mensen kunnen ook niet weten hoe het is, hé. Een vriendin, die nota bene psycholoog is, hield vol dat mijn angst een keuze was. Terwijl ik de straat niet op durfde, mijn leven in duigen lag, en ik aan het knokken was om weer te durven. Het is gewoon niet te begrijpen als je het zelf niet hebt. En dat snap ik dan ook weer wel.
Rammie, dat klinkt al een heel, heel klein beetje positiever. Dat 'less is more' jouw nu door de moeilijkste tijd helpt. Net als het werk dat je nu aan het opbouwen bent, kun je de rest van je leven na een tijd ook weer beginnen opbouwen. En uiteindelijk ook het gelukkig zijn.
Eviva, wat goed van je, dat je toch naar kantoor gaat. Ik ken die vicieuze cirkel van vroeger. En moet er nu nog op letten, dat ik elke dag de deur uitga, omdat het anders moeilijker wordt. Het sluipt er zo snel in.
Karratha, wat naar dat je gedachten zo doordraven. Het is al gezegd, maar ik denk ook dat therapie en/of medicatie heel goed kan werken tegen het malen. Bijvoorbeeld cognitieve therapie, of juist een lichamelijke therapie om je uit je hoofd te halen. Dat je je eenzaam voelt, helpt niet. Maar hoe fijn dat je zulke lieve ouders hebt! Helpt het je om online gezelschap te zoeken en mee te kletsen? Want dat is óók contact. En misschien ook een opstap naar het smeden van nieuwe vriendschappen.
yesss, ik blijf vinden dat je goed bezig bent. Fijn dat je binnen afzienbare tijd in therapie kunt. Hoop dat het je veel goeds brengt (deed het bij mij wel).
maandag 15 juni 2020 om 22:03
Dankjewel LaFlamande...
Helaas is het sinds gisteren weer mis
Begin morgen weer met vrijwilligerswerk, sinds de crisis daar niet meer gewerkt.. en loop alweer de hele tijd nerveus rond.. dus onbewust zal dat wel 'dwars zitten' ertegenop zien enz.
Vannacht schrok ik wakker uit een droom, dat was zo akelig. Nog nooit gehad...
Was helemaal angstig en raar, ben er even uit gegaan en even tv aan gezet voor afleiding. Daarna nog licht en onrustig geslapen.
Bah.. en nu zie ik er dus tegenop om naar bed te gaan terwijl ik hartstikke moe ben.
Vandaag ook de hele dag zo'n naar nerveus beklemmend gevoel en helemaal niet lekker, veel zuchten en er gingen ook een paar dingen niet helemaal zoals verwacht dus daardoor alleen maar nog nerveuzer en mijn rust niet kunnen vinden.
Zit nu ook net na mijn menstruatie dus hormonen zullen ook wel weer een grote rol spelen, daar bovenop een paar triggers die mijn angsklachten weer aanwakkeren en dan morgen dus weer naar vrijwillgerswerk, kan wel janken.. was er maar een knop die je soms uit kon zetten, wat is dit weer frustrerend zeg
Helaas is het sinds gisteren weer mis
Begin morgen weer met vrijwilligerswerk, sinds de crisis daar niet meer gewerkt.. en loop alweer de hele tijd nerveus rond.. dus onbewust zal dat wel 'dwars zitten' ertegenop zien enz.
Vannacht schrok ik wakker uit een droom, dat was zo akelig. Nog nooit gehad...
Was helemaal angstig en raar, ben er even uit gegaan en even tv aan gezet voor afleiding. Daarna nog licht en onrustig geslapen.
Bah.. en nu zie ik er dus tegenop om naar bed te gaan terwijl ik hartstikke moe ben.
Vandaag ook de hele dag zo'n naar nerveus beklemmend gevoel en helemaal niet lekker, veel zuchten en er gingen ook een paar dingen niet helemaal zoals verwacht dus daardoor alleen maar nog nerveuzer en mijn rust niet kunnen vinden.
Zit nu ook net na mijn menstruatie dus hormonen zullen ook wel weer een grote rol spelen, daar bovenop een paar triggers die mijn angsklachten weer aanwakkeren en dan morgen dus weer naar vrijwillgerswerk, kan wel janken.. was er maar een knop die je soms uit kon zetten, wat is dit weer frustrerend zeg
yesss wijzigde dit bericht op 15-06-2020 22:07
2.97% gewijzigd
dinsdag 16 juni 2020 om 14:51
dinsdag 16 juni 2020 om 15:58
Ja ik voel dat dan op dat moment niet, zit dan teveel in mijn hoofd.. dat komt dan meestal achteraf, dat ik dan toch blij ben dat ik ben gegaan maar nu vooral moe.
