Psyche
alle pijlers
Bang om alleen te slapen
vrijdag 16 juni 2017 om 05:24
Ik schrijf dit bericht sinds ik wakker ben van 04:00. Mijn man is een lang weekend weg wat betekent dat ik alleen thuis ben en dus alleen moet slapen. We zijn sinds kort verhuist naar een groter huis in een relatief veilig dorp. We wonen in een straat omringd door huizen dus liggen niet afgelegen. Vorige week moest ik ook twee nachten alleen slapen, ik vond het vantevoren spannend omdat ik ons vorige huis doodsbang was als ik alleen moest slapen. Toen woonden we nog in de stad en in een wijk waar veelal werd ingebroken. Ondanks dat ik beneden rolluiken had en ik de voordeur af kon sluiten en daarnaast zelfs mijn slaapkamerdeur kon afsluiten was ik doodsbang.
Vorige week ging het op de een of andere manier redelijk goed. Ik had wel een grote verhuisdoos voor de slaapkamerdeur gezet, zodat er niemand binnen kon komen en dat ik het anders zou merken en genoeg tijd zou hebben om iemand te waarschuwen. Voor vannacht ben ik dat vergeten en ben ik wakker geweest doordat ik steeds een geluid hoorde. Ik kon niet plaatsen wat het was en durfde absoluut niet op onderzoek. Hebben jullie tips om minder bang te zijn? Zijn er meerdere mensen die hier last van hebben?
Vorige week ging het op de een of andere manier redelijk goed. Ik had wel een grote verhuisdoos voor de slaapkamerdeur gezet, zodat er niemand binnen kon komen en dat ik het anders zou merken en genoeg tijd zou hebben om iemand te waarschuwen. Voor vannacht ben ik dat vergeten en ben ik wakker geweest doordat ik steeds een geluid hoorde. Ik kon niet plaatsen wat het was en durfde absoluut niet op onderzoek. Hebben jullie tips om minder bang te zijn? Zijn er meerdere mensen die hier last van hebben?
vrijdag 16 juni 2017 om 06:09
Bedenk je dan dat als er een inbreker komt het niets uitmaakt of je alleen bent of niet.
De beste kans maak je als je blijft doen alsof je slaapt als er een inbreker is.
Dan nemen ze wat spullen mee en gaan ze weer weg.
Een inbreker wil juist geen confrontatie, dus gewoon in bed blijven, nooit gaan kijken of de held uithangen.
De kans dat er daadwerkelijk iemand inbreekt terwijl jij thuis slaapt is zeer klein.
De beste kans maak je als je blijft doen alsof je slaapt als er een inbreker is.
Dan nemen ze wat spullen mee en gaan ze weer weg.
Een inbreker wil juist geen confrontatie, dus gewoon in bed blijven, nooit gaan kijken of de held uithangen.
De kans dat er daadwerkelijk iemand inbreekt terwijl jij thuis slaapt is zeer klein.
vrijdag 16 juni 2017 om 07:09
Ik had veel last van (irrationele) angsten na mijn bevallingen. Als ik dan alleen moest slapen als man er niet was, dan legde ik bij de voordeur alles in zicht voor inbrekers. Computer, portemonnee, autosleutels, etc. Ik hoopte dan altijd maar dat ze dat meteen zouden meenemen en me verder met rust zouden laten en niet door het huis zouden gaan rommelen (en mij en de kinderen vinden). En ik had ook een scherp mes in m'n nachtkastje en m'n telefoon bij de hand.
Nu heb ik er geen last meer van, al draai ik wel de deur altijd op een extra slot als man er niet is. Denk dat het hormonaal was dat ik destijds zo bizar panisch was.
Nu heb ik er geen last meer van, al draai ik wel de deur altijd op een extra slot als man er niet is. Denk dat het hormonaal was dat ik destijds zo bizar panisch was.
vrijdag 16 juni 2017 om 07:18
Dat is vrij normaal als je pas verhuisd bent. Je bent a.h.w. een kat in een onbekend pakhuis. Alle nieuwe geluiden blijf je de eerste dagen door je slaap heen horen omdat ze vreemd zijn. Na een poos raak je eraan gewend en hoor je die nieuwe geluiden niet meer.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
vrijdag 16 juni 2017 om 07:38
Ik herken het ook. Als mijn man weg was voor werk sliep ik met naast mij onder het dekbed een enorme, zware zaklamp, waarmee ik iemand een dreun voor zijn kop zou kunnen geven en aan de andere kant mijn mobiel.
