Psyche
alle pijlers
Dwanggedachten of echte zelfmoordgedachten
zaterdag 21 januari 2017 om 10:23
Ik kamp sinds juli met een angststoornis. Dit is begonnen met een vorm van hypochondrie. Met therapie is dit beter gegaan (ben er 99% vanaf zeg maar).
Maar nu is er iets nieuw, dat me heel oncomfortabel doet voelen. Ik was wat verdrietig omdat ik niet uitgenodigd was voor een nieuwjaarsfeest bij een vriendin en dacht 'ach, misschien moet ik gewoon zelfmoord plegen', en sindsdien is het begonnen. Loop heel de dag angstig rond door die gedachten.
Het begon met 'wat als je zo verdrietig bent als je vriend gaat skien dat je zelfmoord wil plegen' maar nu is het geëvolueerd naar 'wel, ik sta hier helemaal alleen te wezen voor een examen, nu moet ik wel zelfmoord plegen', 'mijn thuissituatie is nog steeds niet beter, nu moet ik wel zelfmoord plegen', en het is gevolgd door zo'n naar gevoel van angst. Sta letterlijk aan de grond genageld en durf geen stap meer zetten.
Ik dacht mezelf 'gerust' te stellen door te zoeken op internet dat echte zelfmoordgedachten je helemaal niet angstig maken, maar suïcidale mensen zijn dus blijkbaar ook angstig.
Vind het gewoon heel moeilijk om dit te plaatsen, ik wil niet dood, heb nog veel dromen, maar die gedachten maken mij zo onrustig en doen mij zo fel twijfelen
Maar nu is er iets nieuw, dat me heel oncomfortabel doet voelen. Ik was wat verdrietig omdat ik niet uitgenodigd was voor een nieuwjaarsfeest bij een vriendin en dacht 'ach, misschien moet ik gewoon zelfmoord plegen', en sindsdien is het begonnen. Loop heel de dag angstig rond door die gedachten.
Het begon met 'wat als je zo verdrietig bent als je vriend gaat skien dat je zelfmoord wil plegen' maar nu is het geëvolueerd naar 'wel, ik sta hier helemaal alleen te wezen voor een examen, nu moet ik wel zelfmoord plegen', 'mijn thuissituatie is nog steeds niet beter, nu moet ik wel zelfmoord plegen', en het is gevolgd door zo'n naar gevoel van angst. Sta letterlijk aan de grond genageld en durf geen stap meer zetten.
Ik dacht mezelf 'gerust' te stellen door te zoeken op internet dat echte zelfmoordgedachten je helemaal niet angstig maken, maar suïcidale mensen zijn dus blijkbaar ook angstig.
Vind het gewoon heel moeilijk om dit te plaatsen, ik wil niet dood, heb nog veel dromen, maar die gedachten maken mij zo onrustig en doen mij zo fel twijfelen
zaterdag 21 januari 2017 om 10:43
quote:mismashful2 schreef op 21 januari 2017 @ 10:42:
[...]
Dankje S-Meds Dit stelt mij wel wat gerust. Heb het nu gewoon heel moeilijk omdat de psycholoog zei dat ik op mezelf moet leren vertrouwen, maar dit toont misschien dat dit inderdaad nodig is.
Het is meer een obsessie zeg maar, als ik wakker word 'oh nee, ik denk er nog steeds aan', als ik gelukkig ben 'oh, nu ben je er niet aan aan het denken'.Het is net als het roze olifantje.
[...]
Dankje S-Meds Dit stelt mij wel wat gerust. Heb het nu gewoon heel moeilijk omdat de psycholoog zei dat ik op mezelf moet leren vertrouwen, maar dit toont misschien dat dit inderdaad nodig is.
Het is meer een obsessie zeg maar, als ik wakker word 'oh nee, ik denk er nog steeds aan', als ik gelukkig ben 'oh, nu ben je er niet aan aan het denken'.Het is net als het roze olifantje.
zaterdag 21 januari 2017 om 10:44
quote:Fee-de-Goede schreef op 21 januari 2017 @ 10:35:
[...]
