Psyche
alle pijlers
Angststoornis
zaterdag 19 augustus 2017 om 11:44
Ik heb een angststoornis. Al jaren met ups en downs, maar nu zit ik in een flinke down. En heb het idee dat het nooit meer goed komt (terwijl ik best weer dat dat onzin is)
4 maanden geleden uitgevallen met veel lichamelijke klachten als vermoeidheid, spierpijn, vermoeide benen en duizeligheid. Bij mijn psych terecht gekomen en begonnen te werken aan de vermoeidheid. Oververmoeidheid staat altijd aan de basis van mijn angsten. Kreeg dus de diagnose overspannen. Bij mijn laatste bezoek aan de psych zijn we tot de conclusie gekomen dat de angststoornis niet zomaar weg gaat als mijn energie opgekrikt is.... tijd voor take 2. Het voelt als een soort vicieuze cirkel waarin ik gevangen zit.
Ben nu met terug van een angstige en vermoeiende vakantie met heel veel heimwee. Ik ben verdrietig, nerveus, gespannen en bang dat het altijd zo blijft. Ik ben getrouwd en moeder van het liefste (en het drukste) meisje van de wereld. Ik wil het zo graag goed doen voor hen, gewoon weer een vrolijke huisgenoot zijn die zich niet alleen maar angstig en nerveus voelt.
Wat zoek ik hier? Lotgenoten... mensen die in hetzelfde schuitje zitten en met een lach en een traan elkaar een steuntje in de rug kunnen geven. En hopelijk dan over een tijdje terug kunnen lezen en zien dat het echt wel beter wordt.
4 maanden geleden uitgevallen met veel lichamelijke klachten als vermoeidheid, spierpijn, vermoeide benen en duizeligheid. Bij mijn psych terecht gekomen en begonnen te werken aan de vermoeidheid. Oververmoeidheid staat altijd aan de basis van mijn angsten. Kreeg dus de diagnose overspannen. Bij mijn laatste bezoek aan de psych zijn we tot de conclusie gekomen dat de angststoornis niet zomaar weg gaat als mijn energie opgekrikt is.... tijd voor take 2. Het voelt als een soort vicieuze cirkel waarin ik gevangen zit.
Ben nu met terug van een angstige en vermoeiende vakantie met heel veel heimwee. Ik ben verdrietig, nerveus, gespannen en bang dat het altijd zo blijft. Ik ben getrouwd en moeder van het liefste (en het drukste) meisje van de wereld. Ik wil het zo graag goed doen voor hen, gewoon weer een vrolijke huisgenoot zijn die zich niet alleen maar angstig en nerveus voelt.
Wat zoek ik hier? Lotgenoten... mensen die in hetzelfde schuitje zitten en met een lach en een traan elkaar een steuntje in de rug kunnen geven. En hopelijk dan over een tijdje terug kunnen lezen en zien dat het echt wel beter wordt.
vrijdag 21 december 2018 om 15:06
Ik meld me ook met angstklachten. Heb hier al mijn hele leven last van en ben ook meerdere malen in therapie geweest, maar sinds de zomer is het zonder enige aanleiding sterk verergerd. Dacht eerst dat de paniekaanvallen veroorzaakt werden door het stoppen met de pil, (omdat we een kinderwens hadden) maar ik ben nu sinds een maand weer begonnen met de pil omdat ik me te ellendig voelde en zie nog geen enkele verbetering. Dus een kind krijgen zit er voorlopig niet in en ik heb me nu voor de tweede keer in 14 dagen ziek gemeld op het werk. De huisarts heeft oxazepam voorgeschreven en daar heb ik vanochtend voor het eerst wat van genomen, wat ik ook al heel eng vond, maar de paniek werd wel iets minder en ik kon voor het eerst in dagen even slapen, want ik doe 's nachts geen oog meer dicht door de angst en hartkloppingen/hyperventilatie. Als ik in paniek ben en alleen thuis, vlucht ik altijd naar mijn moeder die vlakbij woont. Ik werd geraakt door jouw verhaal engeldedropspikkels. Wat moet het moeilijk zijn om dit zonder de steun van je moeder allemaal door te maken. Moeders blijven helaas niet altijd leven, ik besef me dat ik het ook ooit zonder haar moet doen en dat lijkt me heel zwaar. Aan de andere kant zijn ben ik natuurlijk de enige die de confrontatie met mijn angst aan kan gaan, mijn moeder kan er alleen voor me zijn. Ik hoop dat iemand anders je kan steunen in deze moeilijke periode. Veel sterkte voor jou en de anderen in dit topic. Ik herken me heel erg in jullie verhalen.
