Psyche
alle pijlers
Blijven hangen in boosheid/woede
zaterdag 3 juni 2023 om 22:16
Hallo
Wie heeft de succesformule om boosheid/woede ‘los’ te laten? Ik kan dat gewoon niet helaas. Alleen als ik alles ‘eruit’ heb kunnen gooien naar de ‘aanstichter’ (in mijn ogen dan). Zo’n 9 van de 10 keer ‘speel’ ik de nette volwassen mevrouw maar ben ik de rest van de dag niet meer geschikt om onder de mensen te komen (omdat ik die woede/adrenaline nog in mijn lijf heb).
Ik heb yoga geprobeerd, van die podcasts, soort bodyscan, rare muziekjes met zogenaamde rustgevende beelden (ASMR) maar het helpt niets. Er over praten zorgt er alleen maar voor dat ik mijzelf weer loop op te fokken. Vandaag een incident met een zeer agressieve pakketbezorger en ik ben tien uur later nog in staat tot moord en doodslag. Ik heb alleen mijzelf ermee maar ik kan het maar niet van mij afzetten. Wie o wie heeft de gouden tip?
NB misschien nuttig: ik heb NAH (niet aangeboren hersenletsel). Blijven hangen in emoties was voorspeld maar ik schijn dit alleen te hebben met woede/agressie. Met verdriet/teleurstelling/neerslachtigheid/blijdschap/verbazing kan ik prima uit de voeten op een gezonde manier (krijg er in ieder geval geen commentaar op).
Wie heeft de succesformule om boosheid/woede ‘los’ te laten? Ik kan dat gewoon niet helaas. Alleen als ik alles ‘eruit’ heb kunnen gooien naar de ‘aanstichter’ (in mijn ogen dan). Zo’n 9 van de 10 keer ‘speel’ ik de nette volwassen mevrouw maar ben ik de rest van de dag niet meer geschikt om onder de mensen te komen (omdat ik die woede/adrenaline nog in mijn lijf heb).
Ik heb yoga geprobeerd, van die podcasts, soort bodyscan, rare muziekjes met zogenaamde rustgevende beelden (ASMR) maar het helpt niets. Er over praten zorgt er alleen maar voor dat ik mijzelf weer loop op te fokken. Vandaag een incident met een zeer agressieve pakketbezorger en ik ben tien uur later nog in staat tot moord en doodslag. Ik heb alleen mijzelf ermee maar ik kan het maar niet van mij afzetten. Wie o wie heeft de gouden tip?
NB misschien nuttig: ik heb NAH (niet aangeboren hersenletsel). Blijven hangen in emoties was voorspeld maar ik schijn dit alleen te hebben met woede/agressie. Met verdriet/teleurstelling/neerslachtigheid/blijdschap/verbazing kan ik prima uit de voeten op een gezonde manier (krijg er in ieder geval geen commentaar op).
Nee heb je, ja kun je krijgen
zondag 4 juni 2023 om 12:48
Nee ik had niets besteld. Ik deed de deur open en voor ik de kans kreeg om ‘hallo’ te zeggen werd er een enorm pakket naar binnen geduwd met een snauw: ‘Voor nummer X’. Ik riep ‘Doe even normaal’ want ik kon die doos niet houden (maar één arm met volledige kracht) en toen duwde hij die doos nog eens extra waardoor de hele zooi op de grond kletterde bijna op mijn hond. Hond rende voor haar leven onder die doos uit (klein beestje) ik riep dat hij ze niet meer allemaal op een rijtje had en toen dreigde hij ‘dat ding’ helemaal ‘kapot te trappen’. Op dat moment bemoeide man zich ermee. Die bezorger was bloedagressief vanaf de eerste seconde.tv-icoon schreef: ↑04-06-2023 07:07Ik snap overigens best dat je je verheugd had op je pakket, dat je de hele dag hebt zitten wachten, en dat het feit dat je geen vat hebt op het bezorgproces je opgewonden en kwaad maakt. Het is verdomme jouw pakket en nu gaan zij zelf uitmaken met welke snelheid ze het gaan bezorgen! En jij kan geen kant op!