Dat is best moeilijk, zeker op kort termijn. Ook de crisisdienst kan dat niet altijd regelen. Maar ze moet ze zeker bellen als de gedachtes zo dwingend zijn nu.Erg eigenlijk toch? Als iemand zelfs uit vrije wil opgenomen zou willen worden...ik heb er nooit mee te maken gehad, dus weet niet wat de mogelijkheden zijn. Maar schrijnend klinkt het wel ( sorry, was vast offtopic)
[...]
Dat is best moeilijk, zeker op kort termijn. Ook de crisisdienst kan dat niet altijd regelen. Maar ze moet ze zeker bellen als de gedachtes zo dwingend zijn nu.Erg eigenlijk toch? Als iemand zelfs uit vrije wil opgenomen zou willen worden...ik heb er nooit mee te maken gehad, dus weet niet wat de mogelijkheden zijn. Maar schrijnend klinkt het wel ( sorry, was vast offtopic)
zaterdag 21 januari 2017 om 10:45
quote:mismashful2 schreef op 21 januari 2017 @ 10:39:
[...]
Mijn psychologe is er een die werkt met gevoelstherapie, en heb dus geen CGT. Ze zei wel zo iets van 'niet tegen je gedachten vechten, gewoon accepteren dat ze er zijn', maar als dit gerelateerd is aan zelfmoord is dat 'accepteren' zo extreem moeilijk. En vind het 'accepteren dat ze er zijn' een klein verschil met er tegen in gaan. Bijvoorbeeld 'de gedachten zijn er maar ik zou dit nooit doen want dit en dat', en dan ben je weer vertrokken met nadenken.
Ik zou een andere soort therapie / therapeut zoeken dan. Hier heb je geen bal aan.
Eentje die ook samen met jou een signaleringplan maakt.
[...]
Mijn psychologe is er een die werkt met gevoelstherapie, en heb dus geen CGT. Ze zei wel zo iets van 'niet tegen je gedachten vechten, gewoon accepteren dat ze er zijn', maar als dit gerelateerd is aan zelfmoord is dat 'accepteren' zo extreem moeilijk. En vind het 'accepteren dat ze er zijn' een klein verschil met er tegen in gaan. Bijvoorbeeld 'de gedachten zijn er maar ik zou dit nooit doen want dit en dat', en dan ben je weer vertrokken met nadenken.
Ik zou een andere soort therapie / therapeut zoeken dan. Hier heb je geen bal aan.
Eentje die ook samen met jou een signaleringplan maakt.
zaterdag 21 januari 2017 om 10:46
quote:Maccaron schreef op 21 januari 2017 @ 10:44:
[...]
Erg eigenlijk toch? Als iemand zelfs uit vrije wil opgenomen zou willen worden...ik heb er nooit mee te maken gehad, dus weet niet wat de mogelijkheden zijn. Maar schrijnend klinkt het wel ( sorry, was vast offtopic)Opname in Nederland is ook vaak alleen tijdelijk oplappen, dus medicatie en het directe gevaar afwenden en dan weer naar huis. Zeker bij opnamen door crisisdienst.
[...]
Erg eigenlijk toch? Als iemand zelfs uit vrije wil opgenomen zou willen worden...ik heb er nooit mee te maken gehad, dus weet niet wat de mogelijkheden zijn. Maar schrijnend klinkt het wel ( sorry, was vast offtopic)Opname in Nederland is ook vaak alleen tijdelijk oplappen, dus medicatie en het directe gevaar afwenden en dan weer naar huis. Zeker bij opnamen door crisisdienst.
zaterdag 21 januari 2017 om 10:48
quote:Fee-de-Goede schreef op 21 januari 2017 @ 10:45:
[...]
Ik zou een andere soort therapie / therapeut zoeken dan. Hier heb je geen bal aan.
