Psyche
alle pijlers
Burn-out / overspannen; wie praat er mee?
vrijdag 2 augustus 2019 om 14:09
Hoi allemaal,
Twee weken geleden ben ik flink ingestort. Een stempel 'burn-out' vind ik een beetje lastig, omdat er zoveel verschillende verhalen over bestaan. Vandaar ook dat ik in de titel 'burn-out / overspannen' heb gezet. Want dat ik flink overspannen ben, dat is wel duidelijk.
Ik zou het fijn vinden om met wat mensen in contact te komen die ook in dit proces zitten. Ben jij op dit moment ook overspannen of heb je een burn-out, dan hoop ik dat dit een plek is waarop we met elkaar kunnen communiceren.
Twee weken geleden ben ik flink ingestort. Een stempel 'burn-out' vind ik een beetje lastig, omdat er zoveel verschillende verhalen over bestaan. Vandaar ook dat ik in de titel 'burn-out / overspannen' heb gezet. Want dat ik flink overspannen ben, dat is wel duidelijk.
Ik zou het fijn vinden om met wat mensen in contact te komen die ook in dit proces zitten. Ben jij op dit moment ook overspannen of heb je een burn-out, dan hoop ik dat dit een plek is waarop we met elkaar kunnen communiceren.
Je moet helemaal niks doen, en accepteren dat dat alles is wat je kan doen.
maandag 19 augustus 2019 om 17:10
@ywtje, dankjewel voor je inbreng. Ik begrijp hieruit dat piekeren toch niet het aart van het beestje hoeft te zijn, jouw belevenis/ervaring is hier wel een groot voorbeeld van. En wat ongelooflijk stoer en super dapper dat je 6 weken naar Thailand bent geweest, puur voor jezelf. Heb je dit alleen gedaan? Ik zou die stap echt nooit durven maken haha. Ik kan me voorstellen dat deze reis heel confronterend is geweest, maar ook een bijzondere ervaring die je voor de rest van je leven bij blijft door wat het persoonlijk met je heeft gedaan.
Betreft je contract. Je hebt nog even de tijd maar ik denk ook dat het misschien wel als een verlossing gaat voelen als dit eenmaal eindigt. Ziektewet of ww is ook geen pretje vooral financieel gezien. Het voelt toch vreemd waarschijnlijk maar ook daarin moet je nu vooral je voordeel uit halen, juist voor jezelf. Goed om te lezen dat je je veilig voelt, want wat je zegt, uiteindelijk valt alles op zn plek en komen de dingen echt wel goed. Als altijd alles maar goed zou gaan zou je ook geen geluksmomenten kunnen ervaren moeten we maar denken
@FudgeBrownie
De acceptatie is echt wel een dingetje, het doet me wel goed om te lezen dat ik er niet alleen voor sta, en er zoveel overeenkomsten zijn. Dat geeft me wel het gevoel dat ook bij mij de dingen wel op zijn plek gaan vallen uiteindelijk. Ik heb hier nog een mooi schriftje liggen met de tekst: Always sunny above the clouds. Die ga ik gebruiken om wat op te gaan schrijven mede door jullie lieve adviezen.
@Mippert
Je zal nu wel op je vakantiebestemming aanwezig zijn, ik hoop dat je kunt ontspannen en kan genieten van de rust, en het samen zijn. Je hebt de rust verdiend dus ik hoop dat jullie met elkaar mogen en zullen genieten!
@TakeaBreak
Dankjewel voor je zo persoonlijke verhaal, fijn om te lezen dat je dit zo openlijk durft te delen met ons en dat je ondanks je diepe dalen, je paniekaanvallen bijvoorbeeld ook zoveel verder bent gekomen, dat vraagt een hoop moed en kracht. Ook vond ik het erg sterk van je dat je Facebook en Instagram hebt opgegeven en aan je eigen gemoedsrust denkt. Heb je niet vaak het idee dat je hierdoor een hoop mist?
Je berichten over postcrossing word ik erg enthousiast van. Toch kleine persoonlijke cadeautjes die je in de brievenbus krijgt.
Ik zal later nog op de overige berichten en onderwerpen reageren maar mijn batterij van de telefoon is zo goed als leeg.
Betreft je contract. Je hebt nog even de tijd maar ik denk ook dat het misschien wel als een verlossing gaat voelen als dit eenmaal eindigt. Ziektewet of ww is ook geen pretje vooral financieel gezien. Het voelt toch vreemd waarschijnlijk maar ook daarin moet je nu vooral je voordeel uit halen, juist voor jezelf. Goed om te lezen dat je je veilig voelt, want wat je zegt, uiteindelijk valt alles op zn plek en komen de dingen echt wel goed. Als altijd alles maar goed zou gaan zou je ook geen geluksmomenten kunnen ervaren moeten we maar denken
@FudgeBrownie
De acceptatie is echt wel een dingetje, het doet me wel goed om te lezen dat ik er niet alleen voor sta, en er zoveel overeenkomsten zijn. Dat geeft me wel het gevoel dat ook bij mij de dingen wel op zijn plek gaan vallen uiteindelijk. Ik heb hier nog een mooi schriftje liggen met de tekst: Always sunny above the clouds. Die ga ik gebruiken om wat op te gaan schrijven mede door jullie lieve adviezen.
