Psyche
alle pijlers
Angststoornis
zaterdag 19 augustus 2017 om 11:44
Ik heb een angststoornis. Al jaren met ups en downs, maar nu zit ik in een flinke down. En heb het idee dat het nooit meer goed komt (terwijl ik best weer dat dat onzin is)
4 maanden geleden uitgevallen met veel lichamelijke klachten als vermoeidheid, spierpijn, vermoeide benen en duizeligheid. Bij mijn psych terecht gekomen en begonnen te werken aan de vermoeidheid. Oververmoeidheid staat altijd aan de basis van mijn angsten. Kreeg dus de diagnose overspannen. Bij mijn laatste bezoek aan de psych zijn we tot de conclusie gekomen dat de angststoornis niet zomaar weg gaat als mijn energie opgekrikt is.... tijd voor take 2. Het voelt als een soort vicieuze cirkel waarin ik gevangen zit.
Ben nu met terug van een angstige en vermoeiende vakantie met heel veel heimwee. Ik ben verdrietig, nerveus, gespannen en bang dat het altijd zo blijft. Ik ben getrouwd en moeder van het liefste (en het drukste) meisje van de wereld. Ik wil het zo graag goed doen voor hen, gewoon weer een vrolijke huisgenoot zijn die zich niet alleen maar angstig en nerveus voelt.
Wat zoek ik hier? Lotgenoten... mensen die in hetzelfde schuitje zitten en met een lach en een traan elkaar een steuntje in de rug kunnen geven. En hopelijk dan over een tijdje terug kunnen lezen en zien dat het echt wel beter wordt.
4 maanden geleden uitgevallen met veel lichamelijke klachten als vermoeidheid, spierpijn, vermoeide benen en duizeligheid. Bij mijn psych terecht gekomen en begonnen te werken aan de vermoeidheid. Oververmoeidheid staat altijd aan de basis van mijn angsten. Kreeg dus de diagnose overspannen. Bij mijn laatste bezoek aan de psych zijn we tot de conclusie gekomen dat de angststoornis niet zomaar weg gaat als mijn energie opgekrikt is.... tijd voor take 2. Het voelt als een soort vicieuze cirkel waarin ik gevangen zit.
Ben nu met terug van een angstige en vermoeiende vakantie met heel veel heimwee. Ik ben verdrietig, nerveus, gespannen en bang dat het altijd zo blijft. Ik ben getrouwd en moeder van het liefste (en het drukste) meisje van de wereld. Ik wil het zo graag goed doen voor hen, gewoon weer een vrolijke huisgenoot zijn die zich niet alleen maar angstig en nerveus voelt.
Wat zoek ik hier? Lotgenoten... mensen die in hetzelfde schuitje zitten en met een lach en een traan elkaar een steuntje in de rug kunnen geven. En hopelijk dan over een tijdje terug kunnen lezen en zien dat het echt wel beter wordt.
zaterdag 2 september 2017 om 12:40
zaterdag 2 september 2017 om 19:22
Ik ben vanmorgen op de fiets gestapt en ben weer opnieuw het boek van Pieter frijters gaan lezen. Op de een of andere manier haal ik steeds steun uit zijn methode. Vanmiddag zelf nog ff naar een verjaardag geweest en voel me nu weer rustig.
Heb oxazepam liggen, maar ik vond het effect niet echt prettig, vooral de nawerking niet. Dus alleen bij uiterste noodzaak gebruik ik dat.
Heb oxazepam liggen, maar ik vond het effect niet echt prettig, vooral de nawerking niet. Dus alleen bij uiterste noodzaak gebruik ik dat.
zondag 3 september 2017 om 09:47
Hoi allemaal!
Ik heb voor de gelegenheid even een andere nick aangemaakt, omdat ik het toch wel lastig vind onder mijn 'eigen nickname' te posten. Maar ik zou me graag hier willen aansluiten als dat mag.
Ik heb al sinds mijn jeugd angst om naar de wc te moeten als het niet kan, kort gezegd. Dat heeft zich ontwikkeld tot een angststoornis met meerdere angsten. Ik ben bij de psycholoog geweest, meerdere keren. Ik heb cognitieve gedragstherapie gehad, maar dit heeft niet veel geholpen. Ik loop nu bij een gespecialiseerde GGZ. Waar ik een intake heb gehad en nu word ingesteld op medicatie. Citalopram. Ik sta op de wachtlijst voor cognitieve gedragstherapie en groepstherapie.