Eentje die ook samen met jou een signaleringplan maakt.Ik snap wat je bedoelt, maar ik denk dat dit bij dwanggedachten niet zo effectief is, want dan ga je de angst alleen meer reëler maken ofzo?
[...]
Ik zou een andere soort therapie / therapeut zoeken dan. Hier heb je geen bal aan.
Eentje die ook samen met jou een signaleringplan maakt.Ik snap wat je bedoelt, maar ik denk dat dit bij dwanggedachten niet zo effectief is, want dan ga je de angst alleen meer reëler maken ofzo?
zaterdag 21 januari 2017 om 10:50
quote:mismashful2 schreef op 21 januari 2017 @ 10:48:
[...]
Ik snap wat je bedoelt, maar ik denk dat dit bij dwanggedachten niet zo effectief is, want dan ga je de angst alleen meer reëler maken ofzo?
Lijkt mij niet. Je weet dan wat je moet doen en dat maakt je echt veel kalmer. Minder angstig.
Het lijkt me echt veel beter als je handvatten krijgt, dingen gaat zoeken met je therapeut die je zelf kan doen om die gedachtes om te buigen en welke aktiviteiten je kan ondernemen om je gedachtes te verzetten.
[...]
Ik snap wat je bedoelt, maar ik denk dat dit bij dwanggedachten niet zo effectief is, want dan ga je de angst alleen meer reëler maken ofzo?
Lijkt mij niet. Je weet dan wat je moet doen en dat maakt je echt veel kalmer. Minder angstig.
Het lijkt me echt veel beter als je handvatten krijgt, dingen gaat zoeken met je therapeut die je zelf kan doen om die gedachtes om te buigen en welke aktiviteiten je kan ondernemen om je gedachtes te verzetten.
zaterdag 21 januari 2017 om 10:52
quote:Fee-de-Goede schreef op 21 januari 2017 @ 10:50:
[...]
Lijkt mij niet. Je weet dan wat je moet doen en dat maakt je echt veel kalmer. Minder angstig.
Het lijkt me echt veel beter als je handvatten krijgt, dingen gaat zoeken met je therapeut die je zelf kan doen om die gedachtes om te buigen en welke aktiviteiten je kan ondernemen om je gedachtes te verzetten.gewoon een cgt die kan je leren om niet al teveel aandacht te besteden aan dit soort gedachten. Dat kan met een paar sessies gefikst zijn
[...]
Lijkt mij niet. Je weet dan wat je moet doen en dat maakt je echt veel kalmer. Minder angstig.
Het lijkt me echt veel beter als je handvatten krijgt, dingen gaat zoeken met je therapeut die je zelf kan doen om die gedachtes om te buigen en welke aktiviteiten je kan ondernemen om je gedachtes te verzetten.gewoon een cgt die kan je leren om niet al teveel aandacht te besteden aan dit soort gedachten. Dat kan met een paar sessies gefikst zijn
zaterdag 21 januari 2017 om 10:55
quote:S-Meds schreef op 21 januari 2017 @ 10:52:
[...]
gewoon een cgt die kan je leren om niet al teveel aandacht te besteden aan dit soort gedachten. Dat kan met een paar sessies gefikst zijn
Had die CGT met haar besproken, maar zij zei dat dit niet uitmaakt of ik gevoelstherapie of CGT krijg, dat dit dezelfde resultaten moet opleveren.
Maar zal toch maar eens gaan uitkijken voor zo CGT aan te vragen dan. (had trouwens gezien dat er ook boeken bestaan van 'CGT voor dummies', kan dit helpen als eerste stap, of is dit vooral contraproductief?
[...]
gewoon een cgt die kan je leren om niet al teveel aandacht te besteden aan dit soort gedachten. Dat kan met een paar sessies gefikst zijn
Had die CGT met haar besproken, maar zij zei dat dit niet uitmaakt of ik gevoelstherapie of CGT krijg, dat dit dezelfde resultaten moet opleveren.