Ook zette ik voor de voordeur en voor de achterdeur een zware stoel om het binnenkomen minder makkelijk/geruisloos te maken.
Ik heb me er bij neergelegd dat ik hier helaas last van heb.
Ook zette ik voor de voordeur en voor de achterdeur een zware stoel om het binnenkomen minder makkelijk/geruisloos te maken.
Ik heb me er bij neergelegd dat ik hier helaas last van heb.
vrijdag 16 juni 2017 om 08:19
Je beseft ook dat het voor hulpverleners een stuk moeilijker binnenkomen is als jij hulpeloos uitgeschakeld op de grond ligt?herfstappeltaart schreef: ↑16-06-2017 07:38Ik herken het ook. Als mijn man weg was voor werk sliep ik met naast mij onder het dekbed een enorme, zware zaklamp, waarmee ik iemand een dreun voor zijn kop zou kunnen geven en aan de andere kant mijn mobiel.
Ook zette ik voor de voordeur en voor de achterdeur een zware stoel om het binnenkomen minder makkelijk/geruisloos te maken.
Ik heb me er bij neergelegd dat ik hier helaas last van heb.
vrijdag 16 juni 2017 om 08:29
Vooral binnendeuren bestaan meestal uit twee platen hardboard met golfkarton ertussen; alleen de randen bestaan uit latten. Met een decoupeerzaag zaag je zó het slot eruit. Het kan ook met een scherp mes en een vuistslag.coolingdown. schreef: ↑16-06-2017 07:58Ik had er ook heel erg last van. Sinds ik bedacht heb dat de slaapkamerdeur op slot kan heb ik er geen last meer van. Kan dat bij jou ook?
Wel is het zo dat inbrekers het niet hebben voorzien op jou maar op je spullen. Met de slaapkamerdeur op slot weten ze praktisch zeker dat daar een schijter ligt die zeker geen kijkje komt nemen.
De echte dreiging komt van de bewakingscamera's die tegenwoordig overal op straat hangen en die je van straat tot straat kunnen volgen dus je kan vermoedelijk gerust zijn. Goede sloten op deuren en ramen, kierstandbeugels, een extra knip hier en daar en het kost ze teveel tijd om binnen te komen.
retrostar wijzigde dit bericht op 16-06-2017 08:35
0.96% gewijzigd
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
vrijdag 16 juni 2017 om 08:30
De enige tip die ik heb is dat het beter wordt als je het vaker doet. Ik heb er nooit last van gehad, maar ik slaap altijd alleen dus weinig keuze als ik toch nog wat nachtrust wil krijgen 
. Misschien kan je een klein lampje aan laten op de gang of in je kamer? Of misschien helpt het om hardop tegen jezelf iets te zeggen als "En nu ga je gewoon slapen, er is niks aan de hand, er liggen momenteel honderdduizenden mensen gewoon alleen te slapen".
Heb je nooit alleen gewoond TO?
. Misschien kan je een klein lampje aan laten op de gang of in je kamer? Of misschien helpt het om hardop tegen jezelf iets te zeggen als "En nu ga je gewoon slapen, er is niks aan de hand, er liggen momenteel honderdduizenden mensen gewoon alleen te slapen".Heb je nooit alleen gewoond TO?
vrijdag 16 juni 2017 om 08:39
Ik heb tussen de buitendeur en de binnenkant van het huis nog een deur op slot zittenretrostar schreef: ↑16-06-2017 08:29Vooral binnendeuren bestaan meestal uit twee platen hardboard met golfkarton ertussen; alleen de randen bestaan uit latten. Met een decoupeerzaag zaag je zó het slot eruit. Het kan ook met een scherp mes en een vuistslag.
Wel is het zo dat inbrekers het niet hebben voorzien op jou maar op je spullen. Met de slaapkamerdeur op slot weten ze praktisch zeker dat daar een schijter ligt die zeker geen kijkje komt nemen.