@Mippert
Je zal nu wel op je vakantiebestemming aanwezig zijn, ik hoop dat je kunt ontspannen en kan genieten van de rust, en het samen zijn. Je hebt de rust verdiend dus ik hoop dat jullie met elkaar mogen en zullen genieten!
@TakeaBreak
Dankjewel voor je zo persoonlijke verhaal, fijn om te lezen dat je dit zo openlijk durft te delen met ons en dat je ondanks je diepe dalen, je paniekaanvallen bijvoorbeeld ook zoveel verder bent gekomen, dat vraagt een hoop moed en kracht. Ook vond ik het erg sterk van je dat je Facebook en Instagram hebt opgegeven en aan je eigen gemoedsrust denkt. Heb je niet vaak het idee dat je hierdoor een hoop mist?
Je berichten over postcrossing word ik erg enthousiast van. Toch kleine persoonlijke cadeautjes die je in de brievenbus krijgt.
Ik zal later nog op de overige berichten en onderwerpen reageren maar mijn batterij van de telefoon is zo goed als leeg.
maandag 19 augustus 2019 om 19:04
De dag is nog niet voorbij maar ik heb best een goede dag! Vanmorgen nog even met de auto weggeweest alleen en ging goed. Het wisselt toch echt per dag. Gisteren last van onrustig zicht buiten en vandaag niets geen last.
Twinkle binnen heb ik ook geen last van dat onrustige zicht alleen soms buitenshuis. En inderdaad ik heb een ontzettende fijne huisarts en ggz- ondersteuner die echt voor mijn belangen opkomen als het nodig is.
Ad- astra ik heb nooit het idee dat wat mis zonder social media. Ik hoor sommige dingen wat later of helemaal niet maar daar heb ik geen weet van.
Moeilijk he om nu te bedenken hoe je weer terug moet komen op de werkvloer. Waar ik vooral mee zit is dat wanneer je in de zorg therpeutisch begint je vaak direct weer voor vol wordt aangezien. Door de werkdruk wordt je snel overvraagt en dan moet je toch grenzen aangeven. Ik zou ook wel graag iets heel anders willen doen maar ik denk dat ik beter eerst weer kan reintegreren en dan kijken hoe het gaat en van daaruit wat anders gaan doen. Maar mijn opleiding is echt zorg- gericht dus denk niet dat het zo makkelijk is iets anders te vinden.
Twinkle binnen heb ik ook geen last van dat onrustige zicht alleen soms buitenshuis. En inderdaad ik heb een ontzettende fijne huisarts en ggz- ondersteuner die echt voor mijn belangen opkomen als het nodig is.
Ad- astra ik heb nooit het idee dat wat mis zonder social media. Ik hoor sommige dingen wat later of helemaal niet maar daar heb ik geen weet van.
Moeilijk he om nu te bedenken hoe je weer terug moet komen op de werkvloer. Waar ik vooral mee zit is dat wanneer je in de zorg therpeutisch begint je vaak direct weer voor vol wordt aangezien. Door de werkdruk wordt je snel overvraagt en dan moet je toch grenzen aangeven. Ik zou ook wel graag iets heel anders willen doen maar ik denk dat ik beter eerst weer kan reintegreren en dan kijken hoe het gaat en van daaruit wat anders gaan doen. Maar mijn opleiding is echt zorg- gericht dus denk niet dat het zo makkelijk is iets anders te vinden.
maandag 19 augustus 2019 om 19:19
@Take-a-break:
Wat zou je willen doen, als je nu iets anders zou mogen/kunnen doen?
Fijn dat jouw dag ook goed was! Ik voel me ook nog steeds goed vandaag. Ik ga nu zo naar het treinstation met de fiets. Vond naar de luchthaven gaan iets te veel van het goeie, ik bewaar m'n energie liever een beetje. Het nu met de fiets is het maar net 10 minuutjes
En daarna rustig samen teruglopen.
Verder heb ik vandaag eindelijk de laatste kleren gestreken. In 2 etappes. Zo fijn dat dat opgeruimd is! En ik heb nog twee dozen gevuld met kleding die we nu niet aantrekken.
Wat zou je willen doen, als je nu iets anders zou mogen/kunnen doen?
Fijn dat jouw dag ook goed was! Ik voel me ook nog steeds goed vandaag. Ik ga nu zo naar het treinstation met de fiets. Vond naar de luchthaven gaan iets te veel van het goeie, ik bewaar m'n energie liever een beetje. Het nu met de fiets is het maar net 10 minuutjes
En daarna rustig samen teruglopen. Verder heb ik vandaag eindelijk de laatste kleren gestreken. In 2 etappes. Zo fijn dat dat opgeruimd is! En ik heb nog twee dozen gevuld met kleding die we nu niet aantrekken.
Je moet helemaal niks doen, en accepteren dat dat alles is wat je kan doen.
maandag 19 augustus 2019 om 19:27
maandag 19 augustus 2019 om 19:37
Ad-astra inderdaad alleen, maar ik ga graag alleen reizen. Dit was nog makkelijk, want ik zat in een community dus steeds dezelfde mensen. Maar alleen reizen geeft mega veel vrijheid, heerlijk.