Groetjes!
zaterdag 22 december 2018 om 06:41
Dank je wel libe voor je lieve woorden, mensen zonder angst kunnen zich er niks bij voorstellen maar je moeder
Die is er altijd voor je onvoorwaardelijk en dat is moeilijk om mee om te gaan als zij wegvalt. Ondanks dat ik 48 ben voel ik me wel weer een heel klein meisje vaak en natuurlijk heb je dat ook zonder angsten maar bij mij komt dan ook gelijk het gevoel het niet te kunnen zonder mijn moeder.
Wat rot dat de angst bij jou weer opspeelt heb je mss toch ergens veel stress van gehad?
Evylime gefeliciteerd! En fijn dat het lekker relaxt was
Kaatje ik antwoord maar even hier ik denk idd dat de feestdagen me geen goed doen, maar ik kan toch niet iedere keer zoveel stress en angst nu krijgen ?
Knuffel voor jullie
Die is er altijd voor je onvoorwaardelijk en dat is moeilijk om mee om te gaan als zij wegvalt. Ondanks dat ik 48 ben voel ik me wel weer een heel klein meisje vaak en natuurlijk heb je dat ook zonder angsten maar bij mij komt dan ook gelijk het gevoel het niet te kunnen zonder mijn moeder.Wat rot dat de angst bij jou weer opspeelt heb je mss toch ergens veel stress van gehad?
Evylime gefeliciteerd! En fijn dat het lekker relaxt was
Kaatje ik antwoord maar even hier ik denk idd dat de feestdagen me geen goed doen, maar ik kan toch niet iedere keer zoveel stress en angst nu krijgen ?
Knuffel voor jullie
zondag 23 december 2018 om 12:28
Engelsedropspikkels: mijn moeder is inderdaad ook de enige die zich echt onvoorwaardelijk in mij kan verplaatsen en mij er altijd wel weer bovenop weet te praten als ik het moeilijk heb. Maar haar betrokkenheid bij mij bezorgt haar zelf soms ook slapeloze nachten. Het maakt niet uit hoe oud je bent, ik ben zelf ook al 34. Voel me ook nog steeds een klein meisje soms. Vraag me af of die houding ten opzichte van mijn moeder ooit gaat veranderen. Misschien als ik zelf ooit moeder word, wie weet...
Ik voel mij vandaag moe en lusteloos. Wat is dit grauwe weer toch vreselijk. Heb vannacht ook weer wat onrustig geslapen (hartkloppingen).
Morgen moet ik weer werken, hoop dat het lukt. Kan nog steeds niet veel prikkels aan. Ik weet niet zo goed wat ik met dit weer moet doen om mezelf er bovenop te helpen. Heb nergens zin in. Moet straks nog wel boodschappen doen.
Ik voel mij vandaag moe en lusteloos. Wat is dit grauwe weer toch vreselijk. Heb vannacht ook weer wat onrustig geslapen (hartkloppingen).
Morgen moet ik weer werken, hoop dat het lukt. Kan nog steeds niet veel prikkels aan. Ik weet niet zo goed wat ik met dit weer moet doen om mezelf er bovenop te helpen. Heb nergens zin in. Moet straks nog wel boodschappen doen.
Groetjes!
zondag 23 december 2018 om 16:54
Libe ik weet het zulke dagen zijn rot ik heb het ook moeilijk de eerste kerst zomder mijn moeder en dan ook nog is mijn angstniveau heel hoog ....
Ik ben de rillerig misselijk de angst raast door mijn lijf zucht
Ik weet het ook niet meer zo goed wat ik moet het liefst zou ik maar slapen en in bed blijven .....
Ik hoop dat je morgen kunt werken dan voel je toch wat beter
Vreselijk blijft het ik zat te denken heb me een aantal keren zo gevoeld in mijn leven angstperiodes en ik wilde daar nooit meer naar terug en nu zit ik weer in.
Ik ben de rillerig misselijk de angst raast door mijn lijf zucht
Ik weet het ook niet meer zo goed wat ik moet het liefst zou ik maar slapen en in bed blijven .....