Degene met wie ik zou werken was er niet, had zich vergist in de dag en we zouden wat bespreken omdat ik dus al een paar maanden niet ben geweest.
Verder was het best druk met personeel en uiteindelijk wel een taak gekregen maar voelt dan toch niet helemaal lekker.
Zat/zit ook echt slecht in mijn vel, moe, nerveus, ongemakkelijk.
Vond het al best een stap om weer te gaan en het loopt dan weer helemaal anders. Super simpele taak en daar kon ik mezelf amper op concentreren, voel me dan weer zo knullig en onzeker.
Maar buiten dat wil ik niet meer op deze dag, normaal gesproken werkte ik de vrijdag en soms woensdag en de vrijdag is een rustig dagje op kantoor, weinig personeel en mensen waarmee ik meer klik heb dus wil wel aangeven volgende keer op vrijdag te komen.
Nu hoofdpijnerig..
Kost me dan weer zoveel energie, het was weer een hele onderneming, die paar uurtjes
Degene met wie ik zou werken was er niet, had zich vergist in de dag en we zouden wat bespreken omdat ik dus al een paar maanden niet ben geweest.
Verder was het best druk met personeel en uiteindelijk wel een taak gekregen maar voelt dan toch niet helemaal lekker.
Zat/zit ook echt slecht in mijn vel, moe, nerveus, ongemakkelijk.
Vond het al best een stap om weer te gaan en het loopt dan weer helemaal anders. Super simpele taak en daar kon ik mezelf amper op concentreren, voel me dan weer zo knullig en onzeker.
Maar buiten dat wil ik niet meer op deze dag, normaal gesproken werkte ik de vrijdag en soms woensdag en de vrijdag is een rustig dagje op kantoor, weinig personeel en mensen waarmee ik meer klik heb dus wil wel aangeven volgende keer op vrijdag te komen.
Nu hoofdpijnerig..
Kost me dan weer zoveel energie, het was weer een hele onderneming, die paar uurtjes
woensdag 24 juni 2020 om 11:10
He yess hoe is t nu? Nog maar je vrijwilligerswerk gegaan de afgelopen tijd?
En libe, houd jij het nog een beetje vol, deze laatste weken?
Een hoe gaat t met de rest in deze warme dagen?
Hier ging t op en neer, dus niks geks. Vorige week mijn eerste feestje sinds tijden, waar ik me zelfs nog vermaakt heb ook.
Maar dit weer, deze warmte... het slaat op mijn hoofd. Ik krijg angst van t idee van warmte. Ik word duizelig, heb geen energie en voel me erg onzeker. Dus nu weer even niet fijn.
Hoe vinden jullie deze warmte?
En libe, houd jij het nog een beetje vol, deze laatste weken?
Een hoe gaat t met de rest in deze warme dagen?
Hier ging t op en neer, dus niks geks. Vorige week mijn eerste feestje sinds tijden, waar ik me zelfs nog vermaakt heb ook.
Maar dit weer, deze warmte... het slaat op mijn hoofd. Ik krijg angst van t idee van warmte. Ik word duizelig, heb geen energie en voel me erg onzeker. Dus nu weer even niet fijn.
Hoe vinden jullie deze warmte?
donderdag 25 juni 2020 om 19:47
Hey Kaatje, fijn dat het met jou redelijk oke gaat. Hier gaat het de ene dag wel, volgende dag gaat het minder. Ik slaap niet al te best met dit weer. Had het laatst ook benauwd als ik ging liggen (combi hyperventilatie en afgenomen longcapaciteit). En daarnaast ben ik nog steeds best vaak misselijk. Mijn angst heb ik gelukkig nog redelijk onder controle, mijn hyperventilatie niet. Ik merk dat ik me vaak in een rusteloze toestand bevind en de kleine in mijn buik reageert daarop door meer te bewegen. Nog 5 weken tot de bevalling. Wanneer zal het beginnen? En hoe zal het gaan? Vind het erg spannend...