En hier ook geen social media, echt een bevrijding. Mis het geen moment en na mijn idee mis ik ook niks.
Take a break kan je niet kantoor taken doen als opbouw? Of koffie drinken, met een bewoner even de deur uit een uitje etc. Niet meteen weer op de groep de directe zorg doen.
Of op een andere locatie re-integreren dan kom je minder snel in de verleiding (en anderen ook) om jezelf voltallig te voelen.
Twinkle veel plezier met het ophalen van je man.
En hier ook geen social media, echt een bevrijding. Mis het geen moment en na mijn idee mis ik ook niks.
Take a break kan je niet kantoor taken doen als opbouw? Of koffie drinken, met een bewoner even de deur uit een uitje etc. Niet meteen weer op de groep de directe zorg doen.
Of op een andere locatie re-integreren dan kom je minder snel in de verleiding (en anderen ook) om jezelf voltallig te voelen.
Twinkle veel plezier met het ophalen van je man.
maandag 19 augustus 2019 om 22:09
Ik herken veel van de genoemde klachten in dit topic zoals, concentratie- en slaapproblemen, uitgeput zijn, hoofdpijn, stress etc.
Maar ik vraag me af of er meer zijn die het volgende herkennen. Ik krijg van mensen in mijn omgeving te horen dat ze mij erg druk en chaotisch vinden. Nu ben ik van nature een kletskous maar niet zo erg druk. Ze hebben gelijk, ik heb hier zelf ook last van. Hoe vermoeider ik ben (continu op het moment), hoe drukker ik word. Daarnaast ben ik prikkelbaarder en ik kan ik druk worden om stress te ventileren (zonder dat ik me negatief uit). Vooral aan het eind van de dag heb ik hier meer last van. Zijn er meer mensen die zich hier in herkennen?
Maar ik vraag me af of er meer zijn die het volgende herkennen. Ik krijg van mensen in mijn omgeving te horen dat ze mij erg druk en chaotisch vinden. Nu ben ik van nature een kletskous maar niet zo erg druk. Ze hebben gelijk, ik heb hier zelf ook last van. Hoe vermoeider ik ben (continu op het moment), hoe drukker ik word. Daarnaast ben ik prikkelbaarder en ik kan ik druk worden om stress te ventileren (zonder dat ik me negatief uit). Vooral aan het eind van de dag heb ik hier meer last van. Zijn er meer mensen die zich hier in herkennen?
dinsdag 20 augustus 2019 om 07:50
Ik Fleece. Mijn laatste vergadering op werk voor ik uitviel (de dag erna) was ik mega druk. Schijnt dat er wel vijf keer tegen mij gezegd was of ik rustiger kon doen. Niks van gemerkt. Zat er met zweet op m'n rug, mezelf bij elkaar te houden.
Helemaal in overdrive.
Ben heel rustig van mijzelf. Kan af en toe druk zijn vanuit enthousiasme. Maar dus blijkbaar ook van over vermoeidheid.
En had de laatste weken daarvoor ook vaker gehoord, YW doe niet zo druk.
Hoor het nu nooit meer
Helemaal in overdrive.
Ben heel rustig van mijzelf. Kan af en toe druk zijn vanuit enthousiasme. Maar dus blijkbaar ook van over vermoeidheid.
En had de laatste weken daarvoor ook vaker gehoord, YW doe niet zo druk.
Hoor het nu nooit meer
dinsdag 20 augustus 2019 om 08:38
@take-a-break: succes bij de arbo arts vandaag! Hoe is het je afgegaan?
Van mijn bazin te horen gekregen of het niet beter is dat ik op zoek ga naar een andere baan.. Werd op een manier gezegd alsof ze me weg willen hebben nu ik in deze situatie ben beland.. Voor mij nogal een klap in mijn gezicht moet ik zeggen. Heb het echt even op me laten inwerken en heb er op het moment zelf ook niet echt op gereageerd. Ik ben er nog helemaal niet aan toe om over zulke dingen na te denken en van de psycholoog hoeft dit ook niet, geen grote beslissingen maken maar eerst herstellen. Toch voelt het heel rot
Van mijn bazin te horen gekregen of het niet beter is dat ik op zoek ga naar een andere baan.. Werd op een manier gezegd alsof ze me weg willen hebben nu ik in deze situatie ben beland.. Voor mij nogal een klap in mijn gezicht moet ik zeggen. Heb het echt even op me laten inwerken en heb er op het moment zelf ook niet echt op gereageerd. Ik ben er nog helemaal niet aan toe om over zulke dingen na te denken en van de psycholoog hoeft dit ook niet, geen grote beslissingen maken maar eerst herstellen. Toch voelt het heel rot
dinsdag 20 augustus 2019 om 08:52
Ik heb een vast contract dus in principe kunnen ze me dan weinig maken geloof ik? Weet er zelf niet heel veel vanaf maar dat is wat mij verteld is geworden. Ben ook nog lang geen 2 jaar ziek dus heb in principe ook nog genoeg tijd om te herstellen maar het voelt nu allemaal heel dubbel om daar terug te keren.
dinsdag 20 augustus 2019 om 08:59
Hoelang ben je ziek?