Ik hoop dat je morgen kunt werken dan voel je toch wat beter
Vreselijk blijft het ik zat te denken heb me een aantal keren zo gevoeld in mijn leven angstperiodes en ik wilde daar nooit meer naar terug en nu zit ik weer in.
maandag 24 december 2018 om 00:29
Daar ben ik weer even, de afgelopen twee week gingen redelijk in vergelijking met daarvoor. Alleen moet ik mij er wel elke dag door heen slaan want mijn energie is nog steeds erg laag wat weer de nodige lichamelijke sensaties met zich mee brengt, licht in hoofd, zwak, veel steken hier en daar, slecht scherpstellende ogen etc.. Wat er weer in resulteert dat de vicieuze cirkel rond is, telkens geruststelling vragen aan de mensen om mij heen. Maar de angstaanvallen waren er amper, tot afgelopen zaterdag dan. Ik was zaterdag wezen winkelen wat erg goed ging voor mijn doen, en had besloten die avond naar de bioscoop te gaan met mijn vriend, net iets te veel van het goede dus. Ik zat in de auto naar de bios en ineens werd ik overvallen door misselijkheid (wat ik nog niet eerder zo had gehad bij een aanval, dus paniek) ademen ging steeds moeilijk en toen kreeg ik hartkloppingen en dacht ik dat het echt goed mis was, instrueerde mijn vriend maar even aan de zijkant van de weg te staan en toen heb ik mijn tante gebeld om tot rust te komen. Maar al met al ben ik wel naar de bioscoop gegaan uiteindelijk en heb ik een leuke avond gehad.
Ik merk ook wel dat na zo'n aanval al de spanning er voor even weer hellemaal uit is (door al het getril denk ik haha) dus dat lucht dan wel even op.
Sorry voor het chaotische verhaal
Ik merk ook wel dat na zo'n aanval al de spanning er voor even weer hellemaal uit is (door al het getril denk ik haha) dus dat lucht dan wel even op.
Sorry voor het chaotische verhaal
maandag 24 december 2018 om 17:27
@lisa, wel goed van je dat je toch nog naar de bios gegaan bent!
Hoe denken jullie over kerst? Ik heb er wel zin in maar ik vind het ook spannend. We gaan morgen brunchen met de familie en ik ben een beetje bang dat ik me daar ongemakkelijk ga voelen. Eigenlijk een beetje wat ik bij mijn verjaardag ook had en dat ging ook goed.. maar dingen als uiteten, verjaardagen heb ik de afgelopen maanden nauwelijks gedaan dus ik denk dat daar de spanning voornamelijk vandaan komt.
Ik hoop dat ik me alsnog wel gewoon kan vermaken en ik kan genieten.
Hoe denken jullie over kerst? Ik heb er wel zin in maar ik vind het ook spannend. We gaan morgen brunchen met de familie en ik ben een beetje bang dat ik me daar ongemakkelijk ga voelen. Eigenlijk een beetje wat ik bij mijn verjaardag ook had en dat ging ook goed.. maar dingen als uiteten, verjaardagen heb ik de afgelopen maanden nauwelijks gedaan dus ik denk dat daar de spanning voornamelijk vandaan komt.
Ik hoop dat ik me alsnog wel gewoon kan vermaken en ik kan genieten.
dinsdag 25 december 2018 om 12:06
Goedemorgen. Iedereen een fijne kerst ik denk dat dit voor veel van ons best moeilijke dagen zijn.
Libe Hoe gaat t nu? Heb je nog kunnen werken ? Wat naar dat t stoppen met de pil zoveel negatieve gevolgen had voor je angst. Heb je hulp op dit moment?
Engelsedropspikkels voor jou een dikke knuffel. Ik kan me kerst zonder mijn ouders niet voorstellen.
M LISA wat goed dat je toch naar de bios ben geweest! Klote hè altijd dat je na zo'n aanval je vertrouwen weer even kwijt ben.
Matz. Hoe gaat t met je op Ameland? Gezellige verjaardag gehad van je zoon. .en weer opgeknapt? Ik hoop t zo voor je!
Evylime ik heb ook zin in kerst. We gaan naar mijn familie en dan eten en spelletjes doen. Niks geks en toch denk ik de hele tijd " als ik me maar goed voel. Als ik maar geen hoofdpijn krijg als ik maar niet duizelig word" ik was gisteren erg duizelig en had veel hoofdpijn en dan ben ik bang dat ik dat nu ook krijg. Terwijl ik, door er bang voor te zijn, niks oplos. Ik voorkom er niet mee dat ik me slecht ga voelen. Dus het zijn totaal nutteloze gevoelens. Maar mijn hoofd lijkt nog niet naar me te willen luisteren
Libe Hoe gaat t nu? Heb je nog kunnen werken ? Wat naar dat t stoppen met de pil zoveel negatieve gevolgen had voor je angst. Heb je hulp op dit moment?
Engelsedropspikkels voor jou een dikke knuffel. Ik kan me kerst zonder mijn ouders niet voorstellen.