Natuurlijk kan je je ook voorstellen dat je bezorger bent, dat je maar korte tijd hebt om die dozen op een locatie te bezorgen, nou ik gooi het daar over de schutting dan loop ik wat in op de tijd. Verdomme nou is ze nog boos ook! Begrijpt ze niet dat ik geen tijd had om 300 pakketten te bezorgen binnen drie uur?
Iedereen denkt richting eigen voordeel niet? Onlangs was ik zelf ook giftig toen ze iets wat ik nodig had na vier dagen nog niet bezorgd hadden, terwijl ik het niet had besteld als ik dat had geweten. Die postbezorger heeft daar geen weet van. Voor hem is het werk. Toen ik het pakket ontving heb ik het onuitgepakt in de kast gegooid, want, niet meer nodig.
Nee heb je, ja kun je krijgen
zondag 4 juni 2023 om 12:56
En jij ook.lemoos2 schreef: ↑04-06-2023 12:48Nee ik had niets besteld. Ik deed de deur open en voor ik de kans kreeg om ‘hallo’ te zeggen werd er een enorm pakket naar binnen geduwd met een snauw: ‘Voor nummer X’. Ik riep ‘Doe even normaal’ want ik kon die doos niet houden (maar één arm met volledige kracht) en toen duwde hij die doos nog eens extra waardoor de hele zooi op de grond kletterde bijna op mijn hond. Hond rende voor haar leven onder die doos uit (klein beestje) ik riep dat hij ze niet meer allemaal op een rijtje had en toen dreigde hij ‘dat ding’ helemaal ‘kapot te trappen’. Op dat moment bemoeide man zich ermee. Die bezorger was bloedagressief vanaf de eerste seconde.
Je bent nu allemaal verklaringen aan het zoeken waarom jij zo uit je plaat ging.
Jezelf gelijk aan het geven.
Ik denk dat je hier professionele hulp bij nodig hebt, want dit heeft te maken met jouw NAH.
Aan huis- tuin- en keukenadviezen van mensen die ook wel eens hun geduld verliezen heb je dus niet zoveel.
Wat eten we vanavond?
zondag 4 juni 2023 om 13:04
Huh? Ik vind dit ook heel onbeschoft hoor. Dat hondje had wel letsel kunnen krijgen en dat dreigen van die man is helemaal buiten de orde.makreel schreef: ↑04-06-2023 12:56En jij ook.
Je bent nu allemaal verklaringen aan het zoeken waarom jij zo uit je plaat ging.
Jezelf gelijk aan het geven.
Ik denk dat je hier professionele hulp bij nodig hebt, want dit heeft te maken met jouw NAH.
Aan huis- tuin- en keukenadviezen van mensen die ook wel eens hun geduld verliezen heb je dus niet zoveel.
In je eigen huis ook nog eens, van een pakket dat je niet eens zelf hebt besteld.
Ik geef to ook groot gelijk, en vind het rot dat zij er zo mee zit want dat verdient ze niet, die man heeft zich echt misdragen. HIJ zou degene moeten zijn die er wakker van ligt, maar dan van schaamte.
Dat is het oneerlijke van dit soort interacties.
Ik zou hierover een klacht indienen trouwens. Zo bizar vind ik het van die bezorger.
anoniem_669679bf76515 wijzigde dit bericht op 04-06-2023 13:04
4.51% gewijzigd
zondag 4 juni 2023 om 13:04
Geen echte tips wel herkenbaar heb ook nah en ik kan soms ook best onredelijk boos worden en lang met iets bezig zijn ,
Kun je eventueel een psycholoog inschakelen? Die gespecialiseerd is in nah ,
Ik heb zelf hulp gehad en het is al veel minder maar zal wellicht minder kunnen worden door gesprekken maar je zal altijd een beetje last ervan blijven houden helaas
Kun je eventueel een psycholoog inschakelen? Die gespecialiseerd is in nah ,
Ik heb zelf hulp gehad en het is al veel minder maar zal wellicht minder kunnen worden door gesprekken maar je zal altijd een beetje last ervan blijven houden helaas
zondag 4 juni 2023 om 13:11
zondag 4 juni 2023 om 13:12
Ik denk ook dat dat het punt niet is, maar het niet los kunnen laten en het elke minuut groter maken, waardoor de woede tot vulkaankracht ontwikkelt. In plaats van denken: wat een teringlijer, ik hoop dat hij aambeien krijgt en klaar.Surebaby schreef: ↑04-06-2023 13:04Huh? Ik vind dit ook heel onbeschoft hoor. Dat hondje had wel letsel kunnen krijgen en dat dreigen van die man is helemaal buiten de orde.