De echte dreiging komt van de bewakingscamera's die tegenwoordig overal op straat hangen en die je van straat tot straat kunnen volgen dus je kan vermoedelijk gerust zijn. Goede sloten op deuren en ramen, kierstandbeugels, een extra knip hier en daar en het kost ze teveel tijd om binnen te komen.
vrijdag 16 juni 2017 om 08:42
vrijdag 16 juni 2017 om 08:49
Ja, maar dan zijn ze binnen hè. Als er ergens klusgeluiden worden gemaakt 's nachts dan worden mensen wel boos maar het duurt lang voor ze komen klagen.coolingdown. schreef: ↑16-06-2017 08:39Ik heb tussen de buitendeur en de binnenkant van het huis nog een deur op slot zitten
Ik denk zelf overigens dat een sticker die aangeeft dat de buurt attent is op inbraak wat zou moeten helpen.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
vrijdag 16 juni 2017 om 09:02
Dit lijkt een beetje een hoe-voorkom-ik-een-inbraak-topic te worden, terwijl dat volgens mij helemaal het probleem niet is. TO, je voelt je angstig, maar probeer te bedenken dat die angst tamelijk irrationeel is. Zo schrijf je bijvoorbeeld dat het dorp waar je nu woont, 'relatief veilig' is. Nou weet ik niet precies waar je woont, maar ik neem zomaar even aan dat dat niet in bijvoorbeeld Syrië of Afhanistan is. Daar zijn gebieden waar het 'relatief veilig' is, jouw dorp is gewoon veilig. Heus.
Overigens herken ik je angst wel van heel vroeger, maar bij mij is die verdwenen (gelukkig maar!) toen ik alleen kwam te wonen. Bedenk maar dat ongeveer een derde van alle Nederlanders alleen woont. En die mensen overleven het ook, elke nacht weer.
Die angst is vervelend, maar het gaat pas over als je jezelf eraan went.
Overigens herken ik je angst wel van heel vroeger, maar bij mij is die verdwenen (gelukkig maar!) toen ik alleen kwam te wonen. Bedenk maar dat ongeveer een derde van alle Nederlanders alleen woont. En die mensen overleven het ook, elke nacht weer.
Die angst is vervelend, maar het gaat pas over als je jezelf eraan went.
vrijdag 16 juni 2017 om 09:44
Nou, ik heb het ook eens besproken met een psycholoog. Daar ging ik heen toen ik net op mezelf woonde en toen speelde dit thema ook voor mij. Zijn tip was juist om me dusdanig te 'beveiligen' dat ik er een veilig gevoel van kreeg. Dus op zich is dat zo heel gek nog niet dat mensen hier met dit soort tips komen. Het helpt enorm bij het veiligheidsgevoel heb ik zelf gemerkt.hebjehaarookweer schreef: ↑16-06-2017 09:02Dit lijkt een beetje een hoe-voorkom-ik-een-inbraak-topic te worden, terwijl dat volgens mij helemaal het probleem niet is. TO, je voelt je angstig, maar probeer te bedenken dat die angst tamelijk irrationeel is. Zo schrijf je bijvoorbeeld dat het dorp waar je nu woont, 'relatief veilig' is. Nou weet ik niet precies waar je woont, maar ik neem zomaar even aan dat dat niet in bijvoorbeeld Syrië of Afhanistan is. Daar zijn gebieden waar het 'relatief veilig' is, jouw dorp is gewoon veilig. Heus.
Overigens herken ik je angst wel van heel vroeger, maar bij mij is die verdwenen (gelukkig maar!) toen ik alleen kwam te wonen. Bedenk maar dat ongeveer een derde van alle Nederlanders alleen woont. En die mensen overleven het ook, elke nacht weer.
Die angst is vervelend, maar het gaat pas over als je jezelf eraan went.
Uiteindelijk is er dus eens ooit bij mij ingebroken, in een ander huis. Gelukkig wel toen we weg waren. Bleek dat ze via het raam boven naar binnen waren gekomen. Rolluiken er voor gezet en het gevoel was weer weg.
vrijdag 16 juni 2017 om 10:11
Jawel hoor, maar zeker in stressvolle periodes waren de nachten waarbij vriend naast me sliep een stuk beter qua slaap. Onbewust voelde ik me dan toch een stukje veiliger.
Kan me goed voorstellen dat alleen slapen voor sommige mensen lastiger wordt als je gewend bent altijd samen te slapen.
vrijdag 16 juni 2017 om 22:08
Het is goed om te bedenken dan inbrekers op je spullen uit zijn en niet op de bewoners, iets waar ik eigenlijk niet echt over had nagedacht. Zouden het dan alleen inbrekers zijn waar ik bang voor ben of meer voor de nacht?