M LISA wat goed dat je toch naar de bios ben geweest! Klote hè altijd dat je na zo'n aanval je vertrouwen weer even kwijt ben.
Matz. Hoe gaat t met je op Ameland? Gezellige verjaardag gehad van je zoon. .en weer opgeknapt? Ik hoop t zo voor je!
Evylime ik heb ook zin in kerst. We gaan naar mijn familie en dan eten en spelletjes doen. Niks geks en toch denk ik de hele tijd " als ik me maar goed voel. Als ik maar geen hoofdpijn krijg als ik maar niet duizelig word" ik was gisteren erg duizelig en had veel hoofdpijn en dan ben ik bang dat ik dat nu ook krijg. Terwijl ik, door er bang voor te zijn, niks oplos. Ik voorkom er niet mee dat ik me slecht ga voelen. Dus het zijn totaal nutteloze gevoelens. Maar mijn hoofd lijkt nog niet naar me te willen luisteren
dinsdag 25 december 2018 om 17:34
Ja kaatje, precies dat. "Als ik maar niet...."
We gingen brunchen met de familie en we moesten best lang wachten. En ik voelde me al niet zo op mijn gemak. En ik kreeg het zo verschrikkelijk warm. En kreeg zo'n brok in mijn keel en buikpijn. Wilde zo graag naar huis op dat moment. En ik moest nog 2 uur.
Toen ben ik even naar de wc gegaan, met slappe trillende benen. Op de wc ben ik tot rust gekomen, werd mn hartslag weer normaal (want die was 120). En koelde ik af want ik had het echt bloedheet. En daarna ging het gelukkig wel weer en heb ik het toch nog gezellig gehad.
Straks gaan we gourmetten (goh, haha) en ik voel me soms net niet helemaal op mijn gemak maar zo erg als vanmiddag is het niet meer geworden gelukkig.
Zo zie je maar, herstellen gaat met ups en downs want het ging de laatste tijd eigenlijk wel prima.
Hoe is jullie kerst tot nu toe?
We gingen brunchen met de familie en we moesten best lang wachten. En ik voelde me al niet zo op mijn gemak. En ik kreeg het zo verschrikkelijk warm. En kreeg zo'n brok in mijn keel en buikpijn. Wilde zo graag naar huis op dat moment. En ik moest nog 2 uur.
Toen ben ik even naar de wc gegaan, met slappe trillende benen. Op de wc ben ik tot rust gekomen, werd mn hartslag weer normaal (want die was 120). En koelde ik af want ik had het echt bloedheet. En daarna ging het gelukkig wel weer en heb ik het toch nog gezellig gehad.
Straks gaan we gourmetten (goh, haha) en ik voel me soms net niet helemaal op mijn gemak maar zo erg als vanmiddag is het niet meer geworden gelukkig.
Zo zie je maar, herstellen gaat met ups en downs want het ging de laatste tijd eigenlijk wel prima.
Hoe is jullie kerst tot nu toe?
donderdag 27 december 2018 om 07:48
Zo, ik ben de kerst weer doorgekomen.... Jullie ook allemaal nog heel?
Ik heb de afgelopen week voor geen meter geslapen. Werd weer midden in de nacht wakker met het hart in mijn keel op de rand van een paniekaanval. Gister bij mijn schoonfamilie geweest en was de hele avond duizelig en voelde me alsof ik op een andere frequentie zat (Snappen jullie wat ik daarmee bedoel?)
Niks voor mij die drukte.... nu nog even twee dagen werken en dan heb ik lekker een week vrij! Heerlijk met mijn vriend 3 dagen uitwaaien op het strand, kan ik nu al naar uitkijken. Ik hoop dat ik daar lekker tot rust kan komen.
Ik heb de afgelopen week voor geen meter geslapen. Werd weer midden in de nacht wakker met het hart in mijn keel op de rand van een paniekaanval. Gister bij mijn schoonfamilie geweest en was de hele avond duizelig en voelde me alsof ik op een andere frequentie zat (Snappen jullie wat ik daarmee bedoel?)
Niks voor mij die drukte.... nu nog even twee dagen werken en dan heb ik lekker een week vrij! Heerlijk met mijn vriend 3 dagen uitwaaien op het strand, kan ik nu al naar uitkijken. Ik hoop dat ik daar lekker tot rust kan komen.
donderdag 27 december 2018 om 08:32
Hoi allemaal,
Heb een goeie week gehad! Verjaardag zoon gevierd, 3 nachtjes naar Ameland geweest en kerst gevierd. Gelukkig weer helemaal opgeknapt vd buikgriep.