Groetjes!
zaterdag 27 juni 2020 om 12:05
Hallo allemaal,
Ik zou ook graag mee willen schrijven hier. Loop al een aantal jaar met een angststoornis. Ik kon in het begin niet meer naar buiten van de angst maar sindsdien is het wel een stuk verbeterd. Nog niet waar ik het zou willen hebben maar goed, we werken er aan. Stap voor stap.
@kaatje ik herken dat, de angst voor warmte. Ik ben blij dat het voorbij is! Het is toch al gauw benauwd hier in Nederland en van dat gevoel hou ik echt niet. Voel je je wat beter nu het weer lekker geregend heeft en de temperaturen wat gezakt zijn?
@libe spannend!! Ik hoop dat jij je ook wat minder benauwd voelt nu de ergste hitte voorbij is.
Ik zou ook graag mee willen schrijven hier. Loop al een aantal jaar met een angststoornis. Ik kon in het begin niet meer naar buiten van de angst maar sindsdien is het wel een stuk verbeterd. Nog niet waar ik het zou willen hebben maar goed, we werken er aan. Stap voor stap.
@kaatje ik herken dat, de angst voor warmte. Ik ben blij dat het voorbij is! Het is toch al gauw benauwd hier in Nederland en van dat gevoel hou ik echt niet. Voel je je wat beter nu het weer lekker geregend heeft en de temperaturen wat gezakt zijn?
@libe spannend!! Ik hoop dat jij je ook wat minder benauwd voelt nu de ergste hitte voorbij is.
zaterdag 27 juni 2020 om 17:48
Kaatje wat vervelend de angst met hitte. Dat kun je dan net juist niet gebruiken, als je je hoofd koel wil houden.
Ik kan me er wel iets bij voorstellen. De hitte benauwd natuurlijk ook gewoon letterlijk.
Libe het gaat opschieten! Spannend hoor! Gaat helemaal goed komen!
Donutmetchocolade: wat vervelend dat je hier ook last van hebt. Maar fijn dat het met stapjes beter gaat. Heb je therapie of medicatie of een ander hulpmiddel?
Ik durfde een aantal jaar geleden ook amper meer naar buiten.
Nu gaat het wel beter, maar moet me echt naar sociale gelegenheden heen slepen soms.
Gisteren had ik een BBQ van werk en zie daar van tevoren erg tegenop.
Maar uiteindelijk was het heel erg gezellig.
Toch hoop ik ooit nog zonder angst en van tevoren piekeren overal aan deel te nemen.
Ik snap ook niet dat ik die sociale angst heb, want eigenlijk ben ik heel extravert.
Ik kan me er wel iets bij voorstellen. De hitte benauwd natuurlijk ook gewoon letterlijk.
Libe het gaat opschieten! Spannend hoor! Gaat helemaal goed komen!
Donutmetchocolade: wat vervelend dat je hier ook last van hebt. Maar fijn dat het met stapjes beter gaat. Heb je therapie of medicatie of een ander hulpmiddel?
Ik durfde een aantal jaar geleden ook amper meer naar buiten.
Nu gaat het wel beter, maar moet me echt naar sociale gelegenheden heen slepen soms.
Gisteren had ik een BBQ van werk en zie daar van tevoren erg tegenop.
Maar uiteindelijk was het heel erg gezellig.
Toch hoop ik ooit nog zonder angst en van tevoren piekeren overal aan deel te nemen.
Ik snap ook niet dat ik die sociale angst heb, want eigenlijk ben ik heel extravert.
anoniem_390457 wijzigde dit bericht op 27-06-2020 20:08
0.40% gewijzigd
zaterdag 27 juni 2020 om 20:06
Dank voor je welkom,maar ik schrijf hier al meer dan een jaar..mssch wel 2jrkaatje71 schreef: ↑23-06-2019 14:22Libe wat jij schrijft over t vermijden van bv restaurants en liever thuis afspreekt met iemand, dat heb ik ook. Maar tegelijk wil ik niet altijd degene zo'n die zegt "nee ik wil niet ergens ' gezellig' koffie drinken" . Want de meeste mensen vinden dat gezellig.
Ik probeer er mijn weg maar in te vinden. YT staat denk ik voor youtube.
Wat rot dat je op je werk zoveel prikkels krijgt. Ik kan me voorstellen dat je oordoppen in wil doen. Waarom niet?
Rammie en cloudwalker welkom! Hopelijk kunnen jullie hier steun vinden en van je af schrijven.