In je eigen huis ook nog eens, van een pakket dat je niet eens zelf hebt besteld.
Ik geef to ook groot gelijk, en vind het rot dat zij er zo mee zit want dat verdient ze niet, die man heeft zich echt misdragen. HIJ zou degene moeten zijn die er wakker van ligt, maar dan van schaamte.
Dat is het oneerlijke van dit soort interacties.
Ik zou hierover een klacht indienen trouwens. Zo bizar vind ik het van die bezorger.
zondag 4 juni 2023 om 13:13
Ik dacht nog even, vaak worden twee dagen gescheiden door slaap. Misschien helpt even gaan slapen. Maar los van dat dat misschien je dag-nachtritme verward lees ik dat je ook al even wakker bent/was in de nacht door boosheid (?).lemoos2 schreef: ↑04-06-2023 05:41Dat is dus het probleem. Als het point of no return is bereikt dan stopt ieder denkproces en loop ik helemaal leeg, geen filter en geen rem meer. Als ik voor dat kritieke punt de situatie kan afkappen dan blaas ik mijzelf op en ben de rest van de dag niet meer geschikt voor menselijke interactie.
zondag 4 juni 2023 om 13:17
Precies dat.
Die boosheid achteraf, die zo lang duurt, dat is absurd.
En heeft dus te maken met dat NAH, zoals TO al schrijft. Zoek daar hulp bij.
Op het moment zelf boos worden, is best logisch. Om je grenzen aan te geven.
Maar daar achteraf zo lang in blijven hangen is niet logisch en niet nuttig ook. Dan voed je dat vuur met jezelf enorm gelijk geven, zoals hier in de berichtjes ook. Het is allemaal absurd en die man was al agressief toen hij aanbelde en het is onterecht en dit en dat.
Wat eten we vanavond?
zondag 4 juni 2023 om 15:27
Ja dat ben ik eens hoor. Maar ik vind de post van makreel wat in de trant van: je verzint nu iets waardoor je van jezelf boos mag zijn. Dat klopte niet vond ik.
zondag 4 juni 2023 om 15:27
Ja dat ben ik eens hoor. Maar ik vind de post van makreel wat in de trant van: je verzint nu iets waardoor je van jezelf boos mag zijn. Dat klopte niet vond ik.
zondag 4 juni 2023 om 15:28
Maar dat doet to toch helemaal niet, dat laatste? Ze geeft juist zelf aan een probleem te hebben. Beetje raar om dan juist te roepen: je geeft aan dat je een probleem hebt, dus daarmee voed je het probleem??makreel schreef: ↑04-06-2023 13:17Precies dat.
Die boosheid achteraf, die zo lang duurt, dat is absurd.
En heeft dus te maken met dat NAH, zoals TO al schrijft. Zoek daar hulp bij.
Op het moment zelf boos worden, is best logisch. Om je grenzen aan te geven.
Maar daar achteraf zo lang in blijven hangen is niet logisch en niet nuttig ook. Dan voed je dat vuur met jezelf enorm gelijk geven, zoals hier in de berichtjes ook. Het is allemaal absurd en die man was al agressief toen hij aanbelde en het is onterecht en dit en dat.
zondag 4 juni 2023 om 15:52
Het suffe is het is zo lastig te sturen. Net zoals je mensen hebt die blijven piekeren en malen, alleen dat is vaak minder een risico voor de omgeving.Ariekanarie schreef: ↑04-06-2023 09:01Als ik je zo lees, zijn het vooral je eigen gedachten die olie op het vuur gooien. Je wakkert je eigen boosheid aan.