Nu komen we wat meer in de 'rust' en daar word ik altijd wat nerveus van. Kom ook weer wat in mijn pms periode en dat metk ik aan dat ik bijv nerveus wakker wordt en allemaal 'beren op de weg' zie...
Ik hoop dat jullie ook eem beetje een fijne kerst hebben gehad.
Libe; wat vervelend dat je angstklachten weer zijn toegenomen! Ik heb zelfs sinds 2 jaar meer last gekregen van PMS en dan dat het de angstklachten die ik al had versterkt. Hormonen kunnen echt een verschil maken in hoe je je voelt...Hoelang was je van de pil af? Ik weet dat sommige vrouwen (weer) aan de pil gaan om hun PMS klachten te verminderen maar dat dit meestal een paar maanden nodig heeft voordat het gaat helpen.
Heb een goeie week gehad! Verjaardag zoon gevierd, 3 nachtjes naar Ameland geweest en kerst gevierd. Gelukkig weer helemaal opgeknapt vd buikgriep.
Nu komen we wat meer in de 'rust' en daar word ik altijd wat nerveus van. Kom ook weer wat in mijn pms periode en dat metk ik aan dat ik bijv nerveus wakker wordt en allemaal 'beren op de weg' zie...
Ik hoop dat jullie ook eem beetje een fijne kerst hebben gehad.
Libe; wat vervelend dat je angstklachten weer zijn toegenomen! Ik heb zelfs sinds 2 jaar meer last gekregen van PMS en dan dat het de angstklachten die ik al had versterkt. Hormonen kunnen echt een verschil maken in hoe je je voelt...Hoelang was je van de pil af? Ik weet dat sommige vrouwen (weer) aan de pil gaan om hun PMS klachten te verminderen maar dat dit meestal een paar maanden nodig heeft voordat het gaat helpen.
donderdag 27 december 2018 om 10:33
Hoi! Ik ben de kerst ook weer doorgekomen, maar helaas nog steeds ziek thuis (morgen een week 
). Had me echt voorgenomen om vandaag weer te gaan werken, maar ben vannacht zo ziek geworden van het eten gister, dat ik geen oog heb dichtgedaan. Mijn vriend zei vanochtend nog ga het nou proberen, maar ik blijf maar misselijk en voel me nu echt niet goed genoeg om te werken. Moet ook niet aan eten denken. Heb me wel voorgenomen om te gaan zodra het beter gaat.
Mijn kerst was verder wel goed gegaan. Ik was uit eten geweest met familie en zag daar erg tegenop. Maar was van te voren gaan wandelen en ik had valeriaan geslikt om rustig te blijven, dus toen ging het wel. Verder gewoon thuis gebleven. Ik zit op dit moment niet in therapie. Omdat ik in het verleden al veel gesprekken met psychologen en cognitieve gedragstherapie heb gevolgd, heb ik het vertrouwen daarin een beetje verloren. Ik overweeg nu een ander soort therapie, maar ik weet nog niet zo goed wat. De huisarts had het over hypnotherapie, maar daar ben ik een beetje huiverig voor.
Ik merkte ongeveer een maand na het stoppen met de pil dat ik rare klachten begon te krijgen rond mijn menstruatie. Ik werd extreem misselijk door geuren en voelde me emotioneel zeer onstabiel (totaal wanhopig en angstig.) Ik heb dit zo'n 5 maanden aangezien, maar het werd alleen maar erger. Zodra ik dan ongesteld was geweest voelde ik mij weer prima en gelukkig en dacht ik dat het allemaal wel weer over zou gaan. Maar een maand later had ik weer precies hetzelfde. Daarom nu toch maar weer aan de pil, om die hormonen weer wat stabieler te krijgen.
Fijn om te lezen hoe jullie de kerst hebben beleefd, ik herken mij in het 's nachts paniekerig wakker worden en het gevoel hebben dat je leven voorbij is. Ook heb ik een zeer laag energieniveau, kan niet tegen prikkels en volgens mijn vriend ben ik soms bijna toe aan een opname. Maar morgen weer een nieuwe dag, denk ik altijd maar. Morgen probeer ik het gewoon weer opnieuw! Er komt altijd een moment dat het weer beter gaat.
Engelsedropspikkels: ben jij de kerst ook doorgekomen?