Verdiep je eens in de wet verbetering poortwachter. Het eerste jaar kan je terugkeren in eigen baan en moet werkgever dat ook faciliteren.
Het tweede jaar, kan werkgever in overleg met jou bespreken of het niet beter is samen naar een andere oplossing buiten jouw werkgever te kijken. Maar ook dit zal je werkgever moeten faciliteren en in overleg met bedrijfsarts en/of arbeidsdeskundige.
Verdiep je eens in de wet verbetering poortwachter. Het eerste jaar kan je terugkeren in eigen baan en moet werkgever dat ook faciliteren.
Het tweede jaar, kan werkgever in overleg met jou bespreken of het niet beter is samen naar een andere oplossing buiten jouw werkgever te kijken. Maar ook dit zal je werkgever moeten faciliteren en in overleg met bedrijfsarts en/of arbeidsdeskundige.
dinsdag 20 augustus 2019 om 09:29
dinsdag 20 augustus 2019 om 12:15
Hallo allemaal!
Fudge: Ik ben vanmorgen bij de bedrijfsarts geweest om 9.00 uur al. Vond het best spannend want dit is sinds mijn uitval dat ik dus echt weer redelijk op tijd op een afspraak moest zijn, en zelf autorijden maar ging goed, viel me niet tegen.
Ik ga binnenkort naar bedrijfsmaatschappelijk werk voor re-integratie. Maar voorlopig zal dat eerst een keer koffiedrinken zijn op het werk.
Ze vroegen ook hoe ik mezelf terug zag komen. Ik heb aangegeven graag op een dagopvang weer te willen beginnen, geen directe zorg aan bed. Daar stond de bedrijfsarts ook achter. Ze gaat overleggen met mijn GGZ-ondersteuner en dat vind ik wel fijn want die is nog uiterst voorzichtig met werkhervatting. De bedrijfsarts zei dat met werkhervatting het ook eerst maar 2x in de week 1 uur zal zijn.
Voorlopig dus nog niet werken. Ik sta achter het besluit en ook betreft haar idee van werkhervatting.
Fudge maar wat super vervelend van je bazin, het gaat er niet om of ze je wat kunnen maken of niet betreft je contract , maar het gevoel wat je er bij krijgt. Alsof ze geen vertrouwen in je hebben, dat zou ik tenminste denken.
Je moet nu geen grote beslissingen maken dat kan je namelijk niet. Daarom wil ik ook eerst terug komen in mijn huidige werk. Ik heb ook vast contract en mocht het niet direct lukken dan heeft dat geen financiële gevolgen. Zou ik nu een nieuwe baan zoeken heb ik te maken met proeftijd, tijdelijk contract etc. daarbij komt dat een nieuwe baan eerst ook heel veel energie vraagt dat lijkt me niet verstandig als het ook anders kan.
Twinkle je vroeg mij wat ik graag zou willen doen. Tja ik zou heel graag bloemist willen zijn. Maar daar heb ik geen opleiding voor. Omscholen is financieel nu niet mogelijk en daarbij denk dat het moeilijk is er werk in te vinden. Maar ik snuffel wel eens rond op vacaturesites en wie weet kom ik wat tegen dat ik denk daar ben ik geschikt voor en vind ik leuk, het heeft geen haast. Misschien ook wel op een dagbesteding. IK snak namelijk naar regelmaat in mijn leven. IK kon de laatste jaren ook niet zo goed meer tegen de onregelmatigheid van diensten. Dus dat is ook een optie en ook meer haalbaar.
Ergens vind het ook heel fijn dat ik nu daar echt mee bezig kan zijn, ik heb dat in het verleden wel vaker gedacht maar daar bleef het bij. Nu heb ik het idee dat ik zo'n duidelijk waarschuwing heb gekregen door de Burn-out dat ik mijn leven echt anders in moet gaan richten. Het voelt soms best fijn, en soms heel onrustig. Het is niet zo dat ik mijn Burn-out omarm zoals ik wel eens gelezen heb, want zeker de eerst weken en maanden zijn een ware hel!
Fudge: Ik ben vanmorgen bij de bedrijfsarts geweest om 9.00 uur al. Vond het best spannend want dit is sinds mijn uitval dat ik dus echt weer redelijk op tijd op een afspraak moest zijn, en zelf autorijden maar ging goed, viel me niet tegen.
Ik ga binnenkort naar bedrijfsmaatschappelijk werk voor re-integratie. Maar voorlopig zal dat eerst een keer koffiedrinken zijn op het werk.
Ze vroegen ook hoe ik mezelf terug zag komen. Ik heb aangegeven graag op een dagopvang weer te willen beginnen, geen directe zorg aan bed. Daar stond de bedrijfsarts ook achter. Ze gaat overleggen met mijn GGZ-ondersteuner en dat vind ik wel fijn want die is nog uiterst voorzichtig met werkhervatting. De bedrijfsarts zei dat met werkhervatting het ook eerst maar 2x in de week 1 uur zal zijn.