Zo schrijf je ergens: toen ik in de gaten had dat die andere nog meer van het padje af was, zakte mijn boosheid. Je veranderde hier van gedachten, wat je op dat moment hielp.
Ik denk dat het helpend kan zijn als je merkt dat je dingen denkt als:wat een ongelofelijke randdebiel.. etc etc" dat je zegt: stop ,dit helpt me niet.. en dan bewust andere gedachten kiest.
Sterkte, wat het klinkt wel als heel vervelend voor je. Hoop dat je een manier vindt er mee om te gaan!
Ik ben geen piekeraar of maler en zelden boos. Maar nu ik slechter in mijn vel zit, ga ik wel sneller over naar negatieve emoties. Ze zijn ook heftiger en duren langer. Afleiding fysiek of mentaal helpt niet.
Wel probeer ik frusterende zaker gelijk te tackelen, ook al deed ik dit voorheen niet. Dus ik spreek mensen eerder aan op zaken.
Verder moet ik het uitzitten, en hopelijk wordt mijn stresslevel op den duur weer normaal.
Lemoos, je hebt hier al eerder over gesproken in een ander topic en ik vind het vervelend dat je er nog zo mee worstelt. Heb je het idee dat het beter of juist erger wordt?
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
zondag 4 juni 2023 om 15:54
zondag 4 juni 2023 om 16:22
Erg herkenbaar dit. Bij mij heet dit een formele denkstoornis (perseveratie) en wordt veroorzaakt door psychotische klachten. Ik heb dus geen NAH.
Wat er bij mij gebeurt is dat er herinneringen naar boven komen van dingen die ooit tegen mij gezegd zijn in combinatie met extreme woede. Op z'n ergst zijn het een stuk op 10 gedachten die als een loop de hele dag door mijn hoofd gaan en waar ik dan tegen ga praten (/schreeuwen, ook in het openbaar).
Erg leuk die adviezen van mindfulness, in een schriftje opschrijven etc, maar dat helpt dus niet. Bij mij helpt een anti-psychoticum in een lage dosis (ik heb er verder geen bijwerkingen van)
Veel succes
Wat er bij mij gebeurt is dat er herinneringen naar boven komen van dingen die ooit tegen mij gezegd zijn in combinatie met extreme woede. Op z'n ergst zijn het een stuk op 10 gedachten die als een loop de hele dag door mijn hoofd gaan en waar ik dan tegen ga praten (/schreeuwen, ook in het openbaar).
Erg leuk die adviezen van mindfulness, in een schriftje opschrijven etc, maar dat helpt dus niet. Bij mij helpt een anti-psychoticum in een lage dosis (ik heb er verder geen bijwerkingen van)
Veel succes
zondag 4 juni 2023 om 16:29
Nou, pardon, ik ben zelf dan wel niet zo heetgebakerd, maar dit is voor de meeste mensen toch wel kwaad makend gedrag van de bezorger. Dan zullen er velen eerder eieren voor hun geld kiezen, of niet acuut kunnen reageren. Maar dat je er boos om wordt vind ik niet gek.makreel schreef: ↑04-06-2023 12:56En jij ook.
Je bent nu allemaal verklaringen aan het zoeken waarom jij zo uit je plaat ging.
Jezelf gelijk aan het geven.
Ik denk dat je hier professionele hulp bij nodig hebt, want dit heeft te maken met jouw NAH.
Aan huis- tuin- en keukenadviezen van mensen die ook wel eens hun geduld verliezen heb je dus niet zoveel.
zondag 4 juni 2023 om 16:45
Op het moment boos worden is niet gek.Lorem_Ipsum schreef: ↑04-06-2023 16:29Nou, pardon, ik ben zelf dan wel niet zo heetgebakerd, maar dit is voor de meeste mensen toch wel kwaad makend gedrag van de bezorger. Dan zullen er velen eerder eieren voor hun geld kiezen, of niet acuut kunnen reageren. Maar dat je er boos om wordt vind ik niet gek.