). Had me echt voorgenomen om vandaag weer te gaan werken, maar ben vannacht zo ziek geworden van het eten gister, dat ik geen oog heb dichtgedaan. Mijn vriend zei vanochtend nog ga het nou proberen, maar ik blijf maar misselijk en voel me nu echt niet goed genoeg om te werken. Moet ook niet aan eten denken. Heb me wel voorgenomen om te gaan zodra het beter gaat.Mijn kerst was verder wel goed gegaan. Ik was uit eten geweest met familie en zag daar erg tegenop. Maar was van te voren gaan wandelen en ik had valeriaan geslikt om rustig te blijven, dus toen ging het wel. Verder gewoon thuis gebleven. Ik zit op dit moment niet in therapie. Omdat ik in het verleden al veel gesprekken met psychologen en cognitieve gedragstherapie heb gevolgd, heb ik het vertrouwen daarin een beetje verloren. Ik overweeg nu een ander soort therapie, maar ik weet nog niet zo goed wat. De huisarts had het over hypnotherapie, maar daar ben ik een beetje huiverig voor.
Ik merkte ongeveer een maand na het stoppen met de pil dat ik rare klachten begon te krijgen rond mijn menstruatie. Ik werd extreem misselijk door geuren en voelde me emotioneel zeer onstabiel (totaal wanhopig en angstig.) Ik heb dit zo'n 5 maanden aangezien, maar het werd alleen maar erger. Zodra ik dan ongesteld was geweest voelde ik mij weer prima en gelukkig en dacht ik dat het allemaal wel weer over zou gaan. Maar een maand later had ik weer precies hetzelfde. Daarom nu toch maar weer aan de pil, om die hormonen weer wat stabieler te krijgen.
Fijn om te lezen hoe jullie de kerst hebben beleefd, ik herken mij in het 's nachts paniekerig wakker worden en het gevoel hebben dat je leven voorbij is. Ook heb ik een zeer laag energieniveau, kan niet tegen prikkels en volgens mijn vriend ben ik soms bijna toe aan een opname. Maar morgen weer een nieuwe dag, denk ik altijd maar. Morgen probeer ik het gewoon weer opnieuw! Er komt altijd een moment dat het weer beter gaat.
Engelsedropspikkels: ben jij de kerst ook doorgekomen?
Groetjes!
donderdag 27 december 2018 om 19:32
vrijdag 28 december 2018 om 01:37
Hoi allemaal, ik ben de kerst doorgekomen maar vond het verschrikkelijk ....
Veel angst en ik miste zo ontzettend mijn moeder dus paar paniekaanvallen verder nu .... blijf er nog steeds in hangen in dat nare gevoel en voel me er verlamd door verplaats me van bed naar de bank op het moment. En ik weet het niet oké maar ik kan het gewoon niet opbrengen ik kook niet heb totaal geen honger, soms savonds laat krijg ik wat naar binnen.
Dus ik baal zo van mezelf op het moment, en ben blij als ik weer naar bed mag waar dan soms weer de hele nacht wakker lig .
Probeer het maar klein te houden wandelen douchen en wat eten en dat kost me al moeite! Onbegrijpelijk dat je na een paniekaanval weer zo kan verstrande in dit!
Veel angst en ik miste zo ontzettend mijn moeder dus paar paniekaanvallen verder nu .... blijf er nog steeds in hangen in dat nare gevoel en voel me er verlamd door verplaats me van bed naar de bank op het moment. En ik weet het niet oké maar ik kan het gewoon niet opbrengen ik kook niet heb totaal geen honger, soms savonds laat krijg ik wat naar binnen.
Dus ik baal zo van mezelf op het moment, en ben blij als ik weer naar bed mag waar dan soms weer de hele nacht wakker lig .
Probeer het maar klein te houden wandelen douchen en wat eten en dat kost me al moeite! Onbegrijpelijk dat je na een paniekaanval weer zo kan verstrande in dit!
vrijdag 28 december 2018 om 22:10
Matz, bedankt voor de tips! Teunisbloemolie heb ik nog niet geprobeerd, magnesium slik ik al. Ik merk dat ik daarvan wel meer ontspannen raak. Heb het nu ook net weer geslikt omdat ik straks na het eten ziek was geworden van Griekse Yoghurt en ik had zo'n vreselijke buikkramp en zat helemaal te trillen. Ik denk dat de magnesium een positief effect heeft op de krampen, want het is nu al een klein beetje minder.
Vandaag op het werk was ik weer onrustig, toen heb ik een app gedownload (Pacifica) en ik heb hier een tijdje naar geluisterd en merkte dat ik er rustiger van werd.
Wat vervelend dat je in zo'n diep dal zit momenteel Engelsedropspikkels
Kan me heel goed voorstellen dat het leven zo zinloos lijkt zonder je moeder. Ik weet niet wat je leefsituatie is, maar als je alleen bent, is het dan misschien een fijne afleiding om een huisdier te nemen? Dat vervangt natuurlijk niet je moeder, maar het geeft je weer een reden om door te gaan met je leven. Misschien kan de app jou ook helpen als je je zo ellendig voelt? Sterkte!