Voorlopig dus nog niet werken. Ik sta achter het besluit en ook betreft haar idee van werkhervatting.
Fudge maar wat super vervelend van je bazin, het gaat er niet om of ze je wat kunnen maken of niet betreft je contract , maar het gevoel wat je er bij krijgt. Alsof ze geen vertrouwen in je hebben, dat zou ik tenminste denken.
Je moet nu geen grote beslissingen maken dat kan je namelijk niet. Daarom wil ik ook eerst terug komen in mijn huidige werk. Ik heb ook vast contract en mocht het niet direct lukken dan heeft dat geen financiële gevolgen. Zou ik nu een nieuwe baan zoeken heb ik te maken met proeftijd, tijdelijk contract etc. daarbij komt dat een nieuwe baan eerst ook heel veel energie vraagt dat lijkt me niet verstandig als het ook anders kan.
Twinkle je vroeg mij wat ik graag zou willen doen. Tja ik zou heel graag bloemist willen zijn. Maar daar heb ik geen opleiding voor. Omscholen is financieel nu niet mogelijk en daarbij denk dat het moeilijk is er werk in te vinden. Maar ik snuffel wel eens rond op vacaturesites en wie weet kom ik wat tegen dat ik denk daar ben ik geschikt voor en vind ik leuk, het heeft geen haast. Misschien ook wel op een dagbesteding. IK snak namelijk naar regelmaat in mijn leven. IK kon de laatste jaren ook niet zo goed meer tegen de onregelmatigheid van diensten. Dus dat is ook een optie en ook meer haalbaar.
Ergens vind het ook heel fijn dat ik nu daar echt mee bezig kan zijn, ik heb dat in het verleden wel vaker gedacht maar daar bleef het bij. Nu heb ik het idee dat ik zo'n duidelijk waarschuwing heb gekregen door de Burn-out dat ik mijn leven echt anders in moet gaan richten. Het voelt soms best fijn, en soms heel onrustig. Het is niet zo dat ik mijn Burn-out omarm zoals ik wel eens gelezen heb, want zeker de eerst weken en maanden zijn een ware hel!
dinsdag 20 augustus 2019 om 12:20
FudgeBrownie schreef: ↑20-08-2019 08:38@take-a-break: succes bij de arbo arts vandaag! Hoe is het je afgegaan?
Van mijn bazin te horen gekregen of het niet beter is dat ik op zoek ga naar een andere baan.. Werd op een manier gezegd alsof ze me weg willen hebben nu ik in deze situatie ben beland.. Voor mij nogal een klap in mijn gezicht moet ik zeggen. Heb het echt even op me laten inwerken en heb er op het moment zelf ook niet echt op gereageerd. Ik ben er nog helemaal niet aan toe om over zulke dingen na te denken en van de psycholoog hoeft dit ook niet, geen grote beslissingen maken maar eerst herstellen. Toch voelt het heel rot
Helemaal geen leuk bericht om te horen, dat begrijp ik heel goed. Mogelijk heeft dit niets met jou als persoon te maken en ook niet met wat je overkomt. Het kan zijn dat ze het goed bedoelen, meer bedoeld als: dat je je in een andere baan misschien gelukkiger gaat voelen. Of puur zakelijk vanuit hun oogpunt gezien. Eerlijk is eerlijk een werkgever mist toch een kracht. Het enige wat ik erover weet is dat je dit nooit zomaar moet accepteren en er altijd goed over na moet denken, wat zijn de gevolgen etc. Jullie zouden eventueel onder goede afspraken uit elkaar kunnen gaan door een vaststellingsovereenkomst op te stellen, die vooral in jouw voordeel moet zijn. Hierdoor ben je niet verwijtbaar werkloos en kan je aanspraak maken op je ww/ziektewet in het geval je toch geen andere baan hebt. Maar kijk hier mee uit, nooit zomaar toezeggen. En geen oude schoenen weg gooien voor je nieuwe hebt.
Zelf ben ik zojuist bij de huisarts geweest, mijn bloedonderzoek was goed, ik heb de waarden van een 18 jarige haha
gekheid natuurlijkHij vroeg of ik met een psycholoog wil praten, en ik heb gezegd dat me dat wel goed lijkt, zei belt mij eind van de week om een afspraak in te plannen. Vervolgens mijn werkgever op de hoogte gesteld dat ik voorlopig dus nog niet mag werken. Hij wilt het delen met de overige personeelsleden omdat die ook vragen gaan stellen. Ik vind dit wel prima (denk ik) , uiteindelijk moet ik ze toch weer onder ogen zien.. verder voel ik me hier nu wel goed en rustig bij, ik keek hier namelijk erg tegenop.