Maar zal toch maar eens gaan uitkijken voor zo CGT aan te vragen dan. (had trouwens gezien dat er ook boeken bestaan van 'CGT voor dummies', kan dit helpen als eerste stap, of is dit vooral contraproductief?
zaterdag 21 januari 2017 om 10:56
quote:S-Meds schreef op 21 januari 2017 @ 10:52:
[...]
gewoon een cgt die kan je leren om niet al teveel aandacht te besteden aan dit soort gedachten. Dat kan met een paar sessies gefikst zijn
Nou zo makkelijk is het niet maar het kan zeker helpen, lijkt me beter dan wat TO nu schrijft over haar psycholoog.
Maar goed TO, gaat het weer een beetje? Ik zou maandag bellen naar je hulpverleners voor andere/betere hulp.
En echt vraag naar een signaleringplan, en maak die samen. Dat gaat je gerustelling geven omdat je dan een idee hebt wa je zou kunnen doen en een beetje controle kan houden.
[...]
gewoon een cgt die kan je leren om niet al teveel aandacht te besteden aan dit soort gedachten. Dat kan met een paar sessies gefikst zijn
Nou zo makkelijk is het niet maar het kan zeker helpen, lijkt me beter dan wat TO nu schrijft over haar psycholoog.
Maar goed TO, gaat het weer een beetje? Ik zou maandag bellen naar je hulpverleners voor andere/betere hulp.
En echt vraag naar een signaleringplan, en maak die samen. Dat gaat je gerustelling geven omdat je dan een idee hebt wa je zou kunnen doen en een beetje controle kan houden.
zaterdag 21 januari 2017 om 10:59
quote:mismashful2 schreef op 21 januari 2017 @ 10:55:
[...]
Had die CGT met haar besproken, maar zij zei dat dit niet uitmaakt of ik gevoelstherapie of CGT krijg, dat dit dezelfde resultaten moet opleveren.
Maar zal toch maar eens gaan uitkijken voor zo CGT aan te vragen dan. (had trouwens gezien dat er ook boeken bestaan van 'CGT voor dummies', kan dit helpen als eerste stap, of is dit vooral contraproductief?die gevoel therapie heeft je tot nu toe alleen maar meer angst opgeleverd
[...]
Had die CGT met haar besproken, maar zij zei dat dit niet uitmaakt of ik gevoelstherapie of CGT krijg, dat dit dezelfde resultaten moet opleveren.
Maar zal toch maar eens gaan uitkijken voor zo CGT aan te vragen dan. (had trouwens gezien dat er ook boeken bestaan van 'CGT voor dummies', kan dit helpen als eerste stap, of is dit vooral contraproductief?die gevoel therapie heeft je tot nu toe alleen maar meer angst opgeleverd
zaterdag 21 januari 2017 om 11:16
Tja ik ben bang dat mijn katten doodgaan omdat ik minstens 20 minuten met een leenauto naar de dierenarts moet rijden.Katten zijn overigens springlevend.
Waarmee ik maar zeggen wil: zodra je ergens bang voor bent , worden je gedachten irrationeel.En blijkbaar is het enige waar jij echt bang voor bent dat je zelfmoord gaat plegen zonder dat je het zelf wil.Geloof me, dat komt nooit voor.
En je bent dan wel grotendeels van de hypochondrie af , maar blijkbaar heb je er een andere dwangdachte (zelfmoord)voor terug gekregen.....
Waarmee ik maar zeggen wil: zodra je ergens bang voor bent , worden je gedachten irrationeel.En blijkbaar is het enige waar jij echt bang voor bent dat je zelfmoord gaat plegen zonder dat je het zelf wil.Geloof me, dat komt nooit voor.
En je bent dan wel grotendeels van de hypochondrie af , maar blijkbaar heb je er een andere dwangdachte (zelfmoord)voor terug gekregen.....
zaterdag 21 januari 2017 om 11:20
Het is mijn persoonlijke ervaring dat men zelfmoordgedachten in de ggz lang niet altijd erg serieus neemt, terwijl mijn daar nou zoveel beter zou moeten weten! Wat is gevoelstherapie precies? En als het voor jou niet werkt, en je therapeut wil niets anders doen, zou ik een nieuwe zoeken.