Vandaag op het werk was ik weer onrustig, toen heb ik een app gedownload (Pacifica) en ik heb hier een tijdje naar geluisterd en merkte dat ik er rustiger van werd.
Wat vervelend dat je in zo'n diep dal zit momenteel Engelsedropspikkels
Kan me heel goed voorstellen dat het leven zo zinloos lijkt zonder je moeder. Ik weet niet wat je leefsituatie is, maar als je alleen bent, is het dan misschien een fijne afleiding om een huisdier te nemen? Dat vervangt natuurlijk niet je moeder, maar het geeft je weer een reden om door te gaan met je leven. Misschien kan de app jou ook helpen als je je zo ellendig voelt? Sterkte!
Groetjes!
maandag 31 december 2018 om 13:43
Brr. Jullie ook zo onrustig door dat geknal? It's not the most wonderful time of the year for me. Vannacht tot 3 uur wakker gelegen met hartkloppingen. (Vraag me steeds af hoe slecht dat is voor mijn gezondheid). Gister uit eten geweest in een italiaans restaurant, maar in paniek geraakt omdat er chilipeper in het gerecht zat. (Had niet goed opgelet, dom) ineens stond ik totaal in de fik en mijn hart ging als een razende tekeer. Mijn hoofd werd helemaal rood. Kon niet meer eten en voelde me een half uur daarna nog steeds helemaal trillerig. Morgen en overmorgen gelukkig vrij, even tijd om bij te komen.
Groetjes!
maandag 31 december 2018 om 14:10
Na verhoging van de ad en tijdelijk valium is het redelijk ok nu. Zit nu op 30mg citalopram.
Door de valium was ik een zombie dus ik neem.nu nog een halve voor het slapen gaan.
Het waren weer heftige weken. Iedereen sterkte gewenst. Als je er zo middenin zit is alles zo uitzichtloos en eng. Bah. De valium heeft de scherpe kanten eraf gehaald. Ik lag echt verstijfd in bed. Pas na 4x 2mg kon ik ontspannen.
Voor iedereen een angstvrij en gelukkig nieuwjaar!
Door de valium was ik een zombie dus ik neem.nu nog een halve voor het slapen gaan.
Het waren weer heftige weken. Iedereen sterkte gewenst. Als je er zo middenin zit is alles zo uitzichtloos en eng. Bah. De valium heeft de scherpe kanten eraf gehaald. Ik lag echt verstijfd in bed. Pas na 4x 2mg kon ik ontspannen.
Voor iedereen een angstvrij en gelukkig nieuwjaar!
maandag 31 december 2018 om 14:21
Het geknald vind ik niet zo'n probleem. De kat houden we binnen maar verder geef ik niet om knallen. Die hartkloppingen schijnen niet gevaarlijk te zijn. Dit jaar heb ik een kastje gehad omdat ik er ook zo'n last van had. Volgens de dokter kan t helemaal geen kwaad. ..Maar daar is soms moeilijk te geloven hè?
Ik vind oudjaarsavond altijd lastig. Ik heb altijd t gevoel dat het gezellig moet zijn. Maar normaal ga ik om een uur of 10 wel naar bed. Dat kan ik nu natuurlijk niet maken. Dus dat geeft spanning bij mij.
Hoe gaan julie je oudjaarsavond vieren?
Evylime wat ik eigenlijk steeds wilde vragen. Heb je nog week eens contact met je ex vriend gehad?
Fijne jaarwisseling!
Ik vind oudjaarsavond altijd lastig. Ik heb altijd t gevoel dat het gezellig moet zijn. Maar normaal ga ik om een uur of 10 wel naar bed. Dat kan ik nu natuurlijk niet maken. Dus dat geeft spanning bij mij.
Hoe gaan julie je oudjaarsavond vieren?
Evylime wat ik eigenlijk steeds wilde vragen. Heb je nog week eens contact met je ex vriend gehad?
Fijne jaarwisseling!
maandag 31 december 2018 om 14:42
@kaatje, ja sinds mijn verjaardag (21 december) hebben we weer contact. Elke dag eigenlijk en het voelt gewoon goed, zoals voor de breuk. Vraag me af wat dat dan zegt over hoe onze relatie was de laatste tijd. Maar hij is zaterdag langs geweest om mijn spullen te brengen en ik merk dat ik me daardoor weer wat minder goed voel. Zoveel herinneringen die terug komen enzo.. En de hoop dat het nog goed komt zit er ook nog steeds.