Wat vinden jullie trouwens van het komende weer aankomende week? Ik ben serieus in paniek. Vannacht heel slecht geslapen want ik had een sport toernooi van mijn dochter waar ik moest helpen. Verder zie ik enorm op tegen werken (geen airco op kantoor) en geen airco in mijn auto. Ik denk er serieus over om dinsdag vrij te nemen. Of heel vroeg te beginnen.
Ik ben nu thuis van t sport toernooi en blijf binnen! Hoe gaan jullie om met de hitte van komende week?
Hebben jullie nog tips om om te gaan met angstgedachtes? Hyperventilatie?
zaterdag 27 juni 2020 om 21:02
Hi rammie je reageert op mijn post van een jaar geleden 
!
Donutmetchocolade, welkom! Ik voel me beter nu t wat minder warm is.
Libe echt aftellen de laatste weken! Dan heb je je kleintje gewoon echt in je armen...
De bevalling is spannend maar t komt zeker goed!
Eviva ik kijk ook altijd op tegen sociale dingen, terwijl ik ook extravert ben. En als ik er eenmaal ben, vind ik t meestal gezellig en snap ik niet dat ik er zo tegenop heb gezien... tot de volgende sociale gebeurtenis.
! Donutmetchocolade, welkom! Ik voel me beter nu t wat minder warm is.
Libe echt aftellen de laatste weken! Dan heb je je kleintje gewoon echt in je armen...
De bevalling is spannend maar t komt zeker goed!
Eviva ik kijk ook altijd op tegen sociale dingen, terwijl ik ook extravert ben. En als ik er eenmaal ben, vind ik t meestal gezellig en snap ik niet dat ik er zo tegenop heb gezien... tot de volgende sociale gebeurtenis.
zaterdag 27 juni 2020 om 21:31
Och jeee..ja ik zie t, wat raar dat bericht kwam bij mij bovenaan toen ik pagina ververstekaatje71 schreef: ↑27-06-2020 21:02Hi rammie je reageert op mijn post van een jaar geleden
Donutmetchocolade, welkom! Ik voel me beter nu t wat minder warm is.
Libe echt aftellen de laatste weken! Dan heb je je kleintje gewoon echt in je armen...
De bevalling is spannend maar t komt zeker goed!
Eviva ik kijk ook altijd op tegen sociale dingen, terwijl ik ook extravert ben. En als ik er eenmaal ben, vind ik t meestal gezellig en snap ik niet dat ik er zo tegenop heb gezien... tot de volgende sociale gebeurtenis.
zondag 28 juni 2020 om 08:31
@eviva Ik slik geen medicatie maar ik ben wel al ongeveer 1,5 jaar met therapie bezig. Zonder alle wachtlijsten erbij gerekend 
Ik heb eigenlijk precies hetzelfde. Ik kan overal van te voren zo tegen op zien en als ik er dan eenmaal ben kan ik de laatste zijn die weggaat. Ik heb ook lang gedacht dat ik sociale angst had maar aan de andere kant kan ik zo twee uur lullen op een terras. Ik ben vooral erg bang van mijn lichaam. Dat ik tijdens het uiteten gaan diarree krijg of een paniekaanval. Helpt ook niet dat ik van tevoren door de angst dit vaak ook al krijg. Gelukkig kan ik me er meestal overheen zetten met de gedachte 'als je daar bent gaat het altijd wel'. Lukt de ene keer beter dan de ander. De 5 minuten ervoor zijn altijd het ergste omdat ik er dan nog onderuit kan.
@kaatje bedankt! Fijn dat je je wat beter voelt nu. Ik ben ook erg blij dat het niet meer zo heet is. Dat benauwde is niks voor mij.
Op het moment heb ik het ook wel lastig. Wij hebben pas een pup gekregen en sindsdien merk ik dat ik niet zo goed slaap en weer diarree heb. Sorry voor de TMI
. Niet de fijnste klacht maar wel mijn grootste. Net na het opstaan gelijk wat ontspanningsyoga gedaan. De pup sliep lekker door vannacht maar ik niet helaas. Ik had nog wat slaappillen liggen en er maar 1 genomen, werd na 3 uur alweer wakker. Jammer. Maar goed, we zijn er lekker vroeg bij vandaag.