It is no measure of health to be well-adjusted to a sick society.
Krishnamurti
Krishnamurti
zaterdag 21 januari 2017 om 11:20
Angststoornissen zijn heel goed te behandelen met CGT. Ik weet overigens niet precies wat 'gevoelstherapie' is, maar ik heb er tijdens mijn opleiding tot psycholoog werkelijk nog nooit van gehoord. Als ik dan ook nog lees dat jouw behandelaar jou geen handvatten geeft om met je angst om te gaan en vervolgens verwacht dat je jezelf maar moet zien te redden voor nog 2,5 week, dan twijfel ik of zij jou goede hulp kan bieden.
zaterdag 21 januari 2017 om 11:23
quote:lushcooking schreef op 21 januari 2017 @ 11:20:
Angststoornissen zijn heel goed te behandelen met CGT. Ik weet overigens niet precies wat 'gevoelstherapie' is, maar ik heb er tijdens mijn opleiding tot psycholoog werkelijk nog nooit van gehoord. Als ik dan ook nog lees dat jouw behandelaar jou geen handvatten geeft om met je angst om te gaan en vervolgens verwacht dat je jezelf maar moet zien te redden voor nog 2,5 week, dan twijfel ik of zij jou goede hulp kan bieden.De officiële naam is geen gevoelstherapie, maar ze zei zo iets van dat er 4 stromingen zijn: CGT, dan iets van Freud, dan iets met gezinnen, en dan die van haar
Angststoornissen zijn heel goed te behandelen met CGT. Ik weet overigens niet precies wat 'gevoelstherapie' is, maar ik heb er tijdens mijn opleiding tot psycholoog werkelijk nog nooit van gehoord. Als ik dan ook nog lees dat jouw behandelaar jou geen handvatten geeft om met je angst om te gaan en vervolgens verwacht dat je jezelf maar moet zien te redden voor nog 2,5 week, dan twijfel ik of zij jou goede hulp kan bieden.De officiële naam is geen gevoelstherapie, maar ze zei zo iets van dat er 4 stromingen zijn: CGT, dan iets van Freud, dan iets met gezinnen, en dan die van haar
zaterdag 21 januari 2017 om 11:26
quote:mismashful2 schreef op 21 januari 2017 @ 10:29:
Nee natuurlijk wil ik niet écht dood, ben gewoon bang dat die gedachten mij daar toe gaan drijven zeg maar? En loop al bij een psycholoog en psychiater, en zij hebben hier weet van!Jij bent de baas over jouw gedachten, niet andersom. Ga je hulp inschakelen TO? Sterkte.
Nee natuurlijk wil ik niet écht dood, ben gewoon bang dat die gedachten mij daar toe gaan drijven zeg maar? En loop al bij een psycholoog en psychiater, en zij hebben hier weet van!Jij bent de baas over jouw gedachten, niet andersom. Ga je hulp inschakelen TO? Sterkte.
zaterdag 21 januari 2017 om 11:27
Ik heb gevoelstherapie gegoogeld en het is bepaald geen wetenschappelijk bewezen behandeling. ik lees dat je niet met je problemen hoeft te leren leven, omdat ze verdwijnen. En je wordt liggend op een bank met een blinddoek om teruggebracht naar de tijd voor je geboorte. Ik raad TO aan dringend een therapeut te zoeken die volgens een wetenschappelijk bewezen methode werkt! Dit is kwakzalverij.
It is no measure of health to be well-adjusted to a sick society.