Ik werk, in tegenstelling tot sommigen hier, wel gewoon. Mijn angststoornis heeft weinig invloed op het werk gelukkig. Maar het is zo stom: het voelt echt alsof ik uit twee personen besta. Pindakaas de zekere (hier stond mijn beroep...). En Pindakaas met de angststoornis die dingen vermijd omdat ze ze eng vindt.
Nou ja, hoop hier een luisterend oor te vinden en wil die anderen ook graag aanbieden.
Ik heb voor de gelegenheid even een andere nick aangemaakt, omdat ik het toch wel lastig vind onder mijn 'eigen nickname' te posten. Maar ik zou me graag hier willen aansluiten als dat mag.
Ik heb al sinds mijn jeugd angst om naar de wc te moeten als het niet kan, kort gezegd. Dat heeft zich ontwikkeld tot een angststoornis met meerdere angsten. Ik ben bij de psycholoog geweest, meerdere keren. Ik heb cognitieve gedragstherapie gehad, maar dit heeft niet veel geholpen. Ik loop nu bij een gespecialiseerde GGZ. Waar ik een intake heb gehad en nu word ingesteld op medicatie. Citalopram. Ik sta op de wachtlijst voor cognitieve gedragstherapie en groepstherapie.
Ik werk, in tegenstelling tot sommigen hier, wel gewoon. Mijn angststoornis heeft weinig invloed op het werk gelukkig. Maar het is zo stom: het voelt echt alsof ik uit twee personen besta. Pindakaas de zekere (hier stond mijn beroep...). En Pindakaas met de angststoornis die dingen vermijd omdat ze ze eng vindt.
Nou ja, hoop hier een luisterend oor te vinden en wil die anderen ook graag aanbieden.
anoniem_354003 wijzigde dit bericht op 03-09-2017 10:03
1.48% gewijzigd
zondag 3 september 2017 om 09:50
zondag 3 september 2017 om 09:55
In het begin wel. Vooral de bijwerkingen leken me naar. Maar die vielen best mee. Ik was voorbereid op het ergste, misschien scheelt dat. Ik gebruik het nu zes weken maar ik merk helaas nog weinig resultaat. Had een soort 'eureka' gevoel verwacht. De psychiater had het erover dat het twee kanten op kan: of het is niet het middel voor mij. Of de werking komt pas bij een hogere dosering. Nu zit ik op 20 mg dus we kunnen nog even.
Ik heb oxazepam erbij gekregen. Ook nog nooit gebruikt hiervoor. Maar dat geeft wel dat 'eureka' gevoel. Ik ben gewoon ontzettend relaxt tijdens gebruik, en dat met maar een half pilletje. Ik neem dat alleen op stressmomenten nu. Sinds eind juli heb ik er maar een paar gebruikt, terwijl ik er 90 (!) heb gehad.
zondag 3 september 2017 om 09:57
Ja erg is dat hè? Ik moet 26 weken wachten op de CGT.hoibloesem schreef: ↑03-09-2017 09:53Welsie, bij mij heeft de HA mijn medicatie voorgeschreven. Verder sta ik op de wachtlijst voor gespecialiseerde GGZ. Helaas lange wachttijd.
zondag 3 september 2017 om 09:59
Hoi Pindakaas,
Ook welkom hier. Ik zit ook nog in de opbouwfase van citalopram. Ontzettend naar zijn die angsten! Ik heb mijn medicatie via de HA masr ben ook aangemeld voor gespecialiseerde GGZ maar moet nog week of 6 wachte tot de intake. Ik heb pas ook een topic aangemaakt om elkaar te steunen bij de opbouw/het gebruik van AD/ citalopram.
Er wordt nog niet echt geschreven maar misschien 'fijn' om daar of hier wat met elkaar te schrijven.
Liefs,
Bloesem
Ook welkom hier. Ik zit ook nog in de opbouwfase van citalopram. Ontzettend naar zijn die angsten! Ik heb mijn medicatie via de HA masr ben ook aangemeld voor gespecialiseerde GGZ maar moet nog week of 6 wachte tot de intake. Ik heb pas ook een topic aangemaakt om elkaar te steunen bij de opbouw/het gebruik van AD/ citalopram.
Er wordt nog niet echt geschreven maar misschien 'fijn' om daar of hier wat met elkaar te schrijven.
Liefs,
Bloesem
zondag 3 september 2017 om 10:01
Ik heb ook oxacepam, maar die helpen al niet meer, gebruik ook een halfje, heb er sinds eind juli ook maar een paar gebruikt. 1x een hele, maar toen werd ik kei-duf en slaperig. En het lijkt alsof ik spierkramp krijg ervan.