Ik heb eigenlijk precies hetzelfde. Ik kan overal van te voren zo tegen op zien en als ik er dan eenmaal ben kan ik de laatste zijn die weggaat. Ik heb ook lang gedacht dat ik sociale angst had maar aan de andere kant kan ik zo twee uur lullen op een terras. Ik ben vooral erg bang van mijn lichaam. Dat ik tijdens het uiteten gaan diarree krijg of een paniekaanval. Helpt ook niet dat ik van tevoren door de angst dit vaak ook al krijg. Gelukkig kan ik me er meestal overheen zetten met de gedachte 'als je daar bent gaat het altijd wel'. Lukt de ene keer beter dan de ander. De 5 minuten ervoor zijn altijd het ergste omdat ik er dan nog onderuit kan.@kaatje bedankt! Fijn dat je je wat beter voelt nu. Ik ben ook erg blij dat het niet meer zo heet is. Dat benauwde is niks voor mij.
Op het moment heb ik het ook wel lastig. Wij hebben pas een pup gekregen en sindsdien merk ik dat ik niet zo goed slaap en weer diarree heb. Sorry voor de TMI
. Niet de fijnste klacht maar wel mijn grootste. Net na het opstaan gelijk wat ontspanningsyoga gedaan. De pup sliep lekker door vannacht maar ik niet helaas. Ik had nog wat slaappillen liggen en er maar 1 genomen, werd na 3 uur alweer wakker. Jammer. Maar goed, we zijn er lekker vroeg bij vandaag.
zondag 28 juni 2020 om 08:45
Vervelend hè dat slechte slapen.
Ik slaap heel slecht, als ik de dag daarna moet werken. Zo stom.
Ik slik nu 2x pw een halve oxazepam voor het slapen.
Maar ben er heel voorzichtig mee ivm gewenning.
Ben bang dat ik straks niet meer zonder kan.
Maar hele nachten wakker liggen is echt niet grappig.
Wat voor slaappillen heb jij?
Ik overweeg nog melatonine een keer te proberen
Ik slaap heel slecht, als ik de dag daarna moet werken. Zo stom.
Ik slik nu 2x pw een halve oxazepam voor het slapen.
Maar ben er heel voorzichtig mee ivm gewenning.
Ben bang dat ik straks niet meer zonder kan.
Maar hele nachten wakker liggen is echt niet grappig.
Wat voor slaappillen heb jij?
Ik overweeg nog melatonine een keer te proberen
zondag 28 juni 2020 om 09:45
Die had ik ook meegekregen, oxazepam, maar deed helemaal niks voor mij helaas. Ik heb nu Temazepam meegekregen. Heb er nog maar drie, ook voor de gewenning inderdaad niet veel meegekregen. Hou er ook niet van het idee dat je straks niet meer zonder kunt. Vind het wel echt vervelend aangezien ik juist altijd sliep binnen 10 minuten en zo een uur of 9 achter elkaar kon slapen. Nu is het inslapen bij mij niet perse een probleem maar ik wordt telkens na een uur of 3 wakker. Heel fijn, not. 
Melatonine ben ik ook wel benieuwd naar. Dat was verder niet verslavend toch? Omdat het lichaam dat zelf ook produceert? Dacht ik me te herinneren, weet het niet zeker hoor.
Melatonine ben ik ook wel benieuwd naar. Dat was verder niet verslavend toch? Omdat het lichaam dat zelf ook produceert? Dacht ik me te herinneren, weet het niet zeker hoor.
maandag 29 juni 2020 om 14:42
Eviva1983 schreef: ↑28-06-2020 08:45Vervelend hè dat slechte slapen.
Ik slaap heel slecht, als ik de dag daarna moet werken. Zo stom.
Ik slik nu 2x pw een halve oxazepam voor het slapen.
Maar ben er heel voorzichtig mee ivm gewenning.
Ben bang dat ik straks niet meer zonder kan.
Maar hele nachten wakker liggen is echt niet grappig.
Wat voor slaappillen heb jij?
Ik overweeg nog melatonine een keer te proberen
Ik ben ook een slechte slaper en piekeraar (en bekend met angst)
Ik gebruik deze van het kruidvat, en heb er baat bij. Wel soms wat nachtmerries, maar of het perse aan deze pillen ligt, weet ik niet.
https://www.kruidvat.nl/sleepzz-melaton ... /p/5138988
maandag 29 juni 2020 om 15:35
Hier ook een slechte slaper. Vooral inslapen gaat soms niet, dan ben ik te onrustig. Ook word ik vaak wakker en kan ik niet meer slapen en lig ik uren wakker...