Wat je daarmee doet op dat moment, is aan jou.
Daar zou je ook over kunnen discussiëren, wat daar een handige of gepaste reactie is. Maar die emotie op dat moment, ik denk dat iedereen uit z'n vel zou springen als dit zou gebeuren.
Een dag later nog steeds enorm boos zijn op wat er is gebeurd, is niet goed.
En ik denk dat die boosheid zo blijft hangen doordat je dan de hele tijd het gebeurde herhaalt in je hoofd, waarom het zo oneerlijk is, dat die bezorger zo'n malloot is en waarom je he-le-maal gelijk hebt dat je daar boos over bent. Dat herkauwen is - denk ik - de basis van die voortdurende boosheid. Dat zou toch moeten kunnen veranderen. En dat is misschien als je NAH hebt anders dan anders.
Wat eten we vanavond?
zondag 4 juni 2023 om 17:03
Van de site 'verder met hersenletsel':
Persevereren als gevolg van hersenletsel
Persevereren houdt in dat je niet meer kan stoppen met een bepaalde handeling of dat je continu hetzelfde woord of opmerking blijft herhalen en/of dat je in een gesprek blijft hangen of zelfs in een bepaald gevoel. Perseveratie noem je ook wel breedsprakigheid. Als er sprake is van persevereren is er in het overgrote deel van de gevallen sprake van een psychische stoornis. Een andere oorzaak is hersenletsel, zowel aangeboren als niet-aangeboren. Het komt voor in combinatie met epilepsie.
Persevereren als gevolg van hersenletsel
Persevereren houdt in dat je niet meer kan stoppen met een bepaalde handeling of dat je continu hetzelfde woord of opmerking blijft herhalen en/of dat je in een gesprek blijft hangen of zelfs in een bepaald gevoel. Perseveratie noem je ook wel breedsprakigheid. Als er sprake is van persevereren is er in het overgrote deel van de gevallen sprake van een psychische stoornis. Een andere oorzaak is hersenletsel, zowel aangeboren als niet-aangeboren. Het komt voor in combinatie met epilepsie.
zondag 4 juni 2023 om 17:09
natto schreef: ↑04-06-2023 16:22Erg herkenbaar dit. Bij mij heet dit een formele denkstoornis (perseveratie) en wordt veroorzaakt door psychotische klachten. Ik heb dus geen NAH.
Wat er bij mij gebeurt is dat er herinneringen naar boven komen van dingen die ooit tegen mij gezegd zijn in combinatie met extreme woede. Op z'n ergst zijn het een stuk op 10 gedachten die als een loop de hele dag door mijn hoofd gaan en waar ik dan tegen ga praten (/schreeuwen, ook in het openbaar).
Erg leuk die adviezen van mindfulness, in een schriftje opschrijven etc, maar dat helpt dus niet. Bij mij helpt een anti-psychoticum in een lage dosis (ik heb er verder geen bijwerkingen van)
Veel succes
Ik zocht informatie over perseveratie en dit lijkt inderdaad op wat ik door TO beschreven zie.
Kan interessant voor je zijn Lemoos: https://www.hersenletsel-uitleg.nl/gevo ... rsevereren. Kan inderdaad gevolg zijn van hersenletsel.
Jij sterkte Natto.
zondag 4 juni 2023 om 17:30
Lemoos, heb jij wel dat het bij bepaalde activiteiten stopt? Bij stopt het namelijk tijdelijk als ik met iemand praat of bij sterke fysieke activiteiten zoals kickboksen ofzo, fietsen/wandelen dan weer niet.
Misschien zou (bij mij) een activiteit helpen die zowel mijn geest als lichaam sterk afleiden en ook nog heel leuk is, (een ingewikkeld computerspel, als ik dat heel leuk zou vinden)
Misschien zou (bij mij) een activiteit helpen die zowel mijn geest als lichaam sterk afleiden en ook nog heel leuk is, (een ingewikkeld computerspel, als ik dat heel leuk zou vinden)
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