En inderdaad, een nieuw huis met nieuwe geluiden, waar ik helemaal niet op let als mijn man naast me ligt. Vanmorgen tijdens het aankleden hoorde ik de geluiden ook en moest ik eigenlijk om mezelf lachen omdat het gewoon gekraak is van het vele hout in het huis. Maar op momenten waarbij je 's nachts in bed ligt geeft dat toch wel rillingen en gaan de gekste gedachten door je heeft. Ik heb twee uur stokstijf in bed gelegen. Ik was de hele dag kapot..
Ik heb inderdaad nooit alleen gewoond. Toen ik uit huis ging, gingen we samenwonen en sindsdien dus samen gewoond. Ik had het vroeger thuis ook als mijn ouders er niet waren.
Overdag voelt het anders dan 's nachts. Dan kan ik 's morgens denken waar ik me nou druk over heb gemaakt en als de avond valt voel ik me toch weer onrustig.
Wij zijn in ieder geval van plan boven rolluiken te nemen. Gelukkig zijn alle ramen en deuren die open kunnen beveiligd met extra slot of zo'n drukknop. De slaapkamerdeur heeft een sleutelgat dus ik moet eens kijken of daar nog sleutels van zijn. Daarnaast inderdaad een goede tip om iets onder het bed te leggen waar ik een klap mee kan uitdelen, al is het maar om een veilig gevoel te geven. En zo'n controle of je huis inbraakproof is, is ook nog niet zo'n slecht idee! We wonen inderdaad in een veilig dorp met een heerlijke straat, maar toch..
Lief dat jullie tips geven, het blijft fijn te lezen dat andere mensen dit ook hebben en dat ik niet 'gestoord' ben dat ik me helaas niet veilig voel in mijn eigen huis. Vannacht slaap ik in ieder geval bij mijn ouders zodat ik een nachtje bijslaap, morgen probeer ik het weer alleen. Ik ben benieuwd!
En inderdaad, een nieuw huis met nieuwe geluiden, waar ik helemaal niet op let als mijn man naast me ligt. Vanmorgen tijdens het aankleden hoorde ik de geluiden ook en moest ik eigenlijk om mezelf lachen omdat het gewoon gekraak is van het vele hout in het huis. Maar op momenten waarbij je 's nachts in bed ligt geeft dat toch wel rillingen en gaan de gekste gedachten door je heeft. Ik heb twee uur stokstijf in bed gelegen. Ik was de hele dag kapot..
Ik heb inderdaad nooit alleen gewoond. Toen ik uit huis ging, gingen we samenwonen en sindsdien dus samen gewoond. Ik had het vroeger thuis ook als mijn ouders er niet waren.
Overdag voelt het anders dan 's nachts. Dan kan ik 's morgens denken waar ik me nou druk over heb gemaakt en als de avond valt voel ik me toch weer onrustig.
Wij zijn in ieder geval van plan boven rolluiken te nemen. Gelukkig zijn alle ramen en deuren die open kunnen beveiligd met extra slot of zo'n drukknop. De slaapkamerdeur heeft een sleutelgat dus ik moet eens kijken of daar nog sleutels van zijn. Daarnaast inderdaad een goede tip om iets onder het bed te leggen waar ik een klap mee kan uitdelen, al is het maar om een veilig gevoel te geven. En zo'n controle of je huis inbraakproof is, is ook nog niet zo'n slecht idee! We wonen inderdaad in een veilig dorp met een heerlijke straat, maar toch..
Lief dat jullie tips geven, het blijft fijn te lezen dat andere mensen dit ook hebben en dat ik niet 'gestoord' ben dat ik me helaas niet veilig voel in mijn eigen huis. Vannacht slaap ik in ieder geval bij mijn ouders zodat ik een nachtje bijslaap, morgen probeer ik het weer alleen. Ik ben benieuwd!
vrijdag 16 juni 2017 om 22:28
Ik kon jaren geleden ook niet slapen als mijn man niet thuis was. Maar dat was niet omdat ik bang was of zo. Ik had vaak als hij thuis kwam en ik hoorde de deur dan viel ik in slaap. Hij zei de volgende dag weleens van, je sliep al. Maar dan zei ik ja maar ik heb je om .. uur wel horen thuiskomen. Waarom, geen idee, misschien het idee van hij is veilig thuis nu kan ik gaan slapen.
Ik heb er nu geen last meer van, misschien ook door de kinderen. De focus ligt dan meer bij de kinderen.
Ik heb er nu geen last meer van, misschien ook door de kinderen. De focus ligt dan meer bij de kinderen.