Het gaat eigenlijk om periodes, soms tijden prima, soms ineens helemaal shit.
Donutmetchocola wat leuk een pup.... best veel werk denk ik, maar ook zo schattig ...
Het gaat eigenlijk om periodes, soms tijden prima, soms ineens helemaal shit.
Donutmetchocola wat leuk een pup.... best veel werk denk ik, maar ook zo schattig ...
maandag 29 juni 2020 om 15:55
Oohh ,goeie tip,want ik slaap ook zoooo slecht! Gister maar oxazepam ingenomen.gizzmo-returns schreef: ↑29-06-2020 14:42Ik ben ook een slechte slaper en piekeraar (en bekend met angst)
Ik gebruik deze van het kruidvat, en heb er baat bij. Wel soms wat nachtmerries, maar of het perse aan deze pillen ligt, weet ik niet.
https://www.kruidvat.nl/sleepzz-melaton ... /p/5138988
Hebben jullie trouwens in bed hartkloppingen..uit het niets?
maandag 29 juni 2020 om 16:09
@rammie ik heb niet perse hartkloppingen uit het niets. Ik kan wel, als ik dan na een paar uur slaap wakker wordt, er last van hebben. Dan moet ik ook echt uit bed omdat het zo naar is. Ik zou toch niet in mijn slaap doorgaan met piekeren?
@kaatje de pup valt eigenlijk reuze mee qua werk hij is echt slim. Hiervoor (jaren geleden) ook een pup gehad van hetzelfde ras en die durfde eigenlijk helemaal niks en was overal bang voor. Deze pup is echt helemaal nergens van onder de indruk. Behalve grotere honden dan, maar dat komt wel goed.
Jammer dat we niet zo goed slapen met z'n alle lezen ik toch. Weet jij waarom je wakker wordt in je slaap kaatje? Of schrik je zomaar wakker.
@kaatje de pup valt eigenlijk reuze mee qua werk hij is echt slim. Hiervoor (jaren geleden) ook een pup gehad van hetzelfde ras en die durfde eigenlijk helemaal niks en was overal bang voor. Deze pup is echt helemaal nergens van onder de indruk. Behalve grotere honden dan, maar dat komt wel goed.
Jammer dat we niet zo goed slapen met z'n alle lezen ik toch. Weet jij waarom je wakker wordt in je slaap kaatje? Of schrik je zomaar wakker.
maandag 29 juni 2020 om 22:27
Hai iedereen.
De angst is er weer. Ik weet niet of ik officieel ook een gegeneraliseerde angststoornis heb, maar het lijkt er wel op. Ik maak me zelfs te druk om mijn konijn. Hoewel ik me in deze situatie echt wel bang mag voelen. Gisteravond trof ik namelijk al een beetje bloed aan in de urine van mijn konijn, vanmorgen plaste ze heel veel bloed. Gelukkig kon ik vroeg in de middag al bij de dierenarts terecht, dus daar huilend naartoe (herkennen anderen dat huilerige ook als de angst hoog oploopt?)
De dierenarts vermoedt in eerste instantie een blaasontsteking, dus ik heb een kuurtje meegekregen. Maar ik ben zo bang dat het straks baarmoederkanker is en dat ik haar kwijtraak. Ik besef dat alle dieren ooit komen te overlijden, maar het is zo verdrietig.
De angst is er weer. Ik weet niet of ik officieel ook een gegeneraliseerde angststoornis heb, maar het lijkt er wel op. Ik maak me zelfs te druk om mijn konijn. Hoewel ik me in deze situatie echt wel bang mag voelen. Gisteravond trof ik namelijk al een beetje bloed aan in de urine van mijn konijn, vanmorgen plaste ze heel veel bloed. Gelukkig kon ik vroeg in de middag al bij de dierenarts terecht, dus daar huilend naartoe (herkennen anderen dat huilerige ook als de angst hoog oploopt?)
De dierenarts vermoedt in eerste instantie een blaasontsteking, dus ik heb een kuurtje meegekregen. Maar ik ben zo bang dat het straks baarmoederkanker is en dat ik haar kwijtraak. Ik besef dat alle dieren ooit komen te overlijden, maar het is zo verdrietig.