Ik heb al 13 sessies cgt gehad bij de gespecialiseerde GGz, alleen was dat meer gericht op mijn energiebalans en niet op angst en paniek, daar gaan we binnenkort meer starten.
Ik heb al 13 sessies cgt gehad bij de gespecialiseerde GGz, alleen was dat meer gericht op mijn energiebalans en niet op angst en paniek, daar gaan we binnenkort meer starten.
zondag 3 september 2017 om 10:06
Ik vind het ook zo lastig dat ik altijd geroepen heb het zonder medicatie te kunnen (en te moeten). En nu sta ik ineens zelf voor die keuze. In 2014 ook al eens en toen besloten het niet te doen, maar nu zie ik echt geen andere uitweg meer, ik hoop dat het me rust brengt.
Ik zou het heel fijn vinden als jullie hier bleven schrijven over jullie opbouw, als het andere topic toch nog niet echt loopt.
Ik zou het heel fijn vinden als jullie hier bleven schrijven over jullie opbouw, als het andere topic toch nog niet echt loopt.
zondag 3 september 2017 om 10:09
Ha Pindakaas,
Ik heb al eerder ( 4 jaar geleden) citalopram gehad en toen heeft het me goed geholpen al duurde het wel een tijd voor het aansloeg. Ook erg last gehad van bijwerkingen. Ik ben nu alweer sinds half juni bezig. Begonnen met 5 druppels en week later naar 8 ( is gelijk aan 20 mg). Later oogehoogd naar 25 mg en sinds 1,5 week op 30 mg. Ik heb paar hele goede dagen gehad maar meeste dgn zijn moeilijk. Vooral de ochtenden. En elke x naar ophoging heb ik ergveel last van bijwerkingen ( toename angst en wordt elke morgen wakker met paniek/ brandend gevoel in rug en borst). Dinsdag weer terug naar de HA.
Ik heb al eerder ( 4 jaar geleden) citalopram gehad en toen heeft het me goed geholpen al duurde het wel een tijd voor het aansloeg. Ook erg last gehad van bijwerkingen. Ik ben nu alweer sinds half juni bezig. Begonnen met 5 druppels en week later naar 8 ( is gelijk aan 20 mg). Later oogehoogd naar 25 mg en sinds 1,5 week op 30 mg. Ik heb paar hele goede dagen gehad maar meeste dgn zijn moeilijk. Vooral de ochtenden. En elke x naar ophoging heb ik ergveel last van bijwerkingen ( toename angst en wordt elke morgen wakker met paniek/ brandend gevoel in rug en borst). Dinsdag weer terug naar de HA.
zondag 3 september 2017 om 10:14
Dat klinkt naar.
De eerste keer ging ik naar 10 mg. Toen ben ik een paar dagen duf geweest. Ook voelde ik me wat meer gespannen dan anders. En ik had elke ochtend diarree. Ook had ik elke dag wel een zweetaanval, ik denk dat opvliegers zo voelen.
Nu van 10 mg naar 20 mg geeft dus niet zoveel verschil. De diarree is over. Ook het meer gespannen gevoel. Maar de dagelijkse zweetaanvallen helaas niet. Ook kan ik soms niet op mijn woorden komen, gekke ervaring is dat.
Welsie, zal ik doen.
De eerste keer ging ik naar 10 mg. Toen ben ik een paar dagen duf geweest. Ook voelde ik me wat meer gespannen dan anders. En ik had elke ochtend diarree. Ook had ik elke dag wel een zweetaanval, ik denk dat opvliegers zo voelen.
Nu van 10 mg naar 20 mg geeft dus niet zoveel verschil. De diarree is over. Ook het meer gespannen gevoel. Maar de dagelijkse zweetaanvallen helaas niet. Ook kan ik soms niet op mijn woorden komen, gekke ervaring is dat.
Welsie, zal ik doen.
zondag 3 september 2017 om 10:40
Welsie, prima blijven we hier schrijven.
En bij veel mensen vallen de bijwerkingen onwijs mee hoor.
Pindakaas: ik ben ook misselijk geweest en later vooral geen honger. Pas na 6 weken had ik opeens weer trek en appte ik mn man om chips te kopen
. Zweetanvallen heb ik niet behalve bij paniek in de ochtend. Gapen doe ik wel ook meer. Ik heb er ook oxazepam bij daar heb ik er al aardig wat van op ( vaak een halve). Diaree heb ik ook gehad toen ik net begon maar dat was vrij snel over.