dinsdag 20 augustus 2019 om 12:21
Fleecedenkentje10: Dar drukke gedrag herken ik wel. Mijn man was een keer mee naar de GGZ-ondersteuner en toen vroeg hij aan mijn man hoe hij het vond gaan met mij. Waarop hij zei, ze is hier enorm druk!!! Zo ken ik haar niet thuis. Ik werd heel druk de eerste tijd bij hem, wilde alles eruit gooien waar ik mee zat. Maar ook vlak voor mijn uitval, ging ik nog veeeeel harder werken, ik liep op alle bellen als de patiënten belden. Als een collega een bel had zeik ik direct, ik ga wel! En ik racete van het een naar het ander. Ook druk in het praten. Ik denk of weet eigenlijk wel zeker dat ik op die manier de onrust minder voelde. IK was me daar toen niet bewust van maar ik denk wel dat ik het daarom deed. Heb nu soms ook nog wel eens de neiging.
dinsdag 20 augustus 2019 om 12:29
Ad-astra we posten ongeveer gelijk maar jij zegt het helemaal zoals ik het bedoel met werk; gooi geen oude schoenen weg voordat je nieuwe hebt. Daarom wil ik eerst re-integreren in mijn werk nu zodat ik een duidelijk beeld van mezelf heb wat ik wel en niet kan. In een nieuwe baan houden ze daar geen rekening mee, ze nemen me niet eens aan denk als ik vertel waar ik nu mee kamp. Ik ben eerlijk als ik werkgever was zou ik dat risico ook niet nemen.
dinsdag 20 augustus 2019 om 13:00
Fleecedekentje10 schreef: ↑19-08-2019 22:09Ik herken veel van de genoemde klachten in dit topic zoals, concentratie- en slaapproblemen, uitgeput zijn, hoofdpijn, stress etc.
Maar ik vraag me af of er meer zijn die het volgende herkennen. Ik krijg van mensen in mijn omgeving te horen dat ze mij erg druk en chaotisch vinden. Nu ben ik van nature een kletskous maar niet zo erg druk. Ze hebben gelijk, ik heb hier zelf ook last van. Hoe vermoeider ik ben (continu op het moment), hoe drukker ik word. Daarnaast ben ik prikkelbaarder en ik kan ik druk worden om stress te ventileren (zonder dat ik me negatief uit). Vooral aan het eind van de dag heb ik hier meer last van. Zijn er meer mensen die zich hier in herkennen?
Enigszins herken ik dit wel. Ik heb enorme pieken in mijn energie, zo ben ik heel rustig, afwezig tot stil en terughoudend en over een paar minuten kan ik staan te springen in de woonkamer en klets ik de oren van je hoofd. Op het werk ben ik voornamelijk aan het gas geven, ik krijg energie door mijn passie maar vervolgens en vooral de laatste tijd ben ik me aan het focussen op 6 dingen tegelijk waardoor ik uiteindelijk minder goed presteer. Waardoor ik s’avonds helemaal af was. En ik niet toe kwam Voor mijn gevoel aan Mn huishouden ed. Naast het werk werden de taken hier in huis steeds meer een sleur. Zelfs de honden uitlaten had ik geen zin in of ik had veel te weinig geduld met ze, de wandelingen werden steeds gehaaster en minder leuk. (dat zegt toch wel heel veel in mijn geval) Het geeft me nu rust en een fijn gevoel dat ik daar nu wel langzaamaan verandering in kan brengen. het doet me goed dat ik weer met meer liefde mijn huishouden en honden kan verzorgen. De rest is even bijzaak
dinsdag 20 augustus 2019 om 13:12
Oooh Ad-astra dat is ook herkenbaar! Ik was ook zo gehaast met onze hond, ik liet hem wel uit hoor en net zo ver als altijd maar ik liep gehaast de ronde, zag niets van mijn omgeving en ook niet veel van de hond. Nu ben ik zoveel rustiger en speel ik onderweg met hem, aai de paardjes, kijk in de vaart of ik vissen zie, ik zie mijn omgeving.
En met liefde het huishouden inderdaad...ik ben niet een super milieufreak ofzo maar ik had er veel moeite mee om naar een drukke werkdag de was in de droger te doen. Nu hang ik de was heerlijk buiten. Bedden verschoon ik nu met mooi weer. Als ik het vandaag had willen doen maar morgen is het mooi weer dan doe ik het morgen kan de was heerlijk buiten drogen. Dat kan nu omdat ik de tijd heb. Dat is best fijn. Voor het weekend had ik een cake gebakken ook zoiets gezelligs. Maar hoe kan ik dit allemaal vasthouden als ik straks weer moet werken denk ik wel eens. Hopelijk gun ik me daar dan nog de tijd voor en heb ik de ruimte. Het zijn kleine dingen maar geven mij een goed gevoel.
En met liefde het huishouden inderdaad...ik ben niet een super milieufreak ofzo maar ik had er veel moeite mee om naar een drukke werkdag de was in de droger te doen. Nu hang ik de was heerlijk buiten. Bedden verschoon ik nu met mooi weer. Als ik het vandaag had willen doen maar morgen is het mooi weer dan doe ik het morgen kan de was heerlijk buiten drogen. Dat kan nu omdat ik de tijd heb. Dat is best fijn. Voor het weekend had ik een cake gebakken ook zoiets gezelligs. Maar hoe kan ik dit allemaal vasthouden als ik straks weer moet werken denk ik wel eens. Hopelijk gun ik me daar dan nog de tijd voor en heb ik de ruimte. Het zijn kleine dingen maar geven mij een goed gevoel.