Krishnamurti
Krishnamurti
zaterdag 21 januari 2017 om 11:28
quote:fayanna schreef op 21 januari 2017 @ 11:27:
Ik heb gevoelstherapie gegoogeld en het is bepaald geen wetenschappelijk bewezen behandeling. ik lees dat je niet met je problemen hoeft te leren leven, omdat ze verdwijnen. En je wordt liggend op een bank met een blinddoek om teruggebracht naar de tijd voor je geboorte. Ik raad TO aan dringend een therapeut te zoeken die volgens een wetenschappelijk bewezen methode werkt! Dit is kwakzalverij.Wow dit is wel helemaal niet wat ik heb, ik denk dat ik een verkeerd foute benaming gebruik dan. Ga het even googlen wat de juiste naam is
Ik heb gevoelstherapie gegoogeld en het is bepaald geen wetenschappelijk bewezen behandeling. ik lees dat je niet met je problemen hoeft te leren leven, omdat ze verdwijnen. En je wordt liggend op een bank met een blinddoek om teruggebracht naar de tijd voor je geboorte. Ik raad TO aan dringend een therapeut te zoeken die volgens een wetenschappelijk bewezen methode werkt! Dit is kwakzalverij.Wow dit is wel helemaal niet wat ik heb, ik denk dat ik een verkeerd foute benaming gebruik dan. Ga het even googlen wat de juiste naam is
zaterdag 21 januari 2017 om 11:29
quote:mismashful2 schreef op 21 januari 2017 @ 11:28:
[...]
Wow dit is wel helemaal niet wat ik heb, ik denk dat ik een verkeerd foute benaming gebruik dan. Ga het even googlen wat de juiste naam is
Who cares?
Het helpt blijkbaar niet, dus zoek je een ander peut op.
En ben je al begonnen aan de escitalopram 5 mg?
[...]
Wow dit is wel helemaal niet wat ik heb, ik denk dat ik een verkeerd foute benaming gebruik dan. Ga het even googlen wat de juiste naam is
Who cares?
Het helpt blijkbaar niet, dus zoek je een ander peut op.
En ben je al begonnen aan de escitalopram 5 mg?
zaterdag 21 januari 2017 om 11:29
quote:Kootsies schreef op 21 januari 2017 @ 11:26:
[...]
Jij bent de baas over jouw gedachten, niet andersom. Ga je hulp inschakelen TO? Sterkte. je bent juist geen baas over je gedachten. Dat is wat mensen met dwanggedachten steeds geloven, dat ze die gedachten denken omdat het iets betekent. Dat is niet zo. Iedereen denkt de hele dag van alles. Mensen met angststoornissen hebben de neiging om veel van die irrationele gedachten eruit te lichten en ze overmatig veel aandacht te geven (als ik dat denk dat moet het wel echt waar zijn)
[...]
Jij bent de baas over jouw gedachten, niet andersom. Ga je hulp inschakelen TO? Sterkte. je bent juist geen baas over je gedachten. Dat is wat mensen met dwanggedachten steeds geloven, dat ze die gedachten denken omdat het iets betekent. Dat is niet zo. Iedereen denkt de hele dag van alles. Mensen met angststoornissen hebben de neiging om veel van die irrationele gedachten eruit te lichten en ze overmatig veel aandacht te geven (als ik dat denk dat moet het wel echt waar zijn)
zaterdag 21 januari 2017 om 11:29
quote:mismashful2 schreef op 21 januari 2017 @ 11:23:
[...]
De officiële naam is geen gevoelstherapie, maar ze zei zo iets van dat er 4 stromingen zijn: CGT, dan iets van Freud, dan iets met gezinnen, en dan die van haarEr zijn wel tientallen stromingen in de psychotherapie. Het klinkt toch wel heel erg alsof je niet zo'n goede therapeut getroffen hebt.
[...]
De officiële naam is geen gevoelstherapie, maar ze zei zo iets van dat er 4 stromingen zijn: CGT, dan iets van Freud, dan iets met gezinnen, en dan die van haarEr zijn wel tientallen stromingen in de psychotherapie. Het klinkt toch wel heel erg alsof je niet zo'n goede therapeut getroffen hebt.
It is no measure of health to be well-adjusted to a sick society.
Krishnamurti
Krishnamurti