Bij mij is stress ( die we helaas niet kunnen vermijden maar ivm herkenbaarheid schrijf ik daar hier niet gedetalieerd over) een groot deel oorzaak van mn angst/depressie. Daarnaast is 1 van mn ouders ernstig ziek en wordt niet meer beter.
Weet jij waarom er bij jou voor citalopram is gekozen?
Welsie: Dapper van je dat je ondanks je weerstand toch nadenkt om aan de AD te gaan. Wat zegt je omgeving? Heb je daar steun aan?
En bij veel mensen vallen de bijwerkingen onwijs mee hoor.
Pindakaas: ik ben ook misselijk geweest en later vooral geen honger. Pas na 6 weken had ik opeens weer trek en appte ik mn man om chips te kopen
. Zweetanvallen heb ik niet behalve bij paniek in de ochtend. Gapen doe ik wel ook meer. Ik heb er ook oxazepam bij daar heb ik er al aardig wat van op ( vaak een halve). Diaree heb ik ook gehad toen ik net begon maar dat was vrij snel over. Bij mij is stress ( die we helaas niet kunnen vermijden maar ivm herkenbaarheid schrijf ik daar hier niet gedetalieerd over) een groot deel oorzaak van mn angst/depressie. Daarnaast is 1 van mn ouders ernstig ziek en wordt niet meer beter.
Weet jij waarom er bij jou voor citalopram is gekozen?
Welsie: Dapper van je dat je ondanks je weerstand toch nadenkt om aan de AD te gaan. Wat zegt je omgeving? Heb je daar steun aan?
zondag 3 september 2017 om 11:02
zondag 3 september 2017 om 12:15
zondag 3 september 2017 om 12:48
zondag 3 september 2017 om 12:51
Ja dat is echt heel herkenbaar. Ik wilde het ook zelf doen. En ondertussen merkte ik dat de angst steeds meer mijn leven aan het overnemen was.
Hoibloesem, ik merkte dat ik er langzaam in meegroeide. Het was 'fijn' dat het ook zo lang duurde allemaal. Ik heb gelukkig alles kunnen zeggen wat ik wilde.
Hoibloesem, ik merkte dat ik er langzaam in meegroeide. Het was 'fijn' dat het ook zo lang duurde allemaal. Ik heb gelukkig alles kunnen zeggen wat ik wilde.
zondag 3 september 2017 om 16:42
Vergeet ook het lichamelijke stuk niet. Door teveel snelle suikers krijg je schommelingen in je bloedsuikerspiegel. Dat kan ontregelingen geven in je hormonen en je neurotransmitters. Ben zelf van heel veel klachten afgekomen door betere voeding en supplementen als magnesium, vitamine D en B, omega 3 en 5htp. Dit laatste middel mag je alleen niet gebruiken in combinatie met een antidepressivum. Ben geen voorstander van medicijnen maar voor tijdelijk kan wel een steuntje zijn. En ook zorgen voor lichaamsbeweging en ontspanning en rustig proberen te ademen, niet te hoog ademen. En zorgen dat je je grenzen bewaakt.
maandag 4 september 2017 om 07:50
Hoi S,
Voeding is zeker van invloed en kan belangrijk zijn. Tja, en geen voorstander van medicijnen... vind ik een lastige. Tuurlijk is het fijn als je zaken zonder medicijnen op kan lossen maar zo eenvoudig is dat niet en ook niet altijd mogelijk. Een gezonde levenstijl is belangrijk maar ook niet alles is op te lossen daarmee.
Groet,
Bloesem
Voeding is zeker van invloed en kan belangrijk zijn. Tja, en geen voorstander van medicijnen... vind ik een lastige. Tuurlijk is het fijn als je zaken zonder medicijnen op kan lossen maar zo eenvoudig is dat niet en ook niet altijd mogelijk. Een gezonde levenstijl is belangrijk maar ook niet alles is op te lossen daarmee.
Groet,
Bloesem
maandag 4 september 2017 om 12:12
Morgenochtend een afspraak met de huisarts over opstarten van AD. Heb psycholoog gesproken en hij wilde liever wachten tot psychiater beschikbaar is, maar dat zie ik echt niet zitten. Mensen kinderen wat een worsteling zeg. Ik ben zo bang de verkeerde of een overhaaste beslissing te nemen. Al weet ik diep van binnen wel dat het goed is.