Ik maak toch een spelfouten, letten jullie daar maar niet op 
dinsdag 20 augustus 2019 om 13:36
@Fleecedekentje:
Het drukke gedrag herken ik niet meteen (heb er ook nooit anderen over gehoord), maar wat ik wel merk is dat ik actief word van onrust.
Ik ga altijd héél enthousiast opruimen en afwassen als er bezoek is wat ik niet zo leuk vind. En achteraf gezien was dit in extreme mate het geval toen ons laatste bezoek hier was, het weekend dat ik uitviel.
Elk kopje, ieder vorkje, alles ging ik meteen weer afwassen. Deels een redding om even uit het sociale te zijn (mezelf soort van terug kunnen trekken) maar het is ook een uiting van pure onrust en onmacht. En ik merk dat vaker op.. met name dus als er bezoek is waar ik me niet zo goed bij voel.
@Ad-astra:
Wat ben je dapper, zeg! Heel fijn dat je uitslag verder in orde is. Tegelijkertijd: dat betekent dus wel dat je klachten ergens anders vandaan komen, en je die signalen dus écht serieus moet nemen.
Maar dat doe je, want je gaat met een psycholoog praten én je blijft nog langer thuis!! Heel goed, hoor. Dat is al een hele stap. En als jij je er goed bij voelt als je collega’s het weten, is dat toch prima. Lijkt me ook vervelend om het te verzwijgen, dan wordt het zo’n groot ding.. beter dat ze weten dat het ff niet zo lekker gaat. Hopelijk hebben ze er begrip voor
Het drukke gedrag herken ik niet meteen (heb er ook nooit anderen over gehoord), maar wat ik wel merk is dat ik actief word van onrust.
Ik ga altijd héél enthousiast opruimen en afwassen als er bezoek is wat ik niet zo leuk vind. En achteraf gezien was dit in extreme mate het geval toen ons laatste bezoek hier was, het weekend dat ik uitviel.
Elk kopje, ieder vorkje, alles ging ik meteen weer afwassen. Deels een redding om even uit het sociale te zijn (mezelf soort van terug kunnen trekken) maar het is ook een uiting van pure onrust en onmacht. En ik merk dat vaker op.. met name dus als er bezoek is waar ik me niet zo goed bij voel.
@Ad-astra:
Wat ben je dapper, zeg! Heel fijn dat je uitslag verder in orde is. Tegelijkertijd: dat betekent dus wel dat je klachten ergens anders vandaan komen, en je die signalen dus écht serieus moet nemen.
Maar dat doe je, want je gaat met een psycholoog praten én je blijft nog langer thuis!! Heel goed, hoor. Dat is al een hele stap. En als jij je er goed bij voelt als je collega’s het weten, is dat toch prima. Lijkt me ook vervelend om het te verzwijgen, dan wordt het zo’n groot ding.. beter dat ze weten dat het ff niet zo lekker gaat. Hopelijk hebben ze er begrip voor
Je moet helemaal niks doen, en accepteren dat dat alles is wat je kan doen.
dinsdag 20 augustus 2019 om 13:36
@Take-a-break:
Gefeliciteerd! Superknap dat het gelukt is, en ook zo vroeg!
En wat een fijn nieuws dat jullie er zo met elkaar uit kunnen komen. Soms hoor je echt nare verhalen hierover. Gelukkig maar dat ze zo voorzichtig met je omgaan!
En wat leuk zeg, bloemist! Dat is nou echt mijn ideale plaatje ‘baan’. Ik zou het niet zelf willen zijn, maar het lijkt me tegelijkertijd wel geweldig. De hele dag al die bloemen…. Och, bloemen zijn hier zo duur, jongens. Echt om te huilen… 2-3x zo duur als in Nederland. En de kwaliteit is dramatisch :’-(
Wel leuk om met het idee te spelen. Misschien kun je (op dit moment) geen bloemist worden, maar zoals je zelf zegt; wie weet kun je er wel iets mee gaan doen op een dagbesteding. Zo’n soort combinatie zou geweldig zijn. Dan werk je ook echt met je hart en kun je zoveel passie extra kwijt in je werk Leuk om gewoon over na te denken, voor wanneer het straks nog beter met je gaat!
Ps. die spelfouten zien wij toch niet eens joh....
Gefeliciteerd! Superknap dat het gelukt is, en ook zo vroeg!
En wat een fijn nieuws dat jullie er zo met elkaar uit kunnen komen. Soms hoor je echt nare verhalen hierover. Gelukkig maar dat ze zo voorzichtig met je omgaan!
En wat leuk zeg, bloemist! Dat is nou echt mijn ideale plaatje ‘baan’. Ik zou het niet zelf willen zijn, maar het lijkt me tegelijkertijd wel geweldig. De hele dag al die bloemen…. Och, bloemen zijn hier zo duur, jongens. Echt om te huilen… 2-3x zo duur als in Nederland. En de kwaliteit is dramatisch :’-(
Wel leuk om met het idee te spelen. Misschien kun je (op dit moment) geen bloemist worden, maar zoals je zelf zegt; wie weet kun je er wel iets mee gaan doen op een dagbesteding. Zo’n soort combinatie zou geweldig zijn. Dan werk je ook echt met je hart en kun je zoveel passie extra kwijt in je werk
Leuk om gewoon over na te denken, voor wanneer het straks nog beter met je gaat!Ps. die spelfouten zien wij toch niet eens joh....