Ik vind die knallen heel vervelend, want ik schrik er steeds van. Wij gaan vanavond waarschijnlijk naar de vuurwerkshow in Rotterdam. Voor het eerst dat we zoiets doen. Voel me een beetje dubbel over vannacht. Ik ben heel erg toe aan een nieuw jaar maar tegelijk heb ik er ook minder zin in omdat ik het nu zonder mijn ex vier. En volgende week vrijdag is het 9 jaar geleden dat mijn moeder overleden is dus dat zit ook altijd in je achterhoofd. Ben stiekem ook wel blij als ik vannacht weer in mn bed lig.
Jullie alvast een gelukkig nieuwjaar! Dat het maar een jaar van overwinningen en herstellen mag worden
Ik vind die knallen heel vervelend, want ik schrik er steeds van. Wij gaan vanavond waarschijnlijk naar de vuurwerkshow in Rotterdam. Voor het eerst dat we zoiets doen. Voel me een beetje dubbel over vannacht. Ik ben heel erg toe aan een nieuw jaar maar tegelijk heb ik er ook minder zin in omdat ik het nu zonder mijn ex vier. En volgende week vrijdag is het 9 jaar geleden dat mijn moeder overleden is dus dat zit ook altijd in je achterhoofd. Ben stiekem ook wel blij als ik vannacht weer in mn bed lig.
Jullie alvast een gelukkig nieuwjaar! Dat het maar een jaar van overwinningen en herstellen mag worden
maandag 31 december 2018 om 16:03
Dankjewel, jullie ook allemaal een fijne jaarwisseling! Veel plezier bij de vuurwerkshow Evylime, goed dat je dat durft! Ik vier oud &nieuw standaard bij mijn ouders met mijn man. We blijven daar ook slapen. Lig er meestal rond 1 uur in. Gelukkig kunnen de hartkloppingen geen kwaad. Maar het voelt inderdaad wel soms levensbedreigend...
Groetjes!
dinsdag 1 januari 2019 om 12:23
Gelukkig nieuwjaar allemaal! Zijn jullie de nacht een beetje doorgekomen?
Ik vond het heel leuk bij de vuurwerkshow. Onderweg ernaartoe had ik wel last van angst voor de angst. Ik kreeg een soort opvlieger, maar zei tegen mezelf dat t allemaal goed kwam en dat er niks aan de hand was. En binnen een minuut zakte het ook weer en zei ik weer tegen mezelf: zie je wel, het zakt alweer. En daarna bleef de angst voor de angst een beetje hangen maar meer op de achtergrond. En heb het daarna goed naar mijn zin kunnen hebben
Heb echt het idee dat ik in de laatste 'fase' van de angststoornis zit. En dat is zo fijn. Ik ben er nog niet, de angst voor de angst is er nog waardoor ontspannen lastig is. Maar voor mn gevoel is het einde in zicht.
Ik vond het heel leuk bij de vuurwerkshow. Onderweg ernaartoe had ik wel last van angst voor de angst. Ik kreeg een soort opvlieger, maar zei tegen mezelf dat t allemaal goed kwam en dat er niks aan de hand was. En binnen een minuut zakte het ook weer en zei ik weer tegen mezelf: zie je wel, het zakt alweer. En daarna bleef de angst voor de angst een beetje hangen maar meer op de achtergrond. En heb het daarna goed naar mijn zin kunnen hebben
Heb echt het idee dat ik in de laatste 'fase' van de angststoornis zit. En dat is zo fijn. Ik ben er nog niet, de angst voor de angst is er nog waardoor ontspannen lastig is. Maar voor mn gevoel is het einde in zicht.
dinsdag 1 januari 2019 om 21:08
Hoi allemaal,
ik ben nieuw hier. Ik heb ook al jaren een angststoornis en na al die jaren therapie kan ik nog steeds zoveel niet. Ik raak ook steeds in paniek om niks, nu net weer. Ik zat rustig te lezen, voelde een duizeling en word gelijk helemaal onrustig en schiet er weer in. Ik word er zo moe van, heb het idee dat ik nooit meer normaal ga kunnen functioneren.
ik ben nieuw hier. Ik heb ook al jaren een angststoornis en na al die jaren therapie kan ik nog steeds zoveel niet. Ik raak ook steeds in paniek om niks, nu net weer. Ik zat rustig te lezen, voelde een duizeling en word gelijk helemaal onrustig en schiet er weer in. Ik word er zo moe van, heb het idee dat ik nooit meer normaal ga kunnen functioneren.