Je moet helemaal niks doen, en accepteren dat dat alles is wat je kan doen.
dinsdag 20 augustus 2019 om 13:37
@Fudge:
Jeetje, wat harteloos en tactloos om dat zo tegen jou zeggen…
Je bent, zoals je zelf zegt, op dit moment helemaal niet in de gelegenheid om hierover na te denken. Je bent aan het herstellen.
Misschien dat ze het niet zó gemeen bedoeld heeft, maar alsnog komt het niet fijn bij je aan, en dat is niet prettig.
Voorlopig hoef je je qua contract sowieso geen zorgen te maken. Ik zou zelf ook erg twijfelen over wat je er mee aan moest… Vond/vind je het verder wel een fijne werkplek, of heb je daar ook je twijfels over?
Als je niet zeker weet of je nog terug zou willen, kun je op termijn (hoeft absoluut niet nu al, natuurlijk!) gaan nadenken over iets anders, en je herstelperiode ook daarvoor gebruiken. Dan maakt zo’n nare opmerking misschien ook minder uit. Mja, dat is nu nog niet aan de orde, en nu was die opmerking gewoon op z’n zachtst gezegd niet erg handig en behulpzaam…
En wat Take-a-break ook zegt… een nieuwe baan zoeken kost al tijd (en alsof iemand je zomaar ‘ziek’ aan gaat nemen…?) En tijdelijke contracten, het hele zoekproces überhaupt.. dat kost allemaal zoveel stress en energie, dat is het laatste wat je nu kunt gebruiken.
Sterkte hoor... probeer het een beetje van je af te zetten en extra lief voor jezelf te zijn..
Jeetje, wat harteloos en tactloos om dat zo tegen jou zeggen…
Je bent, zoals je zelf zegt, op dit moment helemaal niet in de gelegenheid om hierover na te denken. Je bent aan het herstellen.
Misschien dat ze het niet zó gemeen bedoeld heeft, maar alsnog komt het niet fijn bij je aan, en dat is niet prettig.
Voorlopig hoef je je qua contract sowieso geen zorgen te maken. Ik zou zelf ook erg twijfelen over wat je er mee aan moest… Vond/vind je het verder wel een fijne werkplek, of heb je daar ook je twijfels over?
Als je niet zeker weet of je nog terug zou willen, kun je op termijn (hoeft absoluut niet nu al, natuurlijk!) gaan nadenken over iets anders, en je herstelperiode ook daarvoor gebruiken. Dan maakt zo’n nare opmerking misschien ook minder uit. Mja, dat is nu nog niet aan de orde, en nu was die opmerking gewoon op z’n zachtst gezegd niet erg handig en behulpzaam…
En wat Take-a-break ook zegt… een nieuwe baan zoeken kost al tijd (en alsof iemand je zomaar ‘ziek’ aan gaat nemen…?) En tijdelijke contracten, het hele zoekproces überhaupt.. dat kost allemaal zoveel stress en energie, dat is het laatste wat je nu kunt gebruiken.
Sterkte hoor... probeer het een beetje van je af te zetten en extra lief voor jezelf te zijn..
Je moet helemaal niks doen, en accepteren dat dat alles is wat je kan doen.
dinsdag 20 augustus 2019 om 13:38
Bedankt voor jullie reacties astra en take a break, vind het fijn om ze te lezen! Voorlopig ga ik inderdaad helemaal niets doen nog, werken aan m mijn herstel staat bovenaan het lijstje. Daarna zie ik wel weer verder hoe en wat met werk.
@take-a-break: wat fijn dat het goed is gegaan bij de bedrijfsarts, vooral dat ze zo met je meedenken met de werkhervatting. Ik denk er ook wel eens over na hoe het allemaal moet gaan als ik beter ben en of niet terug ga vallen in oude patronen maar ben er steeds minder bang voor. Deze situatie heeft me nu al heel veel geleerd en ik wil het nooit meer zo ver laten komen. Als we het echt willen lukt het ook!
Ben trouwens ook echt blij dat het weer zo'n lekker weertje gaat worden deze week. Lekker buiten in de tuin zitten met dit zonnetje doet zoveel goeds.
@take-a-break: wat fijn dat het goed is gegaan bij de bedrijfsarts, vooral dat ze zo met je meedenken met de werkhervatting. Ik denk er ook wel eens over na hoe het allemaal moet gaan als ik beter ben en of niet terug ga vallen in oude patronen maar ben er steeds minder bang voor. Deze situatie heeft me nu al heel veel geleerd en ik wil het nooit meer zo ver laten komen. Als we het echt willen lukt het ook!
Ben trouwens ook echt blij dat het weer zo'n lekker weertje gaat worden deze week. Lekker buiten in de tuin zitten met dit zonnetje doet zoveel goeds.
